Болит спина что делать леонтьев скачать

booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина
-> Леонтьев А.В.
-> «Болит спина: что делать? (Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом)» -> 36

Леонтьев А.В. Болит спина: что делать? (Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом) — СПб.: Невский проспект, 2001. — 160 c.
ISBN 5-8378-0172-3
Леонтьев Александр Валерьевич врач высшей категории, невролог, мануальный терапевт тел. 8 921 905 08 38 leontyev-therapy.ru
Скачать (прямая ссылка): nevskiyprospekt2001.djvu

Предыдущая 1 .. 30 31 32 33 34 35 36 >

Книги ГЕННАДИЯ МАЛАХОВА

Оздоровительные советы на каждый день 7Q01 года

Книга предназначена для всех практикующих самоо-иоровление. В ней даны рекомендации в соответствии с акі івнсстью органов человеческого организма в зависимости с -зт’аис ‘нос тунного месяца.

Книга предназначена для широкого ч 1 читате..си интересующихся собственным оздоровлением.

Оздоровительные советы ДЛЯ ЖЄН1ДИН на каждый день 2001 года

Книга в основном предназначена для женщин. Дана огромная информации по оздоровлению женского организма в самые раиич : пе-

риоды жизни.

Очищение организма и здоровье

Очищение по праву признано самым сильным методом оздоровления На страницах этой книги собраны самые эффективные и проверенные способы очищения организма. Многие из них уже знакомы постоянным читателям Г. П. Малахова. В этой книге все эти процедуры объединены в стройную систему. Геннадий Малахов проделал огромную работу, собрав в этой книге лучшее из созданного им за последние годы Совершенствуя свою систему оздоровления, он не забывает классическую основу.

Классическое очищение

Эта книга включает в себя очищение как физического тела, так и сознания, характера, очищение от вредной энергии и другие виды чисток. Одно лишь очищение, нормализуя состояние организма, заменит все медицинские ухищрения, наладит работу клеток, органов, восстановит течение энергии, нормализует психическое состояние, продлит жизнь и омолодит человека. Из всего многообразия очистительных процедур здесь представлены наиболее эффективные, безопасные и простые в исполнении.

Классическое голодание

Предлагаемый читателю труд — одна из наиболее интересных работ по вопросам голодания человека в лечебных целях.

Вы узнаете о влиянии голода на сознание человека, о том, как правильно подобрать вид и срок голодания с учетом индивидуальной конституции, возраста и сезонов, получите конкретные рекомендации по проведению голодания и выходу из него.

Вы можете получить эти и многие другие книги наложенным платежом, прислав заявку по адресу:

199397, Санлт-Петербург, а/я 196, ЗАО «Грифы», тел. (812) 325-8214 Не забудьте указать свой почтовый адрес, фамилию и имя.

Книги рассылаются только по территории России.

Книги-календари на 2001 год

Православный календарь на 2001 год

Православный календарь — древнейшая традиция, духовная основа наших предков, свод обычаев, праздников и обрядов.

Он нужен всем, кто стремится к чистой вере, тем, кто старается жить по православным законам

Он будет настоящим ориен гирсм для истинного христианина.

Лунный календарь на каждый день 2001 года

Каждое утро мы слушаем прогноз погоды. Мы не хотим, чтобы случайные метеокапризы застали нас врасплох. Так почему же не завезти себе привычку — ежедневно заглядывать в лунный календарь, чтобы заранее знать погоду своей судьом? Весь этот год — будьте уверены — лунный календарь не подведет віх. Поможет вам избежать многих неприятностей, стать полноправным хозяином своей судьбы.

А. С «шенова «Калэндарь фэн-шуй на 200′ год»

Оэн-шуй помої ает решать проблемы, возникающие на жизненном пути и добиваться успеха в любой облает1.

Вы хотите пробудить добрые силы своего дома? Руководство к действию у вас в руках. Вам остается только внимательно, последовательно вьп олнтгь все рекомендации и соблюдать законы организации жизненього пространства, древние законы, которые уп-раьллют миром.

Красота и здоровье: женский календарь на 2001 год

Конечно, вряд ли возможно создать универсальный сборник рецептов ддя вгех женщин. Ведь каждая из Вас уникальна. Но мы льстим себя надеждой, что, может быть, кому-то из вас наши советы и рекомендации, подскажу? выход из трудного положения, помогут сохранить здоровье и привлекательность, свойственную только вам одной, сделать планы более реальными, а будущее — более ясным.

і 0 » Гг ІИ7 СПИ Цена 16 00

Е0С0С.25002883300130

+

НИЧТО НЕ ПРИНОСИТ СТОЛЬКО СЧАСТЬЯ и РАДОСТИ, КАК СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ. ЭТО ПОНИМАЕШЬ, КОГДА В САМЫЙ НЕПОДХОДЯЩИЙ МОМЕНТ ТЕРЯЕШЬ СПОСОБНОСТЬ ПЕРЕДВИГАТЬСЯ И ЛЕЖИШЬ ПЛАСТОМ, БОЯСЬ ПОШЕВЕЛИТЬСЯ ОТ БОЛИ.

ЭТА КНИГА ЛАСТ ВАМ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ФИЗКУЛЬТУРОЙ нового ПОКОЛЕНИЯ, КОТОРАЯ НЕ ТОЛЬКО СНИМЕТ ОСТРУЮ БОЛЬ, НО И СЛЕЛАЕТ ВАС ЗАОРОВЫМИ, ПОААРИТ СВОБОЛУ И КРАСОТУ ЛВИЖЕНИЯ, НАУЧИТ РАБОТАТЬ НЕ УСТАВАЯ.

Автор, А. В. Леонтьев -врач-невролог с многолетним стажем — научит вас использовать возможности самовосстановления организма. Предложенные им уникальные техники растяжения и расслабления помогут снять боль, обеспечат полноценное восстановление ISBN

пораженных и утомленных суставов и мышц позвоночника.

9785

5 83^4-0172-3

Предыдущая 1 .. 30 31 32 33 34 35 36 >

booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина
-> Леонтьев А.В.
-> «Болит спина: что делать? (Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом)» -> 2

Леонтьев А.В. Болит спина: что делать? (Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом) — СПб.: Невский проспект, 2001. — 160 c.
ISBN 5-8378-0172-3
Леонтьев Александр Валерьевич врач высшей категории, невролог, мануальный терапевт тел. 8 921 905 08 38 leontyev-therapy.ru
Скачать (прямая ссылка): nevskiyprospekt2001.djvu

Предыдущая 1 2 > 3 4 5 6 7 8 .. 36 >> Следующая

Рассуждая об остеохондрозе, люди часто допускают серьезные ошибки.

Заблуждение первое. При остеохондрозе позвоночника выпадают диски.

8

Физкультура кэвого поколения для больных остеохондрозом

Это в корне неправильно, так как межпозвоночный диск является амортизационной подушкой для позвозксв. Он представляет собой шарнир, вокруг которого осуществляется движение, и настолько спаян с позвонками, что даже при компрессионных переломах позвонков сохраняет сзою целостность. Однако под влиянием патологических изменений «усохший» диск становится более чувствительным к нагрузкам, а позвонки излишне «разболтанными». Иногда в оболочке такого дискі под влиянием riarpv-зок, несоразмерных его прочности, появляготся трещины, и через них выдавливается жидкое содержимое, которое обратно «вправить» невозможно.

Заблуждение второе. При остеохондрозі» позвоночника откладываются соли, которые нужно разбивать или выводить.

Этого делать не нужно, поскольку соли кальция укрепляют ткани, делая менее подвижными позвонки, вероятность смещения которых высока. Происходит почти то же, что с тряпкой, смоченной солевым раствором: она деревенеет, приобретая прочность.

Заблуждение третье. При остеохондрозе позвоночника «заклинивает» позвонки вследствие их смещения.

а б в

Рис. 2. Межпозвоночные диски: а — при нормальной нагрузке; б — при сильной нагрузке; в — при разгрузке

9

Болит спина: что делать?

Действительно, при смещении случается «заклинивание», или ограничение недвижности, позвонков. Оде я ко это бывает и в других ситуациях, например при грыжах диска, опухолях, травмах, переломах, мочекаменной болезни, остром гломерулонефрите, инфаркте миокарда и т. д., когда излишняя подвижность вредит больному оргаї-у.

Механизм заклинивания один и тот же — рефлекторный. Сн реализуется по принципу «замка», в котором маленькая деталь чуть-чуть перекосилась. Точно так же напряжение позвоночгых мышц вызывает перекос оуставлых поверхностей, выключая из движения сустав, в котором происходят нарушения, фиксируя его по приьципу «как бы не было хуже». Чтобы устранить закл* живание, требуется не вправлять позвонки, или «ставить их на место», а создать условия для расслабления мышц.

Заблуждение четвертое. С помошыо мануальной терапии можно иебавкться от остеохондроза позвоночника.

История развития мануальной терапии (лат. manus — рука и греч. therapeia — легкие) насчитывает несколько тысячелетий. Ее методы, именуемые в народе костоправством, являлись составной частью народной медицины многих стран мира. Но в официальной медицлі се они стали популярны лишь в последние 20—30 лет. Е России история официального признания мануальной терапии связана с деятельностью Н. А. Касьяна, внесшего большой вклад в распространение этого метода лечения и внедрение его в медицинскую практику.

Многие представляют методы мануальной терапии как очень жесткие, болезненные и травматичные, являющиеся, по сути, процедурой постановки

ю

Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом

«неправильно стоящих» позвонков на место. Однако в настоящее ьремя исследования в оЬласти мануальной терапии во многих научных центрах мира позволили расширить и изменить представление о возможностях этого метода лечения, о механизме развития заболеваний костно-мышечной системы (в т. ч. и остеохондроза позвоночника), что привело к созданию мягких, малоболезненных, высокоэффективных методов лечения, разработанных с учетом биомеханики и нейрофизиологии человека. Их правильное использование исключает возможность возникновения каких-либо осложнений во время лечения.

Современные методы мануальной терапии основаны на двух главных принципах.

1. Принцип «жевательной резинки»: если ее потянуть сильно и резко, она порвется, а если медленно и плавно — растянется. Так и для растяжения позвоночника, связок, мышц и других тканей используют достаточно легкие, что называется, гомеопатические усилия, но продолжительное время.

2. Принцип «заклинившего замка»: чтобы открыть заклинивший замок, не сломав при этом ключ, его осторожно поворачивают в разных направлениях, находя нужное положение, при котором он должен поворачиваться.

Следует отметить, что мануальная терапия не исчерпывается правильной корректировкой положения костей. Она также восстанавливает баланс тонуса мышц и мягких тканей, учитывает особенности биомеханики всего опорно-двигательного аппарата, который представляет собой единую систему, где все звенья взаимозависимы. Вот почему при нарушениях в одном звене другие — здоровые — звенья, компенсируя функцию больного, ис-

11

Болит спина: что делать?

лытывают значительно большую нагрузку и перегружаются. Устраняя нарушения в каждом звене, мануальная терапия восстанавливает правильные соотношения во всей системе.

Однако, к сожалению, мануальная терапия не устраняет патологические изменения, возникающие в позвоночнике при остеохондрозе, и не влияет существенным образом на факторы и причины, приводящие к заболеванию, на способности человека рационально использовать тело соответственно своим двигательным возможностям.

Предыдущая 1 2 > 3 4 5 6 7 8 .. 36 >> Следующая

booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина
-> Леонтьев А.В.
-> «Болит спина: что делать? (Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом)» -> 35

Леонтьев А.В. Болит спина: что делать? (Физкультура нового поколения для больных остеохондрозом) — СПб.: Невский проспект, 2001. — 160 c.
ISBN 5-8378-0172-3
Леонтьев Александр Валерьевич врач высшей категории, невролог, мануальный терапевт тел. 8 921 905 08 38 leontyev-therapy.ru
Скачать (прямая ссылка): nevskiyprospekt2001.djvu

Предыдущая 1 .. 29 30 31 32 33 34 35 > 36 >> Следующая

Станислав Хохель СТУПЕНИ СОЗНАНИЯ: ДВИЖЕНИЕ К ЛИЧНОЙ СВОБОДЕ, НЕОБХОДИМОЕ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ СУДЬБОЙ.

Мы начинаем размеренное и постепенное, но необратимо ускоряющееся движение к личной свободе. А жизненный успех придет к вам в процессе пути. Вы еще не успеете дойти до конца третьей книги, как почувствуете его дыхание в своей жизни.

Книга 1. СЕКРЕТЫ ПОБЕДИТЕЛЯ

Эта книга поможет вам выбрать свою цель, свое счастье, свое виденье мира; избавиться от внутренних войн и конфликтов с самим собой, понять и полюбить самого себя; принять свои желания и начать жить так, как вы хотите; освободить сознание от плесени стереотипного мышления; освободить себя от навязанных обществом, безнадежно устаревших моделей поведения, найти свой путь к успеху, обрести жизненные силы, чтобы двигаться по этому пути; наполнить себя совершенной энергией, дающей силу неузнаваемо изменить свою жизнь.

Книга 2. УРОКИ ПРОЦВЕТАНИЯ

Вы можете стать независимым, успешным и свободны : И тогда все то, что приносит человеку счастье — здоровье, деньги, карьера, взаимоотношения — приде- г. вам.

Эта книга поможет вам: осознать границы своей жизненной территории и защитить ее от чужого влияния; расширить эти границы, освободившись от необходимости исполнять чужие претензии и желания; избавиться от рабской приї язанност к деньгам и приобрести способность управлять денежным потоком; избавиться от негативной и болезненной зависимости от других людей (ревность, зависть, обиды); превратить жизненные трудности в материал для будущих радостей, открыть в себе новые источники энергии и убедиться в неиссякаемости своей внутренней силы.

Книга 3. ПРОБУЖДЕНИЕ НОВЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ

Задача этой книги — вызывать, будить, провоцировать. Вывести нас за пределы привычных представлений о самих себе. Она помогает снять фальшивые маски, прикрывающие наши чувства, пройти через очищение резервуаров гнева, печали и страха, чтобы затем заполнить их Любовью, Счастьем и Радостью.

Вы будете иметь наивысшие шансы на успех только в том случае, если сами научитесь качеству искренности, качеству жизнерадостности, умению любить и быть любимым.

Пришло время стать Творцом той Суді бы, котор’-то ищем.

Вы можете получить эти и многие другие книги наложенным платежом, прислав заявку по адресу:

199397, Санкт-Пеї :p6jur, ¦ /я 196, ЗАО «1]>ифъ», тел. (812)325-8214 Не знбудіте указать свой почтовый адрес, фамилию и имя.

Книги рассылают!… только по территори і России.

Новые книги издательства «Невский проспект»

Г. Романова. Чудо-лекарь зверобой

Зверобой — растение, помогающее от 99 болезней, лечит он и простудные заболевания, и раны, и почечные болезни. Появились сведения, что, зверобой способен лечить рак и СПИД. Этот золотистый цветок способен помочь при голоьных болях, бессоннице, расстройстве психики. Зверобой — лекарство, которым лечились каши прадеды, и, по всей видимости, он станет тем чудо-препаратом, который сможет спасти от страшных болезней наших детей и внуков.

О. Мазур. Морковь против рака и 6э болезней

Морковь — это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. Любимая с детства, морковь очищает кровь, выводит из организма токсины и вредные вещества, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ, повышает активность всех, без исключения, внутренних органов. Олег Анатольевич Мазур, врач-натуротерапевт с многолетней практикой, предлагает нам множество уникальных лекарственных рецептов.

Кроме того, на страницах этой книги вы найдете изысканную «морковную кухню», которая покорила сердца не только вегетарианцев — она прекрасно подходит в качестве диетического питания при диабете, ожирении, аллергии и других недугах.

О. Мазур. Капуста против язвенной болезни и других недугов

Кажется, нет овоща привычней, чем традиционная белокочанная капуста — ее вкус известен всем. К сожалению, наше знакомство с этим чудо-овощем часто ограничивается одной только белокочанной капустой, а ведь есть еще капуста цветная, брюссельская, брокколи, савойская, кольраби — и каждая обладает не только неповторимым вкусом, но и особыми лечебными свойствами. В период стресса и переутомления, при обострении желудочных заболеваний или недостатке витаминов, вспомните знакомую незнакомку, царицу русского стола — капусту. А разнообразные кулинарные рецепты, приведенные в книге, помогут вам разнообразить стол при любом вкусе и достатке.

О. Шувалова. Лечение чесноком

С древнейших времен люди полагали, что чеснок обладает мистическими свойствами, способными как защитить от бед и разрушить злые чары, так и излечить от болезни.

На страницах этой книги вы найдете чесночные рецепты, которые помогут вам избавиться от простуды, коклюша, дизентерии и глистов. Вы узнаете, как унять зубную боль и уменьшить воспаление в ухе с помощью чеснока, как вывести надоевшую мозоль или бородавку, как повысить иммунитет и не заболеть во время эпидемии іриппа. Методы лечения сердца, сосудов и суставов чесноком стаггут вам доступны, если вы внимательно изучите эту книгу. В ней нет ничего лишнего, автор — известная питерская журналистка — отобрала для вас самые ценные и проверенные рецепты чесночной терапии.

Предыдущая 1 .. 29 30 31 32 33 34 35 > 36 >> Следующая