Болит голова температуры нет сел голос
Болезни респираторной системы отличаются разнообразием симптомов. Сочетание определенных признаков дает возможность довольно точно поставить диагноз. «Болит горло и пропал голос как лечить?» — довольно частый вопрос в кабинете ЛОР-врача. Следуя его рекомендациям, пациент сможет быстро преодолеть неприятный недуг. Главное: вовремя обратится к специалисту, чтобы не допустить развития осложнений.
Причины данной патологии
Состояния, которые приводят к боли в горле и потери голоса:
- ОРВИ (остры й ларингит, фарингит)
- перенапряжение речевого аппарата;
- вдыхание воздуха, загрязненного химическими веществами, дымом;
- злоупотребление спиртным, курение;
- стрессовые ситуации;
- гастроэзофагеальный рефлюкс;
- ожог дыхательных путей;
- патология щитовидной железы;
- онкологические заболевания гортани.
Механизм развития симптомов
В нормальном состоянии голосовые связки, которые являются частью гортани, имеют гладкую поверхность слизистой. При прохождении воздуха через них, они плотно соприкасаются, что создает вибрацию и ощущение звука. При воздействии вирусов, вредных веществ на связки, возникает воспаление и отек слизистой, которые изменяют характер их колебаний. Это приводит к изменению голоса: охриплости, огрубению. При значительном распространении процесса голос пропадает. Сопутствующие болевые ощущения являются следствием воспаления слизистой оболочки глотки.
Самым распространенным диагнозом при сочетании этих симптомом является острый ларингит.
Симптомы ларингита у взрослых
Поражение гортани вирусного происхождения сопровождается:
- повышением температуры тела (чаще не более 38.5˚С);
- слабостью;
- сонливостью;
- уменьшением аппетита;
- кашлем лающего характера;
- ощущением першения и боли в глотке;
- сиплостью голоса вплоть до афонии (полное отсутствие голоса).
Заболевание развивается остро, после контакта с больным на ОРЗ, общего переохлаждения.
Сильный, продолжительный крик также может вызвать ларингит и потерю возможности говорить. Поражение гортани является профессиональным заболеванием при несоблюдении речевого режима у певцов, дикторов, работников сферы образования. Если причина кроется в перенапряжении гортани, у пациента пропадает голос, болит горло, наблюдается сухой кашель без температуры и признаков интоксикации.
Острый ларингит у детей
Течение этого заболевания у детей может осложняться опасным состоянием — стенозом гортани. Это сужение пространства под голосовыми связками вследствие отека. Происходит оно при влиянии вирусов за счет анатомических особенностей строения органа в детском возрасте. Возбудителем выступает чаще всего вирус парагриппа. Признаки болезни:
- повышение температуры до 38.5˚С;
- слабовыраженные симптомы интоксикации;
- резкое начало, часто ночью;
- лающий сухой кашель, хриплость, отсутствие голоса;
- одышка сначала при нагрузке (кормление, плач, ходьба), а потом и в состоянии покоя;
- участие дополнительных мышц в акте дыхания: раздувания крыл носа, движение ключиц, западение межреберных промежутков при дыхании;
- синюшность вокруг рта.
Внимание! Стенозирующий ларинготрахеит у ребенка — прямая угроза асфиксии (удушья). При выявлении данных симптомов необходимо незамедлительно вызвать «Скорую помощь» для проведения необходимых лечебных мер.
Лечебные мероприятия
Когда болит горло, и пропал голос, самым верным советчиком является квалифицированный отоларинголог. Также можно обратиться к участковому терапевту или семейному доктору. Он может порекомендовать следующие меры:
- Абсолютный голосовой покой, запрещается даже шепотная речь. Обеспечение покоя голосовым связкам — залог быстрого и успешного выздоровления.
- Обильное питье до 2—2,5 л/сутки. Больной может пить теплые компоты, соки, чай, щелочную минеральную воду без газа. Не следует употреблять слишком холодные, горячие, кислые жидкости, газированные напитки, чтобы не травмировать раздраженную слизистую.
- Так как лечить ларингит можно дома, пациенту предписывается постельный режим только на период повышенной температуры.
- Желательно дополнительное увлажнение воздуха в помещении, регулярное проветривание.
Медикаментозная терапия
Включает:
- Противовирусные препараты, иммуномодуляторы, индукторы интерферона показаны в первые дни вирусного ларингита: Амизон, Арбидол, Гропринозин, Анаферон, Циклоферон, Назоферон
- Лечение кашля в зависимости от его характера: сухой, надсадный — Синекод, Стоптуссин, Эреспал, Инспирон; влажный — Проспан, Пектолван, Лазолван, Муколик, АЦЦ Лонг.
- При необходимости назначаются жаропонижающие (Ибупрофен, Нимесил, Парацетамол) и антигистаминные (Эриус, Лорано, Цетрин, Супрастин, Диазолин) средства.
- Если болит горло, назначается местная терапия в виде леденцов и таблеток для рассасывания: Стрепсилс, Фарингосепт, Эфизол, Декатилен, Трахисан, Фарисил.
- Лечащий врач может назначить полоскание горла растворами: Фурацилин, Хлорофиллипт, Гивалекс.
- Спреи для горла также помогут вернуть пропавший голос: Биопарокс, Тантум Верде, Ингалипт, Ангиноваг. Частички лекарств попадают не только на слизистую глотки, но и непосредственно в гортань при вдохе.
Ингаляции
Этот физиотерапевтический метод является очень действенным в том случае, если голос пропал. Можно применять разные устройства с целью доставки лекарственных препаратов в дыхательные пути: паровые, компрессорные, ультразвуковые ингаляторы.
Паровые ингаляции проводят с настоями лекарственных трав:
- эвкалипт;
- ромашка;
- шалфей;
- зверобой;
- чистотел.
Для приготовления настоя необходимо 1 столовую ложку травы залить стаканом кипятка, настоять 20-30 минут, процедить. Подогреть до температуры 55˚С (большая температура при ларингите противопоказана). Вдыхать пар через носик чайника или специальный ингалятор. Лечение может включать паровые ингаляции с эфирными маслами эвкалипта, кедра, перечной мяты, аниса, кипариса, базилика. Достаточно 4—5 капель масла или его смеси на 1—2 л воды. Ингалировать раствор можно, наклонившись над миской или кастрюлей. Голову накрыть полотенцем. Время процедуры 5—8 минут, применять 2—3 раза за сутки. Следует убедиться, нет ли аллергии на компоненты масел.
Существуют готовые растворы, мази для паровых ингаляций (Эвкабал).
Важно! Прежде, чем лечить ларингит с помощью паровых ингаляций необходимо измерить температуру. Она не должна быть повышена. Процедура также запрещена при подозрении на гнойный процесс глотки, гортани.
Небулайзерная терапия
Небулайзером называют ультразвуковой ингалятор. Он способен производить очень мелкие частицы лекарств, которые проникают глубоко в дыхательные пути. Ингаляционные растворы:
- Физраствор или «Боржоми» без газа 4—6 мл на одну процедуру 4—5 раз за сутки. Обеспечивает разжижение мокроты и восстановление слизистой.
- Лазолван раствор для ингаляций по 2 мл 1—2 раза в день взрослому. Разводить с физраствором, соотношение 1:1. Способствует разжижению и выведению слизи при влажном кашле, снятию воспаления и восстановлению голоса.
- Декасан по 3—5 мл пополам с физраствором 1—3 раза/сутки для взрослого. Это сильное антисептическое средство позволяет эффективно восстанавливать функцию голосовых связок.
- Вентолин по 2,5 мл 1—2 раза/сутки. Можно разбавить физраствором 1:1. Снимает спазм дыхательных путей, особенно когда есть аллергический компонент.
- Пульмикорт по 2—4 мл с физраствором 1:1, кратностью 1—2 раза/сутки. Это гормональный препарат, который снимает воспаление клетчатки под голосовыми связками, что особенно важно, если заболевший — ребенок.
- Флуимуцил по 3 мл 2 раза/сутки. Разводить физраствором пополам. Курсом до 10 дней. Разжижает вязкую мокроту.
Народные средства
Что делать при ларингите, может подсказать народная медицина. Кроме ингаляций с настоями трав и эфирных масел, в арсенале народных средств имеются такие методы:
- Горсть сушеных яблок залить литром кипятка. Пить в теплом виде по 120 мл 2—3 раза/день с медом.
- Головку лука измельчить с помощью терки, залить 0,5 л кипящего молока. Остудить. Пить теплым по 1 стакану утром и вечером.
- Как быстро восстановить голос знают учителя, профессиональные певцы. Они советуют: прокипятить 15 минут в стакане воды 100 г плодов аниса. Отвар процедить, плоды выбросить. В жидкость добавить 50 г меда, 40 мл коньяка, прокипятить еще минут 5, остудить. Применять по 1 столовой ложке каждые 30 минут. Метод обещает восстановление голоса за сутки.
- Взять корень хрена, отрезать кусочек длинной до 2 см. Натереть его на терке, залить 80 мл кипятка, добавить 1 чайную ложку сахара. Дать настояться 20 минут. Употреблять по чайной ложке в течение дня, запивая чаем.
- Если сильно осип голос, помогут полоскания горла свежим соком белокочанной капусты.
- 50 г имбирного корня натереть на терке, смешать со стаканом меда и проварить. Добавлять по 1 чайной ложке смеси в чашку чая. После приема средства желательно полежать в постели под одеялом.
Профилактика
Чтобы не заболеть ларингитом, нужно не допускать перенапряжения голоса, в период повышенной заболеваемости на ОРВИ избегать общественных мест с большим скоплением людей, вовремя лечить ОРЗ под контролем врача.
Ларингит приносит массу неприятных симптомов, но при своевременно начатом лечении, быстро проходит. Как лечить его правильно, подскажет опытный отоларинголог, используя комплексный подход.
Источник
Дети – это не только радость, это еще и болезни, симптомы которых могут поставить в тупик даже опытную мамочку. Только час назад малыш весело щебетал на своем еще малопонятном языке, и вдруг не может сказать ни слова – пропал голос.
Что делать в подобной ситуации и почему такое случается?
Причины вынужденного молчания
Одной из самых опасных причин, почему у маленького ребенка пропадает голос, является спазм гортани. Замыкается голосовая щель, перекрываются дыхательные пути.
Вызвать подобное состояние может респираторное проникновение паров химических соединений, ложный круп, стенозирующие явления при проникновении болезнетворной флоры, попадание в горло инородных тел.
Спазм может быть кратковременный – при накоплении углекислоты в крови дыхание восстановится – но голос после этого появляется не всегда. Во многих случаях требуется вызывать скорую помощь – особенно, если горло стенозировалось в следствии аллергической реакции.
Без профессиональной медицинской помощи малыш может задохнуться.
Перед стенозом, вызванным патогенной флорой, у ребенка может возникнуть кратковременный лающий кашель.
Если у ребенка пропал голос и появился резкий кашель, но нет температуры, при этом ему по всем признакам трудно дышать, а дыхание не ухудшается, скорее всего, он вдохнул или проглотил какой-то мелкий предмет, перекрывший дыхательные пути. В этой ситуации не обойтись без хирургического вмешательства.
Когда у ребенка болит горло и пропадает голос, поднялась температура, можно подозревать такие болезни:
- ларингит;
- фарингит;
- лакунарную или фолликулярную ангину.
Ларингит может быть сопутствующим симптомом опасной детской инфекции – коклюша.
Пропадает возможность разговаривать у детей при простудных и инфекционных заболеваниях верхних дыхательных путей потому, что у них трахея узкая и кровеносные сосуды расположены более тесно.
В связи с ускоренным кровотоком болезнь распространяется мгновенно, поражает голосовые связки.
Пропадает голос у грудного ребенка и малыша постарше:
- после истерик или перевозбуждения, при криках, после сильного испуга, который вызвал стресс у организма;
- во время острого гайморита;
- при рефлюксной болезни.
В последнем случае малыш показывает, что болит за грудиной – содержимое желудка, забрасываясь в пищевод, вызывает изжогу.
Что делать, если у ребенка пропадает голос? Каждую ситуацию нужно рассматривать отдельно, и лучше обратиться к врачу, особенно если ситуация касается грудного младенца.
Восстановление способности разговаривать
Острое состояние, при котором возник спазм гортани, преодолеть без вызова «скорой помощи» получается в редчайших случаях.
Лечить же болезнь, из-за которой у ребенка пропал голос и держится температура, приходится в домашних условиях.
Иногда при сильном отеке гортани малыш не может проглотить жаропонижающий таблетированный препарат или микстуру – в этом случае используют лекарственную форму в виде свечей.
Поскольку пить на начальном этапе не получается, вернуть голос и способность глотать помогут ингаляции.
Их можно делать с содовым раствором, на основе лекарственных трав: ромашки и липы, которые смешивают в равных пропорциях. При высокой температуре ингаляции не проводятся – ее необходимо сначала сбить.
Быстро снимает отек эвкалипта в отваре или аромалампе, но у детей до 3 лет это средство использовать не рекомендуется – запах может вызвать повторный спазм.
Ингаляцию грудным младенцам проводят в ванне – замкнутое помещение насыщают теплыми влажными парами. Детям постарше процедуру проводят с помощью специального ингалятора или усаживают над кастрюлей с паром, закрывая полотенцем с головой. Нужно быть очень осторожным, чтобы не обжечь маленького пациента горячей субстанцией.
Сразу голос не восстановиться, он длительное время – особенно если болит горло – будет осипшим.
Способы восстановления звонкости следующие:
- Полоскания горла настоями лекарственных трав, соком свежего картофеля и медикаментозными средствами;
- Теплый чай с медом и долькой лимона или теплое молоко с кусочком масла – напитки выпиваются маленькими глотками;
- Рассасывание специальных леденцов;
- Согревающие компрессы – спиртовые или пищевые, например, картофельный. Сухие согревающие процедуры, ускоряющие кровоснабжение. Одну из них с успехом применяли еще наши бабушки – теплый «кусачий» шарф на горло, в котором приходится даже спать.
Согревающие процедуры – кроме кусачего шарфа – при высокой температуре не проводятся. Противопоказаниями также являются дерматологические заболевания, сыпь на той области, на которую ставят компресс. Высыпания часто сопровождают детские инфекции, которые являются причиной болей в горле, потери голоса, осиплости.
Как лечить, когда у ребенка пропал голос вследствие эмоционального напряжения, от излишнего возбуждения или испуга?
Лекарственные средства почти такие же, как и при осиплости, вызванной простудными заболеваниями. Теплое питье и леденцы, шарф, ингаляции и прочие согревающие процедуры в этих случаях не нужны.
Важную роль в восстановление речи играет правильное питание. Из рациона требуется исключить острые блюда, соленые и кислые. Они раздражают мягкие ткани горла, что приводит к вторичному спазму гортани, раздражает голосовые связки.
Также не рекомендуется давать слишком горячую или холодную пищу.
При рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной щадящей диеты.
При потере голоса вследствие эмоционального перенапряжения взрослые НЕ должны выполнять следующие действия:
- кричать на ребенка;
- разговаривать с ним на повышенных тонах;
- ругать за то, что не сдержался;
- напоминать о случившейся ситуации.
Может быть, придется заварить успокаивающий чай – кстати, это тоже теплое питье – применить успокаивающее медикаментозное средство – разумеется, после консультации с врачом.
Иногда дети, перенесшие сильный стресс, могут совсем перестать разговаривать. В этом случае взрослым предстоит долгая кропотливая работа по восстановлению навыка к разговорной речи.
Взрослые должны учитывать, что стрессом для ребенка могут стать ситуации, которые для них не являются и угрожающими: то есть не только сильный испуг или и эмоциональное переживание, а даже внедрение в детский коллектив.
Например, малыша отвели в ясли, и он, впервые оставшись без родителей, не может сказать ни слова.
В этом случае, взрослым нужно быть предельно тактичными и мягкими, чтобы расслабить ребенка.
Нельзя дать однозначный ответ, как восстановить пропавшую способность разговаривать у ребенка, каждую клиническую картину болезни и жизненную ситуацию следует рассматривать отдельно.
В любом случае, консультация врача необходима. Неадекватным самолечением можно травмировать голосовые связки и вызвать стойкий рефлекс, когда голос будет пропадать при любой болезни или при эмоциональных переживаниях.
Источник
Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.
Почему болит горло и пропал голос
Часто пациенты ЛОР-врача задают вопрос: почему болит горло и пропал голос? И это вполне объяснимо, ведь такое сочетание симптомов просто выбивает человека из привычного русла жизни.
Причины
Причины отсутствия голоса и появления боли в горле могут быть следующими:
- Механическими, которые возникают при большой нагрузке на голосовые связки. Как правило, это касается людей, у которых профессиональная деятельность связана с постоянным использованием голоса. Среди них – педагоги, комментаторы, артисты. Такая проблема может возникать при надрывном крике или плаче, очень часто это случается у маленьких детей.
- Инфекционными, связанными с заражением инфекцией. Наиболее часто пропадает голос при ларингите, так как для патологии характерно воспаление голосовых связок. Вызвать ларингит могут как вирусные, так и бактериальные инфекции.
Перечень возможных болезней
Наиболее часто сопровождаются болью в горле и потерей голоса следующие заболевания:
- Ларингит. При такой болезни воспалительный процесс локализуется на слизистой оболочке гортани. Заболевание может протекать в острой или хронической форме. Характеризуется осиплостью или охриплостью голоса, вплоть до полной его потери. Дополнительно наблюдается сухой кашель, в тяжелых случаях возникают проблемы с дыханием.
- Ларинготрахеит. Воспалительный процесс при такой болезни затрагивает слизистую гортани и верхние отделы трахеи. Наиболее часто болезнь развивается на фоне недолеченного ларингита. Дополнительно возникает изнуряющий кашель приступообразного характера; появляются трудности при глотании.
- Фарингит. Болезнь характеризуется воспалением слизистых оболочек глотки и шейных лимфоузлов. Дополнительными симптомами являются сухость в глотке, приступообразный кашель и незначительно повышенная температура. Голос исчезает редко. Причиной болезни может быть как инфекция, так и неблагоприятные условия окружающей среды. К примеру, загрязненный воздух или испарения токсических веществ.
- Тонзиллит. Воспаление глоточных миндалин может протекать в хронической и острой (ангина) форме. Характерной особенностью патологии является налет на миндалинах и гиперемированная слизистая оболочка. Также при тонзиллите часто воспаляются шейные лимфоузлы. В тяжелых случаях может наблюдаться высокая температура и затруднение при глотании. Голос пропадает, если воспаление затрагивает голосовые связки.
- Аллергические реакции, связанные с индивидуальной непереносимостью различных веществ. Это могут быть лекарства, продукты питания, пыль, шерсть животных. Характеризуется патология сухостью в глотке, возникновением приступов кашля, слезотечением, насморком. Возможна охриплость голоса.
Как быстро убрать боль в горле и восстановить севший голос
Когда болит горло и пропал голос, то актуальным является вопрос – как быстро его восстановить? Самый главный совет — дать голосовым связкам отдохнуть. Другими словами, следует заставить себя помолчать. Если такой возможности нет, то следует говорить тихо, но не шепотом. Кроме этого, необходимо исключить любые раздражители, среди них: алкоголь, сигареты, острая и пряная пища. Меню в период восстановления голоса должно включать исключительно теплые блюда и напитки.
Полоскания
Когда возникают боли в горле, полезными являются полоскания. Именно они позволяют быстро восстановить голос. Эффективным считается при потере голоса раствор Фурацилина. Он позволяет продезинфицировать очаги инфекции и ускорить заживление воспаленных участков. Также можно применять раствор соли и соды. В этом случае в стакане воды следует растворить по чайной ложке указанных ингредиентов. Данная рецептура позволяет бороться даже с инфекцией.
Очень важно соблюдать периодичность полосканий. В течение первых трех дней после появления сильных болей в горле и потери голоса процедуру необходимо проводить каждые 2 часа. Обязательно выполнять полоскания через полчаса после каждого приема пищи. Следует помнить, что в течение четверти часа после процедуры нельзя ничего есть и пить.
Народные средства
Народная медицина предлагает огромное количество рецептов для успешного снятия боли в горле и восстановления голоса. Когда болит горло и пропал голос, то рекомендуется проводить ингаляции парами отварного картофеля. Также показано обильное теплое питье. Благодаря ему удастся не только уменьшить сухость в горле, но и вывести токсины из организма, что ускорит лечение основного заболевания.
Если нет аллергии на мед, то можно принимать такие напитки, смягчающие горло и снимающие воспаление:
- чай с медом и лимоном;
- молоко с медом и кусочком сливочного масла.
Кроме этого, снять быстро боли в горле можно, разжевывая кусочек пчелиных сот. Это нужно делать медленно, пока во рту не останется комочек воска, который следует выплюнуть. Если нет температуры, то допускается, когда болит горло и пропал голос, парить ноги и прикладывать горячие влажные компрессы на область горла.
Медикаменты
Медикаментозное лечение для снятия боли в горле и восстановления голоса должно назначаться доктором исключительно на основании проведенной диагностики. Лечение болезней горла всегда предполагает комплексный подход. Это значит, что главное направление терапии – устранение основной болезни. Для борьбы с различными видами инфекций могут назначаться антибиотики или противовирусные препараты.
Как правило, в перечень рекомендуемых лекарственных средств входят обезболивающие, которые снижают дискомфорт в горле, а также противовоспалительные препараты, уменьшающие воспаление. Такое сочетание лекарств способствует быстрому восстановлению голоса. Эффективными средствами для снятия болевых симптомов являются специальные леденцы, в состав которых входит ментол, мята, эвкалипт и другие активные вещества.
Как лечить горло при повышенной температуре и других симптомах
Сочетание боли в горле и повышенной температуры встречается очень часто. При наличии такого симптома следует помнить о том, что стремиться сбивать температуру, которая не поднялась выше 38°, не следует. Такое повышение температуры тела включает защитные реакции организма. Жар способствует тому, что для бактерий и вирусов создаются неприемлемые условия, и они погибают, что ускоряет выздоровление.
Повышенная температура приводит к тому, что в кровь попадает большее количество интерферона. Это вещество позволяет эффективно бороться с патогенными микроорганизмами, оно предотвращает их распространение, а также укрепляет иммунитет.
Курс лечения при высокой температуре назначается только доктором. Самолечением можно усугубить состояние и навредить.
Но существуют общие рекомендации, которые улучшат состояние и ускорят лечение боли в горле:
Частые полоскания растворами медикаментов или народных средств. Такие процедуры смывают со слизистых оболочек вредоносные микроорганизмы и замедляют их размножение. Кроме этого, действие лекарств на чистой слизистой оболочке значительно усиливается.
Применение антисептических спреев после полосканий. Наиболее популярными являются Гексорал, Ингалипт, Каметон.
Использование в течение дня специальных леденцов для рассасывания (Стрепсилс, Доктор Мом) в соответствии с инструкцией по применению.
Если температура повышается выше 38°, то в целях предотвращения осложнений ее рекомендуется снижать. Для этого можно использовать Парацетамол или Ибупрофен.
Для более успешного и быстрого лечения необходимо предусмотреть обильное питье. Это могут быть травяные чаи, морсы, компоты, негазированная минеральная вода. Благодаря продуманному питьевому режиму выводятся из организма все токсические вещества. Если доктор назначает антибиотики или противовирусные препараты, то их нужно принимать в соответствии с его рекомендациями. При нарушении схемы лечения могут возникнуть осложнения.
Как долго восстанавливается голос после болезни
После болезни голос может восстановиться в разные сроки. Это зависит от тяжести перенесенного заболевания, а также от предпринимаемых лечебных мероприятий. Голос может пропасть на срок от 3 дней до 5 недель. Быстро восстанавливается голосовая функция, если лечение было проведено грамотно. Важным фактором успешного лечения является правильный выбор медикаментозных препаратов.
Кроме этого, влияет на скорость восстановления голоса наличие осложнений. Замедлить восстановление голоса может курение и употребление алкоголя. При проведении неадекватного лечения может произойти нарушение структуры голосовых связок и полная потеря голоса. Такая патология не может быть излечена медикаментозными препаратами и физиотерапевтическими процедурами. Для восстановления голоса после полной его потери требуется хирургическое вмешательство.
Методы профилактики
Чтобы потеря голоса не произошла вследствие механических причин, необходимо контролировать громкость речи и не повышать голос. Очень важно людям, деятельность которых связана с использованием голоса, прерывать речь время от времени и делать паузы. Во время перерывов нужно сохранять молчание и по возможности употреблять теплую воду.
Для профилактики потери голоса желательно утром выпивать стакан теплой воды с добавлением сока лимона. Такой напиток оказывает смягчающее воздействие на гортань и обладает успокаивающим свойством. В течение дня следует регулярно употреблять жидкость, чтобы предотвратить сухость в гортани и глотке. Кроме этого, следует помнить о том, что очень горячие и очень холодные блюда и напитки оказывают негативное влияние на работу голосовых связок и могут привести к потере голоса. Важно также не допускать переохлаждения в зоне груди и спины. Но при этом одеваться рекомендуется в соответствии с сезоном. Не следует забывать о приеме витаминных комплексов, которые укрепляют иммунитет. Это особенно необходимо в межсезонье, когда наблюдается распространение вирусных инфекций.
Источник