Болит спина диван из поролона

По статистике боли в спине – одна из самых распространенных жалоб. Каждый из нас хотя бы однажды испытал этот недуг на себе. Многие ученые считают, что проблемы с позвоночником – последствие технологического прогресса. Так ли это, мы решили узнать у одного из ведущих специалистов по данной теме – академика, профессора, доктора биологических наук и директора «Центра реабилитации больных со спинномозговой травмой и последствиями детского церебрального паралича» Валентина Ивановича Дикуля.

Валентин Иванович, почему в последнее время так сильно возросло количество пациентов, которые жалуются на боли в спине:
-Все мы прекрасно знаем, что такое боли в спине. В последние 35 лет эти симптомы становятся одной из самых частых причин временной потери трудоспособности. Причина легко объяснимая и понятная даже ребенку: мы мало двигаемся! Ведь в основе всех заболеваний позвоночника лежит нарушение его полноценного функционирования. Чрезмерные нагрузки, вредные привычки, а также монотонная работа и неправильное положение позвоночника во время сидения или ходьбы приводят к осложнениям. Позвонки искривляются, а межпозвоночный диск становится менее эластичным. Все это вызывает боли в спине.

Какие факторы влияют на состояние позвоночника и обострение болевых ощущений?
– Надо понимать, что боль в спине может свидетельствовать не только о заболевании позвоночника, но и о многочисленных недугах внутренних органов: почек, яичников, поджелудочной железы, мочеточников, иногда даже печени. Она может быть вызвана целым рядом причин: переохлаждением, подъемом тяжестей, резким движением или наклоном тела, неправильной посадкой, нарушением обмена веществ и даже неудобным спальным местом.

Неужели такая незначительная вещь, как кровать, может стать источником стольких недугов?
— Сама кровать опасности не представляет, а вот неправильный матрас способен причинить спине большой вред. К сожалению, большинство матрасов, на которых спят современные люди, попросту калечат спину. Если Вы при покупке матраса не уделили ему должного внимания, то последствия могут быть плачевными, от плохого самочувствия в течение дня, до острых болей и нарушения функционирования опорно-двигательного аппарата!

И как же определить, что матрас неправильный?
— Болевые ощущения — сторожевой пес нашего здоровья. Если после сна появляются боли или ощущения дискомфорта, то первым на что надо обратить внимание – это Ваш матрас! Вредно спать на перинах, резиновых, поролоновых матрасах и даже слишком жесткое ложе может навредить – оно не обеспечит правильной поддержки позвоночника и в течение ночи он изогнется буквой «С». В результате у Вас даже может вырасти горб, от которого будет очень трудно избавиться. Я не устаю повторять: «Купить правильный матрас сегодня гораздо легче, чем лечить больной позвоночник завтра».

Вы говорите, что матрас должен обеспечить правильную поддержку. Что же такое правильная поддержка позвоночника?
— Наше тело условно можно разделить на семь различных зон: голова, плечи, спина, таз и бёдра, колени, голени, ступни. Во время сна каждая из зон требует опору соответствующей для нее жёсткости. Таким образом, матрас, на который Вы легли, не должен искривлять Ваш позвоночник и напрягать мышцы. На правильном матрасе, какое бы Вы положение не занимали – на боку ли, на спине, позвоночник, в отличие от обычного матраса, не прогибается. Так же я своевременно предупреждаю, что если до этого Вы спали на диване или на неподходящем Вам матрасе, то ощущения на правильном матрасе будут непривычными, поскольку Ваш позвоночник уже привык к своему неправильному положению! Дайте ему время – от 14 до 16 дней – и Вы почувствуете, как Вам комфортно на анатомическом матрасе. Болевые ощущения и дискомфорт полностью исчезают.

Какие советы Вы можете дать при подборе матраса:
— Во-первых, я всем советую при покупке нового матраса исследовать свой старый – определить, почему он Вас не устраивает, какие болевые ощущения он вызывает, когда Вы на нем лежите и т.д. Все эти недочеты нужно держать в голове при выборе нового матраса. Во-вторых, всем своим пациентам я советую обязательно полежать на нескольких моделях – так Вы сможете определить необходимый уровень комфорта и жесткости! В-третьих, вместе с матрасом нужно выбрать и правильную подушку – поскольку часто и она может стать причиной многих недугов и болевых ощущений! Полноценный сон невозможен без правильно подобранной анатомической подушки.

Валентин Иванович, в заключение давайте сформулируем основные моменты: чего «не любит наша спина»?

— Наша спина не любит:

избыточного веса: это на первый взгляд кажется, что «пивной живот» несет себя сам; на самом деле все лишние килограммы находятся «на балансе» у позвоночника, ложась на него дополнительным грузом;
супермодных «шпилек»: каждый лишний сантиметр обувного каблука увеличивает нагрузку на позвоночник на 10-15 килограммов в зависимости от Вашего веса;
трудовых подвигов за письменным столом: у западных ревматологов есть на этот счет специальный термин – «спина клерка»; чтобы не попасть под такую классификацию, надо каждые полчаса делать перерыв на 5-10 минут; в идеале стоит заменить обычный офисный стул на кресло с удобной спинкой, жестким сиденьем и подлокотниками – на них мы инстинктивно опираемся во время разговора по телефону, это снижает основную нагрузку на позвоночник;
наших вредных привычек: никотин, алкоголь и тд. – все это сказывается на нашем организме и спине в частности;
неправильного спального места: впоследствии это болевые ощущения, раздражительность, пониженная трудоспособность, искривленный позвоночник и т.д;
малая подвижность: у многих из нас есть автомобиль, напряженный рабочий график и тд., но все мы должны выделять время на небольшую зарядку: у каждого, кто дорожит своим здоровьем, найдется 15-20 минут утром или вечером.

Я не устаю повторять: «Если ВЫ не займетесь своим позвоночником, то скоро ОН займется Вами». И это вовсе не угроза, а реалия нашей жизни. Соблюдая самые элементарные правила, можно сохранить правильную осанку и здоровую спину на долгие годы!

Источник

Нередко во время сна у людей различного возраста — даже тех, кто не страдает заболеваниями позвоночника, появляются неприятные болевые ощущения в пояснице и спине.

Это может быть вызвано массой причин, и одна из них – неверно подобранный матрас, подушка или само спальное место: диван, кровать и т. п.

Разберемся, почему, когда спишь, болит спина, точнее, как правильно подобрать мебель и аксессуары для сна, чтобы избавиться от таких неприятных ощущений.

Два самых популярных варианта спальной мебели – это кровать и диван.

О них и поговорим.

Кровать может быть одно-, полутора- или двуспальной, соответственно, с увеличивающимися размерами.

Ширина кровати, как и ее высота, а также другие параметры должны строго соответствовать Вашему весу, росту и иным физиологическим особенностям.

Сложнее всего в ситуации с выбором кровати для сна бывает людям с избыточным весом или очень большой нестандартной комплекции.

Им не подходит большинство представленных в современных мебельных магазинах кроватей.

А о бюджетных моделях в данном случае вообще стоит отказаться сразу уже!

Они, как правило, не отличаются особой прочностью и не способны выдерживать серьезные ежедневные нагрузки.

При выборе спального места, как людям полным, так и не страдающим избытком веса, стоит уделять особое внимание ортопедическому основанию.

Оно может быть включено в комплект с кроватью, но нередки случаи, когда основание приходится приобретать отдельно.

Ортопедическое основание чаще всего изготавливают из дерева и металла.

Второй вариант предпочтительнее, если кровать в процессе эксплуатации должна будет выдерживать большой вес.

Если же вес будет стандартным, то вполне хватит и стандартных деревянных лат в ортопеде.

Главное, чтобы это была цельная древесина желательно твердых особо прочных пород.

Высота кровати, дивана – вообще, любого места, где Вы планируете постоянно спать, не должна быть очень малой, так как в низу комнаты скапливается пыль.

При этом, высота не должна быть и большой – на такую кровать будет неудобно ложиться и вставать с нее.

Матрас и подушки следует подбирать в специализированных салонах с наполнителями, которые не являются благоприятной средой для жизни микробов и бактерий (синтепух, кокосовая койра, латекс и т. п.).

Жесткость спальной поверхности должна подходить Вам лично!

Уточнить, на каком матрасе лучше спать при болях в спине, можно у своего врача.

Почти все приведенные выше требования можно отнести и к диванам с тем лишь исключением, что диван имеет «встроенный матрас», то есть спальную поверхность.

Стоит также добавить, что для постоянного использования подходят не все механизмы трансформации.

Особого внимания в данном случае заслуживают еврокнижки, пантографы, клик-кляки, аккордеоны.

Приобрести подходящую мебель для сна Вы можете в салонах компании «Heggi».

Присмотритесь к товарам из нашего каталога:

Болит спина диван из поролона

Но помните, что ответить на вопрос: как правильно спать на спине при болях, точно ответить Вам сможет только квалифицированный специалист.

Не занимайтесь самолечением!

Ознакомьтесь со всей информацией о том, что значит спать на спине правильно при болях, посоветуйтесь с врачом и только после этого начинайте лечение.

Как правильно спать на спине?- наша компания не знает, но мы можем помочь ответить на вопрос: на чем следует спать!

Источник

Диван обычно покупают для гостиной. Но в одно- или двухкомнатной квартире он может выполнять и роль кровати. Если подобрать диван правильно, на нем получится спать с полным комфортом.

Неправильно подобранный диван для ежедневного сна рискует стать причиной боли в спине. Зачем разочаровываться в мебели, если достаточно просто знать, что выбрать.

В конце статьи Вас ждет бонус — что делать, если купили диван, а спать на нем не возможно? Как сделать так, чтобы после сна на таком диване спина не болела?

Но начнем мы с самого главного вопроса:

Как выбрать качественный ортопедический диван?

Для сна подходят модели, которые при трансформации образовывают широкое спальное место без перепадов по высоте, щелей, одинаковым уровнем жесткости как на сидении, так и на спинке.

Прямой диван Бостон Excel/beige в магазине «Мебель Шара»

Оптимальные модели по типу раскладки — аккордеон, дельфин и еврокнижка. Эти три способа трансформации дивана разделили между собой первое место по степени удобства и .

Перед покупкой обязательно смотрите на качество всей фурнитуры. Если покупаете онлайн — читайте отзывы о конкретном товаре, потому что именно они дадут вам представление, есть ли смысл покупать выбранный диван, подойдет ли он для регулярного сна.

Ознакомьтесь со всеми характеристиками, обратите внимание на тип наполнителя.

Наполнитель — это пружинный блок + эластичная прослойка. В идеале пружины должны быть независимые, или вместо них, как в кровати, используется основание на ламелях. Так спальное место получается комфортным, соблюдается баланс между упругостью и мягкостью.

Прямой диван Дублин Zoom cross/grafit в магазине «Мебель Шара»

Если бюджет ограничен, но все равно хочется получить достойный вариант для ежедневного сна, выберите модель дивана на пружинном блоке «Боннель», но с хорошей прослойкой ортопены. Хороший пружинный блок обеспечит подходящий уровень жесткости. Эластичная пена, положенная поверх пружин, сделает диван более удобным, ведь пружины не будут ощущаться, ортопена подстраивается под анатомические особенности тела и благодаря этому обеспечивается здоровый сон.

Что категорически не подходит для сна?

Такие кухонные диваны — удобная обеденная зона. Но не место для сна. Есть варианты, которые раскладываются — над ними можно подумать. Но и они подходят только в качестве исключения, а не на каждый день.

1. Нераскладной диван для постоянного сна — не слишком удачная идея. Хотя бы потому, что его поверхность никак не рассчитана на поддержку спины и шеи. Так можно поспать один раз в гостях, но если пользоваться им регулярно, будете просыпаться в таком состоянии, будто вовсе спать не ложились. Да и места на не раскладном диване обычно мало. Чаще всего их ставят в кухне или столовой для обустройства обеденной зоны.

2. Раскладные диваны «Французская раскладушка»

Тоже подходят, чтобы время от времени приютить гостей, оставшихся на ночь. А вот чтобы спать на таком диване каждый день, понадобится выдержка настоящего йога.

3. Диваны книжки при всей их модернизированности, со временем (а когда каркас хлипенький, то и сразу) имеют щель между сидением и спинкой. Это мешает нормально расслабиться и спать с полным комфортом.

Тот самый обещанный бонус!

Если вы успели обзавестись диваном на основе одного только ППУ или со слишком жесткими, выпирающими пружинами, спать на нем будет крайне неудобно. Это можно исправить. Для этого придуманы специальные топперы:

Наматрасники и топперы в интернет-магазине «Мебель Шара»

Топперы выравнивают поверхность дивана, сглаживают перепады, обеспечивают нужный уровень жесткости и ортопедический эффект.

Для еще лучшего эффекта, в дополнение к топперу выберите ортопедическую подушку, ведь правильное положение головы во время сна не менее важно, чем положение спины.

Больше не нужно терпеть боль в спине. Наслаждайтесь комфортом и здоровым сном!

С любовью, Ваша «Мебель Шара»!

Не пропустите возможность стенку в комплекте с диваном по супер-выгодной цене. Только в сентябре!

Пенополиуретан и его свойства

Пенополиуретан и его свойства
Поролоновые матрасы изготавливаются из пенополиуретана – искусственного материала, обладающего пенной структурой. Он используется для изготовления различных губок, наполнителей, изоляционных материалов и многого другого. Так как для его производства используются химические компоненты, то это вызывает многочисленные споры, касающиеся его вредности.

Существуют подтверждённые данные о том, что поролон действительно выделяет множество вредных веществ при горении в открытом пламени. Но достаточна ли концентрация летучих компонентов для причинения вреда в состоянии покоя – пока неизвестно. Поэтому поролоновые матрасы не являются такой уж редкостью. Наоборот, в производстве дешёвых матрасов пенополиуретан стал самым распространённым наполнителем.

Поролон обладает массой интересных качеств:

Не горит самостоятельно (только при наличии источника пламени);
Быстро восстанавливает форму;
Он очень дёшев;
Низкая теплопроводность;
Высокий уровень паронепроницаемости и влагонепроницаемости.

Благодаря своим свойствам он становится идеальной основой для производства теплоизоляционных и влагоизоляционных материалов.

Не обошлось и без недостатков:

Пенополиуретан разрушается под действием прямых солнечных лучей;
Он плохо переносит длительный контакт с водой;
Выделяет вредные компоненты (спорный вопрос).

Что касается пенополиуретановых матрасов, то они тоже имеют свои достоинства и недостатки. С самим пенополиуретаном мы разобрались – теперь поговорим о матрасах.

Пенополиуретановые матрасы – польза или вред

Вред поролоновых матрасов для позвоночника
Поролоновые матрасы – это вред для здоровья. И дело здесь даже не в химических свойствах пенополиуретана. Если мы изолируем поролон от внешней среды, то матрас всё равно будет опасен. Давайте разберёмся, в чём заключается его опасность.

Здоровье человека напрямую зависит от состояния позвоночника. Занимаясь физкультурой, соблюдая диету, следя за осанкой и своим весом, мы делаем благое дело и дарим позвоночнику здоровье. Но все старания нередко разбиваются об опасные пенополиуретановые матрасы. Всё дело в том, что ортопеды настоятельно рекомендуют спать на достаточно жёстких основаниях – специально для этого выпускаются превосходные ортопедические матрасы с кокосовой набивкой, независимыми блоками пружинами и прочими вкусностями.

Что касается поролоновых матрасов, то они не могут обеспечить здоровые условия для нашей спины. Они сильно прогибаются, вместе с ними прогибается и позвоночник – со временем это приводит к его искривлению и к появлению дегенеративных изменений, которые мы можем увидеть на рентгеновских снимках и томограммах.

Поролоновые (пенополиуретановые) матрасы слишком мягкие. Многим кажется, что спать на мягком основании очень удобно. Но сам организм так не считает – если к утру вы чувствуете онемение, покалывание в мышцах, скованность в движениях и полное отсутствие настроения, знайте, во всём виноват ваш поролоновый матрас.

Достоинства и недостатки матрасов из поролона

Достоинства и недостатки матрасов из поролона
Да, у матрасов из пенополиуретана есть свои достоинства:

Доступная цена – за счёт этого они получили широкое распространение;
Лёгкость в транспортировке – их можно скручивать, мять, изгибать;
Легко поддаются очистке.

Но любые положительные свойства запросто перечеркиваются недостатками:

Матрасы из поролона вредны для позвоночника;
Поролон выделяет в воздух вредные вещества (по утверждениям некоторых специалистов).

Спать на пенополиуретановых матрасах не рекомендуется ни детям, ни взрослым. Если вам довелось приобрести детский поролоновый матрас, можете смело отправить его в мусорный бак. Он не обеспечивает достаточную поддержку позвоночника, что в будущем приведёт к многочисленным проблемам. Детям до двух лет рекомендуется спать на более жёстких основания, например кокосовые матрасы, поэтому матрас из пенополиуретана, даже если он усилен другими материалами для придания жёсткости, использовать крайне нежелательно.

Матрасы из поролона вредны и за счёт своих химических свойств. Многие специалисты утверждают, что концентрация вредных веществ в воздухе вблизи поверхности матраса слишком высока, поэтому спать на них не рекомендуется ни детям, ни взрослым. Хотите подарить позвоночнику и организму здоровье и долголетие – выбирайте матрасы из более безопасных материалов, например, из кокосового волокна.

Источник