Болит голова от линолеума

— Вы гинеколог?

— Нет, но могу посмотреть!

Почему болит голова? Этот вопрос лучше перевести из разряда риторичских в раздел практических. Если найти «спусковой крючок» головной боли, можно значительно снизить количество её приступов.

Ваш начальник
Он может быть источником вашей головной боли не только в переносном смысле. Всё, что напрягает в психоэмоциональном плане, делает вас более уязвимым для головной боли, напряжения и мигрени.

Теплая погода
Чем жарче на улице, тем выше шансы заработать головную боль. Исследователи установили, что её риск увеличивается на 7,5% с подъемом температуры за окном на каждые 5 градусов. Кроме того, пониженное атмосферное давление может провоцировать так называемую барометрическую головную боль.

Резкие запахи
Пока неясно, почему это происходит, но краски, лаки, духи и некоторые цветы вызывают интенсивную головую боль, причем независимо от того, приятные у них запахи или нет.

Курение
Табачный дым вызывает головную боль не только у курильщика, но и у тех, кто вынужден дышать дымом. Никотин сужает сосуды головного мозга и выступает причиной сильнейшей мигрени.

Сыр
Это один из самых распространенных «спусковых крючков» мигрени. Сорт не имеет значение — в любом сыре содержится тирамин. Это и есть виновник вашей боли. Кстати, чем старше сыр, тем больше в нем этого продукта распада определенных белков.

Мясное ассорти
Различные мясные нарезки, упакованные в вакуум, часто содержат и тирамин, и различные пищевые добавки — нитраты или нитриты, которые у некоторых людей расширяют мозговые сосуды и вызывают мигренеподобную боль.

Аксессуары для волос
Стянутый резинкой «хвостик» держит в постоянном напряжении кожу волосистой части головы. Аналогичный эффект дают ленты, шнурки, узкие шляпы и фуражки. Для избавления от такой боли чаще всего достаточно просто освободить волосы из плена.

Физическая нагрузка
Интенсивная физкультура, в том числе и секс, может стать причиной головной боли напряжения. Она обусловлена спазмом сосудов головы и шеи, повышением артериального и внутричерепного давления. Чаще всего такая реакция возникает у людей, склонных к мигреням.

Неправильная осанка

Опущенные плечи, излишне наклоненная вперед голова, использование стула с низкой спинкой, высокое расположение монитора, привычка говорить по телефону, удерживая трубку между ухом и плечом — любой из этих факторов может привести к возникновению головной боли напряжения. Если она мучает вас в основном в офисе, обратите внимание на организацию своего рабочего места.

Красное вино
Тирамин присутствует и в красном вине. В меньшей степени — в других окрашенных спиртных напитках. Алкоголь усиливает мозговое кровообращение и «разрыхляет» гематоэнцефалический барьер. Соответственно эффект тирамина проявляется быстрее и масштабнее, и возникающая боль по интенсивности значительно превосходит «сырную».

Кофеин
В небольшой дозе он может работать как лекарство от головной боли. Но если пить кофе чашку за чашкой — жди неприятностей. И даже отказываться от этого напитка нужно постепенно, снижая количество выпитого день за днем. Резкий отказ может спровоцировать очень мощный приступ боли.

Вычислив самые частые «спусковые механизмы», вы сможете и «отключить» их, прежде чем они сработают. Ведите дневник, куда подробно записывайте всё: когда возникла головная боль, что вы при этом ели, чем занимались и т.д. Если придется обратиться за помощью к врачу, эти записи помогут установить правильный диагноз и подобрать эффективное лечение.

Алексей Водовозов, врач-терапевт

Источник

mark_krmark_kr

17844
0
9

Анализ материала

Натуральные и синтетические покрытия

Прежде чем понять, вреден линолеум или нет, нужно заранее оговорить, о каком материале идет речь. Как известно любому, кто хоть немного сталкивался с отделкой полов, линолеумы бывают разные, но в данном аспекте наиболее актуальным будет деление на натуральные и синтетические покрытия.

Ингредиенты натурального материала

Ингредиенты натурального материала

Сравнивать их удобно с помощью таблицы:

Натуральный линолеумСинтетический линолеум
  • основу материала составляет джутовое полотно – мешковина редкого плетения;
  • джут пропитывается составом на базе льняного масла (linum oleum, отсюда, кстати, и название материала) с добавлением скипидара (тоже преимущественно натурального);
  • в качестве наполнителей используются древесная мука, известковая мука, смолы, пигменты и т.д.
  • основа рулона – вспененный ПВХ, который отвечает за компенсацию, неровностей основания, обеспечивает тепло- и звукоизоляцию;
  • поверх основы может укладываться армирующий слой – стеклоткань, придающая покрытию прочность и эластичность;
  • сверху располагается декоративный слой из поливинилхлорида с нанесенным на него рисунком;
  • поверх рисунка может накладываться истираемый материал — прозрачное покрытие на основе полиуретана или того же ПВХ.

Как видите, в натуральном линолеуме в принципе отсутствуют компоненты, которые могут стать причиной проблем со здоровьем. Покрытие не отличается токсичностью, не выделяет летучих веществ, не содержит практически никаких синтетических компонентов.

Структура полимерного материала (один из вариантов)

Структура полимерного материала (один из вариантов)

Поэтому, если цена (достаточно высокая, надо признать — от 1000 рублей за квадрат и более) вас не смущает, то приобретайте натуральное покрытие. Если же вы все-таки ограничены в средствах, или вам нужен более влагостойкий и износостойкий материал, то с некоторыми недостатками синтетического линолеума придется мириться.

Потенциальные угрозы от линолеума

Итак, вернемся к нашему тезису о том, что вредность линолеума в основном касается его синтетических разновидностей.

В чем же заключаются потенциальные угрозы?

  1. Поливинилхлорид, который выступает в качестве связующего (замена льняному масло, более дешёвая и более доступная) сам по себе является практически полностью инертным. Если его не принимать в пищу, то его токсичность будет нулевой, так что вред от него – это все-таки миф.

При горении ПВХ действительно выделяет токсичные хлорсодержащие газы.
Но я думаю, что эта ситуация уже выходит за рамки обсуждаемого вопроса: если линолеум горит, то он в любом случае представляет угрозу.
С другой стороны, сам по себе поливинилхлорид воспламеняется очень неохотно, кроме того, там, где это необходимо, инструкция рекомендует укладывать специальный огнестойкий линолеум.

  1. Армирующий материал – стекловолокно – тоже не содержит летучих веществ, способных оказывать отрицательное воздействие на здоровье. Здесь тоже опасаться нечего.

Линолеум должен «отлежаться» – тогда из него уйдет основная часть летучих веществ

Линолеум должен «отлежаться» – тогда из него уйдет основная часть летучих веществ

  1. Главным источником опасности являются добавки – стабилизаторы и пластификаторы. Их вводят в состав ПВХ для того, чтобы он был одновременно прочным и эластичным. Некоторые производители используют дешевое сырье с низкой экологичностью, и потому сразу после укладки материал активно выделяет токсичные летучие фенолы. Взрослому человеку пребывание в комнате со «свежим» линолеумом может стоить головной боли, а у младенца даже спровоцировать отравление.

Яркие пигменты дешевых покрытий – потенциальный фактор риска

Яркие пигменты дешевых покрытий – потенциальный фактор риска

  1. Сюда же стоит отнести и пигменты: если для декорирования использовалась дешевая краска, да еще и на толщине истираемого слоя производитель сэкономил, то через два-три года эксплуатации частички красящих веществ начнут попадать в атмосферу. Особого вреда здоровью они, может, и не нанесут, но вот аллергическую реакцию у человека с предрасположенностью спровоцировать вполне могут.
  2. Еще одна угроза связана с разложением полимеров под воздействием ультрафиолета. Если для создания защитного слоя в полиуретановое покрытие не вводились фильтрующие добавки, то под яркими солнечными лучами (например, в гостиной с большими окнами) покрытие начнет разлагаться, и часть продуктов распада попадет в атмосферу.

Выгорание покрытие под действием УФ-лучей связано не только с ухудшением внешнего вида

Выгорание покрытие под действием УФ-лучей связано не только с ухудшением внешнего вида

  1. Наконец, не стоит укладывать в доме (особенно спальнях и в детских) коммерческие и полукоммерческие разновидности покрытий. К их составу выдвигаются совсем другие требования, так что даже в качественных моделях содержание потенциально опасных компонентов может быть высоким.

Клей как вредный фактор

Клей нужно использовать только тот, который соответствует типу материала

Клей нужно использовать только тот, который соответствует типу материала

Еще один фактор, который обуславливает вред от линолеума, и о котором часто забывают – это клей.

Его влияние стоит учитывать по следующим причинам:

  1. Многие клеевые составы сами по себе содержат большое количество летучих токсинов. Конечно, производители линолеума не рекомендуют использовать такие смеси для монтажа, но довольно часто мастера (либо самоучки, либо просто недостаточно ответственные рабочие) работают тем, что есть.

Состав, который подойдет и для дома, и для офиса

Состав, который подойдет и для дома, и для офиса

  1. Активные компоненты клея, даже если и не являются токсичными сами по себе, могут вступать в реакцию с полиуретаном, провоцируя и его разложение, и растворение добавок (пластификаторов стабилизаторов, пигментов). Помимо снижения прочности и уменьшения срока службы покрытия результатом становится попадание в воздух не очень полезной «химии».
  2. Особое внимание стоит уделить выбору клея, если линолеум укладывается на теплый пол: при нагреве химические реакции активизируются, и риск получить как минимум неприятный запах, а как максимум – серьезную интоксикацию возрастает в разы.

При укладке на теплый пол нужно предельно внимательно выбирать состав

При укладке на теплый пол нужно предельно внимательно выбирать состав

Кратко резюмируя, я все же отмечу: в отличие от распространенных ситуаций, большинство утверждений о вреде линолеума – это не мифы. Просто касаются они отнюдь не всех изделий представленных на рынке, а только продукции из эконом-сегмента: стараясь снизить себестоимость, производители материала подчас нарушают ряд стандартов.

Что же можно сделать, я расскажу ниже!

Как сделать пол максимально безопасным?

Раз мы разобрались, что значительная часть разговоров о вреде линолеума это не миф, и как минимум имеет под собой рациональное обоснование, то стоит подумать, что можно сделать с этой информацией.

Обезопасить себя вполне реально, и я рекомендую придерживаться таких правил (они довольно просты):

Сертификат на поливинилхлоридный материал

Сертификат на поливинилхлоридный материал

  1. Выбираем только качественные покрытия. У линолеума в обязательном порядке должен быть сертификат соответствия санитарным нормам. Если такого сертификата нет – то даже самая низкая цена не должна становиться аргументом в пользу покупки.

Для детских комнат покупаем только специализированные покрытия, к которым выдвигаются куда более строгие требования.

  1. Перед покупкой принюхиваемся к рулону. Резкий химический запах — признак высокого содержания токсинов. Конечно, «пахнуть» будет любой линолеум, но откровенно некондиционные варианты вы легко определите.

Покрытие в детскую (на фото) должно быть максимально безопасным

Покрытие в детскую (на фото) должно быть максимально безопасным

  1. После укладки хорошо проветриваем комнату. Желательно, чтобы между отделкой полов и заселением прошло минимум пять-семь дней: за этот срок как раз снизится концентрация токсинов в воздухе.
  2. И при выполнении монтажа своими руками, и при обращении к профессиональным отделочникам обращаем внимание на используемый клеевой состав. Пусть придется немного переплатить, но лучше взять действительно качественный безопасный клей.

Правильный подбор и монтаж материала – залог безопасности

Правильный подбор и монтаж материала – залог безопасности

  1. При уборке используем только те моющие средства, которые не разрушают напольное покрытие.
  2. Своевременно выполняем замену линолеума, не дожидаясь его износа из-за полного разрушения истираемого слоя под воздействием пешеходной нагрузки и ультрафиолета.

Заключение

Разобравшись, чем вреден линолеум, и поняв, какие именно факторы представляют опасность, предотвратить неприятные последствия будет довольно просто. В этом вам помогут и приведенные мной рекомендации, основанные на практическом опыте, и видео в этой статье и комментарии, в которых можно будет задать мне вопросы по всем аспектам затронутой темы.

28 мая 2016г.

Если вы хотите выразить благодарность, добавить уточнение или возражение, что-то спросить у автора — добавьте комментарий или скажите спасибо!

Источник

Не утихают споры о том, не вреден ли линолеум для здоровья человека и экологии окружающей среды. Попробуем разобраться в этом нелёгком вопросе.

Разновидности линолеумов

Начнем с того, что линолуемы – это большая группа напольных материалов. Разные виды отличаются химическим составом отдельных компонентов, количеством слоёв, назначением. Итак, разновидности линолеумов:

линолеум в гостиной
  • Бытовой;
  • Полукоммерческий;
  • Коммерческий.

Представленные виды предназначены для службы в разных условиях, соответственно, имеют адаптированные для эксплуатации характеристики:

  • Бытовой предназначен для укладки в жилых помещениях – в домах и квартирах. Вред от линолеума должен отсутствовать;
  • Полукоммерческий обладает более высокой износостойкостью, чем бытовой. Он предназначен для службы в небольших коммерческих помещениях со средней проходимостью – в офисах, в кабинетах;
  • Коммерческий разработан для применения в помещениях с большой проходимостью – в коридорах общественных зданий, в приёмных, в конференц-залах, в учебных классах и т.д.

Ещё один критерий деления на группы – состав:

  • Синтетические линолеумы;
  • Натуральное напольное покрытие.

В состав натурального линолеума входят:

  1. Льняное масло;
  2. Древесная мука;
  3. Пробковая кора;
  4. Смолы деревьев, чаще хвойных пород;
  5. Джутовая ткань и другие натуральные компоненты.

Натуральный линолеум не вредный для здоровья, его компоненты не издают опасных веществ и испарений. Специалисты и пользователи отмечают, что качество натурального материала значительно превосходит искусственное покрытие. Однако, застелить пол пробковым линолеумом не каждой семье по карману – стоит материал как хороший паркет.

Искусственные линолеумные полотна стоят значительно дешевле натуральных, поэтому нашли широкое применение в массовом строительстве.

Внимание на классификацию

линолеум делится по классам

Чтобы минимизировать вред линолеума для здоровья, при выборе материала следует обращать внимание на классовое обозначение:

  • Класс 21, 22, 23 – полностью безопасный материал без содержания вредных компонентов. Его необходимо использовать в жилых помещениях, в спальных и детских комнатах;
  • Класс 31, 32, 33, 34 – линолеум для офисов, помещений для общественного пребывания периодического характера (полукоммерческий);
  • Класс 41, 42, 43 – покрытие, допустимое только для производственных помещений. Этот материал может выделять токсичные испарения при определенных условиях, поэтому его использование в административных и жилых зданиях исключено.

Состав синтетического линолеума

Допустим, с бытовым покрытием классов 21-23 понятно – материал безвредный, но и стоит он недешево. А вреден ли полукоммерческий линолеум? Что будет, если постелить его в квартире как менее дорогой отделочный материал?
Чтобы определить суть проблемы, рассмотрим состав стандартного изделия из ПВХ послойно:

  1. Полиакриловый или полиуретановый защитный слой;
  2. Защитный слой ПВХ толщиной до 0,8 мм;
  3. Рисунок;
  4. Вспененный ПВХ;
  5. Стеклохолст;
  6. Подложка – вспененный ПВХ, войлок или джут;
  7. Нижний слой защитный.

Вреден или нет линолеум из ПВХ? Поливинилхлорид сам по себе безопасен, ведь из этого материала сделаны многие окружающие нас предметы. Тем не менее, слой помещён под защитный слой из полиакрила или полиуретана. При нарушении целостности слоя и одновременно нагреве ПВХ способен испаряться, улетучиваться в небольших количествах. Однако, это, скорее, вопрос комфорта и опасность от запаха весьма сомнительна.

Самые вредные линолеумы

линолейм в подсобнои помещении

Кроме натуральных и ПВХ линолеумных покрытий в магазинах иногда встречаются и бюджетные материалы:

  • Алкидный с полиэфирными смолами. Эти компоненты при испарении вызывают заболевания глаз, кожного покрова, центральной нервной системы.
  • Резиновый синтетический каучук опасен также при выделении веществ – пары провоцируют болезни органов дыхания и аллергические реакции.
  • Нитроцеллюлоза та еще опасная штука.

Ещё недавно линолеумы на этих компонентах применялись повсеместно в виду невысокой стоимости. Насколько вреден линолеум, можем судить даже по тому факту, что его запретили для использования в общественных местах. И всё же, по сегодняшний день такой встречается в строительных супермаркетах и покупатели отдают ему предпочтение из-за низкой цены, не зная об обратной стороне медали.

Чего же стоит опасаться?

Основную опасность таят пластификаторы и стабилизаторы, которые входят в состав клеевых прослоек. Если поставить вопрос: может ли линолеум выделять вредные вещества, то ответом как раз будут эти компоненты. Они высвобождаются при истирании слоев и нагреве солнечными лучами или теплыми полами. В дешевых покрытиях производители часто используют низкокачественное сырье. Чтобы исключить риск приобретения такого, следует спрашивать сертификаты о соответствии безопасности у продавца.

Глобально

Главная проблема сегодня – производство и утилизация линолеума. По этим причинам искусственное покрытие в Европе запрещено для сохранения экологии. При изготовлении основную опасность представляют пластификаторы и полимеры, испаряющие в воздух тяжелые пары.

С утилизацией не легче – жечь старый материал официально запрещено. При горении он выделяет черные едкие дымы, опасные и для человека, и для окружающей среды. В естественных условиях полотно перерабатывается не одну сотню лет. Так и лежат на свалках километры старого линолеума и источают вредные вещества при разложении и солнечном нагреве. Это действительно проблема нашего государства, где использование линолеума не продумано до конца.

Что вреднее ламинат или линолеум

Если сравнить популярный и доступный линолеум с ламинатом, получим следующее:

в коридоре можно положить линолеум, но в спальне лучше ламинат
  • Безопасность. Ламинат – материал на основе ДВП, но в состав также входят полиэфирные токсичные смолы. Единственный способ оградить себя от их пагубного воздействия – приобретать сертифицированную продукцию ответственных производителей.
  • Теплоизоляция. Линолеум хорошо сохраняет тепло, при этом, его безопасность гарантирована только в условиях комнатной температуры. На тёплые полы следует укладывать ламинат, который не парит вредными веществами даже после истирания верхних защитных слоев.

Если выбирать между линолеумом и ламинатом, необходимо учитывать и другие моменты: износоустойчивость, монтаж, стоимость, специфику помещения. Поэтому точно определить победителя в данном случае сложно.

Ключевым признаком станет пожаробезопасность: линолеум, как говорилось, выделяет токсичные газы, а ламинат горение не поддерживает, не дымит. Ему и отдадим первенство.

Подведем итог

Линолеум в наших домах и квартирах имеет место быть, но к выбору напольного материала следует подходить осознанно:

  • Не следует покупать очень дешёвые полотна;
  • Всегда нужно спрашивать сертификаты на продукцию;
  • Знать классы безопасности линолеума;
  • Не следует стелить материал в детских и спальных комнатах, а также в помещениях, где часто бывает солнце.

При правильных условиях эксплуатации покрытие прослужит более 10 лет без вреда для здоровья окружающих.

Источник