Болит голова и глаза после бани

Когда речь заходит о бане, у многих людей возникают приятные воспоминания. Такое времяпрепровождение популярно в нашей стране далеко не первое столетие. Посещение бани способствует нормализации работы организма, восстановлению сил. О ее чудодейственных свойствах можно говорить бесконечно. Иногда парилка с березовыми вениками ассоциируется исключительно с дискомфортом. В сегодняшней статье попробуем разобраться, почему болит голова после бани у одних людей, а другие при этом чувствуют себя прекрасно. Также расскажем, как бороться с недомоганием с помощью лекарственных средств и методов народной медицины.

Польза бани для здоровья человека

Традиционные русские парные издавна славятся своими полезными для организма свойствами. Такое времяпрепровождение способствует стимуляции нервной системы, избавлению от накопившихся токсинов. Приверженцам малоактивного образа жизни специалисты рекомендуют раз в неделю ходить в баню. Всего за 15 минут пребывания в парилке можно восстановить работу больных суставов и даже потерять до одного килограмма лишнего веса. Кроме того, пар способствует расслаблению мышечной системы.

Большой вред кроветворной системе наносят застойные процессы в венах. Благодаря посещению бани от этих недугов можно быстро избавиться. Пар благотворно влияет и на работу желез внутренней секреции. Поэтому во время процедур улучшается работа основных систем внутренних органов.

Поход в баню невозможно представить без веников. Медики рекомендуют отдавать предпочтение березовым и дубовым вариантам. Легкий массаж вениками благотворно влияет на все группы мышц. Кроме того, легкие похлопывания по телу «выгоняют» все скопившиеся в суставах соли. После одного такого посещения парной человек чувствует себя заново рожденным.

Не всегда баня ассоциируется исключительно с положительными эмоциями. Многие люди отмечают, что после ее посещения появляется слабость, дискомфорт и иные неприятные симптомы. Некоторые не понимают, почему болит голова после бани. Причины расстройства могут быть самыми различными, начиная от перегрева и заканчивая вредными привычками. Рассмотрим более подробно эти факторы чуть ниже.

Некачественная вентиляция

Неправильно спроектированное помещение сводит все полезные свойства бани на нет. Из-за отсутствия полноценной вентиляции возникает нехватка кислорода, которая со временем приводит к головным болям. Если печь установлена прямо в бане, некачественно собранная конструкция может выделять угарный газ. Длительное пребывание в таком помещении часто провоцирует отравление, которое сопровождается ухудшением самочувствия, тошнотой. Вот почему после бани болит голова у многих. Такое состояние весьма опасно для здоровья. При появлении признаков отравления нужно сразу выйти на свежий воздух и выпить воды с лимоном.

Перегрев

Многие «новички» допускают одну и ту же ошибку. При первых посещениях бани они стремятся подражать «старожилам» и соответствовать их уровню, подолгу находясь в парилке. Однако неподготовленному организму трудно вытерпеть высокие температуры. В результате они теряются в догадках, почему болит голова после бани. Такой симптом является своеобразным сигналом о тепловом ударе. Впоследствии данное состояние может осложниться высокой температурой, рвотой и тошнотой.

При посещении бани в зимнее время не рекомендуется заходить в парилку сразу с улицы. Нужно некоторое время посидеть в отапливаемом помещении, чтобы организм привык к новым температурам. На холоде сосуды головного мозга сужаются, а горячий воздух способствует их резкому расширению. Игнорирование этого правила часто является причиной того, что приходится в итоге искать ответ на вопрос о том, почему болит голова после бани зимой.

Неправильная поза

Наверняка каждый любитель бани знает: чем выше к потолку, тем больше температура. Ближе к полу градус постепенно снижается. Однако многие пренебрегают этим правилом. Большинство банщиков усаживается на полок, свесив при этом ноги. Весь следующий день их мучает плохое самочувствие. Почему после бани болит голова на утро, ведь все меры безопасности были соблюдены? Причина этого состояния легко объяснима. В описанной позе голова остается в горячей зоне, а ноги — в холодной. Такие резкие перепады температур особенно сказываются на людях, страдающих нарушением кровообращения. Поэтому специалисты рекомендуют следить за тем, чтобы в бане тело находилось в одной тепловой зоне. Самый лучший вариант — лечь на полок, а на голову надеть шапочку.

Секс

Как бы это ни было удивительным, но многие молодые люди считают баню прекрасным местом для любовных утех. К сожалению, они не задумываются о негативных моментах, которые могут последовать за интимной близостью. Посещение бани само по себе уже предполагает сильные нагрузки на организм, где в первую очередь страдает сердце. Любая физическая активность, в том числе и секс, только усугубляет положение. Одним из распространенных последствий близости в бане является сердечный приступ.

Переедание

Перед походом в баню нельзя устраивать себе «праздник живота». Употребление тяжелой пищи также может негативно отразиться на самочувствии. Чтобы не было вопросов, почему после бани болит голова и тошнит, перед парилкой лучше съесть несколько фруктов или легкий салат. Алкоголь категорически запрещен. Его лучше заменить травяным чаем или негазированной водой. На голодный желудок также не стоит посещать парную. На этом фоне часто повышается АД.

Вредные привычки

Баня — это прекрасный помощник для улучшения иммунитета. Однако не стоит забывать, что посещение парной оказывает серьезное воздействие на работу всего организма. У человека, который не подготовлен к такой нагрузке, часто возникают проблемы с самочувствием после оздоровительных процедур. Особенно актуально это для тех, кто предпочитает перед парилкой выпить алкогольных напитков. Такой поступок может повлечь за собой не только ухудшение самочувствия, но и более серьезные осложнения. К числу самых опасных относится инфаркт.

Помимо принятия алкогольных напитков, многие еще и курят в бане. Такая пагубная привычка может вызывать сильные головные боли, поскольку никотин способствует сужению просвета сосудов. Недостаток кислорода только усиливает это действие.

Описанные выше факты в полной мере раскрывают ответ на вопрос, почему болит голова после бани у многих людей. На самом деле посещение парной является своеобразным индикатором здоровья. Если у человека нет проблем с внутренними органами и сосудами, волноваться нет причин.

Что делать при дискомфорте?

Если сразу после бани появилось недомогание, нельзя выбегать на улицу. Нужно на 10-15 минут прилечь в прохладном помещении, подложив под голени подушку. Лучше попросить друзей или родственников измерить АД, а при необходимости принять соответствующее лекарство. Очень часто ответом на вопрос о том, почему болит голова после бани и бассейна, является резкий скачок давления.

Дискомфорт также можно снять лекарственными средствами. Среди обезболивающих наибольшей эффективностью характеризуются следующие медикаменты: «Нурофен», «Цитрамон», «Анальгин». Важно помнить, что в этот момент сердце еще испытывает определенный стресс. Поэтому перед применением перечисленных препаратов необходимо изучить аннотацию, чтобы не усугубить положение.

Помощь народной медицины

Избавиться от недомогания после бани, нормализовать АД и улучшить самочувствие можно с помощью народных средств. Особыми болеутоляющими свойствами характеризуются следующие травяные настои:

1. Отвар из мелиссы. Для его приготовления потребуется взять 3 чайные ложки сухой травы и залить стаканом кипятка, дать настояться. Получившийся отвар нужно процедить и принимать маленькими глотками.
2. Настой из зверобоя. Необходимо столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. По истечении 15 минут аккуратно процедить. Принимать отвар рекомендуется небольшими порциями.
3. Средство на основе бузины. Столовую ложку листьев этого растения нужно залить стаканом кипятка и оставить на 20 минут. Когда приготовленное средство чуть остынет, его необходимо приправить небольшим количеством меда. Настой готов к употреблению.

Представленные рецепты народных лекарей помогают справиться с дискомфортом после парной. Однако они не дают ответа на вопрос «почему болит голова после бани». На следующий день, если недомогание сохраняется, нужно обратиться к врачу. Вероятно, всему виной серьезные проблемы со здоровьем, при которых париться попросту запрещено.

Меры профилактики

О пользе бани можно говорить много. Однако если посещать ее неподготовленным, состояние здоровья только усугубится.

Чтобы предотвратить недомогание, специалисты рекомендуют проводить процедуры закаливания. Они позволяют подготовить организм к резкому перепаду температур. Горячий пар является своеобразным стрессом для организма, что может спровоцировать чрезмерную нагрузку на его сосудистую сетку. Это считается главным фактором, почему болит голова после бани.

Для предупреждения подобного расстройства необходимо приучать организм к закаливанию, принимая контрастный душ. Благодаря таким процедурам уже через месяц можно смело отправляться после парилки в сугроб, не беспокоясь о негативных последствиях.

Крайне важно придерживаться правил здорового образа жизни. Курение, употребление спиртных напитков, переедание — все эти факторы оказывают отрицательное воздействие на сосуды. Поэтому риск получить инфаркт или заработать проблемы со здоровьем увеличивается в несколько раз.

Необходимо учитывать противопоказания к посещению парной. Некоторым людям находится в бане не только вредно, но и опасно для жизни. При наличии сердечно-сосудистых патологий следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Парилка (особенно – если париться долго и не соблюдать рекомендации) помимо положительных эмоций и оздоровительного эффекта может стать причиной неприятных ощущений. Так что иногда приходится разбираться, почему краснеют глаза после бани и что с этим делать.

На самом деле проблема с глазами после посещения парной или сауны весьма распространена, а вот информацию о ее эффективном решении найти довольно сложно. Именно поэтому мы решили систематизировать все сведения по данному вопросу. Ниже приводится своеобразная инструкция, которая поможет вам решить большинство офтальмологических проблем.

Баня и глаза: как они взаимодействуют

Чтобы понять, почему после бани глаза красные, необходимо уяснить механизм влияния высоких температур на организм человека.

• Как мы знаем, горячий воздух (сухой в сауне и влажный — в русской парной) является одним из важнейших факторов воздействия при банных процедурах.
• Долгое время находясь в условиях повышенной температуры, сердечно-сосудистая система начинает адаптироваться к ней, повышая интенсивность работы всех органов.
• Одним из проявлений является расширение капилляров в коже и слизистых оболочках, которое происходит для более эффективного теплообмена. Сосуды в глазах не являются исключением, и потому через несколько минут пребывания в натопленной бане мы можем увидеть красную сеточку на белках.

Обратите внимание!
Параллельно происходит повышение давления, что также способствует наполнению капилляров кровью.

Однако это описание будет верным лишь для идеальных условий.

На самом деле на покраснение глаз и повышенное слезоотделение могут также влиять:

• Повышенное внутриглазное давление.
• Пот, опадающий в глаза.
• Раздражение от эфирных масел и других летучих веществ, содержащихся в воздухе бани.

Как правило, небольшое покраснение проходит само. Если же оно сопровождается болезненными ощущениями, или после выхода из бани глаза начинают гноиться – нужно принимать меры. Лучше всего, конечно, обратиться к офтальмологу, но и своими руками исправить ситуацию можно.

Проблемы и их решение

Покраснение

Итак, начнем с наименее серьезной проблемы – покраснения.

Справиться с ней можно несколькими способами:

• Чтобы избежать пересушивания роговицы, стоит некоторое время (пока организм не адаптируется) посидеть, прищурившись или прикрыв глаза. Если же вы почувствовали сухость — стоит промыть роговицу теплой водой без мыла.
• Когда причиной покраснения является раздражение от пота, важно минимизировать контакт выделений с глазами. Лучше всего с этим справляются банная шапка или головная повязка.
• Аллергия – еще одно распространенное заболевание. Если роговица реагирует на содержание в воздухе эфирных масел, то лучше узнать об этом заранее и постараться в дальнейшем их не использовать. В конце концов, натуральный банный веник и пахнет приятнее, чем ароматизатор «из баночки», и цена у него ниже.

• Помимо этих случаев причиной образования красной сосудистой сеточки может служить демодекоз — заболевание, которое вызывается микроскопическими клещами. Они активизируются при повышении температуры, и могут стать причиной весьма неприятных ощущений.

Совет!
Справиться с демодексовыми клещами своими руками нельзя, так что придется обращаться к врачу.
Кстати, еще одним косвенным признаком наличия этих паразитов является более активное выпадение ресниц.

Слезы, резь и нагноение

Слезы и прозрачные выделения – вполне естественное явление при длительном пребывании в парилке. Другое дело, если слезы текут нескончаемым потоком, появляются болезненные ощущения, а выделения становятся мутными.

В этой ситуации нужно разбираться с причинами:

• Активное слезотечение чаще всего вызывают посторонние газы, попадающие в воздух парилки. Чаще всего источником загазованности становится утеплитель с недостаточной термостойкостью, детали отделки и даже камни для печи бани.

Совет!
Если ситуация повторяется, то стоит задуматься о полной реконструкции бани и замене проблемных деталей.

• Рези и нагноение — признаки аллергической реакции. Причиной могут быть как выделения из древесной обшивки, так и веники, вода, растворы для пара и т.д. Как и в случае с красными глазами, стоит заранее узнать, на что вы реагируете, и избегать этого при процедурах.

• Также одним из вариантов ответа на вопрос, почему гноятся глаза после бани, может быть самый обыкновенный конъюнктивит. «Заработать» его можно где угодно: как дома, на работе, так и в самой бане (например, протерев лицо не совсем чистым полотенцем).
• Лечение этого заболевания проводится как народными методами (компрессы из растительных отваров), так и медицинскими препаратами. После устранения причины нагноение и помутнение должно пройти.

Советы

Чтобы глаза не болели, не краснели, и тем более – не гноились, стоит придерживаться таких рекомендаций:

• Перед первым посещением бани нанесите визит офтальмологу для консультации. Врач измерит внутриглазное давление и посоветует препараты, которые снимут болезненные ощущения.
• Также перед походом в парилку стоит вылечить конъюнктивит, иначе проблемы только усугубятся.

• В самой парной старайтесь не пересушивать роговицу, периодически моргая и прищуривая глаза.
• Чтобы избежать рези и красноты, нужно промывать зрачки прохладной водой. Чем чаще вы будете это делать, тем лучше. Также могут помочь увлажняющие капли (Систейн, Офтолик, Оксиал и аналогичные).
• Строго соблюдайте правила гигиены, вытирайте лицо только чистыми полотенцами.
• Минимизируйте воздействие пара с эфирными маслами, а также постарайтесь, чтобы весь пот оставался либо на лбу, либо на банной шапке.
• После выхода из бани тщательно промойте глаза и закапайте в них Альбуцид для максимально эффективной дезинфекции.
• Восстановить кондиции внутриглазных мышц поможет гимнастика или легкий массаж глазных яблок.

Как и в случае со всеми остальными системами организма, органы зрения в бане нужно беречь. Благо, делать это совсем не сложно!

Вывод

Красные глаза после бани – это проблема, которая может серьезно испортить все удовольствие от посещения парной. Впрочем, задача, которая стоит перед нами, вполне решаема, и если вы будете следовать приведенным выше советам, то дискомфорт не возникнет. Для более подробного ознакомления с вопросом рекомендуем просмотреть видео в этой статье.