Болит голова и сушить

Время на чтение: 5 минут

А
А

фото 1 Сухость во рту и наличие сопутствующих симптомов в виде головной боли или головокружения могут проявляться в любое время суток.

Это может сопровождать человека вне зависимости от его возраста или пола на протяжении нескольких дней.

Подобные реакции организма возникают вследствие невыявленных вовремя заболеваний, нуждающихся в диагностике и лечении.

Но чаще всего ксеростомия и болевой синдром становятся признаками отравления или гормонального сбоя.

Причины головной боли и сухости во рту

Будьте в курсе! Появление сухости во рту и головной боли может быть спровоцировано следующими факторами:

Инсульт.
Острая боль в голове, резкое повышение давления и сухость в ротовой полости являются первыми признаками инсульта.
Это опасное для жизни состояние, способное привести к расстройству чувствительности и двигательным нарушениям.
Выявить проблему также можно по перекосу одной стороны лица, нечеткости речи и невозможности поднять руку.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Угнетение работы слюнных желез в некоторых случаях происходит на фоне дегенеративно-дистрофических изменений.
Патология сопровождается ксеростомией, ноющей болью в затылочной зоне, чувством онемения или покалывания в плечах и руках.
Инфекционный менингит.
Боль в области лба и глазных яблок, ощущение сухости во рту и лихорадка могут указывать на воспаление оболочек головного мозга.
При отсутствии лечения менингит грозит такими серьезными осложнениями, как судорожный синдром, интеллектуальные нарушения, гидроцефалия и глухота.
Вирусные инфекции.
Ангина, грипп и другие инфекционные заболевания вызывают резкую давящую головную боль, повышение температуры тела и сухость слизистой.
Симптомы сопровождают человека на протяжении всей болезни.
Однако их можно устранить с помощью определенных лекарственных препаратов или народных средств.
Травмы головы разной степени тяжести.
Сухость в полости рта и боль в области головы – симптомы, проявляющиеся вследствие различных повреждений, а иногда и хирургических вмешательств.
Опухоль головного мозга.
Дисфункция слюнных желез при онкологических заболеваниях считается распространенным явлением.
При нарушениях в функционировании головного мозга у больного развивается апатия, появляется нарастающая боль в голове, тошнота и рвота.
Сахарный диабет второго типа.
Усиление жажды, головная боль и ксеростомия – классические симптомы нарушения углеводного обмена.
Патология может развиваться у людей старшего возраста и у пациентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Нервное перенапряжение.
Постоянные стрессы и накопившаяся усталость неблагоприятно отражаются на состоянии организма.
Они вызывают при этом болевой синдром, иссушение слизистых оболочек и общую слабость.
Устранить симптомы помогут только успокоительные препараты и полноценный отдых.

Головная боль и ксеростомия являются побочными эффектами некоторых лекарственных препаратов.

Об этом многие производители предупреждают в инструкции по применению.

Причины головокружения и сухости

Имейте в виду! Частыми причинами сухости во рту и головокружения становятся:

Дефицит железа.
Снижение концентрации железа в крови довольно часто встречается у маленьких детей и женщин репродуктивного возраста.
Заподозрить проблему можно при появлении бледности кожных покровов, ломкости ногтей и волос, снижении работоспособности и общей слабости.
Солнечный удар.
Прямые солнечные лучи сильно нагревают голову.
Из-за этого развивается гипертермия всех отделов головного мозга, возникает слабость, головокружение, ксеростомия и тошнота.
Выраженность симптомов зависит от времени пребывания под солнечными лучами, возраста пострадавшего и общего состояния его здоровья.
Отравление.
Пищевые отравления с интоксикацией организма приводят к нарушению выработки слюны, возникновению режущих болей в животе.
Возможны тошнота и рвота, а также внезапная утрата равновесия или контроля над своим положением в пространстве.
Беременность.
Сухость в ротовой полости и головокружение у женщин, находящихся в первом триместре беременности, не считается отклонением от нормы.
Тем не менее, если симптомы не исчезают после первых месяцев вынашивания ребенка, следует обратиться к врачу.
Менопауза.
Головокружение, приступы мигрени и иссушение слизистой оболочки ротовой полости становятся спутниками представительниц прекрасного пола в период менопаузы.
В большинстве случаев у женщины появляется сильная тошнота, учащается сердцебиение и повышается температура тела.
Пониженное артериальное давление.
Одной из причин возникновения неприятных симптомов может стать гипотония, характеризующаяся слабостью, сонливостью, иссушением слизистой оболочки полости рта и нарушением терморегуляции.
Справиться с дискомфортом поможет кардиолог путем подбора поддерживающей терапии.

Обратите внимание! Выявить истинную этиологию патологического состояния и поставить окончательный диагноз поможет исключительно комплексное обследование, проведенное специалистом.

Лечение

Лечение, направленное на устранение патологии, вызвавшей сухость во рту, головокружение и головную боль, включает в себя прием лекарственных препаратов, использование народных средств и соблюдение рекомендаций врача.

В зависимости от причины появления симптомов при выборе медикаментозного лечения больному назначаются следующие препараты:

Нимесулид.
Нестероидное противовоспалительное средство с обезболивающим действием, показанное при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.
Мексидол.
Это антиоксидантный препарат, оказывающий ноотропное, мембранопротекторное, противосудорожное и антигипоксическое действие.
Лекарство улучшает кровоснабжение головного мозга и повышает резистентность организма к воздействию повреждающих факторов.
Афобазол.
Успокоительные таблетки, восстанавливающие и защищающие нервные клетки.
Препарат устраняет симптоматические проявления нервного перенапряжения и улучшает психическое состояние.
Рибомунил.
Эффективный иммуностимулирующий препарат для профилактики и лечения инфекционных заболеваний.
Арбидол.
Это противовирусное и иммуномодулирующее средство.
Лекарство не допускает контакта и проникновения вируса в клетки организма, сокращает длительность болезни и укрепляет иммунитет.

Если симптомы были вызваны пониженным давлением, при отсутствии противопоказаний следует принять настойку элеутерококка или женьшеня.

Стоит отметить! Избавиться от болевого синдрома и сухости можно с помощью проверенных народных рецептов:

чай из листьев мяты, душицы, донника и боярышника благоприятно воздействует на нервную систему и устраняет ксеростомию.
Пить такой чай лучше перед приемом пищи;
смесь из сока алоэ, меда и лимонного сока обладает противовоспалительным и иммуномодулирующим действием.
Она поможет быстро вылечить простуду и улучшит общее состояние организма;
имбирный напиток с медом выведет токсины, избавит от психоэмоциональных проблем и инфекционных заболеваний, нормализует артериальное давление и кровообращение головного мозга.

Меры профилактики

Нужно знать! Чтобы предотвратить появление ксеростомии, головокружения и головной боли специалисты рекомендуют:

Соблюдать режим работы и отдыха, стараться избегать стрессов и нервного перенапряжения.
Пить достаточное количество чистой воды без газа и правильно питаться, исключив из рациона вредные продукты.
Для улучшения кровообращения ежедневно проводить легкий массаж, больше двигаться и заниматься спортом.
Не употреблять просроченные продукты питания, которые могут привести к отравлению и следить за сроком их годности.
Весной и летом защищать голову от солнечных лучей, используя панамы, шляпы или косынки светлых оттенков.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, что делать при сухости во рту:

При появлении любых дискомфортных ощущений следует обратить особое внимание на свое здоровье, отказаться от вредных привычек и наладить режим питания.

Если симптомы не исчезают и становятся более выраженными, лучше посетить врача и выяснить причину возникновения проблемы. Важно безотлагательно реагировать на сигналы, которые подает организм.

Ведь если вовремя заняться лечением, у патологии не будет шанса перейти в тяжелую форму. При этом выздоровление не заставит себя долго ждать.

болит голова и сушить

Автор статьи

Стоматолог-терапевт, пародонтолог, cтаж 12 лет

Источник

В статье говорим о сухости во рту и головной боли. Вы узнаете, какие состояния и заболевания вызывают развитие этих симптомов, и что делать, если мучает жажда и приступы цефалгии.

Содержание статьи:

Причины — состояния и заболевания

Сухость во рту и головные боли вызывают как непатологические состояния, так и серьезные болезни.

Частые причины возникновения признаков:

период менструации;
беременность;
перенапряжения и стрессы;
врожденные физиологические нарушения;
пищевые и алкогольные отравления;
побочные эффекты медикаментозных препаратов;
ушибы головы;
мышечные спазмы в шейном отделе позвоночника;
нарушения кровообращения;
чрезмерно глубокое дыхание;
дыхание через рот при заложенности носа.

Какие заболевания способствуют возникновению сухости во рту и головной боли:

Гипотензия – низкое давление возникает при снижении тонуса сосудов, что ухудшает кровоснабжение головного мозга и понижает функцию слюнных желез. В результате появляются головные боли и сухость во рту. Пониженное кровяное давление сопровождает общее недомогание, раздражительность, головокружения, мелькание «мушек» перед глазами.
Головная боль напряжения – при стрессах и чрезмерной усталости цефалгия локализуется в затылке и области лба, сухость во рту появляется в результате постоянных недосыпаний, утомленности.
Инсульт – сухость во рту и головная боль в затылке – первые признаки инсульта, определить опасное для жизни состояние можно по резкому скачку давления, перекосу одной стороны лица, невозможности поднять руку, нечеткости речи.
Вирусные инфекции – инфекционные заболевания угнетают функционирование слюнных желез и вызывают резкую давящую головную боль.
Инфекционный менингит – при менингите возникает ощущение жажды и распирающая цефалгия в области лба, боль часто переходит на глаза. В качестве сопутствующих симптомов отмечают лихорадку и боли в шее, что указывает на воспалительный процесс.

Что можно делать

При возникновении симптомов на фоне стрессов и перенапряжений выпейте достаточное количество воды и отдохните. Исключите действие внешних раздражителей – телевизора, компьютера и других. При сильном приступе цефалгии примите обезболивающий препарат – Анальгин, Темпалгин, Но-шпу. Исключите стрессы и перенапряжения, соблюдайте режим работы и отдыха.

При пищевых и алкогольных отравлениях необходимо промывание желудка. Примите активированный уголь и выпейте достаточное количество воды. Для восстановления водно-солевого баланса необходим прием специальных препаратов, к примеру, Регидрона. Также используют энтеросорбенты – Полисорб, Энтеросгель. При сильной интоксикации и непрекращающейся рвоте вызывайте скорую помощь.

При подозрении, что сухость во рту и приступы цефалгии вызывают принимаемые лекарственные средства, обратитесь к врачу. Специалист откорректирует дозировки или временно отменит прием препарата.

Если симптомы вызваны пониженным давлением, примите настойку элеутерококка, лимонника китайского, женьшеня или родиолы розовой. Для улучшения кровообращения ежедневно проводите массаж, занимайтесь спортом, правильно питайтесь и пейте достаточное количество воды.

Подробнее о том, как лечить головную боль, вы узнаете в следующем видео:

Если вместе с сухостью во рту и головной болью возникают и другие симптомы, или проявления беспокоят в течение нескольких дней, обратитесь к врачу. После диагностики специалист назначит лечение.

При подозрении на инсульт немедленно вызывайте врача. До приезда скорой помощи уложите больного набок, голова должна быть приподнята. Обеспечьте доступ свежего воздуха в помещение. Можно принять Аспирин. Не используйте гипотензивные препараты.

Что делать нельзя

Не используйте обезболивающие препараты в течение 2-3 дней подряд. Не игнорируйте сопровождающие симптомы, в большинстве случаев это свидетельствует о наличии патологических процессов в организме.

Если возникло прединсультное состояние или произошел приступ, не принимайте гипотензивные лекарства. Они вызывают резкое снижение давления, скачок показателей АД может усугубить состояние. Немедленно вызывайте скорую помощь. Ни в коем случае нельзя пить или есть.

Что запомнить

Сухость во рту и головные боли вызывают различные состояния и заболевания, среди которых интоксикации, перенапряжение, гипотензия, вирусные инфекции, инсульт, менингит.
При разовом развитии симптомов примите обезболивающее средство и отдохните.
При частом возникновении жажды и цефалгии обратитесь к врачу, если есть подозрения на инсульт, незамедлительно вызывайте скорую помощь.

Рубрики сайта «Головная боль»

Глазная головная боль Гипертония Гипотония Как понизить давление Диагностика головной боли Инсульт Причины, признаки и симптомы Таблетки, лекарства Ушная головная боль

Источник

Сухость во рту и сопутствующая ей головная боль могут проявляться в разное время суток, длиться от нескольких часов до нескольких суток. Причины патологии бывают самые разнообразные: от переутомления и недосыпания до новообразований в головном мозге. Важно безотлагательно реагировать на сигналы организма, не дать недугу шансов перейти в более тяжелую форму.

Почему пересыхает во рту и болит голова

Сухость во рту и болезненность головы часто являются признаками многих дисфункций в организме.

Причины нездоровья могут быть вызваны:

спазмами сосудов, нарушением кровотока;
мышечными зажимами в шейных отделах;
ушибами головы;
остеохондрозом;
побочным влиянием медицинских препаратов;
месячным циклом у женщин;
беременностью;
врожденными физиологическими нарушениями;
интоксикацией, пищевыми отравлениями;
перенапряжением, стрессом.

Цефалгия и сухость во рту часто наблюдаются при бурных эмоциях. При чрезмерно глубоком дыхании происходит быстрое исчезновение влаги со слизистых оболочек дыхательных путей, ротовой полости. Они быстро пересыхают, появляется ощущение жжения, сухости во рту. Человек начинает больше употреблять жидкости, но состояние не улучшается. Именно поэтому стрессовые ситуации часто заканчиваются интенсивной головной болью, сильнейшей жаждой.

Пересыхание слизистой и головная цефалгия при низком давлении

К частым симптомам гипотензии относится давящая или тупая, приступообразная или пульсирующая цефалгия. Регулярные головные недомогания при низком давлении могут свидетельствовать о развитии мигрени. Понижение тонуса сосудов негативно отражается на функционировании слюнных желез.

Человек чувствует сухость во рту и «разбитость», раздражительность и нервозность, тошноту, перед глазами «бегают» мерцающие точки. Локализация болезненных ощущений происходит в области затылка, лба и темени. Сухость во рту может сопровождаться дискомфортом и болью в челюсти.

Привести давление в норму, соответственно, снять головную боль и повысить слюноотделение, помогут настойки элеутерококка, лимонника китайского, радиолы розовой или женьшеня. Отличные результаты дает прием витаминов C, B, B12, ежедневные теплые ванны, массаж, молочно-растительная диета.

Обратите внимание, что снять цефалгию и сухость во рту могут спазмолитики, но часто именно в них кроются причины головокружения.

Постоянно «сушит» рот и болит голова. Что это?

Если головная боль носит ломящий характер и концентрируется в затылочной области, постоянно беспокоит сухость во рту – это признаки цефалгии напряжения. Недомогания характерны для офисных работников, в особенности, бухгалтеров и компьютерщиков. Причины сухости во рту и непреходящей головной боли – регулярные недосыпания, стрессы, усталость. Изменение распорядка дня, отдых и полноценный сон помогут справиться с недомоганиями.

Монотонная боль, переходящая с области лба в затылочную часть, постоянное чувство жажды может быть вызвано лекарственным фактором. К примеру, длительным употреблением анальгетиков, транквилизаторов. Важно обратиться к врачу для замены препаратов, чтобы не усугубить их негативное влияние на организм.

Сильные головные боли и пересыхание рта. Что делать?

Первые признаки инсульта (мозгового удара). Скачок давления, «перекос» лица, внезапная острая боль в голове, сухость в ротовой полости, ощущение «проваливания» могут обернуться инсультом. Причины – часть мозга не получает питания вследствие кровоизлияния, спазма, тромбоза и пр. Выпейте таблетку для понижения давления, срочно обратитесь к медикам.
Вирусные инфекции. Угнетение работы слюнных желез, резкая и давящая боль в области головы может быть вызвана вирусными инфекциями. Важно соблюдать постельный режим, сочетать прием медикаментов с рецептами народной медицины: пить чай с калиной, малиной, медом, прополисом.
Инфекционный менингит. Распирающая боль в области лба и глазных яблок, ощущение жжения и сухости во рту, лихорадка и невозможность согнуть шею могут указывать на воспалительный процесс в оболочке мозга. Медлить нельзя, больного следует срочно госпитализировать.

Будьте внимательны к себе!

Источник

Что делать, если постоянно тяжелая голова ухудшает качество жизни? Трудно принимать решения, нарушена концентрация, рассеяно внимание. Длительный дискомфорт действует на человека угнетающе. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, следует выявить причину возникновения тяжести в голове и устранить ее.

Как ощущается «тяжелая» голова?

Не только головная боль может мешать нормально воспринимать краски окружающего мира и жить спокойно. Иногда нудная тяжесть в голове воспринимается хуже, чем приступ мигрени. Ведь мигрень пройдет через определённый промежуток времени, а чувство груза в голове очень долго может мучать человека.

Как пациенты описывают свои ощущения?

По утрам голова тянет к подушке.
Возникает ощущение, что череп набили камнями.
Как будто в черепной коробке собралась кровь со всего организма.
Металлические диски тяжело ворочаются в головном мозгу.
Трудно концентрироваться.
Информация не воспринимается адекватно.
Хочется положить голову на руки и спать, спать, спать.
К горлу подкатывает тошнота.
На тело наваливается вялость, трудно даже руку поднять.

Часто голова не болит, но тяжелая, ватная. Неприятные ощущения могут возникать по утрам и не исчезают даже после длительно сна.

Заболевания, сопровождающиеся тяжестью в голове

Возникновение тяжести в голове может быть признаком поражения головного мозга. Также неприятные ощущения, чувство вялости и разбитости указывают на то, что у человека развивается тяжелое заболевание.

Вегето-сосудистая дистония

При данном заболевании любая непривычная нагрузка может стать причиной развития дискомфорта. Нарушается тонус сосудов головного мозга, отток венозной крови затрудняется, ухудшается снабжение клеток мозга кислородом. В результате возникает ощущение переполненности черепной коробки.

У человека, страдающего от вегето-сосудистой дистонии, часто бывают приступы паники, ухудшающие общее состояние. Возникают депрессивные мысли, от которых голова буквально «разрывается». Если нет возможности отдохнуть, расслабиться, к чувству тяжести присоединяется головная боль: распирающая, ноющая, пульсирующая.

Болезнь Меньера

Поражение вестибулярного аппарата также может стать причиной того, что у человека появляется ощущение тяжести в голове. Болезнь Меньера – воспаление внутреннего уха, развивается лабиринтная дисфункция, при котором выделяется избыточное количество жидкости. Жидкость скапливается в лабиринте, давит на нервные окончания. Симптомы заболевания:

Из-за того, что вестибулярный аппарат отправляет в головной мозг искаженные сигналы, у человека возникает ощущение ватной головы. Больному тяжело вставать, при наклоне тянет вперед.

Остеохондроз

Если шейный отдел позвоночника поражает остеохондроз, то у человека нарушается кровоснабжение мозга. Чаще всего пережимается позвоночная артерия. Это может спровоцировать повышение внутричерепного давления, привести к кислородному голоданию мозга. Постепенное ухудшение кровотока вызывает такие симптомы:

Сонливость, вялость.
Частые головокружения.
Навязчивые головные боли.
Ощущение скованности в шее.
Чувство тяжести в черепной коробке.

В группе риска – офисные работники, спортсмены, люди, занимающиеся монотонным трудом, требующего постоянного повторения одних и тех же действий. Даже у кормящей матери, регулярно засыпающей во время кормления в неудобной позе, может возникнуть ощущение «переполненности» в голове.

Головокружение и тяжесть в голове – частые спутники учителей, проводящих у доски весь рабочий день. Сказывается статичность и тяжесть позы – поднятая рука с мелом, которая выполняет однообразные движения.

Неврозоподобные состояния

Хроническая усталость, постоянные стрессы, депрессии могут привести к тому, что у человека начинает развиваться невроз. Жалобы больных, страдающих от невроза:

Чувство пустоты в голове.
«Мутная» голова, в черепной коробке как будто кисель.
Стягивающая, давящая головная боль.
Ощущение того, что на голову надели тяжелую шапку, чугунную каску.

Больной легко раздражается, может начать кричать ни с того ни с сего на родных, просто чужих людей. Пациент тяжело переносит людные места, где много шума и света. Они вызывают усиление дискомфорта, к перечисленным выше симптомам добавляется чувство растерянности, и, вместе с тем, озлобленности.

Отмечается нарушение сна: человек с трудом засыпает, часто просыпается ночью, подолгу лежит без сна. Наутро с трудом встает, даже если сон продолжался до обеда, у него появляется ощущение «тяжелой головы», густого «тумана».

Новообразования

Один из основных симптомов рака головного мозга – ежедневная утренняя головная боль. Кроме того, пациенты жалуются на тяжесть в голове и сонливость. Давящая боль возникает в одной области головы из-за того, что растущая опухоль давит на нервные окончания, пережимает сосуды. Из-за нарушения кровообращения появляется чувство «наполненности», тяжести в голове.

Утренний характер дискомфорта обусловлен тем, что при смене положения тела у человека поднимается внутричерепное давление, нарастает отек головного мозга. Незначительная физическая нагрузка усиливает неприятные ощущения.

Головная боль может возникнуть даже в ночное время, стать сильнее утром, при пробуждении и стихнуть к вечеру. Головокружения, рвота, чувство вялости, апатия – сопутствующие симптомы заболевания.

Травма

Перелом черепа, сотрясение головного мозга, ушиб шеи или головы могут привести к нарушению мозгового кровообращения. Тяжесть в черепной коробке, сопровождающаяся назойливой распирающей головной болью, чаще всего является симптомом осложнения, развившегося после «хлыстовой» травмы.

Хлыстовая травма возникает, если к телу человека применяется неожиданное ускорение или торможение. Возможные провоцирующие ситуации:

Падение с лестницы на ноги.
Автомобильная авария.
Быстрый толчок от другого человека при игре в футбол, волейбол, хоккей.
«Встряхивание» младенца.

Неприятные ощущения в голове могут исчезнуть буквально через час после травмы и проявиться отсрочено: через месяц, полгода, год, несколько лет. В результате хлыстовой травмы у человека возникает дисфункция затылочной кости, ее швов. При этом у человека появляются такие симптомы, как частые головокружения, головные боли, тяжесть в голове.

Другие болезни

Специалистами выделяется ещё несколько заболеваний, один из косвенных симптомов которых – ощущение «наполненности» головы. Дискомфорт такого типа не обязательно появится при развитии болезни, но иногда может ее сопровождать.

К этим заболеваниям относят:

Поражение сердечно-сосудистой системы.
Травмы, разрывы барабанной перепонки.
Новообразования в глазном аппарате, в среднем ухе.
Поражение нервных узлов.
Мигрень.
Артериальную гипертензию.
Ишемический или геморрагический инсульт.
Разрыв аневризмы.
Простудные и инфекционные заболевания: грипп, ринит, отит.
Длительный недостаток кислорода, спровоцированный бронхиальной астмой, аллергическим насморком, удушением.

Если у человека постоянно возникает тяжесть в голове, причины появления которой не определяются в домашних условиях, следует обратиться за помощью к врачу.

Сторонние факторы, провоцирующие тяжесть в голове

Тяжело поднимать голову, но никаких заболеваний у Вас не выявлено? Возможно, причиной возникновения дискомфорта является образ жизни человека или какие-либо внешние факторы. Неприятные ощущения появляются, если:

Долгий период времени мало спать, поздно укладываться и рано вставать.
Каждый день сидеть за компьютером, избегая физических нагрузок.
Употреблять алкогольные напитки в больших количествах.
Ночи проводить в клубах, а днем отсыпаться.
Употреблять наркотические вещества.
В больших количествах употреблять определенные медикаменты.

Токсическое поражение организма (при пищевом, алкогольном, медикаментозном отравлении) вызывает кислородное голодание мозга, поэтому сопровождается ощущением распирания, тяжести черепной коробки. Аллергические реакции, протекающие с отеком головного мозга, также могут быть причиной возникновения дискомфорта. При перемене погоды, резком похолодании, может возникнуть тяжесть в голове у метеозависимого человека.

Как устранить дискомфорт?

Утром встали с тяжестью в голове и никак не можете восстановиться? Чтобы улучшить свое состояние, можно использовать несколько методов.

Когда к неприятным ощущениям присоединяется головная боль, имеет смысл принять обезболивающий препарат (анальгетик, нестероидное противовоспалительное лекарство).
Избавиться от дискомфорта помогает прохладный или контрастный душ, который следует принимать не менее 15 минут.
Можно провести сеанс массажа или самомассажа, аккуратно растирая шею, затылок, область висков.
Для облегчения состояния можно использовать ароматерапию: нанести пару капель мятного, розмаринового, лавандового масла, масла чайного дерева, лимона.
Эффективно устраняет неприятные ощущения дыхательная гимнастика.
Снижают дискомфорт некоторые упражнения йоги.
Можно попробовать расслабиться, используя самовнушение: под приятную музыку сесть или прилечь и представить себя на берегу моря, в шумящем лесу, на лугу.

Иногда для того, чтобы устранить дискомфорт, нужно просто хорошенько выспаться в темной комнате и нормализовать свой рабочий день: если работа сидячая, периодически делать перерывы, физкультминутки, регулировать психологические и физические нагрузки. Желательно поменять подушку и матрас, подобрав постельные принадлежности, помогающие отдохнуть во время сна.

Особенности лечения

Если пациент постоянно жалуется на то, что у него тяжелая голова, причины дискомфорта – вегетососудистая дистония, остеохондроз или другое заболевание, лечение лучше всего доверить специалисту. Проводятся следующие терапевтические мероприятия:

Нормализуется мозговое кровообращение с помощью нооотропных, вазотропных препаратов.
Улучшается кровообращение с помощью физиотерапии: применяется электрофарез, фонофарез, магнитотерапия.
Снимается спазм мышц при шейном остеохондрозе – с помощью массажа, мануальной терапии.
Устраняется нервная напряженность – при помощи транквилизаторов, седативных препаратов, успокаивающих средств.
Для снятия мышечного спазма принимаются миорелаксанты, местно применяются нестероидные противовоспалительные гели, мази.
Аллергические реакции снимаются при помощи антигистаминных средств.

Если причина неприятных ощущений в росте новообразования, возможно, потребуется хирургическое вмешательство.

При дисфункции работы сердечно-сосудистой системы необходимо укреплять сосуды, нормализовать кровяное давление. Если дискомфорт возник из-за простудного заболевания, состояние пациента нормализуется после выздоровления.

Регулярный прием обезболивающих препаратов требуется только в том случае, если тяжесть в черепной коробке сопровождается головной болью. Желательно не полагаться только на медикаменты, но и изменить пищевые привычки, отдавать предпочтение натуральным продуктам. Острые, соленые, кислые продукты могут усиливать неприятные ощущения, так же, как и кофеиносодержащие напитки, шоколад.

Хотите, чтобы прошла тяжесть в голове? Занимайтесь спортом, желательно – плаваньем. Оно помогает не только получить посильную нагрузку на все группы мышц, но и сбросить накопленные негативные эмоции, «смыть» стресс и депрессивное настроение. Прогулки на свежем воздухе, хороший сон и отсутствие нервных перегрузок помогут избежать возникновения неприятных ощущений.

Источник