Аюрведа если болит голова

В Аюрведе очень много говорится об этиологических факторах головных болей и об их многообразных проявлениях. Головная боль может быть вызвана целым рядом причин — нарушением пищеварения, запорами, простудой, гриппом, неправильной осанкой или мышечным напряжением. Кроме того, головные боли могут быть обусловлены отравлениями, дурными запахами, громкими звуками, заболеваниями ушей и глаз, бессонницей, пищевой аллергией, охлаждением, перенапряжением глаз, длительным пребыванием в неудобном положении, например при работе за компьютером. Нередко головная боль имеет неврогенное происхождение, поэтому она и рассматривается в этой главе, хотя может быть отнесена и к другим категориям заболеваний. Наиболее тяжелая головная боль бывает при мигрени, которая часто обусловлена наследственными факторами.

При головных болях, связанных с застойными явлениями, с воспалением придаточных пазух или болях, возникающих на фоне простуды, при кашле или аллергии (как правило, это боли капха-или вата-типа), используются отхаркивающие травы: аир, имбирь, мирт, дудник, копытень. Можно вдыхать через нос порошок из аира или смазывать носовые ходы изнутри гхи с аиром. Первый способ больше подходит для людей типа капхи, второй — для ваты. Помогает чай из туласи, базилика священного. К основанию носа и вискам можно прикладывать пасту из имбиря. Другие хорошие наружные средства — эфирные масла из камфоры, гаультерии или эвкалипта.

Показаны слабительные, поскольку в развитии нервных расстройств особую роль играет толстый кишечник.

Головная боль вата-типа обычно сильная, сопровождается тревогой, депрессией, ломотой в суставах и сухостью кожи. Вызванная возбужденной ватой головная боль, как правило, локализуется в затылочной области или же с левой стороны. Ее могут спровоцировать недосыпание, нервозность, нерегулярное питание, чрезмерные физические и психические нагрузки, беспокойство и стрессы, все это провоцирует распространение ваты за пределы толстой кишки в скелетную, мышечную или нервную системы, и вызывать головные боли.

При головных болях вата-типа значительно поможет соблюдение диеты, успокаивающей вату, также помогают валериана, джатамамси, ромашка, аир и брахми, а также препарат «Вата баланс» и «Трифала». Весьма важен полноценный сон, поэтому возможно применение седативных трав. При напряженности шеи и плеч массируйте плечевые и шейные мышцы, втирая в кожу кунжутное масло, а потом примите горячий душ. Перед тем как лечь в постель, легонько вотрите немного кунжутного масла в кожу головы и в подошвы ног. Это один из эффективных способов регулировать вату. Полезны дыхательные упражнения, регулирующие вату, а также надо по возможности меньше разговаривать. Следует больше бывать на свежем воздухе, но надо избегать ветряной и холодной погоды.

Головная боль питта-типа нередко вызвана заболеваниям печени употреблением большого количества пищи, раздражающей питту, или загрязнением крови и проявляется ощущением жжения, покраснением лица и глаз, светобоязнью, гневливостью, раздражительностью и носовыми кровотечениями. Эта головная боль локализуется в большей степени в макушечной или височной областях. Головная боль питта-типа начинается в висках и распространяется на центральную часть головы. Она характеризуется стреляющими, сверлящими, обжигающими или пронизывающими болезненными ощущениями. Боль усиливается от яркого света, на жарком солнце или при высокой температуре воздуха, при употреблении кислых фруктов, маринадов или очень острой пищи. Она может сопровождаться тошнотой, жжением в глазах, крайней раздражительностью. Зачастую головная боль питта-типа ощущается как бы за глазами и иногда сопровождается головокружением.

При головных болях питта-типа в качестве слабительного рекомендуется порошокалоэ или корень ревеня (по 2 столовые ложки геля/сока алоэ до трех раз в день).

Брахми можно использовать как отдельно, так и в сочетании с пассифлорой. Хорошо помогает препарат «Питта баланс», в который входят кардамон, кориандр, анис,пищевой мак, пустырник, боярышник, мускатный орех, экстракт расторопши, зверобой, соплодия хмеля, корень аира, шафран. При болях питта-типа голову смазывают сандаловым маслом. Следует избегать солнца и жары, курения и пребывания в накуренных помещениях. Иногда головная боль питта-типа проходит, если съесть что-нибудь сладкое, например сладкий фрукт или немного мороженого. Полезны прогулки при лунном свете и ароматы цветов — розы, лотоса и т.п.

Головная боль капха-типа — более тупая, сопровождается ощущением подавленности, апатии, сонливости и усталости, иногда тошнотой, скоплением слизи, усиленным слюноотделением или даже рвотой. Такие боли, как правило, сосредоточены в области лба и носа. Обычно головная боль этого типа обусловлена застоем слизи в различных частях головы и может сопутствовать легочным заболеваниям. При головной боли капха-типа болезненные ощущения, как правило, тупые, идущие из глубины. Они начинаются в верхней и передней области черепа, распространяются на лоб и иногда на пазухи носа.

При головных болях капха-типа благотворно действует препарат «Капха баланс», включающий в себя ингредиенты: имбирь, куркума, шафран, лавровый лист,асафетида, чёрный перец, корица, гвоздика, ламинария, тмин, полынь горькая.

Чтобы быстро снять головную боль капха-типа, накапайте 10 капель эвкалиптового масла в кипяток, накройтесь с головой полотенцем и вдыхайте пар. Это помогает избавиться от застоя в носоглотке и нередко полностью устраняет головную боль. Такое же действие оказывают и имбирные ингаляции. Прокипятите свежий имбирь или сухой имбирный порошок и подышите над этим отваром.

При головной боли капха-типа может помочь согревающая имбирная паста. Возьмите чайную ложку порошка имбиря, смешайте с небольшим количеством воды до образования пасты и наложите на лоб. Можно также нанести немного пасты на переносицу и скулы. Паста из порошка аира тоже помогает и более предпочтительна для вата-индивидов, поскольку паста с имбирем может обжечь их чувствительную кожу.

Иногда головную боль капха-типа удается быстро снять с помощью промывания носа водой с морской солью или массажем с маслом, содержащим камфору. Полезны интенсивные физические упражнения.

При всех типах головной боли хорошо помогает препарат «Чаванпраш» — с мёдом для капхи, с гхи для питты и ваты.

Мигрень обычно связана с питтой или ватой и может быть спровоцирована недосыпанием, переутомлением, стрессом, плохим пищеварением и мышечным напряжением. Для лечения применяют методы, описанные выше, но в большинстве случаев наряду с этим требуется проведение длительной тонизирующей терапии с использованием препаратов «Чаванпраш», «Трипхала» и «Ашвагандха».

При временных головных болях, связанных с переменой климата, с нарушением пищеварения, при эмоциональных расстройствах снимайте головную боль следующим образом:
— Если после приёма пищи разболелась голова, это означает, что пища не усваивается, а дурные пары устремились к голове. Необходимо выпить 0,3 стакана горячего напитка из мяты или мелиссы. Можно выпить 0,5 стакана тёплой воды с половиной лимона и 0,5 чайной ложки соды. Можно медленно пожевать 0,5 чайной ложки порошка бадьяна, смешав его с 1 чайной ложечкой мёда.
— На область висков положить кусочек лимона с кожурой, посыпать мякоть лимона солью или имбирем и привязать.
— Хорошо снять головные боли, попарив ступни ног в горчичном растворе (в тазик с горячей водой насыпать 1 столовую ложку горчицы или соли).
— Смазывать ступни ног соком лимона с солью, делать это несколько раз, необходимо, чтобы сок высыхал самостоятельно.
— При сильной головной боли сварить листья полыни и наложить на всю голову. Одновременно выпить полынь с мёдом 0,5 стакана (1 чайная ложка полыни на 2 стакана кипятка, настоять в термосе — это для приёма внутрь).
— После проведения курса очищения хорошо регулярно по 10 дней в месяц принимать по 2-3 раза в день изюм с кумином и чёрным перцем (1-2 горошины черного перца, 0,3 чайной ложки кумина, 1 чайная ложка изюма). Съедать через 2 часа после еды или за 40 минут до еды.
— Всегда полоскать горло несколько раз в день (утром, вечером и после каждого приёма пищи).
— 3—4 раза в месяц вызывайте чихание. Вдыхать запах тёртого лука, слегка смазать слизистую носа и глаз. Можно вдыхать запах жареного чёрного перца или куркумы. Также можно положить в нос небольшой кусочек, смоченный водой чёрного перца или имбиря, и пощекотать перышком слизистую носа. Во время чихания удаляются пробки из сосудов.
— Ежедневно, утром и вечером по 10-15 минут делать физические упражнения. Если есть нарушение кровообращения в голове, то голову необходимо охранять от сильных движений. Нельзя делать стойку на голове, только на плечах. При нарушении кровообращения хорошо давать нагрузку на конечности;
— Никогда не ложитесь спать на полный желудок и старайтесь не спать днем, чтобы не усиливать застойные процессы в сосудах.
— Не стремитесь к разнообразию пищи. Принимайте только легкоусвояемую пищу (овощи и растительные масла, фрукты и мёд, орехи и молоко, крупы). Всегда готовьте свежую пищу и предлагайте её Богу — это залог здоровья.
Замените чай и кофе напитками из трав или специй. Например, чай из мяты и имбиря (1 столовая ложка мяты на 1 стакан и 0,3 чайной ложки имбиря).
Чай из кардамона (3 семечки на 1 стакан). Чай из гвоздики и корицы (2-3 гвоздики и 1 чайная ложка корицы). Можно добавить молоко.
Чай из мелиссы с молоком (1 столовая ложка мелиссы на 1 стакан кипятка молока добавить по вкусу).
Фруктовые чаи можно приготовить из всех листьев ягод и фруктов. Фруктовые чаи надо пить или отдельно, или с кашами (молочными или с изюмом, с инжиром, финиками, яблоками), а также с творогом, булочками, сладостями.

Источник: https://indianspices.ru/ayurveda/rekomendatsii/item/3902-golovnaya-bol.html

Источник

Головная боль может быть вызвана целым рядом причин — нарушением пищеварения, запорами, простудой, гриппом, неправильной осанкой или мышечным напряжением. Нередко головная боль имеет неврогенное происхождение, поэтому она и рассматривается в этой главе, хотя может быть отнесена и к другим категориям заболеваний. Наиболее тяжелая головная боль бывает при мигрени, которая часто обусловлена наследственными факторами. Во многих случаях головные боли сопутствуют гипертонии и повышенному внутричерепному давлению. Многие из методов лечения гипертонии применяются и при головных болях.

Особенности проявления (типы) головных болей
Головная боль принадлежит к числу расстройств, связанных преимущественно с ватой. Головная боль вата-типа обычно сильная, сопровождается тревогой, депрессией, запорами и сухостью кожи. Ее могут спровоцировать недосыпание, нерегулярное питание, чрезмерные физические и психические нагрузки, беспокойство и стрессы.

Головная боль питта-типа нередко сопутствует заболеваниям печени или токсическим состояниям крови и проявляется ощущением жжения, покраснением лица и глаз, светобоязнью, гневливостью, раздражительностью и носовыми кровотечениями.

Головная боль капха-типа — более тупая, сопровождается ощущением тяжести и усталости, иногда тошнотой, скоплением слизи, усиленным слюноотделением или даже рвотой. Обычно головная боль этого типа обусловлена застоем слизи в различных частях головы и может сопутствовать легочным заболеваниям.

Лечение головных болей
При головных болях, связанных с застойными явлениями, с воспалением придаточных пазух или болях, возникающих на фоне простуды, при кашле или аллергии (как правило, это боли капха- или вата-типа), используются отхаркивающие и противозастойные травы: аир, имбирь, мирт, дудник, копытень. Можно вдыхать через нос порошок из аира или смазывать носовые ходы изнутри гхи с аиром. Первый способ больше подходит для типа капхи, второй — для ваты. Помогает чай из базилика, особенно из базилика священного. К основанию носа и вискам можно прикладывать кашицу из имбиря. Другие хорошие наружные средства — эфирные масла из камфоры, гаультерии или эвкалипта.

Показаны слабительные, поскольку в развитии нервных расстройств особую роль играет толстый кишечник.

При головных болях вата-типа помогают валериана, джатамамси, ромашка, аир и брами, а также порошок сарасват. Из слабительных лучше использовать состав трипхала. Весьма важен полноценный сон, поэтому целесообразно применение седативных трав.

При головных болях питта-типа в качестве слабительного рекомендуется порошок алоэ или корень ревеня. Брами можно использовать как отдельно, так и в сочетании с пассифлорой. Голову смазывают сандаловым маслом. Следует избегать солнца и жары. Полезны прогулки при лунном свете и ароматы цветов — розы, лотоса и т.п.

При головных болях капха-типа благотворно действует состав трикату. На голову наносят масла, содержащие камфару. Нередко полезны интенсивные физические упражнения.

Мигрень – это заболевание нервной системы. Оно характеризуется частыми головными болями, которые вызываются тем или иным фактором. Данная болезнь довольно широко распространена в современном мире. Статистика показывает, что около 15% жителей Земли страдают от данного недуга.

Мигренью называют очень тяжелые и повторяющиеся приступы головной боли, которые сопровождаются чувством тошноты. Частота приступов у каждого человека различна, так же как и их тяжесть. Кроме того, есть огромная разница в типе самых болей, которые ощущаются во время приступа. Обычно, головная боль во время приступа, бывает только на одной стороне головы.

Мигрень является неврологическим расстройством, то есть вызвано заболеванием нервной системы организма. К сожалению, еще не установлена точная природа и причины болезни.

В Аюрведе ее относят к расстройству всех трех дош.

Причины мигрени.

Точные причины мигрени неизвестны. Это означает, что, пока не известно почему некоторые люди склонны к этому заболеванию, а другие нет. Сейчас выделяют несколько провоцирующих факторов, которые вызывают сильные головные боли. Обычно это:

Причины связаны с образом жизни.

Постоянное перенапряжение и стрессы
Финансовые проблемы
Непрерывное и длительное воздействие токсинов и химических веществ, в том числе дым и гарь
Чрезмерное курение
Резкое изменения климата
Продолжительное воздействие громкого звука
Длительный просмотр телевизора, особенно, с громким звуком и визуальными эффектами
Нарушенный сон — либо слишком долгий, либо недостаточный или прерывистый
Пубертатные изменения у девочек
Беременность у женщин
Голодание

Причины, связанные с питанием.

Избыточное потребление глутамата натрия в пище
Употребление слишком много жирной или острой пищи
Кисломолочные продукты и продукты, содержащие слишком много дрожжей
Сахарин
Такие напитки, как чай, кофе и кола
Чрезмерное потребление молочных продуктов
Виноград и изюм
Сухие фрукты, такие как орехи и арахис
Все виды алкогольных напитков

Причины, связанные с приемом лекарств.

Препараты расширяющие кровеносные сосуды, такие как нитроглицерин
Прием больших доз обезболивающих
Отказ от обезболивающих
Противозачаточные таблетки
Аминофиллин, используемых у больных бронхиальной астмой
Резерпин, нифедипин и мочегонные средства у пациентов с высоким артериальным давлением

Согласно аюрведическим принципам, мигрень может вызыватся расстройством всех трех дош — Вата, Питта или Капха, но наиболее частой причиной является дисбаланс в Питта – происходит расширение кровеносных сосудов, в результате чего возникает приступ мигрени.

Для того чтобы понять в какой из дош есть дисбаланс, необходимо внимательно присмотреться к внешним признакам. Вот эти признаки:

Мигрень из-за расстройства дош Вата конституция

Сухость кожи
Запор
Боль является очень острой

Мигрень из-за расстройства дош Питта конституция

Покраснение и ощущение жжения в глазах
Повышенная чувствительность к свету
Раздражительность
Носовые кровотечения

Мигрень из-за расстройства дош Капха конституция

Усталость
Депрессия
Тупая и пульсирующая головная боль

Фазы и симптомы мигрени

Приступ мигрени не возникает внезапно. Существуют симптомы, которые предупреждают об этом за несколько дней. Общий приступ мигрени можно разделить на четыре фазы — продромальный, аура, боль и постдромальный. Иногда приступ боли может начаться и без сопутствующих фаз.

Давайте рассмотрим все фазы мигрени.

Продромальная фаза (бывает у 40 — 50% всех страдающих мигренью). Может начаться за несколько часов или даже дней перед приступом мигрени. Симптомы:

Депрессия
Частые смены настроения
Необъяснимая тяга к определенной пище
Усталость и чрезмерное зевота
Чрезмерная сонливость
Понос или запор
Ощущения комка в горле
Частое мочеиспускание

Восприятие (бывает у 20 — 30% всех страдающих мигренью). Начинается за час до начала приступа мигрени. Симптомы:

Визуальные симптомы, такие как ослепительные вспышки перед глазами
Нечеткое зрение
Покалывание и боли в руке и полости рта (в небе)
Головокружение
Онемение
Галлюцинации
Повышенная чувствительность при прикосновениях

Болевая фаза (на санскрите называется – Ardhaavabheda). Это фактически приступ мигрени. Симптомы:

Головная боль, которая может быть от легкой до тяжелой
Боль может начинаться как двусторонняя, а закончиться как односторонняя
Анорексия, тошнота и рвота
Нечеткость зрения
Заложенность носа
Непереносимость свете и звука
Головокружение
Полиурия

Постдромальная фаза (она бывает у всех страдающих мигренью). Наступает после приступа головной боли. Симптомы:

Чрезвычайное чувство усталости и изможденности
Раздражительность
Отсутствие концентрации
Перепады настроения
Общее чувство беспокойства, недомогания

Мигрень — это хроническое заболевание, изнуряющее человека на протяжении многих лет, поэтому постепенно у человека могут появляться различные осложнения:

Светобоязнь – у постоянно страдающих мигренью может развиться состояние непереносимости света. Боль во время приступа заставляет человека искать темные места. Со временем эта тенденция может усугубиться, и он будет постоянно избегать ярко освещенных мест. В крайних случаях может развиться слепота.
Фонофобия — по аналогии со светобоязнью, фонофобия это страх перед звуками. Страдающие мигренью всегда не переносят громкие звуки и ищут тихое и спокойное место.
Головокружение – люди с сильными головными болями постоянно испытывают ощущение падения. Это общий симптом во время приступов мигрени, но хроническая форма заболевания приводит к постоянным таким ощущениям.
Инфаркт миокарда — если мигрень не лечить в течение длительного времени, то шанс получить инфаркт миокарда в будущем значительно увеличивается.

Профилактика мигрени.

Мигрень является хроническим заболеванием, с периодическими атаками головных болей. Эти приступы усугубляется под воздействием различных провоцирующих факторов, которые уже перечислены выше. У каждого человека они свои.

Рассмотрим пример. В некоторых случаях мороженое является пусковым фактором приступа мигрени. Но иногда оно не вызывает головных болей. Это потому, что мороженое является не единственным фактором, причиной приступа. Там должно быть что-то еще в диете или в условиях окружающей среды, что, в сочетании с мороженым и может вызвать приступ головных болей.

Поэтому, потребление мороженого зимой может вызвать приступ, в то время как летом оно может быть абсолютно безвредным.

В целях предотвращения атак мигрени рекомендуется вести дневник, в котором, необходимо записывать каждый приступ. Он поможет выявит провоцирующие условия и избегать их в будущем.

Нельзя прекращать лечение мигрени после наступления некоторого чувства облегчения. Необходимо продолжать программу лечения до конца. В случае аюрведического лечения, то нет никаких оснований, прекращать лечение когда-либо, так как большинство трав применяемых для этого становятся составной частью ежедневного рациона.

Аюрведическое лечение мигрени.

Лечение мигрени в Аюрведе состоит из трех процессов,направленных на:

Восстановление здоровья после приступа
Уменьшение воздействия провоцирующих факторов
Предотвращение будущих атак

Лечение мигрени осуществляется только при поморщи аллопатических средств, но, как правило, большинство лекарств не могут полностью устранить приступы. Аюрведа ставит перед собой цель не только снять тяжесть головных болей, но и предотвратить повторение атак в будущем.

Аюрведическое название травы	Биологическое название травы	Общее название этой травы	Воздействие на организм человека
Adrak или Sunthi (Сунтхи (Sunthi) )	Zingiber officinalis	Имбирь	Имбирь является прекрасным обезболивающим. Разотрите сухую траву в ступке с небольшим количеством воды и образовавшуюся кашицу прикладывайте на лоб для облегчения головных болей во время приступа.
Brahmi (Брами порошок)	Bacopa monnieri	Иссоп водный	Трава иссоп известна как превосходное ноотропное средство, т.е. она используется для улучшения функционирования мозга. Она также уменьшает беспокойство вызванное стрессом.
Jatamansi	Nardostachys jatamansi	Нард индийский	Традиционное аюрведическое средство, используемое для лечения нервных и судорожных расстройств.

Для того, чтобы предотвратить повторение приступов мигрени, а Аюрведе применяют следующие препараты:

Sootha Shekara rasa

Mahavaata Vidhwansana rasa

Dashamoolarishta

Chandanaadi vati

Shah Bindu taila

Аюрведа если болит голова

Аюрведа и лечение болезней. Головная боль и мигрень

Источник