Болит спина из за сидячей работы мазь
Большинство людей в современном мире ведут сидячий образ жизни: на работе, в школе, дома за компьютером. Отсутствие движения негативно сказывается на состоянии здоровья и провоцирует развитие ряда осложнений. Боли в спине при сидячей работе стали распространенным явлением среди мужчин и женщин различного возраста. Существует множество способов устранить боли, вызванные длительным сидением, но только комплексный подход способен вернуть здоровье спине и шее.
Почему болит?
Большинство людей, работающих в офисах или дома за компьютером, рано или поздно сталкиваются с различными заболеваниями спины. Механизм развития боли в спине и шее во время постоянного сидения выглядит следующим образом:
- Во время сидения на стуле с горизонтальным сидением, позвоночник и таз не способны принимать нормальное положение и самостоятельно удерживать спину прямой.
- Происходит повышение давления внутри позвонковых дисков, тяжесть позвоночного столба провоцирует расхождение крестца, сжимая его основание.
- Таз постоянно стремится отодвинуться назад, из-за чего поясница и весь позвоночный столб начинает сгибаться, формируется горб.
- Шейные позвонки находятся в напряжении, возможно защемление нервов, сопровождающееся сильным болевым синдромом.
- Мышцы всей спины напрягаются, происходит нарушение кровообращения, снижается работоспособность нервных центров.
- Постоянная сидячая работа приводит к тому, что из дисков вытекает жидкость, сегменты позвоночника образовывают жесткую трубку. Уже спустя 2 часа диски теряют большое количество влаги, а продолжительное сжатие ускоряет процесс высыхания.
- Если данный процесс не сопровождается достаточной подвижностью, то со временем в спине и шее возникает дискомфорт, болезненные ощущения, интенсивность которых может быть различной.
Боли в спине и шейном отделе при сидячем образе жизни обычно возникают при наличии следующих предрасполагающих факторов:
- неправильная осанка, сутулость;
- наличие лишних килограмм;
- инфекционное поражение позвоночника;
- мышечные спазмы;
- воспалительные процессы;
- дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника.
Постоянная сидячая работа, не сопровождающаяся достаточным движением, чревата не только выраженным болевым синдромом, быстрой утомляемостью и раздражительностью. Это может привести к развитию заболеваний спины, нарушению мозгового кровообращения, формированию межпозвоночных грыж.
к содержанию ↑
Как быстро снять боль?
Если болит спина и шея от сидячей работы, то необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование для оценки состояния позвоночника. Но если болевой синдром мешает работать и от него нужно немедленно избавиться, то можно прибегнуть за помощью к медикаментозным средствам или физкультуре.
к содержанию ↑
Прием препаратов
Быстро устранить болезненные ощущения в спине можно при помощи таких медикаментозных препаратов:
- Парацетамол. Это мощное и недорогое обезболивающее средство, которое поможет быстро улучшить состояние. При появлении боли нужно принять 1-2 таблетки, запив их водой. Через 4-6 часов можно повторить прием.
- Ибупрофен. Нестероидное противовоспалительное средство быстро устраняет болезненность в спине и снимает воспаление. Пить таблетки можно каждые 4 часа, однако не стоит ими злоупотреблять, иначе могут возникнуть побочные эффекты.
- Диклофенак. Это одно из самых эффективных и доступных средств от боли, которое выпускается в нескольких формах: таблетки, уколы, мази. Применять лекарство можно регулярно.
- Обезболивающие мази и гели: Вольтарен, Фастум гель, Капсикам, Хондроксид. Средства наружного применения оказывают действие непосредственно на пораженный участок, обладают комплексным эффектом. Благодаря их действию боль быстро купируется и долгое время не возникает. Наносить мазь следует массирующими движениями несколько раз на день.
Для достижения лучшего эффекта анальгетик рекомендуется дополнить мышечными релаксантами (Мидокалм) и гормональными препаратами (Флуцинар). Но прежде необходимо проконсультироваться с врачом.
к содержанию ↑
Комплекс упражнений
Устранить болезненность в спине или шее можно, выполнив прямо на рабочем месте простой комплекс упражнений:
- Наклоните голову к левому, а затем правому плечу, опустите ее вперед и назад.
- Опустите подбородок вниз, потянув задние мышцы шеи, после чего сделайте полукруг головой от плеча к плечу.
- Положите руки на плечи и сделайте вращения вперед и назад.
- Выпячите грудь вперед, сведя лопатки вместе.
- Сделайте наклоны туловища вправо и влево, после чего наклонитесь вперед и хорошенько прогнитесь назад.
- Сомкните руки в замок над головой и потянитесь вверх.
Проделав эти простые упражнения, нужно встать и несколько минут походить, по возможности сделать несколько приседаний.
к содержанию ↑
Что делать дальше?
Что делать, если болит спина при сидячей работе? После того, как боль отступила, и рабочий день благополучно закончился, следует задуматься о своем здоровье и пересмотреть образ жизни. Менять сидячую работу на более активную деятельность не стоит, но необходимо внести некоторые изменения в свою обыденность.
к содержанию ↑
Смена кресла
Чаще всего проблемы со спиной вызваны неправильным подбором стула. Большинство офисных кресел имеют горизонтальное сидение, не позволяющее телу принимать естественную позицию при сидении. Но не стоит разу бежать покупать дорогостоящее ортопедическое кресло, достаточно при выборе стула учитывать следующие рекомендации:
- Спинка стула должна быть высокой и способной менять положение.
- Материал, из которого изготовлен стул, должен быть воздухопроницаемым, легко очищающимся.
- Изгиб спинки должен повторять естественные изгибы спины человека.
- Сидение не должно быть слишком мягким.
- Высота стула должна соответствовать росту человека, оптимальный вариант 42-44 см.
- Во время сидения локти должны находиться под прямым углом к столешнице.
Для регулярной сидячей работы рекомендуется приобрести эргономичное кресло модели Samurai S-3 стоимостью от 16 000 рублей, офисное кресло Pyramid (от 27 000 р.) Среди экономичных вариантов можно выделить кресло Mesh-2 (8900 р.), офисный стул Бюрократ CH 599 AXSN (3990 р.).
к содержанию ↑
Правильная поза
Даже при постоянной сидячей работе можно избежать появления болевых ощущений. Для этого достаточно принимать при сидении правильную позу:
- Спина опирается на спинку стула, позвоночник прямой.
- Голова прямая, подбородок слегка приподнятый.
- Плечи расправлены назад, в пояснице образовывается небольшой прогиб.
- Ноги согнуты под углом в 90 градусов, расставлены на ширине плеч.
- Локти немного расставлены по сторонам, лежат на столе.
Такая поза является наиболее правильной и удобной, но во время постоянной сидячей работы нужно каждые 15 минут менять положение, вставать для того, чтобы немного размяться.
к содержанию ↑
Питание и витамины
Правильное здоровое питание – это залог отменного здоровья. Для того чтобы спина оставалась здоровой даже при малоподвижном образе жизни, следует насытить рацион питания полезными элементами, необходимыми для строения костей и хрящей: кальцием, фосфором, магнием, а также мукополисахаридами и животными белками. Нужно избегать употребления жирной и жареной пищи, вредных продуктов. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным.
Для здоровья позвоночника также необходимо употреблять достаточно витаминов группы В, А и С. Если нет возможности получать их из продуктов питания, то можно принимать специальные витаминные комплексы. Наиболее эффективными являются японские витамины Гаммалон (2500 р.), американские витамины Витрум (от 400 р.), немецкий витаминный комплекс Кальцемин Адванс (900 р.).
к содержанию ↑
Выполнение упражнений
Зарядка на рабочем месте не является гарантией отсутствия проблем со спиной. Если болит спина от сидячей работы, то нужно каждый день хоть немного времени уделять занятию спортом. Наиболее эффективными и рекомендованными упражнениями являются скручивания, приседания, отжимания, а также упражнения на пресс. Очень полезно будет ежедневно висеть 1-2 минуты на турнике, вытягивая позвоночник. Также рекомендуется освоить йогу и начать ходить в бассейн, спортзал. Регулярные занятия спортом, будь то обычная ходьба или силовые тренажеры, помогут сохранить здоровье спины на долгие годы.
к содержанию ↑
Вывод
Постоянная сидячая работа часто приводит к появлению боли в спине и шее. Справиться с этой проблемой можно только при комплексном подходе. Правильное питание и регулярные занятия физкультурой помогут избавиться от неприятных ощущений. Но перед тем как приступить к занятиям спортом, следует пройти обследование на предмет отсутствия заболевания позвоночника.
Источник
Сидячая работа и недостаточное внимание к собственному здоровью – злейшие враги позвоночника. Если вы малоподвижны в течение рабочего дня, то вы понимаете, о чем речь. Ведь именно у людей, трудящихся на сидячей работе, проблемы со спиной появляются чаще, чем у других. Ваша спина нуждается в скорейшей помощи. Поэтому мы подобрали несколько несложных правил, выполняя которые, можно избавиться от болей.
Больше гуляйте пешком
При болях в спине из-за сидячей работы, нужно увеличить свою двигательную активность. Отличным вариантом станет ходьба. В норме человек должен проходить примерно 10000 шагов в день. Постарайтесь хотя бы приблизиться к этой цифре. Начинайте ходить по 30 минут в день, постепенно увеличивая количество времени.
Если вы очень заняты, то попробуйте ходить пешком, возвращаясь с работы или выходить не пару остановок раньше своей и гуляйте. Со временем вы и сами будете удивляться почему не делали этого раньше!
Наладьте свое питание
Очень важно поддерживать свой вес в порядке, ведь каждый лишний килограмм – это дополнительная нагрузка на сердце и спину. Включите в свой рацион продукты, полезные для здоровья позвоночника, богатые минеральными веществами, жирными кислотами, а также белковые продукты. Это жирная морская рыба, морепродукты, яйца, орехи и семечки, льняное масло.
Не поднимайте тяжести
Довольно часто, после утомительного рабочего дня, мы заходим в магазин и тащим домой полные пакеты продуктов. Но, если все же возникла необходимость нести тяжесть, то придерживайтесь следующих принципов:
- При подъеме тяжести никогда не наклоняйтесь вперед, а присаживайтесь как штангист.
- Распределяйте вес в обе руки, чтобы нагрузка на позвоночник была равномерной.
- На плече носите сумку, которая весит не более 2-х кг.
Ходите в бассейн
Ничто так не укрепляет позвоночник, как водные процедуры. Бассейн станет отличной альтернативой тренажерному залу. Все дело в том, что в воде человек не ощущает свой вес и от этого нагрузка на позвоночник снижается в разы. В процессе плаванья прорабатываются мышцы, поддерживающие позвоночник, а именно спинные и пресса. Уделяя плаванью всего пару часов в неделю, вы ощутите значительное улучшение самочувствия. Так что не теряйте времени и приобретайте абонемент в бассейн!
Внесите коррективы в привычный рабочий день
Если после рабочего дня вы как выжатый лимон, появляется сильная утомляемость, вялость, раздражительность, болит голова, то попробуйте улучшить свое самочувствие следующими методами:
- Делайте перерывы. Если вы трудоголик и сидите целый день, решая одну задачу за другой, то рано или поздно наступит кислородное голодание организма. Оно выражается в сонливости и вялости. Поэтому каждый час отрывайтесь от работы на 5-7 минут, чтобы подвигаться, походить или даже выйти на это время на улицу, если имеется такая возможность. В случае, когда из-за строгих правил дисциплины нет возможности выйти на улицу, хотя бы регулярно проветривайте рабочее помещение. Убедите коллег, что им это тоже необходимо. Кроме этого, планируйте ваши дела на каждый час работы, таким образом вы станете больше успевать, а благодаря перерывам прибавится силы.
- Обратите внимание на рабочее место и свою позу. Если вы работник офиса и ведете свою деятельность за компьютером, расположите монитор на уровне глаз. Таким образом, вы не будете постоянно наклонять голову вниз или запрокидывать ее, а будете держать прямо. Если у вас плохое зрение, наденьте очки, чтобы не тянуться к монитору, пытаясь рассмотреть все что на экране, напрягая при этом шею и позвоночник. Компьютерную мышь положите рядом с клавиатурой, поближе к себе, чтобы не тянуться за ней и не нагружать лишний раз спинные мышцы. Стул должен быть удобным, а его спинка прямой или наклонена чуть вперед, чтобы осанка оставалась ровной. Если спинка стула отклонена назад, то спина будет сгорбленной, кровоток нарушится, а кислородное голодание усилится. Высота стула должна быть такой, чтобы ноги были согнуты под прямым углом, а ступни полностью стояли на полу. Поставьте ноги на ширине плеч, в такой позе позвоночник меньше искривляется. Нельзя сидеть, закинув ногу на ногу. Такой вариант может привести не только к проблемам с позвоночником, но и к варикозному расширению вен. Обувь лучше выбирать удобную, ортопедическую, без высоких каблуков, ведь они тоже дают огромную нагрузку на позвоночник.
- Предотвратите обезвоживание. При малоподвижной работе может наступить обезвоживание. Чтобы этого не произошло, поставьте на стол бутилированную чистую воду. А вот конфетами и печеньем лучше не злоупотребляйте.
Физические упражнения при сидячей работе
Сидячая работа давно признана одной из самых вредных. Гиподинамия ведет не только к проблемам с позвоночником, но и с сердцем, сосудами, а иногда может привести к лишним килограммам и избыточному весу. Предотвратить все эти негативные последствия помогут физические упражнения.
Упражнения для шеи
- Медленные повороты головы вправо и влево. Делайте 5-10 раз.
- Скрепите ладони на затылке и немного надавите, стараясь противостоять этому давлению головой. Данное упражнение укрепляет шею.
- Медленно, на выдохе, нагните голову вперед, прижимая подбородок к грудной клетке. Затем отведите голову назад на вдохе. Делайте 5 раз.
- Вращения головой вправо и влево. Вращения должны быть осторожные, плавные.
- Нарисуйте кончиком носа в воздухе цифры от 0 до 9. Это упражнение развеселит вас.
Упражнения для позвоночника
Данные упражнения выполняются на стуле.
- Сцепите руки на затылке. Выгибайтесь на вдохе вперед, а на выдохе – назад. Делайте 5 раз.
- Возьмитесь правой рукой за левую над головой и нагибаясь влево, потяните за собой правую руку. Сделайте аналогичный наклон в правую сторону, только уже обхватив правую руку левой. Делайте по 5 раз в каждую сторону.
- Держась за сиденье стула, выполните вращения верхней частью тела поочередно то вправо, то влево. Делайте до 10 раз в каждую сторону.
Упражнения для рук
- Сжимайте кулаки на обеих руках. Делайте 10 раз, а в десятый раз сожмите максимально крепко, затем встряхнув кисти рук, как будто бы на них вода.
- Вращайте кулаками то в одну сторону, то в другую. Делайте по 10 раз в каждую сторону.
- Круговые движения руками то вперед, то назад. Делайте по 10 раз в каждую сторону.
Упражнение для мышц живота
Напрягая мышцы пресса, сосчитайте до 5, затем расслабьтесь. Затем можно увеличить счет, например, считать до 10 и дольше, сколько сможете. Делать данное упражнение можно и дома, и даже по дороге на работу. Вот увидите, ваш пресс станет гораздо крепче!
Упражнения для ног
- Небольшой мячик сожмите коленями и надавите на него, удерживая в таким положении сколько сможете. Делайте 5 раз.
- Вытяните выпрямленные ноги, приподнимите над полом и постарайтесь удерживать их в таком положении сколько сможете. Делайте 5 раз.
- Выполните вращение ступнями по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Делайте 10 раз в каждую сторону.
Если позволяет помещение и правила рабочей обстановки, то можно выполнять разминку и стоя. Например, подойдет стандартный набор упражнений из наклонов головы, вращений руками, вращательных движений тазом, наклонов корпуса, махов ногами, приседов, ходьбы на месте.
В конце такой разминки можно подойти к стене и прислониться к ней спиной, ощутив при этом правильное положение позвоночника. Постойте так 5 минут. А для большего эффекта поднимите руки вверх.
Если нет времени на утреннюю зарядку
Предлагаем вам утром проделывать упражнение «Рыбка». Оно не только улучшит состояние вашего позвоночника, но и заменит утреннюю зарядку.
Услышав звук будильника, не спешите вскакивать и бежать к нему. Потянитесь. Выполняйте потягивания примерно минуту. После этого можно приступить к упражнению «Рыбка», которое очень полезно для спины. Не вставая с постели, лягте на спину, руки заведите за голову, а ноги вытяните. Потягивайтесь из стороны в сторону, словно рыба.
Если, вы выполняете все эти несложные пункты, а спина все равно болит и состояние не улучшилось, то самым верным решением станет обратиться к врачу. Скорее всего, причина кроется в чем-то другом, а вовсе не в сидячей работе. Врач поможет вам с лечением, назначит массаж или посоветует носить ортопедический корсет. Главное, не занимайтесь самолечением. Всегда ставьте свое здоровье на первое место, следуйте нашим советам и тогда работа будет приносить только радость!
About You
2018-09-14
Источник
Зачастую вести привычный образ жизни мешают болевые ощущения в области спины.
Способствуют такому дискомфорту множество факторов:
- Сидячая работа, например, в офисе или за рулем
- Неправильное питание, употребление алкоголя и курение
- Бытовые травмы (переломы, растяжения)
Читайте подробнее про то, чем лечить растяжения и ушибы мышц и связок здесь.
Все эти причины в результате приводят к заболеваниям мышечной и костно-хрящевой тканей. Большинство неприятных ощущений вызваны мышечными спазмами, в результате заболеваний позвоночника, например, радикулита, межпозвоночной грыжи или остеохондроза.
При возникновении боли человек, в первую очередь, стремится от нее избавиться, а не найти причину ее возникновения. Обычно в ход идут обезболивающие медицинские препараты: таблетки, уколы, мази.
Какие бывают мази от боли в спине?
Сейчас на рынках представлено огромное количество мазей от болей в спине. Суть действия у них практически у всех одинаковая: при нанесении, активные компоненты через поры кожи проникают в болевой очаг и снимают его.
Одни из них основаны на натуральных компонентах растительного или животного происхождения, другие на синтетических ингредиентах, способных блокировать болевой синдром.
Главное, выбрать именно то средство, которое будет помогать вам лучше всего. Вся суть работы мази, крема или геля кроется в его активных компонентах, направленных на определенный тип боли.
Для этого вам нужно ознакомиться с классификациями обезболивающих мазей, помогающих при спинной боли. Но следует знать, что обезболивание – это не всегда лечение.
Поэтому, при возникновении дискомфорта необходимо посетить врача, который назначит анализы и установит истинную причину боли. Конечно, в критических ситуациях можно забежать в аптеку для приобретения болеутоляющей мази, но при первой возможности – к врачу. Тут вы найдете список обезболивающих мазей от ушибов и их применение.
Гомеопатические мази
Это группа медицинских препаратов, которые улучшают обмен веществ в мышечных тканях и костно-хрящевых. Компоненты гомеопатических мазей замедляют естественный процесс разрушения хрящей, за счет чего способствуют их восстановлению.
В состав таких мазей входят много различных гомеопатических компонентов. Но чтобы добиться результата, мазью этой группы, нужно ее использовать достаточно длительное время.
Соответственно, при запущенных заболеваниях или острой боли такие препараты малоэффективны. Хотя в тоже время множество людей использует такие мази и дают им положительные отзывы.
Самые популярные среди гомеопатических мазей:
- Цель Т. Это препарат германского производства с четырнадцатью активными компонентами в составе. Все они в комплексе оказывают противовоспалительное, обезболивающее и успокаивающее мышцы действие. Наносить следует на болевые участки тела до раз в сутки. По возможности накрывать повязкой. Из побочных эффектов можно отметить аллергические реакции, связанны с непереносимостью одного из компонентов.
- Траумель С. Эта мазь обладает в большей части анестезирующим действием и широко применяется в спортивной медицине, как «скорая помощь» при травмах. Противопоказаний Траумель практически не имеет, благодаря чему пользуется огромной популярностью.
Мази раздражающего, отвлекающего, разогревающего действия
Основными компонентами разогревающих мазей, спасающих от боли с спине раздражающего действия являются вещества, которые моментально охлаждают, согревают и оказывают блокирующее действие на болевой синдром:
- змеиный яд
- пчелиный яд
- красный перец (мазь Эспол)
- никобоксил
- нонивамид
- капсаицин
Эти компоненты разогревают место нанесения и усиливают в нем кровообращение. Вследствие этого ускоряется обмен веществ, так как приток крови активирует питание костно – хрящевой ткани.
В результате такого процесса болевые ощущения уменьшаются или вовсе пропадают.
Такие мази актуально использовать при следующих заболеваниях:
- Миалгия – это боль в мышцах, возникшая в результате тонуса мышц от перенапряжения. Как правило, заболевание поражает мышцы, подчиняющиеся ЦНС (рифленые мышцы).
- Люмбаго – резкие боли в поясничной области, характеризующиеся прострелами. Возникает обычно в качестве сигнала о проблемах в опорной — двигательной системе.
- Остеохондроз поясницы, который может привести к грыже. Возникает зачастую при сильных нагрузках.
- Переохлаждение или гипотермия. В результате длительного нахождения в условиях пониженной температуры могут очень болеть суставы, которые необходимо растереть и прогреть.
- Ишиас. Данное заболевание может возникнуть от воспаления седалищного нерва. Сопровождается резкими болями в пояснице и области хребта. Иногда может нарушаться походка и координация движений.
О том как вылечить седалищный нерв в домашних условиях читайте здесь.
Из этой серии самыми действенными препаратами принято считать следующие:
- Финалгон, где активным компонентом является Никабоксил. Мазь чаще всего применяете при травмах, возникших в результате физических нагрузках, мышечных болях, бурсите, люмбаго и неврите. Средство усиливает обмен веществ и снимает болевой синдром.
- Капсикам. Эта мазь основана на живичном скипидаре, который оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Побочных эффектов при применении данного препарата не обнаружено, поэтому применять его дозволено всем, кроме женщин в период беременности и лактации.
- Эфкамон в своем составе имеет экстракт красного перца, который разгоняет кровь и в разы усиливает обмен веществ костно–хрящевых тканей. В результате чего за короткое время боль утихает.
- Апизатрон действует подобно эфкамону, только активным компонентом в этой мази есть пчелиный яд. Не зря наши предки лечили поясницу, сажая на нее живых пчел. Их яд способен проникать глубоко в ткани и восстанавливать их, снимая при этом воспаление. Воздействуя на нервные окончания мазь оказывает моментальное обезболивающее действие.
Хондопротекторы
Это класс мазей, в которых основным действующим компонентом является Хондроитин сульфат. Это аналогичное вещество, которое содержится в костно-хрящевых тканях человека и способствует восполнению жидкости в суставах.
Таким образом, препараты, которые содержат хондроитин, способствуют возобновлению хрящей и тормозят их разращение и деформацию.
Такие препараты питают ткани вокруг позвоночника и являются одними из лучших средств при остеоартрозе и остеохондрозе.
Самыми популярными среди потребителей принято считать такие мази, содержащие Хондроитин в своем составе:
- Хонда крем. Этот препарат прописывают при недостаточности костно-хрящевой ткани и высыхании суставной жидкости. Активный компонент хондроитин сульфат получают из костных тканей рогатого скота. Он способствует регенерации костно-хрящевых тканей и возобновлению суставной жидкости. При спинных болях препарат втирают в кожу в течении двух минут 2-3 раза в сутки. Из побочных эффектов возможна аллергия.
- Терафлекс М расширяет сосуды, вследствие чего улучшается кровообращение. В результате этого повышается тонус мышц и ускоряется регенерация хрящевых тканей.
- Найз, по действию идентичен к предыдущим описанным препаратам, но в его составе имеется облепиховое масло, служащее проводником. За его счет, все компоненты скорее проникают в поры кожи и достигают болевого очага. Плюс ко всему, масло облепихи – это природный антисептик, который параллельно обеззараживает кожу и оказывает антибактериальное действие. Ответ на вопрос: найз или нимесил — что лучше? — читайте здесь.
Нестероидные противовоспалительные
Препараты этой группы считаются самым действенными при следующих проблемах:
- Обострение радикулита, который сопровождается острой болью
- Остеохондроз шейного отдела
- Боли, связаннее с травмой – перелом, ушибы, растяжение
- Переохлаждение
- Ишиас
- Люмбаго
Самые популярные и действующие вещества в нестероидных средствах:
- Пироксикам
- Ибуфен
- Нимесулид
- Диклофенак
- Кетопрофен
Такие мази отлично подходят для краткосрочного применения, но долго ими пользоваться не рекомендуется, потому что они имеют целый ряд противопоказаний.
Одним из самых востребованных гелей этой категории является Фастум, который широко используется при болях в пояснице, вызванной различными факторами, включая периодические менструальные боли.
Комбинированные мази при болях в спине, пояснице
Эта группа препаратов не зря носит название «комбинированные», а это значит, что состав богат компонентами разнообразного действия.
Такие мази могут одновременно иметь несколько действий:
- Противовоспалительное
- Тромболитическое
- Заживляющее и успокаивающее
- Антисептическое
- Противоотечное
Большинство таких препаратов не просто блокируют болевой синдром, а и производят регенерацию тканей. Например, гель Долобене, оказывает противовоспалительный эффект, что моментально снимает боль, и при этом оказывает рассасывающее действие.
Мази для массажа
Массажные мази разработаны специально для применения при лечебном массаже спины и конечностей. Их применение актуально при мышечном напряжении, для снятия усталости в конце дня и для профилактика заболевания позвоночника.
Такие мази по своей консистенции очень жирные, и способны быстро впитываться, доставляя активные вещества в болевой очаг.
Действие массажных мазей:
- Снимают воспалительные процессы
- Расслабляют мышцы
- Регенерируют ткани
- Снимают отечности и воспаления в мышечной массе
Следует помнить, что каждый медицинский препарат имеет противопоказания и побочные эффекты.
Перед применением обратите на это особое внимание. Чаще всего наблюдаются аллергические реакции, вызванные одним из компонентов в составе крема или мази.
Нужно быть внимательными, потому что некоторые отделываются двухдневной сыпью, а у некоторых доходит до бронхоспазмов и астмы.
Перед применением рекомендовано мазь испробовать на небольшом участке кожи, и если в течение четырех часов не возникнет реакции, тогда можно использовать.
Самыми аллергическими считаются средства нестероидной группы, которые быстро попадают в кровь и разносятся по организму.
Такие препараты ни в коем случае нельзя использовать при почечной недостаточности, астме, хронических заболеваниях дыхательной системы или кожного покрова. Так же данные препараты под запретом для детей, младше 14 лет и женщин в период беременности и лактации.
Применение мазей против боли с области спины
Практически все мази обладают одинаковым способом применения. Наносить следует небольшое количество на болевые участки, и втирать массажными движениями. Некоторые препараты требуют дополнительного обертывания – об этом обязательно написано в инструкции.
Не рекомендуется один состав наносить чаще пяти раз в сутки, продолжительностью более дней. Чтобы усилить действие мази, предварительно лучше болевое место распарить в горячей воде. Тогда открываются поры, и состав скорее проникает в воспаленное место.
Истории наших читателей!
«Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла… Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.
И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина — читать обязательно!»
Какую мазь лучше выбрать?
Хотелось бы отметить и подчеркнуть! Если у вас нет медицинского образования, не ставьте сами себе диагноз. Обратитесь к врачу, ведь боли в спине – это не игрушка. Конечно, вы можете в домашних условиях нанести средство, чтобы облегчить свое состояние и дотянуть к походу в больницу.
Но все, цените свое здоровье и любое средство, которое собираетесь нанести на спину, обсуждайте с врачом. Никто лучше специалиста не назначит вам курс лечения и не посоветует, какой мазью лечить спину.
Отзывы
Не существует ни единого средства, о котором бы по опросам было 100 процентов положительных отзывов. Все индивидуально. Одним при боле в пояснице прекрасно помогает Траумель, другим более подходит Диклофенак.
Поэтому важно со своей проблемой проконсультироваться у специалиста, который назначит мазь, подходящую конкретно вам.
ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Боли и хруст в спине со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений, вплоть до инвалидности.
Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить спину и суставы пользуются натуральным средством, которые рекомендуют ортопеды…
Цены на мази
Что касается ценовой политики на мази от боли в спине, конкретно сказать нельзя.
Все зависит от состава, типа воздействия, производителя, объема и т.д. вот примерные цены, самых популярных мазей, которые используют при болях в спине:
- Диклак 170 руб. (аналоги – Диклофенак 90 руб., Дикловит 80 руб., Диклофенакол 40 руб., Ортофен 30 руб.)
- Нимулид 120 руб.
- Найз 120 руб.
- Фастум гель 180 руб.
- Хондроитин «Софья 180 руб.
- Хондроксид 260 руб.
- Финалон 270руб.
- Траумель 280 руб.
Мазь для беременных
Ни для кого не секрет, что в период беременности и лактации (кормление грудью) мамочкам нужно с большой осторожностью относиться к медицинским препаратам. У всех беременных болит спина, и это факт.
На мышцы всего организма приходится большая нагрузка, в результате чего, каждая вторая беременная женщина буквально воет от спинных болей.
Самое главное – это не заниматься самолечением, а все препараты, которые собираетесь принимать, необходимо обсуждать с врачом, потому что есть риск нанести вред себе и здоровью своего ребенка.
Ни в коем случае нельзя беременным женщинам использовать мази согревающего действия, в состав которых входит камфора, красный перец, пчелиный или змеиный яд.
Категорически запрещено при беременности использовать Финалгон. Мази на основе диклофенака дозволено уже на последнем сроке, то есть в третьем триместре беременности.
Огромной популярностью среди «пузатиков» пользуется мазь обезболивающего действия Траумель. Но перед ее использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Источник
