Болит голова к кому бежать

Sobesednik.ru побеседовал с врачом-неврологом, членом Международного общества головной боли Юрием Андрусовым.

Как формируется зависимость от обезболивающих, когда боль – норма, а когда тревожный сигнал и можно ли помочь себе самому. Зачастую, когда речь заходит о головной боли, на ум человеку приходят две причины – повышение давления и мигрень. Врач cлышит в подавляющем большинстве случаев две фразы: «У меня заболела голова, но я померил (-а) давление – оно нормальное» или «У меня началась мигрень».

На самом деле видов головной боли множество и ситуация, когда голова начинает болеть от повышения или понижения артериального давления – случай относительно редкий; мигрень же хоть и относится к распространенным причинам головных болей, но является далеко не ведущей.

Прежде всего надо отметить, что врачи разделяют их на симптоматические, то есть являющиеся проявлением какого-либо заболевания (к таким как раз относятся боли при изменении артериального давления, при проблемах в мышцах, костях, суставах шейной области, при заболеваниях головного мозга и т.д.), и первичные, то есть являющиеся самостоятельным заболеванием. Поэтому вопрос лечения головной боли не является таким простым, как кажется. И принцип «заболела голова – выпил обезболивающее» не всегда верен, а иногда и пагубен. Но об этом чуть ниже.

Итак, у вас стала часто болеть голова (если головная боль, никак не нарушающая обычный распорядок жизни, возникает 2–3 раза в месяц и проходит сама – это скорее норма, чем патология). Методичное самолечение – неправильный выбор. Вам нужно обратиться к неврологу, желательно специализирующемуся на лечении болей. Врач прежде всего будет опираться на то, как именно выглядит ваша боль, все обстоятельства, которые с ней связаны. На основании собранной информации назначит вам несколько исследований для уточнения диагноза. На этом этапе, как правило, назначается правильное симптоматическое лечение (то есть те лекарства и методики, которые помогают снять саму боль, но не устраняют причины). После обследований, если это возможно, рекомендуют методы и препараты, способствующие полному устранению болей или достижению ремиссии.

Юрий Андрусов / архив редакции

Стоит отметить, что в части случаев боль как симптом является результатом невозможности человека справиться со стрессом. Здесь речь идет о болях напряжения. Их лечение – привилегия неврологов. Однако во многих случаях могут помочь еще и психотерапевты. Дело в том, что в ряде случаев виной всему неумение человека справиться со своими эмоциями и правильно «обработать» стрессовую ситуацию внутри себя. Как результат – злоупотребление обезболивающими и «успокоительными», после которых может возникнуть лекарственная головная боль. Наступает зависимость от обезболивающих, когда, не приняв один-два раза в день обезболивающий препарат, человек испытывает своего рода ломку, выражающуюся в приступе или просто непрекращающейся головной боли.

Для попадания в группу риска достаточно в течение 1–3 месяцев 2–3 раза в неделю принимать любые обезболивающие. Наибольшую зависимость вызывают препараты, в которые входит несколько действующих веществ. Например, парацетамол плюс ибупрофен плюс метамизол натрия (анальгин).

Лечатся лекарственные головные боли трудно. Терапия подразумевает отказ от приема обезболивающих и начало приема препаратов, которые позволяют нормализовать болевой порог и спокойно пережить «ломку». К таким лекарствам относятся некоторые виды антидепрессантов за счет своей способности «модифицировать» болевые ощущения.

Еще одним самостоятельным заболеванием является мигрень. Точная природа этих болей пока неизвестна. По одной из главенствующих версий, боль вызывается паралитическим расширением сосудов. В то же время именно для лечения приступов мигрени разработаны специализированные препараты, так называемые триптаны. Классический приступ мигрени развивается внезапно, иногда с предшествующими необычными зрительными ощущениями в виде «мерцающих молний», охватывает половину головы, боль чрезвычайно интенсивная, сопровождается звукобоязнью и светобоязнью. Прием распространенных обезболивающих обычно неэффективен. Но надо учесть, что под маской мигрени могут скрываться и другие заболевания, поэтому диагноз должен быть поставлен квалифицированным врачом.

Конечно, самолечение до добра часто не доводит. Ведь даже когда мы лечим простуду, не обращаясь к врачу, на самом деле мы, во-первых (сами того не осознавая), руководствуемся назначениями врачей, которые были сделаны когда-то в другом случае и ситуации или другому человеку. Во-вторых, сами не придавая этому значения, всегда рискуем получить либо осложнение, либо пропустить возникновение совсем другого, куда более опасного заболевания.

Но есть ситуации, когда в силу обстоятельств можно обойтись без квалифицированной медицинской помощи. К примеру, это редкие приступы головных болей. Или диагноз уже поставлен, лечение назначено, а лекарства под рукой нет.

Для начала попробуйте понять, почему голова заболела. Усталость, только что перенесенный стресс, недосып, долгая работа за компьютером, душное помещение – скорее всего это головная боль напряжения. Отдых, сон, свежий воздух, теплый или прохладный душ, легкий массаж или самомассаж висков, шеи и затылка часто помогают устранить или снизить боль. Крепкий чай или кофе могут тоже приводить к головным болям. Банальный голод может маскировать усталость и быть причиной боли. Если вы метеозависимы, склонны к высокому или, наоборот, весьма низкому давлению – нелишним будет измерить артериальное давление и при отклонении от привычных для вас значений более чем на 20 мм рт. ст. принять необходимые меры.

Совет психолога:

Представляйте уход вашей головной боли

Визуализация является техникой, посредством которой активизируются лечебные силы самого организма через представление в сознании приятных образов, объектов и сцен. Для этого призовите на помощь свое воображение. Когда вы почувствуете приближение боли, удалитесь в спокойное место. Сядьте или лягте так, чтобы вам было удобно, и закройте глаза. Представьте себе по возможности как можно более ярко: вы лежите на пляже под теплыми лучами солнца; рядом с вами мягко плещутся волны; каждый раз, когда волны откатываются назад, они все больше и больше снимают напряжение с ваших мышц.

Можно также представить себя ныряющим в теплую океанскую волну на белом песчаном пляже; стоящим на вершине покрытой снегом горы, вдыхающим холодный свежий воздух; сидящим в ванне с теплой бурлящей от пузырьков газа водой.

Теперь сосредоточьтесь на боли. Представьте себе, что она обладает определенной величиной, формой и цветом. На что она похожа? Какая она – гладкая или корявая? Находится ли она в одном месте в голове или перемещается вокруг нее? Дайте возможность своей головной боли превратиться в жидкость. Позвольте ей стечь по шее, плечам, рукам до кончиков пальцев, затем скатиться с кончиков пальцев на пол и следите за тем, как она растекается по комнате.

Источник

Почему болит голова и что делать, чтобы этого не происходило? Болит голова? «Переутомился, перенервничал» , — подумаете вы. Но нет, работники медицины придерживаются другого мнения. В их профессиональной среде головная боль делится на несколько типов, о них вы уже читали в статье Алексея Никанорова. Самые распространенные: головная боль напряжения и мигрень. О них, о том, как их предупредить и что делать, когда у вас болит голова, я расскажу в этой статье. Головная боль напряжения. Возможно, для вас станет откровением, но болит у нас в этом, наиболее распространенном случае, не голова, то есть, не мозг. Причины этой боли: длительное напряжение мышц, связок, сухожилий лба, затылка и верхнего плечевого пояса. Там раздражаются рецепторы и возникает боль. Как результат: двусторонняя боль головы (болят виски, лоб или затылок с двух сторон) , начинающаяся как «тяжелая голова» . Боль эта постепенно усиливается и может сопровождаться потерей аппетита, тошнотой, голова болит монотонно. Копнем глубже. Почему напрягаются мышцы? Вкупе со стрессом, который играет не главную роль, в этом виноваты вы сами. Когда принимаете ту или иную «запретную» для головы позу. Избегая этих поз и движений-паразитов, вы будете реже страдать от головных болей. Итак, позы и движения: 1) Не прижимайте подбородок к груди — ни когда стоите, ни когда лежите, почитывая книгу или смотря телевизор. Подбородок вообще ни при каких обстоятельствах не должен быть точкой опоры. 2) Спите только на удобной подушке, ни высокой, ни низкой, чтобы шейный отдел позвоночника оставался прямым, а не изгибался. 3) Не сутультесь, когда сидите, не опирайтесь на подлокотники стула. Если плечи поднимутся высоко, мышцы шеи и скальпа напрягутся. 4) Не сидите подолгу с низко наклонённой головой при чтении и работе за компьютером. 5) Долгий и упорный кашель также может стать причиной головной боли. Принимайте противокашлевые препараты; 6)Не хмурьте брови и не морщите лоб, даже если вас взволновали или разозлили. Не хватайтесь за таблетки. Хорошо помогает теплая ванна, горячий душ, самомассаж мышц лба, затылков, виска, прогулка на свежем воздухе, физическая разминки мышц верхнего плечевого пояса, шеи. Выпейте сладкого чаю с мелиссой, пустырником, валерианой или теплого молока с медом перед сном — это дает расслабление мышц и как следствие — избавление от головной боли. Если ничего не помогает, то принимайте анальгетик, но не чаще, чем 1-2 раза в неделю, иначе привыкнете. Мигрень. Болит половина головы или обе, но по очереди. Боль пульсирует и часто она интенсивная, иногда даже укладывает в кровать, нарастает лавинообразно, сопровождается тошнотой, свето-, звукобоязнью. Приступ длится от 4 часов до 3 суток. Причины: расширение сосудов головного мозга, способное раздражать чувствительные рецепторы. Это расширение провоцируется недостатком сна, физическими нагрузками, гормональными сдвигами, голодом, употреблением продуктов, вызывающих такое расширение — орехи, шоколад, красное вино и другой алкоголь, цитрусовые, копчености. Принимайте при несильном приступе нестероидные противовоспалительные препараты (нурофен, парацетамол, аспирин) . При сильной боли помогают триптаны — группа препаратов, разработанных специально против мигрени. Опасные сигналы. 1) Появилась новая, необычная боль; 2) головная боль усиливается с каждым днем; 3) боль возникает при кашле, чиханье, натуживании; 4) боль сопровождается головокружением, рвотой, онемением, слабостью конечностей; 5) боль появляется утром и усиливается; 6) головная боль возникла впервые после 50 лет. При появлении этих признаков бегите к неврологу. Помните: иногда головная боль является признаком другого, более серьезного заболевания. Интересный факт. 10-15% людей, если верить статистике, вообще никогда не испытывают головной боли. Не болейте! До встречи!

Диагнозы могут быть разные, но то. что это сосуды почти наверняка, скорее на ДИАГНОСТИКУ

надо больше дышать свежим воздухом, массировать голову! кровь разгонять

С этим быстро и очень эффективно справляется фарадотерапевтический обхват для шеи. Заменяет 4 физиотерапевтических кабинета: магнитотерапия, минералотерапия, инфракрасная сауна, иглоукалавание. Улучшает сон, регулирует давление, снимает головные боли, боли в горле, снимает насморк, боль при отитах, при воспалении тройничного нерва. Лечит шейный остеохондроз, убирает соли. <a href=»/» rel=»nofollow» title=»11077206:##:p.htm» target=»_blank» >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>

выпийте таблеток

Hola, soy un individuo, что ofrece préstamos a internacional. Con капитала что бы utilizará para conceder préstamos между particulares en el corto y largo plazo от 2000€ 2. 000. 000€ a todas personas serias виэ в лас-necesidades reales, тсвс от чтобы интерес es del 2% por año. Йо concede préstamos Financieros, Préstamos де bienes raíces, Préstamo de inversión, Préstamo галочки, Préstamo personal. Estoy disponible para satisfacer a поставить клиентов в una duración máxima 3 Días siguientes a la recepción de su formulario de solicitud. Por favor, póngase en contacto conmigo a través de mi adresse:banquescotia100@gmail.com

Нужно обязательно сделать МРТ, могу посоветовать где делают быстро и качественно <a href=»/» rel=»nofollow» title=»44926893:##:kliniki/ldts_marino/?pid=3547″>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> Не тяните, с головой шутить нельзя!!! Всем здоровья!!!!

хороший сервис по оказанию медицинской помощи по многим городам России. Там можете подобрать себе хорошего специалиста, как с оплатой за приём, так и без неё. <a rel=»nofollow» href=»https://docdoc.ru/?pid=4541″ target=»_blank»>https://docdoc.ru/?pid=4541</a>

Друзья всем доброго времени суток! Уже не раз пользуюсь сервисом онлайн-записи на прием к нужному мне специалисту. Никакой очереди все в назначенное время. Очень удобно, никакой очереди все по записи. Кому интересно вот данный сервис, города разные: perm.docdoc.ru/?pid=3549

Короче скажу так, мне тоже иногда болела голова, и я наткнулся на вот этот сайт <a href=»/» rel=»nofollow» title=»50217544:##:»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>. Там всё написано из-за чего болит голова и как с этим бороться. Прочитал, как избавиться от неё и всё, голова болит очень редко!

ДА НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, СИДЕТЬ ТЕРПЕТЬ (ШУЧУ) КОНЕЧНО ЖЕ НЕМЕДЛЕННО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ, ЗАПИШИТЕСЬ ЗДЕСЬ <a rel=»nofollow» href=»https://docdoc.ru/?pid=5531″ target=»_blank»>https://docdoc.ru/?pid=5531</a> ЭТО ЗАЙМЕТ НЕ БОЛЬШЕ 2 МИНУТ, В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ДНЯ И НОЧИ, ВАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОМОГУТ!

Масировать голову!

выпей цитрамон или аспирин

Нужен хороший врач, клиника или услуги диагностики? Ищите и записывайтесь здесь – это удобно и дешевле, чем в клинике <a rel=»nofollow» href=»https://docdoc.ru/?pid=7021″ target=»_blank»>https://docdoc.ru/?pid=7021</a>

много таблеток не пей они все равно не помогут может перестать болеть на час а потом снова будет болеть

Пить меньше надо

больше двигаться, меньше лежать. При сильной боли спазган

я так и не поняла что делать

Source: touch.otvet.mail.ru

Источник

В настоящее время отмечается увеличение количество граждан, которые активно следят за своим здоровьем. Большинство из них правильно питаются и посещают тренажерный зал. В нем самым любимым тренажером большинства граждан является беговая дорожка. Однако занятия в тренажерном зале нередко вызывают не только чувство гордости за себя и желание привести себя в форму. У некоторых людей после беговой дорожки возникают такие неприятные симптомы как головная боль. В нашей статье мы расскажем о том, от чего после бега болит голова и как с этой болью бороться.

Почему возникают головные боли после занятий спортом?

Следует отметить, что такие неприятные симптомы как головная боль возникнуть у человека даже после легкой физической нагрузки. Это может быть подъем по лестнице, приседания. Таким образом, пациенту следует внимательней отнестись к своему организму и при частых возникновениях головной боли обратиться к специалисту. Только он сможет точно выяснить причину появления этой боли.

Причины появления боли в голове после беговой дорожки

Медиками выделяется несколько причин, которые могут привести к появлению неприятных ощущений после занятий спортом. К ним следует отнести:

1. Наличие у человека остеохондроза. Любая физическая активность является стрессом для организма человека, особенно, если человек долгое время не занимался спортом. В данном случае в мышцы поступает большой поток крови, и они разогреваются. Во время занятий на беговой дорожке также начинают активно работать мышцы шеи, и если у человека имеется остеохондроз, особенно в области шейного отдела, то после занятий у него могут появиться головные боли и его тошнит;

2. Присутствие в организме в большом количестве солей кальция. Они способны накапливаться в тканях и оказывать давление на позвоночные артерии. В результате занятий на беговой дорожке нагрузка на организм увеличивается, и он начинает быстрее разгонять кровь по внутренним органам. В результате этого сердечная система также начинает работать быстрее и увеличивает давление на внутренние стенки сосудов и нервные волокна;

3. Наличие у человека повышенного артериального давления в повседневной жизни. Чаще всего, если у человека имеется такая проблема, и он дополнительно занимается на беговой дорожке, то после тренировки у него появиться боль в затылке, пойдет кровь из носа. Человека тошнит и у него может появиться рвота;

4. Присутствие у человека артеросклероза. Он приводит к появлению тупой боли в затылочной части и области лба;

5. Наличие у человека гайморита, фронтита и ринита. Они способствуют появлению острых болей в лобной части. Врачи настоятельно рекомендуют при данных болезнях отказаться от любой физической активности. Также следует отказаться от тренировок и при отите;

6. Длительный прием человеком сильнодействующих препаратов и антибиотиков;

7. При наличии проблем в нервной, сердечной и кровеносной системах. Обычно при болезнях в этих системах у человека появляется пульсирующая боль, его тошнит;

8. При развитии у человека вегето-сосудистой дистонии;

9. При наличии травм и воспаления в области головного мозга, а также последствий после них.

Виды и признаки боли в голове

По ощущения боль бывает разной: давящей, пульсирующего или резкого характера.

Таким образом, если у человека возникла головная боль, то обычно она сопровождается такими симптомами как головокружение, потемнение в глазах. В некоторых случаях может начать кружится голова, появиться тошнота, рвота. Также человек может потерять сознание.

Профилактика головной боли

Для того чтобы у человека не возникли какие-то неприятные симптомы после беговой дорожки ему следует знать следующие простые правила:

1. Ни в коем случае нельзя ходить заниматься после тяжелой стрессовой ситуации или наличие у пациента сильных переживаний. Также не следует идти на тренировку сразу же после употребления пищи;

2. Человеку не следует заниматься на беговой дорожке, если он сильно устал или находится в состоянии сильного алкогольного опьянения. Помимо этого не следует идти в спортзал тем людям, которые в течение длительного промежутка времени находились на морозе. Наличие резкого перегрева в организме приводит также к резкому перепаду температур и способствует снижению работоспособности и общего самочувствия человека.

Лечение головной боли после беговой дорожки

Если после пробежки у человека появляется резкая головная боль, то следует остановить тренировку и снизить физическую активность. Это поможет организму восстановиться. Если после паузы болевые ощущения не исчезли, то заниматься больше не стоит. В том случае, если пациента часто беспокоит головная боль во время занятий на беговой дорожке, то ему будет рекомендовано обратиться к специалисту и пройти комплексное обследование организма. Таким образом, вне зависимости от возраста человека, если у него часто возникает головная боль после занятий на беговой дорожке, то это свидетельствует о наличии проблем в работе внутренних органов и систем организма.

Медикаментозное избавление от головной боли

При появлении резкой головной боли человеку будет рекомендовано принять болеутоляющее средство. Ими могут быть: Цитрамон или Анальгин. Если боль возникла во время домашних занятий на беговой дорожке, то также следует отказаться от тренировки и отдохнуть. После этого человеку рекомендуется принять успокаивающий травяной сбор и отправиться в теплую ванну с морской солью. Также не лишним будет массаж шейного и головного отделов. Следует помнить, что врачи не рекомендуют пить чай или кофе перед или после тренировки. Они способствуют возбуждению нервной системы. Лучшим решением станет выпить чашку мятного чая.

Народные методы избавления от головной боли

Многие люди утверждают, что избавиться от головной боли поможет компресс с лимоном. Для его приготовления нужно перетереть мякоть одного лимона и положить ее на полотенце. Полотенце следует положить на лоб.

Почему возникает боль и как избежать появления головной боли во время занятий на беговой дорожке?

Если у человека часто возникает головная боль, то ему следует выполнять следующие рекомендации:

1. Первоначально человеку не стоит сильно усердствовать в спортивном зале и брать большой вес;

2. Не стоит выполнять упражнения, в которых требуется задерживать дыхания или выполнять те упражнения, в которых нужно сильно тужиться;

3. Перед первой тренировкой нужно проверить свой организм и пройти консультацию у специалиста. Ему следует сообщить о имеющейся проблеме и он сможет подобрать индивидуальную схему тренировок и нужные упражнения. Обычно таким людям начинать тренироваться следует с 20 минут в день и затем увеличивать время тренировки;

4. Помимо основных тренировок людям, которые страдают от частых головных болей, рекомендуется пройти курс массажа. После тренировок им следует использовать специальные лечебные мази и крема. В основном они все используется для позвоночника.

5. Во время тренировок людям с частыми головными болями следует посетить диетолога. Он сможет подобрать правильную схему питания с учетом индивидуальных особенностей и предпочтений человека. Обычно в рацион включаются кисломолочные продукты, орехи и различные фрукты и овощи. Также человеку рекомендуется пить как можно больше обычной воды. После тренировки пить воду рекомендуется только через 30 минут;

6. Во время занятий не следует производить резких движений или поднимать тяжелые предметы. Лучшим решением станет смена физической активности. Людям, страдающим от частой головной боли лучше заниматься йогой, пилатесом и различными танцами;

7. Все тренировки должны проходить под чутким руководством тренера;

8. Все упражнения должны выполняться с умеренной нагрузкой, которая постепенно увеличивается. Это необходимо для того чтобы сердце и иные органы смогли нормально адаптироваться.

Почему важно правильно увеличивать нагрузку?

При занятиях на беговой дорожке нагрузка может быть увеличена благодаря увеличению скорости и угла наклона устройства. В том случае, если человек поставил себе более сложный режим, но по ощущениям понимает, что не может с ними справиться, то нагрузку нужно снизить. Многие специалисты рекомендуют перейти на режим « бег по холмам», при котором осуществляется подъем полотна для бега. Этот режим способствует напряжению различных групп мышц, в том числе и тех, которые не задействованы при обычных тренировках. Также они помогают человеку лучше удерживать баланс, тренируют выносливость сердечной системы и увеличивают объем легких.

При осуществлении тренировки человеку нужно комбинировать различные виды нагрузки и виды физической активности.

Кожа человека — все о красоте, косметологии и заболеваниях. Гинеколог — Ваш специалист по женской репродуктивной системе.

Источник