Болит поясница кривая спина

Поясничный сколиоз прогрессирует медленнее, чем грудной, и на ранних этапах почти себя не проявляет. Но при отсутствии лечения он приводит к развитию других патологий, уменьшает подвижность в проблемной зоне, провоцирует появление сильных болей. Ситуация осложняется тем, что некоторые заболевания имеют схожие симптомы, и своевременно распознать сколиоз удается не всегда. Итак, что представляет собой искривление позвоночника поясничного отдела, какие имеет признаки и как его лечить?

Характеристики заболевания

В поясничной области искривление обычно имеет С-образную форму, то есть, характеризуется наличием лишь одной дуги. Отклонение происходит чаще всего в левую сторону, правосторонний же сколиоз диагностируется намного реже и преимущественно у левшей. Деформации позвоночного столба постепенно приводят к смещению костей таза, межпозвоночных дисков, защемлению нервных окончаний, а в дальнейшем – к нарушению работы внутренних органов.

Помимо изгиба позвоночного столба, заболевание проявляется образованием мышечного валика с одной стороны поясницы, выпячиванием подвздошной кости, нарушением осанки. Реберный горб при таком сколиозе отсутствует, нет и выраженной деформации грудины, а потому многие даже не подозревают о развитии болезни, пока состояние не усугубится.

Сколиоз классифицируется по степени тяжести искривления, которая выражается величиной отклонения позвоночника от нормы:

• до 10 градусов – 1 степень;
• 11-25 градусов – 2 степень;
• 26-50 градусов – 3 степень;
• свыше 50 градусов – 4 степень.

При поясничном сколиозе угол искривления редко превышает 30 градусов, поэтому 3 и 4 степень заболевания диагностируются в единичных случаях: при наличии врожденных патологий скелета, после тяжелых травм позвоночника, при сопутствующих аномалиях развития организма. Но это не значит, что искривление можно игнорировать, ведь сколиоз 2 степени способен провоцировать развитие остеохондроза и других болезней позвоночника.

Есть несколько распространенных причин искривления позвоночника в области поясницы:

• ослабление мышц из-за отсутствия регулярных физических нагрузок;
• избыточные нагрузки постоянного характера;
• ожирение;
• родовые травмы;
• патологии развития мышечной и костной ткани;
• механические повреждения позвоночного столба.

Иногда причину развития деформации невозможно определить, и такой сколиоз называют идиопатическим.

Для лечения искривления 1-3 степени применяют консервативные методики, сколиоз 4 степени требует хирургического вмешательства.

Признаки искривления и диагностика

Болезнь развивается незаметно, и на первых порах самостоятельно обнаружить признаки искривления получается далеко не у всех. В этом плане проще выявить заболевание у ребенка: тщательный осмотр позволит заметить даже небольшие деформации и асимметрию пропорций, что уже является поводом для родителей  обратиться к врачу. Взрослым же осмотреть себя со спины сложнее, да и мало кто думает об этом, пока спина не начинает сильно болеть. А появление болей уже свидетельствует о прогрессировании болезни, и устранить искривление в этом случае не так просто.

К внешним проявлениям поясничного сколиоза относятся:

• асимметрия плеч и бедер;
• выступ подвздошной кости с одной стороны;
• визуальное одностороннее углубление в талии;
• несимметричное расположение головы;
• выраженные очертания мышечного валика при наклоне туловища вперед.

Со временем появляются дополнительные симптомы со стороны нервной системы:

• мышечные спазмы;
• покалывание в пальцах или их онемение;
• головные боли;
• частичная потеря чувствительности в спине и бедрах;
• боли в позвоночнике и пояснице.

Диагностировать сколиоз врач может уже при первичном осмотре и пальпации проблемных зон. А вот чтобы конкретно определить локализацию и степень искривления, пациенту назначается рентгенография или МРТ позвоночника. Дополнительно проводится УЗИ внутренних органов, что позволяет выявить сопутствующие осложнения.

Методики лечения поясничного сколиоза

Основой лечения искривления 1-3 степени является лечебная физкультура. Специально разработанные упражнения помогают разработать и укрепить мышцы, благодаря чему происходит постепенное выравнивание позвоночного столба.

В качестве дополнительных мер применяется лечебный массаж, иглоукалывание, физиотерапия. При значительном искривлении больному назначают носить корсет, который подбирается с учетом физических данных конкретного пациента.

Цены на ортопедические корсеты и корректоры осанки

Если сколиоз сопровождается защемлением нервных окончаний, отеков мягких тканей или воспалением мышечно-связочного аппарата, лечение начинают с купирования болевого синдрома с помощью лекарственных препаратов. Прогнозы лечения в большинстве случаев благоприятны, и чем моложе пациент, тем успешнее устраняется искривление. 1 и 2 степень сколиоза излечивается полностью при соблюдении предписанных мер, и у детей этот процесс протекает намного быстрее, чем у взрослых. В случае сколиоза 3 степени не все однозначно, и многим удается исправить деформации лишь частично, особенно у пациентов старше 40 лет.

Все лечебные процедуры назначаются врачом: только специалист может подобрать оптимальную методику, учитывая физические возможности больного, степень искривления, наличие противопоказаний. Специфика заболевания такова, что любое неосторожное воздействие может усугубить проблему и спровоцировать нежелательные последствия для здоровья.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить искривление позвоночника, а также рассмотреть описание упражнений, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Лечебная гимнастика

Для каждого типа сколиоза применяется отдельный комплекс упражнений, рассчитанный на определенные группы мышц. Заниматься можно в кабинете ЛФК и дома, кому как удобнее.

Важным условием для успешного выздоровления является регулярность таких занятий: делать упражнения необходимо каждый день в течение длительного периода – от полугода и более. Продолжительность занятий в первое время составляет 20-30 минут, затем время увеличивают до 40 минут.

Что дают эти упражнения? Благодаря регулярному воздействию зажатые мышцы расслабляются, а растянутые получают стимуляцию для развития и укрепления. В результате мышечный тонус выравнивается, связки становятся эластичнее и крепче, позвоночный столб получает необходимую поддержку. Кроме того, физическая активность улучшает кровоснабжение мышечных тканей и позвонков, ускоряет восстановительные процессы в организме.

Цены на Коврики для занятий йогой и фитнесом

Массаж

Лечебный массаж способствует проработке мышц, закрепляет результат физических занятий. В отличие от ЛФК, массаж назначается курсами по 15-20 сеансов, с перерывами от 2 до 6 месяцев.

Количество курсов определяет врач, ориентируясь по состоянию пациента, но обычно требуется не меньше трех. При серьезных деформациях прорабатывать мышцы должен профессиональный массажист, в более легких случаях это может делать кто-нибудь из близких пациента, после детальной консультации у врача.

Лечебный массаж имеет свои противопоказания:

• болезни сердца и дыхательной системы;
• острые воспалительные процессы в организме;
• обострения хронических состояний;
• высокое давление;
• послеоперационный период;
• резкое прогрессирование сколиоза.

Иногда человек может и не подозревать о развитии в организме каких-то заболеваний, поэтому перед началом лечебного курса следует пройти полное обследование. И помните, что массаж дает эффект лишь в сочетании с ЛФК и другими методами, так что сам по себе он сколиоз не вылечит.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры тоже применяются исключительно в комплексе с ЛФК и массажем. К таким процедурам относится электрофорез, воздействие магнитным излучением, ультразвуком, тепловыми аппликациями. Как и массаж, они назначаются курсами по 10-25 сеансов, с перерывами от 3 до 6 месяцев между ними. Для равномерного распределения нагрузки на позвоночник и мышечную систему процедуры назначают поочередно, а не все сразу. Практически все процедуры имеют противопоказания, а потому подбираются пациенту только лечащим врачом.

Физиотерапевтические аппараты

Упражнения при поясничном сколиозе

Есть немало различных комплексов упражнений для поясничной зоны. При выборе варианта обязательно консультируйтесь со своим ортопедом, чтобы получить от занятий максимальный эффект. Для примера рассмотрим несколько очень простых, но действенных упражнений, которые можно выполнять дома.

Цены на ортопедическую обувь

При появлении болей в крестце или пояснице выполняйте упражнения менее интенсивно и сократите количество подходов, пока мышцы не разработаются.

Видео — Искривление позвоночника поясничного отдела

Здравствуйте, Елена. В последнее время заметил, что у меня кривая осанка. Твердо взялся за решение с этого момента везде и всегда сидеть прямо. Но не тут то было. При достаточно долгом положении прямого позвонка, возникает неприятная боль в спине. Поиск в гугле навел на вас с аналогичным вопросом. Там говорится о неразвитости мышц позвонка. Но я занимаюсь спортом и мышцы спины развиты хорошо, часто занимаюсь на турнике. Или я не так понял и за ровное положение позвонка отвечают какие то другие мышцы спины. Посоветуйте пожалуйста, как избавиться от этих болей. Боли мгновенно уходят если принять кривое положение. Спасибо.
Еще один вопрос: Вот есть у меня привычка хрустеть позвонком. То есть я беру упираюсь ногами об стул, и скручиваюсь влево а потом вправо, вызывая хруст в спине, происходит где то 8 -9 хрустов на один разворот. Это вредно для здоровья или нет.

Максим, 28 лет, Россия

Здравствуйте, Максим.

Вы видимо считаете, что если закачать спину, то должна быть нормальная осанка? А вы видели дом с одной или двумя стенами?? Стен должно быть четыре. Вы попали на мой сайт, то хотя бы просмотрели мои статьи и прочитали о мышечном корсете, который должен состоять из 4-х мышечных стен: передней, задней и двух боковых поверхностей туловища. А у вас сильная только одна спина…. Максим, бессмысленно насильно заставлять слабые мышцы держать спину ровной.

Итак разберем ваш случай:

Кривая осанка

1. У вас кривая осанка, это говорит о наличие у вас искривления позвоночного столба — это болезнь сколиоз. А сколиоз является главным виновником всех последующих приобретаемых болезней позвоночника (грыжи, спондилез) потому что позвонки с детства у вас стоят криво.

2. Ваша «сильная спина» не может долго держать спину ровной — устает и начинает болеть. Вывод — у вас мышечный ДИСбаланс, это когда одни мышцы сильные, а другие слабые, и это может вызывать напряжение в суставах позвоночника и это разрушает их, а ваши хрящевые диски сдавливаются неравномерно и это предпосылка появления сначала протрузий, а затем грыж.

3. Появление боли в спине, говорит о наличие у вас серьезных проблем, боль бывает когда ущемляются спинномозговые нервы, и к этой боли могли привести любой из фактов приведенных выше….

И еще, постоянно хрустеть позвоночником очень плохая и опасная привычка, потому что вы сделали свои позвонки нестабильными, «гуляющими»…вы их похрустели…а они опять сползли в неправильное, но привычное положение, и вам опять хочется похрустеть и вернуть позвонки на место — это называется ПРИВЫЧНЫЙ ВЫВИХ… расхлябанность… это разрушает структуры позвоночника.

Как профессионал в лечебной гимнастике, советую задуматься и начать наконец действовать в нужном и правильном направлении, начать укреплять весь мышечный корсет и сформировать необходимую защиту и поддержку позвоночнику, чтобы остановить разрушение и создать условия для восстановления уже разрушенных структур.
Прочтите статьи о сколиозе и его лечении и о мышечном корсете, чтобы иметь элементарные знания о позвоночнике.

Комплексы упражнений на DVD

И советую не заниматься больше самодеятельностью и заказать мои профессионально подобранные лечебные комплексы упражнений.
— Мини-комплекс для позвоночника — это основной комплекс на весь позвоночник, выполнять 3 раза в неделю, через день.
— «Лечебная гимнастика для шеи» — укрепляет шейный и грудной отделы, выполнять 2 раза в неделю, в промежутках между основным комплексом.
— «Стройные ноги и жизнь без артроза» — укрепляет поясничный отдел позвоночника и суставы ног, выполнять 2 раза в неделю

Все три рекомендованные комплекса — это комплексный подход к оздоровлению всего позвоночника и суставов.

На моем сайте много полезной информации а в рубрике «Задать вопрос» вы могли прочитать ответ вам Сколиоз 2 степени, занимаюсь на турнике, почему нет результата? и там тоже есть рекомендация по нужному вам комплексу.

Максим, чтобы лечить позвоночник упражнениями я училась в двух вузах и профессионально работаю с людьми в спортзале 43 года (мне 64.., но я в отличной форме!), а ваша самодеятельность, привела к отрицательном результату.

Надеюсь вы сделаете правильный вывод и доверитесь профессионалу.
Перенастроить костно-мышечно-связочный аппарат — это не простой и не быстрый процесс, но результат улучшения вы почувствуете уже через 1-2 недели ежедневных тренировок, но для формирования мышечного корсета нужно полгода тренировок, а затем поддерживать тонус 3 тренировками в неделю.

С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник