Болит голова не могу поднять голову

Головная боль может охватывать всю голову, а иногда концентрироваться только в отдельной ее части. Болезненные ощущения бывают ноющими, давящими, распирающими, колющими, пульсирующими, периодическими и постоянными. Наиболее неприятной и изматывающей является боль в теменной части головы, то есть сверху. Большинство головных цефалгий (болей) затрагивает именно эту область.

Макушка отмечена точкой у мужчины

Отчего болит макушка

Множество причин разнообразного характера вызывает сильную боль в темени. Иногда она настолько нестерпима, что человек на вопрос о том, где болит, в сердцах может воскликнуть: «Просто болит башка!» И это будет хоть и грубой, но правдой. Боль, начинающаяся с макушки, часто разливается по всему черепу, отдает в глаза и лоб, сдавливает и сжимает всю голову.

Факторы, провоцирующие теменную боль, делятся на две большие группы. Первая группа – факторы, при устранении которых боль пройдет. Вторая группа – определенные виды болезней и болезненных состояний, симптомами которых и является теменная боль.

Факторы, вызывающие временную головную боль в макушке

мышечная усталость;
боли напряжения – боль отдает в шею и плечевую область;
профессиональные боли;
стресс – единичный или накапливающийся;
смена погоды;
нехватка кислорода в помещении;
неправильное питание – орехи, шоколад, сыр, какао расширяют сосуды и вызывают боль в голове;
курение и употребление алкоголя;
перегрев, переохлаждение или резкая смена температурного режима;
плохо организованное место сна и неправильная подушка.

Болезни и болезненные состояния, вызывающие боль в темени

мигрень – может затрагивать половину макушки;
гипотония – давящая боль распространяется на область глаз, висков, переносицы, шеи;
гипертония – может пойти кровь из носа, возникнуть головокружение;
атеросклероз сосудов мозга;
вегетососудистая дистония – сопровождается скачущим давлением, появлением внезапного жара и мурашек в области лица, губ, шеи;
внутричерепная гипертензия;
«корешковый синдром» или шейный остеохондроз – происходит сдавливание нервов шеи, возникает чувство онемения макушки;
неправильное (нестабильное) соединение шейных позвонков с основанием черепа;
невротические и психоэмоциональные расстройства;
травма головы;
посттравматические боли;
развивающееся инфекционное или простудное заболевание.

Выяснив, почему болит макушка головы, можно подобрать эффективный способ избавления от боли. Если боль вызвана причиной из второй группы факторов, то без помощи врача не обойтись.

Когда нужно обратиться ко врачу

Существуют ситуации, когда обращение ко врачу может стать единственным решением проблемы болей в макушке, а иногда и спасти жизнь.

Не стесняйтесь, если необходимо сразу вызывайте скорую помощь

Визит к специалисту или даже вызов скорой помощи нельзя откладывать, если вместе с болями в верхней части головы наблюдаются следующие дополнительные симптомы:

Нарушение зрения.
Ослабление, расстройство или потеря памяти.
Нарастающий характер боли.
Боль беспокоит длительное время беспрерывно.
Появилась сухость во рту, повысилась температура и начало тошнить.
Произошла травма головы.
После даже небольшого удара головой в течение некоторого времени появилась тошнота и головокружение.

Все эти симптомы вместе с головной болью в области макушки могут стать предвестниками серьезных заболеваний. Если болит голова сверху, то первый визит следует нанести терапевту, который после опроса и проведения осмотра направит на дополнительную консультацию к неврологу.

Во время обследования проводятся следующие мероприятия:

изучаются анализы крови и мочи;
измеряется артериальное давление и отслеживается его динамика;
назначается ЭКГ, рентгенограмма шейного отдела, МРТ;
проводится консультация офтальмолога.

Важно помнить, что боль в макушке может быть симптомом серьезного заболевания. Чем скорее оно будет выявлено, тем проще и быстрее его можно будет вылечить.

Наиболее распространенные причины

Среди множества вышеизложенных факторов, есть такие причины боли макушки головы, которые встречаются особо часто и имеют наиболее конкретные проявления.

Профессиональные боли или боли напряжения

Этому виду головных болей, которые наиболее часто затрагивают именно макушку, подвержены и дети, и взрослые. Тупая боль давит на голову сверху, сжимает ее и поглощает целиком. Появляется ощущение будто сверху одет невидимый шлем, каска или скафандр. Природа профессиональных болей заключается в долгом нахождении человека в неудобной позе, без движения, наличии плохого освещения или несоответствие рабочего места эргономическим нормам и требованиям.

Решение:

Изменить условия труда – отрегулировать высоту стула, наладить освещение, расположить компьютер на правильном расстоянии до глаз.
Через каждый час работы вставать из-за стола и делать небольшую зарядку, разминая шею и плечи.
Регулярно проветривать помещение, поддерживать в нем нормальную влажность и температуру.
Проводить легкий самомассаж головы.

В течение недели больше всего времени человек проводит на работе. Чтобы избежать головных болей на рабочем месте, нужно правильно организовать режим «работа-отдых» и создать подходящие условия труда.

Неврозы и психоэмоциональные расстройства

Свыше половины жалоб на боли, возникающие там, где находится темечко у человека, связано с невротическими заболеваниями и расстройствами. Если возникает сдавливающая или стягивающая головная боль, часто сопровождающаяся головокружением и даже онемением конечностей, то это является серьезным поводом для обращения к специалисту за консультацией.

Берегите нервы. От них большинство болезней

Примерно по 60% людей, которым поставлен диагноз неврастения или истерия, страдают именно от болей в верхней части головы. Болезненные ощущения носят постоянный или периодический характер, могут усиливаться или ослабевать, но они всегда сопровождают больного и не оставляют его надолго.

У человека, страдающего неврозом, наблюдается эмоциональная нестабильность, ему свойственно подвергаться паническим атакам, причем страх всегда очень конкретный. Кто-то боится заболеть определенной болезнью, кто-то переживает, что может потерять близкого человека и т.д.

К сожалению, человек с невротическим расстройством постоянно находится в замкнутом круге «страх-боль». Страх усиливает боль, а боль вызывает новые страхи. Чаще всего неврозам подвергаются люди, которые испытывают длительные стрессы или психоэмоциональное напряжение.

Решение: обращение за помощью к психотерапевту или психиатру и проведение курса медикаментозного лечения.

Посттравматические состояния

Люди, перенесшие даже незначительные черепно-мозговые травмы, жалуются, что у них болит макушка головы. При этом наблюдается снижение памяти, работоспособности, концентрации внимания и рост психоэмоционального истощения. Природа таких болей имеет двойственный характер: физиологический и психосоциальный.

Физиологические проявления боли обуславливаются следующими факторами:

нарушение движения ликвора;
сдавливание нервных корешков;
чрезмерное давление на оболочки мозга.

Психосоциальная составляющая заключается в повышенной мнительности пострадавшего, боязни осложнений после травмы, недоверии врачам.

Решение: лечение у профильных специалистов и консультация психолога.

Сосудистые боли

Часто теменная зона головы страдает от болей, возникающих при гипертонии, гипотонии, вегетососудистой дистонии. Пониженный или повышенный тонус сосудов не дает им выполнять свои функции по поддержанию оптимального давления крови. Происходит либо сдавливание нервных клеток сосудистыми стенками, либо спазм сосудов.

Решение:

Выравнивание артериального давления при помощи лекарственных препаратов, прописанных врачом.
Соблюдение диеты.
Если боль застала врасплох, то людям с повышенным давлением нужно лечь в кровать и положить высокую подушку под голову, а людям с пониженным давлением – под ноги.

Боли в макушке, связанные с патологиями шеи

Остеохондроз, шейная мигрень, защемление нервов и сосудов, нестабильность шейных позвонков могут привести к появлению болей в верхней части головы.

Решение:

Обследование у невролога и хирурга.
Сеансы массажа и мануальной терапии.
Лечебная физкультура.
Физиотерапия.

Если болит кожа на темечке

Порою возникает состояние, что болезненные ощущения концентрируются на коже макушки и проявляются в момент прикосновения к волосам. Возникает это чувство в следующих ситуациях:

аллергия на средства за уходом для волос;
тугая прическа или слишком тяжелые волосы;
грибковое заболевание кожи головы;
псориаз волосистой части;
спазм сосудов, окружающих и питающих волосяные луковицы.

Это основные причины, почему болит кожа головы на макушке, а для облегчения или прекращения боли можно предпринять следующие шаги:

Прекратить пользоваться средствами, вызывающими аллергию, нанести на кожу головы успокоительную хлебную маску или ополоснуть их отваром ромашки.
Сменить прическу – вместо высокого тугого пучка или хвоста попробовать заплетать модные французские косы, а на ночь обязательно распускать волосы.
Получить консультацию трихолога по лечению грибка.
Максимально беречься от факторов, провоцирующих возникновение псориаза – уменьшить психоэмоциональное напряжение, придерживаться диеты.
Не перегревать и не переохлаждать кожу головы.

Головная боль в макушке может возникнуть от перенапряжения, а может являться предвестником серьезных заболеваний. Длительная или периодически возникающая боль – это серьезный повод обратиться за консультацией к специалисту.

Источник

Головная боль, её тип и реальная причина

Головная боль является «старым знакомым» каждого современного человека. У одного она локализируется в висках, у другого – в центре лба, у третьего – болит в верхней части (на макушке) головы…

Частой причиной, почему возникает боль, как сверху, так и в другой части головы, является нехватка жидкости, поэтому, после увеличения потребление воды боль утихает.

Однако, недостаточная гидратация не является единственной причиной.

Существуют различные типы недуга, которые также имеют разные причины. Часто бывает так, что даже врачи не могут установить правильный диагноз, результатом которого становится неправильное лечение.

Иногда головная боль может быть предзнаменованием более серьёзного заболевания. Вот почему необходимо научиться правильно распознать её тип. В следующий раз, когда появиться боль, вместо таблетки попытайтесь выяснить, не идёт ли речь о какой-то другой проблеме со здоровьем.

4 основных типа головных болей, и что они означают

Существуют 4 основных типа недуга, которые могут многое рассказать о состоянии здоровья человека.

Если вы будете в состоянии определить, почему болит голова, лечение недуга, как первичного, так и сопутствующего, будет более лёгким и быстрым.

Гайморит

В случае гайморита боль может «простреливать» в голову. Причина, однако, заключается не в голове или ткани вокруг мозга, но в воспалении или опухоли, которая оказывает давление на скулы, лоб или глаз. Болит, преимущественно, центр или верхняя часть лобной области, либо сверху головы.

Боль также может вызывать повышенная температура. В таком случае, голова болит по всей окружности, иногда боль локализируется в центре или верхней её части.

Лечение

Постарайтесь постепенно (не сразу!) выпить больше жидкости, желательно, чистой воды.
Более уместна в этом случае летняя или слегка тёплая вода, поскольку она в большей мере оказывает влияние на уменьшение воспаления (которое вызывает боль) и адаптацию носовой полости.
Кроме того, съешьте апельсин или другой фрукт, богатый витамином С, который также помогает уменьшить воспаление.
Также можно попробовать применить поочерёдно холодные и горячие компрессы, выпить горячий куриный или говяжий бульон. Подходит также свежий имбирь или имбирный чай, т.к. он обладает сильным обезболивающим и противовоспалительным действием.

Головная боль в кластерах

Этот тип головной боли, как правило, возникает в области одного глаза, чаще всего, поражает мужчин и характерен рецидивным характером.

Приступ возникает внезапно; болит одна часть головы. Дискомфорт может сопровождать заложенность одной стороны носа, насморк или слёзотечение.

Точная причина недуга неизвестна, но обычно он возникает в том случае, когда активизируется активность отдельных нервных путей в головном мозге.

Лечение

Терапия предполагает использование кремов, содержащих капсаицин (экстракт перца чили). Небольшое количество крема наносится в область ноздрей (не на слизистую оболочку!), блокируя нервные сигналы, ответственные за боль.

Головная боль с напряжением и давлением

Это – наиболее распространённый тип недуга, который проявляется неустанной и постоянной болью. Болит весь периметр головы, чаще всего, в спине и шее, реже – в висках или центре лба.

Иногда также болит область глаз. Часто приступ сопровождается тошнотой и рвотой.

Наиболее частой причиной является стресс, во время которого происходит сокращение мышц на голове и шее.

Лечение

Скомбинируйте имбирный чай с мятой или с несколькими каплями эфирного масла мяты перечной. Это должно эффективно облегчить боль.

Масло перечной мяты можно также нанести на виски для достижения охлаждающего эффекта и расслабления мышц головы и шеи. Кроме того, имбирный чай подавляет воспаление.

Мигрень

Мигрень чаще всего поражает людей от 25 до 55 лет, но может произойти в любом возрасте. Предполагается, что заболевание поражает 1 один из 9 человек, как правило, женщин.

Это – более сложный вид боли, чем предыдущие типы, и включает в себя гораздо большее количество симптомов.

При мигрени голова болит интенсивно, боль носит тяжёлый и пульсирующий характер, локализируется на одной стороне головы. В трети случаев – на обеих сторонах.

Боль часто сочетается с другими симптомами, такими как:

Тошнота.
Рвота.
Нечёткость зрения.
Головокружение.
Чувствительность к свету, звуку и запахам.
Онемение или покалывание лица.
Болезненность, как правило, простреливает из верхней части головы вниз.

Лечение

Было показано, что многим пациентам с мигренью облегчить приступ помогает витамин В2 (рибофлавин), магний и омега-3 жирные кислоты.

Таким образом, эти элементы должны присутствовать в рационе в достаточном количестве; можно потреблять их в виде пищевых добавок.

Кроме того, одно исследование с 2011 показало, что весьма успешными в предотвращении приступов мигрени являются аэробные упражнения. Таким образом, в дополнение к пищевым добавкам, рассмотрите также включение упражнений в свою ежедневную программу.

Как правильно распознать, опасна ли головная боль?

Болезненные ощущения могут возникнуть в любой части головы. Кроме того, боль отличается типами – болит остро, ноющий, пульсирующий или тупой характер.

Приступ может возникнуть постепенно или внезапно. Иногда боль продолжается на протяжении часа, иногда – даже в течение нескольких дней. Иногда она затрагивает только одну часть головы, иногда – обе или локализируется в определённом месте.

Очень важно уметь определить, какая головная боль является безвредной, а какая, в свою очередь, опасной, требующей немедленного обращения к врачу.

Следующие виды заболеваний могут быть потенциально серьёзными и, следовательно, требуют пристального внимания и тщательного обследования:

«Громовая» головная боль

Речь идёт о внезапной и сильной головной боли. Как правило, проходит всего несколько минут прежде, чем она достигает своего пика.

Недуг может быть связан с рядом осложнений со здоровьем, включая внутреннее кровотечение в головном мозге, которое может представлять опасность для жизни.

Посттравматическая головная боль

Недуг возникающий после травмы, может сопровождаться нарушениями памяти. В этом случае необходима немедленная медицинская помощь.

Имейте в виду, что даже незначительные травмы головы могут вызвать повреждение головного мозга или повышение инкраниального (внутричерепного) давления.

Недуг, доставляющий дискомфорт утром, сразу после пробуждения

Иногда болезнь этого типа называется «утренней мигренью». Если вы страдаете этим заболеванием, проявите максимальную осторожность. Необходима дифференциальная диагностика, исключающая опухолевые образования в голове.

Но, не поддавайтесь паникуйте! Согласно исследованиям Нью-Йоркского Университета, только 8% людей с опухолью головного мозга страдают от утренней мигрени.

Худшая головная боль в жизни

Тяжёлая мигрень часто сопровождается расстройствами зрения, тошнотой, рвотой и головокружением.

Приступ также может сопровождаться давлением в верхней части шеи и головы в положении лёжа, ригидностью затылочных мышц, чувствительностью к свету или путаницей.

Если эти симптомы не исчезают в течение дня, обратитесь к врачу.

Внезапная резкая боль

Аневризма – это выпуклость артериальной стенки. Если она возникает в головном мозге, результатом часто является разрыв и последующее инкраниальное кровотечение.

В случае утечки крови в область, окружающую мозг, могут проявиться внезапные симптомы, в т.ч. местная боль, расширение зрачков, нечёткость или раздвоение видения, боль позади и выше глаз, слабость, онемение или расстройства речи.

Необычная мигрень

Некоторые необычные характеристики недуга:

Заболевание возникает в возрасте после 50 лет.
Частота приступов, локализация и интенсивность болезненных ощущений подвергаются частым изменениям.
Симптомы ухудшаются с каждым днём.
Приступ оказывает влияние на зрение и речь.
Болезненные ощущения появляются после физической деятельности, например, атлетики, бега или быстрой ходьбы.
Речь идёт о самой сильной головной боли, которую вы когда-либо имели.
Недуг сопровождается потерей памяти, проблемы со стулом, потерей равновесия или путаницей.
Появляется высокая температура, тошнота или рвота, которые не связаны с какой-либо другой болезнью.
Приступ сопровождается одышкой или судорогами.
Болезненность влияет на повседневное функционирование или выполнение обычной ежедневной деятельности.

В случае присутствия указанных выше симптомов, следует немедленно обратиться к врачу!

Источник

Что делать, если постоянно тяжелая голова ухудшает качество жизни? Трудно принимать решения, нарушена концентрация, рассеяно внимание. Длительный дискомфорт действует на человека угнетающе. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, следует выявить причину возникновения тяжести в голове и устранить ее.

Как ощущается «тяжелая» голова?

Не только головная боль может мешать нормально воспринимать краски окружающего мира и жить спокойно. Иногда нудная тяжесть в голове воспринимается хуже, чем приступ мигрени. Ведь мигрень пройдет через определённый промежуток времени, а чувство груза в голове очень долго может мучать человека.

Как пациенты описывают свои ощущения?

По утрам голова тянет к подушке.
Возникает ощущение, что череп набили камнями.
Как будто в черепной коробке собралась кровь со всего организма.
Металлические диски тяжело ворочаются в головном мозгу.
Трудно концентрироваться.
Информация не воспринимается адекватно.
Хочется положить голову на руки и спать, спать, спать.
К горлу подкатывает тошнота.
На тело наваливается вялость, трудно даже руку поднять.

Часто голова не болит, но тяжелая, ватная. Неприятные ощущения могут возникать по утрам и не исчезают даже после длительно сна.

Заболевания, сопровождающиеся тяжестью в голове

Возникновение тяжести в голове может быть признаком поражения головного мозга. Также неприятные ощущения, чувство вялости и разбитости указывают на то, что у человека развивается тяжелое заболевание.

Вегето-сосудистая дистония

При данном заболевании любая непривычная нагрузка может стать причиной развития дискомфорта. Нарушается тонус сосудов головного мозга, отток венозной крови затрудняется, ухудшается снабжение клеток мозга кислородом. В результате возникает ощущение переполненности черепной коробки.

У человека, страдающего от вегето-сосудистой дистонии, часто бывают приступы паники, ухудшающие общее состояние. Возникают депрессивные мысли, от которых голова буквально «разрывается». Если нет возможности отдохнуть, расслабиться, к чувству тяжести присоединяется головная боль: распирающая, ноющая, пульсирующая.

Болезнь Меньера

Поражение вестибулярного аппарата также может стать причиной того, что у человека появляется ощущение тяжести в голове. Болезнь Меньера – воспаление внутреннего уха, развивается лабиринтная дисфункция, при котором выделяется избыточное количество жидкости. Жидкость скапливается в лабиринте, давит на нервные окончания. Симптомы заболевания:

Ушной шум, чувство заложенности в ушах.
Постоянные головокружения.
Потеря равновесия при ходьбе.
Тошнота.
Потеря слуха.

Из-за того, что вестибулярный аппарат отправляет в головной мозг искаженные сигналы, у человека возникает ощущение ватной головы. Больному тяжело вставать, при наклоне тянет вперед.

Остеохондроз

Если шейный отдел позвоночника поражает остеохондроз, то у человека нарушается кровоснабжение мозга. Чаще всего пережимается позвоночная артерия. Это может спровоцировать повышение внутричерепного давления, привести к кислородному голоданию мозга. Постепенное ухудшение кровотока вызывает такие симптомы:

Сонливость, вялость.
Частые головокружения.
Навязчивые головные боли.
Ощущение скованности в шее.
Чувство тяжести в черепной коробке.

В группе риска – офисные работники, спортсмены, люди, занимающиеся монотонным трудом, требующего постоянного повторения одних и тех же действий. Даже у кормящей матери, регулярно засыпающей во время кормления в неудобной позе, может возникнуть ощущение «переполненности» в голове.

Головокружение и тяжесть в голове – частые спутники учителей, проводящих у доски весь рабочий день. Сказывается статичность и тяжесть позы – поднятая рука с мелом, которая выполняет однообразные движения.

Неврозоподобные состояния

Хроническая усталость, постоянные стрессы, депрессии могут привести к тому, что у человека начинает развиваться невроз. Жалобы больных, страдающих от невроза:

Чувство пустоты в голове.
«Мутная» голова, в черепной коробке как будто кисель.
Стягивающая, давящая головная боль.
Ощущение того, что на голову надели тяжелую шапку, чугунную каску.

Больной легко раздражается, может начать кричать ни с того ни с сего на родных, просто чужих людей. Пациент тяжело переносит людные места, где много шума и света. Они вызывают усиление дискомфорта, к перечисленным выше симптомам добавляется чувство растерянности, и, вместе с тем, озлобленности.

Отмечается нарушение сна: человек с трудом засыпает, часто просыпается ночью, подолгу лежит без сна. Наутро с трудом встает, даже если сон продолжался до обеда, у него появляется ощущение «тяжелой головы», густого «тумана».

Новообразования

Один из основных симптомов рака головного мозга – ежедневная утренняя головная боль. Кроме того, пациенты жалуются на тяжесть в голове и сонливость. Давящая боль возникает в одной области головы из-за того, что растущая опухоль давит на нервные окончания, пережимает сосуды. Из-за нарушения кровообращения появляется чувство «наполненности», тяжести в голове.

Утренний характер дискомфорта обусловлен тем, что при смене положения тела у человека поднимается внутричерепное давление, нарастает отек головного мозга. Незначительная физическая нагрузка усиливает неприятные ощущения.

Головная боль может возникнуть даже в ночное время, стать сильнее утром, при пробуждении и стихнуть к вечеру. Головокружения, рвота, чувство вялости, апатия – сопутствующие симптомы заболевания.

Травма

Перелом черепа, сотрясение головного мозга, ушиб шеи или головы могут привести к нарушению мозгового кровообращения. Тяжесть в черепной коробке, сопровождающаяся назойливой распирающей головной болью, чаще всего является симптомом осложнения, развившегося после «хлыстовой» травмы.

Хлыстовая травма возникает, если к телу человека применяется неожиданное ускорение или торможение. Возможные провоцирующие ситуации:

Падение с лестницы на ноги.
Автомобильная авария.
Быстрый толчок от другого человека при игре в футбол, волейбол, хоккей.
«Встряхивание» младенца.

Неприятные ощущения в голове могут исчезнуть буквально через час после травмы и проявиться отсрочено: через месяц, полгода, год, несколько лет. В результате хлыстовой травмы у человека возникает дисфункция затылочной кости, ее швов. При этом у человека появляются такие симптомы, как частые головокружения, головные боли, тяжесть в голове.

Другие болезни

Специалистами выделяется ещё несколько заболеваний, один из косвенных симптомов которых – ощущение «наполненности» головы. Дискомфорт такого типа не обязательно появится при развитии болезни, но иногда может ее сопровождать.

К этим заболеваниям относят:

Поражение сердечно-сосудистой системы.
Травмы, разрывы барабанной перепонки.
Новообразования в глазном аппарате, в среднем ухе.
Поражение нервных узлов.
Мигрень.
Артериальную гипертензию.
Ишемический или геморрагический инсульт.
Разрыв аневризмы.
Простудные и инфекционные заболевания: грипп, ринит, отит.
Длительный недостаток кислорода, спровоцированный бронхиальной астмой, аллергическим насморком, удушением.

Если у человека постоянно возникает тяжесть в голове, причины появления которой не определяются в домашних условиях, следует обратиться за помощью к врачу.

Сторонние факторы, провоцирующие тяжесть в голове

Тяжело поднимать голову, но никаких заболеваний у Вас не выявлено? Возможно, причиной возникновения дискомфорта является образ жизни человека или какие-либо внешние факторы. Неприятные ощущения появляются, если:

Долгий период времени мало спать, поздно укладываться и рано вставать.
Каждый день сидеть за компьютером, избегая физических нагрузок.
Употреблять алкогольные напитки в больших количествах.
Ночи проводить в клубах, а днем отсыпаться.
Употреблять наркотические вещества.
В больших количествах употреблять определенные медикаменты.

Токсическое поражение организма (при пищевом, алкогольном, медикаментозном отравлении) вызывает кислородное голодание мозга, поэтому сопровождается ощущением распирания, тяжести черепной коробки. Аллергические реакции, протекающие с отеком головного мозга, также могут быть причиной возникновения дискомфорта. При перемене погоды, резком похолодании, может возникнуть тяжесть в голове у метеозависимого человека.

Как устранить дискомфорт?

Утром встали с тяжестью в голове и никак не можете восстановиться? Чтобы улучшить свое состояние, можно использовать несколько методов.

Когда к неприятным ощущениям присоединяется головная боль, имеет смысл принять обезболивающий препарат (анальгетик, нестероидное противовоспалительное лекарство).
Избавиться от дискомфорта помогает прохладный или контрастный душ, который следует принимать не менее 15 минут.
Можно провести сеанс массажа или самомассажа, аккуратно растирая шею, затылок, область висков.
Для облегчения состояния можно использовать ароматерапию: нанести пару капель мятного, розмаринового, лавандового масла, масла чайного дерева, лимона.
Эффективно устраняет неприятные ощущения дыхательная гимнастика.
Снижают дискомфорт некоторые упражнения йоги.
Можно попробовать расслабиться, используя самовнушение: под приятную музыку сесть или прилечь и представить себя на берегу моря, в шумящем лесу, на лугу.

Иногда для того, чтобы устранить дискомфорт, нужно просто хорошенько выспаться в темной комнате и нормализовать свой рабочий день: если работа сидячая, периодически делать перерывы, физкультминутки, регулировать психологические и физические нагрузки. Желательно поменять подушку и матрас, подобрав постельные принадлежности, помогающие отдохнуть во время сна.

Особенности лечения

Если пациент постоянно жалуется на то, что у него тяжелая голова, причины дискомфорта – вегетососудистая дистония, остеохондроз или другое заболевание, лечение лучше всего доверить специалисту. Проводятся следующие терапевтические мероприятия:

Нормализуется мозговое кровообращение с помощью нооотропных, вазотропных препаратов.
Улучшается кровообращение с помощью физиотерапии: применяется электрофарез, фонофарез, магнитотерапия.
Снимается спазм мышц при шейном остеохондрозе – с помощью массажа, мануальной терапии.
Устраняется нервная напряженность – при помощи транквилизаторов, седативных препаратов, успокаивающих средств.
Для снятия мышечного спазма принимаются миорелаксанты, местно применяются нестероидные противовоспалительные гели, мази.
Аллергические реакции снимаются при помощи антигистаминных средств.

Если причина неприятных ощущений в росте новообразования, возможно, потребуется хирургическое вмешательство.

При дисфункции работы сердечно-сосудистой системы необходимо укреплять сосуды, нормализовать кровяное давление. Если дискомфорт возник из-за простудного заболевания, состояние пациента нормализуется после выздоровления.

Регулярный прием обезболивающих препаратов требуется только в том случае, если тяжесть в черепной коробке сопровождается головной болью. Желательно не полагаться только на медикаменты, но и изменить пищевые привычки, отдавать предпочтение натуральным продуктам. Острые, соленые, кислые продукты могут усиливать неприятные ощущения, так же, как и кофеиносодержащие напитки, шоколад.

Хотите, чтобы прошла тяжесть в голове? Занимайтесь спортом, желательно – плаваньем. Оно помогает не только получить посильную нагрузку на все группы мышц, но и сбросить накопленные негативные эмоции, «смыть» стресс и депрессивное настроение. Прогулки на свежем воздухе, хороший сон и отсутствие нервных перегрузок помогут избежать возникновения неприятных ощущений.

Источник