Болит шея когда голова вниз долго наклонена
Боль в затылке и верхней части шеи, может возникнуть по разным причинам.
Иногда трудно понять, в каком месте локализуется боль, так как она ощущается одновременно и в шее и в затылке.
Для того чтобы избавиться от постоянного дискомфорта, нужно выявить главные причины источника боли.
Болит шея и затылок: причины
Многие люди сталкиваются с тем, что у них внезапно начинает болеть шея или затылок. На первый взгляд, может не быть ни каких причин, поэтому некоторые ожидают, когда боль утихнет сама. Однако это достаточно опасно, ведь болевые ощущения будут продолжать до тех пор, пока не будет выявлена причина источника боли.
Боль в шее и затылке у человека возникает по многим причинам, к ним можно отнести следующее:
1. Шейный отдел позвоночника болен: растяжения, остеохондроз — могут спровоцировать появление боли. При поворотах головы и ее движениях, она будет усиливаться.
2. Артериальная гипертония — это самая частая и распространенная причина возникновения боли в шее и затылке, в утреннее время суток она возрастает. На протяжении всего дня болевые ощущения могут затихать, но с наступление позднего вечера она вновь дает о себе знать.
3. Стресс — еще один источник неприятных ощущений. Психические напряжения могут в итоге перерасти в сильные боли в голове. Особенно это относится к женщинам старше 30 лет. Также все зависит от профессии человека.
4. Внутричерепное давление повышено — боли частые, прекращаются редко. Помимо этого, может возникнуть сильная тошнота и рвота, головокружение.
5. Профессиональные заболевания. Если вы вынуждены долго находиться в одном положении, то рано или поздно почувствуете, как в затылке и шее возникает боль. Но с этой проблемой можно легко справиться, нужно всего лишь делать небольшие перерывы для зарядки.
6. Разрастание и деформирование остеофитов — это перерождение тканей связок, они превращаются в костную ткань, тем самым вызывая у человека сильную боль. Данное заболевание получило свое название — спондилез, в основном оно поражает людей в пожилом возрасте, а также тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Для того чтобы облегчить это состояние, необходимо вмешательство специалистов.
7. Миогелоз — происходит затекание мышц, возникает из-за нахождения на сквозняках, нарушений осанки. Боль при заболевании проходит сама по себе, однако улучшить состояние можно, с помощью массажа.
8. Шейная мигрень — помимо того, что ощущается сильная боль в шее и затылке, человек может наблюдать, что его зрение слегка затуманено. Это первый звонок для того, чтобы срочно обратиться к врачу.
9. Мышечное напряжение — при длительном нахождении за компьютером или с документами, может возникнуть сильная боль, которая постепенно будет переходить на лобную часть головы. Другой симптом подобного состояния — повышение артериального давления.
Болит шея и затылок: лекарства и процедуры
У каждого заболевания есть определенные симптомы, именно поэтому многие люди, на вопрос, почему болит шея и затылок, решают искать ответ самостоятельно. Но без медицинского образования и специального оборудования найти причину боли практически не возможно. Работники медицины, для того чтобы поставить точный диагноз, применяют рентген или магнитно-резонансную томографию. Только основываясь на достоверных результатах, можно назначать лечение.
Прежде чем идти в медицинское учреждение, можно попытаться облегчить симптомы, для этого нужно принять противовоспалительные средства, например Ибупрофен.
Если дискомфорт появляется достаточно часто, нужно пересмотреть рацион своего питания. В первую очередь необходимо кушать больше рыбы, так как она способна противостоять многим воспалительным заболеваниям.
Массажи и физиотерапевтические процедуры, оказываются достаточно полезными. Например, с помощью электрофореза, можно повысить кровяной ток к застоявшимся клеткам мышц, а также повысить отток различных негативных молочных кислот.
Облегчить болевые ощущения можно с помощью согревающего массажа шеи и спины.
Если причиной боли в шее и затылке стал остеохондроз, то необходимо заниматься лечебной физкультурой. Кроме определенных упражнений, пациенту будут назначены мази и витамины, направленные на улучшение общего состояния.
Для снятия постоянного дискомфорта в проблемных зонах, нужно максимально расслабиться и растянуть мышечные ткани шеи. Сядьте на кресло, но так, чтобы спина не касалась спинки. Руками возьмитесь за голову, так чтобы большие пальцы располагались на скулах, а остальные на затылке. Наклоняйтесь назад, при этом голову продолжайте держать руками, создавая ей сопротивление, продержаться в таком положении необходимо минимум 5 минут, а затем вернуться в исходное. Повторять его нужно несколько раз в день.
Если причиной возникновения боли в шее и затылке является сама шея, то обеспечить покой достаточно сложно. Именно поэтому случаются такие ситуации, когда вылечить болезнь можно только с помощью операции.
Операционное вмешательство происходит исключительно при долгом ощущении симптомов, которые становятся препятствием для движений и активности человека. Также операция возможна в тех случаях, когда заболевание мешает нормальному функционированию других органам.
Назначать лекарственные препараты для лечения заболевания, может только врач, опираясь на данные обследования и индивидуальные особенности пациента.
Болит шея и затылок: народные средства
Помимо традиционных методов лечения, можно использовать иные способы лечения, которые проверены ни одним десятком лет.
Меры, представленные ниже, являются профилактическими:
• для того чтобы избавиться от спазмов и сильной боли в области шеи и затылке, можно прикладывать теплую грелку;
• для сна используйте твердую подушку;
• следите за тем, какая у вас осанка, можно иногда носить корсет;
• если кто-то в семье умеет делать массаж, обязательно попросите его об этом. Но движения должны быть аккуратными, без сильных надавливаний;
• каждый день выполняйте лечебный комплекс упражнений: несколько минут в час уделяйте тому, чтобы разминать шею. Выполняйте круговые движения, а также наклоны. Все движения должны быть аккуратными.
Для лечения боли чаще всего используют именно медикаментозные средства. Но необходимо так освоить ряд упражнений из лечебной гимнастики, научиться делать самомассаж. Важно быть устойчивым к стрессовым ситуациям, нельзя переутомляться и переживать.
Также можно использовать народные средства для лечения боли в шее и затылке:
1. Избавиться от боли и улучшить состояние сосудов, можно с помощью обыкновенной душицы. Отвар из травы нужно заваривать каждый день, после этого пить его.
2. Снять болевые ощущения помогут листья любистка. Просто прикладывайте к тому месту, где больше всего болит. Для области шеи рекомендуется использовать компресс. Возьмите листики растения, мелко измельчите их, после чего залейте одним стаканом кипятка. Дайте лекарственному средству настояться некоторое время. Смесь переложите на марлю, заверните ее и приложите к больному месту, сверху закрепите полиэтиленом. Для лучшего эффекта можно обмотаться чем-то теплым, например шарфом.
3. Летом можно срывать капустные листья. Помните их в руках и положите на область шеи и затылка, сверху накройте платком.
4. Хорошими полезными свойствами обладает лук и хрен. Возьмите ингредиенты в одинаковых пропорциях, пропустите через мясорубку. Полученную кашицу переложите на марлю, заверните, поместите на больное место. Для того чтобы было удобно, обмотайте полиэтиленовым пакетом, ходите с таким лекарственным средством один-два часа.
5. Можно принимать чай на основе лекарственных трав: сорвите цветки липы и примулы. Несколько листиков растений положите в кружку, и залейте кипятком, дайте немного настояться, процедите и принимайте внутрь.
При возникновении сильных болей в области затылка и шеи, нельзя курить и принимать спиртные напитки, так как болевые ощущения будут только усиливаться.
Если боли вызваны профессиональной деятельностью, сделайте свое рабочее место более комфортным, можно приобрести ортопедическую подушку.
Болит шея и затылок: как защитить себя
Лучше заранее предотвратить симптоматику заболевания, чем потом бороться с ней. Необходимо как можно раньше обратить внимание на ряд профилактических мероприятий, к которым относят следующее:
1. Старайтесь не нагибаться резко, а также не наклоняться.
2. Находясь на рабочем месте или за компьютером, разминайте шею каждые 40-60 минут.
3. Поднимать тяжести не рекомендуется.
4. Одевайтесь соответственно погоде, не находитесь в месте сквозняков, не допускайте переохлаждения.
5. Придерживайтесь здорового образа жизни, питайтесь правильно.
6. Если есть возможность, купите ортопедический матрас и подушку и спите на них.
7. Организм необходимо закалять, тем самым повышается иммунитет.
Можно сделать вывод, что боли в шее и затылке могут возникнуть по разным причинам, но каждая из них требует лечения.
Ведя здоровый образ жизни, можно на долгие годы избавиться от различных проблем со здоровьем. При необходимости постарайтесь обращаться только к хорошим специалистам.
Самолечение может нанести большой вред, особенно если это касается приема лекарственных препаратов, поэтому обязательно консультируйтесь с врачами.
Не забывайте про профилактику, следите за своим здоровьем и тогда проблем с ним не возникнет!
Source: zhenskoe-mnenie.ru
Источник
Боль в затылке и шее – неужели цервикокраниальный синдром?
Неприятное состояние, когда болит голова сзади, в области между шеей и затылком, в большинстве случаев вызываются расстройством шейного отдела позвоночника, т.е. цервикокраниального перехода (области сзади головы, расположенной между шейным отделом позвоночника и черепом); за возникновение столь неприятного состояния, при котором болит затылок и шея, отвечает раздражение черепно-мозговых нервов. Иногда давящая боль отдаёт в стороны, вследствие чего болят плечи (с левой и правой стороны), боль в шее и затылке простреливает в виски.
Раздражение вызывает напряжение мышц вокруг шейного отдела позвоночника, нефизиологичное положение или наклон позвоночника в месте его перехода к черепу, а также отёк мягких тканей (затрагивается шея и затылок) в ответ на нагрузки (часто неправильные) верхней части тела.
Вследствие этого возникает спазм шейных мышц, который может появиться сужением артерий, снабжающих голову. Это явление, в свою очередь, может вызвать раздражение нервных окончаний в повреждённой ткани, которые передают болевые сигналы в мозг. Таким образом возникает боль (болит шея и затылок), отдающая в стороны (болят плечи, виски – с левой и правой стороны).
Как возникает боль сзади, затрагивающая шею и затылок?
В возникновении этих трудностей, когда болит голова сзади (шея, затылок) и плечи (с левой и правой стороны) наиболее важную роль играет долгосрочное воздействие нефизиологичной нагрузки на шейный отдел позвоночника, отсутствие физической активности, а с другой стороны – и чрезмерные физические нагрузки (часто болит голова сзади – шея и затылок – как и плечи с левой и правой стороны, у культуристов и очень активных спортсменов, которые забывают об отдыхе).
Фактором риска является длительное неестественное положение шейного отдела позвоночника (работа в офисе, особенно, в сочетании с кондиционированием воздуха и сквозняками).
Кроме того, у определённой части населения боль часто возникает из-за расстройств переходной области между шейным отделом позвоночника и черепа.
Факторам риска также могут быть прошлые травмы, затронувшие шейный отдел позвоночника.
Симптомы
Если вас беспокоит частая головная боль (независимо от того, где болит – шея, виски, в левой или правой стороны…), обратитесь к врачу, чтобы исключить любые другие причины ваших проблем!
Нарушения в шейном отделе позвоночника имеют место в том случае, если присутствует, как минимум, 1 из следующих симптомов:
1. Чаще всего болит шея и затылочная область.
2. Болезненность усиливается при движении головы и шейного отдела позвоночника
3. Цервиковестибулярный синдром имеет место в том случае, когда боль сопровождается головокружением, тошнотой и/или рвотой.
4. Болит не только шея, но вся верхняя часть позвоночника.
5. Присутствуют симптомы сжатие нервных корешков (уменьшение чувствительности или покалывание рук – как левой, так и правой – и боли или чувство слабости в верхних конечностях).
Также можно попробовать пропальпировать трапециевидную мышцу. Если почувствуете чувствительную область, нажатие на которую вызывает типичную боль в области шеи, целесообразно выполнять упражнения на растяжку.
Лечение
Терапия в острой фазе включает в себя физическую релаксацию. Это значит – не сидеть 12 часов подряд в одном положении! Необходим режим отдыха в тепле и сухости, кратковременное введение анальгетиков, НПВС препаратов и мышечных релаксантов.
При более долгосрочных трудностях лечение основывается, главным образом, на надлежащей реабилитации, в ходе которой расслабление шейного отдела позвоночника, массирование болезненных точек и обучение надлежащим домашним упражнениям может достаточно успешно устранить проявления цервикокраниального синдрома. В более тяжёлых случаях симптомы, по крайней мере, могут быть сведены к минимуму.
Лечение «стандартными анальгетиками»
Применяются обычные болеутоляющие средства (анальгетики), в основном, из группы НПВС и противовоспалительные препараты. Их химическое действие является относительно сложным, важно их комплексные эффекты. Кроме активного обезболивающего действия, они подавляют воспаление и уменьшить повышенную температуру. Эти препараты являются одними из наиболее часто используемых лекарств всей человеческой популяции. В мире ежедневно потребляется около 40 миллионов таблеток аспирина (ацетилсалициловая кислота). К сожалению, до 5% людей, хоть единожды при приёме препарата, испытали кровотечение из желудочно-кишечного тракта (которое наиболее часто проявляется болью в животе или наличием крови в стуле).
С другой стороны, очень похожие негативные последствия может иметь и приём других лекарств из этой группы (Парален, Нурофен, Панадол…), являющихся одними из наиболее часто используемых препаратов и способствующих развитию печёночной недостаточности.
Для того, чтобы при приёме обычных анальгетиков получить максимум пользы и избежать осложнений, целесообразно помнить несколько фактов:
1. Если боль присутствует в долгосрочной перспективе (и не является особым случаем, как в случае ревматоидного артрита и т.д.), лечение обычными анальгетиками не подходит; необходимо искать причину боли и бороться с первичным заболеванием.
2. Общие анальгетики предназначены для краткосрочного использования в низких дозах (заметьте, что даже малая доза аспирина – в 4-5 раз ниже, чем доза обезболивающего, которое используется для предотвращения сердечных приступов и инсультов, вследствие длительного использования у многих пациентов вызывает желудочно-кишечное кровотечение).
3. Если после приёма общих анальгетиков возникают проблемы с желудком, если трудности учащаются или возникли внезапно, непосредственно, после начала лечения, немедленно остановите приём препаратов и обратитесь к врачу.
4. Помните об опасной комбинации обычных анальгетиков и кофеина – она разрушают слизистую оболочку желудка; таким образом, приятная чашечка кофе вместе с «невинным» аспирином может легко превратиться в серьёзную проблему со здоровьем.
5. Высокий риск осложнений возникает из-за использования обычных анальгетиков у людей, у которых были или возникли такие проблемы, как, например, язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
Профилактика цервикокраниального синдрома
Боль – неизбежна. Для того, чтобы уменьшить риск её возникновения, уменьшить интенсивность и, в конечном итоге, устранить в целом, следует регулярно уделять внимание реабилитационным упражнениям. Перед каждым упражнением необходимо разогреться и «раздвигаться».
Необходимо:
1. Придерживайтесь правильной техники упражнений.
2. Обеспечьте баланс в упражнениях и добавьте к тренировкам компенсационные упражнения и упражнения на растяжку.
Источник
Когда человек регулярно ощущает боль и напряжение в шее даже при незначительном наклоне головы вперед, то это является признаком патологического поражения позвоночного столба. Чтобы выявить происхождение неприятных симптомов и приступить к лечению, необходимо пройти ряд диагностических обследований. Откладывать визит к врачу не следует, иначе патология будет прогрессировать, доставляя больному дискомфорт и невыносимую боль.
Причины
Если пациенту при повороте больно наклонять голову, то причинами подобного явления могут служить:
- Перенапряжение шейных мышц. Происходит из-за долгого пребывания в одном положении.
- Спондилез, при котором происходят повреждающие изменения, затрагивающие шейные позвонки, вследствие чего костные структуры разрастаются, провоцируя появление остеофитов (деформирующих наростов).
- Симптомокомплекс шейного радикулита. При данной патологии поражаются корешки спинномозгового нерва.
- Дискогенная боль. Возникает из-за воздействия на нервные окончания выпячивающихся дисков, что часто происходит при межпозвоночной грыже, остеохондрозе, артрозе. Она способна развиться как во время движения шеей, так и в спокойном состоянии.
- Миозит. Это воспалительное поражение мышечных тканей шеи.
- Растяжение мышц. Случается при резких, неосторожных движениях либо при снижении показателей фибриллярного белка в мышечных клетках. Из–за его нехватки мышцы шейного отдела стремительно утрачивают природную эластичность.
- Радикулопатия. Сопровождается воспалением, отеками, сильными болевыми синдромами.
- Остеопороз – хроническое системное заболевание скелета, характеризующееся снижением плотности костных тканей.
- Стеноз позвоночного канала. Происходит заметное сужение центрального позвоночного канала из-за разрастания хрящевых и мягкотканых структур.
- Аномальная кальцификация – состояние, при котором кальций в организме усиленно усваивается и накапливается в соединительных тканях, вызывая уплотнение связочного аппарата.
- Межпозвоночная грыжа. Возникает при разрыве фиброзного кольца, окружающего межпозвоночные диски. При этом ядро диска смещается.
- Травмы, нарушающие целостность шейных позвонков и приводящие к их смещению. Наиболее подвержены негативному воздействию суставы, которые могут повреждаться при травмах или физических перегрузках, связанных с частыми наклонами и разгибаниями.
Ощущения боли при наклоне головы вперед или назад, а также в стороны регистрируют и при:
- Мигренозных приступах.
- Злокачественных новообразованиях.
- Остеохондрозе шейного отдела позвоночного столба.
- Артериальной гипертензии.
- Воспалении троичного нерва.
- Синусите.
Понять, с какими заболеваниями связаны боль и напряжение в шее при наклоне головы назад, в стороны или вперед, очень тяжело. Для этого следует провести комплексную диагностику.
Симптомы
Характер болевого синдрома зависит от того, какая патология послужила толчком для его появления. Боль при наклонах и движениях головы может быть резкой, пронизывающей, тянущей, сковывающей, нарастающей. Усиливаться она может в любое время под воздействием определенных факторов, например, при стрессе или употреблении определенных продуктов.
Пациенты нередко жалуются, что у них болит шея при наклоне назад, вперед, в стороны, сопровождаясь:
- Пульсацией.
- Повышенной температурой тела.
- Скачками артериального давления.
- Ограниченной подвижностью.
- Ушным шумом, гулом, звоном.
- Ухудшением зрения и слуха.
- Одышкой.
- Учащенным пульсом и сердцебиением.
- Отечностью.
- Повышенной утомляемостью, вялостью.
Особенно опасно состояние, когда кроме болезненности в шее, отмечаются интенсивные головные боли, кружение головы, рвотные позывы, онемение рук. Это сигнализирует о патологических процессах, протекающих в мозге. Острое нарушение мозгового кровообращения требует немедленной госпитализации больного.
Диагностические меры
Источник шейной боли может быть обнаружен только после грамотного обследования. Диагностика включает:
- Опрос. На приеме врач обязательно изучает анамнез и выслушивает все жалобы больного для составления полноценной клинической картины.
- Визуальный осмотр шейной зоны, черепа, области лопаток.
- Развернутое или общее тестирование биоматериала для выявления признаков воспаления.
- Инструментальная диагностика, включающая компьютерную или магниторезонансную томографию, рентген, УЗИ.
Лечебные меры
Когда пациенту наклонять больно голову вперед, назад или в стороны, то терапия проводится в зависимости от заболевания, выраженным симптомом которого выступает подобное состояние.
При выявлении радикулопатии с защемлением нервов в шейном отделе позвоночника, назначают:
- Обезболивающие препараты.
- Миорелаксанты.
- Кортикостероиды.
- Медикаментозные средства, способствующие регенерации нервных волокон.
- Витаминные комплексы.
При спондилогенной миелопатии, которая тяжело поддается лечению, назначается:
- Медикаментозная терапия, помогающая снизить болевой синдром в позвоночных отделах (миорелаксанты, нестероидные противовоспалительные средства, анальгетики).
- Физиотерапевтические процедуры, ускоряющие процесс восстановления (рефлексотерапия, магнитотерапия (статическое поле), ударно-волновая терапия (УВТ), лечебная гимнастика, нормализующая циркуляцию крови в проблемной части тела).
- Применение воротника Шанца, снижающего сдавливание позвонков шейного отдела.
При аномальной кальцификации проводится:
- Электрофорез.
- Статическое поле.
- Иглоукалывание.
При травмах и проблемах со связочным аппаратом пациентам следует пользоваться воротником Шанца. Кроме этого им назначают:
- Анальгетики.
- Миорелаксанты.
- Витамины.
При спондилезе назначают медпрепараты, снижающие интенсивность болевого синдрома. В запущенных стадиях недуга методы без операционного лечения, например, УВТ, не помогут.
При растяжении мышц в области шеи человек испытывает ноющую, мучительную боль. Врач осматривает пациента и направляет его на рентгенографию, чтобы исключить вероятность развития недугов, поражающих костные ткани позвоночного столба. Для лечения назначают обезболивающие средства, сухое тепло и покой. Уже через несколько дней состояние больного улучшается.
Если диагностирован синдром позвоночной грыжи, показано хирургическое вмешательство.
Выраженные болевые симптомы заболеваний, связанные с шейным отделом, исчезают только после устранения истинных причин. Специалисты зачастую используют консервативную методику. Также применяется массаж, физиотерапия, иглорефлексотерапия. Заниматься самолечением нежелательно, так как можно усугубить течение болезни, что приводит к нежелательным последствиям.
Дата публикации: 22.05.2018
Автор статьи:Шмелев Андрей Сергеевич
Невролог, рефлексотерапевт, функциональный диагност
Стаж 33 года, высшая категория
Профессиональные навыки: Диагностика и лечение периферической нервной системы, сосудистые и дегенеративные заболевания ЦНС, лечение головных болей, купирование болевых синдромов.
Источник
