Болит кожа шейного отдела спины
Обычно кожа болит от полученных травм (ссадин, порезов, ушибов, ожогов) или кожных заболеваний, например, грибковых поражений, чесотки, экземы, фурункулеза и так далее. Внешние проявления четко указывают на причину боли и помогают сразу подобрать оптимальный способ облегчить состояние. Но что делать, если видимых признаков нет, а болевые ощущения присутствуют? Почему болит кожа на спине, когда внешне все остается в норме – нет ни покраснений, ни шелушения, ни припухлостей? Рассмотрим, что является этому причиной, и как устранить болевой синдром.
Болит кожа на спине
Основные причины болезненности кожи
Боль является первой реакцией организма на различные нарушения физиологических функций, своего рода сигналом опасности, а потому игнорировать ее ни в коем случае нельзя. Отсутствие внешних проявлений вовсе не означает, что причин для беспокойства нет, и все пройдет само собой через несколько дней. Вполне возможно, что болевой синдром – это лишь первый признак серьезной патологии, требующей незамедлительного лечения. Состояние, при котором болезненные ощущения может вызвать самое легкое воздействие (даже прикосновение одежды к телу), специалисты называют аллодинией.
Определение аллодинии
Выделяют несколько типов заболевания:
- тактильный – боль вызывают прикосновения к коже;
- динамический – болезненность возникает при воздействии на кожу путем поглаживания, массирования, сжимания, даже обычное умывание может вызвать дискомфорт;
- термический – боль появляется при воздействии на кожу холодных или горячих предметов, воды, потоков воздуха.
Эта патология чаще всего возникает вследствие термического или механического поражения нервных рецепторов, но также развивается на фоне различных заболеваний, особенно неврологического характера.
Причиной аллодинии часто выступают нейрогенные нарушения
К основным причинам аллодинии относятся:
- солнечные и химические ожоги I степени;
- деформация нервных волокон в подкожном слое (полинейропатия);
- хроническое заболевание мышечных тканей (фибромиалгия);
- нарушение миелиновой оболочки нервных волокон (демиелинизация);
- поражения спинного и головного мозга, влияющие на передачу нервных импульсов.
Важно! В отдельных случаях болезненность кожи на спине вызывают различного рода инфекции (стафилококк, герпес), провоцирующие развитие таких заболеваний, как опоясывающий лишай, рожистое воспаление, ветряная оспа и другие. Но болевой синдром при этом не является единственным симптомом — у человека наблюдаются внешние признаки, типичные для конкретного заболевания – высыпания, покраснение кожи, припухлости и так далее.
Провоцирующими факторами могут выступать сильный стресс, переизбыток или недостаток витаминов в организме, общее или локальное переохлаждение, длительное нервное напряжение, злоупотребление загаром. Зуд и болезненность кожи часто наблюдается у людей с диабетом 2 типа. Иногда подобное состояние возникает после перенесенных травм, особенно если были ушибы головы или позвоночника. Также в редких случаях развитие аллодинии обусловлено врожденными патологиями.
Сильный стресс и нервное напряжение легко могут спровоцировать резкое повышение чувствительности кожи
Как проявляется болевой синдром
Аллодиния имеет очень характерные проявления, по которым ее без труда можно распознать. Прежде всего, это болезненная реакция на раздражители, которые раньше никаких неприятных ощущений не вызывали. То есть, если вдруг кожа на спине начала болеть от касания к одежде, постельному белью, от струй воды во время принятия душа или, например, от ветра, это уже свидетельствует о патологическом повышении чувствительности. Определить заболевание помогает также характер проявлений:
- при воздействии раздражителя появляется резкая, часто нестерпимая боль на поверхности кожи;
- боль может локализоваться на одном участке, но чаще распространяется на всю спину или большую ее часть;
- одновременно ощущается покалывание в коже, может возникать зуд, чувство ползания мурашек, жжение;
- болевой синдром беспокоит при любом движении, мешает расслабиться и заснуть;
- невозможно лежать на спине и сидеть, опираясь на спинку стула.
Болезненность кожи на спине мешает нормально сидеть
Человек становится излишне раздражительным, появляется бессонница, часто беспокоит головная боль. Все это приводит к повышенной утомляемости, нервному перенапряжению и вызывает развитие серьезных осложнений со стороны сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем.
Диагностика
Так как внешние проявления отсутствуют, самостоятельно определить причину патологии невозможно, а без этого применять народные средства или медикаменты нельзя. В такой ситуации самолечение может спровоцировать еще большие проблемы со здоровьем, так что без квалифицированной помощи не обойтись. Обращаться лучше всего к участковому терапевту, который после первичного осмотра и сбора анамнеза направит к узкопрофильному специалисту.
Для выявления причины боли требуется тщательное обследование
Чаще всего такой проблемой занимается невропатолог. Если поражения нервных окончаний вызваны заболеваниями позвоночника, дополнительно понадобится консультация ортопеда или вертебролога. Для выявления патологии больному назначается магнитно-резонансная или компьютерная томография, рентгенографическое исследование, электромиография. Также проводят общий и биохимический анализ крови, что позволяет определить наличие инфекционных возбудителей, уровень сахара, выяснить потребность организма в микроэлементах и витаминах. По результатам полного обследования врач подбирает пациенту индивидуальную терапию.
С помощью МРТ можно выявить поражения позвоночника, нервных корешков и спинного мозга, которые могут провоцировать болезненность кожи спины
Способы лечения
Обычно кожа на спине перестает болеть сразу после устранения причины, ее вызвавшей. Но так как часто на это требуется время (в случае лечения хронических болезней, серьезных травм), то для облегчения состояния больного применяются различные консервативные методики.
Медикаментозная терапия
Прием лекарственных препаратов – самый быстрый и эффективный способ избавиться от боли и сопутствующих ей симптомов, например, бессонницы и раздражительности. Следует помнить о том, что все лекарства должен назначать врач, который учитывает не только причину патологии, но и общее состояние больного, наличие противопоказаний и другие важные факторы.
Таблица. Препараты для снятия боли
| Группа препаратов | Характеристики |
|---|---|
Анальгетики | Помогают быстро справиться с болью и оказывают достаточно длительный эффект. Обычно принимают анальгин, парацетамол, доларен, темпалгин в таблетках. При сильных болях врач может назначить анальгетики с наркотическими свойствами, например, морфин или трамадол, но долго их применять нельзя. |
Местные анестетики | Если боли нестерпимые, а прием анальгетиков результата не дает, больному назначают местные анестетики, к которым относятся новокаин, лидокаин, тримекаин. Они за считанные минуты устраняют болевой синдром и могут сохранять свое действие достаточно долго. Правда, вылечить патологию они не могут, так что используются лишь для временного облегчения состояния. |
НПВС | Хорошо снимают боль, устраняют воспалительные процессы в тканях, оказывают жаропонижающий эффект. При повышенной чувствительности кожи назначаются преимущественно в виде средств наружного действия – кремов, мазей, гелей. В перечень наиболее популярных препаратов входят: «Финалгель», «Ортофен», «Кетопрофен», «Кетонал». |
Спазмолитики | Воздействуют на нервные окончания и гладкую мускулатуру, благодаря чему мышцы расслабляются, происходит расширение сосудов, замедляется передача нервных импульсов и боль стихает. К наиболее известным препаратам этой группы относится но-шпа, дротаверин и папаверин. |
Указанные препараты обладают различной эффективностью и продолжительностью действия, многое зависит от индивидуальной восприимчивости организма к активным компонентам этих лекарств. Если назначенное средство не помогает, необходимо уведомить об этом лечащего врача, чтобы он мог подобрать другое. Самостоятельно менять препараты нельзя, чтобы не спровоцировать возможных осложнений.
Мазь «Ортофен»: инструкция по применению
Если у больного наблюдается повышенная раздражительность, бессонница, одновременно с обезболивающими средствами показан прием седативных препаратов — настойки пустырника и валерианы, таблеток «Алора», «Глицин», «Дормиплант». В отдельных случаях, когда налицо признаки депрессии, специалист может назначить антидепрессанты («Афобазол», «Азафен»).
Инструкция по применению дормипланта
Важно! При медикаментозном лечении очень важно строго соблюдать назначенные дозировки и длительность приема. О любых побочных эффектах необходимо сообщать доктору, чтобы избежать негативных последствий для организма.
Другие методики
Помимо приема лекарств, устранить болезненность кожи на спине можно с помощью физиотерапевтических процедур, рефлексотерапии, сухого прогревания. Вид лечения подбирается в зависимости от причины заболевания и с учетом имеющихся противопоказаний. Все процедуры должен выполнять опытный специалист. Если проблема вызвана нарушениями в позвоночнике, хороший эффект дает лечебная физкультура, но заниматься нужно с осторожностью, исключив интенсивные нагрузки.
Регулярные занятия лечебной физкультурой помогают снизить болевые проявления
Важно! Массаж и мануальная терапия обычно в таких случаях не применяются, поскольку подразумевают активное воздействие на кожу спины. Если кожа болит даже при легких касаниях, то несложно представить, что будет испытывать больной во время массирования спины. Кроме того, этим можно вызвать воспаление в тканях и значительно ухудшить самочувствие.
Еще одним способом терапии являются лечебные ванны – хвойные и травяные. Принимают их 2-3 раза в неделю, продолжительность процедуры – не более 20 минут. Вода обязательно должна быть комфортной температуры, что способствует расслаблению и снижению болевых ощущений. Для приготовления хвойной ванны нужно взять несколько молодых веточек сосны, проварить их около получаса в 2 литрах воды и дать настояться. На одну ванну требуется 0,5 л отвара. Для травяной ванны берут в равных частях ромашку, крапиву, календулу, шалфей и заваривают кипятком из расчета 50 г сбора на 2 л воды.
Травяные ванны способствуют расслаблению мышц, устранению болей, повышению общего тонуса организма
Прежде, чем применить такое лечение, необходимо проконсультироваться с доктором. Если во время процедуры или после нее ощущается дискомфорт, кожа на спине болит сильнее, зудит, от этой терапии нужно отказаться.
Видео — Болит кожа на спине
Другие болезни — клиники в
Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Другие болезни — специалисты в Москве
Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Рекомендуем статьи по теме
Источник
Что делать, когда болит кожа от прикосновений
Заболевание, при котором от каждого незначительного прикосновения болит кожа, называется аллодиния. Неприятные ощущения при этом заболевании значительно ухудшают качество жизни. Причин для ее возникновения много и лечение может быть достаточно сложным.
Классификация болезни
Классифицировать заболевание можно по следующим категориям:
-
тактильная аллодиния – при прикосновениях; - статистическая механическая – боль вызывает даже прикосновение ватного диска;
- динамическая механическая – болезненность при направленных воздействиях, например, при умывании;
- тепловая – при перепадах температуры.
Если болит кожа при каждом прикосновении. Что это не каприз, объяснить окружающим бывает затруднительно. Люди просто не верят, что любое прикосновение вызывает болезненность, и пытаются объяснить такую чувствительность психологическими проблемами, постоянно пытаясь доказать это с помощью действий.
Почему при прикосновении ощущается боль?
Психологический фактор может вызывать излишнюю чувствительность кожи, как и повышенное количество ультрафиолета, полученное в холодный сезон в солярии или в летнее время на пляже, но также причины боли могут быть намного серьезнее:
- Патология головного мозга, при которой нарушается сортировка различных раздражителей, вызывающих разные ощущения. Мозг включает тактильную защиту, когда этого не требуется. Такое может случиться после инсульта или в результате сильной травмы черепа;
- Нейропатия, вызванная травматическими воздействиями, эндокринными нарушениями, гипер- или авитаминозом;
- Состояние после ветрянки или герпеса, которые вызывает опоясывающий лишай, в некоторых руководствах именуемое «черепица »;
- Обычная мигрень, если она часто возникает, может провоцировать нарушение чувствительности;
-
Фибромиалгия – при этом заболевании не только возникает боль во всем теле. но и ощущается постоянная хроническая усталость; - Демиелинизирующие заболевания – это группа болезней нервной системы, во время которых повреждаются миелиновые оболочки – покрытия нервных клеток;
- Поражения позвоночника, вызывающие повреждения спинного мозга, вследствие чего функции нервных окончаний нарушаются, и возникает повышенная чувствительность кожи;
- СПИД;
- Радиационные или химические воздействия.
Симптом один – боль. Она может быть локализированной или общей, острой или незначительной. В любом случае – это ненормально, и выяснить, почему начала болеть кожа на теле, нужно обязательно.
Лечение кожи
Определить причины и лечение назначить при подобном состоянии бывает в большинстве случаев крайне затруднительно. Аллодиния может возникнуть внезапно, и пациент вспомнить, что предшествовало заболеванию, может не всегда.
Проще всего поставить диагноз или назначить лечение, если болеть кожа начинает после солярия. Чем бы подобная реакция не вызывалась: повышенным уровнем ультрафиолета, косметическими средствами для ухода за кожей и для загара, превышением времени пребывания в капсуле – совет может быть один: отказаться от посещения солярия.
«Приучать » организм опасно – в дальнейшем может нарушиться чувствительных нервных окончаний, и аллодинию придется лечить.
Если болит кожа при температуре, нужно проанализировать, что сначала появилось, боль или повышение температурного показателя.
При температуре, вызванной инфекцией, через потовые кожные железы удаляются токсины, и пот может вызывать воспаление протоков. У ноцицепторов – высокочувствительных нервных окончаний, расположенные в нижних слоях эпидермиса – при воспалениях повышается чувствительность. Такое случается, если инфекционные заболевания вызваны внедрением в организм стафилококков.
Если же сначала появилась боль, которая локализуется в определенной области, а температура вторична, это может быть проявлением гнойно-воспалительных процессов – образованием фурункула или рожистой инфекции. Покраснение кожи и выраженные изменения появляются потом – лечение заболеваний проводятся в большинстве случаев местными средствами.
При эндокринных нарушениях или аутоиммунных заболеваниях важно следить за уровнем сахара и некоторых специальных показателей крови, если нейропатическую боль вызвали травмы или предшествующие заболевания, которые нужно попытаться устранить или ввести в состояние ремиссии.
Пока устанавливаются причины аллодинии, терапевтические мероприятия направлены на купирование болевого симптома.
Для устранения болезненности могут назначаться такие препараты:
- средства с анальгезирующими препаратами местного действия;
- противосудорожные препараты общего действия, чтобы снять напряжение с мышц и гладкой мускулатуры мелких сосудов;
- нестероидные противовоспалительные препараты курсом;
- антидепрессанты – оказывающие расслабляющее действие, снимающие излишнюю раздражительность и нервозность;
- седативные препараты – бессонница усугубляет аллодинию, повышает нервную возбудимость и повышенную чувствительность рецепторов.
Иногда боль при прикосновениях выражена настолько сильно, что приходится для ее устранения прибегать к наркотическим средствам. Но если после 2-3 инъекций боль возвращается и выражена так же сильно, от их применения все равно отказываются – может возникнуть привыкание.
Для облегчения состояния могут использоваться: процедуры физиотерапии, сухое тепло, рефлексотерапия, акупунктура, занятия с психотерапевтом.
Врач может посоветовать новейшие методы лечения – вживление под кожу устройств, которые контролируют нервные импульсы.
К сожалению, современная медицина не всегда может помочь пациентам нормализовать чувствительность, и состояние может со временем ухудшаться. Некоторые терапевтические мероприятия даже могут ухудшить состояние – врачи действует практически «вслепую ».
При нарушении функций головного мозга кожную чувствительность устранить невозможно, это приводит к постепенным изменениям психики и неадекватным реакциям на обычные стимулы и обстоятельства.
Болит кожа, как при ожоге: в чем причина
Татьяна Мякшина 1 февраля г. 0201
Очень часто мы сталкиваемся с такой проблемой: никаких травм, повреждений, но болит кожа, как при ожоге. Многие сразу в испуге бегут к дерматологу. Иногда он находит проблему. Но зачастую это проблема неврологического характера, поэтому следует посетить невропатолога.
Скорее всего, доктор выявит у вас типичную невралгию одного из нервов – локтевого, лучевого, срединного, а если еще точнее – их кожных, поверхностных веточек. Возникает это заболевание чаще всего на фоне ганглионита шейных симпатических узлов.
Этому способствуют такие факторы:
- простуда;
- незначительное переохлаждение;
- длительные неудобные позы (особенно это касается работников офиса).
Поэтому если у вас болит кожа, как при ожоге. то скорее идите к врачу. Вполне возможно, что эти симптомы могут быть предвестниками более серьезного заболевания – межреберной невралгии или защемления нерва.
Болит кожа, как при ожоге: варианты заболеваний
Существует такое заболевание, как гипералгезия кожи. Это повышение болевой чувствительности кожи. При таком заболевании самый распространенный симптом – это болевые ощущения на коже, как при ожоге. Для того чтобы диагностировать это заболевание, достаточно провести мягкой кисточкой по коже пациента. У больного гипералгезией чувствительность в местах прикосновения будет повышена. Даже при малейшем касании человек ощутит, что болит кожа так же сильно, как при ожоге.
Боль от прикосновения к коже, как при ожоге, – не болезнь?
Очень многие врачи связывают боль с психическим состоянием пациента. Многие люди, которые обратились за помощью в связи с тем, что у них болит кожа, как при ожоге, перед тем испытали серьезную психологическую травму. Так организм реагирует на внутреннюю боль.
Если вы стали замечать, что у вас болит кожа, но при этом вы не травмировали ее, задумайтесь. Вспомните, возможно, перед этим вы долгое время находились в депрессивном состоянии, были подвержены многочисленным стрессам. Если это так, то обратитесь за помощью к врачу, который сможет назначить эффективную терапию.
Некоторые врачи утверждают, что болевые ощущения кожи, как при ожоге, может вызывать вирус герпеса. Или такое детское заболевание, как ветряная оспа (ветрянка). В некоторых случаях она протекает без появления волдырей и сопровождается болью кожных покровов, которая по ощущению похожа на ожог.
Как вы видите, этот симптом проявляется при ряде болезней, как физических, так и психологических. Для того чтобы быть спокойным за свое здоровье, не откладывайте визит к доктору. И поменьше нервничайте и переживайте. Ведь мы все прекрасно помним, что почти все болезни от нервов.
Рекомендации и мнения, опубликованные на Сайте, включая материалы по персональной диете СлимСмайл, НЕ ЗАМЕНЯЮТ КВАЛИФИЦИРОВАННУЮ МЕДИЦИНСКУЮ ПОМОЩЬ. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию .
Болит кожа головы #8212; что делать?
Некоторые люди страдают от не совсем обычного явления, когда болит кожа головы. Неприятные ощущения могут быть слабой или средней интенсивности, а могут быть нарастающими. Описывая дискомфорт, пациенты чаще всего отмечают распространение боли по всей голове, но иногда – только в затылке. Порой им кажется, что некий обруч или невидимая каска сжимает кожу по кругу.
Объяснить причины бывает трудно: явление может иметь как физическую, так и чисто психологическую природу. Тем не менее, разбираться с источником неприятного явления нужно, чтобы понимать, что с этим делать.
Из-за чего возникает болевое ощущение
Причины, по которым болит кожа головы, условно можно разделить на три группы:
- эмоционально-психологические;
- бытовые или косметические;
- физиологические.
Рассмотрим каждую группу по отдельности:
Одной из распространенных причин, почему болит кожа головы, является эмоциональная нестабильность. Человек, в жизни которого часто случаются стрессы, психическое напряжение или депрессивное состояние, жалуется на необычный дискомфорт.
Ему кажется, что голову сжимает невидимый обруч, иногда ощущает неприятное покалывание в затылке. Это объясняется тем, что негативное эмоциональное состояние вызывает сильное напряжение сосудов, которые расположены под кожей.
- Бытовые и косметические.
Одна из причин болезненности кожи головы
Нажмите Play для просмотра
Причины описываемого явления могут быть неожиданно простыми. Например, если человек носит неудобную тесную шапку, под которой прическа долго находится в примятом состоянии. Корни волос начинаю «зудеть» из-за непривычного положения. Впоследствии кожа под волосами отзывается болью при прикосновении.
Распространенной проблемой оказывается и прическа. Если женщина или девушка любит делать «конский хвост» на затылке или макушке, сильно перетянутые резинкой волосы, находящиеся в одном положении весь день, причиняют сильнейший дискомфорт по вечерам.
Нередко зуд кожи вызывает аллергическая реакция на некоторые косметические средства: шампуни, бальзамы или питательные маски, а также лак или пенку для укладки прически.
Здоровые ощущения в коже головы во многом зависят от нормального состояния волос и их корней. У тех, кто злоупотребляет вредными привычками, не следит за рациональностью питания, не обеспечивает себя витаминами и свежим воздухом, чаще других людей возникают различные проблемы, в том числе и болезненность кожи головы.
Особенно остро дискомфортные ощущения беспокоят в демисезонные периоды, после долгого пребывания в сухом прокуренном помещении и во время борьбы с инфекционным заболеванием.
Если же человек следит за здоровьем, своевременно восполняет витаминный запас в организме, не носит тесные головные уборы или неудобные прически, то причины следует искать в заболеваниях сосудов: нарушения кровообращения, спазмы мозговых оболочек и другие патологии. В этом случае необходимо пройти обследование у врача.
Что можно предпринять
Если болит кожа головы преимущественно по вечерам, скорее всего, дело в стрессе, переутомлении, неудобной прическе или шапке. В любом из этих случаев может помочь массаж. Делать его нужно один раз в день. Конечно, лучше всего обратиться за помощью к профессиональному массажисту. Но не всем это будет по карману, да и трудно выкроить время на ежедневные визиты в рабочие дни.
Псориаз и его лечение
Нажмите Play для просмотра
Можно помочь самому себе. Голову желательно помыть, чтобы не втирать в кожу остатки от лака, пенки или уличной пыли. Легкими круговыми движениями помассировать виски, кожу на макушке и на затылке. Затем немного «размять» пальцами линию роста волос начиная с верхней точки лба, опускаясь к вискам, к области за ушами и завершая путь на затылке. Повторить все сначала еще несколько раз.
Хорошо действует массаж щеткой для волос. Расческу просто прикладывают к разным областям головы, слегка прижимают и совершают медленные круговые движения. Это простое средство отлично снимает стресс, а заодно стимулирует кровообращение под кожей головы. Главное, правильно подобрать массажную щетку. Она должна быть из натуральных материалов, не царапать кожу и иметь удобную ручку.
Если дискомфорт появляется после использования шампуня или иного косметического средства, следует немедленно от него отказаться и пролечить кожу головы. Среди народных методов хорошо зарекомендовали себя следующие приемы:
- Горчичная маска. Небольшое количество сухой горчицы разбавить кипяченой водой до сметанообразной консистенции. Нанести средство на чистые корни волос и подержать минут 15. Тщательно смыть теплой водой.
- Отшелушивание солью. Ороговевшие частички кожи, которые забивают поры и вызывают неприятные ощущения, легко счищаются обыкновенной поваренной солью, разведенной в мыльной воде. Средство наносится на кожу головы круговыми массажирующими движениями пальцев. Через 5-10 минут все тщательно промывается.
- Заживление перцем. Если есть небольшие царапины или воспаления на коже, их можно лечить черным молотым перцем, немного смоченным водой. Так же как и соль, перец втирается в кожу и оставляется на пять минут. Естественно, что при прикосновении к ранкам пальцами с перцем, будет немного щипать. Но это нормальная реакция, нужно потерпеть несколько минут.
Если после релаксации, массажа и оздоровления народными средствами кожа под волосами все равно болит, необходимо обратиться к врачу и обследоваться на предмет сосудистых заболеваний.
Как предупредить неприятность в дальнейшем
Когда болит кожа головы, особенно если дискомфорт сильно «отдает» в затылке, человеку хочется принять болеутоляющее, забыть о проблеме хотя бы на время. Но этого делать не рекомендуется: злоупотребление медицинскими препаратами подтачивает иммунитет и плохо сказывается на сосудах.
Нужно выяснить причину и постараться устранить ее:
- Правильно ухаживать за волосами: не использовать сомнительные косметические средства, не носить тесные головные уборы, не стягивать волосы на макушке или затылке жесткими резинками.
- Время от времени проводить лечебные процедуры по оздоровлению корней волос.
- Делать массаж головы для улучшения кровообращения и снятия стресса.
- Не забывать расслабляться после напряженного трудового дня. Можно принимать ванны с ароматическими маслами, совершать пешие прогулки на свежем воздухе, высыпаться.
- Следить за здоровым питанием. Обязательно употреблять достаточное количество витаминов.
- Отказаться от вредных привычек. Заняться спортом.
В человеческом организме все взаимосвязано. Комплексные меры по оздоровлению всегда оказывают наилучший эффект в качестве профилактики любого заболевания.
Похожие статьи:
Источники: https://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/lechimsya-sami/bolit-kozha-pri-prikosnovenii, https://vitaportal.ru/medicine/nervnye-bolezni/bolit-kozha-kak-pri-ozhoge-v-chem-prichina.html, https://headhealth.ru/bolit-kozha-golovy.html
Комментариев пока нет!
Источник
