Болит голова от она кружится

Почему болит темечко головы?

ewgeny gasnikov Искусственный Интеллект (308250) 6 лет назад

Боль в теменной части головы-ослабление печени. Бывает после продолжительных переживаний, затяжных стрессов; аптечные препараты мало помогают.
Боль в этой области обычно сопровождается, как бы стягиванием кожи на голове. чувство
**каски**.
Снять эту боль поможет тонизирующая точка меридиана печени (F8)(цюй-цюань), расположенная
в углублении, на медиальном конце подколенной складки, у переднего края полуперепончатой мышцы. Оказывать сильное нажатие в прерывистом темпе, в течение 30-40 секунд.

Источник: Личный опыт.

Вот Вот Мастер (1386) 6 лет назад

Какие лекарства принимаете?
Часто капли от насморка дают побочный эффект такой.

Застучали мне мысли по темечку.
Получилось — я зря им клеймен.
И хлещу я березовым веничком
По наследию брачных времен.

paulklausner Мудрец (14082) 6 лет назад

вы им ударились. Потому что там нечему болеть

igrok Искусственный Интеллект (254448) 6 лет назад

Чаще всего от подушки, или неудобной или аллергия на стиральные порошки. особенно после потной процедуры секса. Нередко зависит и от того, как закалываете волосы или носите головной убор. Обратите для начала внимание на эти мелочи.

Сергей Христолюбов Ученик (104) 11 месяцев назад

Причины возникновения головной боли:

Гипертония, вегетососудистая дистония;
Спазмы сосудов;
Вирусные инфекции;
Прединсультные состояния;
Гиподинамия;
Недосыпание;
Переутомление и стрессы;
Сотрясения мозга, черепно-мозговые травмы;
Злоупотребление табаком и алкоголем;
Остеохондроз, в результате которого происходит защемление затылочных нервов и перенапряжение мышц шейного отдела;
Наследственная предрасположенность;
Метеозависимость.
Кроме того, одной этой информации недостаточно нужно уточнять детали, какие дополнительные симптомы сопутствуют головной боли. К примеру, пульсирующая боль в темени может быть сигналом серьезного сосудистого спазма, который может привести к инсульту. Шум в ушах и мелькание «мушек» перед глазами сопровождают головную боль, вызванную повышением артериального давления. Мигреням сопутствуют такие симптомы как опоясывающая головная боль, резкие болевые ощущения в височной области, тошнота, рвота, непереносимость яркого света. Следует отметить, что мигренями чаще всего страдают женщины, у мужчин их практически не бывает. При защемлении затылочного нерва головная боль носит тупой, ноющий характер и отдается в область воротниковой зоны, при этом зрение может ухудшиться, а мышечный тонус плечевого пояса – излишне повыситься. Так что при возникновении данной проблемы, всё таки надёжнее обратиться к надёжному специалисту, в настоящее время можно записаться на приём можно через интернет и выбрать специалиста более предпочтительного по рейтингу и опыту. Сделать это можно на этом сайте: [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]. Обязательно нужно в таких случаях обратиться к неврологу. Так что здоровья вам и хорошего дня.

Болит макушка головы

Вряд ли на Земле есть человек, который бы не головной с сталкивался болью. Ее вызывают совершенно разные начиная, причины от скачков кровяного давления и заканчивая заболеваниями различными. Самой неприятной является боль, районе в возникающая темени. Существуют определенные причины такой возникновения боли.

Головная боль, возникающая в темени области, отдается по всей голове. Свет и способствуют шум увеличению этой боли. Такая может боль быть вызвана рядом факторов. распространенными Самыми являются неправильное питание, алкоголь, ситуации стрессовые, курение, длительная работа за компьютером, перенапряжение физическое и перемены в погодных условиях.

Боль в носит темени эпизодический характер. Стрессовые ситуации сокращению к ведут мышц шеи и головы, в результате головная возникает боль. С такой болью следует помощью с бороться всевозможных болеутоляющих средств и аналгетиков. К болеутоляющих числу средств относят лекарственные препараты аспирин типа и Эффералган.

Если боли в теменной несильные области, то можно обойтись без лекарственных Вместо. препаратов этого следует сделать массаж при, шеи этом нужно глубоко и равномерно Прекрасно. дышать справляются с болью холодные компрессы, нужно которые накладывать на затылок.

В профилактических целях рекомендовать можно во время выполнения работы устраивать передышки пятиминутные. Во время нее нужно размять шеи мышцы и спины. Не нужно забывать гулять на воздухе свежем и заниматься гимнастикой.

Люди, страдающие от головной хронической боли, возникающей в районе макушки принимать должны антидепрессанты, назначить которые должен следует. Не врач употреблять медикаменты более трех неделю в дней, поскольку головная боль может Достаточно.

усилиться часто головная боль, возникающая в части этой головы сопровождается спазмом. Они всей по отдаются голове и могут привести к тошноте. В ситуации данной необходимо использование препаратов, снимающих Горячий. спазм и холодный компресс также может Боли.

применяться в макушке головы могут вызвать Длительность. мигрень боли при таком заболевании составлять может от пары часов до нескольких дней. нее от Избавиться можно при помощи комплекса массажа специального. Профилактикой этого заболевания служит удобной на сон подушке. Людям, страдающим от таких следует, болей класть под шею твердый Источник.

Рак губы. Симптомы, стадии и лечение рака губы.

Рак губы — как правило, располагается на нижней губе, причём чаще встречается у мужчин, которые являются жителями сельской местности и много времени проводят на свежем воздухе. У женщин, рак губы чаще поражает верхнюю губу. Обычно заболевание возникает в возрасте после 50 лет. Хотя, рак губы относ.
больше

Креолин бесфенольный 500 мл

СОСТАВ И ФОРМА ВЫПУСКА Креолин бесфенольный каменноугольный представляет собой сложную смесь, содержащую крезолы, нафталин, смоляные кислоты, пиридиновые основания и эмульгаторы. По внешнему виду — это однородная маслообразная жидкость с запахом каменноугольного масла, от темно-коричневого до темно-.
больше

Лечение содой: противопоказания. Лечение содой: рецепты. Рецепты лечения пищевой содой

Причины онемения левой руки

Если у вас немеют руки или пальцы, то не стоит паниковать — возможно, причина вовсе неопасна для вашего здоровья. О причинах онемения левой руки и пальцев и пойдет речь в нашем обзоре. Причинами онемения левой руки и пальцев могут быть как серьезные заболевания, так и легкие бытовые проблемы.
больше

Фельдшер-лаборант (медицинский лабораторный техник)

Содержащиеся в приказе положения расширяют и конкретизируют должностные обязанности специалистов КДЛ и квалификационные требования к ним. Вместе с тем в тексте приказа не были учтены особенности, присущие клинико-лабораторной службе, что привело к многочисленным неточностям, двусмысленностям и яв.
больше

Почему болит макушка головы

Головная боль всегда является неприятным фактором независимо от места ее локализации. Самая неприятная – это боль в макушке, потому как она распространятся по всей голове и к тому же, при воздействии света или же резкого звука способна значительно усиливаться.

Многие люди страдают от такого вида боли и не знают, почему болит макушка головы.

Причины боли в области макушки

Самыми распространенными причинами развития такой боли являются:

перенапряжение;
мышечная усталость;
стрессовые ситуации.

Все эти причины обусловлены интенсивным и напряженным ритмом жизни современного человека. Все негативные эмоции и стресс нарушают мышечную коробку черепа, в результате чего она сильно напрягается и появляется постоянная, сильная боль в макушке.

Наилучшим выходом из такой ситуации может стать рациональная организация распорядка рабочего дня и полноценный отдых.

Помимо этого, для снятия мышечной усталости необходимо корректировать положение тела во время сна или использовать специальные ортопедическую подушку необходимого размера, а также формы.

Шейный остеохондроз – виновник появления боли в макушке

При наличии шейного остеохондроза пережимаются сосуды, которые снабжают головной мозг кровью или же те, по которым оттекает кровь.

Длительное нахождение в сидячем положении приводит к перенапряжению мышц шеи, что приводит к возникновению боли в области макушки.

Другие причины головной боли в макушке

На сегодняшний день помимо основных причин существует множество других, немаловажных факторов, которые способствуют появлению болей в макушке. К числу таких факторов относятся:

неправильное питание;
прием определенных лекарственных препаратов;
употребление крепких спиртных напитков;
курение;
развитие атеросклероза сосудов головного мозга;
«корешковый синдром» или состояние, которое вызванное защемлением спинномозговых нервов шейного отдела позвонка;
гипертония;
перенесение черепно-мозговой травмы головы;
пониженное артериальное давление.

Описание
Симптомы
Причины головокружения
Физиологические причины головокружения
Патологические головокружения
Головокружение. Диагностика и лечение
Лекарственная терапия
Когда немедленно стоит обратиться к доктору?
Лечение головокружения в домашних условиях
Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ

Головокружение – не заболевание, а симптом, который возникает при ряде самых разнообразных заболеваний, вызывая у больного дезориентацию в пространстве, ложное ощущение подвижности предметов и неподвижных объектов относительно него или самого человека – относительно окружающих его объектов. Чрезвычайно распространен, особенно среди пожилых пациентов и лиц женского пола – по частоте медицинских жалоб стоит на втором месте после головной боли.

Диагностика головокружения затруднена, так как ощущение нестабильности в пространстве носит крайне субъективный характер и может существенно различаться у разных пациентов как по степени проявления, так и по возникающим при этом сенсорным феноменам.

Описание

Состояние может возникать внезапно, носить эпизодический характер: больной испытывает что-то вроде толчка в одну из сторон, его как будто «ведет». В других случаях может возникнуть ощущение движения окружающих предметов по кругу или чувство вращения самого человека, как после длительного кружения на каруселях. Такое состояние способно сохраняться достаточно долго – до часа. Но чаще головокружение выражается в ощущении общей нестабильности объектов и самого человека, нарушении чувства равновесия – больной испытывает неуверенность при ходьбе, ему кажется, что он вот-вот упадет или оступится, земля «уходит» у него из-под ног. Иногда симптомы достигают такой силы, что больной хватается за предметы и испытывает дурноту, как перед потерей сознания.

Симптомы

Головокружение могут сопровождать и другие симптомы, которые зависят как от причин, его вызвавших (основного заболевания), так и от степени проявления.

Для системного головокружения (вертиго) характерны:

Ощущение вращения вокруг своей оси, либо вращения окружающей обстановки вокруг, чувство неправильного положения тела в пространстве (с наклоном в одну или другую сторону)
Похолодание конечностей
Гипергидроз (повышенная потливость), которая может локализоваться в области конечностей или же охватывать все тело
Чувство страха, нехватки воздуха
Ощущение неестественной легкости в голове, отсутствия мыслей
Онемение губ, лица и другие предвестники обморока, слабость, дурноту
Тошноту и рвоту
Ускорение пульса, повышение артериального давления
Шум в ушах, потерю слуха
Мерцание «мушек», потемнение в глазах
Нистагм (непроизвольное подергивание глазных яблок)

Симптомы появляются или усиливаются при резкой смене положения тела, вращении головой, наклонах/подъемах, взгляде на подвижные предметы, поездках в транспорте.

Причины головокружения

Можно условно разделить причины данного состояния на физиологические (нормальные) и патологические (в результате заболевания).

Физиологические причины головокружения:

Быстрое нелинейное/резкое движение (катание на аттракционах, прыжки с высоты)
Испуг (за счет действия гормонов стресса на сердечнососудистую систему)
Гипервентиляция легких (перенасыщение кислородом – например, в результате погружения с аквалангом)
Низкий уровень железа при несбалансированном питании – недостаток кислорода в крови и тканях, в том числе головного мозга
Гипогликемические состояния (при несвоевременном питании или низкокалорийной диете) – истощение энергетического запаса организма
Головокружение у женщин во время или незадолго до менструации, при беременности

Патологические головокружения возникают при:

Заболеваниях внутреннего уха (лабиринтит, болезнь Меньера, вестибулярный неврит), в результате которых нарушается не только восприятие, но и проведение слуховых и вестибулярных импульсов к анализатору в головном мозге
Остеохондроз и грыжи шейного отдела – в результате сдавления сосудов шеи и нарушения кровоснабжения головного мозга
Инсульты, тромбозы, ишемии – когда в результате острого нарушения кровообращения головной мозг испытывает кислородное голодание (гипоксию)
Мигрени и ДППГ (доброкачественное пароксизмальное головокружение – приступообразное, при движениях головы)
Панические атаки
Климактерический синдром
Опухоли головного мозга
Прием некоторых лекарств

Всего существует порядка 80 заболеваний, вызывающих вертиго, и только комплексное обследование поможет выявить причину и назначить этиотропное лечение.

Головокружение. Диагностика и лечение

Симптоматическое лечение головокружения возможно только после установления врачом вызвавшей его причины и только параллельно с квалифицированным лечением основного заболевания. Как правило, оно включает несколько компонентов: прием лекарственных препаратов, соблюдение режима дня и двигательной активности, диету.

Лекарственная терапия:

При нарушениях кровообращения медикаментозная терапия будет включать прием сосудорасширяющих и антигистаминных препаратов и средств, улучшающие реологические свойства (текучесть) крови (циннаризин, бетагистин)
Нейрогенные головокружения требуют приема ноотропов (пикамилона, гамма-аминомасляной кислоты), которые не только улучшают кровообращение и нервную проводимость
Вызванное остеохондрозом вертиго требует приема миорелаксантов для снятия мышечного спазма
У женщин лечение головокружения, вызванного климактерическими изменениями или нарушениями цикла, осуществляется гормональными препаратами, позволяющими вернуть гормональный фон организма к норме

Режим. Сводится к соблюдению распорядка дня, правильному чередованию умственных и физических нагрузок, сна и бодрствования.

Диета. Исключает употребление продуктов, повышающих давление и вызывающих спазм сосудов, возбуждающе действующих на нервную систему (кофе, крепкий чай, алкоголь, никотин, очень соленые или острые блюда).

Народные средства. Народные рецепты включают прием корня имбиря, семян петрушки или фенхеля, настой боярышника и т. д.

Ни одно народное средство не должно применяться без предварительного согласования с лечащим врачом, так как даже самые безобидные из них могут иметь индивидуальные противопоказания.

Гимнастика. Для тренировки вестибулярного аппарата вне приступа рекомендуется выполнять некоторые упражнения:

Вращение головой, туловищем из стороны в сторону при закрытых и открытых глазах
Качание на качелях с постепенным увеличением амплитуды
Упражнения на равновесие (стойка на одной ноге с открытыми и закрытыми глазами)
Вращение глазами в разные стороны
Плаванье

Когда немедленно стоит обратиться к доктору?

Если головокружение возникло впервые, сопровождается тошнотой, рвотой или головной болью
Привело к потере сознания
Присоединяются слабость, тремор (дрожь) конечностей, тахикардия, потливость, ощущение нехватки воздуха, боль за грудиной
Длится более часа
Если вместе с головокружением резко снизилась чувствительность или возникла слабость в одной половине тела, лица или конечности

Эти симптомы говорят о возможном развитии неотложного состояния и требуют срочного медицинского вмешательства.

Лечение головокружения в домашних условиях

Если приступы вертиго возникают периодически и их причина известна, можно облегчить симптомы самостоятельно, используя следующие приемы:

Если голова закружилась после резкого вставания – наклонить голову вперед и совершить полный выдох
В положении сидя – наклониться к коленям, сохранять положение до прекращения симптомов
Занять устойчивое положение (сидя, расставленными ногами упереться в пол) и сфокусировать взгляд на одной точке на неподвижном объекте
Плеснуть в лицо холодной водой
Вдохнуть пары нашатырного спирта
Выпить немного горячего сладкого чая
В дальнейшем – соблюдать осторожность при перемене положения тела: медленно ложиться, наклоняться и вставать

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ:

Лечение головокружений в Москве в удобном месте в удобное время – широкая сеть клиник позволяет найти подходящий филиал в вашем районе
Наличие аппаратного оснащения, позволяющего провести полную диагностику вертиго
Оказание помощи при неотложных состояниях, сопровождающихся головокружением
Прием ведут квалифицированные специалисты со стажем – врачи высшей и первой категории
Высокий рейтинг клиники при сохранении средней для Москвы стоимости услуг

Для записи на прием звоните по круглосуточному телефону: 8 (495) 7-800-500

Источник

Автор статьи

Терапевт, образование: Северный медицинский университет. Стаж работы 10 лет.

Причин развития подобной симптоматики довольно много. Ухудшение самочувствия может наблюдаться при патологических состояниях или в результате обычной усталости. Найти причину волнующих симптомов довольно трудно, для этого необходимо пройти комплексное обследование всего организма.

Чаще всего причиной, когда болит и при этом кружится голова, является вестибулярная мигрень, при которой нужна помощь специалиста в области неврологии.

Женщина держится за голову

Основная симптоматика

Обычно пациент предъявляет жалобы в виде:

повышенной утомляемости и слабости;
постоянно беспокоящих головных болей;
тошноты и рвоты;
ощущения шума в голове;
чувства тревоги и страха;
заторможенности;
нарушений сна;
перепадов артериального давления.

Рвота и головокружение могут сочетаться. Сильное головокружение обычно наблюдается после чрезмерных эмоциональных или физических нагрузок, резкой перемены положения тела. Головные боли при этом локализуются в височной области и сопровождаются учащением позывов к опорожнению мочевого пузыря, чувством слабости в конечностях.

Если поворачиваться и наклонять голову, то головокружение становится более выраженным.

Если у человека вестибулярная мигрень, то симптомы могут проявляться в виде резких приступов. При этом нарушается равновесие, возникают проблемы со слухом, темнеет в глазах, дрожат руки и ноги, усиливается сердцебиение, кожный покров бледнеет и западают глаза.

Причины

Вестибулярная мигрень, или головокружение с головной болью, может возникать по разным причинам. Опасности для здоровья не представляют такие факторы, провоцирующие проблему:

резкая перемена положения тела;
стрессы. В результате этого в крови повышается содержание адреналина, под воздействием которого сосуды сужаются, и кислород в меньшем количестве попадает в мозг;
усталость глаз. Длительное времяпровождение за компьютером приводит к тому, что сильно устают глаза. Это может вызывать головокружение и головную боль;
недостаток витаминов, минералов и других полезных веществ. Подобными симптомами проявляется дефицит углеводов.

Женщина грустит за столом

Головная боль и головокружение могут возникать при серьезных патологиях. Это обычно происходит при:

Атеросклерозе. При этом происходит формирование на сосудистых стенках отложений холестерина, в результате чего сужается просвет сосуда, и происходит нарушение кровотока. В таком состоянии может беспокоить усталость, снижение внимания и памяти, появляется головокружение и сильная боль в голове.
Травмах головы. В результате черепно-мозговых травм возникает отек мозговых оболочек. К основным симптомам этого состояния может присоединяться тошнота, сонливость, нарушение ориентации в пространстве.
Новообразованиях. Опухоли сдавливают ткани мозга и приводят к развитию различной симптоматики. Проявления зависят от того, в каком участке мозга возникло патологическое образование, и какие его размеры. В результате опухолевых болезней неврологические симптомы развиваются очень быстро. Возникают различные расстройства функций органа, нервные импульсы не передаются к другим органам, что негативно отражается на функционировании всего организма. Такие патологии представляют серьезную опасность для жизни.
Мигрени. Это довольно распространенная проблема, для которой характерно появление сильнейшей боли в голове.
Гипертонии. В результате повышенного давления в артериях появляется ряд неприятных симптомов. Эта проблема опасна развитием гипертонического криза — состояния, при котором давление может резко подняться значительно выше нормы. От этого обычно страдают люди в пожилом возрасте.
Гипотонии. Артериальная гипотония проявляется снижением давления в артериях. При этом человек бледнеет, становится вялым, слабым, может возникать тошнота с рвотой.
Вегетососудистой дистонии. При этом нарушается работа вегетативной нервной системы, что проявляется снижением тонуса разных органов, в том числе и сосудов мозга. Проблемой чаще страдают в детском или подростковом возрасте.

Головокружение и боли в голове могут появляться при проблемах с внутренним ухом. Этот орган регулирует равновесие.

Опухоли позвоночника, головного мозга, инфекционные и воспалительные патологии, травмы, употребление некоторых лекарственных средств и множество других причины могут вызывать неприятные симптомы.

Девушка упала с велосипеда

Существует несколько главных причин, которые чаще всего вызывают боль в голове и головокружение:

Нарушение кровообращения.

Кровообращение в головном мозге нарушается при атеросклерозе и инсульте. Последнее состояние может развиваться при гипертонии и гипотонии, остеохондрозе, употреблении спиртных напитков и наркотических веществ, перегревании и под влиянием многих других факторов. Для инсульта характерно нарушение поступления крови к определенному участку мозга.

В результате этого развивается кислородное голодание, при котором отмирают ткани органа. Сосуды могут закупориваться атеросклеротическими бляшками, тромбами. Перед приступом на протяжении нескольких месяцев больной может замечать ухудшение зрения, нарушения речи, снижение силы и объема непроизвольных движений.

Инсультный приступ сопровождается:

головной болью и головокружением;
тошнотой и рвотой;
опущением уголка рта;
резким повышением давления;
нарушением дыхания.
При этих симптомах необходимо срочно вызвать скорую помощь. Лечение возможно только в условиях стационара под наблюдением специалистов.

Шейный остеохондроз.

При этом заболевании позвонки и межпозвоночные диски, расположенные в области шеи, смещаются. Из-за этого сосуды, питающие головной мозг, пережимаются, и поступление крови нарушается. Это сопровождается головными болями и головокружением, которые сильнее всего проявляются в утреннее время суток. Больной также отмечает повышение утомляемости, сонливость, онемение верхних конечностей.

Опухоль мозга.

Опухоли могут появляться после травм, перенесенных инфекций и под воздействием других факторов. Общими клиническими симптомами проблемы считают головную боль и головокружение, тошноту и рвоту, повышение давления внутри черепа, судорожные приступы, аритмию, тахикардию.

Доктор смотрит снимки

В зависимости от стадии развития болезни подбирают терапевтические методики. Обычно это хирургическое вмешательство в сочетании с химиотерапией, радиоактивным облучением, гормональной терапией.

Диагностика

Вестибулярная мигрень сопровождается развитием вестибулярной симптоматики или головокружения в сочетании с мигренью. Чтобы определить причину нарушений и оценить состояние нервной системы, необходимо пройти ряд диагностических исследований.

Диагностикой при подобных нарушениях занимаются невролог, офтальмолог, отоларинголог и другие узкопрофильные специалисты. Для выявления патологических состояний назначают:

Ультразвуковую допплерографию. В ее ходе исследуют магистральные артерии головы.
Аудиографические исследования.
Офтальмологический осмотр.
Компьютерную и магнитно-резонансную томографию.
Рентгенографию.
Электрокардиографию.

При подобной симптоматике обязательно исследуют череп и шейный отдел позвоночника. Также могут понадобиться лабораторные исследования, среди которых общий анализ крови, определение уровня глюкозы в крови.

Методы лечения

Устранить постоянные головные боли и головокружения пытаются приемом медикаментов, правильным питанием и специальными упражнениями.

Какой препарат эффективен в этих случаях, определяет врач невролог. Для тяжелых случаев могут понадобиться оперативные вмешательства.

Хирурги на операции

Системное головокружение, сопровождающееся болью и другими неприятными симптомами, лечат в зависимости от проявлений. Улучшить состояние организма пытаются с помощью вестибулолитических средств, антигистаминных препаратов, транквилизаторов, бетагистин хлорида.

Подобное лечение позволяет привести в норму работу вестибулярного аппарата.

Народная медицина

От тяжести в голове и сильного головокружения можно избавиться с помощью рецептов народной медицины. Хорошего эффекта можно добиться с помощью:

Отвара зверобоя. Ложку высушенного растения заливают кипяченой водой, настаивают и пьют утром, в обед и вечером по одной ложке.
Настоя корицы, которого необходимо всего несколько глотков в день.
Дольки лимона с сахаром. Это средство снимает резкий приступ.
Яблочного уксуса. Этот вариант подходит, если человек страдает мигренями.
Настоя валерианы. От нервного перенапряжения, вызвавшего боли в голове, можно избавиться с помощью настоя валерианы.

Применять любое из этих средств можно только после консультации с врачом.

Профилактика

Чтобы снизить частоту проявлений или полностью избежать развития головных болей и головокружений, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Соблюдать режим дня. Спать нужно не меньше 8 часов.
Меньше времени проводить за компьютером. Если так делать не получается, то каждый час желательно делать перерыв, во время которого полезно пройтись или выполнить гимнастические упражнения для разминки.
Часто гулять на свежем воздухе и проветривать помещение. От удушливого воздуха часто ухудшается самочувствие.
Заниматься методиками для восстановления психологического равновесия. В этом может помочь релаксотерапия, аутотренинги, медитация.
Периодически массажировать шею. Это позволит устранить головные боли при остеохондрозе.

Так как головные боли и головокружения могут возникать по довольно опасным причинам, игнорировать эти симптомы не стоит. Большую часть этих состояний можно успешно вылечить, если вовремя обратиться к специалисту. Выполнение рекомендаций врача позволит быстро и навсегда избавиться от неприятных симптомов.