Бью по груше болит голова
Советы тренеров начинающим спортсменам. Выкладывайте видео своих тренировок и получайте комментарии и советы профессиональных тренеров.
Серый, Недостатки в работе:
1. после серии руки опускаются очень низко,
2. при ударе правой рукой плечевой пояс разворачивается не до конца,
3. защита после серии только оттяжкой — нет уклонов, нырков и т.д.,
4. боковые удары наносятся «открытой перчаткой»,
5. комбинации очень однообразны — нет работы по корпусу.
Валентин, Недостатки в работе:
1. ноги фактически не включены в работу, бьешь одними руками,
2. бьешь серии без подготовки, и без защиты после комбинации,
3. голова сворачивается за рукой, а не смотрит прямо,
4. передняя нога отдергивается назад,
5. многие удары бьешь очень коротко, не распуская руку до конца,
6. скорость есть, но все движения очень нервозные.
Здравствуйте. Есть следующая проблема: при сильных ударах по боксерской груше появляется резкая боль в голове. Тоесть, каждый удар по груше сопроваждается появлением боли в голове. После прекращения ударов боли нет. Из-за чего она может проявляться?
Илюха, странный вопрос. Если во время ударов появляется боль, значит вы не правильно бьете. Мышцы шеи излишне напрягаются и энергия от удара передается в голову. Чтобы этого не было, нужно правильно бить и расслаблять мышцы ударных частей тела и шеи!
Как правильно бить с шагом:крест на крест или одноименной?
Расул, правильнее бить однозначно скрестно при движении левой ноги — правой рукой и наоборот. Допускается работа одноименной левой рукой и левой ногой при джебах и одиночных ударах левой рукой.
Здравствуйте, подскажите пож-та. Есть ли у вас вакансии тренера по боксу.
Я- тренер 1 категории .мастер спорта по боксу.
Если нужно, то я скину свое резюме
С уважением, Алексей.
Спасибо
Алексей, рассматриваем вакансии в Москве! Резюме скиньте, пожалуйста, на почту, указанную на сайте проф-бокс.рф
Кимряк.Через 2 месяца после начала занятий.
Кимряк, не знаю какой комментарий вы хотите услышать….базы нет вообще, нужно выставлять азы боксерской техники!!!!
Совет хотелось бы какой услышать
Кимряк, совет 1 — записаться на секцию бокса, совет 2 — начни работать 3 ударные серии из прямых ударов по воздуху (левый+правый+левый) и (правый+левый+правый) обязательно добавив биомеханику боксерского движения (перенос веса тела при ударе с ноги на ногу+цепочка удара= стопа…колено…бедро….корпус…плечо….рука)…………………………………………………………а вообще, крайне сложно научить боксу по переписке, здесь без тренера никак!
Школа, Спасибо большое.На секцию ходить пока никак не получается(а очень хочется).Так то я практикую на тренировке в основном прямые удары(двойки),а на видео что то типа произвольной программы:).Последую Вашему совету.С меня видео в доказательство того что я прилежный ученик)))
В детстве занимался боксом. Недавно прекратил занятия пауэрлифтингом-решил опять заняться боксом. Проблемма в том, что мой весс 120 кг. Не могу найти спарринг партнеров. Посоветуйте , пожалуйста, место куда обратиться.
Администратор, Здравствуйте! Подскажите пожалуйста упражнения, которые помогут мне развить силу удара. И что вы скажете про упражнения с кувалдой и подтягивания? Помогают ли они развить сильный удар. Просто очень нравятся боксёры-панчеры, и мне бы хотелось узнать какие упражнения развивали у них такие удары?
Источник
Просмотр полной версии : Отдача при работе с мешком
Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:
Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:
Как мешка зовут?:hi:
Heavyweight
10.01.2006, 02:20
Да, есть такая проблемка. Попробуй вместо битков (mitts) работать в перчатках, скажем, 14 унций
Может последить за шеей, подкачать?
у меня тоже самое, тока от повышенного внутрикотелкового. у меня привыкает. после где-то 2го раунда. после хорошей разминки ничё не болит. это щас так потому что мало мешки бью. раньше каждую треньку с ними работал и ничего не болело.
тренер за меня боится и советует прямые не пробивать в мешок а тока дотрагиваться до поверхности чтоб не шатался даже. как бы щелкать так резко.
может неправильно бьешь? группируешься при ударе?
что тренер говорит?
может неправильно бьешь? группируешься при ударе?
что тренер говорит?
Я вообще как-бы занимаюсь борьбой, вернее занимался. Боксом занимаюсь так в домашних условиях. Просто работаю с грушей и все…..
maverick
12.01.2006, 22:29
Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:
У меня такая ботва тоже была, когда только начинал заниматься. Скорее всего, как здесь уже говорили, это неправильное положение тела, головы во время удара т.е группирование. Потом всё очень скоро прошло. Однако перед тренировкой проверь давление. Если нормалёк, а башню немного сотрясает, значит скорее всего то, что я написАл выше. :ok:
ответ стандартный-надо чтоб посмотрели и подсказали, как правильно бить. ищи людей, которые это сделают
furikuri
26.01.2006, 01:58
😮 А отдача в голову бывает, даже когда удар поставлен?
nikasatik
26.01.2006, 17:20
Не должно быть такого эфекта,может к доктору сходить не дай бог лопнет что либо в голове.Здоровье дороже.
Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:
Мешок слишком тяжолый и жосткий если нет возможности его поменять та хотябы то что советует ХЕВИ , одевай помягче перчатки .
И неслушай «спартанцев» и «аскетов» с мнением что чем твёрже тем больше пользы . Нет ничего прикольного в том что отстояв пару раундов на мешке у тебя ощущение будто ты с супер тяжем бой провёл . Это как для башки неважно так и для суставов , плечи особенно страдают.
viktoria
08.02.2006, 16:50
Локтевые суставы,спина.Мангол прав 100%,перчатки надо мягкче,я работал в битках,постоянно проблема с левым локтевым суставом была,сейчас в перчатках 12унцовых пока нормально,на голову отдача влияет и будет влиять.
Головные боли при работе со снарядом могут появляться, если у тебя было недавно легкое сотрясение мозга. Мой тебе совет — сходи к врачу.
(У меня было после перелома кости носа в течении одного месяца, прописали таблетки, все прошло)
Головные боли при работе со снарядом могут появляться, если у тебя было недавно легкое сотрясение мозга. Мой тебе совет — сходи к врачу.
(У меня было после перелома кости носа в течении одного месяца, прописали таблетки, все прошло)
..::G:i:N::..
21.03.2006, 22:02
Если при других не менее физических нагрузках, такого эффекта нет. Тогда советю либо уделить внимание экиперовке (как выше сказано), либо посетить врача или просто бросить мешок…
Народ не подскажите, как быть. При работе с мешком идет небольшая отдача в голову, т.е возникает небольшая головная боль при самом ударе. при сильной работе может немного и подташнивать начать. в жизни таких проблем вроде за сабой не замечаю, только при мешке….. :gr:
разогреваться пробовл?
разогреваться пробовл?
ДАдада !! РАзогрев здесь главное ,
Прими 150-200 вискаря и ни какой отдачи не будет.
Идёт рикошет в голову.
ДА НЕ !!! РИКОШЕТ ЭТО КОГДА ПОСЛЕ ПОЛ_ЛИТРЫ ТЕБЯ КТО ТО ЗА НОГУ ПО ЛЕСЕНКАМ ТАЩИТ,ххххх:)
ДА НЕ !!! РИКОШЕТ ЭТО КОГДА ПОСЛЕ ПОЛ_ЛИТРЫ ТЕБЯ КТО ТО ЗА НОГУ ПО ЛЕСЕНКАМ ТАЩИТ,ххххх:)
Не, есть вариант , бьёшь мешок, рука рекошетит, и нокаутирующий в челюсть. Ну а потом долгие разборки с самим собой «да как ты посмел, да кто ты такой»:d
viktoria
23.03.2006, 04:59
Ну все происходит плавно,через руку,сначала удар,потом отдача проходящая через все тело колбасит как желе или попу толстую когда шлепнеш,ну а потом КО.Дальше уже разборка начинается как Анкиран написал.
Если ты борец то у тя может быть и след трабла. Борцы часто подвержены травмам связанным с микросмещениями позвонков, защемлении нервов особенно в области шеи, искревлениями позвоночника и прочей мурой которая сопутствует этому виду спорта.
Ну и при ударах жестких где то коротит и в бошку отдает. Просто как рабочая гипотеза.
Сходи к нервопатологу-терапевту. Пусть те шею отсканят посмотрят. томографию головного мозга сделают, внутречерепное давление померят. Ну можно попробовать к костоправу хорошему. Хотя я бы лучше по больничке для начала побегал и проверился что к чему. Если тебя тошнит при работе с мешком, поверь это нездороове явление и мягкие перчатики и легкая груша тебя не спасут. ИМХО.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2 Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot
Источник
| ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé | #6192 |
Àâòîð: kazaros1 íå ìîãó äîëãî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé (35 êã). Ïðè ïðÿìîì óäàðå ëåâîé òîëêàþñü ëåâîé íîãîé, ïðîâîðà÷èâàþ êîðïóñ, ðóêà ñ ïðîâîðîòîì â ëîêòå èäåò âïåðåä.  êîíå÷íîé òî÷êå óñèëèÿ íîãè, òóëîâèùà áóêâàëüíî âòûêàþòñÿ â ãðóøó ðóêîé. Óäàð íîðìàëüíûé, íî ìó÷àåò îòäà÷à, ãðóøà-òî òÿæåëàÿ. 15-20 ìèí è íà÷èíàåò áîëåòü | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé | #6219 | |
Àâòîð: Áåñïîùàäíûé áîðåö ñ öåëþëèòîì
Óñèëèå íîãè äîëæíî áûòü â íà÷àëå óäàðà, ïðèäàâàòü èìïóëüñ âñåìó òåëó, â êîíå÷íîì ïîëîæåíèè óæå ïîçäíî, ïîëó÷èòñÿ òîë÷îê à íå óäàð. | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé | #6221 | |
Àâòîð: NOK@UT
äà. ïîääåðæèâàþ ìûñëü. | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé | #6222 | |
Àâòîð: NOK@UT
Ôîðòî÷êè îòêðûâàåøü…ìîæåò êèñëîðîäà íå õâàòàåò.?? | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé | #6224 |
Àâòîð: OnOff Ïðèñîåäèíÿþñü ê âîïðîñó. | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé | #6225 |
Àâòîð: OnOff Äóìàþ, ãîëîâíûå áîëè âûçûâàþò ëåãêèå ñîòðÿñåíèÿ ãîëîâíîãî ìîçãà ïðè óäàðàõ ïî ìåøêó. Ìîæåò, òåõíèêà óäàðà ïîðî÷íàÿ? Êàê áîêñåðû ïðåîäîëåâàþò ýòó ïðîáëåìó? | |
| 1/0 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé | #6237 |
Àâòîð: forwEKB íóæíî ñòàâèòü ïðàâèëüíûé óäàð. ïðè íåì ãîëîâà íàõîäèòñÿ â öåíòðå íåïîäâèæíîé îñè, íà íåå íå óõîäèò ýíåðãèÿ óäàðà, ïîëó÷àåìàÿ èç íîãè ÷åðåç âåñü êîðïóñ, à öåëèêîì ÷åðåç ðóêó óõîäèò â ñïàððèíã-ïàðòíåðà èëè ãðóøó. èäèòå ê òðåíåðó è ñòàâüòå óäàð. à òî ñåé÷àñ | |
| 1/0 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé | #6239 |
Àâòîð: kazaros1 jnîò îò òîë÷êîâ áû è ãðóøà õîäóíîì áû õîäèëà, è ìíå áûëî áû ëåã÷å, êèñëîðîäà ìíîãî — ïîìåùåíèå âåíòèÿöèè. À íàñ÷åò îñè åñëè ñàì íå ñìîãó ïðåîäîëåòü, ÷òî ïëå÷î è ðóêà íàõîäÿòñÿ ïî ïðÿìîé: ãðóøà-ðóêà-ïëå÷î-«îñü» â êîòîðóþ è áúåò îòäà÷à, ïîéäó â ñïîðòçàë (òàê-òî ðàáîòà íå ïóñêàåò). Ñ òðåíåðàìè æå ìîæíî | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé | #7285 |
Àâòîð: Ðîíèêñ (Î ïîëüçîâàòåëå) ß óâåðåí ÷òî îòäà÷à áóäåò âñåãäà. Åñòü 2 òâåðäûõ òåëà ÷åë=70êã è ãðóøà=35êã. Âñòðå÷àþòñÿ äâå ìàññû íà îãðîìíîé ñêîðîñòè: áåòîí è àâòîìîáèëü. Àâòîìîáèëü íàòûêàåòñÿ íà áåòîí è ñêîðîñòü ìãíîâåííî ãàñèòñÿ. Åñëè âîäèëà íå ïðèñòåãíóò ðåìíåì òî îí ëåòèò ÷åðåç ñòåêëî. | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé | #7301 |
Àâòîð: Áåñïîùàäíûé áîðåö ñ öåëþëèòîì ×åãî òîëüêî ëþäè íå ïðèäóìàþò ÷òîáû îïðàâäàòü ñâîå íåóìåíèå | |
| 2/1 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé | #7302 |
Àâòîð: forwEKB Aless Kaputt äåëî ïèøåò! Ïîëíîñòüþ ñîãëàñåí. | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé | #7336 |
Àâòîð: Ckayt Online (Î ïîëüçîâàòåëå) Òðåíèðóéòå âåñòèáóëÿðíûé àïïàðàò ….íà ãîëîâå ñòîéòå | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé | #9121 |
Àâòîð: GLagann Êàê ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ïíåâìîãðóøåé (ïðèâÿçàíà îò ïîëà äî ïîòîëêà)?? | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé | #9123 | |
Àâòîð: Áåñïîùàäíûé áîðåö ñ öåëþëèòîì
https://ru. https://ru. | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé | #9124 | |
Àâòîð: éöóêå âòîðîé
Åñëè íàíîñèòñÿ ïðÿìðé óäàð ïåðåäíåé ðóêîé ñ øàãîì, òî îñü, ïðîõîäÿùàÿ ÷åðåç öåíòð òåëà, è ãîëîâà òîæå äâèãàþòñÿ è ïðèíèìàþò íà ñåáÿ ÷àñòü ýíåðãèè îò óäàðà. Åñëè îáåçäâèæèòü ýòó îñü, òî óäàð ïîëó÷èòñÿ íå îò íîã, à òîëüêî çà ñ÷¸ò | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé | #9125 | |
Àâòîð: Áåñïîùàäíûé áîðåö ñ öåëþëèòîì
Íîãè ðàçãîíÿþò òåëî â íà÷àëå óäàðíîãî äâèæåíèÿ, â ìîìåíò óäàðà ðàçãîíÿòü óæå ïîçäíî. ×òîáû êàðòèíà ñòàëà áîëåå ïîíÿòíîé. Åñëè âû çíàêîìû ñ ðàáîòîé ïîðøíåâîãî äâèãàòåëÿ. Òî íàèâûñøàÿ ñêîðîñòü äâèæåíèÿ ïîðøíÿ ýêâèâàëåíòà êóëàêà â äàííîì ñëó÷àå âîâñå íå â êîíå÷íîé òî÷êå,îíà òàì íóëåâàÿ. À èìåííî òàêîå ïîëîæåíè ïîëó÷àåòñÿ ïðè [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 22.08.2008 11:34] | ||
| 2/0 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: ïðàâèëüíî ðàáîòàòü ñ ãðóøåé | #9159 |
Àâòîð: GLagann Ñïàñèáî áîëüøîå çà èíôó | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà ýòó æå ñòðàíèöó)
Источник
