Беременна очень голова болит и давление

Период ожидания ребенка вовсе не наполнен до краев безмятежным счастьем, как этого хотелось бы. Это еще и нешуточное испытание для всего женского организма. И в случае, если будущая мама имеет какие-то скрытые недомогания, либо же у нее имеется предрасположенности к каким-то болезням, беременность обязательно на это укажет. Что делать, если при беременности у вас болит голова? Насколько опасен подобный симптом и как он может отразиться на общем состоянии будущей мамы и ее, пока еще не родившегося малыша? Вот об этом мы сегодня и хотели бы поговорить.

Почему возникает головная боль при беременности

Даже если до беременности женщина не особенно страдала от головных болей, иногда случается так, что они начинают ее мучить уже с самого первого триместра и даже с самых первых недель. Врачи говорят, что иногда головная боль может стать даже одним из самых первых признаков наступившей беременности. В чем же заключаются ее причины? Оказывается, их достаточно много.

Во-первых, это гормональные изменения, происходящие в организме будущей мамы. Как вы понимаете, сейчас их достаточно много и в попытках к ним приспособиться, организм может реагировать очень по-разному, в том числе, и головной болью. Но случается и обратное. Если женщина, например, до беременности страдала мигренью, в результате гормональных изменений ее заболевание отступает.

Уже с наступлением беременности, на самых ранних ее сроках у женщины то и дело могут случаться скачки давления, как в ту, так и в иную сторону. Это тоже является причиной того, что у будущей мамы периодически болит голова. Ранний токсикоз практически всегда происходит на фоне пониженного давления или гипотонии. А вот поздний токсикоз, который является очень опасным осложнением беременности в ее второй половине, обязательно сопровождается повышением давления и развитием гипертонии беременных. Поэтому, если ваша беременность уже перевалила на вторую половину, а вы чувствуете, что у вас постоянно болит голова, вам нужно обязательно обратить на это внимание вашего наблюдающего врача. Иначе может серьезно пострадать не только ваше здоровье, но и здоровье вашего будущего ребенка.

Некоторые продукты также могут провоцировать возникновение головной боли, особенно — при беременности. В первую очередь, это шоколад, орехи, крепкий чай или кофе, цитрусовые, сыр, красное вино, авокадо, консервы, сосиски, бобовые, блюда японской кухни, куриная печень, йогурты. Также голова при беременности может болеть из-за продуктов с высоким содержанием тирамина и фениламина. Эти соединения азота воздействуют на сосуды и вызывают головную боль.

Довольно частой причиной, по которой болит голова при беременности, является голод. И даже если врач рекомендует вам сбросить вес, голодать при беременности нельзя — это может негативно сказаться на состоянии плода, который недополучит каких-то необходимых ему веществ.

Среди других факторов, которые могут спровоцировать головную боль при беременности следует отметить недосыпание, переутомление, аллергию, перемену погоды и изменение атмосферного давления, резкие запахи и звуки. Как уже было сказано, женщина во время беременности становится чрезвычайно уязвимой и восприимчивой. Даже изменение микроклимата в помещении, например, излишне сухой воздух зимой из-за отопления может повлиять на ее самочувствие и вызвать головную боль.

Но особенно частой причиной, по которой при беременности может болеть голова, к сожалению, является стресс. Психологическое состояние будущей мамы все из-за тех же гормонов оказывается весьма нестабильным. И достаточно самой пустяковой причины, чтобы заставить ее нервничать, что и вызывает впоследствии головную боль.

Если болит голова при беременности, можно ли принимать лекарства

Большинство будущих мам стараются при беременности не принимать никаких лекарственных препаратов из опасения повредить своему будущему ребенку. И это, очевидно, правильно. Однако терпеть головную боль все же не стоит. При бренности существуют и безопасные болеутоляющие препараты. Просто проконсультируйтесь со своим наблюдающим врачом, какие из них вам лучше принимать. В частности, Всемирная Организация Здравоохранения считает безопасным при беременности прием Парацетамола.

Но если вы категорически не желаете принимать во время беременности лекарства от головной боли, вы можете использовать другие средства для облегчения своего состояния.

Что делать, если при беременности болит голова

Лучшее, что вы можете сделать, это принять теплый душ, помассировав голову его тугими струями, а затем лечь в темной, хорошо проветренной комнате и положить на голову махровое полотенце, смоченное холодной водой. Уже очень скоро вы сможете заснуть.

Справиться с головной болью, а зачастую и предотвратить ее появление помогает крайне полезный при беременности контрастный душ. Он помогает поддерживать ваши сосуды в тонусе.

Помогают справиться с головной болью при беременности и различные техники релаксации, йога, медитации. Те, кто их практикует, умеет без особого труда справляться со своей головной болью.

Если вы заметили, что голова у вас начинает болеть после употребления в пищу каких-то, даже очень полезных продуктов, постарайтесь исключить их из вашего рациона. И заменить каким-то другими.

Обязательно нужно обратиться к врачу, если:

• головная боль стала частой, почти постоянной, ее характер за последнее время несколько изменился;
• голова болит даже сразу после сна и в утреннее время;
• постоянная боль локализуется в строго определенном участке головы;
• боль сопровождается повышенным или пониженным артериальным давлением;
• головная боль при беременности сопровождается другими симптомами, связанными с нервной системой: нарушением слуха, зрения, речи, чувствительности, двигательных функций, и т.д.

Если вы подозреваете, что ваша головная боль вызвана более серьезными причинами, чем обычной усталостью, гормональной перестройкой или стрессом, обязательно сходите к врачу, который наблюдает вашу беременность, не дожидаясь даты очередного назначенного приема. Впрочем, даже в том случае, если вы полагаете, что ничего серьезного с вами не происходит, вам обязательно нужно будет при очередной встрече рассказать о своем самочувствии и о том, что у вас часто болит голова. Врач обязательно посоветует вам, как именно можно справиться с вашей головной болью, возможно, он вам назначит какие-то физиотерапевтические процедуры. В частности, прекрасно помогает при головной боли расслабляющий массаж. Если же врач все же пропишет вам прием необходимых лекарств, обязательно следуйте его совету и не занимайтесь самодеятельностью.

С головной болью сталкивается каждая пятая беременная женщина. Эта проблема ярче всего проявляет себя в первые три месяца вынашивания ребенка, но иногда возникает и на поздних сроках. На то есть немало причин – от естественных гормональных изменений в организме до серьезных недугов.

Стоит ли беспокоиться, если появилась головная боль при беременности? Ответ зависит в первую очередь от причин, вызвавших недомогание. Рассмотрим основные факторы, провоцирующие головные боли у будущих мам и безвредные способы борьбы с этой проблемой.

Причины головной боли у беременных

Окружающая среда, микроклимат в семье, неполадки со здоровьем, распорядок дня и режим питания – все это оказывает серьезное влияние на самочувствие женщины, ожидающей ребенка. Головная боль различной интенсивности, в том числе приступы мигрени, бывает как реакцией на отдельные раздражители, так и следствием совокупности факторов.

Болезни и физиологические изменения

Происходящая после зачатия гормональная перестройка влияет на состояние кровеносных сосудов. Это одна из самых распространенных причин недомогания. Если, возникшая в первом триместре головная боль непостоянная и выражена слабо, ситуация не требует врачебного вмешательства и является нормой.

Пониженное артериальное давление, сопровождающее начало беременности – следующая возможная причина. Боль при этом сочетается с общей слабостью и головокружениями. Такая картина характерна для раннего токсикоза.

Во втором и третьем триместре головную боль нередко вызывает противоположная проблема – повышенное давление. Состояние представляет угрозу для здоровья мамы и ребенка, особенно если есть нарушения в работе почек (белок в моче, отеки). В этой ситуации женщинам рекомендуется стационарное лечение.

Вызвать головную боль может обострение хронических недугов – шейного остеохондроза или вегетососудистой дистонии. Также ею сопровождается вирусная инфекция, синусит, болезни глаз и травмы головы (сотрясение, ушибы). Среди более опасных причин значатся онкологические и доброкачественные опухоли мозга, внутричерепные гематомы, менингит.

Внешние провоцирующие факторы

При вынашивании ребенка женщина становится более уязвимой к воздействию факторов окружающей среды.

Даже смена погоды может стать причиной продолжительной головной боли у будущей мамы. Дальние поездки, подразумевающие смену климатической зоны, оказывают такое же воздействие.

Головная боль при беременности появляется чаще, если женщина подвергается воздействию физических раздражителей – сильного шума, резких запахов, яркого или мерцающего света. Регулярное вдыхание табачного дыма, в том числе пассивное, усугубляет проблему, поэтому курящих родственников или коллег по работе нужно попросить учитывать интересы будущей мамы. Духота и недостаток кислорода также провоцируют головную боль.

Другие причины

Иногда боли возникают из-за особенностей образа жизни женщины. В этом случае ситуацию легко исправить, внеся в него коррективы.

Вероятные причины головной боли у беременных:

• недостаточное употребление жидкости в жаркую погоду;
• длительные перерывы между приемами пищи;
• резкий отказ от кофе;
• употребление алкогольных напитков;
• наличие в ежедневном меню продуктов с красителями, усилителями вкуса и консервантами;
• недосыпание или слишком продолжительный сон;
• чрезмерные физические нагрузки;
• перенапряжение глаз при работе за компьютером.

Также провоцирующим фактором выступают постоянные стрессы. Конфликты на работе или в семье в этот период недопустимы. Они не только ухудшают общее состояние женщины и вызывают головную боль, но и наносят вред нервной системе будущего ребенка.

Избавляемся от головной боли самостоятельно

Когда боль уже возникла, можно попробовать облегчить состояние самостоятельно. Принимать лекарственные средства без крайней необходимости беременным нежелательно.

Поэтому лучше воспользоваться безопасными народными методами и рецептами:

1. Если вы находитесь дома, создайте в комнате расслабляющую обстановку – задерните шторы, выключите свет, впустите свежий воздух. На голову положите прохладный компресс или помассируйте кончиками пальцев кожу у висков и на затылке, совершая легкие круговые движения. Повышенное внимание уделяйте зонам, где боль ощущается сильнее. Можно попросить мужа или кого-нибудь из родственников сделать вам массаж спины и шеи.
2. Хороший эффект дает мытье головы теплой водой и принятие душа комфортной температуры, лучше прохладного. После этого рекомендуется выпить стакан травяного отвара – мятного или ромашкового. При низком давлении его заменяют крепким черным чаем с сахаром. Устойчивая головная боль при беременности легче переносится, если туго обвязать голову шарфом или косынкой.
3. Экстренный способ нормализовать самочувствие – умывание холодной водой. Усилить эффект поможет компресс со льдом или влажное полотенце на область лба и висков. Есть мнение, что боль уменьшает прикладывание к голове капустных листьев. Перед применением их слегка мнут, чтобы появился сок, и держат в виде компресса до улучшения состояния.
4. Некоторым женщинам помогает ароматерапия. Для нее подходят масла лаванды, можжевельника, лемонграсса, иланг-иланга. Их применяют в виде ингаляций, используя аромалампу. Также полезен прием теплых ванн с маслами, если нет противопоказаний со стороны других органов и врач не запретил вам подобные процедуры. Но помните, что эфирные масла способны вызывать аллергию.

Какие лекарства от головной боли можно беременным?

Большинство анальгетиков будущим мамам запрещено из-за возможного негативного влияния на развитие плода. Такие препараты, как «Цитрамон», «Аспирин», «Баралгин», «Спазмалгон» и их производные при приеме в первые месяцы беременности могут приводить к формированию у ребенка пороков сердца. На поздних сроках они ухудшают свертываемость крови, что нежелательно для женщины, готовящейся к родам.

Если головная боль сильная и народные методы от нее не помогают, допустимо разовое применение лекарственных средств на основе парацетамола («Панадол», «Эффералган»). При отсутствии индивидуальной непереносимости действующего вещества они безопасны и не вызывают привыкания.

Приобретая препараты, учитывайте, что в составе «Панадол Экстра» содержится кофеин. При головных болях из-за гипотонии (пониженного давления), лучше выбирать именно его. Допускается также прием «Но-шпы», хотя она не всегда дает болеутоляющий эффект.

Когда следует обращаться к врачу?

Хроническая головная боль при беременности должна лечиться своевременно. Постоянные дискомфортные ощущения вызывают стресс и депрессивное состояние, что негативно отражается на здоровье будущего ребенка.

Поэтому ежедневные недомогания – повод обратиться к неврологу. Адекватное лечение в такой ситуации может назначить только специалист после обнаружения первопричины, вызвавшей проблему.

Будущая мама должна насторожиться и обратиться за медицинской помощью, если головная боль появляется с самого утра, локализуется только в одной точке или сопровождается следующими симптомами:

• падением зрения и ухудшением слуха;
• чувством онемения в конечностях;
• тошнотой в сочетании с повышенным давлением и отеками.

Эти проявления могут свидетельствовать о патологиях. В частности, преэклампсии, внутричерепном кровоизлиянии, тромбозе вен, инфекционном поражении и опухолях мозга.

В этой ситуации для спасения жизни матери и ребенка иногда требуется экстренное родоразрешение. Чем скорее беременная обратится в больницу, тем выше шансы на благоприятный исход.

Меры профилактики

Для нормализации самочувствия при частых головных болях, беременным следует уделять внимание мерам профилактики. Предотвратить рецидивы поможет выявление провоцирующих факторов.

Для этого женщина должна вести дневник головной боли, в котором отмечает все случаи возникновения приступов и предшествующие им обстоятельства. Выявив закономерность, раздражитель исключают.

Общие рекомендации по предотвращению головной боли у беременных:

1. Чаще гулять на свежем воздухе и ежедневно проветривать комнаты.
2. Нормализовать режим дня, чтобы отход ко сну и пробуждение всегда происходили примерно в одинаковое время.
3. Не перенапрягаться и отдыхать всегда, когда чувствуете усталость.
4. Делать перерывы и легкую разминку через каждые полчаса работы за компьютером.
5. Кушать часто и малыми порциями, отдавая предпочтение натуральным продуктам.
6. Пить достаточное количество жидкости.
7. Не находиться в душных или прокуренных помещениях и вблизи источников шума.
8. Избегать стрессовых ситуаций.

Если при вынашивании ребенка у женщины выявили хронические заболевания, дающие продолжительную головную боль, перед зачатием следующих детей стоит проконсультироваться у профильных специалистов.

Это снизит риск обострения проблемы в дальнейшем. При остеохондрозе, предварительно посоветовавшись с врачом, можно посещать бассейн и выполнять лечебную гимнастику.

В большинстве случаев, головная боль у беременных – результат естественных гормональных изменений и воздействия различных раздражителей. Но, если она стала непривычно продолжительной и сильной, не откладывайте визит к врачу.

Внимательное отношение к сигналам организма поможет избежать опасных осложнений и сохранить здоровье.

Автор: Ольга Елисеева, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о лечении головной боли при беременности

Советуем почитать: Гнойный отит у ребенка.Чем опасно заболевание?