Болит голова от витаминов

Почему БОЛИТ ГОЛОВА после сна. Советы что делать что бы ДОЛЬШЕ ЖИТЬ. Секрет долгожителей

Принимая витаминные препараты, надо строго соблюдать дозировку, учитывая возраст, пол и состояние здоровья

Прежде чем купить в аптеке упаковку витаминов, чтобы с их помощью повысить иммунитет и поправить здоровье, надо знать: с витаминными таблетками, как и с другими лекарствами, следует быть очень осторожными, чтобы не навредить. Ведь передозировка может нанести серьезный ущерб здоровью.

Избыток витамина А (который, как известно, улучшает зрение) может навредить печени, вызвать головную и суставную боль, проявления вялости, сонливости, кожный зуд, выпадение волос. Особенно опасна передозировка для беременных, поскольку может сказаться на развитии плода.

Если вы будете злоупотреблять витамином С (известно, что он помогает противостоять инфекциям, благотворно влияет на кожу), могут появиться проблемы с кишечником, например, понос. Не стоит особенно увлекаться этим витамином тем, у кого в анализах мочи обнаружили оксалаты, поскольку избыток грозит привести к образованию камней в почках. Возможно также появление тромбов.

Передозировка витамина Е иногда вызывает кровотечение у людей, принимающих разжижающие кровь лекарства.

Из-за продолжительного применения витамина D, необходимого для формирования костей, часто нарушается кальциевый обмен, что может стать причиной болезни почек.

Злоупотребляя витамином В6, вы рискуете расшатать нервную систему.

Неправильное применение таких микроэлементов, как цинк и селен, нередко приводит к желудочно-кишечным расстройствам. Из-за передозировки цинка может нарушиться иммунитет, а избыток селена грозит неврологическими проблемами и ухудшением состояния волос и ногтей.

Бесконтрольное применение препаратов железа повышает риск заболеваний сердца.

соблюдение диет для похудения, вегетарианство;

употребление ограниченного количество овощей и фруктов, кисломолочных продуктов;

нарушение усвоения пищи;

проживание в экологически неблагополучных регионах.

Однако лучше всего получать витамины из натуральных продуктов.

Необходимое организму вещество и в чем содержится

Витамин А. Печень, рыба, молоко и молокопродукты, яйца, масло, маргарин

Провитамин А, каротиноиды. Морковь, темно-зеленые листовые овощи, помидоры, апельсины

Витамин В6. Черный хлеб, мясо, птица, печень, рыба, картофель, овощи, молоко и молокопродукты, яйца, бананы, орехи

Витамин В12. Рыба, моллюски, мясо, птица, молоко и молокопродукты, яйца, печень, арахис, курага, семена подсолнуха

Витамин С. Цитрусовые, сладкий перец, киви, свекла, лук, картофель, другие овощи и фрукты

Витамин D. Рыба, печень, яйца, маргарин, молокопродукты

Витамин Е. Печень, яйца, растительные масла, маргарин, масло, миндаль, грецкие орехи, проросшие зерна пшеницы

Витамин К. Печень, зеленые листовые овощи, цветная капуста, брокколи, сыр, оливковое масло

Подготовила Мария ЗАВАДА

Почему болит голова?

Существует много причин и разновидностей головных болей, которые повседневно мешают людям полноценно наслаждаться жизнью.

Нередко люди ощущают головную боль после сна. Особенно становится неприятно и обидно, если человек выспалс…

Головная боль, вызванная лекарствами и витаминами

Головная боль — настоящий бич современного человечества. По этой причине государства развитых стран ежегодно теряют десятки миллионов рабочих дней. Примерно 80% всего населения планеты периодически испытывают головные боли. 98% людей проходят это испытание в течение года хотя бы раз. Около 70% страдают от приступов. По статистике, головная боль — причина каждого третьего обращения к неврологу.

Мы часто не понимаем всей серьезности этого распространенного недуга. А вот доктора считают, что головную боль терпеть нельзя. Ее нужно обязательно лечить, поскольку при хронической головной боли серое вещество в мозге начинает атрофироваться из-за гибели нейронов в определенных участках мозга. За головной болью могут скрываться и опухоль, и инсульт, и аневризма аорты.

Головная боль — присутствует при многих заболеваниях. Также может быть следствием усталости, бессонницы, стресса. Самая сильная, невыносимая и изматывающая — это мигрень. Мигрень мучает почти каждого 6-го жителя нашей планеты.

В основном, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга. Как правило мигрень наблюдается у людей со сниженной устойчивостью к стрессам, эмоциональных.

Предрасположенность к мигрени

Предрасположенность к мигрени обусловлена наследственностью. В основном полом (женщины подвержены ей больше), психоэмоциональным фоном, неправильным образом жизни. Также имеет значение возраст. Доктора наблюдают мигрени чаще у молодых людей, начиная с подросткового возраста. К старости болезнь затухает.

Огромную роль в возникновении приступов мигрени играет питание. Установлено, что дефицит ряда элементов в организме способен провоцировать сильные головные боли в 4 раза чаще.

Самый простой способ избавиться от боли – выпить таблетку. У каждого из нас есть свои любимые лекарства. Мы продолжаем их употреблять, не принимая во внимание предупреждения медиков о том, что возможны привыкание, побочные эффекты и передозировка. В некоторых странах не советуют использовать весьма популярный у нас анальгин.

Известно, что некоторые лекарства вызывают нежелательный побочный эффект в виде головной боли. К ним относятся трициклические антидепрессанты, дилантин, инсулин, никотин и изониазид, транквилизаторы, снотворные (бензодиазепины), сульфаниламиды. Мигрень могут спровоцировать также нестероидные противовоспалительные средства, эстрогенсодержащие препараты, противозачаточные таблетки.

При сердечном приступе для быстрого снятия боли многие активно используют нитроглицерин. Однако он является близким «родственником» нитритов и обладает побочным действием. Помимо этого он вызывает пульсирующую боль в висках. Если она очень сильная, от этого лекарства лучше отказаться.

Помимо этого, головная боль может возникать не только при неправильном приеме лекарств – передозировка витаминов также чревата нежелательными последствиями. Витамин А (ретинол) – один из самых известных и популярных. Он нужен для общего укрепления организма.

Его нехватка приводит к простудам, частым инфекциям и нарушениям функций нервной системы. Потребность в витамине А для взрослого человека составляет 1,5 мг ежедневно. Тем не менее его хроническая передозировка может вызвать сильные пульсирующие головные боли.

Они локализуются в лобной области и сочетаются с головокружением, тошнотой, болями в животе и повышенной утомляемостью. Крайне опасна передозировка для детей, поскольку у них могут наблюдаться сильная головная боль и повышенное внутричерепное давление.

Каждый человек хотя бы раз в течение всей своей жизни испытывал головную боль. Многие женщины испытывают головную боль за несколько дней перед началом менструации, а для многих мужчин характерна кластерная головная боль. Это довольно сильная боль в районе одного глаза приступы такой боли могут продолжаться до двух часов.

Головные боли могут возникать при простудных заболеваниях, повышении артериального или внутричерепного давления. Головная боль может указывать на опухоль мозга, менингит, глаукому. Иногда головная боль является побочным эффектом приема лекарств. Прежде чем покупать таблетки и препараты от головной боли нужно посоветоваться с врачом, так как любые лекарства имеют побочные эффекты.

Существуют таблетки, которые помогают при головной боли и находятся в свободной продаже именно о них мы и поговорим в данной статье. Если на фоне приема какого-то из нижеперечисленных препаратов головная боль не только не проходит, но и становится интенсивнее или появляется чаще, нужно немедленно обращаться к неврологу.

Такой препарат, как аспирин, помогает большинству людей испытывающих головные боли. При сильной боли достаточно выпить две таблетки аспирина или ацетаминофена. Если головная боль появляется на фоне пониженного артериального давления, можно выпить таблетку цитрамона он содержит кофеин, также можно принять таблетку аспирина с крепким кофе. Дело в том, что кофеин способствует лучшему всасыванию аспирина.

Антигистаминные препараты, которые не содержат болеутоляющего компонента, приводят к значительному уменьшению головной боли. Принимать эти препараты нужно по одной — две таблетки через каждые четыре часа, не превышая суточную дозу, указанную в аннотации к препарату.

Головные боли кластерного типа или мигрени требуют более сильных лекарств, которые отпускаются по рецепту. К таким препаратам от головной боли относят эрготамин и суматриптан. Эти лекарства не стоит принимать самостоятельно и если у вас частые мигрени лучше обратиться к врачу и обсудить с ним прием тех или иных препаратов.

Болеутоляющие таблетки от симптомов головной боли — худшее из лекарств. Такие лекарства нельзя принимать чаще двух раз в неделю. Все дело в том, что постоянное использование обезболивающих препаратов приводит к снижению болевой чувствительности, более того, после приема таких таблеток учащаются приступы головной боли. Такие препараты не решают проблему, они дают лишь временное облегчение.

О мигрени хотелось бы поговорить отдельно, к сожалению, почти каждый пятый человек на нашей планете страдает от этого заболевания. Боль при мигрени очень неприятная – односторонняя, пульсирующая, усиливающая при физической нагрузке и даже ходьбе. Препараты от мигрени обязательно должны включать в себя антидепрессанты. Антидепрессанты воздействуют на специальные вещества в головном мозге, благодаря чему боль проходит.

Также для эффективного лечения мигрени обязательно нужно использовать противорвотные препараты. Наиболее эффективны в данном случае препараты — Эрготамин и Дегидроэрготамин. Лекарственные вещества, из которых состоят эти препараты от головной боли, способствуют сужению и расширению кровеносных сосудов головного мозга, в результате этого приступ мигрени быстро прекращается.

Лекарственные препараты будут эффективны в том случае, если вы выясните причину головной боли. Для того, чтобы исключить серьезные патологии найдите время для посещения врача, ведь головную боль можно успешно лечить, главное знать – почему болит голова!

Независимо от причины головной боли, такие меры должны предотвратить ее начало или пресечь развитие. Минералы и витамины помогают установить баланс в организме, становятся катализаторами многих энзимных реакций и ускоряют процесс излечения. Для профилактики головной боли нужны также витамины, но так как в острой стадии это заболевание часто сопровождается тошнотой и рвотой, от витаминов можно воздержаться.

Передозировка витаминами во время приступа головной боли

Передозировка некоторых добавок, особенно растворяемых в масле витаминов A, D и Е, вызывает различные расстройства, так как чрезмерное количество этих элементов не выводится из организма естественным путем.

Люди, начинающие принимать витамин А как антиоксидантное средство для укрепления иммунной системы и оздоровления кожи, превысив дозу в 50 ООО Ш, предписанную врачом, могут испытать симптомы отравления: сильную пульсирующую головную боль, утомление, выпадение волос, потерю аппетита и веса, тошноту, рвоту и шелушение кожи.

Такое же действие оказывает витамин D, который мы получаем естественным путем с солнечным светом и который часто сочетается с витамином А. Доза витамина D свыше 25 ООО Ш становится токсичной.

Если сразу принять большое количество витамина Е, он может стать причиной повышения кровяного давления. Начинайте прием витамина при головных болях с 200 IU, постепенно увеличивая дозу. Большинство добавок содержат от 200 до 1200 Ш витамина Е, в среднем — 400 Ш. Токсичная доза витамина Е — свыше 4000 Ш.

Прием более 5000 мг витамина С за один раз может вызвать диарею, трудности с мочеиспусканием и сыпь на коже, хотя такая доза в сочетании с биофлавоноидами рекомендована для укрепления кровеносных сосудов в процессе лечения мигреней.

Минералы с высоким уровнем токсичности при головной боли

Некоторые минералы в больших дозах тоже могут привести к отравлению.

Мы уже говорили о токсичности меди, но в ограниченных количествах этот металл необходим для нормального функционирования нервной системы, формирования костей и образования крови, а также для заживления ран. Среднее содержание меди в минеральных или витаминных добавках — от 2 до 3 мг. Доза свыше 40 мг становится токсичной.

https://www.youtube.com/watch?v=oNdphg1sko8

Селен прописывают для выведения из организма вредных металлов и обычно принимают в количестве от 50 до 250 мкг. При необходимости дозу увеличивают до 500 мкг в день. Прием более 500 мг селена может вызвать разлитие желчи, кожную сыпь и появление сильного запаха чеснока при дыхании.