Болит голова после шанк пракшаланы

Индийские практические методы очищения организма вошли в современную жизнь совершенно недавно. Вместе с духовным познанием культура этой нации практикует физическое развитие тела и, соответственно, его здоровье. Одним из лечебных оздоровительных методов чистки организма является способ Шанк Пракшалана. Это словосочетание переводится дословно как воздействие раковины.

Нюансы уникального метода

Способ чистки организма при помощи лечебной техники Пракшалана проводится в обычных домашних условиях. Такая индийская техника не требует особых условий для ее использования, применения лекарственных препаратов или лазерной аппаратуры.

Практика такого типа была известна в Индии давно. Этот способ очищения кишечного и желудочного тракта основан на использовании морской воды. Древний индийский способ лечебного очищения называют жест раковины. Метод ассоциируется с особенностями морской раковины. Считается, что моллюск пропускает через себя воду, сначала всасывая, а потом благодаря своим мышечным волокнам выталкивая ее обратно.

Кишечник человека действует по такому же принципу, а учитывая его размеры, он периодически нуждается в качественной чистке от скопившихся шлаков и вредных веществ, которые организм отторгает и не перерабатывает. Для кишечника такой способ очищения наиболее щадящий и действенный.

Многие не понимают, как важно делать подобные чистки, особенно тем людям, которые входят в возрастную группу после тридцати. Подобные чистки некоторые делают клизмами, но этот процесс не очень приятен и менее эффективный.

Очищение морской водой, благодаря методу Шанк Пракшалана и витиеватости кишечника, проходит по всей площади и длине органа, не раздражая его при этом, а вымывая все накопленные вредные остатки.

Процесс очищения происходит, таким образом: в желудок попадает выпитая соленая вода и при правильных действиях и своеобразных упражнениях, двигаясь от пищевого тракта к выделительному отделу, смывает на своем пути все шлаки.

Длится такая процедура до тех пор, пока выпиваемая жидкость, проходя все отделы, при выделении мочевой системой не станет такой же прозрачной. Этот метод совершенно безопасен и рекомендуется практически всем, но с условием, что ее будут делать, соблюдая определенные условия и указания. Чистящий эффект индийского способа Шанк или по-другому жест Пракшалана практически не имеет аналогов.

Какие недуги лечит способ

Большая часть различных недугов начинается обычно в желудочно-кишечном тракте, так как там наиболее благоприятная среда для развития болезнетворных организмов. Шанк Пракшалана способна избавить от болезней такого вида:

язва кишечника и желудка;
различные недуги печени;
новообразования;
инфекционные недуги желудочно-кишечного тракта (дизентерия);
различные инфекции половой и мочевой системы;
недуги почек и селезенки;
дерматиты и недуги кожного покрова;
появление глистов;
нарушения, вызванные непроходимостью кишечника из-за вредных шлаков и отложений.

Перед любым лечением нужно обязательно консультироваться со специалистом, так как есть ряд нарушений и недугов, когда такой метод будет только вредить, а не оказывать положительные результаты.

Как происходит чистка

Для осуществления процедуры Шанк Пракшалана необходимо подготовить немного морской соли. Такую соль растворяют в соотношении – одна чайная ложка с горкой на литр воды. Эта концентрация позволяет сделать раствор очень похожим по своему составу на физраствор, который используют врачи для различных терапевтических процедур.

Чтобы чистка организма прошла правильно, нужно понимать, что концентрацию соли необходимо делать такую, которая сможет быстро всасываться через слизистую желудка и кишечника и при этом не вредить им и мочевой системе. Если соли недостаточно, то этот метод также не даст своих результатов и будет просто бесполезным.

Поэтому очень важно сделать правильную концентрацию солевого раствора. Очищение происходит следующим образом.

Выпивают подготовленный разогретый раствор. При этом его нужно пить не частями, а всю порцию сразу.
После того как вода попадает внутрь организма, нужно сделать ряд специальных упражнений.
Выполнив первый раз комплекс упражнений, необходимо выпить еще столько же соленой воды. Так же, как и первый раз нужно делать специальный комплекс упражнений.
Метод в основном рассчитан на многократном повторении одних и тех же упражнений в сочетании с потребляемой жидкостью. Обычно это происходит не более шести раз.
Когда процесс чистки заканчивается, обычно сразу нужно идти в туалет, так как очищение провоцирует мочеиспускание и дефекацию.

Не стоит огорчаться, если после нескольких процедур нет сильной тяги к мочеиспусканию. Чтобы восстановить баланс организма, нужно не останавливать цикл процедуры и через время желание опорожниться появится.

Обычно после нескольких комплексных подходов кишечник устраняет все, что в нем накопилось. Стул при этом первые опорожнения имеет плотную и однородную консистенцию, а последующие экскременты приобретают жидкий и светлый вид.

Если процесс опорожнения затягивается, и после нескольких стаканов соленого раствора и упражнений, результата нет, то придется прибегнуть к известному старому способу – использование груши или клизмы. Но после такой манипуляции процесс опорожнения налаживается и обычно клизма больше не нужна.

Метод Пракшалана основан на систематических мерах и повторений одних и тех же действий для достижения необходимого результата. Делать процедуру очищения заканчивают тогда, когда из организма начнет выходить простая чистая жидкость.

Правила проведения

Шанк Пракшалана по своей сути несложный процесс, но для его эффективности нужно соблюдать простые правила и требования. Наилучшим периодом для проведения процедуры Шанк Пракшалана является утро, когда желудок еще пустой. Натощак разрешается выпить только кофе, чай или сок.

Следует также учитывать, что делать такую чистку придется на протяжении нескольких часов, поэтому необходимо подбирать удобное для этого время, а лучше всего выделить для такой процедуры выходной. Когда проводится Шанк Пракшалана, нельзя в этот день делать серьезных физических нагрузок. На следующий день тоже стоит быть осторожнее и особо не напрягаться.

Также после чистки организма с помощью такого метода не нужно в течение часа принимать пищу и за полчаса до проведения самой процедуры. Но при этом очищение такого рода также предусматривает, что система пищеварения и кишечника не должна оставаться пустой, особенно на несколько часов. Первый прием пищи после проведенной процедуры может состоять из риса, сваренного на воде, но не разваренного и очищенного.

Нельзя после использования чистки употреблять острые и пряные блюда. К рису или вместо него можно добавлять вареную морковь и чечевицу, а в выбранную кашу сливочное масло. Чтобы заменить рис, использовать можно пшеничную крупу, мучные изделия, лапшу с сыром.

Молочные продукты употреблять в течение суток нельзя. Также очищение такого рода предусматривает свои ограничения в мясных продуктах.

Учитывая, что солевой метод чистки вызывает жажду, пить после этой процедуры нужно только спустя несколько часов вместе с первым приемом пищи. Во время такого приема пищи можно пить простую очищенную воду или настои минеральной воды, мятно-липовые травы. Применение алкоголя после чистки и в особенности для кишечника, который прошел метод очистки, строго запрещается.

Такой метод очищения можно использовать не реже чем два раза за год. Для желающих постоянно проводить очищение такого рода для поддержания тонуса и здоровья специалисты при должном наблюдении разрешают делать процедуру раз в месяц.

Упражнения для метода чистки

Для чистки кишечника в процессе применения солевого метода используют простые и доступные упражнения.

Нужно ровно поставить ноги на уровне ширины плеч и тянутся медленно вверх руками. Резкими движениями нужно опускаться на пятки и с них подниматься на носочки.
Потом при устойчивом положении делают наклоны в разные стороны, а руки в это время по возможности тянутся вверх или вбок.
Следующее движение делают с вытянутыми руками вперед и осуществляют наклонные движения по сторонам.
Руки закладывают за голову, в область затылка и продолжают наклоняться по сторонам, используя корпус, так что вода кишечника начинает плескаться.
Используя известную позу в йоге – «собака мордой вверх» делают раскручивающие движения животом в различные стороны, чтобы при этом были видны пятки.
Берут колено и в положении стоя плотно прижимают к корпусу.

Такой цикл упражнений делают тогда, когда выпивают стакан воды с солью. Следует четко придерживаться установленной схемы этого лечения и строго соблюдать предписания специалистов, которые разработали свой принцип такого рода, как – пить соляной раствор – выполнять упражнения – посещать по необходимости туалет.

При лечении кишечника нужно понимать, что перед использованием уникального способа очищения нужно обязательно консультироваться с врачом, так как альтернативные методы могут в отдельных ситуациях только причинить дополнительный вред и ухудшить общее самочувствие.

Жест ракушки, или Пракшалана, как способ очищения оригинальный и весьма необычный используют в различных ситуациях, требующих особенного мягкого подхода. Но всегда нужно учитывать восприимчивость собственного организма, даже при таком способе очищения.

Источник

Зачем применять Шанк Пракшалану?

Учитывая многотысячелетнюю историю использования Шанк Пракшаланы, не удивительно, что на ее родине существуют целые институты, посвященные изучению ее действия на организм. Результатом этих исследований стали показания врачей к применению данного метода очищения кишечника в следующих ситуациях:

Хронические заболевания, а также частые простуды, проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Общая слабость или сонливость, авитаминоз.
Проблемы с кожей, выпадение волос.
Последствия стресса, депрессия.
Нарушения работы желудочно-кишечного тракта: расстройства желудка, запоры, проблемы с печенью и желчным пузырем.
Аллергические реакции.

Все эти проблемы решаемы с помощью процедуры Шанк Пракшаланы. Причина заключается в том, что после чистки кишечника улучшается метаболизм, пропадают проблемы с перевариванием пищи.

Но стоит учитывать, что есть ряд противопоказаний для Шанк Пракшаланы:

Серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Из-за того, что методика сильно нагружает эту систему органов, ткани могут не выдержать и начнется кровотечение. А если повреждения уже присутствуют, соль разъест их, причиняя сильную боль.
Месячные и беременность. Это время, когда женский организм работает на пределе своих возможностей. Не стоит давать дополнительную нагрузку.
Ряд сердечно-сосудистых заболеваний. Хоть Шанк Пракшалана позитивно влияет на сердце, высокое артериальное давление и повышенная свертываемость крови являются противопоказаниями к ее применению. Также стоит поберечь организм после сердечного приступа, инфаркта или инсульта.

В любом случае, перед тем, как заняться чисткой кишечника соленой водой, стоит проконсультироваться у врача и грамотного специалиста по данному вопросу. Это поможет предотвратить появление неприятных последствий и негативных отзывов в Интернете.

Шанк пракшалана безопасна для любого человека, но имеет свои противопоказания. В отличие от клизм и очищения промыванием желудка, шанкх пракшалану полностью очищает весь пищеварительный тракт, даже самые труднодоступные участки. Кроме того, она безопасна практически для каждого. Исключением лишь являются люди с острыми заболеваниями желудка. Также не рекомендуется выполнять шанк пракшалану беременным и женщинам во время месячных.

После этой чистки у людей исчезают паразиты и организм начинает правильно работать, без сбоев. В йоге есть несколько практик очищения организма. Все они подразделяются на подвиды. Имеют общее название Шаткармы.

Нети. Очищение носа.
Наули. Специальный массаж живота.
Капалабхати. Чистка головного мозга.
Дхаути. Очищение кишечника.
Басти. Для выведения токсинов из толстого кишечника.
Шанк пракшалана. Очищение организма с помощью солевого раствора.

После применения данного метода человек получает не только полное очищение кишечника от шлаков и токсинов, но и значительное очищение кожи от прыщей и постакне. Избавление от целлюлита и аллергии. Плюсов этого метода очень много.

Очищение организма от шлаков и токсинов.
Избавление от запоров и диареи.
Избавление от аллергии.
Повышение иммунитета и защитных сил организма.
Улучшение состояния кожи и волос.
Улучшение зрения.
Очищение от паразитов.

Шанк пракшалана настолько глубокая процедура, что находится не наравне с клизмой и даже с качественными слабительными. Она очищает организм очень глубоко и оказывает положительное действие на все сферы жизни человека. Помимо противопоказаний, существуют и показания к применению шанк.

Частые простудные заболевания.
Аллергия.
Запоры, диарея.
Болезни желчного пузыря.
Болезни печени.
Авитаминоз.
Слабость.
Постоянное желание спать.

Йога подразумевает не только очищение духовное, но и физическое очищение кишечника. Чистка соленой водой крайне благоприятно сказывается на работе внутренних органов, имеет множество показаний к применению. Главное правильно соблюдать все рекомендации.

Возможные осложнения после процедуры

Для этого надо выпить пару стаканов теплой воды без соли. После этого необходимо пальцами надавить на корень языка и вызвать рвоту. Чтобы она прошла без неприятных ощущений надо наклониться над унитазом так, чтобы голова оказалась ниже таза. Это не только перекроет свободный проход сквозь желудочно-кишечный тракт после Шанк Пракшаланы, но и поможет дополнительно почистить печень, желчные протоки и селезенку.

Затем необходимо отдохнуть полчаса и только после этого поесть. Не стоит оставлять пищеварительную систему без работы дольше чем на час. Лучше всего для завтрака подойдет рисовая каша на воде с топленым маслом или без него. Также можно добавить немного томатной пасты. Другие продукты лучше не употреблять.

Пить можно только через пару часов после завтрака. При этом на несколько дней лучше забыть о крепком чае и кофе. Также не стоит есть мясо, рыбу, фрукты и сладости. Лучше всего ограничить диету овощами, крупами, сыром и хлебом. Не лишним будет пропить препараты для нормализации микрофлоры после того, как очистить кишечник. Согласно отзывам, в таком случае он гораздо быстрее придет в норму.

Конечно очищение организма — не простой процесс. Зачастую могут возникнуть некоторые осложнения. И хотя бывают они достаточно редко, но стоит о них знать.

Вода может начать всасываться в пищевод и выводиться через почки, если с ними имеются проблемы.

При наличии множества газов в организме, вода может быть задержана внутри так называемой газовой пробкой. Пробка будет мешать проходимости воды через кишечник. Чтобы избежать ошибки, необходимо сделать акцент на разминании живота, более тщательном выполнении пяти упражнений шанк пракшалана.

Вред и противопоказания

Людям с болезнями желудка и пищевода не рекомендуется проводить шанк. Кроме того, нельзя выполнять шанк людям с острыми заболеваниями, типа дизентерии, поноса, изжоги, язвенной болезни в острой форме и подобных. Не рекомендуется применять пракшалана беременным и менструирующим женщинам, поскольку их организм в этот период ослаблен.

Конечно же противопоказанием к шанк являются онкологические заболевания и вирусные инфекции в период обострения. А вот диабетикам, наоборот, процедура крайне рекомендуется и даже известны случаи выздоровления после нескольких курсов процедур.

Шанк пракшалана имеет свои противопоказания, но они настолько невелики, что получается, выполнять чистку может практически каждый человек. Главное отнестись к этому максимально ответственно и серьезно.

Питание после методики

После завершения процеуры нужно перейти на специальное диетическое питание, чтобы организм закрыл шанк пракшалана. Питание, которое применяется при чистке шанк праксалана, достаточно сбалансированное. Не стоит переживать о том, что будет постоянное ощущение голода. Это далеко не так, ведь к приему разрешены многие продукты.

Самый подходящий вариант после окончания чистки — рисовая каша на воде без добавок. После нельзя будет есть и пить три часа. Далее соблюдать диету.

Исключить из рациона необходимо:

мясо;
хлеб на дрожжах;
молоко, творог, кефир, ряженку, йогурт, варенец;
продукты, вызывающие брожение, типа капусты;
рыбу.

По сути питание после шанк пракшаланы является обычным питанием вегетарианца. Постепенно в рацион можно добавлять злаки и крупы. Рекомендуется исключить из рациона кофе, алкоголь, чай, фрукты и консервы.

Источник

Если вы решили почистить организм, а в частности кишечник от шлаков и токсинов, стоит обратить внимание на древнейший метод промывания и очищения всего пищеварительного канала – Шанк-пракшалану. Сам метод теоретически очень простой – вам необходимо пить подсоленную воду. За счет уровня соли она не будет впитываться кишечником, а пройдет через пищеварительный канал, как через раковину – отсюда и второе название метода «жест раковины», вымывает все нечистоты. В процессе поглощения воды необходимо выполнять простые упражнения, которые способствуют ее продвижению по всему пищеварительному тракту. Упражнения продолжаются до тех пор, пока вода не станет выходить такой же прозрачной, какой она вошла. Но обо всем по порядку.

Благоприятное воздействие Шанк-пракшаланы

Помимо того, что вы очистите весь пищеварительный канал, вы ощутите и отдаленные благоприятные воздействия: свежее дыхание, хороший сон, исчезновение сыпи на лице и теле. Если вы будете питаться правильно, то исчезнут телесные запахи. При этом тонизируется печень — это замечается по цвету первых испражнений — и другие железы, связанные с пищеварением, в особенности поджелудочная железа. Соленый вкус во рту стимулирует теплотворные и пищеварительные способности организма, отсюда такое влияние на пищеварение.

Случаи малоразвитого диабета с успехом вылечивались посредством проведения Шанк-Пракшаланы через каждые два дня в течение 2 месяцев; это сопровождалось надлежащим пищевым режимом — побольше естественных продуктов, богатых витаминами группы «В», и соблюдение ритма включения пищеварительных органов.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Лица, страдающие язвой желудка, должны воздержаться от Шанк-Пракшаланы и сначала излечить ее. То же самое относится к лицам, страдающим острым поражением пищеварительного тракта: дизентерией, поносом, острым колитом, острым аппендицитом, туберкулезом кишок и раком.

Процедура Шанк-Пракшалана

Итак, приступим к описанию самой процедуры.

Подготовка.Вода, как я уже писала, должна быть соленой из расчета 5-6 граммов на литр (маленькая столовая ложка без верха на литр воды) и относительно теплой (приблизительно равной температуре тела). Воду, конечно же, лучше использовать кипячёную. Подсаливается вода за тем, чтобы она не впитывалась через стенки кишечника, выводясь через мочу, а прошла весь ЖКТ до конца. Предупреждаю сразу – не самый вкусный коктейль, но оно того стоит.

В процессе питья воды вы можете самостоятельно отрегулировать количество соли в ней, если концентрация соли не достаточна, организм начнет ее всасывать. Для тех, кому уж совсем не приятно это пить, могут посоветовать добавить сок лимона по вкусу, но только в том случаи, если у вас нет склонности к язвенной болезни. Для стандартной чистки вам понадобится около 5 литров воды.

Благоприятный момент. Лучше всего заняться чисткой организма утром натощак. Мой вам совет, если вы делаете шанк-пракшалану впервые, лучше не планируйте на этот день ничего серьезного – проведите его дома. Сама процедура очистки занимает не много времени — час-полтора, а по мере освоения этой практики — 45-60 минут. Но все же стоит уделить своему телу не только эти несколько часов, а хотя бы весь день, дать ему время перестроится и отдохнуть после такой «генеральной уборки».

Схема очистки организма методом шанк-пракшалана.
1. Выпейте 1 стакан соленой воды (не растягивайте это «удовольствие», а постарайтесь выпить его сразу).
2. Сразу выполните серию движений.
3. Снова выпить стакан воды и выполнить серию движений. Во время выполнения этих движений вода будет медленно проходить в кишечник, не вызывая тошноты.

Продолжайте чередовать питье воды и движения, пока не выпьете 6 стаканов воды. В этот момент скорее всего природа возьмет свое и начнется процесс очищения.

Если же вдруг вы уже выпили 6 стаканов, а позывов в туалет все еще нет, то необходимо повторить серию движений не выпивая больше воды. Если же и это не помогло, стоит сделать небольшую клизму (обычной кипячёной водой), остальное последует автоматически.

Важный практический совет, особенно для тех, у кого есть проблемы в виде анальных трещин и прочего: после каждого посещения туалета и после пользования обычной туалетной бумагой, подмойтесь теплой водой, вытритесь и смажьте анальное отверстие растительным маслом, чтобы предотвратить раздражение, вызванное солью.

По возвращению из туалета выпейте стакан воды, выполните серию движений и возвращайтесь в туалет — каждый раз будет эвакуация. Далее продолжайте в этой последовательности: выпить воду, сделать упражнение, сходить в туалет, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм. В зависимости от загрязнения кишок понадобится от 10 до 14 стаканов, редко больше.

Далее, когда вы увидите, что процедура очистки закончилась и вода выходит чистая, по традиции необходимо сделать Вамана-Дхоуги – т.е. вызвать рвоту, выпив предварительно 3 стакана обычной несоленой воды. Эта процедура выключит сифон. Но лично я во время этой практики не видела необходимости в «выключении». Этот процесс прекращается сам собой как только вы перестаете пить подсоленную воду и делать упражнения, хотя вы можете сходить в туалет еще пару раз.

Движения Шанк-Пракшаланы

Первое движение. Исходное положение: стоя, ступни расставлены примерно на 30 сантиметров, пальцы рук переплетены, ладони обращены кверху. Спина прямая, дышать нормально.

Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклонитесь сначала влево, не задерживаясь в конечном положении, выпрямиться и немедленно наклониться вправо. Повторить 4 раза это двойное движение, то есть совершить 8 наклонов, попеременно влево и вправо, что займет в общей сложности около 10 секунд.

Эти движения открывают привратник желудка, и при каждом движении (наклоне) часть воды проникает в 12-перстную кишку из желудка.

Второе двидение. Это движение заставляет воду продвигаться в тонких кишках.

Исходное положение то же. Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую руку так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад, как можно дальше; смотреть на кончики пальцев. Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернуться в исходное положение и совершить поворот в другую сторону. Это двойное движение нужно повторить тоже 4 раза. Общая продолжительность 4 по 2 движения -10 секунд.

Третье движение. Вода продолжает двигаться в тонкие кишки, благодаря следующему движению: выполнить вариант змеи.

Только большие пальцы ног и ладони рук касаются пола, следовательно, бедра остаются над землей. Ступни раздвину ты примерно на 30 сантиметров (это важно). Когда положение принято, поверните голову и туловище до тех пор, пока не удастся увидеть противоположную пятку (то есть если вы поворачиваетесь направо» то надо смотреть на левую пятку), не останавливаясь в крайнем положении, вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое в другую сторону, повторите 4 раза по два движения. Время — 10-15 секунд.

Четвертое движение: «Воду, достигшую конца тонких кишок, надо провести через толстые кишки посредством 4-го, и последнего, движения. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, за исключением лиц, страдающих заболеваниями колена или мениска. Эти люди могут прибегнуть к варианту, описанному ниже.

Исходное положение:
а) сесть на корточки, ступни расставлены примерно на 30 см, причем пятки помещаются у внешней стороны бедер, а не под седалищем кисти положены на колени, которые расставлены приблизительно на 30 см;
б) повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое — к правому боку так, чтобы прижать половину живота с целью сдавливания только одной половины толстого кишечника. Смотреть позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот.

В то время как все предыдущие упражнения начинались безразлично, в какую сторону, для данного упражнения необходимо начинать сдавливать правую сторону живота в первую очередь. Как и все предыдущие движения, оно выполняется 4 раза. Общая продолжительность — 15 секунд.

Вариант 4-го движения. Это движение берет начало от скрученной позы («Ардха Матсиендрасана»). При этом ступня просто приложена к внутренней стороне бедра и не проходит с другой стороны. Плечо отведено как можно дальше к согнутому колену, туловище слегка наклонено назад. Руки опираются о согнутое колено, которое служит рычагом для перекручивания позвоночника и прижимания бедра к низу живота.

Случаи неудачи

Если во время питья воды возникло ощущение перенаполнения, доходящее до тошноты, то это значит, что горловина привратника (клапан между желудком и 12-перстной кишкой) не открывается так, как следовало бы. Для того чтобы избавится от неприятных ощущений выполните 2-3 раза серию упражнений, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт. Как только сифон приведен в действие, то уже не будет затруднений и вы можете продолжать процесс. Но может случиться, что у некоторых лиц газовая пробка из продуктов брожения препятствует приведению в действие сифона. В данном случае достаточно нажать на живот руками или сделать стойку на плечах («Сарвангасана») вместе с 4 другими упражнениями.

В самом неблагоприятном случае, то есть когда вода вовсе не покидает желудок, вам остается только одно — делать рвоту. Облегчение наступит радикально и немедленно. После упражнения следует отдохнуть и избегать голодания.

Первая еда

После Шанк-Пракшаланы надо обязательно выполнять следующие предписания. Есть не раньше, чем через 10 минут после окончания процедуры, но не позднее 1 часа. Абсолютно запрещается оставлять пищеварительный тракт без пищи в течение более часа после упражнений.

Первая еда будет состоять из риса, варенного на воде (без соли) и немного переваренного, чтобы он таял во рту. Рис может сопровождаться хорошо переваренной морковью. Надо съесть вместе с ним около 40 граммов сливочного, а лучше топленого масла. Рис можно заменить пшеницей, овсом и так далее.

Важно. Рис нельзя варить на молоке. В течение 24 часов, которые следуют за упражнениями, запрещается пить молоко, кефир, есть дрожжевой хлеб. Кушайте только вареные, тушеные овощи и каши. Этим вы способствуете возрождению нормальной микрофлоры. Фрукты и овощи в сыром виде не рекомендуются по причине их осеменения микроорганизмами. Сырые овощи и фрукты можно кушать на следующий день.

Питье

В связи с поглощением большого количества соленой воды у вас будет естественная жажда. Не принимайте никакой жидкости, даже чистой воды до первой еды, потому что вы будете «кормить» сифон, то есть ходить в туалет. Во время вашей первой еды и после нее вы можете пить воду или легкие травяные настои.

Если вы прошли всю процедуру до конца и соблюдали все правила касаемо еды после, то, первые испражнения появятся только через 24 часа. Они будут золотисто-желтыми и без запаха, как у грудного ребенка.

Лица, страдающие запорами, могут делать Шанк-Пракшалану каждую неделю, но лишь с 6 стаканами воды. В этом случае весь цикл осуществляется приблизительно за 30 минут. Это одно из лучших перевоспитаний кишечника. При этом не растягиваются стенки толстых кишок.

Чем бы вы ни занимались, очищением организма или другими оздоравливающими процедурами, рано или поздно вы придете к тому, что все проблемы со здоровьем, энергетикой, судьбой, кармой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни сразу на нескольких уровнях, — физическом, психологическом и ментальном. Многие практики, упражнения и медицинские процедуры помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами дисбаланса, неприятностей, слабого здоровья. Есть техника, работающая не только с первопричинами и корнями всех проблем, но и осуществляющая работу на всех уровнях.

https://osoznanie.org/2288-shank-prakshalana-ili-zhest-rakovi…

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

Источник