Болит голова лобная и височная часть головы

Фразу «внезапно разболелась голова» мы слышим часто, и всё же, она не имеет смысла. В случае мигрень, однако, причины (как самого недуга, так и сопровождающих симптомов, таких, как тошнота) не всегда определимы.

Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, сигареты – стягивают

Человек на второй день после вечеринки расплачивается за удовольствие от предыдущего вечера. Алкоголь и сигареты содержат токсичные вещества, которые влияют на сосудистую систему. Они способствуют сжатию и расширению кровеносных сосудов, вызывая их движение, которое воспринимается, как головная боль, которая локализуется в лобной части, области затылка, в ушах или висках… Иногда головная боль из лобной части отдаёт в плечи.

Почему время от времени головная боль затрагивает каждого человека?

Это правда. С этим недугом знаком каждый, независимо от локализации болезненности – в лобной части, затылке, в ушах, висках; например, при мигрени чаще всего болит одна половина лобной части или один висок. На то, почему возникает головная боль, всегда есть причины, просто человек не всегда может связать их, непосредственно, с недугом. Проблемы могут возникнуть вследствие воздействия любой вирусной болезни, перенапряжения мышц шеи в области позвоночника, погодных изменений или стресса. У женщин головная боль (в лобной части, области затылка, в висках или ушах) может возникнуть в связи с менструальным циклом, причины недуга часто скрываются за неправильно подобранными очками, высоким артериальным давлением… В этих случаях головная боль (в лобной части, области затылка) является симптомом другой, первичной, проблемы и сопровождаться иными проявлениями (часто присутствует тошнота), которых может быть большое количество. В случаях, если головная боль (в лобной части, области затылка и т.д.) сопровождается другими симптомами, такими, как тошнота, резкие головокружения, состоянием, когда болит один висок или глаза, желательно обратиться к врачу, который сможет определить причины заболевания.

Каковы причины того, что головная боль возникает в разных областях головы (лобной части, болит висок/виски, давит в затылке…)?

Головная боль иногда может даже «обмануть» человека. Типичным примером является ощущение давления в голове, причины которого заключаются в перенапряжении мышц шейного отдела позвоночника. В таком случае, однако, болит не сама голова, но только поверхностные мышечные ткани, как в затылочной части, так и в лобной. В общем, тупая головная боль менее подозрительна, чем острая или пульсирующая. Последняя часто указывает на локальные причины – синусит, опухоли, кровоизлияния в мозг, гипертоническая болезнь (иногда проблему сопровождает тошнота)… Если болит височная область (боль может «звучать» и в лобной части), причины могут заключаться в воспалении уха.

Примите таблетку! Действительно, ли это – хороший совет?

Этот совет хорош до тех пор, пока речь не зайдёт о слишком сильной и атипичной боли, которую сопровождает тошнота/рвота или головокружение. Таблетки не решают основной проблемы, только ослабляют проявления. Обезболивающие препараты могут быть использованы при лёгкой и умеренной тупой головной боли, которая незначительно мешает человеку сосредоточиться и работать. Если недуг приходит внезапно, кажется «странным», его сопровождает головокружение или тошнота/рвота, надо идти к врачу.

Что находится в пределах нормального? Сколько раз в месяц у здорового человека может болеть голова?

Если речь идёт об 1-2 разах в месяц, это не вызывает подозрения. 2-3 раза в неделю и, тем более, в день, это – ненормально.

В чём заключается разница между обычной цефалгией и мигренью? Злые языки говорят, что мигрень является заболеванием истеричных женщин…

Так говорят не только злые языки, но и не информированные люди, которые никогда не встретились с мигренью. В отличие от обычной боли, мигрень является приступообразным заболеванием. Это – неврологическое расстройство мозга. В этом случае речь идёт не о симптоме какого-либо другого заболевания, но о первичной цефалгии.

Каковы симптомы мигрени?

Они разделяются на 4 фазы. Первые симптомы носят субъективный характер. Человек чувствует слабость, тяжесть в желудке или усталость, сонливость. Эти симптомы, как правило, появляются иногда и за 4 часа до фактической головной боли.

Второй этап характеризуется сужением сосудов, обычно, в затылочной области, где расположены визуальные центры. Вследствие сужения сосудов, уменьшается кровоснабжение головного мозга, у человека возникает визуальная аура: вспышки перед глазами, затуманенное зрение или нарушение поля зрения. Конечно, к сужению кровеносных сосудов может дойти и в другой части головного мозга, от этого зависит и вид ауры (речевые расстройства, исковерканные слова, онемение пальцев…).

Слово «аура» в этом контексте можно перевести, как «предшественник». У человека на этом этапе не обязательно болит голова, но как раз эта фаза предвещает последующую фазу – болезненную. Боль, как правило, одностороння, пульсирующая, может распространиться на другие части головы, чем изначально. Она бывает настолько сильной, что вызывает у человека тошноту вплоть до рвоты, чувствительность к свету и звуку; во время физической активности ухудшается. Что касается поражённой стороны головы, она может меняться во время приступа.

Последняя фаза характерна облегчением болезненных ощущений. Человеку кажется, будто по нему «прошёл каток», как правило, он засыпает от усталости.

Как долго, обычно, длится приступ мигрени?

От 4 до 72 часов. Некоторые этапы могут продлиться, другие – сократиться, некоторые из них – вообще отсутствовать. В медицине ничто не является константой. Весь приступ мигрени, например, может остановиться на втором этапе, и головная боль не наступит вообще.

Каковы триггеры мигрени?

Их существует очень много и они весьма разнообразны. Часто они аналогичны причинам обычной цефалгии, но могут иметь и иной фон. Часто за приступ ответственны продукты питания – шоколад, зрелый сыр, майонез, тропические фрукты, алкоголь (особенно красное вино), орехи. Спусковым механизмом также может быть острый стресс. Представьте себе беспокойного нервного человека «незадолго до взрыва». В этот момент зазвонил сотовый телефон, «добивая» его нервную систему… В то время, как флегматика почти ничего не выведет из равновесия, у взрывных людей, равно, как и у застенчивых, робких, нервная система более слабая, и даже небольшой стимул извне может легко стать причиной приступа.

В связи с мигренью чаще упоминаются женщины. Почему?

На этот вопрос трудно ответить, но некоторые мнения основаны на том, что природа дала женщинам, как матерям, иное психическое «снаряжение». Они более ответственны, их нервные системы более чувствительны, чем у мужчин. Свою роль играет и гормональный фон.

Связана ли мигрень с профессией?

Да, такая взаимосвязь была зарегистрирована. Чаще всего жертвами заболевания становятся преподаватели – работа с детьми характерна множеством стрессовых ситуаций. Довольно часто недуг поражает артистов и художников, т.е., людей, которые живут в своём собственном эмоциональном мире, а также людей, занимающих руководящие должности. В этом случае, триггером становится работа с людьми и связанное с ней перенапряжение.

Можно ли говорить о возрасте, как о триггере мигрени?

Возраст не является решающим фактором. Бывает, что у некоторых женщины в постменопаузе, которые ранее страдали от мигрени, внезапно исчезают проблемы. Примечательно, что редко беспокоит мигрень беременных женщин. Но с этой точки зрения возраст ничего не решает, в конце концов, недугом страдают и дети.

Распространённым пусковым механизмом является генетика, хотя до сих пор не удалось определить, какой ген является виновником. Если оба родителя имеют мигрень, присутствует 75% риск того, что ребёнок унаследует это заболевание. Если недугом страдает только один из родителей, то это предположение составляет 50%.

Почему невозможно определить принцип действия мигрени?

Спектроскопия может показать метаболизм головного мозга, но биохимические процессы она не выявит.

Источник

Ноющая и мешающая нормальной жизни боль в голове – распространенная причина, из-за которой люди вынуждены постоянно обращаться к лечащим врачам за квалифицированной помощью. Хотя многие люди не считают это каким-то серьезным недугом – большинство думает, что такие неприятные ощущения сразу же покинут вас после приема медикаментозных препаратов.

Конечно, эпизодическое возникновение боли не заставляет задумываться о посещении специалиста – к нему идут, если дискомфорт мучает регулярно на протяжении долгого времени. Кроме того, сильная головная боль в висках и лобной части в некоторых случаях указывает на мигрень.

Головная боль в лобной части и висках – симптом, который может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний внутренних органов. Боль в голове проявляется из-за определенной природы, указывает на наличие недуга в организме.

Она может указывать на повышенное давление в глазных яблоках, общее недомогание, слабость. Если такой недуг имеет достаточно серьезные причины, вовремя не начатое лечение приведет к речевым проблемам, параличу конечностей или парезу.

Причины боли в висках и лобной части

Невыносимые, мешающие нормальному образу жизни боли в висках и лобной части знакомы каждому человеку – практически каждый житель мегаполиса не один раз сталкивался с этой проблемой. Появление раздражающих факторов часто провоцируют образование неприятных ощущений. Однако наиболее распространенными причинами, которые вызывают невыносимую боль в висках и лобной части, считают:

Проблемы с кровеносными сосудами. В головном мозгу, если нарушается эластичность или целостность протоков, нарушается кислородный обмен – органы не получают должное количество питательных веществ, токсичные вещества не выводятся из организма. В таком случае мозг пытается просигнализировать о наличии неполадок в работе головными болями. Кроме того, вызвать сильную головную боль в висках и лобной части может артериит, мигрень и ишемия. Дискомфорт сопровождается тошнотой, потерей концентрации и внимания, головокружением.
Инфекционные и вирусные заболевания. Головная боль в висках и лобной части может являться признаком какой-либо серьезной болезни. Чаще всего это говорит о наличии простудного заболевания, вызванного наличием бактерий в организме. Именно они и оказывают негативное влияние. Чаще вызвать боль могут ОРВИ, грипп, ангина. Особое внимание нужно уделять головной боли в висках и лобной части при подозрении на франтит и гайморит.
Серьезные нагрузки на шейные позвонки и мышцы головной группы. Боли с такой природой возникают из-за неправильной осанки или нарушения ее расположения. Появляются они обычно вследствие длительного сидения за компьютером, телевизором, рулем. Длительное нахождение в неудобных позах ускоряют темпы развития патологий позвоночного столба. Нарушая нормальное положение, позвоночник сдавливает кровеносные сосуды, что препятствует нормальному поступлению веществ в головной мозг. Кроме того, часто головная боль в висках и лобной части вызваны наличием шейного остеохондроза.
Травмы головы. Даже самые мелкие и несерьезные травмирования в область головы могут повлиять на функционирование головного мозга: они нарушают целостность кровеносных сосудов, препятствуют нормальному переносу веществ. Травмы могут быть как видимыми, так и скрытыми от посторонних глаз.

Фактор риска для возникновения головной боли

Жизнь и быт современного человека окружен огромным множеством различных предметов, которые могут неблагоприятно повлиять на состояние здоровья. Синтетические обои, искусственные строительные материалы, мебель и линолеум ненадлежащего качества могут выделять в воздух опасные химикаты. Их высокое содержание в воздухе приводят к интоксикации – отравляют организма ядовитыми веществами.

[color-box color=”white”]Наиболее опасным для организма является вещество фенол. Пища, приготовленная на заводах ненадлежащего качества, содержит огромное количество усилителей вкуса и других консервантов, которые могут спровоцировать появление резкой головной боли в висках и лобной части.[/color-box]

Вызвать резкие боли могут и воспалительные процессы в ушах или носу. Для них и характерно вызывать дискомфорт в висках и лобной части головы. Отеки слизистых оболочек, вызванные заболеваниями этмоидиты и фронтиты, сдавливают рецепторы головного мозга.

Это и провоцирует появление головной боли в висках и лобной части. Если врач поставил вам диагноз гайморит, то весомый дискомфорт также может локализироваться в этих областях.

Читайте также:
Как проявляется гипертония 1 степени.

Кроме того, при интенсивном течение такого недуга боль отягощается наличием нагноения в пазухах. Если вовремя не принять меры может начаться отток.

Из-за воспалительных процессов и поражений нервов, связанных с неврологической частью человеческого организма, страдает тройничный нерв и зрительная мышца. Если боль вызвана по этой причине, она будет отличаться постреливающим характером, иногда отдавать сильным ударом по вискам. Кроме того, это часто сопровождается серьезным покраснением глазных яблок с простреливающей болью.

[color-box color=”yellow”]Нередко возникает серьезное слезотечение. В основном боль в лобной части и висках этой природы возникает вследствие чрезмерного потребления алкогольных напитков и курения.[/color-box]

Головная боль в висках и лобной части в некоторых случаях вызвана мигренью. Для нее характерно наличие начальной стадии в висках, после чего болевые ощущения перерастают в лобную часть.

Любой человек не понаслышке знает об этом недуге. Кроме того, дискомфорт может быть вызван сердечно-сосудистыми заболеваниями. Головная боль является весомым симптомом повышенного или пониженного артериального давления.

Из-за этого нарушается функционирование специальных рецепторов, которые и вызывают боль в височной и лобной части. Кровяное давление, из-за которого и возникает головная боль в височной и лобной частях, меняется из-за ряда незначительных причин: изменения погоды или времени суток, стрессовым или другим психоэмоциональным состоянием. Эти же ощущения возникают с появлением сужениям сосудов из-за образования атеросклеротических бляшек.

Кроме того, головная боль в лобной части и висках может быть вызвана ущемлением спинного мозга. Оно возникает вследствие того, что в позвоночнике откладываются соли, которые и давят на жизненно важные сосуды. Также изменения такой природы возникают из-за остеохондроза – бич современного общества.

[color-box color=”green”]Это заболевание считается наиболее распространенным у людей, которые ведут сидячий и малоактивный образ жизни. Корешки спинного мозга, которые сдавливаются под позвоночным столбом, вызывают простреливающие боли в висках и лобной части головы. [/color-box]

Кроме того, такой синдром обычно сопровождается чувством покалывания, нарушением координации, снижением слуха. Из наиболее опасных причин, которые вызывают головную боль в висках и лобной части, являются:

Злокачественные образования в мозговых пазухах;
Опухолевыми состояниями в головном мозгу или его сосудов;
Опухолевыми образованиями в области гипофиза или на зрительных яблоках.

Стоит отметить, что головная боль может быть вызвана физиологическими недугами и психоэмоциональными переживаниями. Во многих случаях неприятные ощущения возникают вследствие стресса, мозговой нагрузки, физического труда или сильного возбуждения.

Боль такой природы отличается сковывающим и опоясывающим характером, обычно она сильно отдает в виски. Неприятным моментом является то, что такая боль долго не проходит – избавиться от нее за 20 минут с помощью медикаментов не получится.

Диагностика головной боли

Прежде чем назначить лечение, специалист должен собрать подробный анамнез. Необходимо узнать, были ли в жизни человека черепно-мозговые травмы, переломы, сотрясения мозга и другие серьезные проблемы с головой.

Если ответ будет положительным, необходимо сразу же отправить на рентген и компьютерную томографию. Кроме того, такие исследования помогут исключить или подтвердить наличие остеохондроза. Не лишним будет проведение магнитно-резонансной томографии, которая на начальных стадиях может обнаружить даже малейшие уплотнения.

Весьма показательным исследованием является допплерометрия – процедура, позволяющая определить скорость движения крови по сосудам. Для исследования сосудов в головном мозгу лучше использовать ангиография.

ЭХО-энцефалография позволяет изучить даже начальные стадии патологий головного мозга. Немаловажным при диагностики головной боли в висках и лобной части является проведение лабораторных анализов крови.

Лечение головной боли в висках и лобной части

Если врач уже установил, чем вызвана боль в висках и лобной части, он непременно подберет для вас правильное и эффективное лечение. Только комплексный подход сможет избавить вас от дискомфорта на длительное время. В его основе лежит:

Применение метилксантиметов, которые улучшают кровообращение и обменные процессы в головном мозгу;
Применение алколоидов спорыньи для повышения скорости кровотока;
Применение бета-адреноблокаторов, которые помогают вовремя спазмов сосудов;
Применение спазмолитических средств в борьбе против боли;
Применение М-холиноблокаторов не допускает распространение боли на близлежащих участках;
Применение обезболивающих препаратов для устранение головной боли в висках и лобной части из-за переутомления или нервного возбуждения при отсутствия патологических процессов;
Применение нестероидных препаратов при наличии воспалительных процессов в организме – они минимально воздействуют на органы желудочно-кишечного тракта и не вызывают привыкания.

[color-box color=”blue”]Использование таких препаратов должно быть обговорено с лечащим врачом. Только он сможет подобрать индивидуальное лечение, которое быстро избавит вас от неприятных ощущений.[/color-box]

Профилактика головной боли в висках и лобной части

Чтобы головная боль в височной и лобной части не мучили вас на постоянной основе, придерживайтесь следующих правил:

Старайтесь избегать нервного перенапряжения и стрессов;
Соблюдайте режим сна: спите не меньше 8 часов в день;
Не забывайте выпивать 1.5-2 литра чистой воды в день, постарайтесь минимизировать количество алкоголя и кофе в рационе;
Следите за своим рационом: питание должно быть сбалансированным, содержать все необходимые микро- и макроэлементы;
Старайтесь проводить побольше времени на свежем воздухе.

Не запускайте болезни, старайтесь вовремя от них избавляться.

Источник

Появление головной боли, как правило, указывают на то, что в организме имеются заболевания.

Болевой синдром возникает по многим причинам. Боль в голове может появиться после напряженного рабочего дня, нервного срыва, или по более серьезным причинам.

Боли в голове случаются от нарушений в нервной системе, или из-за заболеваний инфекционного характера, сердечно-сосудистой системы.

Болит голова лобная и височная часть головы

Почему болит голова в лобной части и висках

Боль в области головы напоминает о том, что организм устал, и ему необходим отдых.

Возможно от чрезмерной работы или от постоянного нервного напряжения, стресса организм посылает сигналы (при помощи головной боли), о том, что необходимо пересмотреть свой режим дня, взять отпуск или записаться на прием к врачу.

Головная боль в области лобной части или в висках указывает на первоочередную причину ее появления. Голова болит по причине заболеваний внутри организма.

Болезней, от которых могут появиться головные боли, множество. Самые распространенные из них связаны с заболеваниями в сосудистой и мозговой области.

Основные причины, по которым болит голова

Боль в голове, в лобной части, может присутствовать по причине простудного заболевания, острого респираторного заболевания, вируса или инфекции.

Головная боль в височной и лобовой части постепенно перемещается в затылок и захватывает глаза.

Через определенное время появляются симптомы, связанные с вирусным пли инфекционным заболеванием.

Одними из серьезных и опасных считаются менингит и энцефалит. От боли собравшейся в лобной части человек может потерять сознание.

В данном случае необходима срочная помощь врача. К сожалению, бывают случаи, связанные с бытовыми отравлениями.

Из-за недоброкачественной продукции, которая была изготовлена из токсичных и опасных для здоровья человека веществ, можно заработать многие опасные заболевания.

Головная боль может возникнуть от бытовой техники, мебели, ковровых покрытий и т.д.

Проанализируйте, что было приобретено вами для квартиры в ближайшее время и проведите анализ, когда вы заметили что болит голова.

Часто из-за нежелания приготовить самостоятельно мы употребляем в пищу, продукты фастфуда, замороженные полуфабрикаты, мясные изделия, колбасы которыми отравляем свой организм.

При болезнях связанных с сердцем и сосудистой системой наблюдается понижение или пониженное артериального давления, от этого часто в области головы появляется болевой симптом.

Человек может испытывать болевые ощущения в висках, лобной и затылочной части головы.

При повышенном внутричерепном давлении головная боль носит распирающий характер, если давление пониженное болевое ощущение может быть сдавливающее.

Если в лобной части головы, человек испытывает резкую боль пульсирующего характера, при этом появляется покраснение и слезоточивость в глазах это пучковая, кластерная разновидность болей.

Боли такого вида могут возникать неожиданно и также быстро проходить. Такие боли бывают по причине пагубного увлечения курением или алкогольными напитками.

Боли невыносимого колющего характера могут быть по причине связанной с неврологией зрительного или троичного нерва.

При этом у пациента так болит область головы, что он не может сосредоточиться на работе.

Многие люди страдают мигренозными болями. Обычно боль начинается в височной части, через определенное время она опускается в область лобной и затылочной частей, на глаза.

Больной может испытывать тошноту, головокружение, шум в ушах и общую слабость.

Сильные боли головы бывают при заболеваниях фронтитом, гайморитом, этмоидитом. Этот болевой симптом довольно сильный, обычно он бывает в лобной части.

При гайморитных болях боль локализуется в висках и лобной части.

При шейном остеохондрозе, когда защемляется спинной мозг или происходит сдавливание, появляется болевой симптом в области лба.

Эта болевое ощущение сильного характера оно может быть с прострелами, давящего и ноющего вида.

С этим симптомом у человека возникает проблема с координацией движений. Присутствует ощущение парестезия (покалывание).

Головная боль присутствует, если случилась травма или ушиб, при сотрясении головы. К этому симптому добавляются: тошнота, рвота, потеря сознания.

В данной ситуации срочно обращайтесь к специалисту. Головная боль бывает по причине образования в лобной части опухолевых образований.

Болезненное ощущение в области лобовой части, глаз и висках может возникнуть по причине вирусов и инфекций.

При этих симптомах появляется интоксикация в организме больного и повышенная температура.

Подобные симптомы появляются при заболевании энцефалитом, ангиной, вирусами гриппа, острыми респираторные заболевания, при лихорадке.

Боли в височной, лобной части появляются при разрушении и повреждении нервных окончаний в области глазного дна.

И при текущем воспалительном процессе в зрительном органе. Это может быть:

заболевание астигматизмом,
при дисфункции зрения,
катаракте;
при дисфункциях зрения, при которых может быть дальнозоркость или близорукость;
при увеите (при воспалительном процессе в сосудах глаза).

Болевые ощущения в лобной или височной части могут быть вызваны не по причине заболеваний или из-за болезненного процесса.

Боль в голове и висках может быть по причине нервного перенапряжения, продолжительного стресса.

Если человек долго находится за компьютером и мало движется. В данной ситуации происходит сильное перенапряжение в мышцах плеч и шейного отдела, в височной области головы.

Если при этом наблюдается неправильное питание, к примеру, соблюдение не сбалансированной диеты.

Увлечение энергетическими напитками, кофе. А также при гормональном всплеске у беременных женщин, при переменах связанных с погодными условиями.

При лобной и височной боли у человека понижается работоспособность, он не может собраться с мыслями. Его единственное желание сделать все возможное, чтобы головная боль успокоилась.

Головные боли могут быть пульсирующего и давящего характера. Височная боль чаще всего возникает в утреннее время резко и внезапно.

Если боли не проходят и появляются часто необходимо обратиться на прием к врачу. Для начала обратитесь к терапевту, после обследования он направит вас к специалисту для определения природы возникновения головных болей в висках и лобной части.

Какие могут быть еще причины возникновения головной боли

Самой частой причиной появления головного приступа может быть от перепада давления. Также это происходит из-за нарушения в работе кровообращения в головной мозге. Чаще всего этот вид заболевания связан потерей их эластичности с изношенностью сосудов.
С возрастными изменениями сосуды головного мозга истончаются, и циркуляция крови идет по ним проблемно. Из-за этого возникает сильная боль в голове и височной части.
Головные боли могут возникнуть у женщин в климактерический период или в период полового созревания, при кормлении грудью. Именно гормональные нарушения возникающий в этот период времени провоцирует головную боль. Необходимо обратиться на прием к врачу.
При возникновении зубной боли может появиться болевой симптом в лобной и височной части.
При сильном переутомлении возникают сильные приступы болей в голове. Болевой синдром может появиться от переутомления в висках, обычно он бывает резким и внезапным. Время продолжения болевого симптома может быть продолжительным или в пределах получаса. Иногда она может длиться целый день.
При появлении головной болей в висках пульсирующего характера в утренние часы, можно говорить о сбое в работе сосудов. Именно такой вид боли вызывает общую слабость, тошноту и шум в ушах. Иногда причина возникновения болевых ощущений может быть по причине того что во время сна была неудобная поза или неудобный матрас. Если после замены матраса на более удобный, боли не прошли, следует обратиться к врачу.

Для того чтобы точно определить причины возникновения головных болей необходимо обследование, и только после определения диагноза можно будет начать соответствующее лечение.

Чтобы точно определить причину боли в области головы постарайтесь записывать каждый день свои ощущения. Эти записи помогут понять причины вызывающие приступы.

Врач, исходя из итогов обследования, сможет подобрать эффективное лечение.

Постарайтесь не увлекаться лекарственными препаратами и принимайте их только согласно предписанию, так как любые медикаменты, к сожалению, обладают побочными явлениями.

Советы как снять головную боль дома.

Для того чтобы улучшить кровообращение и расслабиться примите контрастный душ или теплую ванну. Благодаря этому вы избавитесь от приступа головной боли.

Прекрасно облегчает страдания во время головной боли в висках и лобной части самомассаж головы.

При первых признаках боли в голове постарайтесь занять удобную позу и начинайте массировать область головы при помощи кончиков пальцев.

Начало самомассажа необходимо делать с той части, где ощущается болевой симптом. После чего массирующими движениями пройдитесь по всех голове.

После того как вы помассируете голову, (в том числе и область на висках и лобную часть) постарайтесь не приступать к работе, расслабьтесь и побудьте в этом состоянии какое время.

Знайте, отдых помогает лучше любых таблеток!

Чтобы прекратились болевые ощущения в голове, старайтесь больше находиться на улице. Буквально после получаса прогулки на свежем воздухе уходят мигрени.

Перед выходом на прогулку, поставьте окна на проветривание. Если головные боли стали частыми необходимо обратиться на прием к специалисту.

После обследования сердечнососудистой и также нервной системы и установления диагноза вы сможете начать лечение.

Но для того, чтобы головные боли были как можно реже необходимо:

Обязательно вести здоровый образ жизни.
Заняться физкультурой или фитнесом.
Пересмотреть свой рацион питания.
Отказаться от курения и употребления алкоголя.
Обязательно вовремя ложиться спать.

Эти пять пунктов помогут предотвратить появление головных болей.

Данная статья является информационной и она не сможет заменить консультацию у врача.

Полезное видео

Источник