Болит голова от витаминов солгар

В 1947 году начали свою историю витамины Солгар – тогда был запущен в производство первый натуральный мультивитаминный комплекс под такой маркой. Средство оказалось эффективным и получило немалую популярность, что привело к расширению деятельности и перечня выпускаемой продукции, появились филиалы компании в разных странах. Сегодня Солгар выпускает как мультивитаминные комплексы, так и препараты, содержащие лишь 1-2 компонента.

Продукция компании Солгар состоит из четырех больших групп:

Витамины Солгар (о которых пойдет речь далее).
Минералы, представленные одиннадцатью видами препаратов.
Растения – препараты содержат натуральные переработанные травы, корни, соцветия; особенно подходят любителям народной медицины.
Специальные добавки. Это самая обширная группа, состоящая из биодобавок для воздействия на практически любые проблемные места организма.

Несколько слов о качестве витаминов Солгар

Компания Солгар использует специально разработанную систему поддержания и контроля качества, поэтому выпускаемая продукция так высоко ценится потребителями.

Начальный этап создания препаратов – исследования, проводимые в специально созданном научно-исследовательском центре компании. Применяется как лабораторный метод, так и проведение испытаний на тестируемых группах (разумеется, речь идет о препаратах, безопасность которых уже проверена).

Особое внимание уделяется информативной упаковке, содержащей точные сведения о составе препарата и не имеющей цели ввести в заблуждение или просто привлечь клиента, как это часто делается различными производителями БАД.

Для изготовления витаминов Солгар используется сырье, поставляемое постоянными и давно проверенными партнерами. Однако это не значит, что производители витаминов полностью доверяют поставщикам: все сырье еще раз проверяется перед введением в производство. Окончательная проверка состоит из целой серии анализов, способных выявить малейшее несоответствие. В производстве используется многократно очищенная вода, оболочка капсул сделана на водной основе из природных материалов, стерильность сопровождает каждую стадию изготовления.
Всего компания Солгар выпускает 12 самостоятельных витаминных средств, из которых препарат под названием «Фолиевая кислота» не имеет противопоказаний при беременности и кормлении грудью. Перед началом приема какого-либо из витаминных препаратов желательна консультация с лечащим врачом, так как возможна индивидуальная непереносимость отдельных компонентов и аллергические реакции.

Итак, рассмотрим витаминные препараты Солгар подробнее.

Препарат Солгар «Бета каротин», капсулы по 7 мг

В состав препарата входит экстракт водоросли D. Salina, смешанный с натуральным оливковым маслом. Водоросль содержит смесь каротиноидов:

собственно бета-каротин (7 мг)
альфа-каротин (259 мкг)
прочие каротиноиды (148 мкг).

Каротиноиды обладают антиоксидантным действием, повышают иммунитет, снижают вредное воздействие загрязненной окружающей среды. Витамины Солгар «Бета каротин» выпускаются в упаковках по 60 капсул и рекомендуются к применению при недостатке витамина А, во время эпидемий простудных заболеваний, а также жителям крупных городов для поддержания организма в борьбе с различными вредными веществами, попадающими в организм.

Препарат Солгар «Витамин К», таблетки по 100 мкг

В состав витаминного препарата Солгар «Витамин К» входят:

фитонадион (10,7 мг)
кальций (45 мг)
витамин К (100 мкг)
фосфат дикальция (171,6 мг).

Средство улучшает свертываемость крови, способствует упрочнению костей. Основное показание к применению этого витамина – снижение риска внутренних кровотечений и ускорение заживления послеоперационных швов. Используется также для предупреждения появления остеопороза.

Витамины Солгар «Кран Флора с клюквой, пробиотиками и Эстер С»

Состав препарата:

Эстер С кальция аскорбат (138,87 мг) – содержит витамин С (100 мг)
концентрат из натуральных ягод клюквы 50:1 (412 мг)
а также L. Acidophilus – 3*108 KOE (30мг). Эта биологическая добавка служит дополнительным источником витамина С, который значительно лучше усваивается в представленном соединении.

Данный витаминный препарат выпускается в капсулах, покрытых быстрорастворимой оболочкой, по 60 штук в упаковке.

Витамины Солгар для детей «Кангавитес с мультивитаминами и минералами со вкусом тропических фруктов»

Приятные на вкус жевательные таблетки этого мультивитаминного комплекса можно принимать взрослым по две таблетки в день и детям с трех лет – не больше одной ежедневно. Кроме вспомогательных веществ (сахароза, фруктоза, маннит, МКЦ, свекла) и вкусовых добавок, влияющих на популярность средства у детей, каждая таблетка состоит из целого списка витаминов и минералов:

измельченные в порошок природные ингредиенты (морковь, земляника, яблоко, абрикос, цитрусовые флавоноиды, шиповник) — 10 мг
карбонат кальция — 183,1 мг
аскорбат натрия — 81,8 мг
витамин Е — 10 мг
оксид магния — 148,5 мг
ниацинамид — 10 мг
кальция пантотенат — 5 мг
бета-каротин — 1,2 мг
хлорид калия — 10 мг
селен — 2,5 мкг
фумарат железа — 14,8 мг
витамин D — 2,5 мкг
витамин А — 0,28 мг
хелат хрома — 0,2 мг
витамин В12 — 3 мкг
оксид цинка — 4 мг
йодид калия — 0,2 мг
витамин В6 — 1 мг
биотин — 50 мкг
рибофлавин — 0,85 мг
фолиевая кислота — 100 мкг
тиамина мононитрат — 0,75 мг
глюконат меди — 1,1 мг
сульфат магния — 0,8 мг.

Витамины Солгар «Кангавитес» рекомендуются детям как повседневный дополнительный источник полезных веществ.

Витаминный препарат Солгар «Витамин Д3», в капсулах по 600 МЕ

Препарат представляет собой однокомпонентное средство (количество холекальциферола в одной капсуле – 15 мг) с некоторым количеством вспомогательных веществ (целлюлоза, стеарат магния, диоксид кремния). Упаковка содержит 60 капсул, принимать которые нужно ежедневно, курсами по 2-3 месяца. Препарат применяют для регулирования обмена кальция и фосфора, лучшего их усвоения и действия на организм.

См. для сравнения про витамины Компливит Кальций Д3.

Препарат Солгар «Витамин С», в таблетках по 500 мг с малиновым вкусом

Препарат «Витамин С» рекомендуется к употреблению как дополнительный источник витамина С, участвующего в сотнях важнейших биохимических процессах в организме. В упаковке содержится 90 таблеток со вкусом малины, каждая из которых включает в себя:

500 мг аскорбиновой кислоты
10 мг экстракта плодов Барбадосской вишни
и 4 мг плодов шиповника.

Препарат Солгар «Натуральная клюква с витамином С»

Выпускается в капсулах, которые кроме вспомогательных веществ (целлюлоза, двуокись кремния, стеарат магния) содержат лишь два компонента:

витамин С (60 мг)
и порошок плодов клюквы (400 мг).

Рекомендуется принимать по одной капсуле, что обеспечит организм витамином С на 86 процентов от суточной потребности.

Витамин В9 от Солгар в препарате «Фолиевая кислота»

Одна стеклянная банка содержит 100 таблеток, состоящих из единственного активного элемента — фолиевой кислоты (400 мкг). Это один из немногих витаминов Солгар, который рекомендуется принимать во время беременности и при кормлении грудью, но перед этим, однако, необходимо проконсультироваться с врачом.

Фолиевая кислота участвует в обменных процессах, кроветворении, производстве и взаимодействии аминокислот и нуклеиновых кислот. Особенно важен прием препарата в первые месяцы развития плода.

Комплекс Солгар «Гиалуроновая кислота»

«Витамин Е» в капсулах по 100 МЕ от Солгар

В продажу данный препарат поступает в виде капсул, расфасованных по 50 штук в банки из темного стекла. Активное вещество: D-альфа токоферол — 107 мг, имеющий в своем составе 67 мг витамина Е. Вспомогательные компоненты: сафлоровое масло, желатин – для создания капсулы, D-бета токоферол, D-гамма токоферол, D-дельта токоферол – для дополнения и лучшего усвоения основного активного компонента.

Препарат «Витамин Е» от Солгар применяется как дополнительный источник витамина Е.

Препарат от Солгар «Витамин С и шиповник»

Выпускаются в виде таблеток, в банке находится 100 штук. В состав входят:

измельченные до порошковой консистенции плоды натурального шиповника (75 мг)
аскорбиновая кислота (557,5 мг)
витамин С (500 мг).

Вспомогательные вещества: глицерин, целлюлоза, стеариновая кислота, двуокись кремния и фосфат кальция.

Назначение средства – пополнение запасов витамина С в организме. Изготовление препарата из природных материалов снижает риск аллергических реакций.

Таблетки Солгар для детей «Кангавитес с витамином С 100 мг со вкусом апельсина»

Препарат содержит всего один действующий компонент – витамин С (100 мг). Сами таблетки выполнены в виде жевательной массы, для изготовления которой используются следующие вспомогательные вещества: натуральные ароматизаторы, обыкновенная морковь (для цвета), плоды тропической вишни, каррагенан, стеариновая кислота, сахароза, фруктоза, плоды шиповника.

90 таблеток в банке рассчитаны на три месяца приема.

Назначение: дополнительный источник витамина С, заключенный в привлекательную для детей оболочку.

Витамины Солгар «Эстер-С плюс витамин С», в виде капсул по 500 мг

В упаковке содержится 50 капсул для ежедневного приема. Состав:

аскорбат кальция (675,7 мг)
плоды ацеролы и шиповника (по 10 мг)
цитрусовые биофлавоноиды (25 мг)
рутин (5 мг).

Этот продукт ценен своей повышенной эффективностью – он увеличивает уровень витамина С в крови за 20 минут, что в четыре раза быстрее обычной аскорбиновой кислоты. Практически полностью усваивается и не повышает кислотность в органах пищеварения.

Цены на витамины Солгар

Продукция компании Солгар относится к премиум-классу, поэтому цены на витамины могут показаться достаточно высокими по сравнению с другими комплексами. Однако необходимо помнить, что в производстве практически отсутствуют ненатуральные компоненты и гарантировано постоянное высокое качество, что само по себе стоит немало.

Средние цены на витамины Солгар выглядят следующим образом (на 2013 год):

«Бета каротин» – от 871 до 980 руб.
«Витамин К» – от 541 до 660 руб.
«Кран Флора с клюквой, пробиотиками и Эстер С» – от 1700 до 2000 руб.
Таблетки для детей «Кангавитес с мультивитаминами и минералами со вкусом тропических фруктов» – от 650 до 750 руб.
«Витамин Д3» – от 600 до 650 руб.
«Витамин С 500 мг с малиновым вкусом» – от 650 до 800 руб.
«Натуральная клюква с витамином С» – от 720 до 850 руб.
«Фолиевая кислота» – от 480 до 560 руб.
«Витамин Е» – от 405 до 490 руб.
«Витамин С и шиповник» – от 710 до 820 руб.
Таблетки для детей «Кангавитес с витамином С 100 мг со вкусом апельсина» – от 510 до 560 руб.
«Эстер-С плюс витамин С» – от 710 до 850 руб.

Специалисты компании Солгар постоянно ведут исследования в области медицины, что послужило причиной повышения популярности производимых компанией препаратов во всем мире.

Витамины Солгар – одни из старейших массово выпускаемых витаминных средств, причем за время существования организации произошло большое количество изменений в номенклатуре. Не исключено, что в ближайшие годы компания порадует своих потребителей новыми высокоэффективными препаратами.

Полезны ли синтетические витамины?

Источник

Проблема ногтей и волос есть практически у каждой девушки, еще иногда к ним еще добавляется проблема кожи и общего внешнего вида, поэтому мы, девушки, в вечном поиске здоровья и красоты. Я много экспериментировала с разными витаминами и добавками, какие-то нравились, а какие-то не очень, от некоторых пришлось отказаться в связи серьезными побочными эффектами. Но пожалуй эти витамины, не зря заслужили всеобщую любовь, ну и, конечно, я тоже не смогла обойти их своим вниманием.

Начнем с того, что я встречала их в основном в московских аптеках в нашем родном северном крае в прямой продаже я их не видела. Ну а в московских аптеках ценник просто шокирует, стартует от полутора тысяч на весь Solgar.

Solgar уже более 66 лет выпускает 100% натуральные биологически активные добавки самого высокого качества. На сегодняшний день ассортимент Solgar насчитывает более 500 различных наименований витаминов, минералов, лекарственных растений и комплексных продуктов. Компания Solgar занимает лидирующее место среди производителей биологически активных добавок премиум-класса.

Вся продукция Solgar разрабатывается в собственной научно-исследовательской лаборатории на основе последних научных достижений и производится в США в соответствии с международным стандартом GMP.

Уже написанного выше достаточно, чтобы доверить этой компании и ее препаратом решение многих проблем здоровья и красоты.

Именно поэтому на своем любимом iherb я нашла его:

Цена значительно отличается от московской, что не может ни радовать. Я уже заказывала с iherb, витамины для роста волос, вот такие, но у меня от них жутко заболел желудок и меня все время тошнило, и в конечном итоге после 4-5 дней мучений я отдала их подружке, предупредив, какие невзгоды поджидали меня с ним. Однако ей они очень понравились и опыт их приема оказался довольно успешным, так что вы тоже можете их попробовать, если не испугаетесь:
выглядят они так, и стоят дешевле Solgara:

Но возвращаясь к теме поста — Solgar, вот в таком виде они пришли ко мне:

Капсулы среднего размера, но глотаются довольно хорошо! Их пьем по 2 штуки на сытый желудок. Расстроенная предыдущим опытом приема подобных витаминок, эти я ела на очень сытый желудок, и никаких проблем и побочных эффектов я не заметила. Первое, что вы заметите после начала их приема, это улучшение крепости ногтей, они как-то быстрее всего реагируют на подобные витаминки. С кожей я особых улучшений не заметила, но сразу хочу сказать, что не страдаю проблемами с кожей, поэтому я к ней не столь придирчива. А вот улучшений с волосами пришлось ждать дольше всего. Выпадать клочками волосы перестали только где-то через месяц, полтора, совсем перестали выпадать через два месяца, а новый пушок был обнаружен лишь к концу третьего месяца. Так, что витамины эти для крайне терпеливых людей, но знайте, терпение ваше будет вознаграждено. Рекомендую, но заказываете сразу две упаковки, чтоб дождаться результатов.

Густых вам волос, крепких ногтей и сияющей кожи! Будьте здоровы и красивы!

Также вам могут быть интересны другие мои отзывы:

1. Melatonin. Гормон сна, который так меня выручает.
2. Opti-women. Комплексные витамины для женщин, ведущих активный образ жизни
3. AcaiBerry Diet (Ягоды асаи и зеленый чай) регулирующие аппетит и зеленый чай
4. Moisturizing Socs масляные носочки для увлажнения ног
5. Чудесный Worcestershire Sauce, как же летом без него
6. Calcium, для чего нам нужен кальций
7. Seleno Excell или просто селен
8. Отличная подводка от Physician’s formula
9. Пакетики для БАДов, увлеченным людям посвящается!
10. Первоклассные шоколадные капли для выпечки Ghirardelli и обзор нескольких других производителей
11. Коэнзим Q10 секрет вечной молодости или самый сильный антиоксидант

Источник

Магний: профилактика мигрени без таблеток

Мигрень сложно поддается профилактике. Бета-блокаторы, противоэпилептики и антидепрессанты снижают количество приступов и уровень боли (1), но поиски менее тяжелых средств продолжаются. Магний является основным объектом изучения в этом направлении.

Стоит ли принимать магний для профилактики мигрени? Разберемся на основе новейших и фундаментальных исследований.

Магний и мигрень: какая связь?

Mg как ион принимает участие в 325 физиологических процессах, среди которых синтез ДНК и РНК. Его нехватка играет не последнюю роль в зарождении головной боли и ауры (2).

Недостаток внутриклеточного Mg способствует кортикальной распространяющейся депрессии (CSD), которая вызывает у нас ауру во время приступа.

Почему так много магния теряется во время приступа?

Отчасти, это связано с генетическими особенностями. Например, в одном из видов мигрени участвуют мутировавшие белки, которые отвечают за перемещение ионов кальция в клетках (мутация в α1-субъединице канала Ca2+P/Q-типа с напряжением) (5). Есть и другие мутации, отвечающие за ауру. Ведущая к приступу цепь реакций включает целый набор «лишних» взаимодействий, в которых активно расходуется минерал.

Менструальная мигрень и дефицит Mg

Гормонозависимая головная боль плохо отзывается на лекарства, особенно менструальная мигрень без ауры. Клинические исследования показывают (7), что дефицит Mg2+ встречается у 45% женщин с менструальными приступами. У 15% из них недостаток элемента хронический. Эффективные гормональные препараты, такие как даназол, тамоксифен, леупролид не справляются с головной болью в этой группе, но помогает магнезия в качестве экстренной терапии (до 2 г внутривенно).

Воздействие препаратов магния на ММ продолжают изучать (8), результаты профилактики обнадеживающие. Лечение и профилактика мигрени во время беременности разобраны в предыдущей статье.

Мигрень, менопауза и магний

К сожалению, проводится недостаточно крупных исследований влияния менопаузы на заболевание, особенно в свете того, что у 18% женщин после 50-ти симптомы ухудшаются.

Как протекает мигрень в период климакса:

На ранних этапах приступы могут быть особенно тяжелыми из-за приливов и «гормональных войн». Нехватка Mg в этот период связана с гормональным сбоем (9).
В период менопаузы до 30% женщин забывают о приступах. Гормональный фон благоприятствует значительному облегчению болезни, а количество Mg стабилизируется благодаря снижению эстрогена. Однако, гормонозаместительная терапия, призванная продлить молодость, продлевает боли и провоцирует ауру (10).
В постменопаузе мигрень должна прекратиться. Если через год после последних месячных приступы продолжаются — стоит дообследоваться (10) .

Нужно ли принимать магний дополнительно во время менопаузы и после?

Возможно, это имеет смысл. Из-за потери эстрогена и прогестерона, защитную функцию сердечно-сосудистой системы минерал частично берет на себя (10). Количество Mg в моче и сыворотке крови растет за счет истощения костной ткани, приводя к остеопорозу, что искажает результаты анализа. При этом его уровень в эритроцитах и лимфоцитах будет понижен (11), а расход значительно увеличится.

Как определить недостаток магния?

Тест на уровень Mg в практически ничего не расскажет вам о его дефиците. Дело в том, что 99% элемента находится в клетках, костях и тканях, и всего лишь 1% во внеклеточной жидкости. Когда его уровень в крови падает, сердце реагирует перебоями ритма, а это сигнал к срочной госпитализации — до такого дефицита доходит редко, поэтому его сложно диагностировать до приступа (12).

Чтобы определить, достаточно ли внутриклеточного Mg в вашем организме, не существует быстрого и дешевого анализа.

Общая картина складывается по трем тестам:

Такие анализы проводятся не в каждом стационаре, так как правильный забор образца и скорость проведения теста напрямую влияет на результат. Спектроскопия же возможна только при наличии томографа и специалиста по этому направлению (14).

Во всем мире решающее значение имеет клиническая оценка нехватки вещества по симптомам, когда провести качественный тест невозможно или очень дорого. Первые симптомы недостатка магния — ночные судороги, апатия, слабость, затяжной ПМС и бессонница.

Что снижает уровень Mg?

Огромное количество факторов влияет на всасываемость элемента и его расход (15) . Так как соединение задействовано в большинстве реакций и не накапливается, его концентрацию в клетках необходимо ежедневно поддерживать.

Какой магний лучше?

В хлорофилле зеленых листовых овощей заключена наиболее биодоступная форма минерала. Его много в орехах и цельном зерне, но из-за фитина в злаках минерал плохо усваивается. Если необходим дополнительный источник элемента, его лучшие соединения это цитрат, лактат и хлорид (16). Добиться значимого повышения Mg в клетках крови, а не только в плазме и сыворотке, удается только цитрату и лактату.

Табличка из РКИ Bioavailability and Pharmacokinetics of Magnesium After Adrninistration of Magnesium Salts to Humans (2001). Увеличив картинку вы увидите, что оксид и карбонат имеют самую низкую биодоступность.

Сбалансированная диета дает в среднем 90 мг Mg за один прием пищи (17). Хорошим источником может быть обогащенная минеральная вода (18, 19). Набрать необходимый минимум из продуктов может быть не просто, если вам нужно следить за калорийностью пищи, есть пищевая аллергия или противопоказаны некоторые продукты из-за хронических заболеваний. Кроме того, здоровые люди могут усваивать до 40% поступающего с пищей элемента.

Последний обзор журнала «Nutrients», к моему стыду и сожалению, полностью опроверг усваиваемость Mg через кожу (20). Трансдермальное магниевое масло — не более чем маркетинговый миф.

Выборочный список из огромного перечня USDA

Есть два огромных списка продуктов, отсортированных по содержанию магния в одной чашке продукта: «1 cup» — традиционная мера веса на западе. Расписан вес продукта, помещающийся в чашку, и сколько минерала она вмещает USDA National Nutrient Database for Standard Reference Magnesium, Mg (mg).

Как принимать магний при мигрени

Купировать им приступ не получится, но снизить количество атак и уровень боли можно. Большинство исследований сходятся к курсу профилактики не менее 2 месяцев. Обогатите диету правильными продуктами, поддержите ее минимальной дозировкой цитрата или лактата из добавок, если есть необходимость.

В исследовании всасывания магния кишечником из пищи и добавок (21) указана оптимальная разовая доза — 121 мг Mg, прием одной таблетки в 300 мг нецелесообразен — перестает усваиваться фосфор. Отрицательно влияет на метаболизм элемента совместный прием цинка (от 140 мг) (22).

Обращайте внимание на форму вещества в добавках, а не на милиграммы. Переживать о передозировке не стоит. Слабительное свойство Mg в определенной концентрации связано не с токсичностью, а с осмотическим давлением в кишечнике и накоплением воды. Превышая дозу, вы просто очистите кишечник.

Выводы

Влияние нутриентов на мигрень активно изучается и его нельзя игнорировать. Иногда достаточно обогатить свою диету продуктами с высоким содержанием Mg, чтобы снизить количество атак и облегчить боль. РКИ показывают, что профилактика мигрени магнием имеет доказательный уровень С (возможно эффективное средство), что неплохо для нутрицевтиков (23).

Мета-анализ нескольких РКИ по эффективности Mg при мигренозных головных болях у подростков.

Литература, ссылки, источники

Все ссылки собраны в папку на гугл-драйв. Почти все статьи скачала в оригинале и часть перевела машинным переводом, поэтому с источниками можно ознакомиться лично и подробно.

Навигация по записям

Магний: профилактика мигрени без таблеток : 15 комментариев

Спасибо Вам большое за статьи про магний! У меня мигрени с 15 лет, обычно я спасалась большой дозой аспирина в самом начале приступа (растворимый 1000 мг.), но сейчас я беременна, и остается только лежать и страдать. Недавно я провела параллель между употреблением Магне Б6 (прописали для профилактики тонуса матки) и отсутствием болей в течение целого месяца! Но препарат дорогой, буду делать магниевое масло. Еще раз спасибо Вам за ценную мнформацию.

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, помог ли вам магний в лечении мигрени?

Спасибо за своевременный ответ и рекомендации! Триптанами я купирую приступ, только пью Амигренин. Но уменьшить их количество пока не получается, попробую прием магния. Проблема, в основном, в том, что триптаны противопоказаны при беременности, пока частота приступов не уменьшается, боюсь становиться мамой.

Я посмотрела на Пабмеде последние статьи на тему мигрени при беременности — материал по терапии есть, в хороших рецензируемых клинических журналах. Даже за 2016 год (это на первый взгляд, может найду и свежее). В течение 2 дней дополню статью разделом на эту тему, чтобы в комментариях не писать «простыни» текста. Быстрее не получится, сложно пока медицинский текст переводить. Как только обновлю — пришлю Вам на почту уведомление.

Спасибо вам большое!

Подскажите, пожалуйста, а может ли помочь магний от мигреней при отсутствии дефицита данного микроэлемента в крови? Я сдала недавно анализ «Магний в сыворотке крови», у меня абсолютная норма.

Здравствуйте! Я в первую очередь хочу извиниться, что пообещала статью за 2 дня, а затянула почти на неделю. Материал готов https://janecraft.net/migren-pri-beremennosti-lechenie/. Вы правы, магний помогает только при дефиците. Пока изучала обзоры для статьи по беременности и мигрени, нашла новое и по теме магния. Уверена, что новая статья даст пищу для размышления, в каком направлении двигаться по части профилактики.

Здравствуйте! Начала принимать препарат Магне B6 форте по 1 таблетке 3 раза в день, вроде бы были улучшения по мигреням, но через 10 дней приема стали беспокоить боли в желудке, прекратила прием препарата, начала принимать Фосфалюгель, практически сражу же все нормализовалось. Что бы Вы посоветовали в таком случае? В Интернете много информации о проблемах с ЖКТ после приема магния. Существуют ли безопасные и эффективные формы магния?

Боюсь, я совсем не компетентна в таком вопросе. Сама пью минимальную дозу один раз в день (очень довольна польским Ostrovit MG+B6 из магазина спортпитания, в нем цитрат). Припоминаю, что натощак действительно не очень приятные ощущения, и стала принимать во время еды (когда кушаю зеленый салат, чтобы с магнием из хлорофилла усвоился и из таблетки). Побочных эффектов больше не замечаю. Есть вероятность, что лактат магния не будет вызывать боли, если они связаны с кислотной основой цитрата магния, но это чисто житейская логика и мое предположение. Но лактат сложнее всего найти. Тот же оксид просто бесполезно принимать, хотя он наверняка обходится без побочек. Сократите дозу и попробуйте принимать с пищей — больше ничего полезного не подскажу, к сожалению.

Вам не за что извиняться, я понимаю, сколько времени нужно для того, чтобы изучить иностранные публикации, перевести их, написать статью, причем вы это делаете добровольно, в ваших статьях виден неподдельный интерес к своему делу и искреннее желание помочь, это очень ценно!

Добрый день! собралась покупать масло магния….и тут прочла статью:) Подскажите, пожалуйста, а какие препараты магния вы принимаете? я смотрела на кальций-магний-цинк СОлгар, но вы пишете, что прием цинка не желателен….что-то я запуталась …Благодарю за ответ!

Здравствуйте! В исследовании, на которое я ссылаюсь, указан цинк в количестве 140 мг, а точнее так: прием от 140 мг начинает мешать магнию усваиваться. Я посмотрела добавочку, о которой Вы пишите. Цена очень хорошая и форма элементов правильная (простим им карбонат и оксид), плюс количество вещества адекватное. Если Вы доверяете производителю, то почему бы не попробовать Солгар. Я одно время «баловалась» приготовлением цитрата магния из порошковой магнезии, но это утомительно и, откровенно говоря, есть сомнения в правильности всего этого «химичения» в домашних условиях. Хотя побочных эффектов, присущих магнезии, ни разу не проявилось. Последние 2 месяца пила Магникум (лактат магния и В6). Выбрала его из-за биодоступной формы магния и нормально оформленной инструкции (с фармакокинетикой и фармакодинамикой). Если производитель точно может описать процесс метаболизма препарата, это уже приятно))). Хотя правильно написанная инструкция к препарату еще не дает гарантию качества, тем не менее некоторые производители и этого не делают.
Я хочу поделиться отличной лекцией про биодобавки от военного врача-токсиколога, Алексея Водовозова. Там никаких страшилок, но по полочкам разложено: про регистрацию, исследования, что добавляют, как проверяют. https://www.youtube.com/watch?v=icYVFjnqeDg К слову, я не против добавок ни в коем случае, и абсолютно непредвзята в этом вопросе, но лекцию рекомендую))). Спасибо, что читаете и доверяете. Я очень много работаю над качеством своего материала и мне приятно, что могу кому-то помочь.

Большое спасибо за быстрый и столь детальный ответ! Забавно, но я поняла, что переписывалась с вами много лет назад на тему огорода на подоконнике!
И тут общая тема мигрени…у вас чудесный сайт и очень много полезного материала. Я недавно принимала 3 месяца топамакс по настоянию невропатолога…Пока принимала, приступов не было вообще…но побочки и общее состояние заторможенности меня очень напугали и повторять курс боюсь, если честно. Поэтому и вспомнила про магний, решила его попить для профилактики. А вы принимали топамакс?

Использованные источники: janecraft.net

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Какие препараты пить при мигрени

  Лекарства от мигрени картинки

  Пироксикам при мигрени

Отзыв: БАД Solgar «Цитрат магния» — Качественная добавка.Подходит вегитарианцам.

Очень часто мучилась головными болями, сводило ноги, так как работа целыми днями на ногах. Как оказалось мне не хватало в организме магния. Я искала себе лекарство, чтоб решило сразу все мои проблемы, в аптеке мне посоветовали добавку к пище Solgar»Цитрат магния». У многих биологические добавки не вызывают доверия.

У меня не было с этим проблем, потому что её производят в США в соответствии с правилами GMP из натурального сырья без использования искусственных добавок и красителей, не содержит сахара, соли и крахмала. Упаковка из тёмного стекла, в упаковке 60 таблеток. Таблетки крупные, у кого есть проблемы с глотанием, рекомендую разломить. В состав входит Цитрат магния 200 мг и другие ингредиенты (см. фото).

Принимала по 1 таблетке в день, во время еды два месяца. Постепенно стала замечать улучшения, голова и ноги перестали болеть, магний снял спазмы мышц и сосудов. Побочных действий не обнаружила. Очень довольна результатом.
Рекомендую лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, при мышечной слабости, нервном истощении, нарушениях сна, при мигрени, cудорогах в ногах, для профилактики мочекаменной болезни. Цитрат магния очень хорошо всасывается организмом. И, кстати, из-за своего уникального состава его можно принимать вегитарианцам .

Использованные источники: otzovik.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Лекарства от мигрени картинки

  Лекарство при гастрите от мигрени

  Спираль мирена мигрень

  Мигрень в шейной области

Солгар Цитрат Магния

с 20 лет

Судорожные сокращения мышц, бессонница, депрессия, риск развития остеопороза.

Отсутствие судорог, нормализация сна и настроения, укрепление костей.

Solgar Magnesium Citrate Tablets (Солгар Цитрат Магния) для профилактики и лечения неврологических и сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза.

Биологически активная добавка Solgar Magnesium Citrate Tablets восполняет дефицит магния – минерала, который снижает возбудимость нервной системы и сократительную активность мускулатуры, ускоряет обмен веществ, стимулирует синтез белков, способствует минерализации костных тканей.

Прием таблеток Солгар Цитрат Магния повышает стрессоустойчивость организма, улучшает сон, регулирует артериальное давление, уменьшает частоту и силу приступов мигрени, мышечных судорог, предотвращает снижение прочности костей и разрушение зубов.

цитрат магния обеспечивает профилактику и ускоряет лечение психоневрологических заболеваний, препятствует развитию остеопороза и кариеса, укрепляет общий иммунитет, устраняет спазмы мышц, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Без глютена, пшеницы, молочных продуктов, сои, дрожжей, сахара, натрия, искусственных ароматизаторов, подсластителей и консервантов.
Кошерный продукт.

без веществ животного происхождения

Прием для взрослых при отсутствии противопоказаний – по 1 таблетке 2 раза в день во время еды.
Непереносимость отдельных компонентов, беременность, кормление грудью, одновременный прием других препаратов. Чтобы избежать нежелательных эффектов, перед применением таблеток обязательно проконсультируйтесь у врача.

Использованные источники: www.perfectoria.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Лекарство при гастрите от мигрени

  Спираль мирена мигрень

  Что такое g43 мигрень

Солгар Цитрат магния таблетки, 60 шт.

Солгар Цитрат магния таблетки, 60 шт., описание:

Форма выпуска

Упаковка

В упаковке 60 шт.

Фармакологическое действие

Цитрат магния способствует нормализации кровяного давления. Обладает спазмолитическим действием на мышцы и сосуды. Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Обладает успокаивающим действием и применяется при нарушениях сна и нервозности. Облегчает предменструальный синдром (ПМС) и другие нарушения, связанные с менструальным циклом. Достаточное количество магния в организме предотвращает образование камней в почках. Цитрат магния способствует предотвращению мигреней и облегчает головную боль. Устраняет судороги в ногах. Цитрат магния особенно эффективен в качестве профилактики от мочекаменной болезни.

Показания

Рекомендуется в качестве общеукрепляющего средства.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта.
Беременность.
Кормление грудью.

Особые указания

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Состав

1 таблетка содержит цитрат магния 200 мг, Microcrystalline Cellulose, Vegetable Cellulose, Dicalcium Phosphate, Silica, Vegetable Magnesium Stearate, Vegetable Glycerin, Carnauba Wax.

Использованные источники: www.piluli.ru

Источник