Болит голова от маленького количества алкоголя
Каждый человек переносит похмельный синдром по-своему. У кого-то голова не болит и после литра водки, а кому-то достаточно бокала вина, чтобы с утра мучится головной болью тошной и рвотой. Почему наступает тяжелое похмелье от малого алкоголя и есть ли способ избавиться от негативной симптоматики? Чтобы разобраться в данном вопросе, следует знать механизмы реакции организма на алкоголь и причины возникновения похмельного синдрома.
Похмелье: что происходит в организме человека?
Каждый человек переносит похмельный синдром по-своему
С первой дозой спиртного напитка, начинает теряться вода, причем процесс вымывания сопровождается потерей солей магния, калия, кальция. Накопленные токсические вещества оседают в крови, устранению ядов мешает отсутствие свободной жидкости. В результате спирт преобразуется в альдегид – соединение, вызывающее тошноту, мигрень и прочие неприятности.
Чтобы ослабить проявления ацидоза, нужно пить как можно больше жидкости: воды, минералки, зеленого чая или молока. При этом неплохо принять таблетку диуретика или выпить травяной настой для выгонки лишней жидкости – таким образом вода, попадая в организм, не будет скапливаться в виде отечности, а выведется вместе с токсинами. Этот способ хорош, чтобы устранить все остатки этанола, но есть метанол и формальдегид.
Вывести продукты распада метанола намного сложнее, в силу продолжительности времени. Распадаясь на муравьиную кислоту и другие соединения, яд вызывает нарушение кровообращения в сосудах головного мозга, что приводит к невыносимой мигрени и скачкам АД. Это одна из причин плохого самочувствия даже от малой дозы алкоголя.
Важно! Если человек испытывает жуткое похмелье от глотка спиртного, не имеет значение градус продукта – симптом будет появляться от пива и более крепких напитков. Причем, чем больше выпито, тем сильнее будет симптоматика.
Причины недуга
Причины недуга зависят от многих факторов
А теперь о том, почему трясет наутро, даже если горячительное принято в малых дозах. Причин может быть несколько:
- Плохое качество алкоголя. К сожалению, всего 8% напитков, попадающих на прилавки, имеют нужный сертификат качества и совершенно неважно, сколько стоит спиртное, подделывают все: от дорогих коньяков и виски до дешевого пива.
- Генетическая предрасположенность заключается в отсутствии фермента, расщепляющего алкоголь. Если у человека нет данного элемента, ему противопоказан прием алкоголя в любых количествах.
- Плохая совместимость продуктов. Это касается любимых всеми коктейлей: часто в них смешиваются напитки, которые совершено не сочетаются, при этом давая хороший эффект опьянения.
- Малое насыщение крови кислородом – патология, при которой также нельзя пить. В процессе приема спиртного, мозг подает сигналы голодания, затем в крови образуются сгустки и через 5-7 часов продукты распада выводятся, вместе с мертвыми клетками – в этот момент наступает жестокая мигрень, сопровождаемая слабостью.
- Патологии печени также вызывают негативные реакции, и количество выпитого не имеет значения. Процесс выработки глюкозы нарушается, мозг недополучает нужных ферментов, что провоцирует жесткое похмелье наутро.
- Блокировка гормона простагландина, вырабатываемого почками – еще одна причина отказа от алкоголя. В этом случае имеет смысл пройти полное обследование почек.
Важно! Бывает так, что пить нельзя, но нужно – в этом случае перед приёмом алкоголя следует принять абсорбент (активированный уголь, медикаментозные, фитопрепараты). Уровень болевых ощущений наутро будет значительно снижен, все негативные реакции смягчены
Для пациентов, которые испытывают сильнейший ацидоз после малой дозы спиртного, пригодятся следующие советы:
- Темные напитки крепче светлых из-за содержания флавонидов.
- Нельзя смешивать алкоголь и газировку.
- Перед выпивкой и после нее можно принять несколько таблеток янтарной кислоты – препарат дешевый, продается в аптеках и хорошо снимает симптомы мигрени.
- Купировать головную боль иногда помогает корка лимона, приложенная к вискам.
Конечно, отказаться от рюмки спиртного намного проще, чем искать причину утреннего недомогания. Но все же, если хочется выпить, но при этом утром не сильно болеть – выбирайте «пограничные» напитки: нулевое безалкогольное пиво или маленькие дозы крепкого хорошего виски, бренди, коньяку. Порция должна быть действительно небольшой, примерно 50-70 гр., при хорошей закуске (сыры, фрукты) симптоматика похмелья не будет интенсивной. И не курите! Каждая сигарета, выкуренная в процессе выпивки, добавляет к боли еще 10% силы – расчет прост: нет сигарет, меньше головной боли, тошноты, рвоты.
Мифы о похмелье
Похмелье – реакция организма на отравление и возникает при передозе спирта
К сожалению, отказаться в компании от выпивки возможно не всегда и «бывалые» знатоки дадут кучу советов, почему именно нельзя отказаться, приводя в пример «вековую мудрость»:
- Похмелье – это нормально. Не совсем правда. Похмелье – реакция организма на отравление и возникает при передозе спирта. Если соблюдать временной баланс: пить немного и с большими перерывами, то можно избежать сильных симптомов.
- Женское похмелье и мужское протекают одинаково – миф. Женщины чувствуют боль намного острее, анатомическое строение подразумевает сниженное содержание воды в организме женщин, поэтому спирт действует быстрее и выводится хуже.
- Если похмелье наступает от малой дозы – ты пьяница. Ничего подобного, от ацидоза страдают все – уровень симптомов зависит от восприимчивости и комплекции человека.
А вот то, что от малого количества вина похмелья не бывает, правда. В действительности, немного вина даже полезно, но доза не должна превышать 70-100 гр. разового приема и много значит сортность, сахаристость и купажность напитка. Поэтому, если наутро возникает вопрос: почему меня мучает похмелье, вспомните, что именно и сколько было выпито накануне. Вполне вероятно, это были несовместимые напитки, большая доза или же пора пройти обследование печени, почек и выяснить наличие ферментов (АДГ, АЦДГ), расщепляющих алкоголь. Если таковых нет, придется полностью отказаться от выпивки.
Источник
Многие, наверное, кто употреблял или злоупотреблял алкоголем с вечера, на утром просыпались от сильного похмельного синдрома и ужасной головной боли. Стоит отметить, что головные боли могут быть настолько сильными, что человеку просто тяжело прийти в себя и собрать мысли в кучу. Достаточно часто только с приходом похмельного синдрома люди начинают задумываться с чем может быть связано возникновение боли? Согласно статистике, головная боль после употребления алкоголя самая распространенная. Как известно, 30 % населения страдают от головной боли именно поэтому. Чаще всего от такого недуга страдают именно те, кто употребляет алкогольные напитки достаточно часто или даже регулярно. Хотя, доктора всех стран утверждают, что количество выпитого алкоголя не влияет на возникновение и интенсивность боли.Если у Вас частые головные боли, то стоит помнить о том, что алкоголь может только усугубить ситуацию и увеличить силу спазмов.Также стоит отметить, что есть люди, которые употребляют достаточно большое количество алкоголя, а утром абсолютно не испытывают никаких симптомов похмелья. Но, важно осознавать, что отсутствие чувствительности к алкоголю может говорить о развитии алкоголизма, что может быть достаточно опасным явлением.
Почему возникает головная боль и что делать?
Почему же появляется боль головы после употребления алкоголя? А потому, что любой алкоголь плохо действует на печень и ей становиться сложнее работать и вырабатывать глюкозу. А стоит отметить, что именно глюкоза необходима для наших клеток и является главным энергетиком для них. Когда печень не вырабатывает необходимое количество глюкозы, то это сказывается на общем самочувствии, появляется усталость, вялость и уменьшается мозговая активность. Стоит помнить, что любые алкогольные напитки могут вызвать головную боль, и главным виновником является не сам алкоголь, а вещества, которые входят в его состав. Естественно, что на всех алкоголь влияет по-разному, кто-то может выпить 300 грамм крепкого алкоголя и не чувствовать похмелья, а кому-то достаточно 50 грамм для возникновения жуткой головной боли утром. Так что прежде, чем употреблять алкоголь, хорошенько подумайте о завтрашнем дне.
Важно знать, что когда алкоголь расщепляется в организме, то он существенно расширяет сосуды (почему-то особенно страдает головной мозг) и чаще всего это приводит к тому, что возникает головная боль, а также достаточно сильно страдает и угнетается нервная система. Самое главное после чрезмерного употребления алкоголя хорошо отдохнуть и выспаться, это поможет пережить жуткое похмелье.
Симптомы похмелья
Как правило, если вечером было весело и много выпито, то похмельный синдром утром не заставит себя ждать. Симптомы обычно у всех одинаковые, такие как:
• обезвоживание и сильная сухость во рту;
• боль и тяжесть во всех мышцах;
• нарушения координации;
• лихорадка или даже жар;
• ломит все тело;
• сильно болит голова, очень часто даже наблюдаются головокружения;
• тошнота и даже рвота.
Зачастую главной причиной того, что утром болит голова является сильная интоксикация организма. В данном случае, нужно попытаться, как можно быстрее, вывести из организма продукты расщепления алкоголя, а также необходимо пить, как можно больше, воды. Это поможет быстрее вывести алкоголь из организма и избавиться от головной боли. Также не стоит забывать, что после сильного алкогольного отравления не стоит злоупотреблять лекарственными препаратами, так как это может только навредить организму и усугубить состояние здоровья.
Как предотвратить появление головной боли употребляя алкоголь
На самом деле есть несколько достаточно простых правил и если их придерживаться, то на утро после пьянки головная боль Вас не побеспокоит. Если Вы планируете сильно много выпить и не хотите на утро чувствовать что голова не просто болит, а раскалывается, то правила следующие:
• очень важно, чтобы в организме было достаточное количество необходимой глюкозы, а для этого нужно съесть достаточно не мало сладкого;
• перед употреблением алкоголя рекомендуют выпить 1-1,5 стакана молока, это поможет на утро после пьянки проснуться без жуткой головной боли;
• не стоит пить алкогольные напитки с красителями, лучше употреблять чистые и прозрачные напитки;
• при употреблении алкоголя не злоупотребляйте с табачными изделиями, а лучше вообще не курить;
• старайтесь кушать (или закусывать) достаточно жирной пищей, это замедлит попадание алкоголя в кровь;
• перед употреблением рекомендуется выпить активированный уголь (с расчета 1 таблетка на 10 кг веса);
• если Вы уже много выпили лишнего, то стоит сразу же с вечера пить достаточно много воды, дабы алкоголь быстрее вышел из организма;
• после большого употребления алкоголя можете сразу же съесть или же выпить какие-либо сорбентные препараты (например,Энтеросгель или же Атоксил, они помогут справиться с интоксикацией и начнут свое действие уже с вечера).
Как спасаться от похмелья?
На самом деле методов, которые помогут устранить головную боль после пьянки достаточно много, и, как правило, каждому помогает что-то определенное. Давайте разберем, что лучше всего использовать и как себя вести на утро после пьянки:
1. Если у Вас болит голова, то стоит выпить достаточно крепкий чай или же заварной кофе (но не стоит добавлять в кофе молоко). За счет этого сосуды сузятся и это поможет устранить боль;
2. Многим помогает принять холодный или же контрастный душ, это поможет устранить отечность и стабилизировать кровяное давление;
3. Если Вас тошнит утром, то лучше попытаться опорожнить желудок и через минут 30 попытаться съесть куриный бульон;
4. Рекомендуют делать холодные компрессы на голову;
5. Многие утверждают, что хорошо спасает от похмелья полстакана кефира разведенного таким же количеством минеральной воды (но не стоит этого делать в том случае, если Вас тошнит);
6. Рекомендуется пить большое количество воды с лимоном, так как алкоголь достаточно мочегонное средство и очень сильно обезвоживает организм;
7. Издавна люди также спасались от похмелья и устраняли боль с помощью имбирного чая. Делать его достаточно просто, необходимо мелко нарезать имбирь, залить его водой и прокипятить на протяжении 10-20 минут;
8. Можно съесть несколько мандарин или апельсин (любые цитрусовые), так как алкогольные напитки имеют свойство выводить калий из организма и часто именно это приводит к тому, что после алкоголя сильно болит голова.
Лекарственные препараты от похмельной боли головы
Если ничего не помогает, а головная боль только усиливается, то стоит выпить таблетку Цитрамона или Аспирина, а через 15 минут, если боль не прошла, то выпить еще одну. Также хорошо помогает снять спазмы таблетка НО-шпы, но ее лучше выпить с вечера и наутро головная боль Вас не потревожит.
В том случае, если утром Вас сильно тошнит и появляется рвота, но нужно выпить активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса), а после через 10-15 минут выпить таблетку Цитрамона. Также очень хорошо выводит алкоголь из организма витамин С, так что стоит выпить 1- 2 таблетки средства, в составе которого есть данный витамин. Если Вас тревожит специфический запах изо рта, то помочь с ним справиться могут витамины В6.
Конечно же, лучшее лекарство от головных болей после алкоголя — это просто не злоупотреблять алкоголем. Если Вы не можете полностью отказаться от него, то стоит хотя бы уменьшить его количество.
Источник
Головная боль после употребления алкоголя является неприятным бонусом предшествующего веселья с распитием спиртного. Существуют ли действенные методы самопомощи при мигрени – задаются вопросом участники вечеринок.
Головная боль после принятия алкоголя преследует большинство людей. По статистике, 80 из 100 человек страдают наутро от мигрени, приступов тошноты, слабости. Причиной тому служит тяжелый стресс, которому подвергается весь организм во время интоксикации этанолом. Почти у каждого любителя спиртного есть свой «надежный рецепт» самолечения.
Почему на утро болит голова после употребления алкоголя?
Безусловной причиной утренней головной боли после бурной пьянки является губительное воздействие алкоголя на организм. Тяжесть утреннего состояния зависит не только от оборотов и количества «принятого на грудь», а и от качества спиртных напитков.
Красители и другие сопутствующие добавки, входящие в состав алкоголя, усугубляют интоксикацию. Поэтому от шампанского голова болит сильнее, чем от водки.
Этанол является прекрасным растворителем и доставщиком сопутствующих ингредиентов во все отделы человеческого тела, включая головной мозг. Алкоголь оказывает всестороннее негативное влияние на организм, одновременно «убаюкивая» бдительность потерей чувствительности и торможением высшей нервной деятельности.
Употребление любого алкогольного напитка, независимо от количества, приводит к:
- Обезвоживанию и нарушению электролитического баланса;
- Дестабилизации артериального давления, разжижению крови;
- Массовому отмиранию клеток головного мозга;
- Отравлению организма продуктами распада этанола.
Каждый пункт из вышеприведенного перечня неминуемо приведет к сильной головной боли.
Обезвоживание приводит к нарушению электролитного обмена на клеточном уровне. Происходит засорение клеток и межклеточного пространства продуктами жизнедеятельности. Подобное состояние приводит к мигрени и слабости, нарушению когнитивных функций, тошноте и рвоте.
Нарушение артериального давления может наблюдаться в ту или иную сторону, что безусловно влияет на сердечную деятельность. Усиление кровяного потока влечет к повышению внутричерепного, внутриглазного давления. Оба процесса всегда сопровождаются сильной головной болью, тошнотой, рвотой.
[idea]Высокое давление может служить тревожным сигналом почечной или сердечной недостаточности.[/idea]
Низкое артериальное давление ведет к недостаточности обменных процессов, кислородному голоданию, хронической интоксикации. Мигрень всегда является сопутствующим симптомов к другим, не менее неприятным и опасным. Недостаточность кровотока вызывает:
- Головокружение;
- Резкое потемнение в глазах;
- Слабость, сонливости, озноб.
[idea]Головной мозг и нервная система в первую очередь подвергаются удару алкоголя.[/idea]
Примечательно, что человеческий организм самостоятельно вырабатывает эндогенный этанол, для регулирования скорости процессов высшей нервной деятельности. Ежедневно в печени, щитовидной железе и других органах вырабатывается в общей сложности 20-30 миллиграмм этилового спирта для «собственных нужд» организма.
Алкоголь затормаживает деятельность коры головного мозга, что приводит к отмиранию клеток. Сопутствующее кислородное голодание дает ощущение эйфории и временного обезболивания. Постепенно этанол метаболизируется печенью на продукты распада, усугубляя интоксикацию и снимая обезболивающий эффект.
Наступившая трезвость ужасает сознание плачевным состоянием организма. Необходимо принять экстренные меры самопомощи, чтобы наступило облегчение.
Как облегчить головную боль после пьянки?
Утренняя мигрень является следствием и нормализовать состояние необходимо методом устранения причин. Первоочередные меры предусматривают:
- Нормализацию водно-солевого баланса;
- Освобождение организма от токсинов;
- Нормализовать артериальное давление;
- Прием безопасных обезболивающих препаратов;
- Восстановление обменных процессов.
Нарушение водного баланса возникает из-за мочегонного свойства алкоголя. Вместе с жидкостью организм теряет жизненно необходимые микроэлементы. Поэтому нужно увеличить потребление чистой или минеральной негазированной воды на протяжении всего дня. Следует исключить газированные напитки, коктейли.
Прием спиртосодержащих напитков для облегчения состояния может привести к возникновению алкогольной зависимости.
Прием абсорбентов поможет устранить интоксикацию организма, связать и вывести опасные яды, продукты распада этанола. С этой целью используют БАДы, активированный уголь. Оптимальную дозировку рассчитывают, исходя из веса пациента.
[idea]Одноразовый прием состоит из одной таблетки активированного угля на каждые десять килограмм массы тела. Препарат запивают большим количеством чистой воды.[/idea]
Кожа принимает активное участие в выведении ядов из организма и является самым большим органом. Требуется уделить особое внимание утренним водным процедурам, чтобы очистить поры кожи от скопившихся в них продуктов распада этанола.
Не рекомендуется погружаться в горячую воду, чтобы не спровоцировать повышение артериального давления.
Привычную ванну лучше заменить душем и жесткой мочалкой. Положительный эффект оказывает контрастный душ и энергичное растирание хлопчатобумажным полотенцем.
Вернуться к привычным параметрам артериального давления и снизить головную боль помогут:
- Цитрамон;
- Ибупрофен;
- Парацетамол;
- Спазмалгон;
- Аспирин.
Этаноловая интоксикация нарушает обменные процессы в организме. Восстановление этих функций значительно облегчит общее состояние и ускорит возвращение к привычному образу жизни. Бесспорным фаворитом в этой ситуации является зеленый чай, водный раствор мёда, лимонный сок.
Нередко нарушение деятельности печени и поджелудочной железы влечет к низкому уровню глюкозы. Компенсировать ее недостаток поможет сладкий зеленый чай. Восстановлению энергообмена способствует неплотный завтрак, состоящий из бульона с гренками.
Народные средства лечения головной боли после пьянки
Давние традиции массовых гулянок с распитием увеселительных напитков породили множество народных способов лечения тяжкого похмелья и головной боли.
Наибольшую популярность получили следующие народные методы борьбы с печальными последствиями застолья:
- Подкисленной водой снимают приступы тошноты и ощущение дискомфорта в области желудка;
- Кефир, сыроватка, простокваша помогут восстановить функции ЖКТ и компенсировать неминуемый дисбактериоз. Бифидобактерии принимают активное участие в нейтрализации токсинов этанола;
- Рассол от домашних заготовок устраняет жажду, компенсирует нарушение водно-солевого баланса;
- Травяной настой ромашки с мелиссой оказывает благотворное влияние на слизистую желудка, печень, нервную систему;
- Мятный чай снимает головную боль, обладает спазмолитическим свойством;
- Лимонное эфирное масло облегчает головную боль. Рекомендуется натереть виски корочкой лимона, включить аромолампу;
- Точечный массаж болевых точек на запястьях снимает спазмы сосудов головного мозга.
Следует учитывать, что самолечение и самопомощь целесообразны в разумных пределах. Нередко алкоголь вызывает обострение хронических заболеваний, долгое время не напоминавших о себе.
[idea]Крайне важно обратиться за медицинской помощью, если облегчение самочувствия не наступает в первые полтора-два часа.[/idea]
Также не рекомендуется выходить из дома с сильной головной болью, чтобы не усугубить ситуацию. Нередко мигрень сопровождается дезориентацией в пространстве, замедленной реакцией, нарушением остроты зрения и слуха.
Статья “Болит голова после употребления алкоголя…” носит рекомендательный характер и не является руководством к действию. Каждый человек несет ответственность за свое состояние и последствия самолечения.
Отказ от квалифицированной медицинской помощи может иметь трагические последствия.
Источник
