Болит спина и грудь после родов
Многие молодые мамочки сталкиваются с тем, что у них после родов болит грудь при лактации. Причём неприятные ощущения могут возникнуть как на 1-ой неделе, так и спустя полгода после рождения ребёнка. Характер болей тоже может быть совершенно разным: ноющие или покалывающие, постоянные или возникающие время от времени. В любом случае мириться с ними нельзя, потому что чаще всего они являются тревожными вестниками нежелательных процессов, чреватых опасными последствиями для здоровья женщины. Для начала нужно понять, чем они вызваны.
Основные причины
Медицина даёт несколько объяснений, почему болит грудь после родов: провоцирующие факторы могут быть обусловлены внешними и внутренними условиями протекания лактации. К основным причинам болезненных ощущений в молочных железах относят:
- лактостаз — застой молока;
- мастит — воспалительный процесс;
- растяжение кожи;
- трещины на сосках.
Все эти явления способны вызвать сильную боль в груди после родов, и, чтобы избавиться от неё, нужно понять, почему и как развивалось то или иное заболевание. Это поможет поставить правильный диагноз и быстро пролечиться.
Механизм развития
Если вы поймёте, чем вызвана у вас боль в груди, которую вы ощутили вскоре после родов, вы сможете устранить провоцирующий фактор или своевременно обратиться к врачу и избавиться от неприятных ощущений.
Лактостаз:
- недостаточное опорожнение молочных желез из-за неправильного прикладывания малыша;
- тесный бюстгальтер;
- дополнительное кормление ребёнка из бутылочки;
- сон на животе;
- переохлаждение;
- узкие протоки;
- гиперлактация;
- ушибы, травмы;
- обезвоживание.
Факт! Согласно медицинским исследованиям, в 25% случаев застой молока в молочных железах происходит из-за различных переживаний, стрессов, переутомления и недосыпания молодой мамы.
Мастит:
- при застое молока, трещинах микробы попадают в железу и вызывают её воспаление;
- основные возбудители — стафилококки, стрептококки;
- их источники — рот ребёнка, грязное нижнее бельё, несоблюдение гигиены;
- при резком прекращении лактации (например, прошло 2 года спустя рождения ребёнка, и вы решили бросить грудное вскармливание) железы не могут опорожниться от всё прибывающего молока, иногда даже сцеживание не помогает.
Растяжение кожи груди:
- из-за сильного увеличения объёма молочных желез.
Трещины на сосках:
- ребёнок неправильно захватывает сосок, от чего нежная и чувствительная кожа в этом месте трескается.
Проанализируйте особенности кормления своего малыша: если после родов болит грудь, причины в большинстве случаев связаны именно с лактацией. Чем раньше вы сможете их устранить, тем быстрее избавитесь от дискомфорта.
Симптомы и признаки заболеваний
Если в груди появилась боль сразу после родов или спустя какое-то время, прислушайтесь к собственному организму. Симптомы подскажут вам, что с ним происходит.
Лактостаз:
- болит грудь и температура до 38°С;
- нагрубание молочных желез;
- покраснение сосков;
- боли носят покалывающий характер;
- в молочных железах ощущается тяжесть;
- образование уплотнений.
Это нужно знать! При лактации нельзя измерять температуру в подмышечной области: при приливах молока здесь она повышена даже в норме. Лучше расположить градусник в локтевом сгибе.
Мастит:
- температура свыше 38°С;
- сильное уплотнение (нагрубание) железы;
- кожа приобретает багровые оттенки;
- грудь каменная и болит невыносимо;
- дальше железа увеличивается, кожа становится горячей на ощупь;
- кормление становится нестерпимо болезненным;
- боль носит распирающий характер;
- в молоке можно заметить капельки гноя;
- ограничение или прекращение кормления усиливает боль.
Растяжение кожи:
- молочные железы не налиты молоком;
- температура отсутствует;
- боль ноющая, постоянная.
Если боль в груди, начавшаяся после родов, локализуется непосредственно в соске, при внимательном осмотре можно заметить, что он треснул. Если вы понимаете, что сами не справитесь с возникшей ситуацией, не откладывайте визит врачу.
Диагностика
При болях в груди, которые появляются после родов, вам нужно проконсультироваться у любого из этих врачей:
- терапевт;
- гинеколог;
- маммолог;
- хирург.
Диагностика включает в себя следующие этапы:
- опрос пациентки, изучение клинических данных;
- осмотр и пальпация груди, позволяющая выявить уплотнения и трещины;
- анализ крови, показывающий наличие воспалительного процесса;
- УЗИ молочной железы;
- посев грудного молока для выявления в нём микроорганизмов.
Постановка правильного диагноза определяет дальнейшую тактику лечения болей в груди после родов и обуславливает благоприятный прогноз.
Лечение
Только врач может назначить лечение и подробно рассказать, что делать, если болит грудь после родов: какие препараты можно принимать и какое консервативное лечение в домашних условиях возможно в каждом конкретном случае.
Медикаментозные препараты
Лактостаз:
- йодовая сетка на место боли;
- мази: Траумель, Вишневского, Малавит;
- компрессы с магнезией;
- инъекции окситоцина снимают боль и чувство тяжести;
- антибиотики, если есть угроза развития мастита: эритромицин (при его приёме возможно продолжение лактации);
- физиотерапевтическое лечение.
Полезная информация! При рассасывании уплотнений ультразвуком врач должен предупредить вас о том, что после данной процедуры не только исчезнет боль, но и выработка молока существенно снизится, если не прекратится вовсе.
Мастит:
- антибактериальные препараты;
- жаропонижающие средства;
- антибиотики, новокаиновая блокада.
Растяжение кожи:
- противовоспалительные нестероидные средства;
- препараты от боли: налоксон, морфин, трамал, промедол, баралгин, анальгин, каффетин, парацетамол;
- мази и крема от растяжек: Sanosan, Oriflame, Vichy, Inthenso Guam, Bella mama oil, Baby Teva Ltd, Anti-strech Mark.
Трещины на сосках:
- ранозаживляющие мази (Декспантенол, Корнерегель, Бепантен, Пантенол и др.);
- жидкостные растворы калахоэ или алоэ;
- лечение ультразвуком.
Народные средства
- Боль могут снять холодные компрессы со льдом;
- обёртывания капустным листом;
- прикладывание творожных и медовых лепёшек;
- компрессы из картофельного крахмала, разведённого водой;
- смазывать трещина на сосках капельками собственного молока и давать им так высохнуть.
Консервативное лечение
- Необходимо постоянно сцеживать молоко;
- чаще прикладывать малыша к больной груди;
- пить как можно меньше жидкости;
- носить плотный, удобный бюстгальтер, как и для беременных (читайте как его правильно выбрать);
- 2-3 раза в день принимать горячий душ, направив струю непосредственно на место боли: такой водный массаж способен помочь рассасыванию уплотнений;
- не давать ребёнку никакого прикорма, чтобы он опорожнял молочные железы до конца;
- не делать никаких горячих или спиртовых компрессов;
- перед кормлением прикладывайте к груди сухое тепло.
Грамотное комплексное лечение и сочетание медикаментозных препаратов, народных средств и консервативных методов позволяет быстро избавить молодую мамочку от болей в груди, которые обычно возникают после родов. Оно же является гарантией благополучного прогноза.
Прогноз
Прогноз любых болей в груди в первые недели и месяцы после родов благополучен только в случае своевременного обращения к врачу и прохождения полного курса лечения. После этого женщина обычно продолжает грудное вскармливание малыша. В иных случаях возможны различные осложнения.
Лактостаз:
- если не устранить уплотнения в груди в течение 2-ух дней, лактостаз переходит в мастит.
Мастит:
- при гнойном мастите нередко проводится оперативное вмешательство: полость вскрывается и дренируется;
- после устранения гноя можно будет продолжить лактацию.
Трещины на сосках:
- попадание микроорганизмов в протоки молочных желез чревато бактериальным загрязнением молока;
- часто при незалеченных трещинах начинается воспалительный процесс — мастит;
- уменьшается выработка молока, изменяется его качество.
Чтобы прогноз был всегда благоприятен, лучше болей в груди после родов избегать, предпринимая ряд своевременных профилактических мер.
Профилактика
Грамотный уход за грудью после родов играет важную профилактическую роль в предупреждении болей любого характера в этой части тела. Роженицам настоятельно рекомендуется ежедневно уделять самое пристальное внимание своим молочным железам:
- правильно прикладывать ребёнка;
- после каждого кормления обязательно сцеживать молоко при наличии плотностей и боли в груди молокоотсосом или вручную;
- содержать молочные железы в чистоте: после кормления мыть с гипоаллергенным мылом;
- лечить трещины на сосках;
- ограничивать употребление жидкости, которая будет увеличивать приток молока;
- носить бюстгальтер из натурального материала;
- делать массаж;
- растирать грудь жёстким махровым полотенцем;
- после каждого кормления проверять, не осталось ли болезненных уплотнений;
- стараться спать на спине или на боку;
- беречься от переохлаждения, ушибов и травм.
Если вы почувствовали боль в груди после родов, не стоит закрывать на неё глаза, ошибочно думая, что она пройдёт сама собой и это вполне естественный процесс. Обязательно постарайтесь понять и устранить её причину, проконсультироваться у специалиста и пройти полный курс лечения.
Новые статьи
Мы в социальных сетях
наверх
Источник
После родов сильно болит спина и поясница – нормально ли это? Что можно сделать, чтобы уменьшить страдания? — Правильный диагноз, помощь массажиста, фитнес-комплекс и грамотное поведение самой женщины гарантируют быстрое восстановление здоровья и победу над болью.
К проблемам женщины после родов – приятным и не очень – часто прибавляется еще одна: сильно болит спина и поясница. Эта омрачает радость материнства каждой второй женщине. Понять, почему она болит, как избавиться от этой боли — будет полезно не только кормящих мамам. Любящие папы и близкие могут помочь женщине быстро восстановить здоровье.
Боль в спине после родов: нормально ли это?
Если женщина до беременности имела боли: между лопатками, в области поясницы, — то они только усилятся. Остеохондроз, протрузии, грыжи, сколиоз и искривление осанки после родов быстро прогрессируют из-за физических и нервных перегрузок, недостатка кальция и т. д.
Правильный диагноз и консультация специалистов в этом случае необходимы, а самолечение опасно. Но даже для здорового позвоночника беременность и роды являются большой нагрузкой, и восстановление растягивается на многие месяцы.
После родов боли в спине могут обостряться, поскольку позвоночник подвергается огромной нагрузке
Беременность и роды – стресс для позвоночника
Во время беременности природа превращает тело женщины в обитель для ребенка. Организм матери при этом приносится в какой-то мере в жертву, изменения в нем становятся причиной болевых синдромов.
- Гормональные перемены. Чтобы ребенку легче было выйти по родовым путям, кости, хрящи, суставы матери размягчаются под действием прогестерона. Этот гормон выбрасывается в кровь в большом количестве, ослабляется в первую очередь поясница, почему и боли возникают чаще всего в ней.
- Изменение осанки. Во время беременности меняется осанка женщины и живот становится центром тяжести. Чтобы удержать растущий живот, женщина вынуждена перегибаться назад. Шейные, грудные и поясничные мышцы перенапрягаются, – от этого и болит сильно спина. Мышцы живота растягиваются, а поясничные и тазовые наоборот, укорачиваются и сокращаются. Родовые схватки еще больше спазмируют их, и низ спины после родов становится слабым местом при каждом наклоне и поднятии тяжестей. «Играющий» младенец в последние сроки вынашивания устраивается то справа, то слева в утробе матери, и её позвоночник перекашивается. Если при этом происходит защемление нервных корешков (радикулит) — возникает нестерпимая боль.
- Внутренние органы матери, почки, например, оттесняются растущим плодом. Возвращение их на свое место сопряжено с тянущими болями в пояснице, отдающими в ногу.
- Родовые потуги и сватки. Для того, чтобы обезболить схватки, применяется эпидуральная анестезия: при родах нижняя часть тела обезболивается. Неосторожные движения женщины во время схваток, чересчур сильные потуги являются причинами травм, которые женщина не чувствует и еще больше усугубляет. Смещения позвонков и суставов, защемления нервов, разрыв связок в поясничном отделе дают о себе знать, когда перестаёт действовать анестетик.
[mir_sh class=»warning»]Крестцово-поясничный отдел испытывает максимальные нагрузки при беременности и родах, там развиваются спазмы мышц, растягиваются и рвутся связки, защемляются нервы. Это приводит к болям в пояснице. На реабилитацию этого отдела требуется несколько месяцев.[/mir_sh]
Если болит спина в области лопаток, то её могут вызвать такие причины:
- спазм мышц спины, оставшийся от беременности.
- заболевания позвоночника: сколиоз, остеохондроз грудного отдела и т. д. – 40% всех случаев;
- внутренние болезни: сердца, легких, желудка из-за стрессов, простуд, неправильного питания;
- невралгия – воспаление нервных корешков; она отличается от острой сердечной боли ноющим характером и продолжительностью.
Как лечить спину без таблеток
При первом обнаружении проблемы: «сильно болит поясница, что делать?», — рука сразу тянется к спасительным таблеткам. Но они в период лактации, спасая маму, могут навредить ребенку, даже мази надо применять с осторожностью. За исключением таблеток у женщины остаются такие виды помощи.
Справиться с болями в спине и восстановить позвоночник можно при помощи курса лечебного массажа
Мази. Авторитетные источники (справочники Т. Хейла и E-LACTANCIA, Американская Академия Педиатрии) разрешают использовать в это нелегкое для мам время мази Ибупрофен и Финайс.
Таблица. Какие мази от боли в спине можно применять в период лактации
| Название | Производитель | Цена |
| «Ибупрофен» — мазь 25% («Нурофен», «Ибупром», «Ибуфен») | Россия | 25г – от 90 руб. |
| «Финайс» — гель | Финляндия | 75г – от 480 руб. |
Массаж (разминание мягких тканей). Хорошо помогает, если боли в пояснице вызваны спазмами воспалением мышц. При снятии спазмов исчезают отеки, восстанавливается кровообращение и тонус мышц, подвижность суставов. Аппликатор Кузнецова – хорошая альтернатива, когда не хватает времени и средств на визиты к массажисту.
[mir_sh class=»warning»] Важно понять: для быстрого восстановления организма после родов массаж просто необходим.[/mir_sh]
Мануальная терапия. Квалифицированная помощь понадобится при радикулите и невралгии: защемлённые нервы надо освобождать. Прострелы в пояснице, отдающие в ногу и копчик, постоянные боли между лопаток – повод сходить на консультацию к мануальному терапевту. Он поможет вправить суставы и поставить косточки на место, чтобы они оставили в покое нервные корешки.
Возможности официальной медицины. Её услугами женщине после родов пользоваться практически некогда. Самое полезное, что можно сделать в условиях дефицита времени – это снимок МРТ с последующей консультацией у невролога. МРТ – процедура дорогостоящая, но безопасная для кормящей мамы. Она даёт полную информацию о состоянии больной спины, а консультация невролога пояснит, как можно её лечить, а какие манипуляции в данной ситуации противопоказаны. Чтобы еще больше не навредить себе, надо все-таки найти время и деньги для этой процедуры.
А уж лечиться придется самостоятельно, и главные методы восстановительной терапии – профилактика болей и физкультура.
Лучший способ избавиться от боли – не допустить её
Несколько простых вещей помогут родившей женщине быстро восстановить позвоночник, и сократить болевой синдром до минимума.
- Послеродовой бандаж. Он особенно нужен тем, кто имел до беременности проблемы с позвоночником, т.к. снимает нагрузку на поясничные мышцы и ускоряет восстановление этого отдела.
- Для ношения ребенка употреблять слинг, который помогает спине переносить нагрузки, симметрично распределяя их. При болях в пояснице подходят модификации: слинг-шарф, май-слинг, фаст-слинг.
- Подушка для кормления — очень полезная вещь в послеродовой жизни, потому что разгружает спину от напряжения при длительном грудном вскармливании.
- Ортопедический матрас. Его тоже лучше приобрести для послеродового восстановления, чтобы обеспечить оптимальные условия для отдыха больного позвоночника.
[mir_sh class=»warning»]В результате беременности и родов поясница сильно травмирована. Необходимости до минимума сводить нагрузки на неё.[/mir_sh]
- Родившей женщине не стоит поднимать тяжести, резко наклоняться, совершать физическое усилие: ведь сиюминутный порыв обернется острой или хронической болью в пояснице. Придется научиться поднимать тяжести с прямой спиной, если раньше эта наука была неизвестна.
- Все работы, требующие наклона: купание, стирка, пеленание, мытье полов, — должны подниматься повыше и совершаться с прямой спиной.
- Необходимо соблюдать принцип: усталая мама – плохая мама; не стесняться и мобилизовать всех близких на помощь по уходу за ребенком.
Лечебная физкультура: делать осторожно, но регулярно
Если все-таки, несмотря на все профилактические меры, вдруг заболит поясница — что делать, подсказывает невролог Е. Энгельс — мануальный терапевт клиники «Эхинацея» в Москве.
Для профилактики и скорейшего выздоровления врачи рекомендуют регулярно заниматься лечебной физкультурой
- Если боль захватила врасплох, надо медленно приблизить себя к любой горизонтальной плоскости (столу). Опираясь на руки, осторожно положить верхнюю часть туловища на поверхность, при этом кости таза упираются в ребро опоры. Расслабить и полусогнуть ноги, мышцы ягодиц. Медленно сделать глубокий вдох животом и на счет 4 задержать дыхание. После этого плавно выдохнуть. Такое дыхание повторить 7-8 раз, а затем, продвигаясь предплечьями к краю опоры, снять себя с поверхности. Поясничные мышцы, участвующие в болевом синдроме, за это время расслабятся, спазм снимается, боль уходит.
- При внезапной боли надо медленно опуститься на четвереньки. Колени максимально разведены в стороны, руки опущены строго перпендикулярно туловищу. Спина прямая, без горба и прогиба вниз. Мышцы расслаблены, голова опущена вниз. Животом делается глубокий вдох и медленный выдох с притягиванием пупка к позвоночнику. При этом максимально напрягаются мышцы ягодиц. Такое положение сохраняется 4 секунды. Повторить 7-8 раз.
Первые упражнения после родов
Уже на второй-третий день после родов акушеры советуют начинать комплекс восстановительных упражнений:
- Приподнимание таза: на 10-15 см осторожно поднимать его из положения лежа;
- Опускание колен: из этого же положения опускать согнутые в коленях ноги вправо-влево, не отрывая стопы и спину от опоры;
- Протягивание: лежа, развести руки в стороны, приподнять грудную клетку вверх, сближая локти, но не отрывая головы от опоры;
- Лежать на животе не меньше 10 минут ежедневно рекомендуется для восстановления правильной осанки и расслабления мышц позвоночника.
Фитбол для кормящих мам
Целенаправленный комплекс упражнении для укрепления мышц спины рекомендуется делать через 6-8 недель после неосложненных родов и через 1,5-2 месяца – после кесарева сечения.
Укрепить мышцы спины можно при помощи несложных упражнений на фитболе
[mir_sh class=»warning»]При выборе комплекса для восстановления поясницы следует избегать упражнений в положении «сидя» и «стоя», т.к. поясница испытывает при этом максимальную нагрузку. Оптимальные исходные положения – «на четвереньках» и «лежа».[/mir_sh]
Фитбол – направление фитнеса с мячом — предлагает эффективные упражнения на проработку мышц спины после родов. Гипертензия – упражнение на разгибание спины. Оно не только укрепляет поясницу, но и вовлекает в работу большую группу мышц, отвечающих за равновесие. После родов можно разучить несколько вариантов этого упражнения из одного исходного положения.
- И. п.: лечь животом поверх мяча, упираясь бедрами в его боковую поверхность, а стопами – в стену. Согнутыми руками упереться в мяч, а голову опустить вниз, максимально округляя спину и растягивая позвоночные мышцы.
- Помогая себе руками, выпрямить корпус, не выгибаясь назад, не запрокидывая голову и глядя вниз. Все внимание сосредоточить на мышцах спины, напрягая их. Мышцы ягодицы при этом остаются расслабленными. (Вдох)
- Зафиксировать верхнее положение на 1 секунду, почувствовав напряжение мышц.
- Опуститься в исходное положение. (Выдох).
Более сложные варианты:
- подъемы с руками, сцепленными на затылке; локти при этом отведены в сторону, а не вперед;
- подъемы с выпрямленными руками (более сложный вариант);
- на подъеме согнуть вытянутые руки в локтях, отвести назад, сближая лопатки; затем вытянуть руки вперед и опуститься в исходное положение (самый сложный вариант).
Это упражнение полезно выполнять 7-10 раз через 1-2 дня, усложняя по мере укрепления мышц спины.
Пилатес – упражнения на реабилитацию
Прилатес — ещё один популярный вид фитнеса. Его плавные и неторопливые упражнения на растяжение мышц и коррекцию осанки не требуют физических нагрузок. Они идеально подходят женщинам в трудный послеродовой период: снимают мышечные спазмы и боли, исправляют осанку, формируют мышечный каркас, корректируют вес.
Пилатес — это отличный способ, который поможет не только вылечить боли в спине, но и будет способствовать похудению
Видео. Восстановление после родов с Ириной Фрейлах
[mir_sh class=»you»]https://youtu.be/9vdpXwS_Iqc[/mir_sh]
Условия правильных занятий пилатесом:
- при заболеваниях позвоночника необходима рекомендация невролога;
- острый болевой синдром – противопоказание к занятиям;
- самостоятельно можно заниматься только после тщательного освоения техники упражнений;
- обязательная регулярность: 2-4 раза в неделю; первые результаты – через 2-3 месяца.
Боли в спине не должны быть неожиданностью для женщины после родов. Но каждая молодая мама, столкнувшись с ними впервые, нуждается в советах, понимании, ободрении. Делитесь своими проблемами и опытом в комментариях, помогите друг другу – и боль не будет такой безнадежной.
Источник
