Бью по груше болит голова

Советы тренеров начинающим спортсменам. Выкладывайте видео своих тренировок и получайте комментарии и советы профессиональных тренеров.

Серый, Недостатки в работе:
1. после серии руки опускаются очень низко,
2. при ударе правой рукой плечевой пояс разворачивается не до конца,
3. защита после серии только оттяжкой — нет уклонов, нырков и т.д.,
4. боковые удары наносятся «открытой перчаткой»,
5. комбинации очень однообразны — нет работы по корпусу.

Валентин, Недостатки в работе:
1. ноги фактически не включены в работу, бьешь одними руками,
2. бьешь серии без подготовки, и без защиты после комбинации,
3. голова сворачивается за рукой, а не смотрит прямо,
4. передняя нога отдергивается назад,
5. многие удары бьешь очень коротко, не распуская руку до конца,
6. скорость есть, но все движения очень нервозные.

Илюха Вендиков

Здравствуйте. Есть следующая проблема: при сильных ударах по боксерской груше появляется резкая боль в голове. Тоесть, каждый удар по груше сопроваждается появлением боли в голове. После прекращения ударов боли нет. Из-за чего она может проявляться?

Илюха, странный вопрос. Если во время ударов появляется боль, значит вы не правильно бьете. Мышцы шеи излишне напрягаются и энергия от удара передается в голову. Чтобы этого не было, нужно правильно бить и расслаблять мышцы ударных частей тела и шеи!

Как правильно бить с шагом:крест на крест или одноименной?

Расул, правильнее бить однозначно скрестно при движении левой ноги — правой рукой и наоборот. Допускается работа одноименной левой рукой и левой ногой при джебах и одиночных ударах левой рукой.

Здравствуйте, подскажите пож-та. Есть ли у вас вакансии тренера по боксу.
Я- тренер 1 категории .мастер спорта по боксу.
Если нужно, то я скину свое резюме
С уважением, Алексей.
Спасибо

Алексей, рассматриваем вакансии в Москве! Резюме скиньте, пожалуйста, на почту, указанную на сайте проф-бокс.рф

Александр Гусаров

Кимряк.Через 2 месяца после начала занятий.

Кимряк, не знаю какой комментарий вы хотите услышать….базы нет вообще, нужно выставлять азы боксерской техники!!!!

Александр Гусаров

Совет хотелось бы какой услышать

Кимряк, совет 1 — записаться на секцию бокса, совет 2 — начни работать 3 ударные серии из прямых ударов по воздуху (левый+правый+левый) и (правый+левый+правый) обязательно добавив биомеханику боксерского движения (перенос веса тела при ударе с ноги на ногу+цепочка удара= стопа…колено…бедро….корпус…плечо….рука)…………………………………………………………а вообще, крайне сложно научить боксу по переписке, здесь без тренера никак!

Александр Гусаров

Школа, Спасибо большое.На секцию ходить пока никак не получается(а очень хочется).Так то я практикую на тренировке в основном прямые удары(двойки),а на видео что то типа произвольной программы:).Последую Вашему совету.С меня видео в доказательство того что я прилежный ученик)))

В детстве занимался боксом. Недавно прекратил занятия пауэрлифтингом-решил опять заняться боксом. Проблемма в том, что мой весс 120 кг. Не могу найти спарринг партнеров. Посоветуйте , пожалуйста, место куда обратиться.

Егор Куляшов

Администратор, Здравствуйте! Подскажите пожалуйста упражнения, которые помогут мне развить силу удара. И что вы скажете про упражнения с кувалдой и подтягивания? Помогают ли они развить сильный удар. Просто очень нравятся боксёры-панчеры, и мне бы хотелось узнать какие упражнения развивали у них такие удары?

Источник

Просмотр полной версии : Отдача при работе с мешком

Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:

Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:

Как мешка зовут?:hi:

Heavyweight

10.01.2006, 02:20

Да, есть такая проблемка. Попробуй вместо битков (mitts) работать в перчатках, скажем, 14 унций

Может последить за шеей, подкачать?

у меня тоже самое, тока от повышенного внутрикотелкового. у меня привыкает. после где-то 2го раунда. после хорошей разминки ничё не болит. это щас так потому что мало мешки бью. раньше каждую треньку с ними работал и ничего не болело.
тренер за меня боится и советует прямые не пробивать в мешок а тока дотрагиваться до поверхности чтоб не шатался даже. как бы щелкать так резко.

может неправильно бьешь? группируешься при ударе?
что тренер говорит?

может неправильно бьешь? группируешься при ударе?
что тренер говорит?
Я вообще как-бы занимаюсь борьбой, вернее занимался. Боксом занимаюсь так в домашних условиях. Просто работаю с грушей и все…..

maverick

12.01.2006, 22:29

Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:
У меня такая ботва тоже была, когда только начинал заниматься. Скорее всего, как здесь уже говорили, это неправильное положение тела, головы во время удара т.е группирование. Потом всё очень скоро прошло. Однако перед тренировкой проверь давление. Если нормалёк, а башню немного сотрясает, значит скорее всего то, что я написАл выше. :ok:

ответ стандартный-надо чтоб посмотрели и подсказали, как правильно бить. ищи людей, которые это сделают

furikuri

26.01.2006, 01:58

😮 А отдача в голову бывает, даже когда удар поставлен?

nikasatik

26.01.2006, 17:20

Не должно быть такого эфекта,может к доктору сходить не дай бог лопнет что либо в голове.Здоровье дороже.

Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:
Мешок слишком тяжолый и жосткий если нет возможности его поменять та хотябы то что советует ХЕВИ , одевай помягче перчатки .
И неслушай «спартанцев» и «аскетов» с мнением что чем твёрже тем больше пользы . Нет ничего прикольного в том что отстояв пару раундов на мешке у тебя ощущение будто ты с супер тяжем бой провёл . Это как для башки неважно так и для суставов , плечи особенно страдают.

viktoria

08.02.2006, 16:50

Локтевые суставы,спина.Мангол прав 100%,перчатки надо мягкче,я работал в битках,постоянно проблема с левым локтевым суставом была,сейчас в перчатках 12унцовых пока нормально,на голову отдача влияет и будет влиять.

Головные боли при работе со снарядом могут появляться, если у тебя было недавно легкое сотрясение мозга. Мой тебе совет — сходи к врачу.
(У меня было после перелома кости носа в течении одного месяца, прописали таблетки, все прошло)

Головные боли при работе со снарядом могут появляться, если у тебя было недавно легкое сотрясение мозга. Мой тебе совет — сходи к врачу.
(У меня было после перелома кости носа в течении одного месяца, прописали таблетки, все прошло)

..::G:i:N::..

21.03.2006, 22:02

Если при других не менее физических нагрузках, такого эффекта нет. Тогда советю либо уделить внимание экиперовке (как выше сказано), либо посетить врача или просто бросить мешок…

Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:
разогреваться пробовл?

разогреваться пробовл?
ДАдада !! РАзогрев здесь главное ,
Прими 150-200 вискаря и ни какой отдачи не будет.

Идёт рикошет в голову.
ДА НЕ !!! РИКОШЕТ ЭТО КОГДА ПОСЛЕ ПОЛ_ЛИТРЫ ТЕБЯ КТО ТО ЗА НОГУ ПО ЛЕСЕНКАМ ТАЩИТ,ххххх:)

ДА НЕ !!! РИКОШЕТ ЭТО КОГДА ПОСЛЕ ПОЛ_ЛИТРЫ ТЕБЯ КТО ТО ЗА НОГУ ПО ЛЕСЕНКАМ ТАЩИТ,ххххх:)
Не, есть вариант , бьёшь мешок, рука рекошетит, и нокаутирующий в челюсть. Ну а потом долгие разборки с самим собой «да как ты посмел, да кто ты такой»:d

viktoria

23.03.2006, 04:59

Ну все происходит плавно,через руку,сначала удар,потом отдача проходящая через все тело колбасит как желе или попу толстую когда шлепнеш,ну а потом КО.Дальше уже разборка начинается как Анкиран написал.

Если ты борец то у тя может быть и след трабла. Борцы часто подвержены травмам связанным с микросмещениями позвонков, защемлении нервов особенно в области шеи, искревлениями позвоночника и прочей мурой которая сопутствует этому виду спорта.
Ну и при ударах жестких где то коротит и в бошку отдает. Просто как рабочая гипотеза.
Сходи к нервопатологу-терапевту. Пусть те шею отсканят посмотрят. томографию головного мозга сделают, внутречерепное давление померят. Ну можно попробовать к костоправу хорошему. Хотя я бы лучше по больничке для начала побегал и проверился что к чему. Если тебя тошнит при работе с мешком, поверь это нездороове явление и мягкие перчатики и легкая груша тебя не спасут. ИМХО.

Powered by vBulletin® Version 4.2.2 Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot

Источник

ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé  #6192 

Àâòîð: kazaros1
Äàòà:   18 ôåâðàëÿ 2008 17:56

íå ìîãó äîëãî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé (35 êã). Ïðè ïðÿìîì óäàðå ëåâîé òîëêàþñü ëåâîé íîãîé, ïðîâîðà÷èâàþ êîðïóñ, ðóêà ñ ïðîâîðîòîì â ëîêòå èäåò âïåðåä.  êîíå÷íîé òî÷êå óñèëèÿ íîãè, òóëîâèùà áóêâàëüíî âòûêàþòñÿ â ãðóøó ðóêîé. Óäàð íîðìàëüíûé, íî ìó÷àåò îòäà÷à, ãðóøà-òî òÿæåëàÿ. 15-20 ìèí è íà÷èíàåò áîëåòü
ãîëîâà. ÷òî äåëàþ íå òàê???

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé  #6219 

Àâòîð: Áåñïîùàäíûé áîðåö ñ öåëþëèòîì 
Äàòà:   19 ôåâðàëÿ 2008 09:03

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: kazaros1

 êîíå÷íîé òî÷êå óñèëèÿ íîãè, òóëîâèùà áóêâàëüíî âòûêàþòñÿ â ãðóøó ðóêîé.

Óñèëèå íîãè äîëæíî áûòü â íà÷àëå óäàðà, ïðèäàâàòü èìïóëüñ âñåìó òåëó, â êîíå÷íîì ïîëîæåíèè óæå ïîçäíî, ïîëó÷èòñÿ òîë÷îê à íå óäàð.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé  #6221 

Àâòîð: NOK@UT 
Äàòà:   19 ôåâðàëÿ 2008 09:34

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Alles Kaputt

Óñèëèå íîãè äîëæíî áûòü â íà÷àëå óäàðà, ïðèäàâàòü èìïóëüñ âñåìó òåëó, â êîíå÷íîì ïîëîæåíèè óæå ïîçäíî, ïîëó÷èòñÿ òîë÷îê à íå óäàð.

äà. ïîääåðæèâàþ ìûñëü.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé  #6222 

Àâòîð: NOK@UT 
Äàòà:   19 ôåâðàëÿ 2008 09:35

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: kazaros1

15-20 ìèí è íà÷èíàåò áîëåòü ãîëîâà. ÷òî äåëàþ íå òàê???

Ôîðòî÷êè îòêðûâàåøü…ìîæåò êèñëîðîäà íå õâàòàåò.??

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé  #6224 

Àâòîð: OnOff
Äàòà:   19 ôåâðàëÿ 2008 11:42

Ïðèñîåäèíÿþñü ê âîïðîñó.
Áîêñîì íå çàíèìàëñÿ ðàíüøå. Òîæå èíòåðåñóåò, êàê áîðîòüñÿ ñ ãîëîâíûìè ïðîáëåìàìè ïðè ðàáîòå ïî ìåøêó?

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé  #6225 

Àâòîð: OnOff
Äàòà:   19 ôåâðàëÿ 2008 11:46

Äóìàþ, ãîëîâíûå áîëè âûçûâàþò ëåãêèå ñîòðÿñåíèÿ ãîëîâíîãî ìîçãà ïðè óäàðàõ ïî ìåøêó. Ìîæåò, òåõíèêà óäàðà ïîðî÷íàÿ? Êàê áîêñåðû ïðåîäîëåâàþò ýòó ïðîáëåìó?

1/0 | 
Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé  #6237 

Àâòîð: forwEKB 
Äàòà:   19 ôåâðàëÿ 2008 14:39

íóæíî ñòàâèòü ïðàâèëüíûé óäàð.

ïðè íåì ãîëîâà íàõîäèòñÿ â öåíòðå íåïîäâèæíîé îñè, íà íåå íå óõîäèò ýíåðãèÿ óäàðà, ïîëó÷àåìàÿ èç íîãè ÷åðåç âåñü êîðïóñ, à öåëèêîì ÷åðåç ðóêó óõîäèò â ñïàððèíã-ïàðòíåðà èëè ãðóøó.

èäèòå ê òðåíåðó è ñòàâüòå óäàð.

à òî ñåé÷àñ
ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî âû ñàìè ñåáÿ áüåòå â ãîëîâó.

1/0 | 
Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé  #6239 

Àâòîð: kazaros1
Äàòà:   19 ôåâðàëÿ 2008 22:06

jnîò îò òîë÷êîâ áû è ãðóøà õîäóíîì áû õîäèëà, è ìíå áûëî áû ëåã÷å, êèñëîðîäà ìíîãî — ïîìåùåíèå âåíòèÿöèè. À íàñ÷åò îñè åñëè ñàì íå ñìîãó ïðåîäîëåòü, ÷òî ïëå÷î è ðóêà íàõîäÿòñÿ ïî ïðÿìîé: ãðóøà-ðóêà-ïëå÷î-«îñü» â êîòîðóþ è áúåò îòäà÷à, ïîéäó â ñïîðòçàë (òàê-òî ðàáîòà íå ïóñêàåò). Ñ òðåíåðàìè æå ìîæíî
ïîãîâîðèòü è î ïàðî÷êå

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé  #7285 

Àâòîð: Ðîíèêñ   (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:    8 ìàÿ 2008 20:26

ß óâåðåí ÷òî îòäà÷à áóäåò âñåãäà. Åñòü 2 òâåðäûõ òåëà ÷åë=70êã è ãðóøà=35êã. Âñòðå÷àþòñÿ äâå ìàññû íà îãðîìíîé ñêîðîñòè: áåòîí è àâòîìîáèëü. Àâòîìîáèëü íàòûêàåòñÿ íà áåòîí è ñêîðîñòü ìãíîâåííî ãàñèòñÿ. Åñëè âîäèëà íå ïðèñòåãíóò ðåìíåì òî îí ëåòèò ÷åðåç ñòåêëî.
Áîêñåð ðåçêî äåëàåò âûïàä âïåðåä
ñ ðåçêèì âáðîñîì ìàññû âïåðåä. Óäàð ðóêè åùå ðåç÷å è â êîíå÷íîé òî÷êå âñ¸ ðåçêî îñòàíàâëèâàåòñÿ. Èíåðöèÿ èäåò âïåðåä, ìàññà òåëà è ìîçã ëåòÿò åùå âïåðåä. Íàòûêàþòñÿ íà ïðåãðàäó. Ãðóøà 35êã ýòî áåòîííàÿ ñòåíà. Îòòàëêèâàíèå äâóõ ìàññ áóäóò ïî ëþáîìó. Îáðàòíàÿ îòäà÷à ïîéäåò îáÿçàòåëüíî è ìàññ ìîçãà
ðåçêî ïîéäåò íà ðåâåðñ â îáðàòêó è ÷òîáû ýòîãî íå áûëî ìîçã ñèãíàëèçèðóåò áîëüþ, ÷òî ïàðåíü òû ìåíÿ ÷àñòî íå ïëåñêàé â ÷åðåïóøêå, à òî ìíå òðóäíî äóìàòü.
Ýíåðãèÿ óäàðà ïî ëþáàêó ïîéäåò è íà ñåáÿ. Åñëè ñòðåëüíóòü ïóëåé â ñòàëüíîé êîìíàòå, òî ðèêîøåò áóäåò ñèëüíûì. ×åëîâåê ìÿãêèé è ãðóøà íå
æåëåçíàÿ è îíè ãàñÿò ýíåðãèþ. Ãðóøà àììîðòèçèðóåò. Íî âñå ðàâíî îòäà÷à íàçàä áóäåò è íåîïàñíîå ñîòðÿñåíèå áóäåò âñåãäà.
Ìîæíî åùå ñêàçàòü ÷òî îòäà÷à èäåò ÷åðåç êîñòè: ðóêà-øåÿ-÷åðåï êàê îäíà ñèñòåìà.
Òîë÷îê íà ñàìîì äåëå óäàð (èíòåðåñíî äà!). À óäàð ýòî òîë÷îê. È ÷åì ðåç÷å áóäåò ôèêñàöèÿ
òîë÷êà âñåé ìàññîé òåëà â îäíîé òî÷êå, òåì ñèëüíåå ýíåðãèÿ óäàðà è ñèëüíåå îòäà÷à â ìîçã. Íàéòè òåõíèêó ñíèæåíèÿ îòäà÷è ìîæíî, íî îòäà÷à áóäåò âñåãäà. Ïîýòîìó åñòü ëåãêèå ãðóøêè/ìÿ÷èêè, ñðåäíèå, ëàïû. À åñòü è íàñòåííûå æåñòêèå êâàäðàòû. Î íèõ âîîáùå áàøêà òðåñêàåòñÿ. Íî îíè ïîçâîëÿþò íåáîÿòüñÿ
ïðîòèâíèêà êîòîðûé íàêëîíÿåò âïåðåä ÷åðåïóøêó è èäåò êàê òàíê íàïðîëîì.
Áîêñåð áóäåò âñåãäà âòûêàòüñÿ â ãðóøó. Óâëåêàòüñÿ òÿæåëîé ãðóøåé îïàñíî äëÿ ìûøëåíèÿ. Îòðàáîòàë ñåðèþ íà òÿæåëîé ãðóøå è íà âðåìÿ çàáóäü î íåé âîîáùå.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé  #7301 

Àâòîð: Áåñïîùàäíûé áîðåö ñ öåëþëèòîì 
Äàòà:   12 ìàÿ 2008 10:07

×åãî òîëüêî ëþäè íå ïðèäóìàþò ÷òîáû îïðàâäàòü ñâîå íåóìåíèå
Âîçüìè ïàëêó è ïîïðîáóé óäàðèòü ïî äåðåâó. Â çàâèñèìîñòè îò òîãî êàêèì ìåñòîì íà ïàëêå óäàðèøü, îùóùåíèÿ â ðóêå áóäóò ñèëüíî ðàçíûå.
Åñëè óäàðèøü íå òàì ãäå íóæíî â ðóêå áóäåò çàìåòíàÿ îòäà÷à åñëè óäàðèøü íóæíûì ìåñòîì îòäà÷è
ïðàêòè÷åñêè íå áóäåò.
Ïîðàçìûøëÿé íàä ýòèì.
Ñåêðåò çäåñü ïðîñò: ìîìåíò ðåàêöèè óäàðà â ñëó÷àå ïðèëîæåíèÿ óäàðà â íóæíîì ìåñòå ïàëêè óðàâíîâåøèâàåòñÿ ìîìåíòîì ñèëû èíåðöèè ïàëêè â òî÷êå óäåðæàíèÿ ñèëà ðåàêöèè ðàâíà íóëþ.
Ïðè óäàðå áëèæå èëè äàëüøå ðàâíîâå÷èå ñèë áóäåò íàðóøåíà è
÷àñòü ðåàêöèè ïîéäåò â òî÷êó óäåðæàíèÿ ïàëêè è òû îùóòèøü îòäà÷ó òåì ñèëüíåé ÷åì äàëüøå ìåñòî óäàðà îò îïòèìàëüíîãî. Ïðè ýòîì åùå è óäàð áóäåò ñëàáåå.
Ïîäîáíûì îáðàçîì äåëî îáñòîèò è ñ óäàðîì ðóêîé èëè íîãîé.
Ðåàêöèÿ áóäåò â óäàðíîé êîíå÷íîñòè íî îñòàëüíûì òåëîì è â ÷àñòíîñòè ãîëîâîé
îùóùàòüñÿ íå áóäåò.

2/1 | 
Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé  #7302 

Àâòîð: forwEKB 
Äàòà:   12 ìàÿ 2008 10:29

Aless Kaputt äåëî ïèøåò! Ïîëíîñòüþ ñîãëàñåí.
Òåîðåòèêàì — âîçüìèòå óðîêè ó òðåíåðà ïî áîêñó, îí ïîñòàâèò âàì óäàð, ÷òî îòäà÷è â ãîëîâå íå áóäåò.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé  #7336 

Àâòîð: Ckayt Online  (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   13 ìàÿ 2008 15:58

Òðåíèðóéòå âåñòèáóëÿðíûé àïïàðàò ….íà ãîëîâå ñòîéòå

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé  #9121 

Àâòîð: GLagann
Äàòà:   22 àâãóñòà 2008 01:29

Êàê ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ïíåâìîãðóøåé (ïðèâÿçàíà îò ïîëà äî ïîòîëêà)??
Ïðîñòî äîëáèòü ïîìîåìó åå íåò ñìûñëà. Ìîæåò áûòü åñòü êàêèåòî ìåòîäèêè?

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé  #9123 

Àâòîð: Áåñïîùàäíûé áîðåö ñ öåëþëèòîì 
Äàòà:   22 àâãóñòà 2008 10:12

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: bereza66

Êàê ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ïíåâìîãðóøåé (ïðèâÿçàíà îò ïîëà äî ïîòîëêà)??
Ïðîñòî äîëáèòü ïîìîåìó åå íåò ñìûñëà. Ìîæåò áûòü åñòü êàêèåòî ìåòîäèêè?

https://ru.

https://ru.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé  #9124 

Àâòîð: éöóêå âòîðîé
Äàòà:   22 àâãóñòà 2008 11:02

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: diso

Åñëè íàíîñèòñÿ ïðÿìðé óäàð ïåðåäíåé ðóêîé ñ øàãîì, òî îñü, ïðîõîäÿùàÿ ÷åðåç öåíòð òåëà, è ãîëîâà òîæå äâèãàþòñÿ è ïðèíèìàþò íà ñåáÿ ÷àñòü ýíåðãèè îò óäàðà. Åñëè îáåçäâèæèòü ýòó îñü, òî óäàð ïîëó÷èòñÿ íå îò íîã, à òîëüêî çà ñ÷¸ò
ïîâîðîòà êîðïóñà è âûïðÿìëåíèÿ ðóêè.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé  #9125 

Àâòîð: Áåñïîùàäíûé áîðåö ñ öåëþëèòîì 
Äàòà:   22 àâãóñòà 2008 11:20

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: éöóêå âòîðîé

Åñëè íàíîñèòñÿ ïðÿìðé óäàð ïåðåäíåé ðóêîé ñ øàãîì, òî îñü, ïðîõîäÿùàÿ ÷åðåç öåíòð òåëà, è ãîëîâà òîæå äâèãàþòñÿ è ïðèíèìàþò íà ñåáÿ ÷àñòü ýíåðãèè îò óäàðà. Åñëè îáåçäâèæèòü ýòó îñü, òî óäàð ïîëó÷èòñÿ íå îò íîã, à òîëüêî çà ñ÷¸ò ïîâîðîòà êîðïóñà è
âûïðÿìëåíèÿ ðóêè.

Íîãè ðàçãîíÿþò òåëî â íà÷àëå óäàðíîãî äâèæåíèÿ, â ìîìåíò óäàðà ðàçãîíÿòü óæå ïîçäíî.
Äëÿ ëó÷øåé íàãëÿäíîñòè óäàð íà ñêà÷êå èëè â ïðûæêå âîîáùå ïðîèñõîäÿò áåç îïîðû â ìîìåíò óäàðà. Ò.å íîãè îòðàáîòàëè ðàçîãíàëè óäàðíóþ ìàññó è âñå. ×åì êîðî÷å è ðåç÷å ïðè ýòîì
òîë÷îê òåì áûñòðåå è ìîùíåé óäàð â èòîãå.

×òîáû êàðòèíà ñòàëà áîëåå ïîíÿòíîé. Åñëè âû çíàêîìû ñ ðàáîòîé ïîðøíåâîãî äâèãàòåëÿ. Òî íàèâûñøàÿ ñêîðîñòü äâèæåíèÿ ïîðøíÿ ýêâèâàëåíòà êóëàêà â äàííîì ñëó÷àå âîâñå íå â êîíå÷íîé òî÷êå,îíà òàì íóëåâàÿ. À èìåííî òàêîå ïîëîæåíè ïîëó÷àåòñÿ ïðè
ïîëíîñòüþ âûïðÿìëåííîé ðóêå è ðàçâåðíóòîì òóëîâèùå.
Ïðè âûïðÿìëåííîé ðóêå âû ïîëó÷èòå òû÷îê èëè òîë÷îê ãäå ñêîðîñòü êóëàêà áóäåò ñîîòâåòñòâîâàòü ñêîðîñòè ïðèäàííîé åìó òîë÷êîì íîãè. Ñêîðîñòü ýòà ñîâñåì íå âåëèêà è óäàð ïîëó÷èòñÿ áîëüøå ïîõîæèé íà òîë÷îê.
Ïî ýòîé ïðè÷èíå åñëè âû
ïîñìîòðèòå áîêñ òî íàèáîëåå ìîùíûå óäàðû òàì íå ïðè ïîëíîñòüþ âûïðÿìëåííîé ðóêå è ðàçâåðíóòîì áîêîì òóëîâèùå. Åäèíñòâåííîå èñêëþ÷åíèå ëåâûé äæåá. Ïîæàëóé ñàìûé ñëàáûé óäàð â áîêñå íî çà æåñòêîñòè â êîíå÷íîé òî÷êå î÷åíü õîðîø äëÿ îñòàíîâêè ïðóùåãî ïðîòèâíèêà.

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî
ïîëüçîâàòåëåì 22.08.2008 11:33]

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 22.08.2008 11:34]

2/0 | 
Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé  #9159 

Àâòîð: GLagann
Äàòà:   23 àâãóñòà 2008 01:26

Ñïàñèáî áîëüøîå çà èíôó

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà ýòó æå ñòðàíèöó)

Источник