Болит голова в закрытом помещении

Современный мир полон стрессов, и не удивительно, что у многих начинаются головные боли после работы. Кто-то работает весь день за компьютером, другие с людьми, и у каждого есть причина, которая влияет на спазм сосудов головного мозга. Именно он вызывает головные боли после эмоционального напряжения.

Почему возникают боли напряжения

Такие ощущения называют болями напряжения, так как они возникают потому, что человек не может расслабиться и дать отдых телу и сосудам.

Причины:

1. Перегрузка эмоциональная и информационная;

2. Зрительное перенапряжение, если работа происходит за компьютером;

3. Стресс, если человек эмоциональный тоже может создавать проблему.

Данными проблемами страдают не только работники умственного труда, но и студенты, лица, работающие в местах обслуживания клиентов (магазины, банки, кафе и т.д.)

Также причиной того, что болит голова, может быть недосыпание, нарушение питания, духота в помещении, курение, малое употребление жидкости.

Кроме этого головные боли, которые беспокоят после нервного напряжения и работы, могут быть связаны с тем, что поднялось давление.

Характер проблемы

При информационной перегрузке происходит сбой напряжения нейронов. Одни получают максимальную нагрузку при переработке информации, другие нет. Человек лихорадочно пытается усвоить информацию, принять решение, что вызывает спазм сосудов и соответственно головную боль. Чаще всего она беспокоит в височной части головы, лобной. Проходит после отдыха или приема обезболивающих препаратов. Иногда достаточно бывает выйти на свежий воздух.

Эмоциональный болевой синдром возникает из-за повышения серотонина, адреналина и вызывает нервный стресс. Организм срочно мобилизуется, после чего наступает фаза истощения, на этом фоне могут возникнуть головные сильные боли, которые беспокоят после ухода работы. Чаще всего у нее нет определенной локализации, охватывает как обручем всю голову. Проходит она после приема успокоительных и обезболивающих препаратов.

При работе с компьютером тоже может болеть голова. Причиной тут может стать эмоциональная и информационная нагрузка, а также мерцание экрана. Мерцание дает нагрузку на глаза, что приводит к появлению давящих ощущений в затылочной области. Также головная боль после напряжения могут быть вызваны спазмом сосудов от голода, нехватки воды, морозной или ветряной погоды. Такие головные неприятные боли бывают легкой и средней степени тяжести и после работы очень неприятны. Могут длиться от получаса до нескольких дней. Такие неприятные ощущения постоянны, и охватывают голову словно обручем. Может быть, реакция на яркий свет или шум.

Почему возникают, с чем это связано

Ученые отметили, что головные боли часто присущи активным людям, которые очень напористы и эмоциональны. Они не могут сидеть без дела и раздражаются, если нужно ждать. Обычно они берутся сразу за несколько дел.

Другие типы людей могут страдать от головной боли чаще по другим причинам:

1. Бактериальная инфекция (синусит, гайморит, зубная боль и другие);

2. Головная боль провоцируется приемом ОК, кофеина, нитроглицерина;

3. При отравлении алкоголем, свинцом, другими химическими соединениями тоже может возникнуть головная боль;

4. Проблема может возникать из-за ухудшения зрения, высокого внутриглазного давления;

5. Из-за остеохондроза, скованности мышц в постоянно вынужденной позе;

6. Иногда беспокоят головные сильные боли, которые бывают после проведения эпидуральной анестезии, во время родов.

Так как наркоз многие переносят плохо, то им могут предложить эпидуральную анестезию, то есть обезболивание после которой вытекает ликвор, снижая внутримозговое давление, что и ведет в дальнейшем к боли. После операции обычно все проходит, но у 1% больных такие головные боли, беспокоящие после эпидуральной анестезии, бывает, остаются.

Чтобы не было что головные боли в дальнейшем, после проведенной эпидуральной анестезии беспокоили, очень важно выбрать специалиста, который будет делать данный укол и грамотно вести себя после обезболивания. Не вставать раньше времени и выполнять все назначения врача.

Как лечить

Каждый лечит головную боль по-своему. Одни выходят на свежий воздух, другие пьют кофе, третьи принимают цитрамон.

Все зависит от того, что стало причиной заболевания, и иногда нет смысла делать массаж головы или воротниковой зоны, если причина – инфекция полости рта или носа.

Что принимаем:

1. Итак, при бактериальной инфекции в первую очередь лечим причину возникновения, а дополнительно принимаем анальгетики. Хорошо снимает боль Седалгин, Ибупрофен, Нурофен, Пенталгин, Темпалгин.

2. Если тяжелое состояние вызвано напряжением, то можно принять анальгетики или но-шпу, они расслабят спазм мышц и все пройдет.

3. При отравлении необходимо промыть желудок, после чего выпить средство, содержащее парацетамол.

4. При ухудшении состояния от эмоциональной перегрузки, духоты или усталости работы в офисе можно сначала выйти на свежий воздух, прогуляться, успокоиться. Если голова не прошла, то возможно сделать легкий массаж волосистой части, прилечь отдохнуть на пять минут, если на работе есть такая возможность. После этого уже принимать обезболивающие препараты.

Почему нельзя постоянно принимать анальгетики

Организм очень коварная штука, и, если постоянно глотать анальгетики, то он привыкает, и уже не реагирует на другие действия. Таблетки, конечно, купить не сложно, но они не безопасны, и могут также влиять на состояние крови и внутренних органов, и в первую очередь на желудок.

Что делать:

1. Лучше встать и подвигаться при работе за компьютером, прогуляться, чем постоянно употреблять лекарства.

2. Состояние, вызванное эмоциональным напряжением также можно снимать при помощи релакса. Умойте лицо водой, или подержите хотя бы под ней руки, это поможет успокоиться и перестать нервничать. Все рецепторы в организме взаимосвязаны, и делая контрастные ванночки для рук, удается отвлечь боль.

3. Можно выпить чай с ромашкой, медом, мелиссой, они тоже хорошо снимают напряжение и успокаивают.

4. Принимайте магний, иногда его нехватка вызывает спазм сосудов. Он есть в орехах, рыбе и бобовых.

5. Создайте себе удобное рабочее место, следите за осанкой, иногда причина плохого состояния неправильное положение тела.

6. Научитесь расслабляться, иногда можно снять приступ просто закрыв глаза.

7. Попросите напарника сделать массаж шеи ли головы, он должен быть легкий и успокаивающий.

8. Можно сделать точечный массаж самостоятельно, если знаете расположение точек.

Иногда народные средства помогают не хуже, чем анальгетики, поэтому постарайтесь повременить с таблетками и не пить их постоянно.

Различные причины спазма сосудов

1. Часто голова болит от внутриглазного давления, почечного или сердечного, поэтому обязательно обследуйтесь, прежде чем постоянно пить таблетки. Они не смогут снять давление, а значит, проблема только усугубится тяжелым самочувствием.

2. При мигрени может тошнить и даже рвать, будут мелькать мушки перед глазами. Кстати такое же состояние может присутствовать при высоком АД. Поможет прием анальгетиков и холодный компресс. В аптеках продаются пластыри от головной боли.

3. При работе с компьютером важно выбрать удобное рабочее место, хорошо освещенное. Кроме этого при плохом зрении лучше использовать очки. Также необходимо каждые 40 минут вставать и давать отдых телу и глазам. Стол и кресло лучше выбирать именно для работы с компьютером, тогда осанка будет правильной, а руки и шея не будут затекать.

4. При остеохондрозе давит в затылке, она возникает из-за того, что пережаты сосуды из-за неправильного положения позвонков.

5. У женщин может беспокоить голова при месячных или перед ними. Она возникает от перестройки гормонального фона, и проходит после данного периода.

6. Проблема может возникать после еды, в этом случае необходимо проверить давление, а при спазме сосудов головного мозга после сладкого сдать кровь на сахар, возможен диабет. Часто голова беспокоит из-за шоколада, красного вина — просто снизьте употребление данного продукта.

7. Если сосуды беспокоят после бани, это значит было мало кислорода, возможно человек просто вовремя не попил воды.

8. Обратите внимание на свои ощущения после пробуждения, если это не причина неудобной подушки или матраса, то нужно пройти МРТ и исключить опухолевые процессы.

Не всегда головная боль может быть причиной заболевания, но и не так уж она безопасна. Всегда прислушивайтесь к организму, ищите причину, старайтесь чаще проходить различные обследования. Человек, у которого часто бывают определенные виды данной проблемы, уже сам знает не только причину, но и способы бороться с ней.

Источник

Ежедневные головные боли — это наиболее распространенная причина посещения терапевта и невропатолога. А из них именно болевые ощущения в висках составляют около 70% всех обращений. В то же время большинство людей считают такую проблему несерьезным ссимптомом, от которого можно избавиться, если просто выпить таблетку. К врачам же обращаются только тогда, когда не удалось облегчить состояние.

Для начала разберемся, что же такое головная боль и почему же возникают ежедневные головные боли в висках, а после рассмотрим, как можно избавиться от данного недуга.

Понятие и провоцирующие факторы

Головная боль — это болевое восприятие, которое возникает в области головы. Если поразмыслить, то источником может быть мозг. Но доказано учеными, что в нем нет рецепторов, которые отвечают за такой симптом. Ежедневная головная боль в висках является одной из популярных жалоб на головную боль в целом. Появиться же может она в результате резких перепадов давления, смены погоды и др. Как правило, с такими симптомами больные отправляются к неврологу, но не всегда это может зависеть от нервов. Болеют люди разных возрастов, но более чувствительные со слабым иммунитетом.

Причины могут быть разными, к примеру, возникновению может способствовать сильный стресс, вызывающий мышечную напряженность головы, в результате чего ощущается боль. Очень часто люди жалуются на нее, причиной чего стали расширенные сосуды головы. Боль возникает в результате повреждения чутких нервов и оболочек. У больного может возникать чувство давления изнутри, ломота, иногда покалывания. К основным причинам данного недуга относится следующее:

нарушение кровообращения головного мозга;
интоксикация;
инфекционные болезни;
патология височно-нижнечелюстного сустава.

Болевые ощущения в районе висков негативно отражаются на состоянии всего организма. Для головной боли в височной зоне характерны негативные последствия. Проявление систематических головных болей в области висков может вызвать ухудшение зрения и слуха, при этом не исключены также расстройства психики больного (психоз). К тому же сильные и затянувшиеся подобные приступы могут привести к серьезным болезням, таким как инсульт в вертебробазилярном бассейне мозга.

Постоянное и назойливое ощущение боли в височной зоне заставляет человека часто нервничать и раздражаться по пустякам, что крайне неблагоприятно влияет на его общую нервную систему. Человек становится сильно вспыльчивым и теряет постепенно интерес к жизни, пропуская радостные моменты. Такое состояние сказывается еще и на окружающих людях.

Характер боли и способы лечения бывают разные, поэтому детальней следует подбирать способы и методы избавления от данного заболевания на основе анализа причин и сопутствующих симптомов.

Лечение

В некоторых случаях самым легким и дешевым лечением может стать простой массаж висков. Такую процедуру нужно делать самостоятельно от пяти до десяти раз в суки. Процесс должен выполняться в тишине и в комнате, где приглушен свет, при этом следует закрыть глаза для полного расслабления. Кроме этой процедуры хорошо помогут на небольшое время компрессы. Их можно делать как и холодные, так и теплые, но ни в коем случаи нельзя прикладывать горячие. Таким лечением можно достичь снятия напряженности и главной проблемы — головной боли.

Во время работы можете сделать перерыв, в котором дадите отдых еще и глазам. Хорошей профилактикой станут прогулки на свежем воздухе. Большой ценностью для снятия боли в голове является здоровый и полноценный сон, который длится по 8 часов в день. Способом снять напряжения и незначительную головную боль является кофеин. Менее безвредным напитком считаются отвары из ромашки и соки, которые содержат витамин С. Но лучшим рецептом для ликвидации причины станет здоровый образ жизни и здоровое питание. Начните делать по утрам зарядку или чаще проветривайте помещение, в котором вы находитесь часто.

Прием таблеток нужно согласовать обязательно со своим врачом, который даст вам консультацию по этому поводу и назначит правильное лечение.

Профилактические меры

Профилактическими методами лечения и снижения риска появления постоянных болей рекомендуется:

Работать в меру своих сил, не трудитесь до потери пульса.
В достаточной мере отдыхать.
Чаще отдыхать на свежем воздухе, ежедневные прогулки будут в самый раз.
Когда ложитесь спать, убедитесь, что форма и толщина вашей подушки правильные.
Старайтесь отгородить себя от всех негативных эмоций, которые имеют плохое влияние на вашу нервную систему.
Научить противостоять стрессам.
Занимайтесь спортом в удовольствие.
Употребляйте здоровую пищу, содержащую все питательные вещества, не превышая суточную норму.

Ведите здоровый способ жизни и откажитесь от вредных привычек. Эти рекомендации помогут в дальнейшем вам избежать ежедневных головных болей и не только. А периодическое посещение врача позволит предостеречь вашу проблему с головной болью от усложнений. Запомните: головная боль — это понятие общее, которое включает в себя несколько признаков и множество вызывающих их причины. Сталкиваясь с данной проблемой, человек зачастую не уделяет большого внимания ей, и не задумывается о том, что причины могут быть разными. Это и не странно, ведь в такое время не хочется здраво мыслить, а хочется поскорее принять обезболивающую таблетку и забыть о проблеме.

Источник

Головная боль — это достаточно частый недуг, который проявляется абсолютно в разном возрасте. Боли могут быть достаточно разными и вести себя по-разному. Мы часто слышим от своих близких и знакомых о головных болях, но когда начинаем спрашивать, где именно ощущается головная боль, то зачастую слышим абсолютно разные ответы: в затылке, в области лба, в ушах и многие другие ответы. Соответственно, если боль у всех развивается по-разному, то и причины этому могут быть разные, а соответственно и лекарства у всех свои. Конечно же, первое, что влияет на наше самочувствие да и в целом на наше здоровье — это образ жизни, который мы ведем, а именно рацион питания и вредные привычки, которые мы сами себе заводим. В раннем возрасте мало кто задумывается над тем, что здоровье нужно беречь и что с годами оно может только ухудшаться, а вот в старости начнем себя корить за то, что вели разгульный образ жизни, запустили себя и создали себе большое количество проблем со здоровьем.

Все мы слышали поговорку “Не болит голова у дятла” (не смотря на то, что именно эта птица целый день долбит клювом в дерево), а мы люди не подвластны этому недугу и страдаем от него достаточно часто.

Разновидности головных болей

Как все мы знаем (а многие из нас часто испытывают) головная боль часто проявляет себя достаточно разными болевыми симптомами. Боль может чувствоваться в разных областях головы. Иногда боль может быть настолько сильной, что человек просто теряется и не понимает, какая именно часть головы болит. Так как боли могут быть пульсирующими и отдавать в другую часть головы. Но стоит отметить, что самые часто проявляющиеся боли — это:

боли в затылочной области (затылке);
боли левого или правого полушария;
боли в лобной части;
боли или прострелы в ушах;
шейные спазмы;
проблемы с носоглодкой.

Во всех указанных выше случаях мы испытываем ощущение боли в голове, но они проявляются достаточно по-разному и естественно многие впадают в панику, так как абсолютно непонятно чем могут быть вызваны боли и какими препаратами их лучше лечить.

Во время столь быстрого развития науки, лекарственных препаратов все больше и больше, и с каждым днем открываются и производятся все более новые и улучшенные средства. Но опять же таки не всегда стоит верить рекламе и бежать в аптеку покупать раскрученную рекламой, но еще не полностью проверенную пилюлю.

Доктор помогите мне справиться с болью

При достаточно часто проявляющихся головных болях большинство людей просто приглушают боль очередной таблеткой и даже не думают о том, что нужно выявить истинную причину возникновения боли (и достаточно важно сделать это своевременно). Запомните, что если боли мучают Вас чаще чем 1-2 раза в неделю, то поход к врачу просто необходим. Конечно же многие приходят к доктору и просто говорят “Доктор, у меня частые головные боли. Помогите мне”, а вот как именно проявляются болевые симптомы могут описать только единицы.

Многие не идут к врачу, так как даже не понимают, к кому именно нужно идти. В первую очередь рекомендуется обратиться к таким врачам, как: терапевт, невропатолог, кардиолог, отоларинголог, травматолог.

Конечно же, для начала можете сходить только к терапевту и рассказать ему причины, которые Вас привели, а он уже после беседы с Вами сможет направить Вас на дополнительный осмотр других врачей. Скорее всего Вас отправят на дополнительное обследование, так как выявить истинные причины часто бывает достаточно сложно. И только после полного комплексного обследования Вам смогут поставить точный диагноз и при необходимости прописать нужный курс лечения (обычно курс лечения, если недуг не очень серьезный, занимает 1-3 месяца).

Факторы, влияющие на появление и развитие головной боли

Голова может болеть по разным причинам, иногда мы сами в этом виноваты, а иногда есть и факторы, которые неподвластны нам и над которыми мы не имеем управления. Итак, давайте более детально рассмотрим факторы, которые могут влиять на наше самочувствие и провоцировать появление головной боли:

Погодные условия — на сегодняшний день достаточно большое количество людей страдают от перепадов погоды и от так называемых “магнитных бурь”. К сожалению, повлиять на погоду мы не в силах, но нужно хотя бы быть к этому готовым и заранее (если Вы знаете, что страдаете от таких перепадов) проконсультироваться с доктором и попросить прописать Вам средства первой помощи;
Стрессы — не все умеют не принимать все близко к сердцу и в любых ситуациях держать все под контролем, но если Вы все же знаете, что причины боли часто связаны именно со стрессами, то стоит поберечь себя и стараться проще относиться ко многим ситуациям. Ведь когда сильно болит голова мы не испытываем абсолютно никаких радостей жизни;
Перепады артериального давления — первое, что Вы можете сделать (если часто страдаете указанными перепадами), это постоянно следить за своим давлением. Необходимо измерять его утром и вечером, и если необходимо принимать определенные препараты. Но опять же таки, необходимые препараты Вам сможет прописать только доктор, так как препаратов достаточно много и все по-разному влияют на давление. Например, если давление понижено, то многим помогают кофе или же черный шоколад, но если давление сильно повышенно, то помогут только таблетки. При повышенном давлении болевые ощущения проявляются именно в затылке, а вот при пониженном давление обычно болит не в затылке, а наоборот в лобной части головы;
Сильные физические нагрузки — конечно же, заниматься спортом и вести активный образ жизни очень полезно, но не стоит сильно изнурять себя на тренировках, так как после достаточно сильной и тяжелой тренировки, могут проявляться головные боли и неприятные ощущения в голове. Многим становиться ужасно жарко и может даже немного быть головокружения, болит обычно в затылке и затылочнои части головы;
Перенапряжения — проблемы и как мы обычно говорим “завал на работе” приводят наш организм к сильному переутомлению и перенапряжению, что достаточно часто проявляется именно тем, что сильно болит голова (особенно часто голова болит именно в затылке). Да, работа конечно это важно, но и здоровье тоже нужно беречь. Так как всех денег не заработаешь, а потраться все заработанное на лечение не хочется;
Травмы головы — стоит отметить, что даже незначительные удары головы, могут в дальнейшем вызывать резкие и не всегда понятные боли (чаще всего именно в затылке). Если у Вас были какие-либо ушибы головы, то лучше своевременно обратиться к врачу и проверить голову, так как травмы могут быть достаточно серьезными и привести к развитию опасных для жизни заболеваний;
Вредные привычки — среди которых стоит отметить злоупотребление алкоголем и курение. Многим известно, что если вечером достаточно много выпить алкоголя, то утром головная боль не заставит себя ждать. Также и курильщики достаточно часто мучаются от сильных головных болей.

Серьезные заболевания, которые могут проявляться обычной головной болью

На самом деле серьезных и опасных заболеваний, которые даже опасны для жизни, достаточно много и большинство из них могут проявляться именно болями в области головы (в большинстве из них постоянно болит голова).

К таким заболеваниям можно отнести: остеохондроз, неврит, опухоль мозга, синусит, отит, болезни глаз, грипп, ангина.

Помните, что если у Вас постоянно болит голова, то стоит все же найти время и посетить доктора. Ведь своевременно выявленное заболевание легче вылечить, чем запущенную и быстропротекающую болезнь. Какая бы насыщенная жизнь у Вас не была, найти время для похода к доктору всегда можно. Не ищите причины и отговорки, а если проблема все же есть, то нужно найти пути ее решения. Не запускайте здоровье и не провоцируйте развитие тяжелых недугов. Да, многие говорят, что в наше время лечиться все, но это не так. И многие болезни на определенных стадиях уже просто не поддаются лечению. Чтобы “не кусать себе потом локти”, внимательно относитесь к себе и своему здоровью. Ведь всем нам хочется быть здоровыми и знать, что наши родные и близкие так же здоровы.

Способы лечение головной боли самостоятельно дома

Многие из-за насыщенной жизни не находят времени для того, что бы попробовать самостоятельно избавиться от боли, а просто выпивают таблетку, которая приглушают спазм. Но не стоит забывать, что, во-первых, к таблеткам идет привыкание и рано или поздно они могут просто перестать действовать, во-вторых, как мы писали ранее, таблетки только убирают первые симптомы, а не борются с истинной проблемой, а в третьих, иногда могут помочь и обычные народные методы. Существует достаточно много способов помочь себе избавиться от головной боли.

При сильной головной боли можете попробовать что-либо из следующих методов:

Первое, что можно попробовать сделать, это просто прилечь и попробовать расслабиться. Очень важно прилечь в достаточно темном помещении и очень хорошо проветренном;
Можно принять теплую ванну (очень хорошо добавить в ванну морскую соль или же какие-либо эфирные масла). Они помогут Вам расслабиться и переключиться на что-то более приятное. Забыв о проявляющихся болевых ощущениях;
Многим помогает положить холодный компресс на голову (но ни в коем случае, не ледяной) и полежать так буквально минут 15-20;
Хорошо также выпить горячий чай (и очень хорошо, если он будет травяной). Смеси трав можно купить в любой аптеке. Для приготовления достаточно просто взять 1 чайную ложку смеси трав, залить кипятком и дать настояться 10-15 минут;
Хорошо помогает сделать себе массаж висков и полностью головы (но помните, что массаж должен быть достаточно легким, так как сильное давление на голову может только усилить боль);
Рекомендуется просто выйти на улицу и прогуляться, это поможет насытить организм кислородом и поможет уменьшить боль;
Очень многим помогает съесть что-то сладкое (например, ложку меда или кусочек шоколада). Так как очень часто гола может болеть из-за понижения глюкозы в организме. Шоколад поможет нормализовать и урегулировать этот процесс в организме и боль может пройти сама собой.

То, что важно помнить всем

Как видите, причины возникновения боли (а чаще всего именно в затылке) достаточно разные и влиять на возникновение боли могут разные факторы. Когда нас сильно мучают головные боли, мы обычно забываем обо всем и не можем сконцентрироваться, жизнь просто теряет краски. Так что старайтесь спокойней относиться к жизни и стараться получать от нее только радость и удовольствие.

Постарайтесь избавиться от вредных привычек (если у Вас такие есть). Ведь ничего хорошего они Вам не принесут,а здоровье от них будет только ухудшаться. Лучше потратьте деньги на фрукты!

Правильное питание немаловажно для наше здоровья и хорошего самочувствия. Старайтесь как можно больше употреблять домашней и полезной пищи, ешьте больше фруктов и овощей, и поверьте, Ваш организм будет Вам благодарен, самочувствие будет только улучшаться, а головные боли будут редким гостем в Вашей жизни.

Здоровье за деньги не купить, а вот беречь его достаточно просто.

И помните, не болит голова у дятла, и только.

Источник