8 месяцев беременности болит голова
Счастье материнства порой может несколько омрачаться серьезными головными болями. Мигрень – довольно распространенное заболевание у женщин, ждущих малыша. Интересный факт – головные боли могут возникать даже в том случае, если вы до беременности никогда этого не испытывали.
Почему болит голова при беременности
В зависимости от того, какой характер носит головная боль, когда, в каких ситуациях, на каких сроках и по каким причинам она возникает, состояние, когда болит голова, можно оценивать по-разному и, соответственно, действовать тоже нужно будет неодинаково.
Одной из причин возникновения сильной или регулярной головной боли в период беременности может быть проявление заболеваний головного мозга или других болезней – сосудистой дистонии, гипертонии, инфекционных и обменных заболеваний.
Во время беременности организм женщины постоянно изменяется, функционально перестраиваются множество его систем. Главный фактор возникновения головной боли – изменения сосудистой реактивности. Дело в том, что объем крови намного увеличивается, повышается венозное давление. Все эти перемены сказываются на нервной системе женщины, что и приводит к возникновению периодических головных болей.
Существуют разные типы головных болей, но самая распространенная из них — боль напряжения или мигрень. Именно ее чувствует большинство беременных женщин. Следует знать, что такая боль никакого влияния на течение беременности и развитие плода не оказывает, поэтому лишний раз волноваться не стоит.
В первые три месяца беременности головную боль могут вызывать гормоны, которые интенсивно накапливаются в организме будущей матери. На последнем же этапе вынашивания ребенка боль в голове может появляться из-за переживания по поводу сильного увеличения веса.
Хотя не все следует списывать на нервы или гормоны. Иногда головная боль возникает из-за сильного напряжения мышц шеи. Это происходит при длительной работе в неудобном положении.
Спровоцировать головную боль может и пониженное давление (особенно в первом триместре беременности), а также гипертония – повышенное артериальное давление, что несколько хуже, поскольку говорит о возможности патологии плода.
Причинами возникновения головной боли у беременных женщин могут быть и самые обычные вещи: употребление холодной пищи, повышенное потребление кофеина, бессонница, аллергия.
Болит голова во время беременности: что делать
Если головная боль в период вынашивания ребенка возникает постоянно (то есть очень часто) и буквально отравляет вашу жизнь, то вам непременно следует обратиться к врачу для выяснения причины недомогания и назначения адекватной безопасной терапии. Нельзя заниматься самолечением и в случаях, если головная боль носит приступообразный характер, очень сильная или интенсивная. Особенно, если она возникает на фоне, скажем, обострения гайморита или другого заболевания, сопровождается дополнительными симптомами (к примеру, тошнотой, рвотой).
Впрочем, прибегать к болеутоляющим препаратам нельзя в любом случае, даже если причиной головной боли окажется такое «обычное» и проходящее явление, как перепад давления в атмосфере. Любые свои действия относительно приема лекарственных средств вы должны согласовывать с врачом, чтобы не навредить малышу.
Тем не менее, существует несколько простых, доступных, безопасных и эффективных методов, которые способны помочь если не предотвратить или снять болевой приступ, то хотя бы уменьшить интенсивность головных болей и улучшить собственное самочувствие. Попробуйте применить эти советы на практике:
- если причина возникновения головной боли – стресс, то постарайтесь больше отдыхать, ограничить общение с теми людьми, которые могут вызвать стрессовую ситуацию;
- чтобы уменьшить боль, используйте компрессы (теплый или холодный компресс прикладывайте ко лбу или к шее и уже через некоторое время ваше состояние значительно улучшится);
- принимайте как можно чаще душ (лучше всего для этой процедуры использовать холодную воду, а если нет возможности увлажнить все тело, то обрызгайте холодной водой хотя бы лицо);
- хорошо помогает от головной боли массаж тела, сделанный специалистом; уменьшить напряжение поможет интенсивный массаж шеи, плечевого пояса и спинных мышц;
- иногда при головной боли помогает простое употребление пищи или питья – не забывайте хорошо питаться и пить как можно больше жидкости, что совершенно необходимо для организма.
Ну и, конечно же, прогулки на свежем воздухе и здоровый полноценный сон никто не отменял.
Пусть у вас ничего не болит!
Специально для beremennost.net — Марьяна Сурма
Источник
Áûâàåò òàê, ÷òî ñ÷àñòëèâàÿ ïîðà áåðåìåííîñòè îìðà÷àåòñÿ ãîëîâíûìè áîëÿìè, êîòîðûå ñïîñîáíû ïðîñòî òàêè èçâîäèòü áåðåìåííóþ æåíùèíó. Ìèãðåíü ÿâëÿåòñÿ äîâîëüíî ðàñïðîñòðàíåííîé áîëåçíüþ ó ïðåäñòàâèòåëüíèö ñëàáîãî ïîëà, êîòîðûå æäóò ìàëûøà. Íåïðèÿòíûì ñþðïðèçîì äëÿ æåíùèí áûâàåò òî, ÷òî ìèãðåíü ìîæåò ñòàòü ÷àñòîé ãîñòåé äàæå â òîì ñëó÷àå, åñëè äî çà÷àòèÿ Âû íèêîãäà íå ñòðàäàëè îò ãîëîâíûõ áîëåé.
Ïî÷åìó áîëèò ãîëîâà ïðè áåðåìåííîñòè
Ïî÷åìó æå ó áåðåìåííûõ æåíùèí ÷àñòî áîëèò ãîëîâà? ×òî íà ýòî âëèÿåò è îò ÷åãî ýòî çàâèñèò?
×àñòî ìèãðåíü ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ïðîÿâëåíèé êàêîé-òî áîëåçíè — ãèïåðòîíèè, ñîñóäèñòîé äèñòîíèè, èíôåêöèîííûõ è îáìåííûõ íåäóãîâ. Òàêæå ãîëîâíûå áîëè ìîãóò âîçíèêàòü â ðåçóëüòàòå çàáîëåâàíèé ãîëîâíîãî ìîçãà. Íå ñòîèò çàáûâàòü òàêæå è î òîì, ÷òî áåðåìåííîñòü ýòî âðåìÿ, êîãäà ìíîãèå ñèñòåìû æåíñêîãî îðãàíèçìà ïðåòåðïåâàþò êàïèòàëüíóþ ïåðåñòðîéêó. Ðå÷ü èäåò î ãîðìîíàëüíîé ñèñòåìå, èììóííîé, ïèùåâàðèòåëüíîé, ìî÷åâûäåëèòåëüíîé è ñåðäå÷íîñîñóäèñòîé.  ýòîò ïåðèîä îñíîâíîé ïðè÷èíîé ìèãðåíåé âïîëíå ìîæåò áûòü èçìåíåíèå ñîñóäèñòîé ðåàêòèâíîñòè. Ýòî ñâÿçàíî ñ òåì, ÷òî ñ õîäîì áåðåìåííîñòè îáúåì êðîâè óâåëè÷èâàåòñÿ, à çíà÷èò, ïîâûøàåòñÿ âåíîçíîå äàâëåíèå. Ýòè èçìåíåíèÿ íå ïðîõîäÿò áåññëåäíî äëÿ íåðâíîé ñèñòåìû æåíñêîãî îðãàíèçìà. Êàê ðåçóëüòàò, Âàñ ìîãóò ïåðèîäè÷åñêè áåñïîêîèòü ìèãðåíè ðàçíîé èíòåíñèâíîñòè.
Âèäû ãîëîâíîé áîëè ïðè áåðåìåííîñòè
Âðà÷è, êëàññèôèöèðóÿ ãîëîâíóþ áîëü, âûäåëÿþò ðàçíûå åå òèïû.
Ìèãðåíü
Âèä áîëè, êîòîðûé ÷àùå âñåãî ìó÷èò áåðåìåííûõ æåíùèí ìèãðåíü èëè ãîëîâíàÿ áîëü íàïðÿæåíèÿ. Áåðåìåííûì æåíùèíàì íå ñòîèò âîëíîâàòüñÿ íà ñ÷åò âëèÿíèÿ ýòîãî òèïà áîëè íà òå÷åíèå áåðåìåííîñòè, à òàêæå íà ðàçâèòèå ìàëûøà â óòðîáå. Ìèãðåíü íèêîèì îáðàçîì íå ñïîñîáíà íåãàòèâíî âëèÿòü íà êðîõó. Åäèíñòâåííûé íþàíñ ñîñòîèò â òîì, ÷òî ìèãðåíü ñïîñîáíà ñóùåñòâåííî óñëîæíèòü æèçíü ëè÷íî Âàì.
Áîëü, âûçâàíàÿ ãîðìîíàìè
Ïåðâûå òðè ìåñÿöà áåðåìåííîñòè ìîãóò áûòü îìðà÷åíû ãîëîâíûìè áîëÿìè, êîòîðûå ïðîâîöèðóþòñÿ ãîðìîíàìè, ñòðåìèòåëüíî íàêàïëèâàþùèìèñÿ â îðãàíèçìå áóäóùåé ìàìû. Òàêæå íåãàòèâíî ïîâëèÿòü íà ñàìî÷óâñòâèå ìîãóò ïåðåæèâàíèÿ æåíùèíû ïî ïîâîäó òîãî, ÷òî åå âåñ ñòðåìèòåëüíî óâåëè÷èâàåòñÿ. Îäíàêî äàëåêî íå âñåãäà íåðâû èëè ãîðìîíàëüíûå ïðîöåññû âèíîâàòû â òîì, ÷òî ó Âàñ ðàñêàëûâàåòñÿ ãîëîâà.
Áîëü èç-çà ìûøå÷íîãî íàïðÿæåíèÿ
Áûâàåò òàê, ÷òî ìèãðåíü âîçíèêàåò èç-çà ÷ðåçìåðíîãî íàïðÿæåíèÿ ìûøö øåè. Åñëè Âû ðàáîòàåò â íåóäîáíîì ïîëîæåíèè, òî ýòî ìîæåò áûòü ïðè÷èíîé âîçíèêíîâåíèÿ ãîëîâíîé áîëè.
Äðóãèå ïðè÷èíû
Òàêæå ãîëîâíóþ áîëü ìîãóò ñïðîâîöèðîâàòü ñëåäóþùèå ôàêòîðû:
- ïîíèæåíèå àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ,
- ïîâûøåíèå àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ,
- àëëåðãèÿ,
- íàðóøåíèÿ ñíà.
×òî ìîæíî áåðåìåííûì îò ãîëîâíîé áîëè
Ëå÷åíèå áîëè ëåêàðñòâåííûìè ïðåïàðàòàìè îãðàíè÷èâàåòñÿ, ïîñêîëüêó îíè ìîãóò îòðèöàòåëüíî ñêàçàòüñÿ íà òå÷åíèè áåðåìåííîñòè è ôîðìèðîâàíèè ïëîäà. Ïðåæäå âñåãî, íåîáõîäèìî âûÿâèòü ïðè÷èíó è òîëüêî òîãäà ïðèñòóïàòü ê ñíÿòèþ áîëè.
- Èíîãäà äîñòàòî÷íî ïðîñòî ïðîâåòðèòü ïîìåùåíèå, îòäîõíóòü â òèøèíå è ïîëåæàòü. Êðîìå òîãî, ïîïðîñèòå êîãî-íèáóäü ïîìàññèðîâàòü âàì ãîëîâó êîí÷èêàìè ïàëüöåâ. Âû â ýòî âðåìÿ ìàêñèìàëüíî ðàññëàáüòåñü.
- Äðóãîé íàðîäíûé ìåòîä èçáàâëåíèÿ îò ãîëîâíîé áîëè ïîìûòü ãîëîâó òåïëîé âîäîé.
- Ïðèëîæèòå êîìïðåññ ê ïðîõëàäíûì ñîäåðæèìûì êî ëáó, âèñêàì èëè çàòûëêó.
- Ìîãóò ïîìî÷ü è íàïèòêè ñ ìÿòîé, ìåëèññîé, øèïîâíèêîì, ðîìàøêîé, òàê êàê îíè îáëàäàþò óñïîêàèâàþùèìè è áîëåóòîëÿþùèìè ñâîéñòâàìè. Åñëè áîëü âîçíèêëà èç-çà íèçêîãî äàâëåíèÿ, ïîïåéòå êðåïêèé ñëàäêèé ÷àé.
- Ïîäåéñòâóåò è ýôôåêò ïëàöåáî: âåðüòå, ÷òî áîëü ïðîéäåò áåç ïðèåìà ïðåïàðàòîâ è ýòî ñðàáîòàåò. Ñòîèò âñåãî ëèøü îäèí ðàç çàñòàâèòü ñâîé ìîçã è â äàëüíåéøåì òàáëåòêè âîîáùå ìîãóò âàì íå ïîíàäîáèòüñÿ.
Íî åñëè òåðïåòü íåò ñèë (äà è òåðïåòü ñèëüíóþ ãîëîâíóþ áîëü âðåäíåå, ÷åì ïèòü òàáëåòêè), êóïèðîâàòü ãîëîâíóþ áîëü âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè ìîãóò ïàðàöåòàìîëñîäåðæàùèå ïðåïàðàòû: òàáëåòêè Ýôôåðàëãàíà, Ïàíàäîëà, íå âûçûâàþùèå ïðèâûêàíèÿ. Ïîñëåäíèé èìååò â ñîñòàâå êîôåèí è â ñâÿçè ñ ýòèì ìîæåò èñïîëüçîâàòüñÿ, êîãäà ãîëîâà áîëèò âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè èç-çà íèçêîãî ÀÄ.
Àñïèðèí è åãî ïðîèçâîäíûå (òàáëåòêè Àñêîôåíà, Öèòðàïàðà, Öèòðàìîíà) âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè ñòðîãî çàïðåùåíû, îñîáåííî íà ðàííèõ ñðîêàõ áåðåìåííîñòè, íå çàáûâàéòå îá ýòîì. Èç-çà íåãî ìîãóò ñôîðìèðîâàòüñÿ ïîðîêè ðàçâèòèÿ ïëîäà, íàïðèìåð, ñåðäöà è ÷åëþñòíî-ëèöåâîé ÷àñòè. Íà ïîçäíåì ñðîêå ïðèåì Àñïèðèíà óâåëè÷èâàåò â ðàçû óãðîçó ñèëüíîãî êðîâîòå÷åíèÿ ïðè ðîäàõ.
Òàáëåòêè Àíàëüãèíà, Áàðàëãèíà, Ñïàçìàëãîíà, Ñïàçãàíà ÿâëÿþòñÿ òîêñè÷íûìè è ïðè ÷àñòîì ïðèåìå ôîðìèðóþò ïàòîëîãèè â êðîâåíîñíîé ñèñòåìå.
Ñóùåñòâóþò è îñîáàÿ ãðóïïà ïðåïàðàòîâ, êîòîðûå ïðèíèìàþò ïðè ìèãðåíè. Èõ ìîãóò ðàçðåøèòü è áåðåìåííîé, íî òîëüêî ïîñëå íàçíà÷åíèÿ âðà÷îì.
Àâòîð ïóáëèêàöèè: Âèêòîðèÿ Òåòåðèíà
Источник
31 неделя беременности: боли
31 неделя беременность боли в пояснице появляются больше чем у половины будущих мам. 31 неделя беременность идет подготовка к родам, в связи с чем, возникают тренировочные схватки, что вызывает боль в пояснице.
На 31 неделе беременности боли являются неизбежным симптомом. Они связаны с нагрузкой на позвоночник (боли в спине). с подготовкой к родам (тренировочные схватки) и просто чрезмерной усталостью. Это не является патологией.
Во время беременности организм женщины работает за двоих. Все органы и системы вырабатывают вдвое больше необходимых веществ. Особенно это заметно на последних месяцах.
К седьмому месяцу рост ребенка все еще продолжается. Малыш к этому времени весит уже 1,0 гр. 40 см рост. Еще плацента, матка. 31 неделя: беременность — весь этот вес начинает давить на внутренние органы женщины. Отсюда чувство тяжести, боли в поясничной области, головокружения, одышки.
При сдавливании полой вены начинается снижение давления. Может случиться обморок.
Для уменьшения болей в спине поможет ношение бандажа. Но только в том случае, если точно известно положение плода, и если не запрещает врач.
Боли на этом сроке могут возникать в связи с появлением тренировочных схваток Брекстона-Хикса. Так матка тренируется до родов. Эти схватки не приводят к рождению ребенка, и не опасны для плода.
Также боли возникают за счет размягчения связок таза, чтобы ребенок прошел родовыми путями.
Обязательно следует обратиться к врачу в случае возникновения болей в животе, или области лобка. Особенно если когда 31 неделя беременности боли сопровождают кровотечения, отошли воды, появилась тошнота, рвота, обмороки, ухудшение самочувствия и общего состояния. Такое состояние может привести к выкидышу.
Поэтому на сроке 31 неделя еще раз назначают ультразвуковое обследование. Врач смотрит на состояние и положение плода, его сердцебиение, крепление плаценты. В случае выявленной патологии можно вовремя начать лечение и предотвратить угрозу преждевременных родов.
В любом случае ребенок, родившийся в 31 неделю, выживает почти в 100% случаев. Особенно при квалифицированной медицинской помощи.
31 неделя беременности
31 неделя беременности #8212; это начало 8 месяца. Если смотреть по акушерскому сроку, то это 33 неделя беременности. До родов осталось около 60 дней. Хотя они могут начаться преждевременно. Поэтому с этого месяца у вас должна быть собрана сумка в родильный дом и при себе всегда надо носить обменную карту. При возникновении регулярных схваток или излитии околоплодных вод нужно запомнить время их начала и вызвать скорую.
Но все-таки важно, чтобы роды произошли в положенный срок. В этом случае рождение полноценного и здорового ребеночка повышается многократно. Чтобы узнать как избежать преждевременных родов, почитайте информацию в этой статье .
Плод на 31 неделе беременности
На 31 неделе беременности плод весит 1 килограмм 700 грамм. Полный рост приблизительно равен 39 сантиметрам. Ребенок уже настолько большой, что ему с каждой неделей становится все труднее двигаться. Теперь он не может свободно переворачиваться и #171;переплывать#187; с одной стенки матки на другую. В большинстве случаев к 31 недели беременности плод занимает окончательно положение в утробе матери. Чаще всего, (и это является нормой), предлежание бывает головным. Именно в таком положении ребенка (головой вниз) в большинстве случаев роды проходят естественно и без осложнений.
Формирование жизненно важных органов плода произошло многими неделями ранее. Однако на текущем сроке беременности все еще продолжает развиваться нервная система и головной мозг. Все больше совершенствуются и усложняются нейронные цепочки, и все больше кровеносных сосудов появляется в головном мозгу.
Ребенок продолжает учиться дышать. Своими нерегулярными дыхательными движениями малыш втягивает в легкие жидкость, в которой он находится. Тем самым происходит своеобразная тренировка легочного дыхания, которое самым первым появится при рождении.
31 неделя беременности #8212; это такой период, когда плод уже способен реагировать на внешние раздражители. Мама может часто замечать, как он начинает двигаться в ответ на её или папин голос, на музыку, на громкие звуки и на поглаживания живота. Очень важно до самых родов беременной сохранять спокойствие. Эмоции должны быть только положительными. Любой негатив сразу передается ребенку, и это может плохо сказаться на его психике в дальнейшем.
Для вас, будущая мама
К 31 неделе беременности ребенок настолько подрос, что неизбежно давит на вашу диафрагму. Вы можете периодически чувствовать боль в том месте когда сидите. Чтобы избавиться от этих неприятных ощущений нужно встать и одновременно со вздохом спокойно поднять руки вверх, а потом с выдохом опустить их. Так нужно проделать несколько раз и все пройдет.
Из-за растянувшегося живота, ваш пупок становится плоским или вывернутым наружу. А кожа может покрыться растяжками, если вы не мажетесь регулярно специальным кремом.
31 неделя беременности, тянет живот
К началу восьмого месяца беременности тянет живот практически у всех женщин. Эта боль в норме носит кратковременный и нерегулярный характер. Это тренировочные схватки. Матка таким образом активно готовится к предстоящим родам. Она сокращается, живот при этом становится очень твердым, и появляются ноющие тянущие боли внизу живота и в области поясницы.
Кстати не всегда сокращение матки сопровождается болью. Но когда вы чувствуете, что живот стал каменным, по возможности лягте на левый бок или просто поменяйте положение. И вскоре тонус пройдет.
Такие тренировочные схватки могут возникать от 1-2 до 10 раз в день и они не должны беспокоить беременную. Обычно они длятся не более одной минуты. Но могут и дольше, все зависит от организма женщины.
Чем ближе к родам, тем живот во время тренировочных схваток может тянуть сильнее.
К вашему сведению
За весь период беременности ваша матка невероятно сильно увеличивается в размере, в 500 раз! А её вес становится больше в 10 раз. Даже в голове не укладывается тот факт, что после родов за достаточно короткое время матка сокращается до своих #171;добеременных#187; размеров. Какой сложный и в то же время умный наш организм!
Эта неделя закончится, а за ней наступит следующая #8212; тридцать вторая. Следите за течением своей беременности и пусть у вас все будет хорошо!
Спасибо за то, что поделились!
31-ая неделя беременности: все в порядке
Головные боли. На этом сроке головные боли могут возникать довольно часто, но при возможности нужно обходиться без обезболивающих. Попробуйте расслабиться, помассируйте ступни, ладони, голову, уши. В крайнем случае, попросите врача порекомендовать вам обезболивающее. Не принимайте аспирин — он может вызывать вагинальное кровотечение и преждевременные роды.
Варикоз. Матка становится все больше, тяжелее, и все сильнее давит не только на внутренние органы, но и на кровеносные сосуды в ногах. Из-за этого, а также из-за активности гормонов беременности и увеличения общего объема крови в организме, риск развития варикозного расширения вен существенно увеличивается. Чтобы избежать этого, нужно несколько раз в день гулять и выполнять упражнения на растяжку мышц ног.
Боли в спине. Из-за увеличивающегося размера и веса матки существенно возрастает нагрузка на спину. Вам могут помочь упражнения на растяжку мышц спины — например, некоторые упражнения из йоги. Прежде чем начинать занятия, рекомендуется проконсультироваться с врачом — он поможет выбрать для вас оптимальную нагрузку.
Неуклюжесть. Смещение центра тяжести тела и ослабление концентрации внимания делают будущую маму в третьем триместре более неуклюжей, чем обычно. Не нужно с этим бороться или ругать себя — просто будьте осторожнее, когда готовите еду, принимаете душ или несете чашку с горячим чаем к своему рабочему месту. Через одну-две недели вы научитесь лучше управлять своим изменившимся телом, хотя потребность в этом навыке скоро исчезнет.
Забывчивость. Ученые выяснили, что в третьем триместре беременности клетки объем клеток мозга женщин немного уменьшается (он восстановиться через несколько месяцев после родов) и появляются такие симптомы, как забывчивость и ухудшение концентрации внимания. Поэтому, если вы не делали этого раньше, записывайте все более или менее важное, что вам нужно за день и/или устанавливайте напоминания в свой мобильный телефон.
Нарушение сна. Судороги в ногах, изжога, частые позывы к мочеиспусканию, тревожность — все это не способствует крепкому, спокойному сну. Попробуйте медитировать перед сном — это помогает успокоить как разум, так и тело. Если заснуть все равно не получается, не мучайтесь, встаньте и почитайте книжку или посмотрите кино — от одной бессонной ночи не случится ничего страшного.
Состояние женщины на 31-ой неделе беременности
Так как матка очень быстро увеличивается в объеме, сдавливаются органы грудной и брюшной полости, мочевой пузырь и вены, отводящие венозную кровь от нижней половины туловища и ног. Естественно, все это создает проблемы:
- сдавливание желудка способствует усилению изжоги;
- сдавливание кишечника приводит к запорам, метеоризму и иногда — к болям в животе;
- сдавливание грудной клетки вызывает одышку;
- давление на мочевой пузырь вызывает частые позывы к мочеиспусканию;
- давление на крупные вены брюшной полости вызывает застой крови в венах нижних конечностей (варикозное расширение вен) и в венах прямой кишки (геморрой);
- переполненное кровяное русло создает угрозу отеков и высокого артериального давления (гестоза), а это в свою очередь может вызвать недостаточное поступление кислорода к тканям плода – гипоксию плода, она опасна для ребенка.
Проблем много, поэтому наступило время, когда нужно соблюдать все рекомендации врача. И если он не рекомендует употреблять жирную, жареную, острую, соленую и сладкую пищу, то так нужно и сделать, даже если очень хочется. Это в начале беременности можно было позволить себе понемножку есть все, что угодно, а на 31-ой неделе такие нарушения в диете чреваты нехорошими последствиями. Например, поели вы селедки, а назавтра у вас поднялось артериальное давление – тошнит и болит голова. А малышу как при этом?
Так же и с режимом дня: требуется двигаться, заниматься гимнастикой, не менее трех часов в день гулять на свежем воздухе и при этом полноценно отдыхать. А стоит ли напрягаться, может лучше просто отдохнуть у телевизора? Представьте себе, что вы весь день сидите у телевизора, а в это время увеличивается застой в кровеносной системе, что способствует тому же гестозу, варикозному расширению вен и геморрою. Уж лучше двигаться. К тому же движение и гимнастика помогут и при болях в спине, которые могут появиться на этом сроке беременности.
Но многие женщины и в третьем триместре беременности не испытывают неприятных ощущений. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, в том числе и передающихся по наследству.
Состояние плода на 31-ой неделе беременности
А малыш все растет, его вес уже около 1300–1400 г, длина — 39–40 см. Он продолжает накапливать подкожный жирок, который расправляет его кожу, поддерживает постоянную температуру тела и является запасом источника энергии. Постоянная температура внутри организма ребенка очень важна – именно она помогает ему адаптироваться во внешней среде после рождения.
Растет и развивается головной мозг, в том числе кора головного мозга и основные подкорковые структуры. Хорошо развиты органы зрения – в состоянии бодрствования ребенок рассматривает все вокруг, реагирует расширением зрачков, если поток света освещает живот (лучи проникают и в его теплое гнездышко), а когда спит, закрывает глазки (на них уже есть тоненькие реснички). Если же он случайно попадет себе в глазик пальчиком, то зажмуривается – это так называемый роговичный рефлекс, свойственный всем людям. Цвет глаз ребенка на этом сроке всегда серо-голубой, так как пигментация радужной оболочки глаз, определяющая их цвет, формируется в течение нескольких недель после рождения под воздействием света.
Идет дальнейшее совершенствование органов желудочно-кишечного тракта: желудка, кишечника, поджелудочной железы. В поджелудочной железе активно вырабатываются пищеварительные ферменты и формируются островки Лангерганса — группы клеток, которые вырабатывают гормон инсулин – он поможет ребенку усваивать глюкозу (основной источник получения энергии). Но особенно активно на 31-ой неделе развивается печень, основная функция которой – очищение организма от токсических продуктов, которые образуются в том числе и в процессе обмена веществ.
Что оказывает на беременную женщину положительное воздействие
Это не может быть что-то одно. Только комплексное воздействие ряда факторов может оказать благоприятное воздействие на течение беременности, это:
- нормальный ритм жизни, труда и отдыха;
- полноценное питание;
- рациональные физические нагрузки, в том числе лечебная гимнастика;
- закаливание организма при помощи солнца, воды и других природных факторов;
- положительные эмоции, отсутствие стрессов и высоких нервно-психических нагрузок.
Если все эти факторы присутствуют и оказывают на женщину свое положительное воздействие, то беременность чаще всего протекает благоприятно.
Источники: https://www.webkarapuz.ru/article/31-nedelya-beremennosti-boli, https://moiaberem.ru/31-nedelya-beremennosti, https://www.womenhealthnet.ru/pregnancy-table/2512.html
Комментариев пока нет!
Источник
