Болит голова если голоден
В быту простудой называют два разных явления: это характерные высыпания герпеса на губах и легкие формы заболеваний органов дыхания с соответствующими синдромами.
В чем разница между ОРЗ, ОРВИ и простудой
Простудные заболевания вызываются вирусами, которые передаются воздушно-капельным путем, то есть с мельчайшими каплями, вылетающими изо рта и носа при разговоре, кашле, чихании. Они поражают дыхательные пути: нос, глотку, трахею, бронхи, легкие, поэтому называются острым респираторным заболеванием (ОРЗ) или острой респираторновирусной инфекцией (ОРВИ).
ОРВИ, ОРЗ и простуда — три названия одной и той же болезни, просто первое характеризует возбудителя болезни, второе — те органы, которые она поражает, а третье — одно из условий его возникновения. При переохлаждении снижается иммунитет, что ведет к развитию заболевания, однако то же происходит и при длительном перегревании.
Протекание болезни зависит от организма человека: может оказаться легким для человека в расцвете сил и тяжелым у пожилых и ослабленных людей, а также у маленьких детей из-за несовершенства их органов дыхания. Правда, у детей это несовершенство часто компенсируется сильным и здоровым иммунитетом в период грудного вскармливания.
Многое также зависит от возбудителя заболевания. Например, аденовирус вызывает поражения не только дыхательной системы, но и желудочно- кишечного тракта: рвоту, понос. Особенно тяжело протекают заболевания, вызванные вирусом гриппа. В холодный период они стремительно распространяются и порождают эпидемии и пандемии.
Профилактика простуды, ОРЗ, ОРВИ
Носить повязку в периоды эпидемий, если больны сами и необходимо выйти из дома. Избегать как переохлаждения, так и перегревания путем подбора соответствующей одежды. Закаливаться. Укреплять иммунную систему. Не курить. Курение уничтожает все местные барьеры сопротивления и открывает прямую дорогу для вирусов в легочную ткань. Лечить очаги инфекций. Если в результате простуды развились такие осложнения, как гайморит, тонзиллит или ангина, бронхит, их необходимо вылечить до конца и еще раз пролечить в период вне заболевания, для того чтобы избежать перехода в хроническую форму.
Какую температуру надо сбивать
Повышение температуры является защитной реакцией организма, однако порой она настолько ухудшает состояние больного, что от нее нужно избавляться:
когда температура выше 38 градусов (если раньше появлялись судороги на фоне повышения температуры, то нужно сбивать ее до того, как она дойдет до 38 °С). когда высокая температура продолжается более 3 дней; когда состояние становится тяжелым (появляются дополнительные симптомы, такие как головная боль, одышка, тошнота, рвота, понос, боли в животе или судороги).
Как сбить высокую температуру народными средствами
Первый способ сбить высокую температуру у больного простудой, ОРЗ или ОРВИ — заставить заболевшего пропотеть. Для этого его нужно тепло укутать и давать обильное горячее питье: чай (лучше зеленый) подать с медом или малиновым вареньем либо предложить настой сушеной малины: 2 столовых ложки сухих ягод малины залить 1 стаканом кипятка, настоять и выпить. Испаряясь с поверхности кожи, пот охлаждает тело. После того как больной пропотеет, необходимо вытереть его насухо и сменить белье.
Второй способ снизить высокую температуру: раздеть и охладить кожу, обтирая ее смоченным холодной водой полотенцем, особенно в районах шеи и складок на теле. Охлаждение снова происходит из-за испарения жидкости с кожи. Широко распространенный вариант обтирания смесью воды, водки и уксуса опасен, так как вещества могут всасываться в кожу и оказывать токсическое действие на организм, особенно детский.
Помогает и холодное обливание с последующим укутыванием, однако только тем, у кого есть опыт закаливающих процедур и нет заболеваний сосудов, сердца, судорожной готовности.
И еще несколько условий:
чаще проветривать помещение, регулярно производить влажную уборку соблюдать постельный режим побольше пить — воспаленные ткани нуждаются в жидкости, которая выводит токсины
Подойдет обыкновенная минеральная вода с добавлением сока лимона, сиропа шиповника или, если нет аллергии, ложки меда или чай с кусочком корня имбиря — так заодно повысится иммунитет.
Питание при высокой температуре во время простуды
Многие при высокой температуре теряют аппетит. Это защитная реакция — желудок не может справиться с тяжелой пищей, поскольку нарушилась выработка ферментов. Поэтому стоит употреблять легкую и вкусную пищу, которая легко усваивается и стимулирует иммунитет, в первую очередь фрукты, яйца, молочные продукты.
Салат с сыром и грушами. Порвать 2-3 листика зеленого салата, нарезать 1 среднюю грушу и 125 грамм сыра бри небольшими ломтиками, перемешать. Заправить заправкой.
Классическая заправка. Смешать оливковое масло и эстрагоновый уксус или 10 ягод винограда раздавить вилкой, залить лимонным соком, по желанию посыпать горсткой сахарного песка, отставить на 10 минут, чтобы ягоды дали сок.
Крем-брюле с фруктовым соусом. Взять 1 яйцо, отделить белки от желтков. Желтки растереть с сахаром, но не взбивать. 100 грамм сливок вскипятить, вылить тонкой струйкой в желтки. Смесь разлить по формочкам и готовить на водяной бане в течение 1 час 20 минут. Поверхность загустевшего крема посыпать 1-2 чайных ложками сахара и поставить в холодильник минимум на 3 часа (можно на ночь). Перед подачей довести до комнатной температуры.
Фруктовый соус. 1-2 киви и 1 банан измельчить в блендере до состояния однородной массы (можно потереть на терке и размять вилкой). Разбавить небольшим количеством 10% сливок. Добавить сахар по вкусу.
Фруктовый салат из тропических фруктов. 1 апельсин (или 2 мандарина, или грейпфрут) разделить на дольки, очистить от кожицы и нарезать. 1-2 киви очистить от шкурки и нарезать мелкими кусочками. 1 банан нарезать кружками, при желании можно добавить мякоть дыни или арбуза. Заправить нежирным натуральным йогуртом.
Компот из сухофруктов. Курагу, чернослив, изюм, по желанию инжир залить горячей водой. Дать время для набухания. Воду слить. Залить свежей и варить в течение 30 мин, добавив сахар и лимонный сок по вкусу. Фрукты можно достать из отвара, охладить, добавить орехи (фундук, кешью, миндаль, фисташки или кедровые орешки) и есть понемногу в течение дня.
Компот из кизила и черноплодной рябины. Кизил и черноплодную рябину (соотношение подобрать по вкусу) промыть, черноплодную рябину можно подавить, чтобы та отдала сок. Смесь залить водой, добавить сахар и варить около 20 минут. Процедить.
К сожалению, черноплодная рябина не рекомендуется при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах, частых запорах, гипотонии, повышенной свертываемости крови. Ее можно заменить на черную смородину, однако она противопоказана при тромбофлебитах. Кизил можно заменить ягодами шиповника или сливами.
Отвар с шалфеем. Положить в 1 литр холодной воды 4 разрезанных пополам дольки чеснока. Довести до кипения, варить в течение 10 минут. Затем положить лавровый лист, около 2 столовых ложки шалфея, добавить рафинированное оливковое масло. Через несколько минут снять с огня, дать постоять около 10 минут, процедить. Положить в подогретую супницу ломтики хлеба, посыпать тертым сыром, сбрызнуть маслом, посолить и залить процеженным отваром.
Суп из малины. 500 грамм малины протереть через сито. Вскипятить 1 литр молока, добавить мед по вкусу. В молоко переложить малиновое пюре и несколько целых ягод для украшения.
Овощной кисло-сладкий суп. Залить в кастрюлю 1 литр томатного сока или взять пюре из помидоров и развести кипяченой водой или бульоном. Небольшой кочан капусты мелко нашинковать, добавить в кастрюлю. Туда же отправить натертые 1 большую луковицу и 3 больших зеленых кислых яблока. Варить под крышкой в течение 30 минут. В конце посолить, добавить перец, лимонный сок и сахарный песок по желанию.
Имбирный суп. Сварить нежирный бульон из 2 куриных ножек. В кастрюле обжарить на сливочном масле мелко нарезанную луковицу и 4 крупных моркови, нарезанных кружочками. Добавить неполную 1 чайную ложку карри по желанию. Залить кипящим бульоном, добавить свежий кусочек имбиря размером с мизинец и мелко нарезанное куриное мясо. Варить около 30 минут. Растереть содержимое кастрюли до однородной массы. Добавить 50 грамм нежирных сливок и довести до кипения.
Внимание, прежде чем воспользоваться приведенными выше советами, необходимо убедиться, что у больного именно простуда, а не грипп. В случае заболевания гриппом необходимо немедленно обратиться к врачу!
Вирус гриппа непрерывно меняет свойства, ежегодно порождая новые штаммы, вызывающие эпидемии в холодное время года, когда иммунитет ослаблен. Длительность эпидемии составляет 1-3 месяца, после чего вирус снова исчезает. Где он развивается в остальное время и где меняет свою личину, до сих пор до конца не ясно. Возможно, он циркулирует в районе экватора, где заболевания гриппом регистрируются круглогодично.
Автор КакПросто!
При простуде почти всегда наблюдается повышение температуры. И больные пытаются сбить ее любыми доступными средствами. Но не всегда возможно сделать это быстро и эффективно. Кроме того, иногда под рукой нет жаропонижающих средств. Какие существуют способы сбить температуру без медицинских препаратов?
Вам понадобится
Липовые соцветия, яблочный уксус, бузина, мед, корни лопуха.
Не
стоит
сбивать температуру, если ее
показания
находятся в пределах до 37,5 градусов. Это
означает
только то, что ваш
организм
начал бороться с инфекцией. Не мешайте ему. А свое
состояние
облегчите с помощью влажных обтираний. Вода не должна быть холодной и равняться приблизительно
температуре
тела. Повторите процедуру несколько раз.
Намочите полотенца и сделайте влажные компрессы под затылок, под мышки, на
область печени
и в паховые складки. Такие компрессы помогут вам снизить температуру от 0,5 до 1 градуса.
Чаще пейте, но небольшими порциями.
Съешьте фрукты, содержащие большое количество витамина C. Это может быть половинка грейпфрута или пара апельсинов, мандаринов. Цитрусовые обладают антисептическим и противовоспалительным действием. Снижение
температуры
в этом случае может составить до 0,5 градуса.
Откройте форточку и проветрите комнату, в которой вы находитесь. При понижении комнатной температуры ваше тело начнет активнее отдавать тепло, жар немного понизится.
В половину литра воды комнатной температуры добавьте столовую ложку яблочного уксуса или
обычного
столового. Намочите в растворе полотенце и оботрите тело. Можете смочить в растворе носки, отжать и надеть. Точно так же можно использовать водку. Но
разводить
ее в воде в равных пропорциях.
100 г липовых соцветий заварите литром кипящей воды и настаивайте несколько часов. Затем настой процедите и добавьте в него немного меда. Пейте, как чай. Нельзя применять при аллергической реакции на мед.
Заварите кипятком 200 г бузины. Воды возьмите приблизительно половину литра. Дайте настояться на протяжении 6 часов. Выпивайте трижды в день по одному стакану. Можете добавить немного меда.
2 столовые ложки корней лопуха заварите в половине литра кипящей воды. Настаивайте 2 – 3 часа. Процедите, добавьте по вкусу мед и принимайте по 200 мл три раза в день перед едой.
Распечатать
Как сбить температуру при простуде
Источник
Каждый человек хоть раз в своей жизни сталкивался с простудой. Это самое распространенное заболевание, которое возникает после переохлаждения организма. Если ребенок или взрослый промочил ноги или перемерз, посидел на сквозняке, у него закономерно появляется насморк, першение в горле, слабость и жар. Таким образом организм борется с активизировавшимися респираторными вирусами. Во время лихорадки происходит активная выработка клеток, убивающих вредоносных возбудителей. Если большой опасности нет, температура остается в норме. А вот низкая температура тела при простуде должна насторожить. Существует 6 причин подобного явления.
Норма или нет?
Нормальная температура тела –36,6 °C. По крайней мере, так указано в медицинских источниках. Однако мало кто учитывает, что этот показатель среднестатистический. Если углубится в тему, станет ясно, что колебания температуры от 36 до 37 градусов абсолютно безопасны и допустимы. А у ребенка возрастом до 1 года верхняя граница нормы так и вовсе составляет 37,4 °C. Что же тогда принято считать низкой температурой?
Низкая температура тела – это гипотермия. В переводе с древнегреческого термин означает «переохлаждение». Такой диагноз применим, если градусник показывает значение 35 градусов и ниже. Различают 3 степени гипотермии:
- легкая (35–32 °C);
- средняя (32–28 °C);
- тяжелая (28 °C и ниже).
При температуре 35 °C и ниже необходимо вызвать скорую помощь. Преодолев порог 32 °C организм уже неспособен к саморегуляции и нагреву. Появляются такие симптомы, как дрожь, гусиная кожа, посинение кожных покровов, проблемы с речью, галлюцинации и сонливость. Возможны остановка дыхания и сердца.
Температура в пределах 35–36 °C, если только она не является постоянной индивидуальной нормой для человека, указывает на нарушение терморегуляции. Это одно из важнейших свойств гомеостаза – способности, присущей всем теплокровным, помогающей сохранять постоянство внутри системы посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание равновесия. Простыми словами, в норме организм поддерживает температуру на уровне 36–37 градусов для того, чтобы все органы и системы функционировали правильно. А при простуде значение может достигать 38,5 градусов, что тоже является нормальным и свидетельствует о борьбе с вредоносными микроорганизмами.
6 причин снижения температуры при простуде
На самом деле пониженная температура тела при простудных заболеваниях явление куда более частое, чем принято считать. Она может опускаться до 35,5–36 градусов без каких-либо выраженных симптомов. Большинству людей не приходит в голову вставлять градусник под мышку при легком головокружении, зябкости, слабости или сонливости. Они укрываются одеялом, пьют горячий чай, и правильно делают.
Но так как при простуде беспокоят и другие симптомы, и обычно болезни сопутствует жар, больному часто на ум приходит воспользоваться градусником. Тогда вместо высокого значения он неожиданно обнаруживает низкое. Стоит ли в таком случае паниковать? Чаще всего нет. Разберем основные причины понижения температуры тела при простудных заболеваниях.
1. Переохлаждение. В самом слове простуда заложен ответ на вопрос, почему человек заболел, и почему у него снизилась температура. Излишне остыл, остудился, простыл. Если воздействие низких температур длительное, то и тело согревается не сразу. Может пройти от 1 часа до суток, пока терморегуляция восстановится.
2. Ослабление иммунитета. Часто пониженная температура сопутствует иммунодефицитным состояниям. Так может протекать простуда у детей, которые часто болеют, недавно перенесли тяжелое заболевание либо операцию. Ослабление вызывает гиповитаминозы, паразитарные инфекции, стресс, недостаточное питание. Человек со сниженным иммунитетом испытывает хроническую усталость и слабость, быстро переохлаждается.
3. Вирусная или бактериальная инфекция. Бактерии и вирусы бывают разные. С одними организм уже встречался, и молниеносно уничтожает, повышая температуру тела (при 38-38,5 градусов патогенные микроорганизмы погибают). Другие внедряются в клетки и активно размножаются какой-то период скрытно. Либо же на фоне ослабления иммунитета борьбы не происходит. Человек может думать, что простудился, хотя на самом деле ситуация куда серьезней. Конкретный пример – некротическая ангина, для которой характерна низкая температура тела, слабость, и плохой запах изо рта.
4. Некорректный прием некоторых лекарств. Одна из частых причин, почему во время простуды снижается температура тела – передозировка жаропонижающими препаратами или необоснованный прием. Не рекомендуется прибегать к помощи медикаментов, если температура у взрослого составляет 38,5 градусов и ниже, а у ребенка 38 °C.
5. Физическое истощение. Любая болезнь, в том числе простуда, отбирает много сил и требует больше отдыха и полноценного питания. Если после переохлаждения человек вынужден много работать, не высыпается, плохо кушает, то низкая температура есть не что иное, как закономерное следствие невнимательного отношения к здоровью.
6. Хронические заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Простуда с гипотермией характерна для гипотоников, сердечников, диабетиков. Низкая температура часто наблюдается у взрослых и детей с ВСД (вегето-сосудистой дистонией), гипотиреозом (недостаточной функцией щитовидной железы).
Внимание! Низкая температура при простуде – серьезный повод, чтобы прекратить прием лекарств! Особенно это касается средств с жаропонижающим эффектом (содержащих парацетамол, ибупрофен), гомеопатии, растительных сиропов и таблеток, а также антидепрессантов, снотворных и сосудосуживающих препаратов.
Что предпринять
Первое, что нужно сделать при понижении температуры меньше 36 градусов – согреть человека. Существует масса способов:
- тепло одеть;
- укутать в одеяло;
- растереть тело;
- сделать горячую ванночку для ног;
- положить рядом грелку;
- напоить горячим чаем.
Особое внимание нужно уделить стопам. Они должны быть согреты в первую очередь, так как именно через ноги тепло покидает тело. А вот что делать не стоит, так это прибегать к физическим нагрузкам, горчим ваннам и алкоголю. Возможно, они и поднимут температуру до нормы на какое-то время, но существует риск, что через 1–2 часа она упадет еще больше.
Во время простуды, протекающей с пониженной температурой тела больному как никогда необходим полноценный отдых, сон в течение 8–10 часов, и сбалансированное питание. Рекомендуется включить в ежедневный рацион:
- нежирное мясо или рыбу;
- витаминизированные напитки: компоты, соки, отвар шиповника;
- кисломолочные продукты и сыр;
- разнообразие круп;
- бульоны, супы;
- свежие фрукты, овощи, зелень.
Если температура не нормализуется на 2–3 сутки, следует обратиться к врачу. Кроме того, консультация специалиста (кардиолога, эндокринолога, терапевта) необходима, если спад до 36 и больше наблюдается не в первый раз, сопровождается галлюцинациями, нарушением памяти и речи, посинением кожных покровов, другими тревожными симптомами.
В заключение, незначительное понижение температуры до 36 градусов во время простуды далеко не редкость. Зачастую так организм реагирует на переохлаждение. Может пройти до суток, пока не поднимется до нормы. Более того, слабость и нарушение терморегуляции часто наблюдаются сразу после выздоровления. Организм исчерпывает силы на борьбу с болезнью. В обоих случаях поможет здоровое питание, отдых, сон и грелка.
Источник
