Болит голова какое давление кофе
Кофе известен как тонизирующий бодрящий напиток. Отличается приятным ароматом и насыщенным настоем. Обладает многими полезными свойствами. Используется кофе от головной боли, в частности во время приступов мигрени. Попытаемся понять, насколько оправдано применение популярного напитка и как взаимосвязаны кофе и головная боль.
Механизм действия
Воздействие кофе на организм обусловлено содержанием алкалоида кофеина – биологически активного вещества. Он оказывает избирательное возбуждающее действие на центральную нервную систему. Этим объясняется способность кофеина временно устранять сонливость, утомляемость, низкую работоспособность и одновременно вызывать бодрость, повышать настроение, умственную деятельность.
Через ЦНС кофеин воздействует на разносторонние физиологические функции организма:
- возбуждает сердечную деятельность;
- усиливает сократительную способность миокарда;
- расширяет кровеносные сосуды;
- повышает обмен веществ на 10 – 20%;
- увеличивает минутный объем работы сердца;
- усиливает дыхание.
В итоге улучшается снабжение мозга кислородом, проходит головная боль.
Причины головных болей
У большинства здоровых людей, умеренно употребляющих кофе каждый день, голова не болит. Случаи, когда после кофе болит голова, можно объяснить передозировкой и другими причинами. Головная боль или цефалгия — симптом многочисленных заболеваний или необычная реакция организма на внешние и внутренние раздражители, сопровождает:
- воспаление придаточных пазух носа;
- интоксикации при инфекционных заболеваниях;
- сосудистые заболевания головного мозга;
- гипертензию (повышенное давление);
- гипотензию (пониженное давление);
- приступы мигрени;
- воспаление тройничкового и затылочного нерва.
- вегетососудистую дистонию;
- глаукому и десятки других болезней.
К причинам цефалгии можно отнести банальное переутомление, хроническое недосыпание, длительное нервное напряжение. Появлению головной боли способствует депрессия. Нередко голова болит при смене погоды.
Как быть при мигрени
Одной из самых распространенных форм сильной головной боли являются приступы мигрени. На вопрос, можно ли пить кофе при мигрени, нет ответа в медицинских справочниках. Врачи вряд ли решатся рекомендовать напиток при приступах мигрени. Причина заболевания изучена недостаточно. Тактика лечения мигрени не отработана. Назначенные препараты не всегда помогают.
Учеными предлагается несколько версий появления приступов мигрени. Насколько они состоятельны, споры ведутся до сих пор. Больные эмпирическим путем пришли к выводу, что пить кофе при мигрени полезно, он помогает избавиться от болей головы. Дозировка подбирается самостоятельно. Сколько пить в день, зависит от тяжести и продолжительности приступа мигрени.
Кому поможет, а кому навредит
Стоит отметить, что кофе действует недолго. В организме довольно быстро разрушается. После длительного приема не накапливается. Несмотря на достоинства, кофе при головной боли противопоказано:
- детям;
- беременным женщинам;
- гипертоникам;
- при атеросклерозе сосудов сердца и головного мозга;
- при аритмиях, сопровождающихся тахикардией;
- при бессоннице;
- в зоне риска люди с возбудимой нервной системой.
Кроме приступов мигрени кофе помогает от головной боли при пониженном давлении, вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому типу. Чтобы низкое артериальное давление было в норме, в чашку можно добавить сахар, ложку ликера или коньяка. Установлено, что кофеин прямой антагонист алкоголя. Головную боль при похмельном синдроме можно снять таблетками кофеина. Высшая доза 1,0 г в день.
Кофеманам можно ли пить кофе, когда болит голова? Чтобы достичь терапевтического эффекта, нужно снова и снова увеличивать дозировку, стимулируя нервную систему и сосуды. Последствия могут быть плачевными. Кофеином, как стимулятором ЦНС, в токсических дозах можно вызвать судороги.
Пить или воздержаться
Как быть тем, у кого после кофе болит голова. Есть несколько простых способов не навредить здоровью, помогает, если:
- не добавлять сахар;
- не пережаривать кофейные зерна;
- уменьшить дозировку;
- сменить сорт кофейных зерен;
- употреблять напиток «по правилам»
Больше всего кофеина в «Робусте», от 0,8 до 3%. Арабика содержит намного меньше активного вещества, от 0,6 до 1,2%. Чем сильнее обжаривать зерна, тем больше в них кофеина. Тем сильнее будет болеть голова. Кофе рекомендуется пить через 2 часа после сна. Иначе нарушается физиологический механизм постепенного пробуждения. Сахар не помогает, а только усиливает эффект, ускоряя поступление возбуждающих импульсов в мозг.
Состояние, когда без кофе болит голова, связано с привыканием. Считается, что первопричиной зависимости является постоянное употребление крепкого напитка сразу после сна. Со временем он начинает действовать с точностью наоборот.
Проблем не возникнет, если придерживаться следующих рекомендаций. В чашку кипятка достаточно добавить чайную ложку молотых кофейных зерен. Стандартную порцию употреблять не более 4 раз в день. В перерасчете на таблетки кофеина в среднем получается немного, в день 120 – 200 мг или 1 – 2 таблетки. Количество, достаточное для поддержания тонуса сосудов и отсутствия головной боли.
Источник
После употребления крепкого эспрессо происходит прямое воздействие на сосуды, сердце, поэтому меняется давление. В натуральных кофезернах содержится кофеин. Он усиливает выработку гормона, который отвечает за хорошее настроение, положительные эмоции. Ещё алкалоид способствует развитию бодрости и улучшает мозговую активность. Это происходит вследствие усиления кровообращения и расширения стенок сосудов. Крепкий кофе влияет на давление у человека. Причем скачки показаний АД происходят у всех по-разному. Далее изучим вопрос — кофе и давление в подробностях.
Влияние кофе на показатели АД
Многие привыкли думать, что кофе повышает давление. Однако — это не всегда так. При нормальном АД чашечка эспрессо оказывает благотворное воздействие на все системы организма. Происходит расширение кровеносных сосудов и слабый мочегонный эффект. В результате происходит снижение показаний давления, примерно у 15% любителей ароматного напитка.
Если у кофемана гипотония (пониженное АД), то кофе поднимает давление и человек ощущает себя полностью здоровым. Пить кофе при пониженном давлении полезно, но в меру.
Больным гипертонией лучше отказаться от напитка, потому что он отрицательно влияет на артериальное давление у таких людей. Кофеин способен поддерживать стабильно повышенное АД долгое время.
Влияние кофе на давление изучали опытным путем. Ученые проводили исследования, результаты были неоднозначны.
Как влияет кофе на давление?
- Негативно сказывается употребление напитка на здоровье гипертоников. Даже после одной чашечки крепкого эспрессо происходит увеличение показателей АД. Пусть они и незначительны, но нормализации состояния после кофейной церемонии необходимо ожидать длительное время. Поэтому пить кофе при высоком давлении не рекомендуется.
- Нормотоники (категория людей с АД 120/70; 110/60; 130/80) практически не замечали изменения своего состояния. Они не понимали повышается давление у них или понижается. Явного воздействия крепкого напитка на организм не наблюдалось.
- Гипотоники наоборот — чувствовали прилив бодрости. У них от кофе увеличивалось АД. Этот процесс улучшал их состояние, избавлял от недомогания, чувства слабости. Кстати, когда нет возможности выпить эспрессо, то нормализовать давление можно продуктами, которые содержат кофеин: шоколад, кока-кола и другие.
Бытует народное мнение, что эспрессо с коньяком понижает АД. Коньяк расширяет сосуды, поэтому давление падает. Это совсем не так. Лучше данную смесь не употреблять. Кофе с алкоголем отрицательно действует на органы. Ежедневная церемония с горячительным составляющим может вызывать аритмию, стойкие повышения артериального давления, заболевания печени.
Если вы употребляете эспрессо ежедневно в небольших количествах (одна-две чашки в сутки), и у вас нет проблем со здоровьем, то напиток принесет только пользу.
При каком давлении кофе противопоказан
Ученые выяснили, как действует на организм регулярное употребление кофейного напитка. Как уже упоминалось выше — кофе повышает или понижает давление у людей. Многое зависит от особенностей организма.
Пациентам со склонностью к гипертонии не следует злоупотреблять крепким эспрессо. Это может стать причиной инсульта, инфаркта.
Однако не все в курсе, что означает само понятие гипертония, и каковы факторы ее возникновения. Поставить такой диагноз пациенту может только врач-кардиолог. Ведь показатели АД могут меняться у человека даже в течение дня. При физических нагрузках оно повышается, в состоянии покоя или сна понижается. Когда артериальное давление постоянно повышено (больше, чем 140/90), то это уже говорит о наличии патологии.
Это коварная болезнь, она может протекать бессимптомно. Признаки ее схожи с симптоматикой других заболеваний. Если вы ощущаете отечность конечностей в утреннее время, одутловатость, покраснение лица, забывчивость, то это может быть сигналом недуга. Обратитесь к кардиологу, возможно у вас гипертония первой степени. Наличие головных болей свидетельствует о второй степени заболевания. Третья степень (АД 180/110) несет прямую угрозу жизни. На данной стадии наблюдаются сильные головные боли, рвота, тошнота, слабость, головокружение.
Привычка употреблять натуральный кофе — это не первопричина развития болезни. К основным источникам проявления гипертонии можно отнести:
- Частые стрессовые ситуации, переживания. Когда адреналин выделяется в кровь, сердце работает на пределе, сосуды сужаются. Если такие явления не редкость, то со временем сердечная система ослабевает и развивается заболевание.
- Ожирение — провоцирует недуг. Постоянное переедание, употребление фастфуда, жирных продуктов, сладостей — плохо влияет на все системы организма в целом, в том числе и на сосуды, сердце.
- Гипертония передается по наследству. Если кто-то в семье имел склонность к данной патологии, то ребенок в будущем тоже может заболеть гипертензией.
- Нарушения работы почек, нехватка магния, болезни щитовидной железы — могут являться источником развития недуга.
Вопрос о том, можно ли кофе при повышенном давлении или нет, уже обсуждался. Ответ — Нет. Также ошибочно думать, что растворимый кофе или чай действуют на организм мягче. Нет, как раз, напиток из натуральных зерен легче переносится при небольших скачках АД.
Ценителей крепкого эспрессо может заинтересовать вопрос — при каком давлении нельзя употреблять кофе. Безопасно пить напиток при показаниях давления 130/85. Если АД выше, то лучше перейти на зеленый чай, соки, компот.
Многие кардиологи не запрещают своим пациентам пить эспрессо, если они привыкли его употреблять ежедневно. Повышает ли кофе давление у таких людей? Нет — скачки АД у кофеманов маловероятны.
Чтобы напиток был максимально безопасен, рекомендуется пить его с добавлением других продуктов: с молоком, сливками, мороженным. Только при покупке этих продуктов обязательно обращайте внимание на жирность, чем она меньше, тем лучше. Для эспрессо применяйте кофезерна с малым содержанием кофеина. Ведь разные сорта зерен содержат различное количество кофеина. Самое высокое содержание компонента в робусте, почти в два раза больше, чем в арабике.
Откажитесь от кофе в вечернее время суток. Бодрящее действие кофеина на уставший организм — совсем ни к чему.
Полезных свойств у напитка из кофезерен множество. Он снижает риск онкологических заболеваний, атеросклероза, астмы, цирроза, ожирения, сахарного диабета. Но при гипертонии кофе пить нежелательно, особенно в больших дозах. Благодаря чрезмерному употреблению кофеина может развиться зависимость, раздражительность и даже гипертонический криз.
Источник
Кофе – любимый напиток многих людей, особой популярностью он пользуется на завтраках. Благодаря содержанию большого количества кофеина, напиток оказывает тонизирующее действие на организм человека, стимулирует систему кровообращения и улучшает работу головного мозга. Нередко встречаются ситуации, когда человек прибегает к помощи кофе при головной боли, однако не всегда этот напиток помогает от нее избавиться. Его воздействие на организм человека зависит от особенностей организма, возраста, состояния здоровья и многих других факторов. Существенно отличается действие кофе при мигрени от его же влияния на головную боль, вызванную другими причинами.
Можно ли кофе, когда болит голова
При появлении головной боли не всегда под рукой есть лекарственные средства, которые позволят быстро от нее избавиться. Человек нередко начинает искать способы быстрого восстановления работоспособности при помощи того, что есть под рукой. Довольно распространенное мнение, что кофе от головной боли обязательно поможет, чем и пользуются люди, не учитывая причины появления недуга.
Прежде чем идти варить напиток, следует попробовать применить другие способы облегчения болевых ощущений:
- Выйти на свежий воздух или проветрить помещение;
- Сделать глубокий вдох и выдох, повторяя несколько раз;
- Закрыть глаза и отвлечься от всех дел.
Если стоит выбор между употреблением кофе и чая при головной боли, следует сделать выбор в пользу последнего напитка. Причиной такого выбора является тот факт, что в чае, как и в кофе, содержатся вещества, стимулирующие работу нервной системы, однако его воздействие на организм более мягкое и постепенное. После выпитой чашки чая улучшается кровообращение, к головному мозгу поступает больше кислорода, благодаря чему спазм сосудов проходит и головная боль утихает. Зеленый чай имеет преимущества перед черным, так как положительный эффект после его употребления достигается быстрее.
Эффект от употребления кофе при мигрени
Приступ мигрени – это резкая и нестерпимая боль в одной части головы, иногда случается одновременно с двух сторон. Заболевание не вызвано какими-либо травмами или скачками давления, появляется оно по причине спазмов сосудов. Это неврологическое заболевание, требующее периодического наблюдения врача.
Облегчить боль при мигрени, когда она не в самом начале, к сожалению, невозможно, остается только ждать ее самостоятельного завершения. При первых проявления симптомов вполне реально предотвратить сильную головную боль следующим образом:
- Немедленно лечь в темную комнату, желательно, чтобы было поступление свежего воздуха в помещение;
- Отдалиться от любых резких звуков и шума, находиться в полной тишине;
- Полностью расслабиться, сделать самомассаж висков, постараться заснуть.
Эти методы позволят предотвратить боль или существенно уменьшить ее продолжительность, но не всегда она приходит в тот момент, когда есть возможность выполнения этих действий.
Кофе при мигрени употребляют достаточно часто, некоторые врачи даже рекомендуют выпить небольшое количество этого напитка при появлении приступов. Действительно, благодаря большому содержанию кофеина он способен предотвратить развитие мигрени или облегчить течение приступа, чтобы можно было спокойно продолжать работу. Мигрень и кофе вполне совместимы, однако он не принесет никакого эффекта в том случае, если человек регулярно выпивает большое количество напитка.
Кофе при гипотонии
Гипотонией называют пониженное артериальное давление у человека. С этим нередко сталкиваются люди молодого возраста. При резком понижении давления человек вынужден искать быстрые способы вернуть его в норму, ведь ощущения в таком состояние не самые приятные:
- Сильное головокружение и головная боль;
- Тошнота;
- Легкое нарушение координации движений;
- Невозможность выполнять не только физическую, но и умственную деятельность.
Не всегда под рукой есть лекарства, способные привести давление в норму. Существует немало народных способов стабилизировать свое состояние, среди которых на первом месте – кофе. Его положительное действие связано с большим содержанием в составе кофеина, расширяющего сосуды. Усиленное кровообращение повышает давление, благодаря чему головная боль и другие симптомы его понижения проходят. Кроме того, кофе поднимает настроение и придает бодрости, что пригодится при восстановлении сил после предобморочного состояния.
При предрасположенности к частому снижению давления следует внимательно относиться к состоянию организма и его сигналам. При первых же симптомах гипотонии необходимо принять удобную позу, расслабиться и медленно, небольшими глотками выпить чашку крепкого кофе. Люди, регулярно применяющие этот метод, отмечают, что ощущение слабости проходит почти моментально. В процессе употребления напитка возвращается нормальное состояние, голова перестает кружиться, руки становятся теплыми.
Следует отметить, что при нормально давлении у человека воздействие кофеина не повлечет его повышения. Происходит расширение сосудов, улучшение кровообращения, но давление остается в нормальном состоянии.
В каких случаях влияние кофе усугубит головную боль
Употребление кофе при головной боли возможно только в тех случаях, когда человек точно уверен в причине, вызвавшей недуг. Если при приступе мигрени и гипотонии воздействие кофеина оказывает положительное влияние на организм и помогает справиться с болью, то при некоторых других заболеваниях выпитая чашка кофе может привести к серьезным последствиям.
- Строго противопоказано употребление кофе людям, склонным к гипертонии, то есть к повышению давления. Даже если в данный момент самочувствие хорошее, выпитая чашка этого напитка может привести к нестерпимой и резкой боли, вызванной резким повышением давления у гипертоников. При этом заболевание употребление кофеина может привести даже к необходимости госпитализации.
- При сильной усталости человек нередко выпивает чашечку кофе, чтобы доделать начатую работу. Когда же действие напитка заканчивается, обессиленный организм, который оставался бодрым под воздействием стимулятора, сдается. Накатывает усталость и появляется сильная головная боль.
Перед попытками помочь себе в избавлении от головной боли при помощи кофе, следует выяснить причину ее появления и посоветоваться с врачом, для выбора оптимального варианта быстрого избавления от дискомфорта.
Видео
Дата публикации: 10.10.2016
Автор статьи:Шмелев Андрей Сергеевич
Невролог, рефлексотерапевт, функциональный диагност
Стаж 33 года, высшая категория
Профессиональные навыки: Диагностика и лечение периферической нервной системы, сосудистые и дегенеративные заболевания ЦНС, лечение головных болей, купирование болевых синдромов.
Источник
