Болит ли у вас голова во время беременности
Почему болит голова у беременных?
Можно ли снимать головную боль лекарствами?
Как можно облегчить головную боль?
Как избежать головной боли при беременности?
Женщины, страдающие головными болями до беременности, обычно ощущают усиление приступов в 1 и 2 триместрах. В основном, беременные страдают от головных болей напряжения и мигреней.
Причинами головной боли во время беременности могут быть:
— вегетососудистая дистония (боль пульсирующая, усиливается с приступами);
— ранний и поздний токсикозы (сдавливающая боль, которая проявляется утром и вечером);
— венозная энцефалопатия (боль распирающая или сдавливающая)
— шейный остеохондроз.
— гормональные изменения;
— усталость и напряжение;
— чувство голода или некоторые продукты питания (шоколад, блюда китайской кухни, орехи, йогурты, куриная печень, авокадо, цитрусовые, бананы, консервированные и маринованные изделия, чай, кофе, кола, сосиски, красное вино, сыр);
— психический и эмоциональный стресс.
Головная боль сама по себе не влияет на развитие плода, но депрессия, вызванная ей, может отразиться на ребенке. При редких приступах головной боли не стоит отказываться полностью от лекарств. Одноразовый прием анальгетика (парацетамола) не навредит плоду. При сильных головных болях лечение назначают врачи (обычно петидин).
— положить кусок теплой ткани или компресс на нос и глаза, чтобы снять головные боли в области пазух носа и лобной пазухи;
— снять напряжение с помощью холодного обертывания вокруг нижней части шеи;
— лечь в темной, тихой комнате, глубоко дышать.
— сделать массаж шеи и плечевого пояса;
— принять теплую ванну или душ, постараться расслабиться;
— выпить крепкий чай с лимоном;
— помассировать две минуты точку между указательным и большим пальцем;
— использовать эфирные масла для ингаляций.
Когда болит голова- общие соображения.Откуда и почему.
Что прежде всего делать, если у вас болит голова? Сначала, помните, что обязательно нужно установить причину головной боли – особенно если она настолько сильна, что вызывает нарушения сна и аппетита, не дает вам заниматься привычными делами. Появились ли головные боли впервые во время беременности или бывали и раньше? Как болит голова (боль тупая, жгучая, постоянная, пульсирующая и т.д.)? Не связана ли головная боль с физической нагрузкой, переменой положения тела, употреблением в пищу определенных продуктов? Не требуется ли вам консультация невролога? Во всех этих вопросах может разобраться врач, который назначит вам необходимые обследования и по их результатам подберет соответствующее лечение.
Лечение головной боли у беременной – всегда непростая задача: ведь подобрать абсолютно безопасное лекарственное средство почти невозможно. Поэтому после исключения тяжелых заболеваний, которые требуют серьезного лечения, прежде всего, стоит попробовать внести изменения в режим дня: больше времени уделять отдыху (вы должны спать не менее 8 часов сутки), постараться свести к минимуму нервные и эмоциональные напряжения. Очень полезно научиться глубокому дыханию и расслаблению.
Следите за тем, сколько жидкости вы выпиваете, особенно в начале беременности, – возможно, из-за плохого самочувствия, тошноты вы пьете меньше, чем требуется, в результате чего уменьшается объем циркулирующей крови. Это, в свою очередь, может приводить к рефлекторному спазму сосудов – и вот вы уже ощущаете ноющую тяжесть в голове.
Регулярный прием пищи также поможет
предотвратить появление головной боли. Однако следует избегать продуктов, содержащих кофеин и другие вещества, способные вызывать головную боль. Так, нередко причиной головной боли служат продукты из переработанного мяса – сосиски, колбасы, копчености, консервы. Дело в том, что в них часто обнаруживается повышенное содержание нитратов, которые и провоцируют головную боль у чувствительных к ним людей.
Головную боль могут вызывать и такие продукты, как сыр, шоколад (вообще-то в этот перечень входит и вино, но мы надеемся, что вы и так исключили его из рациона).
Нередко головная боль связана с проблемами в шейном отделе позвоночника. Сильно упрощая, можно сказать, что при этом передавливаются кровеносные сосуды, ведущие к головному мозгу, нарушается его кровоснабжение – отсюда и головная боль. В этом случае может помочь массаж мышц шеи. Иногда от головной боли избавляет холодный компресс на заднюю поверхность шеи. Массаж можно сделать самостоятельно, но лучше (особенно если голова болит часто и подолгу) обратиться к грамотному мануальному терапевту – и, возможно, после его манипуляций вы надолго забудете о головной боли. Хорошо себя зарекомендовали и такие методы лечения, как гомеопатия, иглотерапия и ароматерапия.Гомеопатия
Гомеопатические средства применяются при беременности довольно широко. Если лечение подобрано грамотно с учетом индивидуальных особенностей беременной женщины, оно благотворно влияет не только на нее, но и на развивающегося ребенка. Ввиду того, что каждое врачебное назначение строго индивидуально и для выбора гомеопатического средства требуется длительная беседа с врачом-гомеопатом, мы не станем приводить здесь перечень гомеопатических препаратов, подходящих для лечения головной боли. Однако позволим себе дать несколько общих рекомендаций. Сейчас в аптеках представлен довольно широкий выбор гомеопатических средств – что называется, «на все случаи жизни». Беременной женщине не следует заниматься самолечением – не покупайте гомеопатические средства без назначения врача! Не стоит думать, что все без исключения гомеопатические препараты безопасны в применении во время беременности. Повторимся: только средства, подобранные индивидуально на основании всех ваших особенностей, могут принести пользу. Лучше всего, как нам кажется, обратиться за консультациями к врачу-гомеопату, практикующему в специализированном центре по ведению беременности, или спросить предварительно у выбранного вами врача, есть ли у него опыт в лечении беременных.
Иглотерапия
Иглотерапия прекрасно справляется с купированием головных болей разной природы. Мы не ставим своей целью давать указания врачу- иглотерапевту, поскольку, как и в случае с гомеопатическим лечением, выбор точек, на которые необходимо воздействовать, производится в строгом соответствии с индивидуальными особенностями пациентки. Опять таки хочется предупредить, что не всякое иглотерапевтическое воздействие безопасно во время беременности, поэтому надо очень тщательно подходить к выбору врача – мы бы и тут посоветовали обратиться в специализированный медицинский центр по ведению беременности – сейчас во многих как государственных, так и коммерческих центрах работают врачи- иглотерапевты.
Аромотерапия
Прежде чем познакомить вас с перечнем эфирных масел, способных снять головную боль во время беременности, обратим ваше внимание на то, что ароматерапия во время беременности имеет свои особенности. Будущим мамам следует использовать самые минимальные дозировки ароматических средств (примерно половина рекомендуемой для взрослого человека минимальной дозы). Существует много способов применения эфирных масел, однако беременным стоит отдавать предпочтение сеансам аромакурений –это самый эффективный и безопасный метод ароматерапии. При отсутствии противопоказаний можно принимать ванны с эфирными маслами. Чтобы масло не плавало на поверхности воды, нужно использовать эмульгатор, обычно его можно купить там же, где и масла. В некоторых случаях – к которым относится и обсуждаемая нами головная боль – наибольший эффект приносит мягкое втирание масел в кожу. Для этого эфирные масла смешивают с жирными растительными маслами (масло сладкого миндаля, абрикосовой косточки, жожоба) в соотношении 1- 2 капли эфирного масла на 50 мл базового растительного. При головной боли хорошо помогает массаж с маслом лаванды и мяты колосковой (обратите внимание – именно колосковой мяты – мята перечная и болотная категорически противопоказаны!). Можно сделать прохладный компресс с этими маслами. Для этого 200 мл прохладной воды смешивают с 2-3 каплями масла (здесь также нужно использовать эмульгатор), смачивают этой водой полотенце или любую хлопчатобумажную ткань и накладывают компресс на лоб. Прежде чем пользоваться маслами, имеет смысл измерить артериальное давление: пониженное давление возвращается к норме с помощью масла апельсина, грейпфрута или вербены, а при головной боли, вызванной повышенным давлением, используйте масла лаванды, лимона и иланг-иланга.
Хочется обратить ваше внимание и на то, что масла должны быть упакованы во флаконы темного стекла с плотно завинчивающейся крышечкой. На этикетке указывается ботаническое название и часть растения, из которого получено данное масло, концентрация, способ его производства и очистки, срок годности и меры предосторожности при его применении (во время беременности категорически исключается применение масел базилика, душицы, кедра, ромашки, фенхеля, иссопа, жасмина, можжевельника, майорана, мелиссы, мирры, мяты перечной и болотной, полыни, розмарина, шалфея, тимьяна, туи).
Профилактика головной боли.Что делать, чтобы ее избежать.
Основные правила профилактики и лечения головной боли для беременных женщины выглядят следующим образом:
1. Необходимо сразу обратиться к врачу, поскольку лечение индивидуально.
2. Применять для ослабления боли немедикаментозные средства.
3. Избегать анальгина, аспирина, нурофена, особенно на последних сроках беременности.
4. Изменить диету, избегая пищу, которая содержит тиамин и фениламин.
5. Чаще отдыхать, овладеть методиками релаксации.
6. Чаще бывать на свежем воздухе, проветривать помещения.
7. При работе за компьютером делать перерывы, легкую гимнастику для шеи, спины.
8. Избегать шума (ресторанов, музыки, телевизора).
Источник
Счастье материнства порой может несколько омрачаться серьезными головными болями. Мигрень – довольно распространенное заболевание у женщин, ждущих малыша. Интересный факт – головные боли могут возникать даже в том случае, если вы до беременности никогда этого не испытывали.
Почему болит голова при беременности
В зависимости от того, какой характер носит головная боль, когда, в каких ситуациях, на каких сроках и по каким причинам она возникает, состояние, когда болит голова, можно оценивать по-разному и, соответственно, действовать тоже нужно будет неодинаково.
Одной из причин возникновения сильной или регулярной головной боли в период беременности может быть проявление заболеваний головного мозга или других болезней – сосудистой дистонии, гипертонии, инфекционных и обменных заболеваний.
Во время беременности организм женщины постоянно изменяется, функционально перестраиваются множество его систем. Главный фактор возникновения головной боли – изменения сосудистой реактивности. Дело в том, что объем крови намного увеличивается, повышается венозное давление. Все эти перемены сказываются на нервной системе женщины, что и приводит к возникновению периодических головных болей.
Существуют разные типы головных болей, но самая распространенная из них — боль напряжения или мигрень. Именно ее чувствует большинство беременных женщин. Следует знать, что такая боль никакого влияния на течение беременности и развитие плода не оказывает, поэтому лишний раз волноваться не стоит.
В первые три месяца беременности головную боль могут вызывать гормоны, которые интенсивно накапливаются в организме будущей матери. На последнем же этапе вынашивания ребенка боль в голове может появляться из-за переживания по поводу сильного увеличения веса.
Хотя не все следует списывать на нервы или гормоны. Иногда головная боль возникает из-за сильного напряжения мышц шеи. Это происходит при длительной работе в неудобном положении.
Спровоцировать головную боль может и пониженное давление (особенно в первом триместре беременности), а также гипертония – повышенное артериальное давление, что несколько хуже, поскольку говорит о возможности патологии плода.
Причинами возникновения головной боли у беременных женщин могут быть и самые обычные вещи: употребление холодной пищи, повышенное потребление кофеина, бессонница, аллергия.
Болит голова во время беременности: что делать
Если головная боль в период вынашивания ребенка возникает постоянно (то есть очень часто) и буквально отравляет вашу жизнь, то вам непременно следует обратиться к врачу для выяснения причины недомогания и назначения адекватной безопасной терапии. Нельзя заниматься самолечением и в случаях, если головная боль носит приступообразный характер, очень сильная или интенсивная. Особенно, если она возникает на фоне, скажем, обострения гайморита или другого заболевания, сопровождается дополнительными симптомами (к примеру, тошнотой, рвотой).
Впрочем, прибегать к болеутоляющим препаратам нельзя в любом случае, даже если причиной головной боли окажется такое «обычное» и проходящее явление, как перепад давления в атмосфере. Любые свои действия относительно приема лекарственных средств вы должны согласовывать с врачом, чтобы не навредить малышу.
Тем не менее, существует несколько простых, доступных, безопасных и эффективных методов, которые способны помочь если не предотвратить или снять болевой приступ, то хотя бы уменьшить интенсивность головных болей и улучшить собственное самочувствие. Попробуйте применить эти советы на практике:
- если причина возникновения головной боли – стресс, то постарайтесь больше отдыхать, ограничить общение с теми людьми, которые могут вызвать стрессовую ситуацию;
- чтобы уменьшить боль, используйте компрессы (теплый или холодный компресс прикладывайте ко лбу или к шее и уже через некоторое время ваше состояние значительно улучшится);
- принимайте как можно чаще душ (лучше всего для этой процедуры использовать холодную воду, а если нет возможности увлажнить все тело, то обрызгайте холодной водой хотя бы лицо);
- хорошо помогает от головной боли массаж тела, сделанный специалистом; уменьшить напряжение поможет интенсивный массаж шеи, плечевого пояса и спинных мышц;
- иногда при головной боли помогает простое употребление пищи или питья – не забывайте хорошо питаться и пить как можно больше жидкости, что совершенно необходимо для организма.
Ну и, конечно же, прогулки на свежем воздухе и здоровый полноценный сон никто не отменял.
Пусть у вас ничего не болит!
Специально для beremennost.net — Марьяна Сурма
Источник
Прекраснейший период в жизни любой женщины – беременность. С этим временем ассоциируются приятные хлопоты по подготовке к появлению на свет нового человечка, приятные моменты, первые шевеления малыша, волнение о предстоящих родах. Но редко беременные женщины имеют представление о том, с какими проблемами во время вынашивания ребенка им придется столкнуться. Головная боль – достаточно распространенное явление среди беременных. Но не опасно ли появление головных болей во время беременности в целом, и в первом триместре в особенности? Почему болит голова у женщины, ожидающей появление на свет малыша, особенно на ранних сроках?
Причины появления головных болей у беременных
С самых первых недель беременности такой недуг, как головная боль, может преследовать абсолютно любую женщину, ведь причин появления этой проблемы существует много. Рассмотрим самые распространенные из них:
- Гормоны. Точнее, не сами гормоны вызывают появление болей, а изменение гормонального фона во время беременности. На сильные гормональные всплески организм может отреагировать резко в виде ухудшения общего самочувствия и появления такого неприятного недуга, как головная боль.
- Переутомление, стресс. Первый триместр большинство представительниц прекрасного пола проводят на рабочем месте, ведь декретный отпуск начинается только с 30 недель. С самых первых недель беременности женщины начинают уставать намного быстрее, переживать намного чаще, как следствие и возникает такой неприятный недуг. Сюда же можно отнести и зрительное напряжение, если работа беременной связана с долгим нахождением у монитора компьютера.
- Низкое давление. Это явление обычно сопровождает другой нередко встречающийся недуг среди беременных – ранний токсикоз.
- Высокое давление. Такая проблема чаще встречается на поздних сроках, при позднем токсикозе, но и в первом триместре никто не застрахован от повышения артериального давления.
- Обезвоживание, голод. Если болит голова и беременная женщина пропустила прием пищи, то причина вполне очевидна. Представительница прекрасного пола, находящаяся в положении, должна регулярно питаться и пить достаточное количество жидкости.
- Пищевые факторы. Помимо того, что беременная должна питаться регулярно, в рацион обязательно должны входить натуральные продукты. Фаст-фуд, острые блюда, сладкое, соленое, мучное, консервы – все это и многое другое может вызвать появление такого неприятного недуга, как головная боль. Поэтому во время вынашивания малыша, с первых недель лучше придерживаться правильного питания.
- Аллергические реакции. На ранних сроках организм претерпевает различные изменения. Может легко появиться аллергия на продукты, косметику или парфюм, даже если до беременности аллергии не было. Поэтому если болит голова и появились признаки, присущие аллергии, значит, проблема заключается, вероятнее всего, именно в аллергии.
- Избыточный вес. Данная причина встречается достаточно редко, ведь в первом триместре вес не то, что не увеличивается, он может даже уменьшаться, к примеру, на фоне токсикоза.
- Физические раздражители. К ним можно отнести яркий свет, резкий звук, шум, мерцающий свет. Любое внешнее физическое раздражение может негативно отразиться на состоянии женщины в положении.
- Изменение погоды. Многие люди очень восприимчивы к изменениям окружающей среды, а во время беременности такая восприимчивость уж подавно усиливается. Поэтому, если болит голова, а за окном портится погода, придется переждать этот неприятный период, желательно, не принимая лекарственных препаратов.
- Заболевания. Головная боль, которая возникает именно по этой причине, всегда сопровождается какими-либо сопутствующими симптомами. И по этим симптомам уже можно определить, какое именно заболевание спровоцировало появление этого неприятного недуга.
В любом случае, по какой бы причине головная боль ни появилась, терпеть ее нельзя. Обязательно нужно обратиться к врачу, который назначит необходимое лечение.
Головная боль на ранних сроках беременности: есть ли опасность для малыша?
Этот вопрос интересует каждую будущую маму, которая сталкивается с данным недугом. И такие переживания за малыша вполне обоснованы – каждое изменение в организме беременной отражается на состоянии плода. Но головные боли как таковые причинить вреда ребенку в утробе не могут. Оказать влияние на состояние здоровья ребенка могут только болезни, из-за которых и появляются головные боли у беременной.
Если болит голова у беременной на сроке до 12 недель, нужно срочно обратиться к врачу, чтобы он помог выяснить причину и назначить необходимое лечение. Ведь на ранних сроках появление каких-либо серьезных заболеваний может повлиять на здоровье малыша, вплоть до появления тяжелых пороков развития. Конечно, не сама головная боль так может повлиять, а лишь тяжелые инфекционные болезни.
Помимо заболеваний, вред ребенку может причинить сама мама, употребляя обезболивающие средства, которые негативно влияют на здоровье плода. Поэтому лечение должно быть назначено врачом, в виде разрешенных лекарственных препаратов. Категорически нельзя употреблять Анальгин (не рекомендован даже мужчинам, что уж говорить о беременных), кофеин, резерпин и другие серьезные препараты.
Как избавиться от головной боли без медикаментов?
На ранних сроках, в 5-6 недель, обмен веществ между двумя организмами – матери и ребенка, уже налажен, поэтому если болит голова, к лечению нужно подходить со всей ответственностью. Лечение без лекарств – на ранних сроках беременности самый оптимальный вариант. Ведь профилактические процедуры, которые помогут устранить боль, не способны навредить ребенку внутри утробы матери.
Если болит голова от переутомления, поможет полноценный отдых. Первый триместр часто сопровождается синдромом повышенной усталости, поэтому данная причина довольная распространена у женщин во время беременности. До 12 недель лучше отказаться от лекарств, а прибегнуть к легким способам, с помощью которых получится устранить боль – прогуляться на свежем воздухе, поспать, меньше времени проводить в помещении.
Лечение свежим воздухом еще никому не навредило, поэтому гулять в период беременности необходимо как можно дольше.
Помимо прогулок избавиться от этого неприятного недуга можно с помощью следующих процедур:
- Массаж
- Иглоукалывание
- Холодные компрессы
- Употребление большого количество жидкости, в том числе травяных чаев
Эти меры носят лишь профилактический характер. При появлении любых болезненных ощущений на ранних сроках вынашивания малыша, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.
Источник
