Болит голова от лимонада

24Сен

По статистике, мигрень мучает примерно 75-80% людей после того, как они выпьют хотя бы 100г чистого спирта (а это около 220г водки или 500г вина, что уже считается приличной дозой алкоголя).

Конкретные причины возникновения проблемы

Головная боль напряжения (ГБН) чаще всего является уделом людей молодого возраста (20–40 лет) и развивается на фоне острой или хронической стрессовой ситуации. В связи с этим интенсивность ГБН может уменьшаться при положительных эмоциях и усиливаться в ответ на негативные переживания.

У многих пациентов с ГБН наблюдается напряжение мышц лица и головы. В этих случаях причинами возникновения приступов ГБН может быть длительное сохранение неудобного положения тела (например, при многочасовой работе за компьютером или во время вождения автомобиля). ГБН обычно двусторонняя; сдавливающего или сжимающего характера. Пациенты при этом отмечают, что голова как будто «стянута обручем».

Лечение головной боли после приема алкоголя

При сильной головной боли, помогут такие методы:

1. Как можно больше употребляйте очищенной воды, так вам будет легче побороть интоксикацию. Особенно хорошо помогает аскорбиновая кислота. Для этого в 200 мл нужно растворить до двух таблеток.

2. Нужно принять контрастный душ, кожа будет участвовать в процессе избавления от токсических веществ.

Если же утром все-таки болит голова, рекомендуются обильное питьё (морс, слабый чай с лимоном, кефир, крепкий бульон, капустный рассол), яйца всмятку и тосты (они богаты белками и углеводами), а затем запить еду томатным или яблочным соком. Эта пища богата низкомолекулярными белками, которые «притягивают» различные шлаки, а напитки помогают быстрее выводить их из организма.

Почему тошнит?

Что делать, если болит голова

Хорошенько закусите. «Пожалуй, это единственное, что можно сделать, (если не считать того, что можно меньше пить), чтобы снизить тяжесть похмелья, — говорит д-р Митчелл. — Пища замедляет всасывание алкоголя, а чем медленнее он всасывается, тем меньшее его количество достигает мозга». Что вы едите, особого значения не имеет.

Правильно выбирайте напиток. То, что вы пьете, может сыграть главную роль в том, будет ли ваша голова раскалываться на следующее утро, согласно д-ру Кеннету Блюму. «Основную опасность представляют напитки, содержащие то или иное количество алкоголя (этанол – это то, от чего вы пьянеете), – поясняет д-р Блюм. – Как они действуют, неизвестно, но они тесно связаны с тяжестью состояния, которое вы испытываете после выпивки».Наименее опасна водка, а наиболее опасны коньяки, бренди, виски и все виды шампанского. Красное вино тоже плохо, но по другой причине: оно содержит тирамин – гистаминоподобное вещество, которое вызывает убийственную головную боль. Каждый, кто провел вечер за бутылкой красного вина, знает, о чем идет речь.

1) В процессе употребления крепких и не очень напитков закусывать жирной едой: она предотвратит быстрое всасывание алкоголя в кровь.2) Есть сладкое, что обеспечит большее количество глюкозы.3) Предпочесть на празднествах светлые алкогольные напитки, без красителей.4) Воздержаться от курения во время выпивки.5) Пить неторопливо: эта мера поможет организму немного дезактивировать спирт.

Если все же у вас беспокоит голова, то помочь своему организму можно такими способами:

Вот и все основные рекомендации, как устранить головную боль при похмелье. Ну и конечно, не забываем, что умеренный прием алкогольных напитков накануне значительно облегчит ваше состояние на следующее утро. Не увлекайтесь алкоголем, берегите себя и будьте здоровы.

Лучшим лекарством от головной боли, конечно же, будет отдых. Организм должен самостоятельно очистить организм от токсинов и вернуться в обычный ритм. Поэтому важно хорошо выспаться после застолья.
Если некогда спать, надо скорее бежать на работу, тогда первым делом в душ. Принято считать, что душ должен быть холодным, однако, лучше подойдет контрастный душ.
После душа в аптечке следует найти активированный уголь, с его помощью можно быстро вывести токсины из организма.
Также важно употреблять большое количество жидкости. Поскольку алкоголь является сильным мочегонным средством, наутро организм будет обезвожен. Утолить жажду в таких случаях поможет минеральная вода с лимонным соком.
Спиртные напитки выводят с мочой большое количество калия, а цитрусовые являются его источником. Утром нужно съесть несколько мандаринов или апельсинов. Еще лучше будет приготовить свежий сок из цитрусовых. Кроме того, он поможет поднять уровень сахара в крови и утолить жажду.
Еще очень хорошо помогает прийти к чувствам стакан кефира, наполовину разбавленный с минеральной водой.
Очень хорошо помогает избавиться от симптомов похмелья рассол. Этим средством люди лечатся на протяжении многих столетий. Особенно хорошо подойдет рассол из квашеной капусты, в нем содержится больше молочной кислоты.
Также издавна люди лечились от похмелья с помощью имбиря. Очень хорошо помогает имбирный чай. Для этого необходимо отрезать несколько сантиметров имбиря, закинуть в половину литра воды и варить на медленном огне в течение 15 минут. В готовый чай можно добавить лимонный сок и мед. Это средство быстро поможет избавиться от симптомов похмелья.

Универсального средства для борьбы с похмельем не существует, поэтому следует перепробовать несколько средств, чтобы выбрать самое действенное. Итальянцы, к примеру, пьют черный кофе, чтобы избавится от головной боли, в Китае для этого используют черный чай, а американцы предпочитают пить «кровавую Мэри».

Источник

Мы знаем, что стресс, алкоголь и переутомление могут запросто спровоцировать головную боль. Однако мало кто догадывается, что голова может заболеть от простого лимонада и даже от… секса.

Итак, если у вас заболела голова, возможно вы:

1. Занимались сексом
Этот феномен обнаружили немецкие ученые. Исследование показало, что 800 тысяч человек в момент оргазма испытывают резкий приступ головной боли, которая длится 10-15 минут, а после еще в течение почти двух часов голова просто побаливает. С такими проблемами сталкиваются вполне молодые люди – 25-40 лет.

Ученые считают, что, скорее всего, это связано со спазмом или чрезмерным расширением сосудов из-за выброса гормонов. Любопытно, что женщины в 4 раза реже мужчин сталкиваются с подобной проблемой. На слабый пол секс влияет прямо противоположно: большинство опрошенных дам отмечали, что даже сильная головная боль проходит после хорошего секса.

Решение. В качестве профилактики за 15 минут до занятий любовью можно принять обезболивающее. Не слишком романтично, зато действенно. Помогают релаксация, ароматерапия или… временное воздержание: некоторым мужчинам достаточно пару недель не заниматься любовью, чтобы оргазм перестал сопровождаться головной болью.

2. Пили газированные напитки
Головную боль могут вызвать газированные напитки. А также жирные продукты и даже сладости. Если у вас повышенное давление, старайтесь питаться продуктами с низким содержанием жира, а вместо кока-колы пить простую воду, она гораздо полезнее и голова от нее точно не заболит.

Решение. Придется хотя бы на время исключить из меню мясные и овощные консервы, полуфабрикаты, сладкие газированные напитки и кондитерские изделия. Лидеры черного списка – консервированная ветчина, салями, бекон, хот-доги, копченая рыба: они особенно богаты нитритами, самыми злостными провокаторами головной боли. Если на диете голову отпустит, значит, от таких деликатесов имеет смысл вовсе отказаться.

3. Курите
Эта привычка наносит вред всему организму, и головная боль лишь один из десятков побочных эффектов. Табачный дым раздражает слизистые оболочки легких, пищевода, желудка, кишечника. Основное вредоносное действие в табачном дыме принадлежит никотину и ядовитым продуктам. Никотин приводит к учащению сердцебиения, повышению артериального давления. А в результате действия табачных ядов происходит постоянное отравление организма, которое в острых случаях проявляется тошнотой, головокружением, головной болью и обморочным состоянием, вплоть до остановки дыхания и сердечной деятельности. В хронических случаях отравление табачными ядами может проявляться изменением настроения, одышкой, кашлем, болями в животе, головной болью.

Решение. Нужно бросить курить. По данным исследования, в котором приняли участие более 100 тысяч женщин, значительные улучшения в работе органов и систем организма можно обнаружить уже через несколько месяцев после отказа от пагубной привычки. А в течение 5 лет риск преждевременной смерти снижается на 13%. «Чем больше данных о пользе жизни без сигареты, тем чаще люди будут бросать курить», – уверены ученые.

4. У вас критические дни
Во время критических дней значительно снижается уровень серотонина («гормона удовольствия»), что зачастую оборачивается не только плохим настроением, но и головной болью, которая, кстати, может длиться до двух недель!

Решение. Могут помочь обычные таблетки: анальгин, парацетамол или аспирин. Если головные боли при менструации сопровождают вас постоянно, всегда держите при себе лекарство, которое помогает (возможно, у вас уже есть проверенное средство). Однако не стоит ждать помощи от спазмолитиков (например, но-шпы): такие расширяют сосуды, что может увеличить кровопотерю. А вот антидепрессанты могут подойти, они восполняют потерю серотонина. Только не стоит самой себе выписывать подобные лекарства, посоветуйтесь с неврологом.

5. Принимаете контрацептивы
По данным Американской ассоциации боли, женщины, принимающие гормональные контрацептивы, в 1,5 раза чаще прибегают к обезболивающим препаратам, в том числе в связи с головной болью. И этому есть объяснение. Контрацептивы изменяют уровень эстрогенов (женских половых гормонов) в крови, а вместе с ним – тонус сосудов, и вот она – головная боль на блюдечке в нагрузку к радостям беззаботной любви.

Решение. Некоторым достаточно, посоветовавшись с гинекологом, заменить контрацептив. Возможно, всему виной индивидуальная реакция на препарат. Если же врач выявит не связанные с ним гормональные нарушения, то назначит корректирующую гормональную терапию.

6. Выпили таблетку от головной боли
Звучит странно, но даже препараты от головной боли могут вызывать головную боль. Если вы заметили такую связь, обязательно обратитесь к врачу.

Решение. Перед приемом любых лекарств внимательно читайте аннотацию. Если в побочных явлениях значится «головная боль», подумайте, может лучше отказаться от таких таблеток?

7. Принимали витамины и микроэлементы
Казалось бы, что может быть полезнее пачки витаминов? Однако их передозировка может привести к проблемам. Особенно нежелательно завышать дозы витаминов группы D. Так, витамин D3 – холекальциферол – в состав которого входит молекула холестерина, при передозировке вызывает известкование сосудов и мягких тканей, образование камней в почках.

Решение. Принимайте витамины дозировано. Контролируйте содержание кальция в крови.

8. Носите очки
Часто головная боль вызвана утомлением глаз из-за неправильной коррекции зрения. Плохая центровка линзы – и к вечеру мучения обеспечены. Альтернативная причина: вы ходите в одних и тех же очках много лет. А ведь зрение меняется – и постепенно близорукость вообще может смениться дальнозоркостью.

Решение. Всегда проверяйте остроту зрения перед очередной заменой очков. А если замечаете, что при ношении новой пары появилась головная боль, вновь обратитесь к окулисту.

Источник

Почему болит голова после алкоголя

Головная боль на похмелье: причины, особенности, лечение

Веселые мероприятия и праздничные даты редко обходятся без спиртных напитков. И, если человек употребил слишком много бокалов вина (рюмок водки, кружек пива), утром его ждет страшная мигрень. Почему болит голова после алкоголя и можно ли избежать этого малоприятного недуга?

Причина № 1. Мало глюкозы в крови

Продукты распада спирта оказывают существенно влияние на все внутренние органы. Печень и почки начинают перерабатывать токсичные вещества, вырабатывается меньше глюкозы.

Глюкоза считается одним из основных продуктов для нормальной работы всех клеток. Ее недостаток приводит к тому, что человек ощущает вялость, подавленность, расширяются сосуды головного мозга, что и приводит к сильной головной боли.

Насколько сильными будут эти боли, напрямую зависит от особенностей организма. Кто-то будет ощущать легкое неудобство после 2 л вина, а кому-то станет достаточно 0,5 л пива.

Причина № 2. Тирамин и конгенеры

В алкогольных напитках нередко содержится тирамин. Эта аминокислота часто вызывает сильную головную боль.

Еще одной причиной головной боли после употребления спиртных напитков являются химические вещества конгенеры. Они образуются в алкоголе в процессе брожения, и влияют на цвет, крепость и запах напитка.

Многие вещества, входящие в состав спирта, наносят вред организму и вызывают сильную мигрень!

Причина № 3. Обезвоживание

Спиртные напитки, попадая в организм человека, вызывают быстрое обезвоживание. Именно поэтому учащается потовыделение и мочеиспускание. Согласно научным исследованиям, каждые 10 мл спирта дополнительно выводят 100 мл жидкости.

Когда в организме недостаточное количество жидкости, снижается уровень электролитов. Такой дисбаланс вызывает усиленную работу кровеносных сосудов – они расширяются до максимального предела, что и приводит к головной боли.

Причина № 4. Сильное отравление организма

Головная боль, как и другие малоприятные симптомы – тошнота, рвота, сухость во рту является сигналом организма. Он как бы говорит своему владельцу, что с ним не все в порядке.

Часто голова болит после некачественного алкоголя. В этом случае даже небольшое количество спирта при попадании в кровь оказывает пагубное влияние на кровеносную систему и все внутренние органы.

Как предотвратить головную боль после распития спиртных напитков?

Как ни странно, наиболее действенным советом является не пить алкоголь вовсе. Однако если предстоит важное мероприятие и отказаться от спиртных напитков не представляется возможным, важно придерживаться нескольких правил:

Закусывать продуктами, которые содержат пектин и натуральные пищевые волокна (квашеная капуста, яблоки, виноград, лимоны, твердые сыры).
Можно закусывать сладким – шоколад, мед, сладкие фрукты дадут организму достаточное количество глюкозы.
Пить умеренно, и только прозрачные напитки без красителя. Самую сильную головную боль вызывают виски, коньяк, шипучие вина.
Запивать лучше всего фруктовым соком – яблочным, апельсиновым, гранатовым.

Чего не надо делать?

Закусывать колбасой, грибами, бобовыми. Тяжелые жирные продукты только откладывают приход мигрени. Такая еда усиливает нагрузку на печень, которая и так работает сверх нормы.
Запивать газированной водой.
Смешивать разные виды алкоголя и понижать градус. Если начали с водки, нельзя заканчивать вечер вином.
Сидеть на одном месте. Выпили рюмку водки? Потанцуйте, выйдите на свежий воздух, пообщайтесь. Идеально, если между приемами алкоголя пройдет не меньше 20 минут.

Лечение и восстановления организма после распития спиртных напитков

Если наутро голова раскалывается, и нужно быстро прийти в норму, помогут справиться с головной болью и другими признаками похмельного синдрома классические народные рецепты, проверенные временем:

Выпить крепкий сладкий чай с лимоном. Чем больше в организм поступить горячего сладкого напитка, тем быстрее уйдет похмелье. Сосуды сужаются, и головная боль отступает;
принять контрастный душ;
выйти на свежий воздух или хотя бы открыть форточку. Организм нуждается в свежем воздухе;
неплохо устраняет обезвоживание и насыщает организм нужными солями рассол из квашеной капусты, кефир;
правильно позавтракать. Даже если вас тошнит от одного вида и запаха пищи, необходимо перекусить. Пища должна быть легкой, но полезной. Идеально подойдет арбуз, бананы, омлет на пару, творог с изюмом или курагой;
если есть возможность, лучше всего лечь спать. Организм самостоятельно придет в норму.

Медикаментозное лечение проблемы

Фармацевтические компании выпускают лекарства от похмельного синдрома в широком ассортименте.

Самым известным препаратом является «Алькозельцер». В его состав входит известный на весь мир аспирин, лимонная кислота, сода. Он выпускается более 80 лет. Эти таблетки в виде шипучки уравновешивают баланс солей и щелочи в организме, эффективно борется с классическими симптомами похмелья.

В препарате «Зорекс» основным компонентом является унитол, который помогает печени быстрее утилизировать продукты распады спирта.

«Антипохмелин», «Алька-Прим» неплохо зарекомендовали себя. Например, в состав «Алька-Прима» входит глицин. Он уравновешивает работу нервной системы, что избавляет человека от раздражительности и плохого настроения на похмелье.

Хорошим средством считается янтарная кислота, Дринк Офф. Однако стоит помнить, что таблетки могут иметь противопоказания и принимать их лучше всего после консультации с врачом.

Головная боль – это традиционная расплата за чрезмерное употребление спиртных напитков. Некоторым людям «повезло» еще больше, и они страдают от мигрени уже после бокала хорошего сухого вина. В этом случае придется отказаться от алкоголя вовсе.

Загрузка…

Источник

Мы знаем, что стресс, алкоголь, недосыпание и переутомление могут запросто спровоцировать головные боли. Однако мало кто догадывается, что голова может заболеть от простого лимонада и даже от таблетки, призванной эту головную боль унять. WDay.ru определил 8 необычных причин недуга.

Текст: Яна Танк·8 сентября 2009

Почему часто болит голова

Итак, если у вас заболела голова, возможно вы:

1. Занимались сексом2. Пили газированные напитки3. Курите4. У вас критические дни5. Принимаете контрацептивы6. Выпили таблетку от головной боли7. Принимали витамины и микроэлементы8. Носите очки

1. Занимались сексом

Этот феномен обнаружили немецкие ученые. Исследование показало, что 800 тысяч человек в момент оргазма испытывают резкий приступ головной боли, которая длится 10-15 минут, а после еще в течение почти двух часов голова просто побаливает. С такими проблемами сталкиваются вполне молодые люди – 25-40 лет.

Головную боль могут запросто вызвать газированные напитки.

2. Пили газированные напитки

Головную боль могут вызвать газированные напитки. А также жирные продукты и даже сладости. Если у вас повышенное давление, старайтесь питаться продуктами с низким содержанием жира, а вместо кока-колы пить простую воду, она гораздо полезнее и голова от нее точно не заболит.

Курение – привычка, которая наносит вред всему организму.

3. Курите

Эта привычка наносит вред всему организму, и головная боль лишь один из десятков побочных эффектов. Табачный дым раздражает слизистые оболочки легких, пищевода, желудка, кишечника. Основное вредоносное действие в табачном дыме принадлежит никотину и ядовитым продуктам. Никотин приводит к учащению сердцебиения, повышению артериального давления. А в результате действия табачных ядов происходит постоянное отравление организма, которое в острых случаях проявляется тошнотой, головокружением, головной болью и обморочным состоянием, вплоть до остановки дыхания и сердечной деятельности. В хронических случаях отравление табачными ядами может проявляться изменением настроения, одышкой, кашлем, болями в животе, головной болью.

Во время критических дней не стоит принимать спазмолитики, они способствуют расширению сосудов, что может увеличить кровопотерю.

4. У вас критические дни

Во время критических дней значительно снижается уровень серотонина («гормона удовольствия»), что зачастую оборачивается не только плохим настроением, но и головной болью, которая, кстати, может длиться до двух недель!

5. Принимаете контрацептивы

По данным Американской ассоциации боли, женщины, принимающие гормональные контрацептивы, в 1,5 раза чаще прибегают к обезболивающим препаратам, в том числе в связи с головной болью. И этому есть объяснение. Контрацептивы изменяют уровень эстрогенов (женских половых гормонов) в крови, а вместе с ним – тонус сосудов, и вот она – головная боль на блюдечке в нагрузку к радостям беззаботной любви.

Решение. Некоторым достаточно, посоветовавшись с гинекологом, заменить контрацептив. Возможно, всему виной индивидуальная реакция на препарат. Если же врач выявит не связанные с ним гормональные нарушения, то назначит корректирующую гормональную терапию.

Усилить головную боль и стать причиной постоянного недомогания могут даже лекарства.

6. Выпили таблетку от головной боли

Звучит странно, но даже препараты от головной боли могут вызывать головную боль. Если вы заметили такую связь, обязательно обратитесь к врачу.

7. Принимали витамины и микроэлементы

Казалось бы, что может быть полезнее пачки витаминов? Однако их передозировка может привести к проблемам. Особенно нежелательно завышать дозы витаминов группы D. Так, витамин D3 – холекальциферол – в состав которого входит молекула холестерина, при передозировке вызывает известкование сосудов и мягких тканей, образование камней в почках.

Решение. Принимайте витамины дозировано. Контролируйте содержание кальция в крови.

Неправильно подобранные очки могут стать причиной головной боли.

8. Носите очки

Часто головная боль вызвана утомлением глаз из-за неправильной коррекции зрения. Плохая центровка линзы – и к вечеру мучения обеспечены. Альтернативная причина: вы ходите в одних и тех же очках много лет. А ведь зрение меняется – и постепенно близорукость вообще может смениться дальнозоркостью.

Решение. Всегда проверяйте остроту зрения перед очередной заменой очков. А если замечаете, что при ношении новой пары появилась головная боль, вновь обратитесь к окулисту.

Лечим головную боль

При умеренных головных болях можно положить холодный или теплый компресс, горчичник на затылок, народная медицина советует приложить капустный лист ко лбу. Можно также стянуть голову тугой повязкой, принять обезболивающую таблетку. Анальгетики, в том числе нестероидные противовоспалительные препараты широко используются для борьбы с головной болью. Однако любое неоправданное применение препаратов приводит к развитию лекарственной болезни, прежде всего – желудочных расстройств, вплоть до язвы желудка. Если боли сильные и продолжительные, следует пройти обследование.

Источник