Болит спина хочется выгнуться
- Главная
- Архив
Время: 12:47 Дата: 15 июл 2004
реку купаться, там неглубоко, парень меня
подкинул, я нырнула и чтобы не втемяшиться
со всей дури головой об дно выгнулась в
спине ТАК, что меня пронзила резкая боль.
Боль в районе позвоночника прошла минуты
через две и теперь не возобновляется, НО
посидев на месте примерно час-два (работа
сидячая) я прямо изнываю — ноет спина. Я
встаю, разминаюсь — не помогает. Что
делать??? Оцените, стоит ли тащиться ко
врачу, или нет смысла? (Просто у нас врачи
— это тихий ужас — проведёшь в поликлинике
дня четыре, а потом тебе скажут — всё это
ерунда, поэтому если и идти туда, то только
зная, что между тем случаем и этой болью
есть связь.)
РС. Просто в прошлом году мне в грудь
нырнул один большой мужчина. После чего мне
месяц было больно дышать, пошла ко врачу,
потратила на очереди кучу времени — это
просто ушиб, ерунда, сказали они ПРОСТО
ПОСЛУШАВ МОЙ РАССКАЗ).
Сообщение 6315173. Ответ на сообщение 6314484
Автор: jenka
Статус:
Пользователь
Время: 13:18 Дата: 15 июл 2004
а в каком районе позвоночника
боль появляется?
Сообщение 6315476. Ответ на сообщение 6315173
Автор: Lih
Статус:
Пользователь
Время: 13:33 Дата: 15 июл 2004
По всему. Не боль даже, а
просто «ноет» позвоночник и это «нытьё»
отдаёт в руку и лопатку. Знаете, бывает —
ноги ноют после дня проведённого на ногах?
Вот тоже самое в спине. Хочется выгнуться,
побить по спине, размять.
Сообщение 6315656. Ответ на сообщение 6315476
Автор: Irchik
Статус:
Ветеран
Время: 13:41 Дата: 15 июл 2004
Это может быть и перелом. Я
так проходила на ногах перелом
позвоночника. Не заметила…..
Сообщение 6316510. Ответ на сообщение 6315656
Автор: jenka
Статус:
Пользователь
Время: 14:20 Дата: 15 июл 2004
наверное, всё-таки перелом
позвонка, а не позвоночника 😉 с переломом
позвоночника не ходят …
Сообщение 6316985. Ответ на сообщение 6316510
Автор: Irchik
Статус:
Ветеран
Время: 14:41 Дата: 15 июл 2004
Может! Я не помню. Мне тогда
12 лет было:-)
Сообщение 6317204. Ответ на сообщение 6316985
Автор: jenka
Статус:
Пользователь
Время: 14:51 Дата: 15 июл 2004
Сообщение 6315759. Ответ на сообщение 6315476
Автор: Terem
Статус:
Ветеран
Время: 13:46 Дата: 15 июл 2004
ущемление нерва, диска или еще
чего…:(. У меня так переодически бывает —
нужно пойти к ХОРОШЕМУ мануальному
терапевту. Он вправит и сделает массаж.
боль продержится еще несколько дней, потом
уйдет окончательно. Иначе — вы рискуете
быть обремененной непонятными болями в
руках, ногах, спине, которые непонятно
откуда возникают…
Сообщение 6316304. Ответ на сообщение 6315759
Автор: Lih
Статус:
Пользователь
Время: 14:10 Дата: 15 июл 2004
Может идиотский вопрос, но я
собиралась на днях в байдарочный поход.
Интересно — гребля, это поможет или
усугубит? Или мне стоит забыть об этом?
🙁
Сообщение 6316494. Ответ на сообщение 6316304
Автор: Terem
Статус:
Ветеран
Время: 14:19 Дата: 15 июл 2004
я не врач, но я бы Вам не
советовала. Хорошо, если Вы разомнете спину
и все встанет на место. А если нет?
превратиться во временного инвалида в
походе:(….
лучше к врачу сходите до похода. после
того, как Вам вправят спину, нужно
несколько дней избегать нагрузок.
Сообщение 6316635. Ответ на сообщение 6316304
Автор: jenka
Статус:
Пользователь
Время: 14:25 Дата: 15 июл 2004
абсолютно соглашусь с
предыдушим постингом: Вы рискуете идя в
поход. Вы можете оказаться
нетранспортабельной, и что тогда буду
делать Ваши друзья?
нет, однозначно. хотите в поход — идите к
врачу, пусть Вам посмотрят спину. хоть
будете знать, можно ли давать такие
нагрузки на спину, как при гребле целый
день.
Сообщение 6316901. Ответ на сообщение 6316635
Автор: Lih
Статус:
Пользователь
Время: 14:37 Дата: 15 июл 2004
Да, точно. Я всё о себе, да о
себе. А о друзьях не подумала. Там ещё и
рюкзак с байдаркой тащить придётся
ведь…
Сообщение 6317987. Ответ на сообщение 6316901
Автор: jenka
Статус:
Пользователь
Время: 15:24 Дата: 15 июл 2004
походе 12 дней. и очень сильно отравилась.
очень …
а гребла наравне со всеми, хоть и не ела
практически ничего: то сухарики с чаем, то
ещё что-то такое. а потом с дуру горсть
ежевики съела. и поновой …
чтобы народ из-за меня не страдал, гребла
как могла. приехала в Киев просто
доходягой: худющей, измождённой
физически.
это не был полноценный отдых.
так что подумайте хорошенько, и сходите-ка
к врачу.
К хорошему врачу
СРОЧНО!!!!
Сообщение 6322421. Ответ на сообщение 6321824
Автор: никита
Статус:
Пользователь
Время: 20:20 Дата: 15 июл 2004
Сообщение 6329612. Ответ на сообщение 6321824
Автор: Lih
Статус:
Пользователь
Время: 12:46 Дата: 16 июл 2004
🙂 Будете смеяться: пошла ко
врачу сегодня — к хирургу, хирург послал в
травмпункт. Ренген сегодня мне уже не могут
сделать, но травматолог меня обрадовала —
перелома у меня нет! 🙂 Умиляют меня наши
врачи! Просто умиляют!
Мне кажется нельзя опрелелить
есть перелом или нет без рентгена.
А вообще манульные терапевты очень
помогают.
У меня болела спина, сорвала на шейпинге.
Сколеоз + как-то неудачно растягивалась.
Были боли после долгого сидения и хождения.
Помог мануальный терапевт. Два раза (с
разницей в пол года) проходила на курс
массажа, каждый длительностью неделю. Когда
спина болела последний раз уже не
помню.
Сообщение 6333583. Ответ на сообщение 6329612
Автор: jenka
Статус:
Пользователь
Время: 16:24 Дата: 16 июл 2004
определить, есть ли перелом (врачу,
разумеется). это однозначно. рентген чаще
всего только подтверждает. или если случай
совсем мутный …
так что всё ок 🙂
Сообщение 6353052. Ответ на сообщение 6329612
Автор: Simona
Статус:
Пользователь
Время: 00:38 Дата: 19 июл 2004
Я уже сто раз давала на этом
форуме ссылку центра куда хожу я, муж и моя
дочь!
Таких людей поднимали, которые по прогнозам
ВСЕХ врачей должны были остаться
неподвижными до конца дней своих.
https://www.eblum-rehab.ru/
Источник
Цитата сообщения макошь311
Если болит спина, выгибайтесь, как кошка
Боль или чувство дискомфорта в спине, пояснице, грудном отделе, жжение в области шеи время от времени испытывают многие.
Эти неприятные ощущения могут быть первыми проявлениями остеохондроза, при котором происходит нарушение питания позвонков и дисков позвоночника и постепенное их разрушение.
Если после 20 лет подобные симптомы начинает испытывать каждый второй, то после 35-ти знакомы с ними практически все.
Остеохондроз подтачивает позвоночник в несколько этапов. В начале заболевания хрящевые межпозвонковые диски, играющие роль амортизирующих прокладок, начинают высыхать и растрескиваться.
На второй стадии происходит повреждение самих позвонков и их смещение. Боли в спине беспокоят все чаще, пациенты жалуются, что мышцы шеи и спины быстро устают, поэтому то и дело хочется разгрузить позвоночник, откинувшись на спинку стула.
Постепенно позвонки «ощетиниваются» шипами (остеофитами). Это ограничивает гибкость позвоночника — человек чувствует себя скованным.
О причинах заболевания специалисты спорят. Одни связывают разрушение позвоночника со старением организма, другие винят инфекции, третьи — обмен веществ. Как бы то ни было, начавшиеся процессы вспять не повернуть.
Однако можно приостановить наступление недуга, если уделять позвоночнику внимание уже в начале заболевания.
Прежде всего, следует до минимума свести нагрузку на спину.
• В положении сидя старайтесь держать спину прямо и не опускайтесь резко на стул. Выбирайте стул с твердой прямой спинкой, которая будет поддерживать большую часть вашего позвоночника. Держите ступни свободно на полу, а колени — согнутыми под прямым углом.
• Правильное положение тела стоя, при котором устраняется излишняя нагрузка на позвоночник — когда голова, туловище и ноги находятся на одной прямой.
• Готовясь ко сну, подложите доску под матрас, под голову кладите одну плоскую подушку. Эти меры предохраняют позвоночник от искривлений.
• При поднятии тяжелых предметов подойдите к ним как можно ближе. Держите спину прямо, а колени согните так, чтобы нагрузка приходилась на мышцы ног, а не на слабые мышцы спины.
Специальные упражнения обеспечивают поступление питательных веществ к позвоночнику
• Осторожно поворачивайте голову из стороны в сторону, как это делают совы. Это помогает отдалить шейный остеохондроз.
• Встаньте на четвереньки и выгните спину так, как это делают кошки. Они, как и другие животные, не болеют остеохондрозом.
• Лягте на спину, обхватите колени руками и покачайтесь вперед-назад. В таком положении расстояние между позвонками увеличивается, диски расправляются.
• Лежа на животе вытяните и чуть приподнимите руки и ноги, затем расслабьтесь. Упражнение «лодочка» выполняйте ежедневно 50-100 раз.
В тяжелых случаях физические упражнения должен подобрать врач.
https://beautyinfo.com.ua/m0c3i192.html
Серия сообщений «суставы ног, рук, позвоночник»:
Часть 1 — Грыжа межпозвоночного диска
Часть 2 — Помощь при болях в суставах
…
Часть 16 — Рецепты после вывиха
Часть 17 — Можно ли самому отличить артрит от артроза?
Часть 18 — Если болит спина, выгибайтесь, как кошка
Часть 19 — Пяточная шпора – поможет фольга
Часть 20 — Шпора пяточная, лечение шпоры дома легко и просто.
…
Часть 23 — “Аспириновый мёд” от боли в коленях
Часть 24 — Врастающий ноготь у малыша
Часть 25 — Хруст пальцами вреден для суставов
Источник
Очень часто мы лечим больную спину неправильно. Специалист объясняет, как грамотно восстановиться после ударных майских работ на даче
Елена БАБИЧЕВА
Забудьте любимую позу дачника: склониться над грядкой головой вниз, пятой точкой кверхуФото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН
Изменить размер текста:
Что поможет побыстрее привести позвоночник и мышцы в порядок, рассказывают травматолог-ортопед, к.м.н. Ислам Шахабов и врач-невролог Галина Строева.
О ЧЕМ СИГНАЛИТ БОЛЬ
1. Не разогнуться – не повернуться, болит вся спина. Вы перенапрягли мышцы, либо от чрезмерных нагрузок произошло небольшое смещение позвонков.
Что делать? Дать мышцам покой: не делать резких движений, отложить лопаты и ведра, полежать. Подолгу сидеть при больной спине вредно – эта поза слишком напрягает и без того натруженные мышцы. Снять болевые ощущения помогут противовоспалительные препараты. Самые популярные — на основе ибупрофена (нурофен, бруфен), но они плохо действуют на желудок, их не надо пить натощак; или же на основе нимесулида (найз, нимесулид-тева). Если боль сильная, лучше использовать и таблетки, и мази вместе. Одна лишь «мазилка» не поможет, ведь очаг воспаления может находиться глубоко.
Боль в спине — не разогнуться и не повернуться.Фото: Наиль ВАЛИУЛИН
2. Резкая боль в пояснице. Может длиться и полчаса, и несколько дней. Обычно возникает, если резко поднять что-то очень тяжелое или неудачно повернуться. При этом боль отдается в ягодицу, бедро и самое тревожное – если спускается ниже колена или даже до пальцев ног. Это так называемый корешковый синдром (он же люмбаго, ишиас, радикулит).
Что делать? Массаж, и попытки что-то «вправить» просто опасны и могут довести до сильнейшего ущемления нерва. Нужно зафиксировать поясницу. На этот случай хорошо бы купить корсет для спины и надевать на время тяжелой работы. Если его нет, плотно обвяжите поясницу полотенцем или шарфом, но только не шерстяным. Греть мышцы нежелательно, разогревающие мази только вызовут прилив крови к воспаленному месту и могут навредить. Дополнительно протестируйте свое состояние – попробуйте пройтись на носках или на пятках. Не получается, мешает слабость в стопе или вообще не чувствуете ногу? Значит, срочно к врачу. Если этот процесс запустить, то можно довести ногу до пареза (паралича).
Резкая боль в пояснице.Фото: Наиль ВАЛИУЛИН
3. Тянущая ноющая боль в пояснице лишь с одной стороны. Возможно, вы слишком доверились коварному майскому солнышку, и вас продуло на сквозняке. Разгоряченная работой мышца на холоде воспаляется, вызывая боль и скованность движений. Иногда при этом поднимается температура до 37,5 градусов.
Что делать? Если мышцы болят из-за переохлаждения, то больное место можно растереть противоспалительной мазью.
Тянущая ноющая боль с одной стороны.Фото: Наиль ВАЛИУЛИН
КСТАТИ
— Вопреки мифам, кровать при больной спине не должна быть слишком жесткой. Наши спины неидеальны: у кого-то кифоз, у одних изгибы слишком сглажены, у других – выгнуты. Так что если с больной спиной уляжетесь спать на полу или на досках, никакой пользы это спине не принесет. Но и слишком мягкие пышные матрацы противопоказаны: поясница не должна проваливаться.
— При боли в спине не используйте согревающие мази (кроме случаев, когда явно продуло). При растирании такой мазью спазмированной мышцы происходит приток крови, отек тканей усиливается, вместе с ним и боль. Лучше всего пострадавшим от ударного труда мышцам помогает холод. Самый простой вариант — положить кусочки льда из холодильника в пакет, обмотать плотным полотенцем и приложить такой компресс минут на 10-15 к больному месту.
ВАЖНО!
Главные правила здоровой спины
— Начинайте с легкой работы, чтобы разогреть мышцы — это как у спортсменов разминка.
— Не поднимайте тяжести рывком или в согнутом положении – в этом случае во много раз возрастает нагрузка на нижний отдел позвоночника, что может привести к смещению позвонков и образованию грыжи межпозвонкового диска. Тяжелые ведра, мешки поднимайте с прямой спиной, слегка присев, чтобы нагрузка приходилась на всю спину и на ноги. По такой же схеме следует и опускать тяжести на землю.
— Избегайте скручивающих движений: когда ноги на месте, а поворачивается лишь корпус. Если достаете что-то из багажника, переступите ногами в сторону груза. Если вскапываете огород, выбрасывайте землю с лопаты в сторону, а не резко за спину. При каждом движении лопаты вверх спину выпрямляйте полностью.
— Забудьте любимую позу дачника: склониться над грядкой головой вниз, пятой точкой кверху. Так вы можете «разбудить» корешковый синдром (радикулит — воспаление или «зажим» нервов в пояснице). Для работы на грядке заведите низенькую скамеечку, в крайнем случае, можно работать на четвереньках.
— От хорошей работы становится жарко, но не спешите скидывать с себя свитера и футболки – даже небольшой ветерок может вызвать переохлаждение и воспаление мышцы. Лучше сразу перед работой одеться во что-то легкое, чтобы и не вспотеть, и не замерзнуть.
ИСТОЧНИК KP.RU
Источник
Ирина Новова
Здравствуйте! Мне 33г ода. Работа у меня сидячая-бухгалтер, но живу в своем доме, забот хватает. При росте 162 см вес 56кг. Все чаще и чаще донимает боль в спине. Хотя даже не знаю боль это или что-то иное. Спина сначало болит и хочется выгнуться, поделать массаж потом начинает ныть, ломить. Также ломит ноги, выкручивает хочется их помять. Если ляжешь отдыхать, то примерно уже через полчаса приходит ломота. Но такое состояние временное, поломит и пройдет через минут 15 потом по истечению времени снова ломит. Иногда прошу детей походить по спине, становиться гараздо лучьше. Посоветуйте что делать, куда обращяться?
Здравствуйте, Ирина. Я рекомендую вам следующее: 1ое — проконсультироваться у невролога, осуществить дополнительное обследование, которое тот назначит по результатам осмотра, и по его данным подбрать препараты для снятия боли в остром периоде,
2ое — найти хорошего специалиста по мануальной терапии, остеопатии или иглотерапевта, необходимо в обязательном порядке снять напряжение мышц в перенапряженных отделах позвоночника,
3е — после снятия напряжения необходимо приобрести абонемент на персональные тренировки к инструктору по пилатесу или йоге или каланетике или тайцзи на два три раза в неделю пока подробно не изучите систему занятий, потом заниматься не реже 5 раз в неделю дома или в группе в фитнесс клубе.
4е — Организовать режим дня с полноценным отдыхом, отказаться от курения.
5е — Разработать основы питания с диетологом.
6е — Неплохо, также разучить, так называемое диафрагмальное дыхание с задержкой вдоха и выдоха, что также поможет в борьбе с любым недомоганием.
С уважением И. Ф.
Консультация врача-невролога на тему «Боли в спине и ноющие суставы.» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
анонимно (Женщина, 30 лет)
Здравствуйте, Андрей Сергеевич! 10 лет назад травмировала оба колена при падении, а в прошлом году при катании на лыжах сильно упала на спину. По итогу у меня коксо и гоноартроз…
анонимно (Женщина, 36 лет)
Добрый день, помогите, пожалуйста, разобраться. О себе — рост 171 см, вес 60кг, хронических заболеваний нет, болею обычно раз в год простудой с температурой максимум 37, в детстве была ветряная…
анонимно (Женщина, 37 лет)
Здравствуйте!С ноября месяца очень болит спина от шеи вдоль позвоночника до низа,бывает ноющая боль,бывает подключается пекущая,так же подключаются боли в ногах,когда тянет по задней поверхности,когда выкручивает.У хирурга проверилась-варикоза нет.Снимок коленногоо…
анонимно (Женщина, 22 года)
Добрый день! У меня сколиоз всего позвоночника и остеохондроз шейного (под подозрением и грудного отдела). Испытываю постоянные ноющие и сдавливающие боли в шее и на пару сантиметров ниже лопаток. Боль…
Юра Гусев
Здравствуйте Андрей Анатольевич.Меня зовут Юра,мне 18 лет,профессионально занимаюсь спортом-лыжные гонки..Меня беспокоят боли в спине и ноющие боли в ногах по латеральной стороне. Всё началось осенью 2010 года после перенесенного простудного…
анонимно
Здравствуйте, меня зовут Станислав, мне 25 лет. На протяжении 6 лет я испытываю постоянную боль спины в области чуть ниже лопаток, которая усиливается при физ.нагрузках. Два года назад, после подёма…
анонимно
Здравствуйте! У моего мужа после серьезной травмы коленного сустава стала болеть спина еще в детстве (закрытый перелом обоих суставов колена со смещением, которое не исправили). На медкомиссии перед армией ему…
Источник
