Болит правый бок со спины к какому врачу обратиться
Боли в спине являются одной из наиболее распространенных жалоб, с которой пациенты обращаются к врачу. Такой симптом может иметь разное происхождение, локализацию, характер и т. д. В частности если у человека болит правый бок со спины, это может говорить, как о незначительных повреждениях, так и о развитии серьезных патологий.
Примечательно, что причина боли в правом боку со стороны спины необязательно заключается в патологических процессах, связанных с позвоночником или спиной. Боль может быть иррадиирующей, то есть свидетельствовать о заболеваниях различных органов и систем. Сейчас мы рассмотрим, каких видов встречаются болезненные синдромы, каковы причины их возникновения, а также принципы диагностирования.
Виды боли
Прежде чем искать причины появления любых неприятных ощущений, необходимо разобраться в их классификации. В данном случае вопрос стоит о том, каких видов бывает боль в спине справа.
Умение распознать болевой синдром, его специфику и характер, даст вам возможность точнее передать клиническую картину врачу, рассказав о своих ощущениях. В то же время врач, получив описание симптоматики, может делать предположения о происхождении боли. Это значительно упростит процесс выявления диагноза и назначение лечения в дальнейшем.
Боль бывает следующих видов:
Острая боль
Один из самых частых разновидностей болезненных ощущений, да к тому же и наиболее тяжелый. Характерны своей повышенной интенсивностью, а также внезапностью возникновения. Они тяжело переносятся пациентами, требуют применения обезболивающих препаратов. В большинстве случаев острые боли успешно купируются анальгетиками или спазмолитиками. Такой болевой синдром характерен своей непродолжительностью, он возникает также резко, как исчезает, но эти проявления случаев цикличны.
Резкая боль в спине
Подвид острой, отличающийся интенсивностью и внезапностью. Характеризуют как колющую или режущую, при этом прострелы настолько сильные и неожиданные, что человека буквально «скручивает». Пациенты, испытывающие резкие боли, всегда раздражительны, так как постоянно пребывают в состоянии ожидания нового приступа, предугадать который невозможно. Острая боль в правом боку часто отдает в спину, то есть является иррадиирующей, даже если ее эпицентр находится в передней части туловища.
Тупая боль в правом боку
Второй по разновидности тип болевого синдрома, отличающийся от первого гораздо менее высокой интенсивностью. Основной минус тупых болей заключается в их методичности и постоянстве. Такие болезненные ощущения не исчезают длительное время, беспокоят человека постоянно, даже во сне. Благодаря низкой степени интенсивности, тупые боли легче переносятся, но в то же время хуже купируются лекарствами, ведь в таких случаях важно воздействовать непосредственно на причины развития болевого синдрома.
Ноющая боль в спине справа
Один из видов тупой боли, которая в большинстве случаев иррадиирует в область спины из другого отдела, особенно часто такое происходит при различных заболеваниях органов. Кроме того, ноющие боли нередко являются признаком перенапряжения мышц спины, которое может возникнуть не только в результате физических нагрузок на работе или в спортзале. Боль справа под ребрами сзади появляется из-за перенапряжения мышцы вследствие длительного вынужденного пребывания в неудобной позе.
Тянущая боль в правом боку
Вторая разновидность тупых болей, которой также присуща монотонность, постоянство и длительность. Интенсивность болевых ощущений в этом случае тоже низкая, но все боли тупого характера имеют неприятную черту – они усиливаются на короткое время при неудачных, неосторожных движениях, резкой смене положения тела и т.д. При этом человек ощущает кратковременную болевую вспышку, которая может сменяться онемением, болевой синдром вновь становится вялым. Тянущие боли потому и получили такое название, они вызывают ощущение, будто мышцу или кость что-то тянет, например, когда тянущая боль из пояснично-крестцового отдела отдает в правую ногу.
Помимо приведенной градации, основное деления болевого синдрома на виды заключается в классификации на слабые и сильные боли. К сожалению, эти показатели являются субъективными, так как зависят они от индивидуальных особенностей организма каждого отдельного человека. Прежде всего речь идет о чувствительности, болевом пороге, но в любом случае интенсивность испытываемых неприятных ощущений очень важно передавать лечащему врачу.
Информация о характере и интенсивности, а также локализации болевого синдрома позволяет врачу не только предположить возможную причину возникновения неприятных ощущений, но и примерно понять, на какой стадии развития находится патологический процесс.
Почему болит и от чего?
Как уже говорилось ранее, существует огромное количество причин появления болей в правом подреберье сзади со спины, а также выше или ниже грудного отдела, но также справа. В то же время болевой синдром разительно отличается по критериям интенсивности, характера, локализации. Кроме того, далеко не всегда причиной болевого синдрома является сама спина, суставы и позвоночник.
Давайте же рассмотрим наиболее распространенные причины возникновения болевого синдрома справа со стороны спины:
Остеохондроз
Остеохондроз является лидером по частоте и распространенности, именно оно может вызывать обсуждаемые симптомы. Патологический процесс характеризуется дистрофическими нарушениями в хрящах позвоночного столба, с последующим развитием воспалительного процесса в прилегающих тканях. При этом сильно ухудшается состояние позвоночника, происходят ущемления корешков спинного мозга или сужение просвета спинномозгового канала. Боль под правым ребром или просто сбоку возникает при развитии патологии в грудном или поясничном отделе. По характеру боль чаще тупая, ноющая или тянущая, усиливается при наклонах, неосторожных движениях, физических нагрузках.
Радикулит
Патология, сопровождающая поражением корешков спинного мозга, при которой пациент страдает от интенсивных болей, в зависимости от индивидуальных особенностей, тупых или острых. При этом заболевании болезненные ощущения часто иррадиируют не только в правую часть спины, но также в лопатку, правое плечо и т.д.
Грыжа
Образование между позвонками, способствующее выпячиванию межпозвоночного диска. Эта патология сопровождается постоянным болевым синдромом с неприятными ощущениями ноющего или тянущего характера. При межпозвоночной грыже боли нарастают в течение дня, к вечеру наблюдается пик интенсивности. Боли отдают в правое подреберье при образовании на уровне соответствующей пары позвонков. Резкие движения, поднятие тяжестей или пальпация места образования грыжи отзываются резким сильным прострелом.
Спондилез
Деформация позвоночного столба, вызванная разращением костных тканей позвонков. Из-за разращения нервные окончания спинного мозга сдавливаются, развивается устойчивый и постоянный болевой синдром. Неприятные ощущения при этом носят тупой, ноющий, тянущий характер, не ослабевают даже в положении лежа или во время сна.
Описанные выше четыре пункта относятся к болям, причиной которых являются исключительно заболевания спины и позвоночника, грыжи, остеохондроз, протрузии и т. д. Но помимо этого важно знать и другие возможные причины возникновения болевого синдрома:
Патологии мочевыделительной системы
Ярким примером патологий такого типа выступает мочекаменная болезнь, которая сопровождается образованием камней. В этом случае локализация болей зависит от локализации камней. Если они образовались в нижнем отделе мочеточника, сильные болезненные ощущения будут проявляться в пояснице, отдавая вбок.
Ишиас
Особенностью ишиаса является ущемление седалищного нерва, после чего происходит его воспаление на определенном участке. Ввиду того что седалищный нерв является самым большим по протяженности в организме и начинается в области поясницы, при этом заболевании отдающие в спину боли не редкость. По характеру они острые, сильные, колющие, но возникают приступами, которые описываются пациентами как сильные прострелы.
Проблемы с почками
Самым распространенным заболеванием в этой категории является пиелонефрит, то есть воспалительный процесс в почках, бактериальной этиологии. В таком случае боль ощущается в нижней части правого или левого бока, в зависимости от того, в какой почке произошло воспаление. Боли при этом чаще тупые и ноющие, но также могут походить на почечную колику. При этом почечная колика является отдельной болезнью почек, также сопровождающейся болями в правом боку сзади. Однако в этом случае болевой синдром очень сильный и с развитием патологии способен охватить весь поясничный отдел.
Заболевания печени
Как вам известно, печень расположена справой стороны брюшной полости. Соответственно, патологиям этого органа очень часто сопутствуют боли в правом боку со стороны спины. Среди патологически процессов наиболее неприятными и болезненными выступают печеночная колика или цирроз печени. Еще больший уровень угрозы представляет редкий разрыв печени, при котором человек страдает от сильнейшей боли, сопровождающейся внутренним кровоизлиянием.
Патологии желудка и кишечника
Существует масса различных заболеваний желудка и кишечника, сопровождающиеся неприятными ощущениями, иррадиирующими в спину. Это острые формы гастрита, язвенная болезнь, кишечная колика и т.д. Однако заболевания такого характера сопровождаются другими симптомами (тошнотой, нарушениями стула, рвотой и т.д.).
Болезни дыхательной системы
В данном случае подразумеваются непосредственно заболевания легких, среди которых наиболее распространенными и считаются плеврит (воспаление плевральной ткани), пневмония (воспаление легких), среди возможных проблем присутствует и туберкулез. В каждом случае болезненные ощущения в правом боку будут присутствовать при поражении правого легкого. Боли носят разный характер, преимущественно острые и колющие, имеют свойство усиливаться во время кашля.
Сердечные патологии
Главным образом учитываются ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда. При этом болезненные ощущения сзади, в правой части спины в области грудного отдела появляются из-за опоясывающих болей, они носят острый и колющий характер, усиливаются при нагрузках, кашле, глубоком вдохе и т.д.
Воспаление желчного пузыря или острый холецистит
Еще одна часта проблема, при которой пациенты жалуются на сильные болезненные ощущения в правой части брюшной полости. Однако при этом боль иррадиирует в правый бок или даже под правую лопатку. Все неприятные ощущения возникают преимущественно после употребления вредной пищи, алкогольных напитков. Клиническая картина при этом дополняется тошнотой, рвотой, ощущением горечи в ротовой полости.
Беременность
Болевые ощущения у беременных возникают чаще вначале или середине третьего триместра. Объясняется это ростом плода, ведь на поздних сроках он достигает довольно больших размеров, из-за чего значительно повышается нагрузка на спину будущей матери. Кроме того, болезненные ощущения возникают еще и из-за того, что смещается центр тяжести, соответственно, на отдельные мышцы приходится больше нагрузки. В таких случаях боли могут появиться внизу справа, возникают они преимущественно в поясничном отделе и проходят, когда женщина отдыхает.
Конечно, нельзя забывать еще об одном очень распространенном факторе – механических повреждений. В этом случае причиной любых неприятных ощущений выступают удары, ушибы, растяжения, вывихи и переломы. Также к этому пункту можно отнести мышечные боли, вызванные чрезмерными физическими нагрузками на спину.
В любом случае точную причину появления болевого синдрома справой стороны со спины определить трудно, даже зная все возможные переменные. Именно поэтому диагностика причин и лечение болей понятия неразделимые. Чтобы точно установить диагноз, обязательно нужно обращаться к врачу.
Диагностика – к кому обращаться?
В первую очередь стоит пойти к участковому терапевту, которые на основе жалоб направит вас к специалисту узкого профиля. В зависимости от первопричины болей в правой части спины этим специалистом может оказаться невролог, уролог, гастроэнтеролог или кардиолог.
Чтобы понять почему болит спина справа, требуется ряд диагностических мероприятий, которые также отличаются в зависимости от различных факторов. Изначально врач проводит первичный осмотр с пальпацией того места, на которое указывает пациента. Только после осмотра становится понятно, какие обследования нужны:
- Рентгенография;
- Компьютерная томография (КТ);
- Магниторезонансная томограмма (МРТ);
- Флюорография;
- Анализы крови, мочи, кала;
- Измерение давления и частоты сердцебиения;
- Фиброгастродуоденоскопия с возможностью забора желудочного сока и биопсией ткани;
- Узи конкретного органа и т.д.
Каждый метод позволяет установить проблему в той или иной области, обнаружить поражение органов, позвоночного столба так далее. Важно лишь помнить, что обращение к врачу в таких случаях – обязательное действие, а самолечение строго запрещено.
(3 оценок, среднее: 2,33 из 5)
Загрузка…
Источник
У каждого человека хотя бы раз на протяжении жизни болела спина. Это неприятное чувство может быть вызвано разными факторами, поэтому в первую очередь стоит обратиться к врачу для консультации и диагностики проблемы. Болевой синдром может спровоцировать как банальное перенапряжение, так и серьезная болезнь костей или суставов.
Характер боли
Если определить характер боли, можно понять, в каком из органов случилась неприятность. В медицине выделяют следующие виды боли:
- Острая. В случае когда по ощущениям можно чётко сказать, что Вас будто режут ножом, это говорит о внутреннем кровотечении, закупорке сосуда или разрыве новообразования.
- Приступообразная. Характеризуется волнообразными ощущениями боли, чаще всего указывает на мышечный спазм.
- Боль средней силы на постоянной основе. Говорит о патологии внутренних органов, а именно печени, почек, селезенки и др.
- Простреливающая боль. В первую очередь свидетельствует о нарушениях со стороны нервной системы. В данном случае могут быть проблемы с корешками нервов в спинном мозге.
- Ноющая тупая боль. Такой характер ощущений говорит о наличии патологических процессов в печени, сдавливания органов или проблемы в структуре хребта.
- Нарастающая боль. Обычно является симптомом, который указывает на развитие воспалительного процесса в организме.
- Схваткообразная. Часто вызвана процессом сокращения мышц таких органов, как желудок, желчный пузырь, тонкий и толстый кишечник, мочевой пузырь.
Место локализации
Боли в спине также классифицируют в зависимости от места локализации источника проблемы. Иногда человек может самостоятельно определить это место, но бывают случаи, что настоящий источник локализируется вовсе не там, где болит.
Есть несколько вариантов, с помощью которых определяют первоначальный очаг заболевания:
- Если у Вас болит справа под лопаткой, это указывает на защемления одного из нервов, наличие онкологического процесса в лёгком, плеврит или пневмонию.
- Когда тревожит нижний край рёбер, это в основном проблемы, связаны с печенью, желчным пузырем или поджелудочной железой.
- Боль сзади по центру справа указывает на болезнь почек.
- Область поясницы говорит о возможных травмах позвоночника или наличии грыжи. Кроме того, проблемы могут быть с мочевыделительной системой.
Причины возникновения
Список причин, которые вызывают боли в области спины, достаточно большой. Условно их разделяют на несколько групп, которые мы рассмотрим детальнее.
Болезни мочевыделительной системы
Среди самых распространённых вариантов, которые проявляются болями в правом боку со спины, выделяют:
- Камни в почках. Поскольку это парный орган, болеть может как справа, так и слева. В худшем случае в обоих боках одновременно. Как правило, камни образовываются у людей примерно в возрасте 20-40 лет и считаются самым часто встречаемым урологическим недугом.
Одни из первых симптомов:- боль непостоянного характера, которая начинается в подреберной зоне, после чего отдает в пах;
- мутная моча с наличием кровяных выделений;
- повышенная температура тела;
- жжение во время мочеиспускания;
- тошнота и слабость.
- Холецистит. Это воспалительное заболевание, которое относится к болезням желчного пузыря. Его воспаление доставляет много неприятных болевых ощущений человеку.
Основные симптомы:- тупая боль, которая отдает в правую лопатку или руку;
- непреодолимое ощущение тяжести в боку и расстройство желудка;
- снижение или полное отсутствие аппетита;
- тошнота, возможна отрыжка с неприятным горьким привкусом;
- появляется жёлтый оттенок кожи.
Человека с проявлениями симптомов острого холецистита необходимо как можно быстрее госпитализировать.
В критических случаях при заболевании желчного пузыря врачами может быть принято решение немедленно проводить хирургическое вмешательство.
- Пиелонефрит. Этот недуг связан с патологией почек, когда боль обычно вызывает их воспаление. Болезнь можно диагностировать по таким признакам:
- ноющая боль со стороны спины;
- высокая температура и отек тела;
- повышенная утомляемость, тошнота и учащенное мочеиспускание;
- тахикардия, обезвоживание, возможна даже лихорадка.
- Почечная колика. Вызвана закупоркой мочевыводящих путей. При этом у человека проявляется сильная боль в районе спины и талии сзади, может отдавать и в другие места.
- Абсцесс почки. Это гнойное воспаление, которое встречается не так часто и обычно является следствием пиелонефрита и мочекаменных болезней. Проявляется в виде резкой боли, озноба и сильной жажды.
Нарушения пищеварительной системы
Болезни ЖКТ также могут проявляться болями в правом боку спины. К ним относят:
- Острый панкреатит. Характерен внезапной болью справа, которая распространяется в зону надплечья, сердца и грудной клетки.
- Кишечная колика. Это спазм кишечной мускулатуры, который проявляется жгучей болью в районе поясницы. Периодически то уменьшается, то усиливается и спустя некоторое время переходит в область живота.
- Аппендицит. Болезнь вызвана воспалением аппендикса. Когда очаг находится за слепой кишкой, неприятные болезненные ощущения возникают в пояснице справа снизу.
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом
К основным болезням опорно-двигательного аппарата, которые вызывают боль с правого бока, относят:
- Поясничный остеохондроз. Это жгучая боль в спине, которая вызывает обездвиженность на некоторое время. Усиливается при чихании, неудобной позе или кашле.
- Остеомиелит. Проявляется в виде тянущейся боли в правом боку, свидетельствует о присутствии гнойно-некротического очага.
- Травмы позвоночника. Боль возникает в том случае, когда происходят воспалительные или дегенеративные процессы в нижней области спины.
- Новообразования. Бывают доброкачественными или злокачественными.
- Растяжение мышц спины. Причинами могут быть резкое движение или подъем тяжести, неудачное падение, большой вес или неправильная осанка. Типичной симптоматикой являются боли в спине, отсутствие возможности свободно наклониться.
- Ишиас. Распространённая причина, которая вызывает боль в спине через защемление седалищного нерва. При этом характер боли разный, начиная от ноющего и заканчивая стреляющим.
- Нарушения в осанке. Приводит к сдавливанию внутренних органов. В свою очередь, это провоцирует болевые ощущения. Влечет за собой сильную нагрузку на позвоночник и целый «букет» проблем.
- Спондилёз. Болезнь вызвана деформацией позвоночника, которая спровоцирована разрастанием костной ткани. Вызывает ноющую одностороннюю боль, иногда сопровождается онемением ног.
Болезни органов дыхания
Боль в правом боку может быть вызвана проблемами с органами дыхания. К основному перечню таких болезней относят:
- Пневмонию (правостороннюю). Она вызывает умеренную боль с правой стороны чуть выше поясницы, которая усиливается во время глубокого дыхания или кашля.
- Рак легких или бронхов. Боль и её интенсивность зависит непосредственно от места локализации опухоли.
- Болезни спинного мозга. Чаще всего причиной стает защемление нерва, которое провоцирует появление боли в правом боку.
- Плеврит. Это воспаление плевры, при котором характер боли режущий или колющий. Уровень болезненных ощущений увеличивается во время глубокого дыхания и резких движений.
- Пневмоторакс. Болезнь, во время которой в плевральной полости лёгких скапливаются газы.
- Рак лёгких. Сопровождается постоянной невыносимой сильной болью, которая возникает на последних стадиях рака, когда опухоль прорастает в плевру.
- Инфаркт лёгкого. Болезнь, во время которой омертвляется часть лёгких и пропитывается кровью во время закупорки тромбом артерии. Возникает резкая очень сильная боль справа под лопаткой. Необходимо срочно вызывать скорую помощь.
Беременность
Во время беременности каждая женщина должна особенно бережно относиться к своему здоровью. Если вдруг у неё возникла боль со стороны спины в правом боку, это может говорить о:
- проявлении признаков гепатита;
- пиелонефрите;
- патологиях желчевыводящих путей;
- других менее распространенных заболеваниях.
В любом случае каждый из вариантов представляет собой огромную опасность для матери и ребёнка. Не опасна только физиологическая боль, которая является природной реакцией на увеличение веса и нагрузки на организм. В таком случае все нормализуется самостоятельно после родов.
К какому врачу обратиться и нужно ли вызывать скорую помощь?
Если у Вас болит правый бок, рекомендуется в любом случае обратиться за консультацией к врачу. Перед этим стоит прислушаться к организму, чтобы понять, где именно возникают болевые ощущения, а также проследить за возможными сопутствующими симптомами, которые включают:
- слабость и быструю утомляемость;
- боли при мочеиспускании;
- повышенную температуру;
- бессонницу, тошноту, кашель;
- запоры или диарею;
- излишнюю потливость.
К списку специалистов, к которым обращаются больные, относятся:
- Гинеколог или уролог.
- Терапевт.
- Невропатолог.
- Гастроэнтеролог.
Если боли не сильно беспокоят, и Вы можете самостоятельно дойти до больницы, не медлите. Во время острых внезапных жгучих болей в правом боку или под ребром, которые сопровождаются слабостью, головокружением, потерей сознания, нужно в срочном порядке вызывать неотложную скорою помощь.
В некоторых случаях немедленная реакция и вызов скорой помощи может сохранить человеку жизнь – бывают ситуации, которые требуют неотложного хирургического вмешательства и ликвидации первопричины.
Диагностика
Чтобы понять, что именно тревожит человека и вызывает боль в правом боку, потребуется провести диагностику организма.
В стандартный комплекс анализов и обследований, которые назначает врач, входят:
- Изучение истории болезней.
- Тщательный физический осмотр.
- Комплекс клинических и биохимических анализов крови и мочи.
- Микроскопический анализ кала.
- Рентген и УЗИ.
- МРТ и КТ.
- Цистоскопия и цистография.
- Эндоскопическая диагностика и бронхоскопия.
Результаты данных анализов помогут определить недуг и составить метод его лечения.
Лечение боли в боку
В зависимости от результатов диагностики и постановки конкретного диагноза, методы лечения бывают разными. Сюда входит прием медикаментов, массаж, ЛФК и пр.
Традиционное лечение
К вариантам традиционного лечения относятся:
- Медикаментозные средства. Для снятия болевых ощущений в правом боку спины часто назначают нестероидные противовоспалительные лекарства, которые обладают обезболивающим эффектом. Среди популярных:
- Ибупрофен;
- Индометацин;
- Бутадион;
- Диклофенак;
- Кетопрофен.
Помните, что такие сильные лекарства имеют внушительный ряд противопоказаний и побочных эффектов.
- Лечение УВТ. В современной медицине болевые ощущения, в спине лечат аппаратом ударно-волновой терапии. Этот метод подходит в случае несложных форм болезней. Обычно достаточно 4-5 сеансов.
- Хирургическое вмешательство. Используется в случаях, когда человеку нужно предоставить помощь в экстренном порядке.
- Мануальная терапия. Один из видов немедикаментозного лечения, суть которого заключается в применении специальных массажных практик и техник. Врач руками воздействует на суставы и позвоночник, помогая при этом снять болевой синдром и спазмы, которые защемляют нервные окончания.
- Лечебная физкультура. Это набор специальных физических упражнений, направленный на лечение или реабилитацию больного.
- Релаксация и массаж. Вид расслабляющего массажа, который благотворно влияет на нервную систему и снимает напряжение в мышцах.
Народные средства
Среди популярных народных средств, которые убирают болевые ощущения в спине, выделяют:
- Мази домашнего производства. Ими нужно натирать спину или область, которая беспокоит. Основное предназначение этих мазей – разогревающий эффект.
Чтобы приготовить мазь, возьмите в одинаковых пропорциях:- траву тысячелетника;
- лаванду;
- хвощ полевой;
- корни алтея и одуванчика (измельчённые).
Понадобиться 3 столовых ложки травяного сбора. Добавьте туда 100 мл кипятка и варите примерно 5 минут. Затем отвар необходимо остудить и смешать с жировой основой, для которой понадобится 75 г свиного жира и столько же растительного масла. Мазь нужно втирать, когда появляются болевые ощущения.
- Кедровая настойка. Используется для разогрева спины и снятия болевых ощущений. Чтобы приготовить кедровую настойку на спирту, Вам понадобится:
- полстакана скорлупы кедровых орехов;
- 250 мл водки.
Смешайте ингредиенты и дайте им настояться в течение 12 дней. После этого настойку можно использовать для растирания спины и других больных участков.
- Настойка из ягод рябины. Устраняет болевые ощущения в пояснице. Для её приготовления возьмите:
- 1 столовую ложку свежих ягод рябины;
- 1 стакан кипятка.
Залейте ягоды кипятком и настаивайте не менее 4 часов. Настой принимают 3-4 раза в день, пока не пройдут боли.
Профилактика
Специфической профилактики болей в боку не существует, так как они возникают по разным причинам. Но есть комплекс общих рекомендаций, выполняя которые можно предотвратить неприятности:
- Когда Ваша работа связана с пребыванием в офисе, обеспечьте себе соответственные комфортные условия и хорошее кресло с поддержкой спины.
- Старайтесь всегда держать спину ровно.
- Корректируйте любые нарушения позвоночника у ребёнка ещё с детского возраста.
- Если есть лишний вес, с ним необходимо бороться. Многие болезни и их осложнения возникают именно по этой причине.
- Правильно питайтесь, включайте в рацион полезные продукты и витаминные комплексы.
- Без необходимости не носите тяжёлые сумки и другие тяжести. Если этого не избежать, распределите вес равномерно.
- Уделяйте достаточно времени физическим нагрузкам и прогулкам на свежем воздухе. Регулярные занятия спортом помогут поддержать Ваше здоровье и укрепят мышечный корсет.
- Придерживайтесь правильного распорядка дня. Выделяйте нужное количество часов для крепкого сна и отдыха. Перед тем как ложиться, рекомендуется открыть окно и проветрить помещение на протяжении 5-10 минут.
- Не нервничайте, старайтесь не поддаваться стрессовым ситуациям и вообще обходите их мимо.
- По возможности старайтесь каждый год выезжать к морю или в лес. Это поможет оздоровить организм и не болеть на протяжении года.
Помните, что в случае необходимости лучше обратиться к врачу, нежели заниматься самолечением. Он назначит нужные анализы и составит пошаговое лечение от недуга. Поэтому при обнаружении боли в спине и других характерных симптомов без промедления нанесите визит в медицинское учреждение.
Источник
