Болит спина чуть ниже шеи
Боль в шее и спине – симптом опасных заболеваний, которые можно предотвратить при должном лечении
Наиболее частой причиной, по которой люди обращаются к узким специалистам, является боль в спине и шее. При этом ощущения могут возникнуть в любой структуре представленной области тела. Боль может перекидываться на прилегающие зоны – на руки, плечи, голову. Многие жалуются на такое состояние, как «скованность», возникает из-за ограничения подвижности шеи. Онемение сопровождает патологию в то время, когда воспалительный процесс сопровождается сдавлением нервов. Кроме того, в таких ситуациях возникает покалывание, слабость в конечностях.
Источниками этих симптомов могут быть различные заболевания, например, наличие грыжи среди межпозвонковых дисков. Провокаторов дискомфортных ощущений много. В списке, к которому относится плохая наследственность, слабые мышцы, гиподинамия, ожирение, есть место для таких факторов, как: крупный живот, высокий рост, большая грудь у женщин. При этих состояниях происходит перегрузка костного корсета и они могут стать причинами боли в спине и шее.
Возможные источники болезненных ощущений
Медицинскими работниками определяются группы риска, которые подвержены данному воспалению больше остальных. Жалуются на представленную проблему, в основном, сотрудники офиса, студенты, которые основную часть времени находятся за компьютером. Также страдают люди, находящиеся в вынужденной позе длительное время. По мнению врачей-неврологов, во время интенсивной работы сложно контролировать положение головы, потому важно вовремя прерываться на отдых, разминать все тело.
Также часто жалуются на боли спины в области шеи автомобилисты. При этом изменения редко ощущаются во время дорожных происшествий, вроде резких торможений машины.
Основным источником дискомфортных ощущений является шейный артроз. В данном отделе расположено 7 позвонков. Особые парные суставы (фасетные) образованы на каждом позвонке, со второго по седьмой. Именно они отвечают за подвижность позвоночного корсета. Любой сустав, в частности фасетный, состоит из суставной капсулы и суставной поверхности. Последние участки покрываются хрящами, где находится особая жидкость.
ВАЖНО! Когда сустав изнашивается, наблюдается уменьшение количества жидкости, а значит, снижается толщина хрящей, но утолщается суставная капсула. Такой процесс вызывает костное разрастание.
Возможными источниками неприятных чувств являются:
1. Заболевания мышц. Длительное напряжение участков чревато преображением мышц в шишки, в уплотнения;
2. Напряжение, растяжение мышц и связок. Проблема возникает как следствие продолжительного одного статичного положения тела, а также как результат чрезмерных физических нагрузок;
3. Опухоль и метастазы;
4. Стеноз каналов позвоночника, когда костный и хрящевой корсет может оказывать давление на корешки и непосредственно спинной мозг;
5. Операции на позвоночнике;
6. Заболевания позвоночной системы. Происходит износ суставов, возникает остеохондроз или остеоартроз. Важными причинами являются возможные врожденные аномалии позвоночника;
7. Нарушения иммунитета;
8. Проблемы внутренних органов;
9. Инфекционные заболевания позвонков.
Также важно распределять нагрузку на организм, соответствующую каждому конкретному индивидууму. Например, женщине ростом 155 см и весом в 50 кг нельзя носить сумки весом в 20 кг. Следует уменьшать нагрузку на позвоночник.
Низкая подвижность может стать причиной, почему болит спина выше лопаток и ниже шеи. В основном боль такого характера – хроническая. Из-за малоподвижности ухудшается кровообращение, чем вызывается накапливание недоокисленных продуктов метаболизма в тканях.
Советуется исключить на некоторое время спорт, активные действия и тренировки. К числу запретов относится футбол, бег, балет, гольф, подъем ног в положении лежа на животе, подъем тяжестей. Продолжать привычные дела можно лишь после разрешения лечащего доктора.
Иногда симптомы могут говорить о наличии серьезных заболеваний. Чтобы исключить их наличие необходимо отправиться в медицинский центр, где специалист проведет тщательную диагностику. Обычно она включает в себя анализ крови, рентгенографию соответствующего отдела, магнитно-резонансную томографию, компьютерную томографию, спинномозговую пункцию, если есть подозрения на менингит.
Безоперационное лечение пораженных областей
Опасные симптомы нужно устранять как можно скорее. Обычно в поставленной задаче помогают безоперационные методы. Вмешательство хирургов допускается врачами лишь в крайне тяжелом случае. И так, болит шея и спина: что делать?
Можно попытаться решить вопрос дома, следуя инструкции первоочередной помощи. Начать можно с воздействия на болезненную область холодом или теплом. Доктора советуют использовать холод в первые два-три дня, после чего перейти на тепловые компрессы, теплый душ или грелку. Однако перегревать участки нельзя: существует опасность развития воспалительных процессов.
Второй шаг – это максимальное уменьшение физической активности на первые несколько дней. Симптомы слегка спадут и воспаление отойдет. Далее можно приступать к медленным движениям, чтобы легко растянуть мышцы. В списке других рекомендаций находится:
Медикаментозная терапия | От дискомфортных ощущений в кратчайшие сроки избавляют анальгетики и местные анестетики. С помощью обезболивающего препарата снимается воспаление, отеки. Разнообразие веществ существует не только в пероральных таблетках, но и в инъекциях, мазях. |
Ортопедические средства | В случае травмированных участков доктора назначают ношение воротника Шанса. Он существует в двух вариантах. Первый – это жесткий вид, полностью фиксирующий и обездвиживающий шейный отдел. Также существует мягкий воротник, который бережно формирует правильную осанку, поддерживая шею лишь частично. |
Рефлексотерапия | Речь идет о разнообразных вариантах акупунктуры, которые направлены на восстановления мышечного корсета. Процедуру назначают, когда болит спина в области шеи и лопаток, области вдоль всего позвоночника. |
LLL-терапия | Лазером низкого уровня специалист воздействует на пораженные участки. На области направляются световые пучки различных спектров, что приводит к устранению воспалительных процессов. |
Терапия ультразвуком | Такой вариант позволит избавиться от спазмов, улучшить кровообращения, наладить работу нервных клеток. |
Мануальная терапия | Лечебный массаж направлен на снятие напряжения, боли в шее и спине, между лопатками. Доктор знает расположение активных точек и воздействует на них, расслабляя мышцы на пораженных участках тела. |
Лечебная физкультура | Специалист составляет курс специальных тренировок, с помощью которых человек избавляется от болезненных ощущений. |
Проще всего избавиться от недуга поможет исправление осанки. Каждый ради своего здоровья просто обязан следить за ее положением. Как только выявлено, что осанка кривая, нужно выпрямиться, расправить плечи и правильно поставить шею, после расслабиться. Повторить эту зарядку нужно 20 раз. Прибегать к такому упражнению нужно каждый раз, когда замечено искривление положения.
Несложные разминки станут лучшими друзьями в желании избавиться от дискомфорта. Например, растянуть мышцы можно обхватив руками колени, подтянув бедра к грудной клетке, при этом опустив подбородок между коленями. Хорошим вариантом занятий также станет такое упражнение от боли в спине и шее: лечь и закинуть левую стопу на правое бедро. При этом колено левой ноги должно быть направлено наружу, а бедро должно тянуться к себе. Это же повторяется со второй ногой. Брюшные мышцы можно размять, лежа на животе и напрягая ягодицы и живот одновременно. При этом руки нужно выгнуть вверх и медленно поднимать их. Еще один способ избавиться от болей – лечь на спину и согнуть колени. Ступни должны стоять прямо, ноги сведены вместе. Колени необходимо раздвигать в стороны, прикладывая усилия и создавая сопротивление движениями. После этого ноги возвращаются в исходное положение. Повторять зарядку нужно минимум 5 раз. Это комплексные подходы к общему состоянию позвоночника.
Конкретно на шею будут воздействовать другого вида разминки. Для выполнения первого нужно лечь на бок. Голову следует поднимать и задерживать в таком положении на 5 секунд. Потом можно повернуться на живот и разместить руки на затылке. Голова поднимается медленно, руками оказывается сопротивление. Также поможет зарядка, при которой необходимо лечь на спину. При этом голова должна лежать на жесткой подушке. В течение пяти секунд человек должен давить головой на подушку. Все перечисленные тренировки необходимо повторять 4-6 раз.
После курса лечения нельзя забывать о проблеме. Дальнейшее сидение в согнутом виде, отсутствие перерывов во время работы за компьютером, пренебрежение лечебной физкультурой чреваты возвратом болезнью с трехкратной силой.
В организме происходят негативные изменения, если болит спина и шея после сна. Скорее всего, происходит это из-за неправильного подбора матраса и подушки. Голова на подушке должна располагаться параллельно позвоночнику. Ортопедические спальные принадлежности помогут избавиться от физического дискомфорта после пробуждения. Также важно спать именно столько часов, сколько советуют врачи – не менее 8 за ночь.
Хирургическое вмешательство в проблему
Обычно доктора не прибегают к работе с операционными инструментами, однако некоторые диагнозы все-таки влияют на решение специалиста о хирургических воздействиях:
- Наличие грыжи межпозвоночных дисках. Вместе с шейными позвонками, межпозвоночные диски формируют столб позвоночника. Диски отвечают за амортизацию данной части организма, а также за подвижность в любом направлении. Выпячивание грыжи сдавливает нервные окончания, происходит дальнейшее воспаление;
- Во время сдавливания спинного мозга;
- Когда сдавливаются спинномозговые корешки.
В основном цель операции заключается в удалении микроучастков, из-за которых развивается травма спинного мозга. Наука работает над созданием методов, при которых не нужно использовать скальпель. Решить вопрос вскоре можно будет посредством лазера.
После операций волнующая до недавнего времени ситуация чаще всего забывается. Однако доктора стараются избегать такого пути, так как присутствует высокая вероятность несчастных случаев и многих осложнений. По этой причине лучше вовремя обратить внимание на свои ощущения. Когда возникают подозрения, важно сразу устранять проблему.
Перечисленные советы помогут избавиться от неприятного симптома и не допустить воспалительные процессы. Если присутствует температура, невозможность наклонить подбородок, и мигрень необходимо немедленно обращаться к медицинским работникам. Такие ощущения могут говорить о развитии менингита, способном привести к летальному исходу.
Источник
Шейный остеохондроз в настоящее время диагностируется в достаточно молодом возрасте. Это связано с постоянными статическими нагрузками на шейный отдел позвоночника при недостаточном развитии мышечного каркаса. Проявляется патология в том, что болит позвоночник в области шеи, неприятные ощущения тяжести возникают после длительной сидячей работы или неудобной позы во время ночного отдыха. В результате разрушения хрящевой ткани межпозвоночных дисков нарушается их амортизационная способность. Недостаточно развитые окружающие мышцы не обеспечивают необходимое поступление крови, несущей кислород, питательные вещества и жидкость для восстановления хряща. Возникает первичный процесс воспаления, провоцирующий избыточное напряжение мышц и отечность мягких тканей. Все это усиливает патологические изменения и способствует еще более быстрому распаду межпозвоночных дисков.
Можно ли остановить этот процесс с помощью лекарственных препаратов? Попробуем разобраться. Если болит позвоночник ниже шеи, то это, скорее всего, проявление шейно-грудного остеохондроза, поражающего хрящевую ткань. Для её восстановления необходимо обеспечить поступление достаточно количества жидкости и питательных веществ. Но для начала следует снять процесс воспаления. Для этого официальная медицина рекомендует использовать нестероидные противовоспалительные препараты, а в случаях тяжелого поражения гормональные средства. Как показывает практика их применения, они не только эффективно снимают воспаление, но и ускоряют процесс распада хрящевой и костной ткани. Также используются хондропротекторы, предназначенные для регенерации хряща, но для лечебного действия их необходимо транспортировать в очаг патологии. А сделать это при спазме мышечных волокон и снижении интенсивности их кровоснабжения крайне затруднительно.
Помочь в этом процессе может мануальная терапия, проводимая профессионалами своего дела. Специалисты нашей клиники предлагают пациентам курсовое лечение, направленное на полное восстановление физиологической структуры хрящевой ткани. В арсенале используемых методов находится остеопатия, лечебный массаж, разработанные индивидуально для каждого пациента комплексы гимнастики, тракционное вытяжение, рефлексотерапия и многое другое. Избавиться от болей в области шеи можно и без сильнодействующих лекарственных средств и хирургического вмешательства.
Что делать, если болит шея где позвоночник?
Для начала, если болит шея где позвоночник, нужно пройти специальное обследование, позволяющее достоверно установить диагноз. От правильности постановки диагноза зависит успешность последующего лечения.
Прежде чем что-то делать, нужно исключить возможные побочные эффекты. Так, не стоит доверять массаж шейного отдела позвоночника лицам, не имеющим для этого специального образования и опыт практической работы. Строение шейного отдела позвоночника таково, что при неосторожном движении руками массажист может спровоцировать у пациента сильнейшие головные боли, нарушение мозгового кровообращения, головокружение и даже ортостатический коллапс.
Учитывайте эти два важнейших фактора:
- для диагностики используйте весь предлагаемый официальной медициной арсенал (рентгенография, дуплексное сканирование кровеносных сосудов, компьютерная томография);
- для лечения тщательно выбирайте клинику мануальной терапии, которая обладает большим опытом и положительной репутацией.
У нас работают настоящие профессионалы своего дела, которые в буквальном смысле этого слова «поставили на ноги» огромное количество благодарных клиентов. Мы предлагаем каждому новому пациенту воспользоваться абсолютно бесплатной консультацией выбранного доктора. Врач поможет разобраться в хитросплетениях поставленного диагноза, расскажет о перспективах использования мануальной терапии, даст практические рекомендации, которые помогут при боли в шее в том месте, где позвоночник.
Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40
Источник
Симптоматика
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Симптомы болезней могут проявляться по-разному, и, кроме боли в шее справа, это может выражаться противными ощущениями или позывами, сбоями в работе остальных органов.
Профилактика
Время от времени боли в шее можно исключить до того, как они покажутся. Для этого совершают несколько действий:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Быстрее всего, вы потянули мышцы, в большинстве случаев такие микротравмы проходят сами собой, время от времени возникает необходимость втирать специальную мазь. Может быть, вам пришлось нести тяжелую сумку и вы чрезвычайно сильно напрягали мышцы, из-за чего сейчас болит плечо и шея. Ежели боль в шее с правой стороны возникла в один момент, то попробуйте вспомнить, не таскали ли вы тяжести в правой руке.
- Лягте на бок, немного поднимите голову и держите её в таком положении несколько секунд. Повторяют упражнение несколько раз для каждой стороны.
- Лягте на животик, руки положите на затылок и медленно подымайте голову. Руками необходимо делать маленькое сопротивление.
- После окончательного пробуждения довольно покрутить головой, несколько раз повернуть её со стороны в сторону.
Такие упражнения занимают не больше 5 минут, но они помогают укрепить мышцы шеи, что уменьшает возможность их повреждения при дополнительных отягощениях.
Чтобы заболевание не усугублялось и приносило меньше морок, при первых симптомах необходимо обратиться к медику, чтобы узнать причину болей и приступить к её устранению.
Компресс со спиртом
Позднее такой компресс помещают на тот участок шеи, где чувствуется боль. Это вариант исцеления подойдет тем, у кого предпосылкой болей в шее стал сквозняк. Сложите эту ткань несколько раз и смочите в спиртовом растворе, лишнюю жидкость необходимо отжать. Такой компресс поможет понизить дискомфорт в шее. Окутывают сверху пленкой, позднее прикладывают вату и заматывают бинтом. Для того чтобы приготовить таковой компресс, понадобится хлопчатая материя, ежели у вас есть льняная, то она тоже подойдет.
И ежели некоторые доброкачественные новообразования могут быть полностью безопасными, то таковая опухоль в головном мозге начинает давить на мозг и на кровеносные сосуды, что приводит к дилеммам в работе всего организма. Опухоль головного мозга. Не стоит говорить, чем может окончиться развитие опухоли в головном мозге.
Симптомы, которые могут быть связанными с болями в шее:
Опухоль в шейном отделе позвоночника. Данная неувязка время от времени появляется как самостоятельное заболевание, традиционно это метастазы рака других органов человека. Это может быть последствием злокачественной опухоли легких, предстательной железы, почки, молочной железы, кожного покрова (меланома), щитовидной железы. Необходимо следить за проявлениями опухоли, так как, ежели болит шея весь день и всю ночь, не прекращая, имеет длинный характер, то вероятность наличия опухоли фактически равна нулю.
Болезнь имеет соответствующие симптомы, традиционно у пациентов существенно растут лимфоузлы. Наиболее распространенное название этого недуга – свинка. Вирусный паротит. Из-за воспаления правого лимфоузла может показаться боль в шее впереди, симптомы активно возникают при глотании.
Смотрите за осанкой, когда сидите и когда стоите. Слегка сгорбленная спина и опущенная голова могут вызвать боли в шее и привести к искривлению позвоночника.
Ежели появление дискомфорта возникало один или два раза, спите вы на комфортной подушке и не перенапрягаете шею, то причиной тому мог послужить сквозняк.
Чрезвычайно часто люди предпочитают выбирать огромные подушки, полагая, что это улучшит качество сна. Нежели вы ощущаете, что боли в спине у вас появляются с утра, а после сна у вас нет ощущения того, что ваше тело отдохнуло, обратите внимание на свою подушечку. При такой симптоматике подбор подушки, которая чуток меньше по размеру и мягче, помогает устранить боли в шее сзаду.
Отдых
Таковой отдых помогает, нежели вы долго посиживали за компьютером, а мышцы в это время постоянно были в напряжении. Этой высоты будет полностью достаточно, чтобы передний и задний отделы шеи не напрягались. Нежели у вас болит шея или весь позвоночник, это может свидетельствовать о недостающем отдыхе. Для того чтобы расслабить мускулы и суставы, можно немного полежать, не пытайтесь слету же брать подушку. Отдыхать лучше на ровненькой горизонтальной поверхности. Если у вас возникает дискомфорт от того, что голова лежит очень низко, можете использовать полотенце, сложенное несколько раз.
Эта неувязка имеет свои нюансы, поскольку болезненные позывы пациент не чувствует, но при этом повреждение спинного мозга сказывается таковым образом, что начинается онемение в плече и шее. Во многом зависит от того, какой конкретно участок был поврежден, поскольку повреждение поясницы может нарушить работу органов малого таза. Стеноз спинно-мозгового канала.
Болезнь серьезное и обычно требует хирургического вмешательства. Невзирая на то, что заболевание главным образом поражает лимфатические узлы, это также может стать предпосылкой того, почему болит шея справа. Заглоточный абсцесс.
У большинства людей со временем болит шея с правой стороны: у одних это явление бывает очень редким, а других посещает очень нередко и приносит неудобства в повседневной жизни. Нежели подобные ощущения начинают становиться вашим неизменным спутником, необходимо установить причину болей и начать исцеление заболевания. Нежели вы ведете правильный образ жизни, это ещё не означает, что вы сможете уберечь себя от всех болезней.
Мышечный спазм. Также симптоматика этой проблемы проявляется опосля сна на слишком высокой подушке, утром может показаться маленькая скованность, особенно сзади, нежели вы привыкли спать на спине. Поднятие томных предметов или длительный их перенос в другое место может вызвать боль в шее. Эту причину даже тяжело именовать заболеванием, поскольку многие из нас ощущали боли в шее опосля того, как она длительное время была напряжена или опосля того, как произошло переохлаждение части шеи.
Резкий поворот головы может стать предпосылкой защемления нерва, из-за этого у вас будут появляться неизменные боли в шее при движениях. Ежели спустя время они не проходят, то лучше обратиться к мануальному терапевту, курс массажа поможет вернуть нормальную работу шеи.
Исцеление
Всё будет зависеть от того, какое болезнь было у вас обнаружено. Чтобы осуществить исцеление болей в шее с правой стороны, в больнице могут предложить несколько его вариантов.
Массаж
Массаж поможет размять мускулы, если шея затекла. При осуществлении таковых манипуляций стимулируется кровообращение, а боли стихают. Такое исцеление часто применяют и в традиционной медицине. Время от времени избавиться от боли посодействуют повороты головы и круговые движения. Сделать его можно самому, но лучше, чтобы выполнял его человек, который закончил особенные курсы.
Грыжа межпозвоночных дисков. Традиционно такое заболевание возникает в поясничном отделе, становится результатом мощных нагрузок на позвоночник, но это также не исключает возможность того, что оно будет развиваться выше и воздействует на шейный отдел позвоночника, в том числе и на правую сторону шеи.
По этой причине в спине возникает боль, в зависимости от расположения повреждения может отдавать в правую сторону шеи. Остеоартроз. Болезнь, которое характеризуется повреждением межпозвоночных суставов.
Заболевания, которые различаются своей опасностью, с лечением которых нельзя затягивать ни на минутку:
- болезненность верхней части руки или её полное онемение;
- завышенная температура;
- боль возникает в ушах;
- повсевременно или периодически тошнит;
- появляются рвотные позывы;
- сыпь на теле;
- мощные и резкие боли в разных частях тела, почаще всего в руках;
- головные боли и головокружение;
- возможность утраты сознания;
- давление снутри черепа выше обыденного;
- поворот головы в сторону становится неосуществимым.
Основываясь на ощущениях и на симптомах, которые проявлялись у пациента, доктор сможет определить заболевание, которое стало предпосылкой дискомфорта в области шеи.
Остеомиелит. Проявлением заболевания могут стать появившиеся абсцессы. В области поражения усиливается боль, температура тела поднимается из-за инфекции. Болезнь, которое поражает костную ткань.
7-02-17
Клацанье мышкой при неправильном положении руки может вызвать боли в руке, плече и правой стороне шеи. Во времена технического прогресса тяжело обойтись без компов, но проблема в том, что постоянное неправильное положение тела приводит к тому, что у человека появляются проблемы с позвоночником, в том числе страдает и шейный отдел. Ежели ноутбук расположен слишком низко, к примеру, человек сидит, ноутбук находится на коленях, это может спровоцировать возникновение болей сзади в шее.
Работа в напряжении, стрессы дома и на работе, неврозы и остальные проблемы могут провоцировать мышечные спазмы, что также будет отражаться на работе центральной и периферической НС, а соответственно будет вызывать боли в шее. Психогенный фактор.
Нежели такие советы вы испробовали, но боли не пропадают, лучше всего обратиться к медику, чтобы определить истинную причину заболевания.
К первой группе можно отнести такие заболевания:
Эта заболевание связана с проблемами щитовидной железы, встречается довольно редко. Но из-за расположения щитовидки может проявляться болезненными чувствами в шее справа. Есть возможность бессимптомного течения этого заболевания. Острый тиреоидит.
Остеохондроз. Одно из болезней опорно-двигательного аппарата, которое характеризуется тем, что боль возникает не только в шее с правой стороны, но также может отдавать в правое плечо и руку.
При этом заболевании воспаляются оболочки головного мозга, из-за чего при попытке наклонить голову вперед у пациента возникает боль в шейном отделе. Менингит.
Как исцеление можно применить лекарственную терапию, которая дозволяет быстро устранить боли и помогает восстанавливаться покоробленным тканям. Исцелением могут стать методы физиотерапии, это может быть и ультразвуковая терапия, и исцеление лазером. Ещё один вариант – это массаж и целебная физкультура, поскольку эти методы не оказывают вреда на остальные органы и устраняют болевые ощущения. В более тяжелых случаях понадобится операция.
Предпосылки неприятных ощущений
Все такие заболевания можно условно поделить на две группы: одна из них указывает менее небезопасные патологии, другая – довольно серьезные, некие из них могут грозить жизни пациента. Появление болезненных ощущений справа в шее может быть по различным причинам. Традиционно боли провоцируют недуги, которые начинают развиваться в организме.
Хотя эти заболевания числятся менее серьезными на первых этапах, отсутствие подабающего исцеления может привести к ненужным последствиям.
Какие методы лечения можно применить в домашних качествах?
Но если вы уверены, что боли появилась из-за положения во время сна или работы за компом в неудобном положении, то можно применить обыкновенные рецепты домашней медицины. Перед тем как приступить к исцелению, в первую очередь необходимо определить причину болей в шее с правой стороны.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Очевидной предпосылкой возникновения боли может стать травма. Возможны и остальные заболевания, которые вызывают боли в шее.
Профилактическая зарядка
Есть упражнения, которые можно делать даже лежа в постели, они оказывают положительный эффект на работу шеи:
Источник
