Болит голова когда не доедаю
Иногда у человека возникает сильная головная боль, таблетки не помогают. Это возникает из-за того, что мы самостоятельно принимаем решение и употребляем болеутоляющие средства, которые есть в домашней аптечке. Но лечить боль головы самостоятельно невозможно без определения причин ее возникновения.
Почему головная боль не проходит
Более половины спастических болей головы возникает из-за нервного переутомления. Часто причиной боли являются стрессовые состояния, нерациональное питание, простудные заболевания, гипертония или гипотония, алкогольная интоксикация. В этих случаях мы принимаем любое болеутоляющее средство, а при гипертонии начинаем комплексное лечение. Но что делать, если сильно болит голова или боль имеет хронический характер? Возможно, это связано с серьезным заболеванием.
Врачи условно разделили характерные головные боли на:
Источником тензионных болей является стрессовый фактор или травмирование мышечной ткани головы и шеи. При этом чувствуются сдавливающие боли в верхней части головы. Эти характерные спазмы головы появляются после обеда и после применения обычного анальгина проходят в течение часа.
Болевые ощущения, которые локализованы в одной части головы, могут быть вызваны мигренями. Этот хронический вид боли сопровождается тошнотой, головокружением и неприятием резкого яркого света. В таком состоянии человек может оставаться до четырех часов. Это связано с нарушением в работе кровотока головы. При мигренях самостоятельное лечение неэффективно. Лечить нужно комплексно: медикаментами и лечебными травами.
Кластерным болям головы чаще всего подвержены мужчины. Признаки такой боли похожи на функциональные расстройства при простуде: пульсирующие боли, локализованные в одной части головы, покрасневшие глаза и насморк. Они возникают периодически и продолжаются в течение 20 минут. Источники такого вида болей не установлены.
Интенсивно нарастающая головная боль, бессонница, депрессивные состояния характерны для височного артериита. Такой болевой симптом чаще всего поражает людей преклонного возраста и связан с неконтролируемым применением лекарственных средств и вирусными инфекциями. Опасность таких болей состоит в том, что они могут привести к потере зрения. В качестве лечения применяют стероидные препараты. При внутричерепном кровоизлиянии характерны нарастающие головные боли, далее появляется тошнота, речь становится неразборчивой. Причиной такого состояния может быть травмирование сосудов головного мозга. При таких симптомах нужно сразу обратиться за врачебной помощью.
Небольшое количество опухолевых процессов головы сопровождается болями (). Но если боль возникает, то она является следствием увеличения опухоли, которая давит на ткани головного мозга. Давление в сосудах повышается, и появляются боли. Естественно, что делать какие-то лечебные мероприятия в этом случае самостоятельно нельзя. Это функциональное расстройство связано с серьезным онкологическим заболеванием и лечится в условиях стационара.
Легкие функциональные расстройства головного мозга вызывают спазмические боли головы. Причинами в этом случае могут быть нервные расстройства и переутомление.
Если не помогают болеутоляющие средства, народная медицина и профилактические меры, то, скорее всего, головные боли связаны с серьезными патологиями.
Если никакие средства не приносят облегчения, то лечение пациента должно проходить в условиях стационара под присмотром врачей.
Что принять, если не помогают таблетки
Если причина боли уже выяснена и болевой симптом связан с легким переутомлением или волнениями, то, кроме простого болеутоляющего средства, следует принять настойку валерианы и хорошо выспаться. В профилактических целях поможет проветривание помещения, смена позы через 15-20 минут при сидячей работе, гимнастика для шеи. После применения лекарств дополнительной помощью может быть легкий массаж головы.
При повышенном давлении поможет применение лекарств, назначенных врачом, и покой для тела. Можно в этом случае полежать с повязанным на голову теплым платком. Боли головы при пониженном давлении можно снять, выпив кофе. Помощью могут стать лекарства на основе элеутерококка и лимонника. Несколько капель (обычно 10) этих средств следует развести в 30 г воды. Помочь может также массаж активной точки под затылочным бугром.
Боли разной интенсивности и периодичности можно лечить с помощью народной медицины. В качестве лекарственных средств подойдут травы зверобоя и синюхи голубой, корень валерианы. Для приготовления настоя берут по одной столовой ложке измельченных трав и заливают 300 мл кипятка. Настаивают в термосе 3 часа. Помогут и аптечные формы лекарств: спиртовая настойка пиона, пустырника или валерианы. Курс такого лечения 2-3 недели.
Надежным способом лечения при мигренях является обвязывание головы при болях. Пока что медицина не может предложить лекарства для полного излечения мигреней. Однако стоит помнить, что нет ничего лучше в качестве профилактики, чем:
- активный отдых;
- полноценный сон;
- занятия физкультурой;
- рациональное питание (в этом случае следует избегать «провокаторов» мигрени: майонезов, сыров, копченостей, острых блюд).
Облегчение болей при мигрени могут принести такие способы и средства:
- приложить лимонную корку к вискам влажной стороной;
- приложить капустный лист, пить сок свежевыжатого картофеля;
- приготовить настой из цветков клевера (одну столовую ложку сухих цветков клевера заливают стаканом кипятка и настаивают в течение часа, применяют по 50 г 3 раза в сутки);
- принимать сок черной смородины по 30 г 3-4 раза в день;
- втирать в височную область головы мятное масло.
В качестве профилактики также следует выпивать стакан простокваши или сыворотки ежедневно натощак.
При кластерных болях и височном артериите хорошо помогают ароматизированные подушки из травы мяты и мелиссы, применение ароматических ламп с маслами лимона, мяты и мелиссы. Эти травы можно заваривать вместе или по отдельности и прикладывать в качестве компресссов к лобной части головы. Для приготовления настойки для компрессса нужно залить 1 ст. л. смеси этих сухих трав и настоять в течение 3 часов. Средство процеживают. Раствор можно применять внутрь по 50 мл 3 раза в день при болях.
Отличный эффект при лечении головной боли дают травы боярышника и душицы с лимоном. Для приготовления такого отвара берут по одной соловой ложке трав и заливают кипятком. Настаивают в течение часа и выпивают по 50 мл 2-3 раза в день за 15 минут до еды. В такую настойку добавляют лимон и по желанию немного меда.
Полезными свойствами обладают ванны с применением настойки мелиссы и ароматных трав. Усиливает эффект такой водной процедуры применение восточного чая. Для приготовления чая берут на кончике ножа тмин, половину палочки корицы и звездочку аниса. Компоненты заливают 200 г кипятка и настаивают в керамической посуде.
Источник
Сумасшедший ритм жизни, проблемы с экологией, систематические стрессы — все это не может не оказывать влияния на наше здоровье. Подавляющее большинство мужчин и представительниц слабого пола в возрасте тридцати-сорока лет испытывают постоянный дискомфорт в области головы, вызванный болью.
Чаще всего люди даже не задумываются, почему болит голова каждый день, ограничиваясь приемом обезболивающих средств. А ведь абсолютно здоровый человек не испытывает подобных проблем. Такая беспечность может привести к довольно серьезным последствиям, а в некоторых случаях стоить вам жизни.
Чем вызвана головная боль
Если голова болит каждый день, это повод для беспокойства и похода к врачу. До того, как назначить лечение, следует выявить первопричину недуга.
Так, ноющая боль в какой-то определенной части головы может быть вызвана стрессом, общей усталостью, несоблюдением режима дня. В этом случае, чтобы прийти в норму, достаточно просто отдохнуть и хорошенько выспаться.
В 70% случаев голова может болеть от мышечного перенапряжения. Лучшим рецептом в таком случае будет легкий массаж и принятие горячего душа. Также хорошо помогают упражнения, направленные на расслабление мышц шеи и головы.
О сбоях в работе сердечно-сосудистой системы свидетельствует пульсирующая в висках ежедневная головная боль. При обнаружении подобных симптомов следует, не раздумывая, обратиться за помощью к доктору.
Когда внезапно сильные боли возникают ночью, во время сна, это может быть вызвано повышением внутричерепного давления. Недомогание сопровождается подташниванием, головокружением, резким снижением остроты зрения.
Если у вас болит голова каждый день, голова беспокоит сразу после пробуждения, то это первый признак гипертонии. Характерна распирающая изнутри боль во всей голове, преимущественно в затылочной части. В этом случае необходим контроль показателей артериального давления. При высоком АД облегчение принесет прием гипотензивных средств.
Существуют и другие причины регулярных головных болей (цефалгии), вызванных ухудшением мозгового кровообращения в результате сбоя работы сосудов:
- различного рода травмы;
- проблемы с давлением;
- нарушения деятельности эндокринной системы;
- диабет;
- остеохондроз;
- опухоли;
- инфекционные заболевания;
- последствия приема лекарственных средств;
- мигрени;
- вегето-сосудистая дистония;
- инсульт;
- нервное перенапряжение.
Наступление приступов во второй половине дня зачастую свидетельствует о переутомлении либо о недостаточном поступлении кислорода к отделам головного мозга.
Боль во время пробуждения может быть вызвана неудобной подушкой или неправильной позой, в которой вы спите.
Перечисленные причины являются наиболее часто встречающимися, но приведенный их список далеко не полон. Так или иначе, квалифицированный ответ на вопрос, почему каждый день болит голова, что делать и как лечить, сможет дать только специалист после проведения полного обследования организма и сдачи необходимых анализов.
Болевые ощущения: виды
Итак, от чего возникают ежедневные головные боли, теперь понятно. Далее необходимо разобраться с видами болевых ощущений.
При обращении к врачу очень важно суметь правильно описать характер и интенсивность дискомфорта.
Это поможет доктору установить точный диагноз и назначить эффективную терапию.
Дискомфорт в области головы может быть нескольких типов:
- Головная боль напряжения.
- Пульсирующая боль.
- Болевой синдром в сопровождении тошноты, а иногда и рвоты.
- Острая боль, преимущественно с одной стороны, либо затрагивающая виски и лоб.
- Боль, во время которой пациент испытывает головокружение.
Более подробная информация представлена в виде таблицы:
| Место локализации болевых ощущений | Разновидность боли и ее характеристика |
|---|---|
| По всей поверхности головы | Чаще всего это так называемая боль напряжения — обыкновенная, умеренная боль. Ей свойственно ощущение сдавленности головы по всей площади (“словно надели шлем”). Приступ может продолжаться весь день. |
| Односторонняя | Мигрень. Сопровождается тошнотой, рвотой. Боль острая, пульсирующая. |
| Висок и зона вокруг глаза | Кластерная (серийная) боль, может наблюдаться всего несколько дней, а иногда и целый месяц. Изматывающая, сильная боль. Длительность приступа от пятнадцати минут до трех часов. Дискомфорт ощущается только с одной стороны. |
| Затылочная область | Гипертонический криз, превышение нормы артериального давления. Больной испытывает чувство тяжести либо давящую боль. Неприятные ощущения могут не прекращаться почти целый день. |
| Болевой синдром может возникать в любом месте | Это признак рикошетной несильной боли. Основная причина — прекращение приема обезболивающих средств. |
| Височная область | Дискомфорт вызывают воспалительные процессы, происходящие в височной артерии. Боль ноющая, очень сильная. |
| Вся область головы, либо одна ее часть | Резкая, очень сильная боль. Возможно нарушение сознания. Эти признаки говорят о кровоизлиянии. |
При систематическом, ярко выраженном болевом синдроме, возникающем в одно и то же время, заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Чтобы понять, от чего болит голова, просто необходима консультация лечащего врача, а также проведение диагностических исследований, таких, как ЭКГ, МРТ, ультразвуковое исследований сосудов головы и шеи и др.
Чем лечить головную больх
Первое, что делает любой человек, когда страдает от приступа головной боли, — начинает пить таблетки. При этом даже не разобравшись, почему сильно болит голова.
Бесконтрольный прием болеутоляющих средств может привести к интоксикации всего организма, что только усугубит ситуацию.
Прежде, чем принимать анальгетики, попробуйте воспользоваться следующими советами:
- снять нервное напряжение поможет прохладный компресс с добавлением аромамасел ромашки или мяты;
- устранению спазма мышц способствует теплая ванна;
- уменьшить интенсивность боли поможет легкий массаж висков, шеи, плеч;
- если выпить кипяченое молоко с небольшим добавлением меда, дискомфорт постепенно станет уходить;
- становится значительно легче и после теплого чая, заваренного с мелиссой, ромашкой или мятой;
- поможет снять приступ прогулка на свежем воздухе или дневной сон.
Профилактика
Многие задаются вопросом: «Почему у меня в последние дни так часто стала болеть голова?». Как уже было сказано выше, причины могут быть самые разные.
Не только хронические заболевания способны вызвать плохое самочувствие. Может болеть голова и от искривления осанки, неправильного питания, нарушения режима дня.
Помочь избежать возникновения каждодневной головной боли сможет соблюдение простых мер профилактики:
- Избегайте длительного нахождения на холоде, одеваться следует по погоде.
- Старайтесь избегать и резких перепадов температуры.
- Откажитесь от алкоголя и табака. Никотин приводит к возникновению спазмов в сосудах, что может стать первопричиной недуга.
- Не принимайте лекарства дольше срока, указанного в инструкции.
- Немаловажным является соблюдение дневного режима сна и отдыха.
- Старайтесь избегать ситуаций с повышенным уровнем стресса.
- Регулярно выполняйте физические упражнения и закаляйте организм. При этом обязательно учитывайте свой возраст и общее состояние здоровья. Лучше проконсультироваться с врачом.
- Используйте в рационе «здоровую» пищу.
Правильность питания стоит отметить отдельным пунктом.
Ограничьте потребление следующих видов продуктов:
- острой и соленой пищи;
- специй;
- продуктов, содержащих усилители вкуса и красители;
- продуктов из сои;
- красного вина;
- орехов;
- сыров;
- сахарозаменителей;
- копченой сельди;
- шоколада.
Следите за осанкой:
- старайтесь не прижимать подбородок надолго к груди;
- чтобы снять напряжение с плечевого отдела, не стоит при длительном сидении опираться на подлокотники кресла;
- когда вы хмуритесь, мышцы лица становятся напряженными, что обязательно негативно скажется на общем самочувствии;
- недопустима длительная работа за компьютером с наклоненной головой, то же самое касается и чтения книг;
- очень важна правильно подобранная подушка, чтобы голова на ней лежала ровно, а шея при этом не сгибалась.
Этот список простых рекомендаций поможет сократить частоту приступов мигрени, а своевременное лечение даст возможность навсегда избавиться от регулярных головных болей. Главное, не стоит забывать, что только комплексные меры способны навсегда избавить вас от мучительного состояния. Поэтому, если каждый день болит голова уже целый месяц, нужно незамедлительно посетить специалистов и полностью обследовать свой организм.
Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Помните: за, казалось бы, простой головной болью может скрываться опасное заболевание, диагностировать которое сможет только опытный доктор.
Источник
Головная боль – симптом многих патологических состояний. Своевременная диагностика вероятных причин недуга и правильно назначенное лечение помогут преодолеть болезненный дискомфорт.
Если головная боль приходит вместе с чувством голода и отступает вскоре после принятия пищи, то существует большая вероятность того, что болезненное состояние вызывается потребностью организма в еде. Важно понять, почему от голода болит голова, чтобы выявить закономерности, которые ухудшают качество жизни.
Симптомы недуга
Главным симптомом, указывающим на заболевание, является головная боль, возникающая на фоне голода или недоедания, которая проходит после еды.
Достаточно прекратить голодовку, чтобы боль прошла.
Пациенты, испытывающие головную боль от голода, так описывают свои ощущения:
- основной болевой очаг располагается в лобной области;
- болезненные ощущения характеризуются как тянущие, ноющие, без спазмов и перепадов;
- интенсивность болей определяется как малая и средняя;
- если голодовка продолжается, с лобной области неприятные ощущения могут распространиться по всей голове;
одновременно с болью в голове ощущаются слабость, утомление, головокружение.
Болезненный дискомфорт обыкновенно заявляет о себе через 15-16 часов после последней трапезы. Однако многое зависит от индивидуальных особенностей организма. У пациентов наблюдается разница во временных промежутках между едой и началом головных болей в большую или меньшую сторону. Некоторым пациентам достаточно голодовки длительностью в 6 часов, чтобы почувствовать неприятные симптомы подступающих болезненных ощущений.
Головная боль при голодании также свойственна пациентам, ранее страдавшим другими типами головной боли. В частности, наличие мигрени указывает на предрасположенность к болезненному дискомфорту, связанному с ограничением в питании и отказом от пищи.
Причины головной боли от голода
Низкий уровень глюкозы в крови
Одно из мнений о причинах возникновения головных болей такого типа гласит, что при голодании в крови понижается уровень глюкозы. Низкий уровень сахара провоцирует голодание головного мозга, так как глюкоза – основа его питания. Однако пациенты с диагнозом «гипогликемия» редко жалуются на головную боль.
С другой стороны, болезненные ощущения в голове вполне могут протекать и обостряться на фоне нормальных показателей уровня глюкозы в крови больного. Поэтому утверждение о низком уровне глюкозы как причине головных болей при голодании не имеет реальных оснований.
Токсины
Сторонники теории о пользе лечебного голодания убеждены, что в период отказа от пищи организм интенсивно освобождается от накопившихся в его тканях токсинов. Попадая в кровяное русло, эти вещества вызывают состояние интоксикации.
Эта теория объясняет головную боль от голода как состояние, спровоцированное отравлением организма собственными продуктами жизнедеятельности, которые выделяются во время голодания.
Гипоталамус и головная боль
Дисфункция в работе гипоталамуса также названа одной из вероятных причин заболевания. Эта небольшая область мозга регулирует ощущения жажды и голода наряду с другими важными для жизнедеятельности функций организма.
Сбой в работе нейронной сети перегружает гипоталамус избыточным количеством сигналов, что приводит к болезненным ощущениям. Однако это объяснение происхождения головных болей на сегодняшний день всего лишь гипотеза и не поясняет достоверно, почему болит голова при отказе от пищи.
Хроническая усталость
Люди, подверженные «синдрому выгорания» вследствие напряженного графика работы и хронического стресса, в большей степени склонны к головным болям при чувстве голода.
Подобное состояние ведет к угнетению систем организма, нарушению обмена веществ. Разбалансированность процессов жизнедеятельности усиливается при недоедании и голодовках, что провоцирует головные боли.
Стоит отметить, что недостаток питательных веществ при низкокалорийной диете воспринимается организмом как стресс и способствует состоянию хронической усталости.
Терапия заболевания
Когда болит голова от голода, достаточно поесть или просто перекусить, чтобы неприятные ощущения прекратились. Однако не стоит полагать, что качество принимаемой пищи не влияет на появление головных болей такого типа. Бессмысленно наспех «заедать» подобное состояние фастфудом или сладостями, употреблять чай, кофе в больших количествах.
Лишь сбалансированный рацион с оптимальным соотношением белков, жиров и углеводов обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и не повредит здоровью. Предпочтительно употребление пищи с высоким содержанием белков, обеспечивающей насыщение организма на длительный период.
Говоря о питании как терапии головных болей от голода, стоит упомянуть о нежелательности употребления сыров длительной выдержки и мясопродуктов промышленной переработки, так как они содержат тирамин. Это вещество используется в качестве пищевой добавки и образуется при ферментации продуктов питания.
Научно обосновано, что тирамин способен вызывать мигреневые боли. Этот недуг получил название «сырный синдром», и очевидно, что стоит воздержаться от употребления содержащих тирамин продуктов при всех типах головных болей.
Если боли этого типа не проходят после приема пищи, то дополнительно рекомендовано использование фармацевтических препаратов, назначенных лечащим врачом.
Вода для здоровья организма
Врачи давно пришли к выводу, что достаточное употребление воды – одно из условий здорового образа жизни. Рекомендации медицинских специалистов выпивать 1,5-2,0 литра жидкости в сутки подразумевают употребление чистой воды, без кофеина, сахара и прочих добавок.
Одним из эффектов такого режима становится уменьшение чувства голода. Подобное происходит потому, что периодически человек может путать ощущения голода и жажды.
Иногда достаточно выпить стакан воды, когда на фоне чувства голода начинает болеть голова, чтобы почувствовать, как проходит боль и дискомфорт.
Доказанным является медицинский факт, что достаточное употребление чистой воды способствует стабилизации кровяного давления даже в случае хронической гипертонии. Этот фактор дополнительно снижает риск появления головных болей.
Лечебное голодание и головные боли от голода
В нетрадиционной медицине методика лечебного голодания настоятельно рекомендуется в качестве телесного и духовного очищения. Сторонники применения регулярного отказа от пищи в лечебных целях воспринимают дискомфорт и головные боли в процессе голодовки как доказательство очищения организма от «шлаков».
Через некоторое время после начала голодания токсины покидают организм, оставляя после себя чувство эйфории и ощущение бодрости. Однако такой эффект является результатом распада жировых клеток и накопления кетоновых тел. Такой процесс без наблюдения врача опасен тяжелыми последствиями для здоровья.
С другой стороны, краткосрочное (до 24 часов) голодание под наблюдением врача или после консультации со специалистом, с обильным употреблением воды для профилактики обезвоживания, позволяет разгрузить пищеварительный тракт. Это полезное мероприятие, если придерживаться вышеперечисленных правил.
Кратковременный стресс для организма в процессе голодовки способствует выделению гормонов надпочечников, оказывающих иммунорегулирующее, противовоспалительное и регенерирующее действие на организм.
Но рекомендовано воздержаться от таких процедур, если процесс голодания сопровождается голодной головной болью и дискомфортом.
Профилактика головных болей от недоедания
Многие люди в силу тех или иных причин склонны пропускать приемы пищи из-за графика работы или учебы. Подобное пищевое поведение чревато появлением проблем, связанных с неправильным режимом питания, таких как гастрит, хроническая усталость, появление лишнего веса, головная боль от голода. Нормализовать режим питания и работы – главное условие того, чтобы впоследствии не мучиться болезненными симптомами.
Помимо режима приема пищи, стоит пересмотреть методику контроля над весом тела. Люди, практикующие так называемые жесткие диеты и отказ от пищи, знают, как интенсивно иногда болит голова при голодании. Зачастую пациенты предпочитают принимать обезболивающие препараты или терпеть наступившую от голода головную боль.
В таких случаях важно понимание, что голодание — не панацея в процессах очищения организма от токсинов и борьбы с лишним весом. Более здоровым подходом в вопросе похудения является не отказ от приема пищи, а уменьшение объема съедаемой порции, исключение из рациона еды, вредной для организма. Именно в этом — ключ к эффективному контролю веса и предупреждению возникновения головной боли от голода.
Источник
