Болит голова и газы
1. Массаж
Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.
2. Растяжка
Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.
3. Теплое — холодное
Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.
4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином
Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов — провокаторов головной боли.
4. Не ешьте всухомятку
Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.
6. Внимание — на орехи, бобы и имбирь
Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).
Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество — капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили.
7. Создавайте микроклимат
Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите «разгрузочные» минуты — хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.
КСТАТИ
Самомассаж от головной боли
Делать его лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.
Итак, если у вас болит:
ЛОБ
Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.
Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.
Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.
ВИСКИ
Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.
Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.
ЗАТЫЛОК
Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.
Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.
Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.
Источник
Причины и лечение вздутия и боли в животе
Вздутие живота (метеоризм или пучение) – это неприятное явление, с которым хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. Характеризуется данное состояние чрезмерным скоплением газа в кишечнике. Метеоризм всегда сопровождается дискомфортом, неприятными ощущениями и болью в области живота.
Симптомы и причины
У здорового человека в желудочно-кишечном тракте содержится немного газа, а его количество зависит от питания, возраста и образа жизни. Под воздействием некоторых факторов газообразование значительно увеличивается, что сопровождается рядом неприятных симптомов: болями в животе, чувством его распирания, урчанием и непроизвольным выбросом газов через анальное отверстие. Существует много причин вздутия и боли в животе. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся из них.
Заглатывание воздуха с едой. Во время приема пищи или употребления напитков в организм попадает небольшое количество воздуха. При нормальном функционировании желудочно-кишечного тракта он выводится естественным путем во время отрыжки.
Неправильное питание. Употребление газированных напитков, продуктов, которые плохо сочетаются и злоупотребление алкоголем приводит к повышенному газообразованию. Метеоризм может возникать и при резкой смене питания, например, при переходе на строгую диету или, наоборот, при выходе из нее. Чтобы избежать негативной реакции, все изменения стоит вводить постепенно.
Частое устранение изжоги содой. При использовании такого народного меда в желудке происходит химическая реакция, которая сопровождается выбросом газов. Значительное их скопление вызывает вздутие и другие симптомы метеоризма.
Образование газа в результате жизнедеятельности бактерий, населяющих кишечник. Погибая, микроорганизмы выделяют углекислый газ, водород и метан.
Запоры. При таком неприятном явлении не происходит регулярное опорожнение кишечника. В результате скопления каловых масс и продуктов распада возникает вздутие живота, сопровождающееся сильными болями, сыпью и изменением оттенка кожных покровов. Основная причина запоров – неправильное, несбалансированное питание, недостаточное употребление жидкости или наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Нередко метеоризм наблюдается у женщин в период вынашивания ребенка. Вызвано это чрезмерным давлением увеличившейся матки на кишечник, что тормозит движение каловых масс по кишечнику и нарушает процесс всасывания веществ.
Диагностика
Чтобы избавиться от вздутия живота и впредь больше с ним не столкнуться, пройдите медицинское обследование. Главной целью диагностики является установление причин, спровоцировавших метеоризм, и поиск путей их устранения. Обследование нужно пройти у терапевта или гастроэнтеролога.
На первом приеме врач проведет сбор анамнеза и тщательный опрос пациента на предмет жалоб, характера и частоты появления болей, наличия хронических заболеваний ЖКТ. Для оценки общего состояния врач осмотрит живот.
Сложно установить истинную причину метеоризма без лабораторных исследований. Поэтому вам обязательно назначает общий анализ крови и мочи, копрограмму и анализ кала. Дополнительно может проводиться исследование биохимических показателей поджелудочной железы и посев кала на яйца глистов и патогенную флору.
Как избавиться
Лечение вздутия живота состоит в устранении причин, спровоцировавших его. Если повышенное газообразование возникло в результате аэрофагии (заглатывания воздуха), пересмотрите свой способ питания. Ешьте не спеша и маленькими порциями, соблюдайте правильное сочетание продуктов и не злоупотребляйте едой, которая провоцирует увеличение количества газа в кишечнике (бобовые, капуста, кофе, молоко, яблоки, редис).
В случае, когда вздутие живота спровоцировал дисбактериоз, гастрит или другая болезнь, применяется терапия, направленная на устранение основного недуга. Это поможет избавиться от неприятных симптомов. Так, при хроническом панкреатите используется Мезим Форте, Панктреатин, Смекта и другие препараты. Назначать лекарства должен врач после полного обследования и постановки диагноза. При наличии опухолей в кишечнике проводится хирургическое вмешательство для их удаления.
Народные методы лечения
Для лечения метеоризма нередко применяются методы народной медицины. Они имеют высокую эффективность и безопасны для организма, поскольку включают натуральные компоненты растительного происхождения. Несмотря на относительную безвредность методов народного лечения, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать побочной реакции и осложнений в будущем.
К наиболее эффективным средствам относится:
- Настой из ромашки. Одну чайную ложку цветов залейте 3 стаканами крутого кипятка. Дайте настояться в течение получаса и процедите. Пейте по 0,5 стакана на протяжении дня до полного исчезновения симптомов.
- Сушеный имбирь. Измельчите продукт в порошок и принимайте по несколько грамм трижды в день через 15 минут после приема пищи. Для полного усвоения запивайте большим количеством воды.
- Укропная вода. Такое средство идеально подойдет грудничкам, беременным и кормящим мамам. Для приготовления напитка измельчите зелень укропа и залейте кипятком (1 столовая ложка растения на 1,5 стакана воды). Пейте его охлажденным в течение дня.
Вздутие и боль в животе – состояние, которое мешает нормальной жизнедеятельности. Для того чтобы избавиться от этого симптома, необходимо обратиться к врачу, пройти тщательное обследование, установить и устранить их причины.
что делать? Постоянное вздутие живота, что делать?
Метеоризм – довольно неприятное явление, которое доставляет дискомфорт и сопровождается такими симптомами: боль, вздутие живота, газы. Что делать? Как бороться и как предупредить возникновение этой проблемы?
Причины метеоризма
Если человека беспокоит постоянное вздутие живота, что делать? Прежде чем приступать к лечению метеоризма, необходимо установить причины, из-за которых эта неприятность возникает.
Чем отличается дискомфорт в желудке от боли?
О дискомфорте в области желудка можно говорить, когда появляются такие симптомы как переедание, задержка пищи в области желудка, вздувается живота, появляется тошнота и рвота. Боль в желудке отличается от дискомфорта, для нее характерно жжение, интенсивность, внезапность.
Причины болей в желудке, что делать?
Боли в области желудка часто возникают из-за заболеваний этого органа, но также могут быть спровоцированы нарушением других системных органов.
Боль в желудке из-за гастрита
Неприятные ощущения характеризуются своею интенсивностью, в некоторых ситуациях больной долгое время не чувствует боли, затем его начинает мучить ноющая и тупая боль. Связана она с приемом пищи и, какую именно человек пищу ел. Боль при гастрите сразу после того, как человек съел кислую, жирную пищу дает о себе знать, затем человек боиться есть. Также для заболевания характерна тяжесть и распирание в желудке, под ложечкой может появляться давление, человек часто срыгивает, во рту появляется неприятный вкус, затем беспокоит изжога, жжение, возникают проблемы с опорожнением.
Какие симптомы характерны для гастрита?
1. Человек слаб и быстро устает.
2. Больной раздражен, у него могут возникать сердечные боли, потому что нарушается работа сосудов и сердца.
3. Резкие скачки артериального давления.
4. Сонливое состояние, чрезмерная бледность и постоянная потливость, которые обостряются после того, как человек поел.
5. В полости рта особенно на языке может сильно жечь.
6. Проблемы с верхними и нижними конечностями.
Боль в желудке из-за язвы
Одним из главных признаков данного заболевания является боль, которая отличается своею интенсивностью. Неприятные ощущения после еды возникают только спустя два часа. Также для язвы характерно постоянное повторение боли, особенно весной, осенью. Могут мучить кислые отрыжки, изжога, после еды тошнит, возникает рвота.
Человек резко теряет вес. Опасна боль острого, кинжального, режущего характера, это говорит о процессе перфорации, когда образовывается отверстие и то, что содержится в желудке, начинает поступать в брюшную область. Боль в данном случае невыносима. Это может быть опасно для жизни человека, поэтому очень важно вызвать скорую помощь, там обязаны прооперировать пациента.
Тупая и ноющая боль в желудке из-за полипов
Данный вид заболевания развивается очень редко, боль ноющего и тупого характера чувствуется после надавливания, при этом сопровождается тошнотой, кровотечением, рвотой.
Болевые ощущения в животе — следствие накопления газов в просвете кишечника. Они раздражающе воздействуют на болевые рецепторы в стенках кишечника. После выпускания газов боль уменьшается. Боль может проявляться в виде периодических спазмов, отмечаться в разных точках живота. При этом живот увеличен и сильно напряжен. Сильное вздутие живота вызывает интенсивные, но, как правило, кратковременные боли.
Почему проявляется вздутие живота?
Сильное вздутие и боли в животе нередко являются следствием приема пищи, которая богата клетчаткой. Именно клетчатка, которая в больших количествах содержится в овощах, фруктах, цельных злаках, бобовых, провоцирует повышенное газообразование, вследствие чего у человека болит живот, и вздутие может беспокоить на протяжении продолжительного времени. Иногда вздутие вызывает боль в пояснице и другие симптомы. Такие же проблемы проявляются вследствие частого употребления газированных напитков, содержащих диоксид углерода.
- Слабость.
- Головные боли.
- Ужасное настроение.
- Бессонница.
- Одышка.
- Беспокойство.
- Сердечные боли.
- Учащенное сердцебиение.
- Запоры.
- Диарея.
- Тошнота.
- Противный привкус во рту.
- Весьма неприятный запах из полости рта.
- Отрыжки.
- Боли в животе (в различных его участках).
- Избыточное заглатывание воздуха (с пищей).
Если вздутие живота станет постоянным явлением, то нужно незамедлительно обратиться к врачу. Нужно, чтобы он дал вам направление на обследование ЖКТ (кишечного и желудочного тракта). А там уже, по результатом обследования, и станет ясно, как лечить и что лечить.
Лечение вздутия и болей внизу живота
Одним из главных факторов вздутия и болей внизу живота является не только лечение, но и четкое соблюдение диеты.
Болит живот. Отравление
При этом заболевании основные симптомы слабо выражены. Состояние больного страдает не сильно, но из-за нехватки питательных веществ и попадания в кровь большого количества токсинов, всасывающихся из полуразложившейся пищи в кишечнике, у него отмечается резкое ухудшение иммунитета, слабость, снижение работоспособности, головные боли, частые рецидивы других болезней, кожные высыпания и проблемы со стулом.
Для маленьких детей, страдающих от дисбактериоза, характерны постоянные запоры, бледная кожа, частые ОРЗ, отставание в развитии и резкое увеличение брюшной полости – живот все время выглядит вздутым.
Ферментная недостаточность
- Но-шпу, которая отлично снимает мышечный спазм
- Эспумизан, который выведет накопившееся газы
- Ферменты, а именно Панкреатин или Мезим, которые помогут работе поджелудочной железы и желудка
Если врач при осмотре пациента заметил, что болезненные ощущения имеют более серьезное происхождение (внутрибрюшное кровотечение, разрыв селезенки и т.д.), то он немедленно отправит пациента в хирургию для более полного обследования, и при необходимости проведения операции. Иногда живот может болеть при длительном голодании. В этом случае боль будет носить пистонный и сжимающий характер, причем никакие ферменты, обезболивающие помогать не будут. Отдельно нужно сказать о болях в животе во время месячных. Каждая женщина подирает для себя индивидуально тот препарат, который облегчает ее состояние. В основном это Но-шпа, Спазмалгон.
Как помочь себе?
Если установлено, что состояние метеоризма не связано с наличием серьезных заболеваний, то уменьшить газообразование помогут специальные лекарственные средства. Крайне эффективны народные средства:
Чай из фенхеля или цветков ромашки аптечной. Не рекомендуется злоупотреблять этими чаями;
Другим крайне опасным состоянием является инфаркт миокарда. Если кровоснабжение сердечной мышцы нарушено в задней части сердца, боль будет локализоваться в животе (в области желудка), что нередко вводит в заблуждение пациента, который медлит в надежде, что все пройдет .
Если вы видите, что у родственника, друга или любого другого человека признаки острого живота, вызовите скорую помощь , оставьте решение об опасности или безопасности сложившейся ситуации профессионалу.
Вздутие живота при беременности. Причины, симптомы, лечение
Опубликовано 01.06. | Автор: Anna_Nazarova
Вздутие живота – именно так в народе называют метеоризм. Метеоризм – это скопление газов в желудочно-кишечном тракте, которое характеризуется вздутием живота. Человеку становится тяжело дышать и даже передвигаться. Сопутствующими симптомами метеоризма являются боли внизу живота, икота и отрыжка.
У здорового человека кишечник наполнен 900 литрами газов! Это очень сложно представить, но именно такое количество газов необходимо человеку для поддержания жизнедеятельности кишечника.
Норма выведения газов из желудочно-кишечного тракта составляет – не более 14 раз в сутки.
Метеоризм – это абсолютно нормальное явление, которое наблюдается у женщин во время беременности. Но, в некоторых случаях, чрезмерное скопление газов в желудочно-кишечном тракте может привести к развитию патологий кишечника, а также представлять угрозу для течения беременности. Избыток газов может спровоцировать преждевременные роды у женщины
Причины метеоризма во время беременности
Повышенный метеоризм во время беременности может действительно стать причиной развития различных патологических состояний. Беременная женщина может даже не подозревать, что в ее организме начинают происходить изменения, угрожающие здоровью и жизни будущего малыша.
Факторы, которые могут запустить образование газов в желудочно-кишечном тракте у беременной:
- Чрезмерно обтягивающая одежда, стесняющая движение и затрудняющая дыхание;
- Постоянное эмоциональное напряжение, стрессы;
- Неблагоприятная окружающая среда;
- Дефицит потребления обычной питьевой воды;
- Нарушение культуры питания;
- Нездоровый образ жизни.
Причины вздутия живота у беременной
- Увеличение гормона прогестерона, который провоцирует расслабление мышц матки и снижает ее тонус. Все вместе приводит к тому, что у женщины снижается функциональность желудка и кишечника. Это в свою очередь, провоцирует вздутие живота.
- Увеличение матки – обычно это происходит на третьем триместре;
- Врожденная патология, связанная с недостаточностью пищеварительных ферментов желудочно-кишечного тракта;
- Нарушение культуры питания;
- Патологические заболевания желудочно-кишечного тракта, а именно язва желудка, гастрит, холецистит, дисбактериоз, паразитарные инвазии;
- Нарушение процессов переваривания пищи, вследствие того, что количества бактерий в толстом кишечнике недостаточно для того, чтобы пища расщеплялась. Все это ведет к тому, что остатки пищи начинают бродить в желудке и это вызывает метеоризм.
Излишнее газообразование в желудке провоцируют такие продукты, как:
- Белокочанная и цветная капуста;
- Бобовые;
- Спаржа;
- Газированные напитки;
- Лук;
- Артишоки;
- Груши;
- Картофель;
- Продукты, содержащие крахмал;
- Овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки.
Симптомы вздутия живота во время беременности
- Увеличение живота в объеме;
- Схваткообразные боли внизу живота;
- Потеря аппетита;
- Тяжесть в брюшной полости;
- Громкие звуки во время выхода газов;
- Ноющая боль внизу живота;
- Понос;
- Запор;
- Тошнота;
- Привкус рвоты в ротовой полости;
- Сильная головная боль;
- Боль в суставах и мышцах;
- Ощущение слабости в теле;
- Повышенная раздражительность без особой на то причины;
- Бессонница;
- Нарушение сердечной деятельности;
- Жжение и боль в левой стороне груди;
- Увеличение артериального давления.
Последствия и осложнения вздутия живота при беременности
Так как избыточное скопление газов в желудочно-кишечном тракте может привести к нарушению деятельности внутренних органов, а также провоцирует:
- Слабость в теле;
- Нарушение биологического ритма;
- Нарушение сердечнососудистой системы;
- Сильная головная боль.
Вышеперечисленные факторы могут нанести непоправимый вред плоду в утробе матери.
Если желудок будет в течение некоторого времени находиться в распирающем состоянии, то в конечном итоге это приведет к повышению тонуса матки.
Повышение тонуса матки в 90% случаях провоцирует преждевременные роды или в худшем случае – выкидыш.
Если женщина плохо себя чувствует, то, следовательно, она теряет аппетит, а это уже в свою очередь ведет к тому, что ребенок начинает недополучать полезные вещества, витамины и микроминералы. Развитие плода в таком случае замедляется.
Что делать, если вздулся живот?
Если на первом триместре беременности, женщина почувствовала сильные боли внизу живота и при этом ее мучает метеоризм, то в таком случае необходимо незамедлительно обратиться к лечащему врачу.
На этом этапе скорректировать избыточное образование газов можно с помощью специальной диеты.
Как только у беременной начал вздуваться живот, необходимо помочь газам выйти естественным способом. Для этого погладьте живот по часовой стрелке в течение 15-30 минут.
Лечение при вздутии живота во время беременности
- Отказ от вредных продуктов в пользу полноценного сбалансированного питания;
- Лекарственные препараты, помогающие избавиться от метеоризма, но учитывающие тот факт, что женщина находится в положении;
- Отсутствие самолечения, так как это может повлечь за собой необратимые последствия;
- Увеличение физических нагрузок, плавание в бассейне, длительные прогулки на свежем воздухе;
- Посещение специальных занятий, осуществляющих подготовку будущих мам к родам;
- Отказ от острых, мучных, сладких, жирных продуктов. Введение в рацион кисломолочных продуктов, а также овощей, сухофруктов и большого количества натурального растительного масла;
- Использование для лечения натуральных растительных препаратов, фиточая. К примеру, ромашковый чай в большинстве случаев помогает избавиться и предотвратить возникновение метеоризма.
Рекомендуем прочитать:
Добавить комментарий Отменить ответ
Источники: https://www.wjtoday.ru/vzdutie-i-bol-v-zhivote/, https://jahsoldiers.ru/krasota-i-zdorove/4721-zhivot-bolit-i-vzdulsya.html, https://xn—-btbbpkduvc1bf.xn--p1ai/vzdutie-zhivota-pri-beremennosti-prichiny-simptomy-lechenie/
Комментариев пока нет!
Источник
