Болит голова когда лежу при насморке

Сочетание насморка и головной боли считается достаточно тревожным состоянием. Оно может свидетельствовать о самых разных патологиях, многие из которых приводят к опасным последствиям для здоровья. Чтобы избежать этого, важно вовремя проконсультироваться с врачом. Специалист проведет необходимые диагностические исследования и подберет терапию.

Болит голова и насморк: что происходит в организме

болит головаПоявление головных болей при рините и простудных патологиях обусловлено рядом причин. Основным фактором считается увеличение выработки внутричерепной жидкости. Она сдавливает оболочки мозга. Это нередко связано с повышением температуры.

Еще одним фактором является интоксикация организма, обусловленная жизнедеятельностью патогенных микроорганизмов. Также причина может крыться в воспалении придаточных пазух или развитии отита.

Головные боли, которые возникают на фоне насморка, обычно характеризуются ломотой, ощущением жара, ознобом. Если причиной симптомов является грипп, болевой синдром выражен значительно сильнее. Он поражает лобные зоны, виски, брови, область глаз.

При выраженной головной боли, которая характеризуется увеличением температуры, тошнотой и рвотой, можно подозревать менингит. Это очень опасное состояние, которое требует немедленного вызова скорой помощи.

Причины и признаки

Существует достаточно много факторов, которые приводят к появлению такой клинической картины.

Локализация разных видов синусита

синусит

Гайморит

Гайморовы пазухи представляют собой парные полые образования, которые локализуются в толще верхней челюсти и имеют сообщение с носовой полостью. При воспалительном процессе в этой зоне увеличивается температура, болит лоб и виски.

Отличительной особенностью недуга является нарастание боли при наклоне вперед. У некоторых людей появляется отек щек.

Также нередко встречается и хронический недуг. В этом случае ринит и головные боли проявляются незначительно. При этом температура остается нормальной. Важно заниматься лечением такой инфекции, чтобы она не попала в мозг.

Этмоидит

боль в области глазРешетчатый лабиринт представляет собой костную ячеистую структуру, которая расположена по бокам ходов носа. При попадании инфекции в эту зону развивается этмоидит.

Для этого вида недуга характерно увеличение температуры до 38-39 градусов.

Также есть риск появления головной боли. Чаще всего возникает дискомфорт в районе переносицы и области глаз.

Фронтит

Под данным термином понимают тяжелую патологию, которая характеризуется мучительной болью в передней области головы. Это осложнение характеризуется воспалением лобных пазух. Довольно часто инфекция провоцирует отечность верхних век. Данное состояние характеризуется резким болевым синдромом.

Сфеноидит

Эта патология представляет собой воспаление клиновидной пазухи, которое характеризуется выраженным болевым синдромом в голове. Чаще всего дискомфорт локализуется в затылочной области.

Синусит

В составе человеческого черепа присутствует множество пазух, которые называются синусами. Они соединяются, формируя обширную сеть. Даже самая обычная простуда станет опасной, если инфекция попадет в синусы и спровоцирует синусит.

При развитии этого недуга усиливается насморк, слизистые выделения приобретают гнойный характер, возникают проблемы с носовым дыханием, появляется головная боль.

Что делать, ес ли у вас синусит и гайморит, смотрите в нашем видео:

Разные виды ринита

Вазомоторный и другие виды ринита тоже могут сопровождаться головными болями. Данное состояние характеризуется носовой заложенностью, чиханием, выделениями из носа. Довольно часто страдает общее состояние организма, появляется головная боль, нарушается дыхание. Затем возникают выделения, связанные с усилением функций желез слизистых оболочек.

Отит

Довольно часто ринит сопровождается инфекциями уха. При появлении отита головные боли имеют резкий и стреляющий характер. Патологию выявляет отоларинголог после выполнения осмотра. Справиться с недугом помогают противовоспалительные, антибактериальные и симптоматические препараты.

ОРВИ и простуда

простуда и головная больГоловные боли довольно часто сопровождают вирусные и простудные патологии.

Этот симптом свидетельствует о начале патологии и сопровождает человека до полного выздоровления.

Помимо этого, наблюдается увеличение температуры выше 37, кашель и другие симптомы интоксикации.

Нередко больные жалуются на жар, озноб, ломоту в теле.

Другие причины

Длительный ринит характеризуется обильными слизистыми выделениями. Если не лечить данное состояние, есть риск появления отечности носоглотки. Данное состояние характеризуется постоянными головными болями распирающего характера. Они нарастают при наклонах и поворотах головы.

Однако самым тяжелым состоянием, которое сопровождается головной болью и ринитом, является менингит. Он представляет собой воспаление мозговых оболочек. При этом головная боль имеет высокую интенсивность и нарастает при поворотах головы.

У человека резко увеличивается температура, появляется тошнота и рвота, высыпания на теле, нарушение сознания, общая слабость. При появлении подобных признаков нужно сразу вызвать врача.

Как помочь себе в домашних условиях

как лечить насморк

При появлении признаков патологии необходимо заняться укреплением иммунной системы и активизировать резервные силы организма. Для этого необходимо:

  • как минимум дважды в сутки проветривать помещение;
  • чаще вытирать пыль;
  • несколько дней соблюдать постельный режим;
  • принимать витаминные комплексы и иммуностимуляторы;
  • ограничить контакты с другими людьми в период терапии.

При длительном наличии ринита и головных болей не следует отказываться от применения жаропонижающих препаратов и анальгетиков. Также рекомендуется принимать комбинированные лекарства от гриппа и ОРВИ.

Справиться с насморком отлично помогает ментоловое масло. Данное средство нужно нанести на лоб, за уши, в затылочную область, виски. Если нет аллергии, можно употреблять травяные отвары на основе мелиссы и мяты.

Для устранения сильного воспаления следует приложить ко лбу холодный компресс. Также можно принимать горячий чай с добавлением лимона и малины. Очень полезно пить молоко с медом.

Как снять головную боль за одну минуту:

Чем опасен симптом

Если вовремя не приступить к лечению патологии, есть риск опасных последствий. При самолечении ринита и обильном введении растительных средств есть риск развития аллергического ринита. Это приведет к более сильной отечности и головной боли. Такой выраженный ринит может спровоцировать гайморит.

Однако самым серьезным последствием становится менингит.

Менингит может быть следствием отита особенно у детей или гайморита, поскольку мозговые оболочки находятся в непосредственной близости от органа слуха и пазух носа.

Прогноз

При условии своевременного начала терапии прогноз является благоприятным. Если же вовремя не обратиться к врачу, существует угроза осложнений.

Головная боль в сочетании с ринитом у ребенка или взрослого может свидетельствовать о серьезных патологиях. Чтобы своевременно поставить точный диагноз, следует обратиться к врачу. Специалист проведет необходимые исследования и подберет терапию.

Чем опасен насморк, смотрите в нашем видео:

Загрузка…

Источник

Зачастую насморк сопровождается неприятными ощущениями в области головы. Если простая заложенность носа не сильно отражается на качестве жизни, то моменты, когда болит голова при насморке, приносят множество дискомфорта. Этот симптом говорит о наличии проблемы, которая требует тщательного лечения.

У девушки болит лоб

Причины явления

Во время простудного заболевания, которое проходит без признаков осложнений, боль в голове может появиться из-за попадания вируса в организм человека. Он проходит через носовой проход в область головы, опускается по телу вниз, распространяет токсины.

Эти вещества отражаются на самочувствии, делая его хуже. Они могут провоцировать такую симптоматику, как:

  • Повышение температуры.
  • Озноб в теле.
  • Ломота в мышцах.
  • Слабость.
  • Жидкие выделения, сопли либо нос может закладывать.

Появляются ощущения боли в голове при процессах воспаления: гайморит, синусит, отит. Помимо этого, мигрень является спутником гриппа. В некоторых случаях речь идет об обособленной болезни, а не осложнении.

Болит лоб у мужчины

Особенности проявления таких симптомов дают возможность более четко определять вид недуга. Можно понять, почему болит в конкретной области головы и что делать в таком случае.

Характер боли и причина

Каждая из разновидностей синусита берет свое начало с похожими симптомами: в носовой полости проявляется заложенность, в проходах образуются гной и слизь, далее, возникают дискомфортные ощущения в голове.

Локализация и сила боли будут отличаться в зависимости от того, какие пазухи страдают от попадания инфекции. Это даст возможность поставить предположительный диагноз до назначения мер лабораторных и аппаратных исследований.

Охватывая сначала всю голову, болевое ощущение плавно перемещается в один из отделов головы, где располагается очаг воспаления. При насморке болит лобная часть, висок, шея, затылок.

Боль в области лба

Если нос будет заложен очень сильно, то боль тоже будет мощной. Усиливается дискомфорт по утрам, так как в течение ночи происходит обильное скапливание слизи. В течение дня боли могут стать сильнее в моменты наклонов головы, при кашле и чихании. Характер боли может меняться.

Во время простудных заболеваний можно просто вылечить нос от слизистых скоплений, это поможет утихомирить ощущения. Медикаменты помогут вам устранить симптоматику.

Перечень заболеваний и взаимосвязей с головной болью:

  • Сфеноидит — воспаление клиновидной носовой пазухи. Болит затылочная часть. Боль раскалывающая. Иногда перетекает на глаза, может ухудшиться зрение.
  • Гайморит — воспаляются гайморовы пазухи. Боль локализуется в висках, на лбу и скулах. Становится более мощной при перемещении головы вперед. Иногда отекают щеки.
  • Фронтит — воспалительный процесс в пазухах лба. Боль в районе лба, вероятная отечность верхнего века. Если надавить между уголком глаза и переносицей, то появляется боль. Чаще всего дискомфорт беспокоит по утрам.
  • Этмоидит — воспаление клеток в решетчатом лабиринте. Резкая головная боль при насморке такого типа базируется в районе переносицы и глаз. Ей сопутствуют сильная температура и проблемы обонянием.

Ринит и боль в голове могут являться симптоматикой гриппа. В этой ситуации голова будет «тяжелой». Боль локализуется в области лба и на висках. Проблему беспокоят после полудня. Мысли затуманиваются, что обусловлено повышением давления в артериях и спазмами в сосудистой системе головы.

Некоторые пациенты задают вопрос: может ли болеть вся голова? Это случается нечасто, в большинстве случаев говорит о совмещении двух воспалительных процессов. К примеру, гайморит и фронтит начались одновременно.

Чаще всего область очага воспаления можно распознать. Если болезнь респираторного типа перетекает в отит, то это осложнение будет характеризоваться прострелами в ухе. Если не начать срочное лечение, могут начаться сильные и частые головокружения.

Когда неважное самочувствие усугубляется рвотой или тошнотой, температура скачет, то есть вероятность менингита — это очень опасная болезнь, необходимо срочно отправиться в стационар.

Что делать при боли?

Что делать при сильной боли в голове во время насморка? Нет времени ждать диагностических результатов, ведь терпеть сильную мигрень вредно. Необходимо начать самостоятельное улучшение самочувствие:

  • Тщательно высморкайтесь. Носовые проходы должны быть чистыми.
  • Выпейте средства из группы спазмолитиков: Анальгин, Но-шпа, Цитрамон.
  • Лягте в кровать, откройте окно. Пребывайте в состоянии покоя. Выключите телевизор, отложите в сторону гаджеты.
  • Если есть увлажнитель воздуха, то не забывайте его включить.
  • Комната должна проветриваться.
  • Можно воспользоваться бальзамом «Звездочка» или его аналогами.

Если при насморке сильно болит голова, но нет повышенной температуры, то рекомендуется использовать мокрый компресс. Возьмите натуральную хлопковую ткань и намочите ее прохладной водой. Положите на лоб. Полежите. Действие начнется в течение получаса.

Такие меры снимут симптоматику на короткий срок. Чтобы полностью устранить проблему необходимо бороться с первопричиной. Для этого ее нужно распознать и начать правильное лечение.

Стоит отметить, что рекомендуется воздержаться от чтения, просмотра фильмов, громкой музыки. Эти источники информации и звука могут усугубить ситуацию.

Анальгин

Диагностика

Для того чтобы все мероприятия по устранению неприятных ощущений в голове были действенными, необходимо наносить удар с двух сторон: устранять последствия, которые приводят к ощущениям и бороться с болезнью.

Для этого важно осуществить меры качественной диагностики. Назначает способы исследований врач, чаще всего выбирают такие методики:

  • Анализ крови — общий.
  • Анализ мочи — общий.
  • Рентген головы.
  • Томография — компьютерная или магнитная.

Эти виды обследований помогут установить наличие инфекции в организме человека и определить местоположение воспалительного процесса.

Рентген черепа

После мер диагностики, лечащий врач назначает терапию, прописывает четкую схему лечения. Все меры направляются на снятие симптомов и устранение причины болезни.

Комплексное лечение

При сильной мигрени во время ринита, необходимо начинать всестороннюю терапию взрослого: бороться с недугом и его симптомами. Устранить сильную заложенность в носу можно такими методами, как:

  1. Прочистить носовые ходы растворами морской соли, изотониками. Выделяют Аквамарис, Долфин, Аквалор.
  2. Использование капель против воспалений и антибиотиков. Пиносол, Изофра.
  3. Средства, действие которых направлено на сужение сосудов. Тизин, Снуп, Длянос.
  4. Вместе с этим используют медикаменты, повышающие уровень здоровья пациента, помогающие бороться с вирусами. Для этого используют комплексные препараты, которые снимают жар, являются спазмолитиками и подавляют активность вирусов, устраняют насморк и кашель: Нурофен, Парацетамол, Гриппаут, Колдрекс.

Когда заложенность носа обусловлена попаданием бактерий в полость носа, то назначают антибактериальные препараты. Группа средств может быть макролидной либо цефалоспоридной.

Антибиотики

Иногда при неприятных ощущениях в области лба, врач определяет гайморит и назначает лечение, но медикаменты оказываются бездейственными. В этой ситуации назначается прокол пазухи, и откачивание слизи механическим способом.

Врачи рекомендуют пить как можно больше жидкости при проблемах с носовым дыханием. Вода помогает делать скопления слизи более жидкими.

Лечение ребенка будет отличаться, при первых же симптомах обратитесь к педиатру.

Методы домашнего лечения

Среди рецептов народного лечения существует множество тех, чье действие направлено на борьбу с заложенностью носа и головной болью. Выделим эффективные способы борьбы с проблемой в домашних условиях:

  1. Кашица из кожуры лимона. Натрите кожуру лимона на терке. Эту смесь нанесите в области лба и висков. Отдохните полчаса. Затем смойте.
  2. Масло ментола наносят на височную область и за ушами.
  3. Среди эфирных масел выделяют: лаванда, базилик. Дышите над этими средствами, и вы заметите, что симптомы стали слабее.
  4. Смешайте ложку меда с ложкой горчичного порошка. Это средство используют трижды в день, дня снятия боли. Употребляется внутрь.

Ложка меда

Профилактика

Есть много методов борьбы с болью в голове во время насморка. Стоит понимать, что неприятные симптомы чаще проходят раньше, чем ринит. Это обусловлено тщательным лечением лекарствами и домашними методами.

Не забывают и о мерах профилактики. Но что следует делать во время лечения, чтобы не навредить себе? Выделим основные правила:

  1. Отдых. Чтобы как можно скорее избавиться от боли в голове важно отдохнуть. Люди говорят о том, что боль стихает после хорошего отдыха или сна. Не стоит смотреть фильмы, сидеть в интернете или листать журналы. Дайте голове побыть в состоянии покоя. Максимум — включите легкую музыку.
  2. Уменьшение нагрузок. Во время болезни стоит отказаться не только от физических нагрузок, но и от умственных работ. Дайте организму передохнуть от напряжений.
  3. Правила личной гигиены. Свежий воздух. Пребывание на свежем воздухе облегчает симптомы. Для начала следует проветривать комнату, если нет возможности покинуть пределы квартиры. Помимо этого, не пренебрегайте посещением душа. Вместе с частицами пота из организма человека выходят токсичные вещества, которые остаются на коже. Если не следовать правилам гигиены, то через поры, вещества попадут обратно. Если нет повышенной температуры — можно принять ванну.

Горячая ванна

Возможные осложнения

Последствия патологии могут быть разнообразными. Чтобы избежать их важно следить за уровнем иммунитета, закаливаться, принимать витамины, правильно питаться и заниматься спортом. Это поможет вам снизить к минимуму вероятность заболеть отягощающими патологиями.

Следует начинать терапию при первых признаках появления простудных болезней. Как только обратите внимание на симптоматику, начинайте пить больше жидкости. Отдавайте предпочтение теплому питью с добавлением малины или лимона. Соблюдайте постельный режим, не стоит переносить простуду на ногах.

Если лечение будет составлено неправильно или не будет попыток устранения болезни, то последствия могут стать серьезными. К примеру, при самостоятельном лечении и бесконтрольном использовании капель для носа, повышается риск развития аллергического ринита.

При рините болит голова

При котором усиливается отечность и боль в голове. Последствие такого насморка — гайморит. В этом случае инфекционный процесс попадает в пазухи, начинается процесс воспаления. Лечить осложнения труднее, нежели простой насморк.

Если головная боль во время насморка беспокоит вас, то обеспечьте себе спокойный постельный режим. Не напрягайтесь, снимите усталость. Используйте комплексную терапию, которую назначит врач.

Если ощущение боли не проходит длительное время, то повторно обратитесь к врачу, будет откорректировано лечение и проведены дополнительные диагностические меры, чтобы исключить осложнения.

Источник

Простудное заболевание не может протекать так, чтобы не давать знать о себе и не доставлять неудобства больному. Простуда, болит голова, насморк – как правило, все эти явления взаимосвязаны, при этом может также повышаться температура, но этот симптом необязательно должен сопровождать недуг.

Головная боль усугубляет течение заболевания, делает состояние еще более тяжелым, поэтому бороться с этим явлением необходимо параллельно с самой простудой.

Содержание

При недуге важно своевременное лечение, благодаря которому можно не допустить развития осложнений. При этом болеть голова может начать как при начальной стадии заболевания, так и появиться с его развитием или осложнениями, если таковые появляются.

Устранению этого симптома способствует как общая терапия, направленная на борьбу с недугом, вызвавшим первый, так и применение препаратов, специально предназначенных для избавления от неприятного симптома.

Как бы то ни было, лечение должно быть комплексным, и первоочередная его задача – устранение самой болезни.

Нередко это явление выступает одним из признаков болезни, когда простуда только начинает свое развитие.

Распознать болезнь можно также по сопутствующим симптомам:

  • Озноб, повышение температуры;
  • Насморк;
  • Головокружение;
  • Болевые ощущения в мышцах;
  • Ухудшение общего состояния больного.

Нередко голова болит от того, что пациент при насморке своевременно не очищает носовые пазухи и слизистые от секрета, который обильно выделяется во время болезни. Это заставляет его часто чихать, «хлюпать» носом, от чего увеличивается внутричерепное давление, вызывая этот неприятный симптом.

Как правило, головная боль при простуде локализуется в области висков, лба, над бровями, но в ряде случаев отдает и в затылок. Она может вызывать ощущение, что на глаза что-то давит.

Часто это явление сопряжено с повышенной температурой. Оба эти симптома говорят об активной борьбе организма с возбудителем заболевания.

Бывает и так, что сама простуда вместе со своими неприятными симптомами отступила, а головная боль исчезать не торопится, вызывая закономерный вопрос больного о том, почему так происходит.

Объясняется это тем, что защитная реакция в виде головной боли «не выключается» ввиду того, что организм опасается повторения болезни и находится в режиме готовности борьбы с ней. Избавить его от этого страха поможет отдых, благодаря которому восстановятся силы организма, улучшится состояние иммунной системы.

Почему организм так реагирует, когда человек болеет?

Самыми распространенными провокаторами того, что болит голова при простуде, являются:

  • Увеличенное давление, оказываемое на оболочку головного мозга внутричерепной жидкостью;
  • Интоксикация. При простудных заболеваниях происходит отравление организма больного токсичными веществами. Оно воздействует, в частности, на нервные окончания, чем и вызывается симптом. Интоксикация организма – частое явление при ангине, поскольку при данном недуге выделяется большое количество токсичных веществ;
  • Неправильное лечение, поведение во время болезни. Организму необходимо больше отдыхать, когда человек болеет, чтобы у него были силы справиться с недугом. Если отдыха недостаточно, он получает дополнительную нагрузку, из-за которой не только не может быстрее победить заболевание, но последнее на фоне этого может лишь усугубляться. Этому же способствует неправильное либо недостаточное лечение;
  • Осложнения болезни. Сильная головная боль может возникать из-за патологических процессов, протекающих, в частности, в носовых пазухах. Чаще всего речь идет о синусите, гайморите – недугах, представляющих собой следствие воспалительных процессов. Такие осложнения можно распознать по дополнительным симптомам. Например, голова может начинать болеть еще интенсивнее при наклонах вперед, чихании, кашле, при любых движениях. В случае появления таких осложнений необходима консультация врача с назначением курса лечения.

Самый простой способ победить явление – принять анальгетик. Тем не менее при простуде целесообразным является комплексное лечение, а не симптоматическое, которое не устранит первопричину проблемы и облегчит состояние лишь на время. Вот почему врачи часто назначают медикаменты, оказывающие комплексное воздействие.

Многие современные препараты, применяемые для борьбы с простудой, вызвавшей болезнь, содержат компоненты, позволяющие избавиться и от этого неприятного явления.

Вот наиболее эффективные из них:

  • «ТераФлю». Основными действующими веществами препарата являются парацетамол, малеат фенирамина, гидрохлорид фенилэфрина. Благодаря этим компонентам медикамент оказывает прежде всего симптоматическое лечение, направленное на снижение температуры, устранение головной боли, отечности, аллергических проявлений, насморка. Косвенно медикамент оказывает и лечебное воздействие, борясь с самим возбудителем заболевания. Выпускается лекарство в форме порошка, имеет приятный ягодный запах. Противопоказаниями к использованию этого лекарства являются беременность, лактация, сахарный диабет, портальная гипертензия, гиперчувствительность организма к составляющим медикамента. Кроме того, нельзя лечить этим препаратом детей, не достигших 12-летнего возраста. Пред применением медикамента его разводят в горячей воде (1 стакан). В сутки необходимо принимать препарат не более 3-х раз. При этом желательно выдерживать интервал в 4 часа. Принимать «ТераФлю» можно в любое время суток;
  • «Доктор Мом». Этот медикамент применяется в основном для устранения кашля, смягчения слизистых, но при этом он оказывает и лечебное воздействие против самого недуга за счет того, что его основу составляют растительные компоненты. Если болит голова при простуде, рекомендуется наносить это средство в небольших количествах на виски. Делать это следует только при наличии этого симптома. Для приема внутрь этот препарат не рекомендуется детям, которым нет 3-х лет. Что касается наружного применения лекарства, оно возможно, но следует обсудить этот вопрос с педиатром.

В качестве препаратов, оказывающих исключительно симптоматическое лечение против головной боли, то чаще всего используются такие медикаменты, как «Аспирин», «Парацетамол», «Анальгин», «Ибупрофен», «Нурофен».

Не менее часто применяются и народные средства, если при простуде и насморке болит голова.

Эта ягода является богатейшим источником витаминов, в том числе витамина C, который прекрасно борется с патогенными микроорганизмами.

В силу этого клюква избавит не только от головной боли, но и ускорит процесс выздоровления.

  1. Перетираем 3 ст. л. клюквы с 1 ст. л. сахара.
  2. Заливаем кипятком (стакан) 1 ст. л. полученной смеси.
  3. Даем составу настояться в течение 5 минут, накрыв емкость с ним крышкой.
  4. Принимаем полученный напиток.

Нужно учесть, что слишком горячим такое лекарство пить нельзя.

В день можно выпивать несколько стаканов этого напитка, но лучше это делать при проявлении симптомов болезни, в частности, когда болит голова.

Аналогичным образом готовится и принимается напиток из шиповника, не менее полезного при лечении простуды и борьбы с ее проявлениями.

Этот дар природы прекрасно справляется не только с головной болью, но и с провокатором самой простуды, равно как и другие компоненты этого народного средства.

  1. Измельчаем корень имбиря, листья мяты и лимонную цедру посредством блендера. Ингредиенты берем в равных количествах.
  2. Добавляем в смесь немного теплой воды, чтобы довести состав до консистенции теста на оладьи.
  3. Принимаем полученное лекарство в количестве 1 ч. л. несколько раз/день.

Данное средство позволит избавиться от головной боли, повышенной температуры, озноба, насморка и от самой болезни в целом.

При борьбе с недугом и его симптомами важно соблюдать постельный режим, давать организму отдыхать.

Какое бы средство вы ни выбрали для лечения, если в течение нескольких дней вы не замечаете улучшений, следует обратиться к врачу, который выяснит, почему недуг и его проявления не отступают.

Помните, что головная боль может не только приносить дискомфорт, но и быть сигналом о наличии болезней, которые способны привести к опасным осложнениям.

Поделитесь с друзьями ссылкой

Источник