Болит горбушка на спине
Жировые отложения, накапливаясь на шее в области позвонка С7 (иначе говоря – седьмого шейного позвонка; если наклонить голову вперед, то именно этот позвонок будет самым выступающим), со временем приобретают форму небольшого горбика.
В народе такие жировые отложения называют «холка», «бизоний» или «соляной горб», еще одно название – «вдовий горбик» (так как появляется он у женщин в возрасте, имеющих избыточный вес).
Этот «горбик» доставляет своему обладателю массу неудобств: могут начаться боли в воротниковой зоне, снижается подвижность шеи (трудно поворачивать голову и человеку проще сделать поворот всем корпусом) и чувствительность шеи (чувство онемения), к тому же эстетически это некрасиво.
Патология возрастная, то есть проявляется с течением времени.
Причины появления
Причин, почему на шее появился жировой нарост, может быть несколько.
Чаще всего причины появления горба в области седьмого шейного позвонка таковы:
- травмы позвоночного столба: перелом шейных позвонков, трещина или неполный перелом, ушиб позвоночника, разрыв спинного мозга, подвывих шейного позвонка;
- дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника;
- сбой гормонального фона (поэтому велика вероятность появления жирового нароста на шее во время менопаузы у женщин);
- болезнь Бехтерева (при этом заболевании соли кальция аккумулируются в связках позвоночника, в результате чего появляется соляной горб).
Способы избавления от жирового горбика на шее
Массаж проблемной зоны
Жировой горб на шее можно уменьшить в размере, а со временем и полностью удалить при помощи массажа в области воротниковой зоны.
Грамотно сделанный массаж не только убирает жировой валик, но и восстанавливает подвижность шеи, облегчает болевой синдром.
Рекомендуется перед началом массажной процедуры принять теплую ванну (это размягчит жировую ткань, и массажные манипуляции будут более эффективными).
В ванну рекомендуется добавлять пищевую соду (200 грамм соды развести в литре воды комнатной температуры, затем вылить раствор в ванну с водой; время процедуры – 15 минут). Содовая ванна может дать эффект похудения. Рекомендуется принимать ванну с настоем ромашки (100 гр. травы залить горячей водой, настаивать полчаса, затем вылить процеженный раствор в ванну с водой).
Также перед процедурой массажа в области шеи на жировой горб можно делать теплый компресс (махровое полотенце намочить горячей водой, наложить на проблемное место, держать 15-20 минут).
Компресс можно делать на основе настоя ромашки, шалфея, крапивы или сбора целебных трав. Для этих целей также подойдет содовый раствор, которым пропитывается полотенце. Раствор готовится просто: в одном литре горячей воды растворить пять столовых ложек соды.
Эффективен самомассаж, его можно делать, используя в проблемной зоне прогревающую мазь.
Самомассаж делается в течении 10-15 минут, ежедневно.
Движения при самомассаже: интенсивные круговые движения;легкое пощипывание и похлапывание; движения, которые словно «продавливают» проблемное место.
У этого метода накопительный эффект: то есть результат не заметен сразу, а накапливается постепенно.
В домашних условиях для устранения жирового горба на шее можно использовать аппликатор Кузнецова или аппликатор Ляпко (в основе лежит методика иглорефлексотерапии). Перед применением аппликаторов рекомендуется посоветоваться с врачом. Электромассажеры с прогревающим эффектом в данной области шеи рекомендуется применять аккуратно, контролируя свои ощущения.
Если появилась боль, процедуру стоит прекратить.
Ударно-волновая терапия
Возможности современной медицины позволяют такую проблему, как жировой нарост на шее, успешно решать при помощи ударно-волновой терапии.
Ультразвук высокой интенсивности воздействует на жировые клетки, «разбивает» жировой нарост.
Процедура проводится локально, ударная волна ультразвука при помощи специального прибора направляется на проблемное место.
Сеанс ударно-волновой терапии длится в среднем 30-40 минут; рекомендуется проводить эти процедуры курсами: по пять сеансов с перерывом в 6-7 дней. Эта методика дает еще один результат: в проблемной зоне улучшается кровообращение, повышается тонус кожи.
Манипуляции при помощи ударно-волновой терапии проходят безболезненно, в зоне воздействия на коже может ощущаться тепло, легкое покалывание.
Специальные упражнения
Массаж проблемной зоны и ультразвуковую терапию при устранении жирового горба на шее эффективнее всего комбинировать с занятиями физкультурой, делая при этом акцент на упражнения в области шеи.
Для начала можно начинать занятия с самых простых упражнений: наклоны головой назад-вперед, вправо-влево.
Также можно использовать такое упражнение: круговые повороты головой.
Если движения шеей затруднены, то упражнение стоит делать крайне аккуратно или отказаться от него до тех пор, пока в результате других методов не будет восстановлена подвижность шеи.
Еще одно эффективное простое упражнение, не требующее особой подготовки: рисовать подбородком воображаемые геометрические фигуры. Исходное положение: стоя, руки держим на поясе, подбородок поднять вверх и начать им «рисовать» в воздухе фигуры. Эффект от таких упражнений заключается в том, что уплотняется скелетная мускулатура.
При хорошей физической подготовке можно делать упражнение «лодочка»: лечь на пол на живот, руки вытянуть вдоль тела и одновременно поднимать вверх голову и ступни.
Устранению жирового валика на шее может содействовать упражнение «мельница»: синхронное вращение руками. Рекомендуется делать пять подходов по 10 вращений. Со временем количество вращений можно увеличивать.
Профилактика
Несмотря на то, что жировой горб на шее не считается заболеванием (исключение – горб, появившийся в результате болезни Бехтерева), а является скорее косметическим дефектом, к нему также применимо правило: легче заниматься его профилактикой, чем лечением.
Для профилактики появления жирового валика на шее можно использовать следующие способы:
- Выбирайте правильные подушки и матрасы: подушка не должна быть слишком мягкой и объемной; выбирайте ортопедические матрасы средней жесткости.
- Так как появление жирового нароста на шее провоцирует лишний вес, то рекомендуется следить за массой своего тела.
- Следите за гормональным фоном своего организма (эта рекомендация особенно актуальна для женщин, находящихся в периоде менопаузы).
- Занятия физкультурой, йогой, пилатесом улучшают осанку, в том числе и предотвращают появление жирового нароста в области шеи.
- Делайте профилактические курсы массажа, во время которых стоит уделять внимание воротниковой зоны.
- Контролируйте свою осанку.
Методики для устранения жирового горбика на шее наиболее эффективны, если использовать их комплексно и регулярно. | |
Источник
Шейный остеохондроз в настоящее время диагностируется в достаточно молодом возрасте. Это связано с постоянными статическими нагрузками на шейный отдел позвоночника при недостаточном развитии мышечного каркаса. Проявляется патология в том, что болит позвоночник в области шеи, неприятные ощущения тяжести возникают после длительной сидячей работы или неудобной позы во время ночного отдыха. В результате разрушения хрящевой ткани межпозвоночных дисков нарушается их амортизационная способность. Недостаточно развитые окружающие мышцы не обеспечивают необходимое поступление крови, несущей кислород, питательные вещества и жидкость для восстановления хряща. Возникает первичный процесс воспаления, провоцирующий избыточное напряжение мышц и отечность мягких тканей. Все это усиливает патологические изменения и способствует еще более быстрому распаду межпозвоночных дисков.
Можно ли остановить этот процесс с помощью лекарственных препаратов? Попробуем разобраться. Если болит позвоночник ниже шеи, то это, скорее всего, проявление шейно-грудного остеохондроза, поражающего хрящевую ткань. Для её восстановления необходимо обеспечить поступление достаточно количества жидкости и питательных веществ. Но для начала следует снять процесс воспаления. Для этого официальная медицина рекомендует использовать нестероидные противовоспалительные препараты, а в случаях тяжелого поражения гормональные средства. Как показывает практика их применения, они не только эффективно снимают воспаление, но и ускоряют процесс распада хрящевой и костной ткани. Также используются хондропротекторы, предназначенные для регенерации хряща, но для лечебного действия их необходимо транспортировать в очаг патологии. А сделать это при спазме мышечных волокон и снижении интенсивности их кровоснабжения крайне затруднительно.
Помочь в этом процессе может мануальная терапия, проводимая профессионалами своего дела. Специалисты нашей клиники предлагают пациентам курсовое лечение, направленное на полное восстановление физиологической структуры хрящевой ткани. В арсенале используемых методов находится остеопатия, лечебный массаж, разработанные индивидуально для каждого пациента комплексы гимнастики, тракционное вытяжение, рефлексотерапия и многое другое. Избавиться от болей в области шеи можно и без сильнодействующих лекарственных средств и хирургического вмешательства.
Что делать, если болит шея где позвоночник?
Для начала, если болит шея где позвоночник, нужно пройти специальное обследование, позволяющее достоверно установить диагноз. От правильности постановки диагноза зависит успешность последующего лечения.
Прежде чем что-то делать, нужно исключить возможные побочные эффекты. Так, не стоит доверять массаж шейного отдела позвоночника лицам, не имеющим для этого специального образования и опыт практической работы. Строение шейного отдела позвоночника таково, что при неосторожном движении руками массажист может спровоцировать у пациента сильнейшие головные боли, нарушение мозгового кровообращения, головокружение и даже ортостатический коллапс.
Учитывайте эти два важнейших фактора:
- для диагностики используйте весь предлагаемый официальной медициной арсенал (рентгенография, дуплексное сканирование кровеносных сосудов, компьютерная томография);
- для лечения тщательно выбирайте клинику мануальной терапии, которая обладает большим опытом и положительной репутацией.
У нас работают настоящие профессионалы своего дела, которые в буквальном смысле этого слова «поставили на ноги» огромное количество благодарных клиентов. Мы предлагаем каждому новому пациенту воспользоваться абсолютно бесплатной консультацией выбранного доктора. Врач поможет разобраться в хитросплетениях поставленного диагноза, расскажет о перспективах использования мануальной терапии, даст практические рекомендации, которые помогут при боли в шее в том месте, где позвоночник.
Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40
Источник
Горб на спине – это серьезная патология, грозящая множеством осложнений для здоровья, вплоть до полной инвалидности. Иногда он является следствием врожденных заболеваний позвоночника, и в таких случаях избавиться от дефекта можно лишь с помощью операции. Но чаще горб формируется на фоне различных нарушений опорно-двигательной системы, и при своевременном лечении его удается полностью устранить. Как убрать горб на спине, и что делать для того, чтобы он не появился снова?
Как убрать горб на спине
Почему появляется горб
Чтобы избавиться от горба, прежде всего, нужно выяснить, почему он появился, и устранить все провоцирующие факторы. Существует две основные причины формирования горба на спине: патологические процессы в самом позвоночнике (вертеброгенные) и различные изменения окружающих мягких тканей.
К первому типу относятся:
- искривление позвоночника – кифоз, кифосколиоз;
Основной причиной формирования горба является патологический кифоз
- болезнь Бехтерева;
- остеохондроз и его осложнения;
- травмы позвоночника и грудной клетки;
- туберкулез костей;
- компрессионные переломы позвонков при остеопорозе;
Компрессионные переломы позвонков тоже могут спровоцировать развитие горба
- опухоли и метастазы в позвоночном столбе;
- перенесенный в детстве рахит в тяжелой форме;
- врожденные аномалии позвонков;
- нарушения осанки.
Нарушение осанки — первый шаг к формированию горба на спине
Цены на ортопедические корсеты и корректоры осанки
Вертеброгенный горб убрать достаточно сложно, и чем больше запущена болезнь, тем меньше шансы на успех. Легче всего патология поддается лечению в детском и подростковом возрасте, пока продолжается рост костей. После 25 лет выровнять позвоночник с помощью консервативных методик гораздо сложнее и времени на это требуется больше.
Ко второму типу относят дегенеративно-воспалительные процессы в подкожно-жировом слое и мышечных тканях. Как правило, это происходит по следующим причинам:
- чрезмерная физическая активность;
Избыточные физические нагрузки приводят к воспалительным процессам в мышечной ткани
- доброкачественные новообразования;
- гормональные сбои;
- эндокринные заболевания;
- избыточный вес.
Избыточный вес тоже относится к провоцирующим факторам
Самостоятельно определить причину появления горба сложно, а потому и лечение правильно подобрать без специалиста вряд ли получится. Запускать же ситуацию никак нельзя, ведь прогрессирование болезни грозит серьезными последствиями.
Последствия возникновения горба
В первую очередь, горб на спине – это очень заметный дефект, из-за которого у человека развиваются различные комплексы, снижается самооценка, возникают проблемы с общением. Помимо этого, горб доставляет неудобства бытового характера, что тоже влияет на качество жизни. Но хуже всего то, что такая патология оказывает воздействие на внутренние органы и системы, часто провоцируя необратимые изменения. Горб меняет форму туловища, вследствие чего смещаются и сдавливаются органы пищеварения, легкие, нарушается работа сердца. Деформированные позвонки сдавливают кровеносные сосуды и нервные волокна, снижается чувствительность конечностей, возникают сбои в мочевыводящей системе. Из-за недостатка кровоснабжения и пониженной проходимости нервных импульсов также страдает головной мозг.
Изменения в позвоночном столбе вызывают болевой синдром, ухудшают кровоснабжение головного мозга
Проявляется это болями в спине и грудной клетке, головными болями, головокружением, нарушением сердечного ритма, проблемами с пищеварением и мочеполовой сферой.
Совет. Указанные симптомы появляются не сразу, а по мере роста горба и усиления воздействия на близлежащие органы. Но ждать, пока симптоматика приобретет выраженный характер, конечно же, нельзя, и обращаться за помощью необходимо как можно раньше.
Методы диагностики
Так как причин патологии довольно много, обследоваться нужно сразу у нескольких специалистов, основными из которых являются вертебролог и невролог. Тщательное обследование поможет установить точный диагноз и подобрать максимально эффективное лечение. После первичного осмотра обязательно назначают рентгенографию или более современные методики – КТ и МРТ. Эти исследования позволяют выявить патологии позвоночного столба и прилегающих тканей, фиксируя малейшие отклонения от нормы.
На снимках отчетливо просматриваются малейшие изменения как в самом позвоночнике, так и в прилегающих тканях
Для выявления эндокринных, неврологических нарушений и оценки состояния сосудов применяют дополнительные виды аппаратной и лабораторной диагностики. По результатам исследований врач подбирает оптимальный вариант лечения для конкретного пациента.
Как убрать горб: эффективные способы
Избавиться от горба можно только с помощью комплексной терапии. Она включает лечебную гимнастику, физиотерапевтические процедуры, массаж, плавание, использование ортопедических корсетов. Также хороший результат дает мануальная терапия, но лишь при условии ее выполнения опытным и квалифицированным специалистом. Что касается лекарственных препаратов, то они используются преимущественно для устранения симптомов, сопровождающих основное заболевание – болей, воспаления, отеков. Сам же горб лекарствами убрать нельзя.
Препараты при болях в спине
Лечебная гимнастика
ЛФК считается самой важной частью терапии вертеброгенного горба, поскольку именно упражнения оказывают наибольшее воздействие на позвоночник и мышечно-связочный аппарат. Лечебная гимнастика не имеет абсолютных противопоказаний, но ее не назначают в период обострения хронических болезней, при воспалительных процессах в организме, а также при выраженном болевом синдроме.
Таблица. Комплекс базовых упражнений для уменьшения горба на спине
Иллюстрация | Описание |
---|---|
Упражнение 1 | Нужно сесть на коврик, ноги поставить перед собой и обхватить колени одной рукой. Спина и шея должны быть максимально выпрямлены. Далее сгибают в локте свободную руку и поднимают на уровень груди. Плавно отводят локоть назад, одновременно поворачивая и корпус вслед за рукой, затем возвращаются в исходное положение. Повторяют от 10 до 15 раз, все время удерживая руку параллельно полу. |
Упражнение 2 | Поза прежняя. Согнутую руку отводят в сторону, после чего начинают плавно поднимать и опускать предплечье так, чтобы верхняя часть руки оставалась в одном положении. Корпус тоже не должен двигаться. Выполняют не меньше 10 раз, затем повторяют упражнение с другой рукой. |
Упражнение 3 | Теперь нужно лечь на пол лицом вниз, руки отвести в стороны и согнуть в локтях. Одновременно поднимают обе руки так, чтобы локти оставались прижатыми к поверхности. Удерживают секунд 10-15 и плавно опускают на пол. Повторить не меньше 7 раз. |
Упражнение 4 | Положение прежнее. Согнутые в локтях руки поднимают теперь полностью, стараясь сильнее свести лопатки вместе, и удерживают несколько секунд. Далее опускают локти на пол, продолжая удерживать ладони на весу. Снова поднимают руки, и так примерно 6-7 раз. |
Упражнение 5 | Положение прежнее. Поднимают ладони над полом, затем отводят обе руки назад так, чтобы угол сгиба в локтях равнялся 90 градусам. Задерживают на 2-3 секунды, возвращают руки в исходное положение и опускают локти на пол. Ладони остаются на весу. Опять поднимают и отводят руки назад, стараясь прижать локти к телу. Повторить нужно не менее 7 раз. |
Упражнение 6 | Нужно перевернуться на спину, левую руку отвести в сторону и вытянуть под углом 90 градусов к телу. Ноги сгибают в коленях и наклоняют в правую сторону так, чтобы достать пола. В области лопаток должно хорошо ощущаться напряжение мышц. Фиксируют положение на 10 секунд, после чего меняют руку и наклоняют ноги в левую сторону. |
Упражнение 7 | Выполняют, сидя на стуле. Максимально выпрямляют спину и шею, одну руку заводят назад, за спинку стула. Прогибают позвоночник вперед, насколько это возможно, и задерживают позу на 15-20 секунд. Важно сохранять равномерное глубокое дыхание. |
Эти упражнения следует выполнять регулярно, не менее 3 раз в неделю на протяжении 2-3 месяцев, в зависимости от размеров горба. В процессе занятий нужно избегать резких движений и чрезмерного напряжения мышц, поскольку это приводит к появлению микротравм и усугубляет состояние.
Если вы хотите более подробно узнать, лучшие средства, как убрать вдовий горб в домашних условиях, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Физиотерапия
Физиотерапевтическое лечение оказывает эффект и на вертеброгенный горб, и на горб, образованный мышцами и жировой тканью. Перечень процедур включает:
- лечение ультразвуком;
- лазерную терапию;
- электрофорез;
- магнитотерапию;
- инфракрасное прогревание.
Процедура магнитотерапии
В результате такого воздействия улучшается трофика тканей, нормализуется кровоток и нервная проводимость, снимаются отеки и воспаления. Уже после нескольких процедур дискомфорт в области горба заметно уменьшается, исчезают болевые спазмы, немного повышается подвижность.
Важно! Вид процедур, а также их частоту и продолжительность, специалист подбирает индивидуально, учитывая тяжесть деформации, общее состояние больного, наличие сопутствующих заболеваний и осложнений.
Физиотерапевтические аппараты
Массаж
Массирование проблемного участка способствует выравниванию мышечного тонуса, нормализации кровотока и тканевого обмена. Если горб появился из-за изменений в мышечной и жировой ткани, именно массаж помогает добиться нужного результата в короткие сроки, благодаря прямому воздействию на уплотнения под кожей. Но и в случае вертеброгенного горба лечебный массаж будет совсем не лишним. В сочетании с гимнастикой и физиотерапией он оказывает благотворное воздействие на позвоночник и сокращает период лечения.
Убрать горб помогает лечебный массаж
Ношение корсета
Ортопедический корсет не может убрать горб, но может остановить прогрессирование болезни. Он показан в тех случаях, когда причиной горба являются патологии позвоночника, например, кифоз, остеохондроз, кифосколиоз. Корсеты изготавливают по индивидуальным меркам, чтобы конструкция идеально охватывала корпус и не доставляла неудобств. Чаще всего ношение таких корсетов назначают детям и подросткам, у взрослых же эффект от их использования значительно ниже.
Ортопедический корсет способствует выравниванию позвоночника и останавливает развитие деформаций
Если убрать горб указанными методами не получается, или более того, он продолжает увеличиваться, единственным решением является хирургическая операция. Современные малоинвазивные методики позволяют в большинстве случаев устранить дефект быстро и без осложнений.
Профилактические меры
При наличии факторов риска предупредить образование горба поможет соблюдение нескольких простых правил:
- необходимо постоянно помнить о своей осанке, стараться всегда держать спину прямо;
- больше времени уделять физической активности, но без чрезмерного напряжения мышц позвоночника;
Физическая активность очень важна для здоровья позвоночника
- обязательно посещать бассейн хотя бы раз в неделю. Плавание хорошо развивает мышцы и снимает болевой синдром при патологиях двигательной системы;
- для сна рекомендуется подобрать умеренно жесткий матрац и невысокую подушку, лучше всего – ортопедическую;
Спать рекомендуется на жестком матрасе и невысокой подушке
- включать в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием витаминов и кальция.
Если вы хотите более подробно узнать, как правильно спать на ортопедической подушке, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Но самое главное – это своевременно обращаться к врачу, если что-то беспокоит, и не пытаться решить проблему самостоятельно. Многие заболевания имеют схожие симптомы, но требуют разного лечения, и только специалист может точно определить причину и подобрать соответствующую терапию.
Ортопедические матрасы
Видео — Как убрать горб на спине
Лечение — клиники в
Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Лечение — специалисты в Москве
Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Рекомендуем статьи по теме
Источник