Болит голова и закатываются глаза

Боль при движении глазами

Неприятные ощущения и боль в голове и глазах знакомы каждому. Такое состояние часто свидетельствует лишь о переутомлении зрительного анализатора, особенно при длительной работе за компьютером. Поэтому когда болят глаза при движении зрачков, и человек ощущает сухость, как будто в них попал песок, на первом этапе необходимо дать отдохнуть глазам(особенно если боли в глазах возникают при чтении или работе за компьютером). Однако если это не помогает, то надо исключать патологические процессы, которые проявляются подобными симптомами со стороны зрительного анализатора. Это могут быть:

  • 1. Повышение внутриглазного давления. В таком случае человек чаще всего ощущает, что болит глаз внутри. Это состояние может быть транзиторным и сопровождать, например, мигрень или патологию головного мозга, а может быть постоянным и приводить к постепенной отслойке сетчатки, связанной с глаукомой. При этом глазное яблоко при пальпации становится каменистой плотности.
  • 2. Инфекционные заболевания глаз, головного мозга и интоксикация. Воспаление слизистой оболочки глаза – конъюнктивит – частая причина болевых ощущений при моргании и в покое. Боль в глазнице, возникающая при движении глаз, говорит о том, что в воспалительный процесс вовлечены мышцы глаз и нервы. Такая ситуация может наблюдаться как во время интоксикации при банальном гриппе или ОРЗ, так и при таких тяжелых заболеваниях как менингит, энцефалит и т. д. Воспаление придаточных носовых пазух (гайморит или фронтит) может вызывать болевые ощущения в области носа и глаз. При развитии осложненных форм данных заболеваний гной может проникнуть и в полость глазницы.
  • 3. Травма глазного яблока, головы и лицевого черепа может приводить к тому, что болят глазницы и глаза. Причиной является непосредственное механическое воздействие или попадание инородных предметов в зрительный анализатор. Сотрясение головного мозга также может обусловить боль во лбу или виске при движении глаз.
  • 4. Заболевания глазных придатков. Ряд заболеваний может приводить не к проблеме с глазами, а с воспалением слезных желез (дакриоцистит) или век (мейбеит).

Что делать, если болит голова при движении глаз?

Головная боль при движении глаз и в покое (будь то боли в глазах при чтении или работе на компьютере) – крайне неприятное состояние для человека. Поэтому необходимо срочно принять обезболивающий препарат группы нестероидных противовоспалительных средств. Следующим этапом помощи человеку служит обращение к врачу. Если есть признаки общего инфекционного заболевания (грипп, ОРЗ), то адекватную медицинскую помощь сможет оказать врач терапевт. В иных случаях необходима консультация офтальмолога и зачастую невролога. Если причиной боли в глазе стало попадание инородного предмета или травма, ни в коем случае не нужно тереть глаза и пытаться достать такой предмет непосредственно пальцами. Необходимо обильно промыть глаза чистой водой. Если это не дало результата – срочно обратиться за медицинской помощью.

Лечение нарушения движения глаз

Причин, по которым глаза болят и наблюдается нарушение их движения, не мало. Однако такое сочетание симптомов говорит о тяжелой патологии, где самолечение неуместно. Возникают нарушения глазных движений чаще всего из-за неврологической патологии (заболевания черепных нервов или нарушения кровообращения в головном мозге). Инфекционный процесс в глазнице может приводить к временному нарушению движения и состоянию, когда болят мышцы глаз при движении вверх (чаще всего такая симптоматика наблюдается при воспалении в нижнем своде глазницы). Лечение нарушения движения глаз может проводить только врач офтальмолог при совместной консультации со смежными специалистами (неврологами, нейрохирургами). Если боль в глазу при движении глазного яблока не дает вам покоя, обращайтесь за помощью в клинику «Невро-Мед». Наши специалисты подробно Вас проконсультируют по всем вопросам, а так же назначат подходящее лечение.

Почему возникает боль при повороте глаз?

Если больно поворачивать глаза

В настоящее время нагрузка на глаза возросла в тысячи раз. Компьютеры. планшеты, смартфоны – все эти новинки стали новым испытанием для зрения. При этом окружающая экология, возрастающая загрязненность атмосферы также не улучшают условия для спокойной работы зрительного анализатора. В итоге с каждым годом всё больше и больше пациентов обращаются за помощью к окулисту.

Симптомы, которые могут беспокоить при проблеме с глазами:

  • Жжение, ощущение «песка в глазах»;
  • Чувство рези;
  • Светобоязнь – неприятное ощущение при ярком свете;
  • Снижение остроты зрения;
  • Двоение, размытость, плохое сумеречное зрение;
  • Ограничение полей зрения;
  • Точки, пятна перед глазами;
  • Боль в глазах и при их повороте.

Это небольшой перечень поводов обращения к офтальмологу.

Чаще всего причинами проблемы становятся конъюнктивиты, склериты, иридоциклиты.

Но почему возникает боль при повороте глаз? Данный симптом может возникнуть в следующих случаях:

Причины не связанные с глазом

Как ни странно, но заболевания не связанные непосредственно с самим глазом гораздо чаще становятся причиной боли. Особенно это касается вирусов, которые способны вызывать сильнейшую интоксикацию, к таким инфекциям можно отнести грипп или аденовирус. Последний, кстати, также может дать осложнение в виде конъюнктивита и склерита. Токсины этих микрочастиц могут вызывать миалгию, в том числе боль в глазодвигательных мышцах. Кроме этого некоторые инфекции обладают нейротоксичностью и повреждают нервные окончания, вызывая неприятные ощущения, усиливающиеся при движении.

Итак, если у Вас насморк, высокая температура и другие признаки ОРВИ, боль при повороте глаз может укладываться в симптомокомплекс этого заболевания. Обычно с выздоровлением исчезают и неприятные ощущения в области глазного яблока.

Синусит, в частности фронтит (воспаление лобных пазух ) и гайморит. также могут стать причиной боли в глазах.

Это связано с тем, что стенки этих пазух общие с глазницей и воспалительный отек может распространяться на ткани вокруг глазного яблока. Может возникнуть сдавление последнего и мышц, управляющих движением глаза. Симптомы синусита:

  • Насморк (отделяемое из носа густое, тяжистое, желтое или зеленое, с неприятным запахом). Утром количество увеличивается и можно обнаружить в носу корочки в виде тяжей.
  • Боль в области пазух лобных или гайморовых, усиливающаяся при постукивании по ним.
  • Иногда возникает интоксикация с повышением температуры.
  • Ночной храп, выраженная заложенность носа и, как следствие, затруднение носового дыхания.

Если на фоне всего перечисленного появились неприятные ощущения при повороте глаз, то скорей всего причина в синусите.

Примером отека, влияющего на внутриглазное давление и глазные мышцы, может быть микседематозный, который развивается при гипотиреозе. Это заболевание щитовидной железы, характеризующееся недостаточным количеством тиреоидных гормонов. Наряду с отеком отмечается увеличение массы тела, сухость кожных покровов, ломкость ногтей, сонливость, зябкость и т.д.

Нельзя исключать и аллергическую реакцию, которая может выражаться в виде отека Квинке. Чтобы исключить её, нужно понять, не было ли встречи с аллергеном, а также принять антигистаминное средство, если боль возникла у аллергика.

Много людей в наше время знакомы с термином «мигрень». Это невероятная головная боль в одной половине, которая связана с сосудистыми нарушениями. При этом в анамнезе нет серьезных причин в виде травмы, инсульта или артериальной гипертензии. Болит глаз при повороте только один на соответствующей стороне.

Причина в самих глазах

Блефарит – воспаление тканей века, в основном ресничного края, но при неадекватном лечении процесс становится распространенным и движение глаза в стороны болезненно даже в закрытом состоянии. Симптомы данного заболевания очевидны: отечность, покраснение, отделяемое.

Неврит глазодвигательного нерва редкое заболевание, но и исключить его тоже стоит. Диагностика достаточно сложная и в домашних условиях затруднительна. Установить подобный диагноз может офтальмолог совместно с неврологом.

Миозит – это воспалительное заболевание мышц. Глазное яблоко двигается благодаря слаженному процессу сокращения и расслабления парных и непарных мышечных волокон. Как уже говорилось, напряжение на зрительный анализатор возросло в последние десятилетия, и чрезмерная нагрузка может приводить к миозиту глазодвигательных мышц. Если больно поворачивать глаза, в первую очередь нужно отказаться от многочисленных экранов, чтения и мелкой работы, чтобы глаза отдохнули. Можно умыться или сделать компресс с чаем на глаза – это позволит расслабиться мышцам и снять напряжение.

Глаукома, пожалуй, самая серьезная и неблагоприятная причина болей в глазах и в частности при их движении. Это заболевание характеризуется повышением внутриглазного давления, в результате чего происходит атрофия зрительного нерва. Всё это ведет к тому, что падает острота и сокращаются поля зрения вплоть до полной слепоты.

Особенно страшен острый приступ глаукомы, при котором внутриглазное давление резко повышается. Появляются следующие симптомы:

  • Боль в глазу и голове с соответствующей стороны,
  • Тошнота и иногда рвота,
  • Покраснение глаза, отек век,
  • Расширение зрачка, может стать овальным или неправильной формы,
  • Резкое снижение остроты зрения.

Данный приступ опасен тем, что при отсутствии неотложных мер может развиться необратимая слепота.

Диагностика и лечение

При боли в голове и в глазах на фоне заболеваний не связанных с зрительным анализатором, какого-либо специального лечения или диагностики не нужно. Достаточно устранить причину и проблема с глазами сама исчезнет. Если боль при повороте глаз сохраняется даже после выздоровления по основному заболеванию, стоит обратиться к окулисту за консультацией и, возможно, специальным лечением.

В случае заболеваний самого глаза и окружающих его тканей обращение к врачу обязательное мероприятие.

Если же появляются симптомы глаукомы. то осмотр офтальмолога нужен срочно, при приступе — экстренно. Для постановки этого диагноза необходимо измерение внутриглазного давления и динамическое наблюдение.

При болях связанных с миозитом и другими признаками перенапряжения часто назначают глазную гимнастику, сменяющуюся зрительным покоем. Нередко предварительно проводят УЗИ области глаза, чтобы более тщательно исследовать ткани, заполняющие глазницу.

Если возникли какие-либо сомнения в отношении здоровья глаз, стоит обратиться к врачу за консультацией. так как чем раньше поставлен диагноз, тем легче лечение и благоприятней прогноз.

Видео о том, что такое глоукома и как предотвратить слепоту

Уважаемый Евгений Олегович, здравствуйте! Дочь 6 лет стала непроизвольно закатывать глаза и при этом поворачивать голову. Все началось с того, что всей семьей мы поехали в Турцию. Улетали в 5 утраразбудили дочь в 1 час ночи. Перед самой посадкой в самолет она закатила глаза вверх и в самолете несколько раз, по прилету в Турцию это состояние повторилось несколько раз. Ее спрашиваем: зачем ты так делаешь , отвечает: не знаю, не могу это контролировать . В день прилета купались только на море, спали в обед, вечером рано легли, думали все пройдет, не прошло. На следующий день, пока купались в море никаких закатываний глаз не было, но, по дороге к морю или к номеру, периодически повторялись закатывания глаз с поворотом головы, но не очень часто. К вечеру пошли на детские танцы и там это стало повторяться почти каждые минут 5-10. Увели с танцев дочу домой. На третий день ситуация повторилась: до обеда более-менее редко, а к вечеру, уже темно было почти ежеминутно, сначала таращила глаза, потом ими вращала, потом закатывала вверх, голову вбок поворачивала. По времени это длится несколько секунд. При этом чувствует себя хорошо, ни на что не жалуется, ведет себя естественно, играет, веселится. На четвертый день обратились по страховке к местному педиатру, тот перенаправил к окулисту(сделали УЗИ-все ок) оба ничего необычного не обнаружили. В один голос говорили, что все нормально, но, по приезду домой обратитесь к своему врачу, и окулист прописал капли в глаза дексаметазон в течение 3-4 дней. Позвонили домой к своему педиатру, она посоветовала попить верошперон 2 дня, потом перерыв 2 дня. Пока пили верошперон закатывания глаз не было, когда был перерыв в приеме лекарств все явления повторялись. Все эти дни ТВ, планшет под запретом.

Общеизвестно, что европейские врачи более спокойно относятся детским болезням. Теперь перед нами стоят вопросы: в чем причина таких явлений, к какому врачу обратиться и какие исследования провести дома( наш врач рекомендует сделать РЭГ и ЭХО головы).

P.S. Раньше ничего такого у нее не было, летаем ежегодно с 1 года ребенку, перелеты переносила отлично. Отпуск ребенок очень ждал почти все лето.

Не знаю нужно ли, но дополнительно такая информация:

Родилась в срок, естественные роды, было обвитие пуповины, гипоксия.

В мае г лежала одна в больнице с горлом, паратонзиллит был, делали много уколов, для нее это был стресс. В июне она упала с качелей, упала на спину, говорила, что голова не болит.

На первом году жизни было ВЧД (это сейчас я знаю, что это не болезнь) лечили, кололи актовегин, пили таблетки, какие точно надо в карточке смотреть, вроде как все вылечили; месяцев в 9 у нее начались эпизодические закатывания во время плача, всего 3 или 4 раза было, годам к двум точно не было.

Заранее спасибо за ответ.

Читайте также

Источники: https://www.nevromed.ru/patients/papers_pat/golovnaya_bol_pri_dvijenii_glaz, https://lechenie-simptomy.ru/bol-pri-povorote-glaz, https://klubkom.net/posts/115899

Комментариев пока нет!

Source: zdorovayagolova.ru

Читайте также

Вид:

grid

list

Источник

Каждому человеку, перенесшему мигрень, знакомы радужные круги, светящиеся точки, мушки в глазах, боль в области глазниц, в глазах, сопровождающаяся помутнением зрения. Современные исследования доказали, что часто болит голова и глаза при офтальмологических болезнях или других серьезных патологиях.

Болит голова и глаза

Почему болит голова и давит на глаза

Головная боль, отдающая в глаз, может возникнуть от напряжения из-за длительной работы за компьютером. Но также болезненность в глазных яблоках и голове бывает проявлением более серьезных состояний, в т. ч. внутричерепного кровоизлияния.

Причины возникновения дискомфорта

Причина самой головной боли не совсем ясна. Принимается во внимание наследование и различные факторы, способные вызвать дискомфорт. Головная боль, при которой больно двигать глазами, имеет в этиологии следующие причины:

  • физический, умственный стресс, истощение;
  • дегидратация;
  • погодные изменения;
  • расстройства опорно-двигательного аппарата;
  • несоблюдение режима сна;
  • некоторая пища, напитки;
  • некоторые лекарства;
  • инфекции (наиболее часто болит голова, режет глаза, закладывает нос при простуде);
  • другие заболевания.

Переутомление

Многие проблемы со здоровьем, относящиеся к болезням цивилизации, человек провоцирует сам. Множество ежедневных задач отнимает время, необходимое для отдыха и сна. Головные боли, резь и болезненность при повороте глаз могут вызываться другими заболеваниями, и в развитии этих симптомов участвует широкий спектр патофизиологических механизмов. Он регулярный достаточный сон способен уменьшить риск их появления.

Мигрень

Болезнь проявляется пульсирующей болью сверху на макушке или односторонней болезненностью (болит правая половина головы или левая), боль отдает в правый глаз или давит за левым глазом. Иногда добавляются визуальные нарушения (мерцает в глазах). Приступ обычно длится 4–6 часов, сопровождается непереносимостью света, шума, запахов, слезоточивостью, тошнотой, приводящей к рвоте.

Головная боль напряжения

Симптомы включают тупую боль, при которой нередко давит на глаза изнутри, присутствует повышенное напряжение шеи. Другие соматические симптомы отсутствуют, дискомфорт не усиливается при движении, но может слегка ухудшаться при поднятии вверх глаз. Причина ГБН – это в основном стресс, депрессия, компьютерная работа, продолжительное письмо и чтение (когда двоится в глазах). Эти факторы вызывают изменение напряжения и кровообращения в мышцах шеи.

Важно! Наиболее распространенная проблема – 3-й позвонок, вокруг которого появляются отложения, или мышечные спазмы, вызывающие головокружение, звон в ушах, тошноту, рвоты, головную боль, отдающую в глаза (как будто давят глазные яблоки).

Болит голова и глаза от воспаления

Гипертония

Высокое давление долго может вообще не проявляться. Иногда возникает усталость, кровотечение из носа и головная боль в районе глаз, висков, затылка.

Повышенное внутричерепное давление

Повышение ВЧД обычно аккомпанирует состояниям, связанным с мозговыми опухолями. Увеличение ВЧД неизменно ведет за собой головные боли, при которых больно шевелить глазами, мигать. Повышение давления может возникать по многим причинам, включая:

  • опухоли мозга и метастазы других опухолей в мозг;
  • инфекции;
  • интракраниальное кровоизлияние.

Повышенное внутриглазное давление

Сниженное или повышенное глазное давление может свидетельствовать о серьезных заболеваниях.

Наиболее часто повышение глазного давления сопровождается покраснением, отеком глаз, человеку больно вращать глазами. Критически высокие значения ВГД имеют драматические проявления, такие как:

  • частые головные боли, особенно, при повороте глаз;
  • рвота;
  • нарушение зрения (мутно в глазах);
  • восприятие различных световых явлений (рябит перед глазами);
  • постепенные выпадения поля зрения.

Воспалительные заболевания носа и придаточных пазух

Неприятная тупая боль, вызванная воспалением носовых пазух, появляется на лбу, в области переносицы. При наклоне головы чувствуется давление глаз изнутри. Головная боль, вызванная воспалением полостей, сопровождается повышением температуры, насморком, больные часто устают, у них краснеют глаза. Дискомфорт усиливается во 2-й половине дня, при нажатии на больную область или переносицу.

Офтальмологические болезни

Самая распространенная причина головных болей над правым глазом или над левым довольно банальна. В частности, дискомфорт вызывают неправильно подобранные диоптрические линзы или укоренившаяся неприязнь к ношению очков. У человека расплывается, темнеет в глазах в основном после долговременного чтения или многочасовой работы за компьютером. Подобный эффект может вызвать тенденция к косоглазию (глазные мышцы пытаются исправить дефект, что приводит к их перенапряжению).

Болит голова и глаза при офтальмологических проблемах

Причиной глазной боли, которая отдает в голову, могут быть офтальмологические заболевания – ячмень, воспаление слезных желез, конъюнктивит. Частый фактор, почему жжет, покраснел глаз – отсутствие увлажнения из-за дефицита глазной жидкости.

Важно! Если вас беспокоит вопрос «Почему больно водить глазом, возникает болезненность, когда закатываю глаза», посетите офтальмолога!

Срочного обращения к врачу требуют следующие состояния:

  • сильно болит голова и глаза;
  • возникло помутнение зрения.

Может иметь место глаукома, связанная с увеличением ВГД, подвергающая человека риску слепоты.

Заболевания мозга

Самое серьезное состояние из этой группы – головная боль, связанная с мозговыми опухолями. Головная боль, подергивание (дергается правый глаз или левый) встречаются примерно в 60% случаев внутричерепных карцином. Часто эти симптомы являются первыми проявлениями опухолей гипофиза.

Маловыразительные боли бывают при медленнорастущих опухолях и карциномах, расположенных в бессимптомных зонах (особенно, лобных долях). В частности, менингиомы могут долгое время оставаться без клинических симптомов.

Сосудистые поражения

Из опасных сосудистых заболеваний мозга наиболее тяжелое – субарахноидальное кровоизлияние. Это кровотечение из аневризмы мозговой артерии (лопнул сосуд, и кровь выливается в полость).

Отравление

Большинство отравлений проявляется головной болью, которая отдает в глаз, синяками под глазами. Эти же симптомы присутствуют при накоплении в организме метаболитов или токсичных веществ. Эта группа также включает головную боль при похмелье, возникающем вследствие накопления токсинов и дегидратации. Головная боль – это один из признаков отравления свинцом или угарным газом.

Лекарства

При злоупотреблении лекарствами, как правило, происходит толерантность к активному веществу, поэтому пациент увеличивает дозу препарата, частоту его приема. Может возникнуть психологическая и физическая зависимость. Если человек не принимает «свои» лекарства от головной боли, появляются абстинентные симптомы, голова болит сильнее. Абстинентные признаки разнообразны: краснеют глаза, присутствует болезненность над правым глазом или над левым, рвота.

Болит голова и глаза при кластерной ГБ

Наиболее часто регистрируется зависимость от Суматриптана, Ибупрофена, Элетриптана, препаратов Эрготамина, комбинированных анальгетиков (обезболивающие лекарства, содержащие несколько активных веществ).

Как появляется болезненное ощущение

У больного возникает головная боль в области темени, в левой части головы, или болит правая часть головы. При головной боли одновременно давит на глаза и тошнит. Болезненность может усиливаться при движении глазами (человеку больно двигать глазами, больно поднимать глаза вверх или опускать вниз).

Диагностика

Следующие диагностические методы используются для определения опасной причины головной боли у ребенка и взрослого, при которой болят и слезятся глаза:

  • ЭЭГ. Измерение электрических токов мозга.
  • Эхоэнцефалография. УЗИ-исследование мозга.
  • Сцинтиграфия. В сосуд вводится радиоактивное вещество, определяющее снабжение мозга кровью.
  • Рентгенография. Применяется для обследования черепных костей, в ограниченной степени – для исследования полостей головного мозга. Метод направлен на изучение состояния черепа после удара.
  • КТ. Существенная особенность КТ – определение даже небольших контрастов, выходящих за рамки возможностей обычных рентгеновских лучей.
  • Ангиография. Используется в основном для выявления сосудистых заболеваний (расширение, сужение, аневризма).
  • МРТ. Это современный, достаточно дорогостоящий метод, обеспечивающий точное выявление патологических процессов в органах. МРТ особенно ценная в диагностике заболеваний головного и спинного мозга (может обнаружить патологические отложения размером около 1 мм).

С чего начинать лечение

Частые головные боли, мешки под глазами – это свидетельство нарушений в организме. Значит, с телом что-то не так. Нарушение может быть вызвано серьезной болезнью или обычной усталостью. Прежде всего, необходимо избегать факторов, провоцирующих дискомфорт. Иногда приходится изменить образ жизни в целом.

Что делать, если болят глаза и голова

Прежде всего, назначаются анальгетики. Одновременно определяется причина болезненности. Исходя из выводов обследований, выбирается индивидуальный терапевтический подход.

Гимнастика для глаз

Упражнения для глаз

У вас горят, плохо видят глаза или появились другие проблемы при долгой работе за компьютером? Остановитесь, сделайте глазную гимнастику, подходящую как для взрослых, так и для детей. Посмотрите влево, вправо, вверх, вниз. Повторите несколько раз. Дышите свободно и регулярно. Гимнастику делайте раз в несколько часов.

Другой вариант помощи, если плывет в глазах, припухли и чешутся веки – глаза открываются и медленно закрываются. Затем поместите ладони на глаза, чтобы они не пропускали свет, не сжимали веки. В темноте, при спокойном дыхании создайте ощущение внутреннего покоя.

Народная медицина

Если пекут глаза и болит голова часто, увеличьте потребление магния и кальция. Это поспособствует поддержке работоспособности сосудов, уменьшению мышечного напряжения. Частые беспричинные слезы из глаз могут быть последствием недостатка витамина С, пантотеновой кислоты и рибофлавина (один из витаминов группы В).

Родиола розовая положительно влияет на головную боль, вызванную стрессом, устраняет трудности со сном, улучшает аппетит, помогает организму справиться со стрессом как эмоциональным, так и физическим, стимулирует ЦНС.

Головную боль, при которой дергается глаз, облегчит душица или ромашка. Оба растения считаются нервными тониками, снимают болезненность. Если опух глаз, помогут примочки из настоя ромашки.

Валериана улучшает кровообращение, снимает тревогу, мышечное напряжение, головную боль.

Терапевтические методы при боли в голове и глазах

Врачи предлагают различные методы лечения, в зависимости от типа головной боли, ее частоты, причины, возраста пациента. Как часть комплексной терапии применяются следующие методы:

  • Обучение. Если виновники головной боли – недостаток сна, громкая музыка, пища и т. д., врач объяснит пациенту, чего следует избегать, чтобы предотвратить неприятности.
  • Лекарства. Препараты принимаются как в лечебных, так и в профилактических целях. При лечении детей не используется Аспирин! Это лекарство может вызвать синдром Рейе, серьезную болезнь, поражающую печень, сердце, почки, мозг. Иногда болезнь заканчивается смертью.
  • Консультация с психологом. Этот метод уместен, если причина физического дискомфорта – эмоциональные проблемы, такие как страх, депрессия, семейные, рабочие проблемы.
  • Биологическая обратная связь (biofeedback). Путем использования физических реакций на стрессовые ситуации, пациент учится справляться со стрессом до начала физических проявлений.

Профилактика

Несколько советов, применяемых в профилактике головной боли:

  • Подходящая физическая активность, в частности, йога.
  • Расслаблению шейных мышц поспособствует техника Боуэна, оригинальная система тонких, точно определенных движений через мягкие ткани.
  • Головную боль может вызывать неправильное – поверхностное – дыхание верхней частью грудной клетки, обычно связанное со стрессом, беспокойством. Это приводит к перегрузке шейных, верхних межпозвонковых мышц. Помогает тренировка глубокого дыхания, увеличивающего подачу кислорода в мозг.
  • Не забывайте о регулярных перерывах и при работе за компьютером. Медленно поворачивайте голову с одной стороны на другую, массируйте область шейного отдела позвоночника, делайте глазную гимнастику.
  • Уменьшите потребление жирной пищи, мясных продуктов, сладостей, пряностей, включите в рацион овощи, рис, зерно, рыбу, изделия из цельного зерна. Не курите, сократите количество потребляемого алкоголя.
  • При проявлениях головной боли съешьте горсть несоленых нежареных орехов (арахиса).

Причины головной боли разнообразны, многообразны и в некоторых случаях требовательны в отношении постановки диагноза. Но в большинстве случаев тщательный анамнез и подробное обследование позволяет провести точную диагностику, следовательно, назначить оптимальное лечение.

Источник