Беременность боль в пояснице болит голова

» Чем лечить боль в пояснице

Боли, как первый признак беременности

Наступление беременности нередко сопровождается определенными болезненными ощущениями. Однако это не всегда является поводом к лишним волнениям, поскольку такие процессы совершенно естественны в «беременном» состоянии. На самых ранних сроках именно по этим характерным симптомам женщина определяет свое «новое» положение. Какие же первые признаки беременности — боли могут беспокоить будущую мамочку? Попытаемся разобраться с помощью следующей таблицы.

Место локализации болевых ощущений

Характеристика и причина появления болей

Эти болевые симптомы часто похожи на ПМС, при которых появляются не слишком приятые «тянущие» ощущения. Боль может проявляться как внизу, так и по бокам живота. Причина этих болей состоит в том, что мышечные волокна матки растягиваются, пытаясь «приспособиться» к своему новому состоянию.

Боль в пояснице

Один из первых признаков беременности – боли в пояснице. Это результат воздействия гормона прогестерона на диски позвоночника и связки, поддерживающие матку. Боли в пояснице могут проявляться в начале срока и прекратиться примерно после пересечения «экватора» беременности.

Часто головные боли возникают на первых неделях беременности вследствие самых разных причин. К ним относится изменение питания беременной (отказываемся от кофе и крепкого чая), влияние погодных условий (мигрень как реакция на перемену погоды). Ну и, конечно, гормональные изменения организма (повышение уровня гормонов беременности, оказывающих влияние на кровеносные сосуды).

Итак, появление некоторых болевых симптомов при беременности вовсе не означает, что с организмом что–либо «не в порядке». Наоборот, такие умеренные боли являются совершенно естественным явлением в нашем новом положении.

Например, свою первую беременность я «засекла» именно по тянущим болям внизу живота. Ничего не подозревая, я ожидала очередных месячных. Когда подходили обычные сроки, появилось странное чувство дискомфорта внизу живота, будто бы что–то «мешает». Боль была несильной, но «надоедливой». Через несколько дней моих «мучений» менструация так и не появилась, а вскоре мое «интересное положение» полностью определилось.

Конечно, каждый организм индивидуален и проявление первых признаков беременности (болей в пояснице, внизу брюшной полости или головной боли) происходит по разным «алгоритмам».

Конечно, если беспокоит резкая сильная боль, это должно насторожить будущую мамочку. В таком случае нужно как можно раньше обратиться к врачу, поскольку такие нехарактерные болевые ощущения могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях и отклонениях.

Как облегчить боли при беременности?

Давайте будем считать, что наши болевые ощущения не оказались патологическим случаем, а объясняются природным состоянием беременности. Однако в наших силах облегчить свою «участь» и снизить проявление некоторых болевых симптомов. Каким образом? Вот рекомендации для будущих мам:

Избегать лишней нагрузки на позвоночник и поясницу. Следует помнить, что беременность и тяжелые сумки – не совместимы.
При появлении тянущих болей внизу живота лучше прилечь и попробовать расслабиться. Если нет такой возможности по причине нахождения на работе, можно подышать свежим воздухом.
Пешие недлительные прогулки должны стать ежедневным ритуалом.
Идеальная профилактика всевозможных болей – походы в бассейн.
Лучше не употреблять болеутоляющие препараты. Любые медикаменты – только после согласования с врачом.

Таким образом, первые признаки беременности (боли в спине, пояснице или в нижней части живота) не должны стать поводом к лишнему волнению и беспокойству. Если же появились тревожные симптомы, лучше не откладывать визит к врачу.

Боль в пояснице — признак беременности

Опять эта боль в спине, а если точнее, в нижней части спины, в пояснице. Что вызывает эту боль и с чем она связана? Если не ответить на эти вопросы и не принять необходимые меры, это чревато не просто плохим настроением, но и запущением какого-нибудь важного процесса. Зачастую такая боль считается одним из признаков беременности, если имеются другие сопутствующие факторы, о которых каждая женщина в период репродуктивной активности должна знать.

Боль в пояснице, стреляющая или ноющая, тупая или острая, не позволяющая разгибаться с легкостью, является одним из наиболее распространенных признаков беременности. И, к сожалению, это один из признаков, появляющихся на раннем этапе и сопровождающих женщину до конца ее беременности.

По мере развития беременности талия увеличивается в объеме, и дуга нижнего отдела спины должна приспособиться к такой нагрузке, что приводит к напряжению мускулов и, следовательно, боли. Более того, растущая матка меняет центр тяжести, надавливая на нижний отдел спины. Если еще учитывать действие гормона релаксин, который вызывает растяжение связок и расслабление суставов, то у вас с большой вероятностью появится боль в пояснице – признак беременности.

Тем не менее, боль можно облегчить. Для этого существует множество способов:

– Когда вы сидите, старайтесь распределять вес одинаково, не оказывая нагрузку лишь на позвоночник. Дома и на работе пользуйтесь стульями и креслами с высокой спинкой, подлокотниками, и твердой подушкой. Пользуйтесь подставкой для ног и не перекрещивайте ноги ни в коем случае; все это наклоняет ваш таз вперед, усиливая и без того боли в мускулах.

– Делайте перерывы, вытягивая ноги или делая небольшие прогулки. Долгое сидение может только усилить боль в пояснице.

– Также старайтесь не находиться долго в состоянии стоя. Если вы проводите много времени на ногах, старайтесь ставить одну ногу на низкий стул, чтобы снять напряжение со спины.

– Не понимайте тяжести, но если вы не можете этого избежать, делайте это медленно. Расставьте ног, прогнитесь в коленях и поднимайте тяжесть, сгибая ноги, но не сгибаясь в пояснице.

– Лишний вес — лишняя нагрузка на спину – придерживайтесь здорового питания и держите вес в норме.

– Носите удобную обувь и не увлекайтесь туфельками от Маноло Бланик или Гуччи. Все это прекрасно выглядит, но здоровья не прибавит. Плоская обувь тоже не рекомендуется. Каблучок должен быть невысоким с ортопедической стелькой.

– Ваша постель не должна быть мягкой. Скорее, она должна быть твердой, равно как и ваша подушка.

– Мыслите позитивно. Хорошие мысли изгоняют боль. Если вы испытываете боль в пояснице — признак беременности — можно заняться йогой, что представляет просто огромные возможности для физического укрепления здоровья. Кстати, отдыхает и тело и ум вместе с йогой.

– Можно облегчить напряжённость мускулов, наложив холодный компресс, а затем теплый компресс с интервалом в 15 минут.

– Примите ванну или направьте струю душа на спине в режиме пульсирования.

– Получите сеанс массажа на больное место. Для этого следует воспользоваться услугами профессионального массажиста, работающего с беременными женщинами.

Если боль достаточно сильная, мешающая каждодневной деятельности, можно найти средства облегчения боли на основе гомеопатии или нетрадиционных медицин.

Другие статьи по этой теме:

Должна ли болеть поясница на ранних сроках беременности?

На поздних сроках поясничные боли бывают часто и причина этому:

На ранних сроках боль появляется редко и чаще всего опять из-за увеличения прогестерона в крови. Из-за этого происходят изменения структуры межпозвоночных дисков — они становятся более рыхлыми и их амортизирующий эффект снижается;

Третья причина — после 10-ой недели матка начинает увеличиваться и выходит из малого таза в полость брюшную, а это вызывает натяжение связок, отсюда и ноющие боли в пояснице, а иногда и внизу живота;

Даже из-за того, что у женщины изменяется походка могут появиться пояничные боли. ведь голова и шея рефлекторно наклоняются вперед, поэтому мышцы спины испытывают большее напряжение.

Это боли физиологические, так сказать — не опасные, но есть и патологические, поэтому, при любых видах боли, надо срочно к врачу.