Болит голова по утрам и температура

Если по утрам болит голова

болит голова по утрам и температура

Если у нас частенько бывают недобрые утра из-за головной боли (и похмелье здесь совершенно ни при чем), не стоит это списывать на случайности или магнитные бури и тем более отмахивался от этой проблемы. Потому что это действительно проблема, ведь человек для того и спит, чтобы утром проснуться отдохнувшим, бодрым, полным сил и энергии. И если вы после сна встаете с постели разбитым, обессиленным, с тяжелой головой, ноющей от боли, значит, нужно обязательно разобраться, почему так происходит. Желательно вместе с врачом. Потому что причин утренней головной боли множество. В этом материале мы рассмотрим наиболее распространенные из них.

Внешние причины почему с утра болит голова

Надеемся, ваша головная боль после ночного сна вызвана факторами, не связанными с состоянием здоровья. В таком случае, устранив или минимизировав их, вы быстро избавитесь от утреннего дискомфорта.

  • Самая частая причина ощущения разбитости и головной боли после сна — неудобное/неправильное спальное место. Критически оцените то, на чем вы спите. Поверхность постели должна быть ройной и достаточно жесткой (замените неудобный раскладной диван с прогибами и неровностями кроватью с ортопедическим матрасом). Откажитесь от высоких и слишком мягких подушек. Используйте постельное белье из натуральных материалов (хлопок, лен, шелк, бамбук). Если вы верите изотерическим учениям, расположите кровать изголовьем на восток — специалисты фэн-шуй утверждают, что это гарантирует здоровый крепкий сон. Л медики ко всему прочему советуют спать на спине или правом боку.
  • Голова часто болит из-за нехватки кислорода в комнате. Перед сном обязательно хорошо проветривайте помещение и в любое время года спите с открытым окном (только не допускайте сквозняков).
  • Существенно влиянии на утреннее самочувствие температура и влажность воздуха в комнате. Оптимальные параметры: температура — 18-20 С. влажность — 45-60%.
  • Еще одна причина головной боли по утрам — стресс и нервное истощение. Напряженная умственная работа или эмоционально бурное времяпрепровождение (вечеринки, просмотр ужастиков, компьютерные игры и т.д.) перед сном наутро аукаются головной болью. Также не способствуют полноценному отдыху депрессия и сильные переживания.
  • Чтобы утром не болела голова, избавьтесь от нездоровых привычек: не ешьте перед сном (последний прием пищи должен быть минимум за 2-3 часа до сна): не пейте на ночь крепкий кофе и чай. а также алкоголь: если курите, за 2-3 часа до отхода ко сну воздержитесь от сигарет, а лучше всего вообще бросьте курить — будете чувствовать себя гораздо лучше: не допускайте регулярного недосыпа (менее 4 часов в сутки) и пересыпа (для полноценного ночного отдыха взрослому человеку более чем достаточно 7—8 часов).
Внутренние причины утренних головных болей

Если нее вышеперечисленные факторы исключены или устранены, а голова по утрам нее равно болит, значит, проблема гораздо более серьезная. Ее причины вы вряд ли сможете установить самостоятельно, поэтому обязательно обратитесь за консультацией к врачу и пройдите медицинское обследование. Причем лучше это сделать не откладывая к долгий ящик, потому что вызывать головную боль по утрам мо1ут серьезные заболевания, требующие своевременного лечения.

Наиболее распространенные причины головной боли после ночного сна, связанные с состоянием здоровья:
  • Мигрень. У некоторых людей, страдающих мигренью, голова болит только по утрам. Обычно она сопровождается тошнотой и головокружением.
  • Любые травмы головы, в том числе сотрясение мозга. В таком случае головная боль приходит не одна, а вместе с тошнотой, нарушением координации движений, головокружением.
  • Ночное апноэ (остановка дыхания во сне), храп, бруксизм (скрежет зубами).
  • Артериальная гипертензия.
  • Шейный остеохондроз.
  • Отравление или аллергия на какие-либо продукты питания.
  • Вегетососудистая дистония.
  • Повышенное внутричерепное и внутриглазное давление.
  • Злокачественные и доброкачественные опухоли головного мозга.
  • Любые инфекционные, паразитарные и вирусные заболевания.
  • Депрессия, бессонница.

Не игнорируйте приступы головной боли по утрам. Установите ее причины н устраняйте их.

Можно поделиться с друзьями интересной статьей через:

Ноет голова с утра: почему и что делать

Здоровый сон #8212; один из главных принципов хорошего самочувствия и отличного настроения на целый день. Но иногда случается так, что утром, проснувшись, человек испытывает головную боль. Головная боль по утрам #8212; это серьезный сигнал, есть масса методов того, как от нее избавиться. Если боль повторяется ежедневно, то приносит массу неприятностей и не дает человеку получать удовольствие от жизни. Каковы же причины этого состояния и что предпринять, чтобы боль исчезла?

Причины

Утренняя головная боль возникает вследствие изменения тонуса сосудов головного мозга, нарушения циркуляции крови в них. болит голова по утрам и температураСамые распространенные причины этого состояния:

  • Стрессы #8212; толчком к возникновению головной боли может стать как физическое переутомление, там и психоэмоциональная перегрузка.
  • Обезвоживание #8212; регулярное употребление большого количества чистой воды поможет почкам выводить из организма токсины и послужит хорошей профилактикой побуждения с головной болью.
  • Вредные привычки #8212; у курящих людей сосуды головного мозга все время пребывают в спазмированном состоянии, принятие даже небольшого количества спиртного вызывает токсическое и обезвоживающее воздействие на организм.
  • Неправильное питание, поздние ужины. В результате этого организм не отдыхает и вынужден ночью тратить силы на переваривание еды, что и становится причиной пробуждения с головной болью.
  • Употребление большого количества кофе.
  • Различные нарушения сна #8212; апноэ, храп, непроизвольные движения, бессонница, ночные кошмары. Все это вызывает многократные пробуждения человека в течение ночи, что не способствует полноценному отдыху.
  • Слишком долгий сон #8212; в результате этого до минимума падает уровень сахара в крови, что и провоцирует сильную головную боль.
  • Неудобная постель или поза во время сна. Кровать должна быть ровной и достаточно жесткой, а подушка должна находиться строго под головой и не создавать неестественного положения шеи. Кроме того, медики советуют спать не на боку или животе, а на спине #8212; это самое физиологически правильное положение для ночного отдыха.
  • Бруксизм #8212; скрежет зубами во сне. По статистике, это необычное явление наблюдается у 20% населения земного шара. В свою очередь, этот феномен выявлен у 45% людей, мучающихся по утрам головными болями.
  • Злоупотребление снотворным #8212; эти лекарства вызывают привыкание. Следствие этого #8212; хроническая усталость и постоянные болезненные пробуждения.
  • Причина, характерная для женщин #8212; засыпание с большим количеством лака, геля или пенки для укладки на волосах. В составе этих средств есть токсичные вещества, проникающие в кожу голову и провоцирующие боль.

Полезная информация: Сосудистые заболевания при головных болях

Многие из вышеперечисленных причин человек может устранить самостоятельно, изменив образ жизни. Но среди источников пробуждения с головной болью могут быть и более серьезные, представляющие серьезную опасность для здоровья и жизни человека. Это:

  • Опухоли мозга или надпочечников, в том числе злокачественные.
  • Различные гормональные сбои в организме.
  • Гематома как последствие удара головой.
  • Воспаление височных артерий (артериит).
  • Менингит.
  • Глаукома.
  • Сахарный диабет.
  • Хронический гайморит.
  • Аллергические реакции.
  • Пищевое отравление.

Как избавиться

Без устранения источника любое лечение головной боли будет пустой тратой времени. Обезболивающие лекарства снимают симптомы, но не избавляют от первопричины. Боль непременно вернется следующим утром или через некоторое время. Кроме того, если она возникает постоянно и человек при этом пьет препараты для снятия боли, рано или поздно возникнет привыкание к ним и нужный эффект исчезнет. Наиболее верным выходом из этой ситуации будет визит к врачу-неврологу и прохождение всех необходимых обследований.

Предупреждением утренних головных болей человек должен заниматься сам. Профилактика этого неприятного состояния предусматривает:

  • Полное исключение вредных привычек.
  • Соблюдение принципов правильного питания как в режиме принятия пищи (понемногу, но часто #8212; 5-6 раз в день, ужин строго за 3-4 часа до сна), так и в самих продуктах (ограничение жареного, жирного, соленого, острого, сладкого, отказ от фаст-фуда).
  • Восьмичасовой сон.
  • Ограничение просмотра телевизора до 2-3 часов в день.
  • Спорт (танцы, йога, фитнес, утренние пробежки).
  • Релаксацию (особенно эффективны восточные практики).
  • Проведение достаточного количества времени на свежем воздухе.
  • При работе за компьютером отдых длительностью в четверть часа через каждые 45 минут.
  • Защиту глаз и головы от яркого солнца.

Чаще всего утренние головные боли возникают из-за нездорового образа жизни. Меры профилактики помогут исключить все возможные причины возникновения головных болей после пробуждения. Однако даже если после исключения всех провоцирующих факторов боль не исчезает, более того, к ней прибавляются и другие симптомы #8212; темнота в глазах, тошнота, рвота, боль в сердце #8212; нужно срочное обращение к врачу для прохождения полной диагностики, постановки диагноза и лечения. Своевременно начатая терапия позволит организму человека быстро восстановиться в прежнем объеме.

Полезная информация

Головная боль по утрам

Потребность в отдыхе — одна из базовых нужд человека. Без еды можно прожить 12 недель, без сна — всего 11 дней. Ночью происходит расслабление мышц тела, частичная регенерация нервных клеток (вопреки распространенному мнению, они все же восстанавливаются, но с очень низкой скоростью). Здоровый сон играет важную роль в поддержании иммунитета. Человек, который хорошо отдохнул за ночь, работает в среднем на 25% эффективнее.

В условиях современного сверхбыстрого ритма жизни полноценный ежедневный отдых стал практически роскошью. Но что делать, если по утрам болит голова и ночные сновидения приносят ощущение разбитости? При систематическом повторении неприятных ощущений (чаще 1 раза в 2 недели) необходимо принимать меры по оптимизации ночного отдыха.

Рассмотрим причины возникновения головных болей по утрам.

1. Злоупотребление алкоголем, курением, кофе

Для того, чтобы утром заболела голова, возлияния необязательно должны быть обильными; иногда один бокал вина может стать причиной недоброго начала следующего дня. Изучите свой организм и постарайтесь создавать для него комфортные условия даже в период праздников.

болит голова по утрам и температура

Те, кто выкуривает от 10 сигарет в сутки, рискуют платить за это полноценным отдыхом — под влиянием большого количества никотина, проникающего в кровь, хуже происходит регулирование процессов нервного возбуждения и торможения. Сигарета, выкуренная прямо перед сном, вызывает кислородное голодание в тканях мозга, Поэтому ухудшается качество ночного сна, а утром болит и кружится голова.

Кофеин, вопреки мнению любителей #171;настоящего#187; кофе, содержится и в сублимированном (растворимом) напитке. Поэтому, если вы пьете более 3 чашек кофе в день, будьте готовы к неспокойной ночи. По этой причине старайтесь хотя бы изредка употреблять другие напитки.

2. Недостаток свежего воздуха

В условиях сна в плохо проветренном помещении возникает небольшая гипоксия. Жара, духота — от этого сочетания голова может болеть и кружиться. Комфортная температура воздуха для сна составляет 18-20 градусов. Если есть возможность, лучше спать под теплым одеялом, но с открытой форточкой. Вечером обязательно проветривайте помещение.

3. Неудобная мебель

Обращайте внимание на то, чтобы спальное место было прямым (без подъема в области подушки), максимально жестким и по возможности без стыков. Прислушайтесь к своим ощущениям: в норме не должна ощущаться боль, затекать шея. Если стоит равнозначный выбор между диваном и кроватью, однозначно лучше кровать: специальные матрасы и каркасы под ними образуют идеальную конструкцию для полноценного отдыха.

4. Неправильно подобранная подушка

болит голова по утрам и температура

Определенное положение должно соблюдаться для обеспечения нормального кровоснабжения: подбородок не упирается в грудь, шея лежит свободно, не запрокинута. Поэтому подушку нужно подбирать индивидуально, исходя из особенностей телосложения и привычной позы сна. Если вы чаще спите на боку, потребуется жесткая (ортопедическая) подушка. Для сна на спине можно выбрать тонкое изделие— главное, чтобы не создавался наклон подбородка в сторону груди, тогда голова утром не будет кружиться.

5. Неподходящий режим

Норма сна индивидуальна для каждого человека, она определяется опытным путем и составляет от 4 до 9 часов в сутки. Наполеону для отдыха было достаточно минимума, а среднестатистический офисный работник спит 6,5 часов. Нарушение режима — не самая лучшая идея, потому что превышение индивидуальной нормы даже на полчаса чревато появлением головной боли. Кроме того, резкая смена графика, от недосыпа в будни к излишку в выходные дни, сама по себе является стрессом для организма.

Если вы нашли свою норму, но продолжаете ощущать некоторый дискомфорт по утрам, попробуйте немного сместить режим: считается, что наиболее полезны 2 часа сна до полуночи.

6. Затяжной подъем

Головные боли часто возникают у тех, кто любит понежиться в постели и немного вздремнуть после пробуждения по будильнику. Причина в снижении содержания глюкозы в крови до минимальных отметок, наблюдается общая слабость. Если у вас есть время на дополнительный сон, лучше немного отложить его — встать сразу после пробуждения, сделать зарядку, умыться, а потом уже вернуться в постель.

7. Избыток шума во время сна

Привычка засыпать под музыку или телевизор не лучшим способом сказывается на качестве ночного отдыха, мозг продолжает получать и обрабатывать сигналы. Активная деятельность нервной системы становится почти круглосуточной, многократно увеличивается вероятность того, что утром вы встанете с ощущением тяжести, недосыпа. Постарайтесь отказаться от такой привычки совсем или заменить ее на другую. Например, перед сном можно читать, желательно художественную литературу.

8. Прием пищи незадолго до сна

болит голова по утрам и температура

Желудок в ночное время должен иметь возможность отдыхать, как и все остальные системы организма. Любая еда, будь то бутерброд или яблоко, заставляет пищеварительный тракт работать почти всю ночь, что в конечном итоге отрицательно влияет на общее состояние организма по утрам: появляется ощущение несобранности, разбитости, может кружиться голова. В идеальной ситуации последний прием пищи должен состояться за 2 часа до сна.

9. Гипертония

Боли в голове, в том числе по утрам — верный спутник этого заболевания. Обратитесь к врачу, чтобы подобрать правильную медикаментозную терапию.

10. Постуральное повышенное давление

Этот специальный термин обозначает головокружение по утрам. Когда человек встает с постели, у него может болеть голова. В организме в этот момент происходит перепад давления: в положении лежа оно ниже. Не всегда регулирование происходит мгновенно и чем больше задержка, тем сильнее кружится и болит голова. Это состояние быстро проходит, нужно немного посидеть, медленно сделать гимнастику для шеи.

Если при соблюдении всех рекомендаций из приведенного списка голова продолжает болеть каждое утро, обратитесь к врачу. Причина может заключаться в заболеваниях сердца, сосудистой системы.

Нашли ответ в статье? Поделитесь с друзьями:

Источники: https://zdorovie-vashe.info/esli-po-utram-bolit-golova/, https://bolitgolova.net/vidyisimptomy/golovnye-boli-po-utram.html, https://golovushka.ru/vidy/po-utram-bolit-golova.html

Комментариев пока нет!

Источник

Наверное, нет человека, который хотя бы испытал не раз головную боль. Субъективное восприятие головной характера боли и её интенсивности у людей разное. поэтому Именно диагностика и методы лечения определяются индивидуально сугубо для каждого пациента. Ведь симптом этот присущ многим заболеваниям:

  • патологические заболевания и процессы позвоночника;
  • процессы поражающие сосудистую головного систему мозга;
  • кровеносную систему всего воспалительные;
  • организма процессы мозговой оболочки;
  • злокачественные инфекционные;
  • новообразования и многие другие заболевания (более Часто).

сорока в таких случаях головная боль повышенной сопровождается температурой (от 37 градусов и выше).

Головная субфебрильная и боль температура (37 – 38С.)

Причины, при болит которых голова, и при этом повышается могут, температура носить инфекционный и неинфекционный характер. некоторые Рассмотрим из них.

Причины неинфекционного характера.

одной.
В Термоневроз из структур мозга, гипоталамусе, расположен отвечающий, центр за терморегуляцию человеческого организма. При его нормальной работе температура тела здорового должна не человека превышать 37 градусов. Если же по какой- причине либо работа центра дает сбой, термоневроз развивается. При этом температура тела составлять может от 37 до 38 градусов, чему сопутствует головная держаться, и боль более двух недель. Объективные такие, причины как воспалительные заболевания, нарушения в системе эндокринной, травмы и инфекции могут полностью Интересно.

отсутствовать, что данный феномен присущ людям молодым малообщительным и ранимым, с меланхолическим темпераментом. решить Помогут проблему:

  • иглоукалывание;
  • гипноз;
  • аутотренинг;
  • соблюдение;
  • закаливание режима сна и бодрствования;
  • полноценное сон и питание.

Лечение и прием лекарственных препаратов, под только наблюдением врача.

Опухолевые процессы

болит Если голова, наблюдаются частые головокружения, пределах в гипертермия 37 – 38 градусов более месяца, при ощущается этом слабость, отсутствие аппетита, человек теряет прогрессивно в весе – необходимо обратиться к онкологу. такого Причиной состояния могут быть:

  • Лейкоз;
  • нарушения Сосудистые в бассейне вертебрально-базилярных артериях;
  • процессы Опухолевые в почках;
  • Образования в печени и легких;
  • процессы Опухолевые в головном мозге, как злокачественные, доброкачественные и так.

Интоксикации

Попадание в организм извне токсических различных соединений, присутствие в организме вирусных бактериальных или инфекций могут вызвать острую Симптомы.

интоксикацию характерны и очень выражены: головная сопровождающаяся, боль температурой выше 37 гр., ознобом, тошнотой и После. рвотой рвоты состояние несколько улучшается.

Но приступы если рвоты повторяются многократно, и пострадавший оцепенение в впадает или бессознательное состояние, необходимо уложить его на бок, чтобы рвотные массы не дыханию препятствовали. Если не удается предотвратить обезвоживания приемом организма жидкости маленькими глотками, необходимо скорую вызвать медицинскую помощь.

Хроническая интоксикация может часто быть проявлением печеночной или недостаточности почечной. Если же после рвоты приступы боли головной не проходят, это может быть органического показателем поражения тканей нервной системы, процессов опухолевых в головном мозге, наличие воспалительных или заболеваний инфекции.

Гипертоническая болезнь

Пульсирующая, болезненность распирающая в затылочной части головы, часто самого с возникающая утра – частый вестник стойкой гипертензии артериальной. Цефалгии сопутствуют слабость, небольшой субфебрильной с озноб (37 – 38 С) температурой, чувство тяжести в голове, сердцебиение и головокружение. Довольно часто состояние облегчается возникшего после внезапно, без тошноты, приступа многих.

У рвоты людей с возрастом происходят атеросклеротические сосудов изменения (причина тому рафинированная пища, клетчаткой бедная и органическими кислотами, малоподвижный образ употребление, жизни алкоголя и курение): происходит их сужение за отложения счет жировых бляшек. В этом случае перестает кровь поступать в достаточном количестве в жизненно органы важные, и, чтобы компенсировать недостаток кислорода и веществ питательных, организм «вынужден» повысить давление артериях в крови.

Если вышеописанные симптомы возникли вызов, то впервые врача или скорой помощи Если. обязателен Вы сталкивались с таким явлением ранее, то в порядке срочном необходим прием препаратов назначенных врачом ранее с контролем артериального давления через 25-30 Обязательно. минут в ближайшее время будет нужно доктора посетить.

Многие женщины сталкивались с таким как, явлением болезненные менструации (дисменорея). Она собой представляет патологию циклического процесса в дни когда, менструации боли внизу живота невыносимы.
выражены Ярко симптомы:

  • общая слабость;
  • тошнота и головокружение;
  • рвота;
  • болит голова;
  • слюнотечение;
  • озноб, то жар, то холод;
  • температура колеблется от 37 до 38 градусов

Почему такие возникают состояния? Причину определить может врач только.
Для купирования боли назначают средства симптоматические – анальгетики, нпвс, при установленном менструальной диагнозе мигрени – препараты триптанового ряда.

когда, Состояние болит голова и развивается повышенная возможно, температура и при некоторых патологиях позвоночника, нарушении при кровообращения в мышцах и разрушении межпозвоночных Это. дисков бывает при миогелозе и остеохондрозе отдела шейного позвоночника.

Миогелоз возникает вследствие уплотнений болезненных в мышцах шеи, обусловленных нарушением Как. кровообращения следствие – головная боль в затылочной сопровождающаяся, области головокружением.

Изменение структуры межпозвоночных вызывает дисков шейный остеохондроз. Само по себе, температуры повышение, даже такое незначительное как 37 для градусов шейного остеохондроза не характерно. Изменение межпозвоночных структуры дисков приводит к сдавливанию нервных спинного и окончаний мозга, и это называется спинальный следствие — стеноз осложнений остеохондроза.
Симптомы схожи и выражены ярко:

  • сильные головокружения;
  • тошнота и рвота;
  • потеря временная сознания;
  • усиление головных болей;
  • шейной развитие мигрени.

Способ лечения определит облегчить. Ну, а врач состояние Вы можете, ведя правильный жизни образ, отказавшись от вредных привычек. Не переохлаждаться, не сквозняках на находится, как можно больше бывать на воздухе свежем и несколько раз в день заниматься упражнения, гимнастикой которой также определяет врач для индивидуально каждого пациента.

Причины инфекционного Как

характера высокая, так субфебрильная температура головных при болях может проявляться при вызванных заболеваниях инфекциями.

Острый аднексит (воспаление труб маточных и яичников).

Причиной заболевания служат вызванные инфекции стрептококком, гонококком, стафилококком и кишечной попавшими, палочкой в организм разными путями. Микроорганизмы, аднексит вызывающие, являются постоянными спутниками женского активируются и организма лишь при снижении иммунитета, по или той иной причине. Спусковым механизмом болезни развития служат любые внутриматочные вмешательства – роды, аборты, исследование матки и маточных труб, Симптоматика. выскабливания схожа с простудными заболеваниями:

  • температура, головокружение и озноб;
  • слабость и недомогание;
  • тошнота и рвота;
  • голова болит и низ живота;
  • боли могут поясничный в отдавать отдел и прямую кишку
  • проявляется нервозность, раздражительность, бессонница и депрессия.

При остром заболевания течении, необходима помощь врача. Не следует принимать самостоятельно обезболивающие препараты. Это может клиническую изменить картину и затруднит диагностику, что привести может к осложнениям. Важно выявить причину. стало Почему возможным развитие заболевания? Облегчить поможет боль холод (пузырь со льдом обязательно полотенцем обернуть(!), приложенный на надлобковую область.

Грипп

В случаев большинстве, когда болит голова и течение сопровождается заболевания высокой или повышенной температурой 37 -37,5, все есть основания полагать, что оно инфекцией вызвано.
В зимний период это различные вирусные респираторные инфекции, в том числе и грипп. помнить Нужно, что для него в первые характерны не дни катаральные проявления (саднение в горле и первый), а на насморк план выходит очень тяжелое самочувствие общее. Но если на фоне температуры головные сильные боли и распирающие сопровождаются тошнотой и рвотой, затылка мышцы напряжены, состояние больного быстро можно, то ухудшается подозревать менингит.

Если головные температурой с боли сочетаются с тошнотой и рвотой, необходима госпитализация срочная больного.
Новая разновидность инфекции – грипп желудочный.
Самыми выраженными симптомами являются:

  • тошнота;
  • диарея и рвота;
  • сильная боль в области повышенная;
  • живота температура и озноб;

Заражение происходит путем контактным, через вирусоносителя или через продукты зараженные и питьевую воду. Для здорового представляет не человека опасности, а для пожилых людей и может детей оказаться смертельно опасным. Эффективного лечения средства не существует. Уделяйте как можно внимания больше профилактике. Не пейте сырую воду из источников неизвестных. Часто и тщательно мойте руки с Энцефалит.

мылом

Энцефалит, как и многие инфекционные проявляется, заболевания определенными симптомами, зависящими от различных возбудителя: факторов, течения и локализации заболевания. Проявляется:

  • работы нарушением кишечника;
  • повышенной температурой и ознобом;
  • голова болит, возникает тошнота и рвота;
  • эпилептическими психомоторным;
  • припадками возбуждением;;
  • лихорадкой и головокружением.

Причины заболеваний возникновения различны. По причине схожести симптомов, диагноз самостоятельный может привести к необратимым последствиям. По занимайтесь не этому самолечением, доверьте свою жизнь и близких жизнь Вам людей специалисту.

Похожие Источник

публикации: https://eslibolitgolova.ru/zabolevanya/temperatura-…

В Читать

Источник