Болит голова у висков и потливость

потливость женщинаСлабость, приступы жара, потливость, тошнота и головная боль нередко сопутствуют друг другу, выступая симптомами самых разных заболеваний и патологических состояний. Чаще всего потливость и боли черепной локализации (плюс тошнота и слабость) свидетельствуют о наличии вегетососудистой дистонии (ВСД) – полиэтиологической патологии, вызывающей сосудистые нарушения.

В современной медицине чаще применяют термин «вегетативная дисфункция»: данное понятие означает симптоматический комплекс (синдром), объединяющий самые разные расстройства нервной регуляции. Другие возможные причины потливости и головной боли – эндокринные патологии и гормональные возрастные сбои.

ВСД и гормональные сбои

телесные симптомы ВСДВнезапная потливость (гипергидроз), учащенное сердцебиение, тошнота в комбинации с головной болью часто бывают признаками сосудистых нарушений. Вегетативная дисфункция – не сама болезнь, но симптом, свидетельствующий о проблемах с сердцем и нейрорегуляцией. Существуют и другие термины, означающие ту же патологию – кардионевроз, нейроциркуляторная астения. Но как бы ни называли данный недуг врачи, он требует серьезного исследования и полноценной терапии.

Причины ВСД ещё не изучены до конца врачами, но предполагается, что в основе патологии лежит врожденная слабость сердечно-сосудистой системы. Косвенным поводом возникновения вегетативных нарушений выступают стрессовые ситуации, отсутсвие физической активности и прочие провоцирующие факторы.

Другая распространенная причина потливости, сопровождающейся головной болью и так называемыми «приливами» (ощущением жара в верхней части туловища) – гормональная перестройка организма в период менопаузы, точнее, на начальной стадии этого состояния.

Климакс вызывает серьезные трансформации в женском организме, которые могут сопровождаться самыми разными симптомами, в том числе довольно болезненными и неприятными. Гипергидроз, периодическая тошнота, слабость и умеренная головная боль – варианты нормы для женщин в период естественного физиологического процесса –возрастного прекращения менструаций. Тем не менее, ситуация требует врачебного контроля, особенно если прогрессирует и длится больше нескольких месяцев.

Другие возможные причины

потливость мужчина в офисеБывает, что гипергидроз возникает в основном в ночные, предутренние или утренние часы и сопровождается мышечной слабостью, мелкой дрожью конечностей, низкой работоспособностью. В этом случае (особенно, если состояние возникает регулярно) нужно обязательно обратиться к врачу и пройти диагностическое обследование – возможны серьезные легочные заболевания.

Перечислим все возможные причины ночной и дневной потливости в сопровождении головной боли, тошноты, слабости и прочих признаков ухудшения самочувствия:

  • Беременность, пубертатный период;
  • Шейный остеохондроз и вызванный этим заболеванием корешковый синдром – сдавливание нервных окончаний, приводящее к различным вегетативным нарушениям;
  • Гиподинамия;
  • Наличие инфекционных заболеваний (туберкулеза, пневмонии и прочих);
  • Онкологические заболевания в начальной стадии (нередко потливость, слабость, незначительное повышение температуры, головокружения – единственные признаки зарождающегося опухолевого процесса во внутренних органах);
  • Эндокринные заболевания – тиреотоксикоз, гипотиреоз (дисфункции щитовидной железы), сахарный диабет;
  • Аллергические реакции;
  • Травмы головы;
  • Атеросклероз внутричерепных сосудов;
  • Болезни нервной системы;
  • Курение, наркомания;
  • Злоупотребление спиртным и кофеином;
  • Переутомление.

Головокружение и приступы гипергидроза могут проявляться и у относительно здоровых, но излишне впечатлительных, мнительных и тревожных людей. В такой ситуации следует отдохнуть или выпить успокаивающий чай.

Гипогликемия (состояние острой нехватки глюкозы по утрам или после долгого перерыва в еде) также может вызвать потливость, слабость, апатию, головные боли. Причем состояние может возникнуть не только у инсулинозависимых больных, но у любого человека, особенно среднего возраста и пожилого. После употребления углеводной пищи (или даже чашки чая с сахаром) дискомфорт и неприятные симптомы обычно проходят.

Различные внешние факторы воздействия (ионизирующее излучение, вибрации, жаркая погода, гиперинсоляция, интоксикация) тоже могут способствовать возникновению внезапной тошноты, потливости и головных болей.

Сопутствующие признаки

Могут присутствовать и более серьезные признаки – болезненное мочеиспускание, прогрессирующие сексуальные расстройства у лиц обоих полов: нарушения эрекции у мужчин, вагинизм и аноргазмия у женщин.

Диагностика и терапия

Диагностические процедуры при вышеописанной симптоматике могут включать в себя все возможные аппаратные и лабораторные исследования. Чрезмерное потоотделение, мышечная слабость, сердцебиение, головная боль и тошнота – симптомы, сопровождающие сотни различных патологий.

лабораторные исследованияВрачи назначают:

  • Общий и биохимический анализ крови;
  • Анализ мочи;
  • МРТ, КТ, УЗИ и другие методы визуализации;
  • Неврологические тесты;
  • ЭКГ;
  • Мониторинг давления.

На основании подробного обследования ставится диагноз и назначаются лечебные процедуры. Если это вегетативная дисфункция, то прописывают курсовое применение лекарств различных групп: нейролептиков, седативных препаратов, ноотропных средств. Назначают также физиотерапевтические процедуры – бальнеотерапию (лечение целебными водами), массаж (общий и акупунктурный), рефлексотерапию, электротерапию (электросон, электрофорез).

В остальных случая ликвидируют по возможности причину функциональных расстройств. Иногда достаточно изменения образа жизни, характера питания, чтобы устранить болезненные признаки. В других случаях требуется длительная комплексная терапия.

Источник

Автор:

Врач-невролог высшей категории

Боль в висках – это неприятное ощущение, которое когда-либо чувствовал каждый человек. Такие ощущения могут появляться редко, а могут мучить человека каждый день. При этом головная боль имеет высокую интенсивность, поэтому часто приходится принимать таблетки. Естественно, если от головной боли страдает район виска, то тут нужно искать причину. Поэтому перед тем как лечить подобное патологическое состояние, необходимо обязательно рассмотреть те факторы, которые могли его спровоцировать. Желательно обратиться к врачу.

Почему возникает боль в висках?

Прием обезболивающего лекарства не может решить проблему, так как дает только временный эффект. Поэтому следует сначала выяснить причины появления головной боли, распространяющейся в районе висков. Они таковы:

  • Нарушение тонуса церебральной сосудистой ветки. Кроме головной височной боли у больного наблюдается онемение пальцев, головокружение, слабость, скачки артериального давления, снижение памяти. Головные боли, посещающие височную область, при этом могут появляться днем и ночью, и являются резкими, тупыми, ноющими.
  • Интоксикация организма вследствие отравления. Головная боль в висках при этом сопровождается тошнотой, болевыми ощущениями в ЖКТ, поносом. Тут нужно смотреть, чем был отравлен больной: симптомы могут выражаться более или менее ярко.
  • Вегетативные дисфункции. Тело перестает нормально выполнять свои автоматические функции. Боль в висках в этом случае провоцируют цереброваскулярные нарушения. Кроме боли у больного присутствует головокружение, ушной шум, а также обмороки.
  • Высокое внутричерепное давление. Головная боль при этом ощущается везде. Кроме того, присутствуют и другие симптомы: нарушение четкости зрения, тошнота, рвота, расстройство сознания, судороги. Если определена именно эта причина боли в висках, то первое, что нужно делать, пройти обследование и начать лечение. Если этого не сделать, патология может быть опасной для жизни.
  • Гипертензия. Если головная боль пульсирующая или давящая, то у больного повышенное давление. Чаще всего такая причина провоцирует патологическое состояние у людей старше 50 лет. Кроме того, больного беспокоит слабость, одышка, сердечная боль.
  • Височный артериит. Болевые ощущения тут спровоцированы воспалением стенок височной и сонной артерии. Кроме этих симптомов пациент чувствует слабость, недомогание, у него появляется бессонница. Артерии становятся более плотными, что можно прочувствовать при пальпации.
  • Атеросклероз. Если поражены сосуды головного мозга, то у больного страдает не только височная часть головы, но и его память слабеет, снижается интеллект.
  • Мигрень. Головные боли в висках при этом становятся очень сильными. Локализуется она чаще с одной стороны. Пациент также чувствует слабость и сонливость, постоянная боль делает его раздражительным.
  • Кластерная (пучковая) боль. Тут страдает не только височная часть головы, ведь боль отдает за глаз.

Локализация кластерной боли и мигрени

  • Невралгия тройничного нерва. Это заболевание характеризуется повреждением нервных волокон черепа. Острый приступ сопровождается прострелами. Боль провоцируется сдавливанием тройничного нерва.
  • Патология в височно-нижнечелюстном суставе. Тут локализация боли распространяется на виски и затылок.
  • Травма головы, особенно височной части.
  • Инфекционная патология. Если причина боли такова, то кроме боли в висках, больной может чувствовать общую слабость, у него повышается температура, появляется кашель, чихание.
  • Умственное перенапряжение. Головная боль при этом ноющая, виски как будто давит. Чаще всего такое состояние появляется у работников офиса. Если голова болит в висках именно по это причине, то первое, что нужно делать – устранять провоцирующий фактор.
  • Психогенный фактор. Головная боль в висках при этом характеризуется отсутствием четкой локализации. Больной становится раздражительным, быстро устает, сосредоточиться на чем-то ему становится очень трудно.

Об источниках головной боли рассказывает врач невролог, иммунолог Кирилл Шляпников:

  • Продукты питания, особенно специи.
  • Изменения в работе системы кровообращения.
  • Возрастные изменения в организме.
  • Нарушение гормонального фона в организме.
  • Зубная боль.
  • Недосыпание.
  • Менструальный цикл или климактерический период у женщин.
  • Голодание вследствие диет.
  • Быстрое восхождение на большую высоту (более 4 000 м).

Прежде чем использовать таблетки для лечения боли в висках, необходимо точно установить причину патологического состояния. Обычный прием обезболивающих препаратов дает только временный эффект. Самолечением заниматься запрещено.

Диагностика патологии

Если у человека появилась головная боль в висках, слабость, высокая температура, то это может свидетельствовать о серьезной проблеме в организме. Для того чтобы определить точную причину, необходимо пройти тщательную диагностику. Она состоит из таких процедур:

  1. Лабораторные анализы крови и мочи, биохимический анализ крови. Они позволят определить наличие воспалительного процесса.
  2. Рентгенография. Благодаря этому исследованию врачи узнают, есть ли проблемы с позвоночником: разрушение позвонков, ущемление нервов.
  3. Исследование кровеносных сосудов. Эта процедура покажет, насколько уменьшилась проходимость сосудов, есть ли повреждения на их стенках.
  4. МРТ или КТ. Данные исследования являются самыми информативными. Они дают возможность подробно увидеть состояние всех тканей, и получить максимально достоверную информацию об организме, а также о причинах развития патологического состояния.

В некоторых случаях головная боль в висках может проявляться из-за банального переутомления и не является опасной для здоровья. Однако лучше все-таки пройти обследование, чтобы исключить развитие серьезного заболевания.

Головные боли в висках: особенности лечения

Если у человека давит в районе висков по утрам и даже ночью, и дополнительно это состояние сопровождает слабость, а также температура, нужно срочно делать все необходимые анализы и начинать лечение. Особенно важно все сделать вовремя, если патологическое состояние проявляется у ребенка. Естественно, при этом следует избавляться от первопричины этого состояния. Итак, учитывая причину, при которой страдает область виска, терапия может быть такой:

  • Если у больного мигрень, то ему чаще всего назначается лекарство для устранения болевого синдрома. При этом не следует принимать «Аспирин», так как он не даст нужного эффекта. Тут с проблемой справятся только те средства, которые могут устранить сужение артерий.
  • При гипертензии, а также атеросклерозе пациенту придется лечиться практически всю жизнь.
  • Если головная боль в висках носит неспецифический характер, то справиться с ней можно при помощи анальгетиков продолжительного действия: «Кафетин», «Седалгин», «Солпадеин», «Пенталгин».
  • Психогенную головную боль в височной части снимают с использованием психотерапии, а также нетрадиционных методик лечения: ароматерапии, иглоукалывания.
  • Для борьбы с вегетососудистыми патологиями назначается курс физиотерапии, а также препараты, которые способствуют нормализации тонуса сосудов.

Когда у человека болит голова в висках, он может принять нестероидный противовоспалительный препарат, который поможет снять воспалительный процесс, а также боль. Кроме того такие лекарства можно принять, когда у больного поднялась температура. Среди этих средств особенно можно выделить такие: «Ибупрофен», «Нурофен», «Вольтарен». Даже если вы испытываете сильную височную боль, важно учесть, что при самостоятельном и длительном применении представленных препаратов может пострадать ЖКТ, поэтому следует выбирать те средства, которые обладают минимальным количеством побочных эффектов.

Лечение медикаментами ребенка или беременной женщины необходимо производить только под наблюдением доктора. Самостоятельно лечить боль в виске в этом случае запрещено категорически. Так можно не только пропустить начинающуюся серьезную патологию, но и существенно ухудшить состояние организма.

Боль в виске: другие способы лечения

Когда у человека появляются головные боли в височной части, его жизнь кардинально меняется: теряется работоспособность, меняется настроение, организм не может нормально функционировать. Однако лечить такое патологическое состояние можно не только при помощи таблеток, но и с использованием других методов (естественно, если нет температуры).

Когда болят виски, можно воспользоваться такими способами устранения неприятных ощущений:

  1. Массаж. Точечная мануальная терапия является очень эффективной для устранения такого патологического состояния, как боли в висках. Да и производить процедуру можно самостоятельно. Делать массаж можно в любое удобное время, а также любом месте. Процедура очень проста. Сначала следует принять удобное положение и помассировать голову кончиками пальцев. Начинать следует с височной части головы и продвигаться по всей ее поверхности. Далее, нужно просто расслабиться и отдохнуть.
  2. Теплая ванна или контрастный душ. Тут все зависит от того, почему болит голова в висках. Контрастный душ может применяться ежедневно, так как он полезен для восстановления защитных сил организма.
  3. Если голова болит в висках вследствие переутомления или стресса, необходимо постараться избегать ситуаций, вызывающих это состояние. Нервная система должна периодически и регулярно отдыхать.
  4. Холодный компресс. Делать его можно ежедневно, но устранить причину он не сможет.

Или воспользоваться нестандартным методом доктора Попова. А вы попробуйте:

Когда болит голова в области висков, то не нужно медлить с визитом к врачу. Он поможет определить, почему проявляется такое патологическое состояние, а также назначит эффективное лечение.

Боли в висках: профилактика

Итак, когда у человека чувствуется боль в височной области головы, ему трудно сосредоточиться на какой-либо деятельности, делать свою привычную работу, вследствие чего он становится раздражительным, расстраивается, чем ухудшает свое состояние еще больше.

Естественно, необходимо определить, почему болят виски, начать лечение, которое назначит врач. Однако лучше всего предупредить такое патологическое состояние заранее. Для этого следует выполнять несложные правила:

  • Следует вести здоровый образ жизни: правильно питаться, отказаться от употребления алкоголя и курения, ограничить употребление продуктов, содержащих пищевые добавки.
  • Желательно организовать свой режим дня с соблюдением баланса между работой и отдыхом.
  • Надо постараться спать не менее 8 часов в сутки.
  • Следует убрать из рациона крепкий чай и кофе, или хотя бы существенно ограничить их количество.

Регулярные пешие и велосипедные прогулки – часть активного образа жизни, в котором нет места головным болям

  • Полезной является легкая физкультура и прогулки на свежем воздухе. Они насыщают организм кислородом, тонизирую все ткани.
  • Чтобы предупредить головные боли в виске, можно использовать отвары и настои лекарственных трав.
  • Не менее полезными являются ванны с добавлением ароматических масел.

Если даже соблюдение всех этих правил не помогает, и голова все-таки болит в одном или обоих висках, нужно серьезно задуматься о визите к доктору. Нельзя пропускать такие сигналы, так как это может существенно усложнить последующее лечение. Если у вас есть мнение о статье или вы хотите поделиться своим опытом лечения головной боли в области висков, пишите в комментариях!

Источник

Когда у человека болит голова и давит на виски, это приносит ему страдания. При таком давлении сложно сосредоточиться на выполнении даже самых простых задач.

Если боли в висках возникают каждый день – это тревожный симптом. Почему они появляются?

В данной статье будут описаны наиболее распространённые причины, по которым у человека часто болят виски, а также будет рассказано о том, что нужно делать для купирования очень сильного дискомфорта, возникающего в этой области.

Болит голова у висков и потливость

Особенность болевого синдрома

Если у человека постоянно возникают головные боли в висках, а дискомфорт в области головы давит – это повод задуматься о своём здоровье.

Дискомфорт, в данном случае, может носить резкий пронизывающий всё тело характер.

Головные сильные боли возникают в области затылка, а затем локализуются в области висков. Один висок при этом может пульсировать.

Почему возникает пульсация? Причины данного явления кроются в расположении височной артерии в области висков.

Боли, оказывающие сильное давление в области головы, могут продолжаться от нескольких минут до трёх-четырёх часов. Интенсивность болевого синдрома зависит от индивидуальных особенностей человека.

Когда дискомфорт очень давит в районе головы и висков, возникает необходимость применения лечебных мер. Никому не нравится состояние, при котором болят виски, что делать в данном случае?

Прежде чем мы ответим на этот вопрос, следует выделить основные причины, по которым у человека часто болит и давит голова.

Причины

Итак, почему болит голова в висках каждый день? Причины этого явления довольно разнообразны.

Давление и дискомфорт в области висков и головы могут быть связаны как с чрезмерным переутомлением человека, так и с наличием у него опасного заболевания.

Часто головные боли, возникающие в висках, являются результатом иннервации шейных и челюстных нервных окончаний.

Почему? Причины возникновения боли в висках, в данном случае, связаны с перенапряжением спинных или шейных нервных окончаний.

Если давление на виски ощущается каждый день, то причина может быть связана с заболеванием.

В любом случае, если боли в висках возникают часто, при этом человек сильно мучается – это является поводом для прохождения медицинского обследования.

Возможно, дискомфорт, который часто давит на виски, указывает на осложнение или патологическое протекание болезни. В данном случае, человеку необходимо диагностировать его патологию, после чего принять лечебные меры.

Итак, если боли в висках беспокоят человека каждый день, это может указывать на такие болезни и недуги:

  1. Грипп, вирусное заболевание. Человек, больной гриппом, может ощущать очень сильное давление на виски. Голова у него болит каждый день, причём, чем быстрее развивается вирусная болезнь, тем сильнее боли. О каких вирусных заболеваниях идёт речь? В первую очередь, нужно отметить ангину. Также данная симптоматика проявляется при бруцеллёзе, болезни Лайма, лихорадке Денге и других вирусных заболеваниях.
  2. Мигрень. При мигрени человек ощущает очень сильные боли в висках. В этой области может ощущаться пульсация. Голова при данном недуге болит, преимущественно, по утрам. Дискомфорт имеет острый характер. В качестве осложнения мигрени возможно нарушение зрения и слуха. Больной с трудом реагирует на такие внешние раздражители, как яркий свет или громкая музыка. Боли в висках усиливаются при ходьбе. В вечернее время дискомфорт в области головы не давит. Многие люди, у которых проявляется такая симптоматика, связывают это с банальным переутомлением. На самом деле, проявление симптомов мигрени необходимо своевременно купировать. Как это делать? В первую очередь, больной должен обратиться за медицинской помощью в больницу. Врач назначит ему лечение и, при необходимости, выпишет соответствующие медикаменты.
  3. Менструальный цикл. Одним из признаков ПМС могут быть частые боли в висках. Дискомфорт, ощущаемый девушками в голове, может возникнуть в результате их плохого самочувствия. Что делать для купирования предменструального дискомфорта? Если выпить обезболивающую таблетку, то дискомфортные ощущения быстро пройдут. Однако если женщина ощущает в висках пульсацию, то избавиться от боли в голове ей будет сложнее.
  4. Изменение гормонального фона. Часто болит голова в области висков у женщин в период менопаузы. Почему? Это связано с гормональной перестройкой в женском организме. В данном случае, если у женщины после 50 лет продолжительное время болит голова – это первый признак менопаузы.
  5. Снижение. Когда у человека болят виски, при этом дискомфорт имеет ноющий и тупой характер, есть высокий риск понижения его внутричерепного давления. Данный недуг сопровождается нарушением зрения и слуха. Для многих пациентов, снижение внутричерепного давления чревато рядом осложнений. Именно поэтому важно своевременно диагностировать недуг.
  6. Феохромоцитома надпочечников. При таком недуге больной не только чувствует давящие боли в висках. В этой области ощущается болезненная пульсация. Почему болят виски? Всё дело в избыточной выработке адреналина.

В результате этого, в организме человека резко повышается артериальное давление.

Также можно выделить и другие симптомы феохромоцитомы надпочечников: бледность кожных покровов, тошнота, повышенная потливость. У пациента, страдающего данным недугом, сильно болят виски и голова.

Сколько длится болевой приступ? При таком заболевании, человек может ощущать дискомфорт от 5 минут до нескольких часов.

Частое проявление такой симптоматики является поводом для прохождения медицинского обследования.

Повышение внутричерепного давления

Медицинское название данного недуга – внутричерепная гипертензия. При данном недуге, больной чувствует сильнейшие боли в висках и в голове.

Его положение усугубляет наличие свистящего шума в ушах. Болевой синдром притупляется, если человек принимает лежачее положение.

Внутричерепная гипертензия часто возникает у людей, которые склонны к полноте. Чтобы купировать боли в висках, им необходимо соблюдать строгую диету.

Интоксикация организма

В большинстве случаев, интоксикацию организма провоцирует пищевое отравление. При таком недуге, в висках человек ощущает боли, иногда пульсирующие.

Также пищевое отравление сопровождается и другими симптомами, а именно: тошнотой, рвотными позывами, головокружением, повышением температуры тела.

Что касается рвотных позывов, то они присутствуют не всегда.

Почему в организме возникает интоксикация? Вместе с испорченной или с некачественной пищей, в желудок человека попадает болезнетворный токсин, провоцирующий плохое самочувствие.

Чтобы вывести токсин из желудка, необходимо спровоцировать рвоту.

При пищевом отравлении, больному рекомендуется принимать сорбенты, которые обволакивают болезнетворный токсин и способствуют его быстрому выведению из организма.

Боли в висках могут возникнуть вследствие недосыпания. Люди, страдающие бессонницей, регулярно сталкиваются с такой проблемой.

Чтобы избавиться от этого неприятного симптома, им следует хорошо отдохнуть и выспаться. Если хороший сон невозможен по причине бессонницы, рекомендуется принять снотворное.

Медицинское лечение

Когда у человека продолжительное время болят виски, возникает необходимость купировать дискомфортные ощущения.

Первое, что должен сделать больной – это отправиться в больницу для прохождения медицинского обследования. Однако если голова у него болит не часто, есть высокая вероятность того, что недуг возник ситуативно.

Возможно, фактором, который спровоцировал его, было банальное переутомление или недосыпание.

В таком случае, человеку следует взять на работе выходной и выспаться. После хорошего сна он ощутит прилив сил, и дискомфорт в висках исчезнет.

В том случае, когда голова болит регулярно, необходимо посетить терапевта. Он назначит пациенту соответствующие анализы.

В зависимости от результатов анализов, терапевт выпишет пациенту назначение к другому доктору, например, к гастроэнтерологу.

  • Если пациенту назначат диагноз – артериальная гипертензия, то для купирования боли в висках, ему выпишут медикамент, который снижает артериальное давление. Это может быть Каптоприл или Анаприлин.
  • Если у пациента мигрень – ему назначат анальгезирующие медикаменты. Купировать дискомфорт в висках можно только с помощью сильнодействующих средств, в состав которых могут входить наркотические активные вещества.
  • Если у человека сильно болит голова по причине длительных психоэмоциональных потрясений, ему следует принимать медицинские препараты группы анальгетиков. Какие лекарства можно пить?

В данном случае, больным назначают противовоспалительные средства, такие как, например, Парацетамол, Анальгин или Ибупрофен.

Однако, если боль, которая возникла в результате стресса, очень сильная, купировать её с помощью жаропонижающих средств будет трудно.

Поэтому больному назначают более сильные препараты, такие как, например, Нурофен или Спазмалгон.

Лечение в домашних условиях

Практически все доктора советуют пациентам, страдающим височными болями, мануальную терапию. Одной из её составляющих является массаж.

Конечно же, не у каждого человека есть возможность пройти курс мануальной терапии у профессионального массажиста, поэтому важно освоить самомассаж.

Для того, чтобы он был эффективным, нужно точечным образом воздействовать на болезненный участок головы, то есть, на виски.

Итак, указательные пальцы следует разместить по центру висков. После этого должны выполняться надавливания в эту область 10-20 раз.

Если дискомфорт очень сильный, надавливать пальцами на височную зону нужно слабее, так как при интенсивном самомассаже, можно усилить болевой приступ.

Важно, чтобы в помещении, в котором находится больной, был свежий воздух. Если у человека, страдающего височными болями, есть возможность выйти на свежий воздух, ею следует воспользоваться.

Но если он страдает от сильного головного дискомфорта, прогулку придётся отложить.

В комнате, в которой находится больной, не должен быть включён яркий свет. Если она освещается солнцем, следует задёрнуть шторы.

Эта рекомендация имеет особое значение для больных мигренью, ведь, как известно, яркий свет для них является стимулятором болевого синдрома.

Диета

Человеку, который сталкивается с регулярным головным дискомфортом, важно правильно питаться.

В первую очередь, ему следует исключить из своего рациона питания продукты, в состав которых входит глутамат натрия.

Что это за вещество? Глутамат натрия является специфической пищевой добавкой, которая присутствует в переработанных продуктах.

В большинстве случаев, эта добавка содержится в мясных полуфабрикатах и колбасных изделиях. Чем опасен глутамат натрия?

Дело в том, что данная добавка способствует усилению болевого синдрома.

Именно поэтому, пациентам, страдающим болезненными недугами, не рекомендуется принимать в пищу продукты, содержащие данную добавку.

Если человек съел продукт, в состав которого входит глутамат натрия, то через 15-20 минут он почувствует головной дискомфорт.

В височной зоне может ощущаться сильная пульсация, а в области лба – тупая ноющая боль.

Кроме глутамата натрия, человеку, страдающего от часто возникающего головного дискомфорта, нужно отказаться от нитритов.

Нитриты являются солями азотистой кислоты, которые так же, как и пищевые добавки, провоцируют возникновение болевого синдрома. В каких продуктах содержатся нитриты?

  • Болонские колбасы.
  • Консервированная ветчина.
  • Фаст-фуд (например, хот-дог).
  • Копчёная рыба.
  • Салями.
  • Шоколад.

Больным, страдающим мигренью, противопоказано есть шоколад. Почему? Дело в том, что данный продукт является одним из мощнейших триггеров мигрени, так как он содержит кофеин.

Полезное видео

Источник