Болит голова лед прикладывать
Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрен
Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание. На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем. Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень.
Итак, как же быстро избавиться от головной боли?
1. Вода
Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага.
Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды. Вода – очень эффективное домашнее средство от головной боли.
Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать. При этом бутилированную воду пить не рекомендуем.
Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм (в первую очередь, это напитки с кофеином).
2. Массаж головы, шеи, мочек ушей
Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения.
Или попробуйте более сложные техники:
Сделайте массаж головы. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Есть и «сухой способ»: нанесите небольшое количество кокосового или арганового масла на пальцы и втирайте в кожу головы.
Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.
Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части.
Аккуратное массирование переносицы может помочь облегчить мигрень и синусовую головную боль.
Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться.
Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую.
3. Пакет со льдом
Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение. Упаковка замороженных овощей или холодный душ тоже подойдёт.Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом.
4. Практика техник релаксации
Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое – придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше.
Наиболее популярными вариантами являются:
Медитация
Молитва
Глубокое дыхание
Визуализация
Прослушивание бинауральных ритмов
Попробуйте просто успокоиться. Если сможете, попытайтесь заснуть – это может помочь.
5. Горячая вода
Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ.Есть и другой вариант: наполните ванну горячей водой, а затем опустите в неё руки на десять минут. Этот способ улучшает кровообращение, за счёт чего и проходит головная боль. Если вы страдаете от хронических головных болей, то перед сном в течение десяти минут держите ноги в ведре с горячей водой.
6. Лимон
Лимон – очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли. Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке. Или другой вариант: для мгновенного избавления от боли приложите цедру лимона ко лбу. Также можно три-четыре раза в день выпивать чашку горячего лимонного чая.
7. Пиретрум
Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. Побочные эффекты: может появиться боль в языке, язвы во рту или тошнота, проблемы с пищеварением и вздутие живота. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль.
8. Листья бетеля
Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут. Для этого возьмите 2-3 свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты. Теперь нанесём получившуюся массу на лоб и по бокам головы на полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Также для избавления от головной боли можно пожевать один-два листика.
9. Ароматерапия
Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах. Смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха и пять капель лавандового масла. Массируйте шею и верхнюю часть спины.
10. Имбирь
Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли.Если у вас болит голова, пейте имбирный чай три-четыре раза в день, чтобы сократить воспалительные процессы в организме. Очень важно начать принимать имбирный чай сразу же, как только началась головная боль. Это поможет имбирю подействовать быстро и уменьшить боль.
11. Яблоки
Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Вскоре боль отступит. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус. Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё 3-4 столовых ложки яблочного уксуса. Теперь накройте голову полотенцем и держите лицо над паром 10-15 минут. Есть ещё один способ: добавьте немного яблочного уксуса на полный стакан воды и пейте два-три раза в день.
12. Миндаль
Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.
13. Кайенский перец
Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей. Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения.
14. Мята
Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками.Вы также можете использовать мятное масло при мягком массировании висков, скул и задней части шеи, что принесёт вам мгновенное избавление от боли.
Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом перечной мяты, можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота.
15. Эвкалиптовое масло
Эвкалиптовое масло обладает обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Чтобы быстро избавиться от головной боли, используйте эвкалиптовое масло при массаже лба и висков в течение 15-20 минут. Масло окажет успокаивающее воздействие, тем самым принося облегчение. Также оно поможет успокоить напряжённые мышцы головы. Помимо эвкалиптового, для массажа лба подойдёт кокосовое масло или миндальное.
16. Корица
Корица – ещё одно растение, которое может эффективно лечить головную боль. Возьмите несколько палочек корицы и разотрите их в порошок. Теперь добавьте к нему немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите её на лоб и виски и полежите полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Вымойте лоб тёплой водой. Это средство очень полезно, если боль вызвана воздействием холодного воздуха. 
Источник
Случайные головные боли — это то, с чем сталкиваются большинство людей. Но если у вас хронические головные боли или мигрени , вы знаете, насколько они могут быть изнурительными.
Вступление
Лекарства, отпускаемые по рецепту, и лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь, но неприятно принимать таблетки каждый раз, когда болит голова. Хорошей новостью является то, что есть несколько естественных подходов, которые вы можете попробовать, которые помогут справиться с болью и дискомфортом от колющей боли.
Одна стратегия, которая часто рекомендуется для головной боли и боли мигрени, является пакетами со льдом. Считается, что нанесение холодного компресса или пакета со льдом на голову или шею приводит к онемению, которое может притупить ощущение боли.
Лед как средство от головной боли
Использование льда в качестве средства от головной боли и мигрени не является новым. На самом деле, холодовая терапия от головной боли насчитывает 150 лет . Лед часто используется для лечения боли и воспаления, поэтому имеет смысл применять его при болях в голове. Но как лед работает на головные боли или мигрени?
Холод может сузить кровеносные сосуды и помочь уменьшить нейротрансмиссию боли в мозг. Вместо того, чтобы регистрировать боль, она регистрирует холод.
Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что применение обертывания в виде замороженной шеи в начале мигрени значительно уменьшило боль у участников с мигренью.
Исследователи полагали, что охлаждающий пакет охлаждает кровь, текущую к сонной артерии на шее. Это помогло уменьшить воспаление в мозге, что помогло уменьшить боль при мигрени.
Как холодная терапия избавит от головной боли
Поскольку пакеты со льдом считаются домашним средством, есть множество способов использовать это лечение. Как всегда, если у вас есть вопросы или сомнения по поводу лечения вашей головной боли в домашних условиях, спросите своего врача, прежде чем пытаться любой из этих стратегий.
Лучший способ использовать холодную терапию для головной боли или мигрени — это применять пакет со льдом на 15-20 минут за один раз. То, где вы применяете пакет со льдом, также влияет на скорость облегчения. Исследование 2013 года особенно рекомендует применять лед в форме обертывания для шеи, который может помочь уменьшить боль и дискомфорт от головной боли и мигрени.
Магазин для упаковки льда в шею
Наносить лед либо на боль, либо на основание черепа. Держите лед в течение 20 минут, а затем снимите его на час. Вы можете чередовать лед, пока боль не утихнет. Когда вы надеваете пакет со льдом, вы должны испытывать четыре разных чувства в этом конкретном порядке:
- холодно
- сжигание
- болящий
- онемение
Как только вы почувствуете онемение, вы должны удалить лед. Если долго держать пакет со льдом, это может повредить вашу кожу . Если горение слишком интенсивное, удалите лед. Некоторая кожа более чувствительна к холоду.
Фитобочка от головной боли
Фитобочка снижает кровяное давление с эффектом, который выступает даже после выхода, также улучшает эластичность сосудов и на теле имеет те же последствия, что и упражнения средней интенсивности, так как это увеличивает частоту сердечных сокращений и температура тела около двух градусов. Кедровая бочка способствует рассеиванию тепла тела посредством потоотделения, а также периферического кровообращения: в целом увеличивается кровоток, а также расходуется обмен веществ. Вместо этого, благодаря расширению сосудов, давление падает даже на 10-20 мм рт. ст.
Процедура Фитобочка — это одна из процедур термальной медицины, нетрадиционная процедура, которая может дополнить традиционную терапию. Термическая терапия подразумевает использование минеральных вод, иногда связанных с грязью или другими веществами, с различными методами и применениями для лечения. респираторных, дерматологических, костно-суставных, пищеварительных, мочеполовых или реабилитационных расстройств после травмы или операции
Благодаря своим детоксикационным и восстанавливающим свойствам система терморегуляции организма делает ее одной из наиболее эффективных систем для предотвращения таких расстройств, как нервозность или головные боли, фарингит и ларингит.
Вывод
Поиск домашнего средства, которое поможет вам справиться с симптомами головной боли или мигрени, может означать разницу между испытываемой и сильной болью.
Использование пакета со льдом — недорогой и относительно безопасный способ уменьшить дискомфорт и боль от головной боли.
Если безрецептурное лечение и домашние средства не дают вам облегчения от симптомов головной боли или мигрени, возможно, лучше поговорить с врачом о дополнительных способах лечения симптомов.
Источник
Цитата сообщения Ptaha_Nord
Омоложение организма в домашних условиях
Примерно полгода назад, прочитал я статью некоего А. Афанасьева под названием «Лекарство от всех скорбей…Омоложение мозга». Описываемая методика обещала следующие блага.
- Омоложение организма.
- Оздоровление всех систем и функций.
- Избавление от многих, в том числе неизлечимых заболеваний, таких как астенический синдром, астма, гипертония и гипотония, алкоголизм и других.
- Замедление процесса старения и чуть ли не бессмертие.
Меня, конечно интересовали и интересуют различные методики, дарующие омоложение организма, оздоровление души и тела. В общем статью я изучил и методику опробовал. Теперь хочу без лишнего восторга, но и без предвзятости рассказать о результатах.
Точка Фэн-фу
Но давайте вернемся к нашей таинственной точке Фэн-фу, благодаря воздействию на которую, оказывается можно проводить омоложение организма. А. Афанасьев называет ее уникальной и, возможно самой важной на теле человека. Она находится под затылочным бугром, там где соприкасаются голова и шея. Ее легко можно нащупать. В анатомии точка носит название большого затылочного отверстия.
Между кожей и мозгом в этом месте нет ничего! Мастерам боевых искусств известно, что удар в эту точку наиболее эффективен. В некоторых детективных романах киллер убивает жертв ударом стилета в это место, а матадоры таким же образом прерывают жизнь быка. Эффект при этом такой, как будто животное «выключили», прекратив при помощи выключателя подачу энергии.
Нас с вами все это интересует потому, что благодаря воздействию на эту же точку можно и лечить. Именно таким образом нам предлагается получить оздоровление и омоложение организма, лечить в домашних условиях, если не все, то многие недуги. Америку ни мы ни А. Афанасьев не открываем, поскольку в Китайской медицине применялось успешное лечение прижиганием этой точки или иглоукалыванием. Показания при этом следующие:
- кровоизлияние в мозг,
- головная боль,
- боль в шейно-затылочной области,
- носовое кровотечение,
- ларингит, жаропонижающее действие при лихорадочных состояниях.
Это записано в учебнике Тыкочинской Э.Д*. Основы рефлексотерапии, которую лично я бы рекомендовал иметь в своей библиотеке.
ТЫКОЧИНСКАЯ Э. Д. — доктор медицинских наук, профессор, известный специалист по иглотерапии (прим. автора)
Так вот, друзья, да будет вам известно, что мы можем обойтись без иглоукалывания и прижиганий. Лед из холодильника имеет прекрасную особенность, влияя на кровоток.
Мы же знаем, что если вовремя приложить к ушибленному участку кожи лед, то синяка не будет. На самом деле холод действительно вызывает сильный отток крови в точке переохлаждения, но знаете ли вы о том, что это временное явление и затем происходит мощный приток крови?
Все дело еще и в том, что крови в организме меньшее количество, чем объем кровеносной системы и мозг не-до-получает кровоснабжения. Предполагается, что воздействуя на Фэн-фу льдом, мы восстанавливаем приток крови к мозгу, а он производит омоложение организма, производит исцеление тела от различных патологий.
Методика омоложения:
Хорошо, сама методика заключается в следующем. Необходимо в течении некоторого промежутка времени прикладывать кубик льда из морозильника к затылку непосредственно в точке Фэн-фу.
Я это делаю регулярно, с перерывами в 2,3 дня следующим образом. В морозилке стоит маленький контейнер, который я изготовил путем обрезания баллончика от дезодоранта. В принципе там должно быть и специальное заводское приспособление для льда, но я не знаю куда оно делось.
Делается утром натощак и вечером перед сном. Кубик получается примерно 2,5х2,5 см. Я надеваю старую лыжную шапочку и закладываю под нее лед точно к точке Фэн-фу. Сначала может показаться, что холодит невыносимо, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, я растираю затылок полотенцем.
Первые разы даже возникало чувство эйфории, видимо идет выброс эндорфинов в кровь.
Что это мне дает? Из явных изменений в самочувствии:
- Исчезла сильная боль в плечевом суставе.
- Улучшился сон.
- Всегда отличное настроение.
- Повышенный общий жизненный тонус.
- Лучше стал работать ЖКТ – желудочно-кишечный тракт.
- Забыл, когда бывали простуды, ставил лед и при температуре.
- Снимает головную, зубную, суставные боли.
Разве этого мало? Просто я еще занимаюсь энергетической гимнастикой, но соседу лед помог снять похмелье, избавиться от приступов мигрени. Похмельный синдром снимает многим из тех, кто пробовал. Чтобы исцелились от алкоголизма, пока не встречал, но, уверен, что просто нужна регулярность в применении.
Говорит сосед, что и запоры прошли. Кстати лед можно прикладывать и при геморрое, не к Фэн-фу, а сами понимаете к чему. Тоже помогает. В общем попробовать стоит. Побочных эффектов мною и теми, кто пробовал, не обнаружено.
© Сергей Кононенко
Криодинамика и омоложение организма
Криодинамика – это единственная методика, восстанавливающая весь организм в целом, приводит его в физиологическую норму в соответствии с вашей конституцией, а не лечит симптомы заболеваний. На сегодняшний день аналогов Криодинамике, по простоте ее и доступности — нет.
Источник —
Источник
