Болит голова в питере
Особенно актуально, когда шалят сосуды то от потепления, то от похолодания
Совладать с тем, что за окном, мы не можемФото: Иван ВИСЛОВ
Изменить размер текста:
1. Массаж
Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром [самомассаж от головной боли — в рубрике КСТАТИ].
2. Растяжка
Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.
3. Теплое — холодное
Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.
4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином
Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов — провокаторов головной боли.
4. Не ешьте всухомятку
Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.
6. Внимание — на орехи, бобы и имбирь
Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).
Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество — капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили.
7. Создавайте микроклимат
Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите «разгрузочные» минуты — хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.
КСТАТИ
Самомассаж от головной боли
Делать его лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.
Итак, если у вас болит:
ЛОБ
Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.
Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.
Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.
ВИСКИ
Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.
Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.
ЗАТЫЛОК
Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.
Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.
Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.
ИСТОЧНИК KP.RU
Источник
Найдем причину и поможем избавиться
Прием невролога 600 Р
Скидки на лечение
*Акция действует до 15 декабря
Явление, с которым встречались хоть раз в жизни 80% населения земли – головная боль. Научный термин головной боли – цефалгия или цефалгический синдром. Головная боль – это симптом, возникающий на фоне различных факторов и являющийся признаком многих серьезных заболеваний.
Сам головной мозг болеть не может, поскольку у него нет болевых рецепторов. Рецепторы имеются в мягких тканях головы – коже, сосудах и артериях, в лицевых и шейных мышцах, и любое воздействие на чувствительные рецепторы вызывают болевые ощущения. Боль может быть вызвана механическим, химическим или термическим воздействием, спазмом сосудов, эмоциональным перенапряжением или развитием серьезного заболевания.
Симптомы
- давящая, пульсирующая или ноющая боль в области лба, затылка или в висках;
- раздражительность;
- нервное напряжение;
- общая слабость;
- ухудшение или отсутствие аппетита;
- тошнота или рвота;
- негативная реакция на яркий свет;
- бессонница, сонливость, беспокойный сон;
- непереносимость громких звуков;
- головокружение;
- нарушение координации движений;
- покраснение лица или отеки;
- шум в ушах, «мушки» в глазах, кратковременная потеря слуха;
- резкая смена настроения;
- ощущение жара в голове;
- частичная потеря памяти;
- тяжесть и резь в глазах;
- спутанное сознание;
- общее недомогание.
Следует насторожиться, если головная боль, с вышеупомянутыми симптомами, проявляется не однократно и имеет затяжной характер, а также не реагирует на болеутоляющие средства.
В некоторых случаях несвоевременное лечение приводит к развитию патологий ЦНС и влечет за собой необратимые последствия.
Классификация головной боли
1. Первичная головная боль
Первичная цефалгия является самостоятельным заболеванием, которая доставляет человеку серьезные проблемы со здоровьем. В эту категорию входят: мигрень, тензионные боли, кластерные (пучковые) боли. Данные виды головной боли могут продолжаться несколько дней и выбить человека из привычного ритма жизни.
2. Вторичная головная боль
Цефалгия вторичного типа, еще называется симптоматическая головная боль, возникает на фоне определенного патологического процесса, воздействия агрессивных факторов или по причине какого-либо заболевания. Сюда относятся: черепно-мозговые травмы и сотрясения, сосудистые патологии, внутричерепное давление, алкогольное или токсическое отравление и др.
Виды головной боли
1. Боль напряженного типа
Самый распространённый вид головной боли, еще её называют тензионной. Характеризуется сильным напряжением и спазмом, ощущается давление и ноющая боль по окружности верхней части головы. Приступ может быть связан с сильным стрессом, эмоциональным перенапряжением или переутомлением вследствие тяжелого рабочего дня. Боль может отступить после приема болеутоляющего средства или после полноценного сна. При сильном перенапряжении или продолжительном стрессе приступ может длиться 7-8 дней.
2. Мигрень
Мигрень – это заболевание, которое проявляется в виде сильной пульсирующей боли в висках, в области лба и затылка. Боль сопровождается головокружением, тошнотой и рвотой. Могут возникать проблемы с концентрацией, онемение конечностей, негативная реакция на яркий свет и громкие звуки. Длительность приступа может достигать до 72 часов. Недуг поражает, в основном, женщин средних лет, имеет склонность передаваться по наследству или возникать вследствие сильного стресса, нарушения сна, резких изменений погодных условий.
3. Синусовая головная боль
Синусовая головная боль провоцируется при инфекции и воспалении пазух носа. Сопровождается болью, отеком и давлением в области носа, глаз, щек, и лба. При резком повороте головы или наклоне, боль усиливается. Нос постоянно заложен, в результате чего возникает внутричерепное давление и дефицит кислорода. Воспаление синусов вызывают простуда, инфекции, искривление перегородки, сезонные аллергические реакции, снижение иммунитета.
4. Кластерная головная боль
Сильная пульсирующая боль в районе глаз, переносицы и лба. Как правило, боль сконцентрирована на одной стороне лица. Помимо головной боли, у пациентов нарушается зрение, возникает покраснение и слезоточивость глаз, закладывают уши, бросает в пот. Боль может усиливаться в лежачем положении, при этом сон и принятие обезболивающих препаратов не смогут устранить симптоматику. Приступы длятся от 15 минут до 1 часа ежедневно. В основном недуг поражает мужскую половину населения.
5. Головная боль при невралгии тройничного нерва
Резкая колющая головная боль непродолжительного характера. Локализируется боль в области лба, темени, переходя на лицо и зубы. Приступ длится несколько минут и нередко провоцирует неконтролируемый спазм, судорожные сокращения лицевых мышц. В группу риска данной категории головных болей входят все, кто имеет проблемы с состоянием ротовой полости. Наиболее частой причиной поражения тройничного нерва является плохое состояние зубов и десен, а также гайморит.
6. Боль, не связанная с нарушением мозговых структур
К данной категории относятся боли, которые возникают на фоне различных патологических процессов. Сюда можно отнести такие факторы, как превышение дозировки лекарственных средств, побочные действия от принимаемых медикаментов, употребление алкоголя, кофеина, оральных контрацептивов, метаболические нарушения при диетах, вирусные и инфекционные заболевания в организме, травмы черепа, чрезмерная физическая нагрузка, сосудистые патологии, шейный остеохондроз, опухоль головного мозга и др.
Головная боль может быть вызвана различными факторами и может иметь разные последствия. Если она появляется редко и снимается болеутоляющими препаратами, то консультация специалиста не обязательна. Если же боль интенсивная, регулярно повторяется и приступ не проходит долгое время – это может быть сигналом серьезного заболевания. В таком случае следует незамедлительно обратиться к врачу. Самолечение может только привести к усугублению состояния, а прием препаратов, не назначенных специалистом, может нарушить клиническую картину при диагностике.
Методы диагностики
Ультразвуковая диагностика
Используется для обследования внутренних органов, мягких тканей, нервов и сосудов. Показывает малейшие патологии, позволяет обнаружить заболевания на ранних стадиях.
УЗДГ (дуплексное сканирование)
Допплерография – ультразвуковое исследование, которое определяет скорость и нарушение кровотока в сосудах. Осуществляя процедуру, доктор использует аппарат УЗИ с допплер-эффектом (УЗДГ).
Причины головной боли
- реакция на резкие изменения погодных условий;
- сильный стресс или депрессия;
- перенапряжение глаз (длительная работа на компьютере и пр.);
- чрезмерная физическая нагрузка;
- внутричерепное или артериальное давление;
- переохлаждение;
- термическое воздействие от длительного нахождения на солнце;
- вредные привычки (курение и злоупотребление спиртными напитками);
- нарушение аппетита и сна;
- инфекционные заболевания;
- онкологические заболевания;
- нарушения метаболизма;
- наследственный фактор;
- побочный эффект от приема медикаментов;
- эндокринные нарушения;
- стоматологические проблемы;
- ЛОР-патологии (гайморит или воспаление пазух носа);
- прием гормональных контрацептивов;
- шейный остеохондроз;
- сахарный диабет;
- механические травмы шеи и головы;
- кислородное голодание.
Методы лечения
Электрофорез
Метод электротерапии, который основан на эффектах постоянного тока и действии лекарственных препаратов, доставляемых при помощи того же тока. Снимает боль и воспалительные реакции.
Если у Вас есть пожелания или претензии по работе нашей клиники, вы можете написать их управляющей клиники — Васкановой Светлане Анатольевне по электронной почте: dalimanager@mail.ru
Маяковская, Достоевская, Владимирская, Площадь Восстания, Гостиный двор, Чернышевская
Как добраться
Клиника находится в 10 минутах пешком от станций метро Маяковская, Достоевская и Владимирская. И в 15 минутах пешком от станций метро Площадь Восстания, Гостиный двор и Чернышевская.
- Троллейбусы: 3, 8, 15
- Маршрутки: К90, К177, К258
Источник
Лечение головных болей
в Санкт-Петербургском психоневрологическом Институте им. В.М. Бехтерева
Телефон для записи на консультацию: +7 (812) 670-02-20
Головные боли являются одной из распространенных жалоб, с которой пациенты обращаются к докторам-невропатологам нашего Института.
Последние данные эпидемиологических исследований института им. Бехтерева указывают на то, что более 70% населения Ленинградской области жалуются на головные боли, которые носят эпизодический или хронический характер. Эта цифра не отражает фактического состояния дел, так как многие люди, страдающие головной болью, не обращаются к специалистам, занимаясь самолечением.
Многие люди не желают обследоваться из-за страха обнаружения серьезных патологий. Такие пациенты принимают безрецептурные анальгетики, снимая симптоматику, не ликвидируя причину головных болей. В то же время, бесконтрольный прием обезболивающих препаратов может привести к развитию опасных патологий со стороны желудочно-кишечного тракта, печени и почек, иммунной системы.
Головная боль может свидетельствовать о неврозах, ВСД, депрессии, гипертонической болезни, гипотонии, эндокринной патологии, болезнях ЛОР органов и глаз, поэтому столь важно выявить и ликвидировать причину, которая вызывает головную боль.
Причины головной боли
Благодаря многочисленным наблюдениям и исследованиям, нашим специалистам удалось классифицировать головные боли по нескольким группам.
Головные боли при ликвородинамических заболеваниях и нарушениях работы головного мозга:
Сосудистые головные боли:
Психогенные головные боли:
Головные боли, вызванные внемозговыми причинами:
Любая головная боль, наблюдающаяся в течение длительного времени, требует обследования.
Специалисты психоневрологического Института проводят различные исследования, позволяющие выявить причину головных болей и назначить адекватное лечение. Если вы или ваши близкие испытываете головную боль регулярно, обращайтесь к нашим специалистам и избавьтесь от недуга навсегда.
Методы, которые могут помочь определить причину боли, включают:
Специалисты нашего Института используют различные методики, позволяющие выявить причины эпизодических или хронических головных болей. Современные исследования, необходимое оборудование и большой практический опыт наших врачей позволяют помогать пациентам даже с запущенными и сложными случаями. В своей работе, при диагностике, мы используем:
Это исследование позволяет специалисту получить важнейшую информацию о наличии или отсутствии у пациентов объемных образований в полости черепа. Компьютерная томография позволяет обнаружить зоны острые и хронические нарушения кровообращения мозга, аномалии развития мозга, повреждения травматического характера, признаки гидроцефалии.
Эта процедура дает специалистам еще большие возможности, чем компьютерная томография. При МРТ доктор видит структуры головного и спинного мозга. Магнитно-резонансная томография существенно помогает при диагностике любых опухолей, очагов поражения любых размеров после инсульта или травмы. Эта процедура позволяет выявить синусит, межпозвоночную грыжу и еще целый спектр заболеваний, которые могут вызывать эпизодические или хронические головные боли.
Эта новая уникальная методика, которая дает возможность специалистам без введения контрастных препаратов пациенту оценить состояние его головного и спинного мозга, сосудов шеи, артерий, вен.
Эта высокоэффективная технология позволяет специалистам выявить скрытую артериальную гипертонию. Также метод помогает установить колебательные особенности артериального давления. Наблюдение ведется в течение суток. При выявлении патологии доктор корректирует терапию под индивидуальные особенности пациента с целью снижения артериального давления.
Различные лабораторные исследования в Санкт-Петербургском психоневрологическом Институте имени Бехтерева позволяют специалистам исключить или выявить различные внеголовные инфекции и воспаления, которые могут вызывать головные боли.
Консультация окулиста с получением его заключения является обязательным мероприятием при диагностировании причин головной боли. Осмотр окулиста необходим, так как некоторые изменения глазного дна могут вызывать эпизодические или хронические головные боли, а выявить данные патологии можно только при помощи специальной аппаратуры.
В ряде случаев наши врачи при диагностике причин головных болей рекомендуют консультацию отоларинголога и стоматолога. Полученные данные позволяют исключить или подтвердить некоторые диагнозы.
Лечение головных болей в Санкт-Петербурге
Лечение эпизодических и хронических головных болей в нашем Центре начинается с общего исследования состояния здоровья организма и выявления причин, вызывающих недуг. После постановки диагноза врач назначает адекватное комплексное лечение, которое в некоторых случаях может проходить без отрыва от трудовой деятельности.
Для достижения наилучших результатов при лечении головных болей в нашем Центре используют комплекс лечебных мероприятий, включающий в себя, как лекарственные, так и нелекарственные методы: иглорефлексотерапию, магнитную терапию, лазерную терапию, миофасциальный рилизинг, мануальную и кинезитерапию, массаж и ЛФК, водные процедуры, диету.
Если вы или ваши близкие страдаете от головных болей, обращайтесь в наш Институт, где вам будет предложена профессиональная диагностическая, консультативная и медицинская помощь. Только профессиональное обследование нашими невропатологами и другими узкими специалистами поможет выявить причины головных болей и провести адекватное лечение.
Источник
