Болит голова сзади после сна

Головная боль Почему по утрам болит голова

Почему по утрам болит голова

По утрам организм должен быть свежим и отдохнувшим. Если же у человека часто после сна болит голова, а к обеду боль проходит, необходимо провести диагностику для выявления причины такого состояния и назначения лечения.

Причины головных болей по утрам

Основные причины утренних приступов болевого ощущения в голове – неудобная подушка или поза сна, проблемы с ночным сном, воспаление придаточных пазух носа, опухоль, повышенное давление, употребление спиртных напитков.

Неудобная подушка или поза сна

Из-за слишком высокой или жесткой подушки, проваливающегося матраса тело принимает во сне нефизиологическую позу. Из-за этого происходит пережатие позвоночной артерии и ослабление кровообращения мозга, что приводит к утренним головным болям.

При бессоннице, ночных кошмарах, сне менее 5 часов возникает гипоксия (кислородное голодание) мозга, что и вызывает болевое ощущение в голове по утрам.

Воспаление придаточных пазух носа (фронтит)

Утренняя головная боль – отличительный признак фронтита. Ему предшествует простуда с насморком.

При опухолевом процессе в мозге болевое ощущение в голове возникает именно утром и сопровождается тошнотой. Характерная особенность – появление боли каждый день.

Гипертония (повышенное давление)

В первую половину дня давление обычно повышается, что может спровоцировать головную боль.

Употребление спиртных напитков

Часто голова болит по утрам после алкоголя. Болевое ощущение возникает в результате обезвоживания организма, недостаточного кровоснабжения мозга, отравления.

Некоторые снотворные способны вызывать утреннюю головную боль.

Виды и симптомы утренней боли в голове

Основные типы головной боли после сна:

Головная боль при шейном остеохондрозе. Характерно тянущее ощущение с одной стороны головы, которое меняется при изменении положения тела.
Головная боль напряжения. Возникает при недосыпании. Беспокоит двухстороннее давящее ощущение по типу каски . Состояние улучшается при ходьбе.
Гипертоническая боль в голове. Характерна давящая боль в затылке. Сопровождается мушками перед глазами, тошнотой.
Боль в голове при фронтите. Ощущается давление в лобной части, которое усиливается при наклоне головы вперед.

Диагностика

Для определения причины частой утренней головной боли врач уточняет у пациента ее интенсивность, локализацию, с чем можно связать ее появление, когда она проходит. После опроса он назначает необходимые обследования:

суточное измерение артериального давления – при скрытой гипертензии;
рентген костей черепа – при подозрении на фронтит;
рентген шейного отдела позвоночника – для выявления остеохондроза;
КТ и МРТ – для определения дополнительных образований мозга.

Лечение

Лечение головной боли после сна – комплексное. Оно включает немедикаментозные и медикаментозные методы терапии.

Эффективно при болях незначительной интенсивности и при отсутствии дополнительной патологии.

Самомассаж – надавливание на точки (китайская методика), массирование круговыми движениями головы от макушки до затылка 3-4 раза через каждые 3 минуты (обычная техника).
Массаж – общий и локальный.
Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе.

Следует приложить ладонь ко лбу и надавливать на нее головой так, чтобы ощущалось напряжение шейных мышц. Делать 3-4 подхода по 7-10 секунд. Повторить упражнение для затылочной области.

Иглоукалывание – воздействие на биоактивные точки на теле.

До выяснения причины головной боли по утрам врач назначает анальгетики: цитрамон, анальгин, темпалгин. После постановки диагноза проводит специфическое лечение: выписывает успокоительные средства, миорелаксанты, противовоспалительные препараты.

Профилактика

Для профилактики головной боли после сна рекомендуется спать не менее 8 часов, делать утреннюю гимнастику, проверить удобство кровати и подушки, не есть на ночь острую, соленую и жареную пищу.

Всего 5% населения Земли никогда не ощущали боли в голове.

Почему болит Голова ?

Головная боль наблюдается при очень большом количестве самых разнообразных болезней. Она может свидетельствовать о серьезном заболевании головного мозга (травме, злокачественной опухоли) и входить в перечень общей симптоматики интоксикации организма наравне с недомоганием, вялостью и общей слабостью при соматических и инфекционных патологиях. Если выразиться иначе, головная боль бывает симптоматической или органической. Крайне редко жалоба на боль в голове бывает единственной. Обычно существует целый ряд сопутствующих симптомов. Нужно понимать, что самолечение банальной и всем знакомой головной боли без установленного диагноза может быть опасно для здоровья и даже жизни.

Классификация головной боли

1. Боль напряжения. Обусловлена напряжением мышц шеи и головы.

2. Сосудистая. Обусловлена патологическими процессами в кровеносных сосудах. В данный список входят: мигрень, менструальная боль, боль при инсультах, при повышении и понижении артериального давления.

3. Идиопатическая (идиопатическая невралгия головы).

4. Головная боль при органических поражениях мозга, глаз, черепа, придаточных полостей носа и органов слуха.

Клиника головной боли при разных заболеваниях

1. Гипертония. При гипертонической болезни головная боль является приоритетным симптомом, проявления которого весьма типичны: ранним утром, с постепенно нарастающей интенсивностью, появляются ноющие, пульсирующие головные боли, многократно усиливающиеся во время кашля и физических нагрузок. Боли бывают перемежающимися и постоянными, локализуются в височной и затылочной областях, иногда отмечается ухудшение остроты зрения. Характер головных болей во многом зависит от стадии гипертонической болезни:

— в начальной боль отдается в височный, затылочный или лобно-глазничный сегмент, усиливается при температурных колебаниях и после эмоционального напряжения;

— во второй стадии боль обычно возникает рано утром, обладает затылочной или диффузной локализацией. Уменьшается после подъема, нередко полностью пропадает к обеду;

— в третьей стадии к головной боли присоединяются тошнота, головокружение, рвота.

2. Гипотония. При пониженном давлении головная боль значительно усиливается в вертикальном положении, немного стихает — в горизонтальном. Сопровождается бледностью кожных покровов, ослаблением пульса, шумом в голове или ушах. После орального приема средств, повышающих давление, самочувствие больного улучшается, что приводит к исчезновению боли в голове. Болевые ощущения при гипотонии умеренные, возникающие на фоне общей слабости и быстрой утомляемости.

3. Мигрень. Головная боль начинается внезапно, с болевого приступа, который имеет высокую интенсивность. Локализуется в области виска, глазницы, лба, стремительно распространяясь и захватывая одну или обе половины головы. Умственное напряжение, громкие звуки и яркий свет приводят к резкому усилению боли. Часто возникают тошнота и рвота, приносящая облегчение больному. Приступ длится от 2-3 часов до 2-3 суток, после него остается тяжесть в голове и сонливость.

4. Нарушение мозгового кровообращения. При данной патологии головная боль обладает специфической характеристикой. Она тупая, имеет тенденцию к усилению при физических и умственных нагрузках, сопровождается головокружением, шумом в ушах, пошатыванием во время движения, при повороте головы. Если подобные симптомы выражены более ярко, к примеру, больной жалуется на #171;потемнение в глазах#187;, #171;спутанность мыслей#187;, можно говорить о преходящих нарушениях мозгового кровообращения, что является серьезным поводом для обращения к врачу.

5. Инфекционные болезни. Головная боль — это первый признак целого ряда инфекционных заболеваний. В большинстве случаев она возникает неожиданно, стремительно распространяясь на всю голову, редко — сосредотачиваясь в области лба или затылка. Внезапные и очень интенсивные головные боли, начавшиеся среди полного благополучия, могут указывать на менингит, особенно если им сопутствует утраченное или #171;затемненное#187; сознание.

6. Патологии внутренних органов:

— хронические болезни бронхов и легких. Головная боль диффузная, реже — тупая, усиливающаяся утром и в ночные часы, при кашле. Сопровождается апатией, бессонницей, одышкой, отечностью лица и общей слабостью;

— язва, гастриты, гепатиты. Больные жалуются на постоянную, слабо выраженную головную боль. При холециститах отмечается мигренеобразная боль, при запорах она локализуется в области затылка;

— болезни крови. Головная боль давящая, тупая, усиливающаяся в вертикальном и стихающая в горизонтальном положении.

7. Неврозы. При лабильности и неустойчивости эмоциональной сферы возникают жалобы на тяжесть в голове. Чаще всего головная боль не сильная, иногда проявляется особая чувствительность в конкретном сегменте головы. Сопровождается вспыльчивостью, несдержанностью, быстрой утомляемостью, расстройством сна. Отличительная особенность боли при неврозах — её интенсивность напрямую зависит от самочувствия и настроения больного, другими словами, если отвлечь внимание пациента, боли будут значительно уменьшаться.

Источники: https://ogolove.ru/bolit-golova-po-utram, https://www.golovazdorova.ru/sample-page

Комментариев пока нет!

Источник

Ночной отдых является периодом активного восстановления организма. Принято считать, что после утреннего пробуждения человек должен чувствовать себя бодрым, отдохнувшим, полным сил и здоровья. Но иногда наступает прямо противоположный эффект и вместо этого появляется вялость, раздражение, состояние разбитости и тяжелая усталость, человек имеет нездоровый вид. Данные симптомы характерны для регулярного недосыпа, но зачастую они возникают даже при нормальном продолжительном отдыхе. Так почему же после сна болит голова?

Человек пробуждается с головной болью: отчего так бывает

Естественное положение во время сна – горизонтальное, и не случайно. Когда тело вытягивается, происходит расслабление всех мышечных структур, тканей и органов, опорно-двигательного аппарата. Неудобное положение тела, неправильно выбранное время ухудшают качество сна и вызывают неприятные состояния. Если болит голова после долгого сна, имеет смысл задуматься о своем образе жизни или возможных болезнях. Особенно пристальное внимание необходимо уделить, если данными недомоганиями страдает ребенок.

Разный характер и локализация болевых ощущений

Причины и локализация головной боли могут быть самыми разнообразными. Это обусловлено тем, что синдром представляет собой сложный биологический процесс, в который вовлекаются различные химические вещества. Именно поэтому с учетом характера боль может быть таких видов:

тупой;
сдавливающей;
острой;
пульсирующей;
распирающей;
сжимающей.

При этом болезненные ощущения часто охватывают какую-то половину головы, всю ее окружность или отдельные области: лоб, висок, затылок, шея. Иногда они могут отдавать в челюсть, глаза. В зависимости от происхождения неприятное состояние может быть кратковременным или продолжительным.

Разбираем причины цефалгии после сна

Периодически возникающая головная боль считается результатом образа жизни или следствием патологических процессов, протекающих в организме. В большинстве случаев причины являются довольно банальными и лежат на поверхности. Устранив их самостоятельно, можно быстро достичь положительных изменений. Если же после проведения соответствующей коррекции голова продолжает болеть, а просыпаться по утрам становится все сложнее, значит, причины кроются в серьезных органических изменениях. Они часто превращаются в пусковой механизм при развитии тяжелых патологий. И тогда без помощи доктора не обойтись.

Болезненные ощущения утром

Регулярные утренние цефалгии чаще всего являются результатом человеческих привычек, на первый взгляд вполне безобидных, но негативно отражающихся на самочувствии. Порой для решения проблемы достаточно просто изменить некоторые из них и скорректировать свое поведение.

Важно знать! Наиболее распространенной причиной, почему болит голова после сна именно утром, по мнению специалистов, считается неправильная поза во время сна. Из-за неудобного положения пережимаются сосуды, отчего замедляется скорость кровотока, и кислород перестает поступать к мозгу. В результате возникает головная боль. Сон на спине или животе сдавливает органы, вызывая дискомфорт и беспокойство.

К числу иных, также довольно распространенных причин, медики относят следующие состояния.

Неудобное спальное место. Слишком мягкий матрас, высокая подушка не способствуют нормальному положению тела во время ночного отдыха, отчего происходит перенапряжение мышц и сдавливание сосудов, развивается гипоксия. В результате появляются страшные сновидения, человеку начинают сниться кошмары.

Ненасытность Переедание. Обильный ужин, состоящий из плохо усваиваемых блюд, активизирует пищеварение. Это отражается на качестве сна, поскольку вызывает тяжесть в желудке и провоцирует появление кошмаров. Коррекция питания должна быть направлена на составление легкого, необременительного для ЖКТ рациона, при котором последний прием пищи приходится на период за 3-4 часа до сна.

Крепкие напитки. Кофеин, содержащийся в кофе и ряде других продуктов, возбуждает нервную систему, вызывает сильные головные боли наутро после пробуждения. Поэтому рекомендуемый суточный объем таких напитков не должен превышать 3 чашек. Следует воздержаться от употребления этого продукта после обеда и в вечерние часы.

Вредные привычки. Употребление алкоголя и курение губительно для здоровья человека вообще, а в вечернее время особенно. Систематическое отравление организма токсинами и солями тяжелых металлов приводит к развитию стойкой цефалгии. Верными спутниками ее по утрам считаются тошнота, головокружения, слабость, тремор рук.

Синдром выходного дня. Продолжительный сон, характерный для нерабочих дней, вреден для здоровья. Как показали исследования, в крови резко падает уровень сахара, что приводит к дискомфорту и головной боли. Рекомендуется придерживаться привычного распорядка дня (ранний подъем, гимнастика, легкий перекус), но после завтрака, в случае сонливости, допустимо поспать еще часок.

Как видно скорректировать свое поведение несложно, и тогда на смену навязчивой головной боли придет бодрость и энергия.

Синдром возник после дневного отдыха

Необходимость вздремнуть часок-другой возникает чаще всего у детей, взрослым же рекомендуется высыпаться в ночное время, ложась в постель после заката, но не позднее 22-23 часов. Но полуденная дрема все же охватывает некоторых индивидов, и они засыпают прямо там, где находятся. Результатом такого отдыха является цефалгия. После дневного сна болит голова по следующим причинам:

Неподходящая поза. Кратковременный отдых на диване или в кресле, способен увеличить нагрузку на мышцы, сосуды и нервную систему.

Неподходящие условия. Шумная обстановка и духота не способствуют полному расслаблению, вследствие чего организм не получает полноценный отдых.

Мигрень Нарушение привычного распорядка дня. Человеку, который не привык отдыхать в дневное время, но по каким либо причинам решил вздремнуть, грозит плохое самочувствие после пробуждения и головная боль.

Сопутствующие патологии. Часто болит голова после кратковременного сна днем у людей, испытывающих проблемы с сосудами, страдающих внутричерепным давлением.

Совет! Если возникла потребность в дневном отдыхе, то необходимо обеспечить подходящие условия – прохладное и тихое помещение с плотными шторами, удобное спальное место.

Головные боли после длительного сна

Норма сна для каждого возраста определяется сомнологами, оптимальной для взрослых считается продолжительность 8-9 часов. Для предупреждения развития цефалгии и иных неприятных симптомов рекомендуется ложиться спать в одно и то же время. Многие незаметно для себя нарушают простые правила в сторону увеличения времени ночного отдыха, оправдывая это желанием полноценно выспаться. На самом деле наступает обратный эффект, и появляется ощущение усталости и разбитости. Чем же может быть вызвана ноющая и распирающая головная боль после сна в данном случае?

Сбои биоритмов. Организм, привыкший отдыхать строго определенный период (7-8 часов) испытывает стресс при его увеличении, что проявляется сонливостью, вялостью и раздражением.

Повышение количества серотонина в крови. Происходит вследствие частого пересыпа. Это становится причиной развития приступа мигрени.

Гипоксия. Возникает вследствие длительного пребывания в неудобном положении, а также при отсутствии притока свежего воздуха в помещение.

Патологические состояния. Цефалгия развивается вследствие сосудистых нарушений или проблем, связанных с головным мозгом.

Важно знать! Желание долго спать постепенно приводит к нарушениям в работе нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, и негативно сказывается на функциональности двигательного аппарата.

Опасные состояния и их последствия

Не всегда головная боль является следствием физиологических нарушений, иногда она может быть симптомом какого-либо заболевания. Избавиться от нее представляется возможным лишь после устранения основного источника возникновения, то есть при проведении терапии.

Излишне напоминать, что этим должен заниматься исключительно специалист. Стойкая цефалгия может быть признаком самых разных патологический состояний.

Гипертоническая болезнь. Цефалгия появляется вследствие спазма сосудов, который возникает в результате притока крови к головному мозгу из-за длительного пребывания в горизонтальном положении.

Мигрени. В подавляющем большинстве случаев приступы появляются в ночное время и сопровождаются односторонними ярко выраженными мучительными болевыми ощущениями. Увеличение интенсивности вызывает появление тошноты и рвоты. Боль может возникать в различных частях головы – в левой или правой стороне, сзади.

Сотрясение мозга. Основным признаком состояния является тошнота и рвота в сочетании с приступообразными болевыми ощущениями, при этом сильно кружится голова. Они могут сохраняться в течение дня, но усиливаться именно после утреннего пробуждения.

Шейный остеохондроз. Из-за сдавления кровеносных сосудов, возникающего при деформации хрящевой ткани, развивается гипоксия, которая и вызывает головную боль в затылочной части. Длительное пребывание в одном положении только усиливает ее.

Менингит. При воспалении мозговых оболочек цефалгия является одним из множества симптомов и возникает на фоне повышенной температуры, слабости, сонливости. Временное облегчение у человека наступает в темном помещении, лежа на боку с закрытыми глазами и запрокинутой головой.

ВСД. Головная боль носит затяжной характер. Появляясь сразу после пробуждения, она не проходит в течение дня, и усиливается при повороте или наклоне вперед. Назначаемые медикаменты тоже не оказывают должного эффекта.

Цефалгия, возникающая после сна, часто указывает на начало респираторных заболеваний, гайморита, внутричерепное давление, опухоли головного мозга. Она является признаком интоксикации организма при алиментарных или химических отравлениях, а также сопровождает женщину в течение первого триместра беременности или во время месячных.

Виды головной боли

Облегчение самочувствия

Если головная боль возникает периодически, носит поверхностный характер и не влияет на самочувствие, то можно попытаться справиться с ней самостоятельно. В противном случае понадобится помощь специалиста.

Лекарственные препараты

В зависимости от характера и интенсивности избавляться от болевых ощущений можно с помощью медикаментозных препаратов. Для лечения используют такие средства:

«Спазмалгон» устраняет спазм сосудов;
«Аспирин», «Парацетамол» оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие;
«Цитрамон», «Кофальгин» — повышают тонус сосудов, улучшают кровоток, снимают боль.

Помощь народной медицины

Быстро снять симптомы цефалгии можно с помощью выполнения следующих рекомендаций:

тщательно проветрить спальню;
выпить чашку чая с медом и долькой лимона;
принять настойку женьшеня или элеутерококка;
сделать легкий массаж височной части головы, используя несколько капель мятного масла.

Эффективными средствами народной медицины, помогающими быстро справиться с головной болью, являются:

стакан воды с лимонным соком – пить в теплом виде;
успокоительный сбор из пустырника, зверобоя, валерианы, полыни – принимать 2-3 раза в день;
капустный лист – приложить к больной области;
цедра лимона – натереть лобную зону или виски;
свекла – кашицу из нее поместить на больное место в виде компресса.

Предупреждение головных болей после сна

Если головные боли после пробуждения утром или в дневные часы не связаны с патологическими состояниями, то избежать их появления можно с помощью соблюдения несложных рекомендаций. Профилактика цефалгии заключается в следующем:

не допускать физического и умственного переутомления;
ограничить или исключить употребление крепких напитков кофе, алкоголя, энергетиков;
скорректировать питание, дополнив овощами, фруктами, полезными продуктами;
создать комфортные условия для отдыха (спальное место, матрас подушка, белье).

Кроме того, необходимо чаще проветривать помещение, больше бывать на воздухе и перед сном выполнять дыхательную гимнастику.

Заключение

Отказ от вредных привычек, соблюдение правил здорового сна, коррекция питания и изменение образа жизни – все эти мероприятия считаются идеальной профилактикой утренних головных болей. Прекрасным дополнением к ней является регулярное посещение лечащего врача с целью проведения диагностики и выявления сопутствующих патологий и их своевременного лечения.

Источник