Болит спина когда качаю ребенка
Спина болела и во время беременности (поясница), родила, стало легче. Но вот сейчас малыш подрос, приходится поднимать на руки и снова начались эти дикие боли. Вчера так пересело, думала, не встану. Не таскать не получается, муж вечно на работе. Может, у кого так было, как спасались?
Остеопат в помощь. Или купите эрго рюкзак, всяко легче
Научилась поднимать правильно+плавала и ходила на фитнес, чтобы нарастал мышечный корсет.
В этом разделе наверное почти у всех болит….. я ребенка брала только покармить и подмыть, на руках не таскала и не качала . Остеопат не помодет если на гв. Хотела записаться к Хамову, сказал приходи, когда гв закончишь, обяснив, что при гв гормональный фон изменен, хрящи и связки более мягкие и эластичные, что его работа бессмыслена, типо поправит все, а я опять ребенка начну таскать и все поновой…..
нам 9 мес, не вариант
моя в 9 месяцев пошла — стало легче
и в эрго всё еще ношу, не дома конечно, но..всяко легче, чем на руках
аноним
разделе наверное почти у всех болит.
вот поэтому тут и спрашиваю, вдруг кто-то чудодейственно средство порекомендует :gy:
чудодейственно средство
Клавдия Степановна
поднимать правильно
плавание регулярное
вакуумные массажные банки на спину каждый день
нам 9 мес, не вариант
в таком возрасте первый раз дочь в него и посадила 🙂
Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума. (c)А.П.Чехов
орто корсет, массаж, ийога или пилатес дома достаточно, днем отдыхать лежа когда ребь спит. стараюсь везде полз что бы в ванну ил на кухню зову и уже подсаживаю если не залезет сам. спина жесть болела, щас легче потому что таскаю меньше )))
Я массаж сделала в мес 2. Сразу легче стало
Рыжая-я-я
купите эрго рюкзак, всяко легч
+++
В эрго широкий пояс снимает нагрузку на поясницу, а вес ребёнка распределяется на бёдра мамы
Клавдия Степановна
Научилась поднимать правильно
Бывает болит спина от неправильных наклонов. Хорошо помогает нанопласт, который продают во всех аптеках. Наношу этот пластырь на ночь или с утра на 12 часов (время действия).
такая же ситуевина, купила корсет пояснично -крестцовый, средней жесткости и одевала, только когда брала ляльку на руки. через 1,5 боли прошли. магазин технология здоровья на крауйля/заводская
https://www.aliexpress.com/item/Stool-stool-belt-baby-sling-slip-resistant-biseautes/630838471.html
посмотрите, может найдёте где или закажите. Интересная вещь я думаю.
сапфирчик
посмотрите, может найдёте где или закажите. Интересная вещь я думаю.
я видела такую штуку в Мамином сундучке, хипсит вроде называется.
Вам к остеопату, а ребенка учить ползать — ходить, чтоб мог сам за вами бегать, тогда нагрузка на спину значительно уменьшится
Я не знаю, каков процент сумасшедших на данный час (с.)
Ребенок все делает (ползает, сидит, пытается ходить), но когда идем до машины, либо в поликлинике подолгу приходится носить на руках, появляется сильная боль в пояснице. Я по-максимуму стараюсь везде таскать коляску, но в поликлинику, например, с ней нельзя… :t_0024:
попробую снять боль
ну и буду
Клавдия Степановна
поднимать правильно
в дальнейшем, почитала статьи, я его неправильно поднимаю ((((
спасибо всем за советы
корсетом не увлекайтесь, потом хуже будет. а для укрепления мышц желайте упражнения и йога, у меня очень сильно болела, через 2 месяца занятий бстало очень хорошо. и да правильно ребенка поднимайте с прямой спиной и когда ребенка на руках держите, то втягивайте живот и и крестец тазовый в пол ,так поясницы защищена становиться и боли быть не должно. на турнике еще полезно висеть.
colneshko
и и крестец тазовый в пол
Это , простите, где и как?
Я не знаю, каков процент сумасшедших на данный час (с.)
сходите на МРТ для начала… не шутите со спиной
Каждая мышь — довольна, каждая мысль — на воле…. (с) («Зимовье зверей»)
вот поэтому тут и спрашиваю, вдруг кто-то чудодейственно средство порекомендует
самое чудодейственное , 100%, но не моментального действия, ежедневно несколько элементарных упражнений на укрепление мышц спины, можно и между делом делать, не все за раз, главное регулярно
Я сходила на тайский массаж. Называется ТИТАН, с акцентом на спину. Как рукой сняло. Прошло 2 месяца, спина отлично себя чувствует)))
когда идем до машины, либо в поликлинике подолгу приходится носить на руках, появляется сильная боль в пояснице. Я по-максимуму стараюсь везде таскать коляску
Меня эргономичный рюкзак спасает в таких случаях и когда лифт не работает. Если только донести до машины или по поликлинике походить удобнее не таскать коляску, а брать хипсит
попробую снять боль
dolinalola
нанопласт
Мне тоже этот пластырь помог
Гвэн
хипсит вроде называется.
Хипситом удобно пользоваться на короткие расстояния, снимет нагрузку на поясницу
Источник
После родов я, как и многие мамы, столкнулась с неприятной проблемой – у меня начала сильно болеть спина. От постоянного таскания Катюшки на ручках дома, и преодоления местного бездорожья с коляской, спина просто отваливалась. В один прекрасный момент я поняла, что спину нужно срочно спасать. И здесь я хочу поделиться советами, которые мне в этом действительно помогли.
Во-первых, с больной спиной не терпите, а сразу идите к врачу-неврологу и сделайте МРТ, бросив все дела, а не доводите до состояния, когда совсем плохо будет. Куча народа, включая меня, так дотянули до протрузии или грыжи позвоночника – а это больно и почти не лечится. Остается только беречься, не поднимать тяжести вообще и заниматься упражнениями для профилактики всю оставшуюся жизнь, чтобы не довести до очередного обострения. Невролог определит серьезность вашей проблемы и назначит лечение. Найдите мануального терапевта или хорошего массажиста, желательно специализирующегося на позвоночнике, и походите к нему хотя бы дней 7-10 – результат почувствуете сразу. Только идти в массажный кабинет лучше с заключением невролога и результатами МРТ или рентгена – так врач точно будет знать, какой именно отдел спины вам нужно вправлять.
Найдите время на плавание, хотя бы полчаса-час один-два раза в неделю. Плавание очень хорошо разгружает позвоночник и одновременно тренирует мышцы спины, чтобы они держали его лучше. Ну и для фигуры полезно. Если у вас есть лишний вес, то постарайтесь напрячься и похудеть – чем меньше масса тела, тем легче спине. У меня после беременности осталось больше 10 килограмм «излишков», и когда я всерьез взялась за них, села на диету и стала ходить в бассейн, спина стала болеть намного меньше.
Старайтесь не поднимать тяжести. Но так как с ребенком это не реально, хотя бы поднимайте их правильно – не спиной, а ногами. То есть, не наклоняетесь к ребенку, а приседаете рядом с ним, берете на руки и поднимаетесь. Заодно попа и ноги натренируются.Если дома ребенок постоянно просится на ручки, носите его в слинге – в правильно намотанном слинге нагрузка на спину распределяется равномерно, и намного меньше шанс ее сорвать, чем при ношении вертлявого малыша на руках. Старайтесь меньше наклоняться. Для уборки купите швабру с длинной ручкой и отжимом, ведро для мусора с педалькой. Ребенка переодевайте не на кровати, а на пеленальной доске или столе. А лучше перепоручите часть дел, связанных с нагрузкой на спину, помощникам. Делайте упражнения для позвоночника и укрепления мышц спины. Никаких силовых нагрузок и рывков! Только аккуратненькая растяжка. Хорошо идут потягушки в позе кошки, упражнения по методике Бубновского, и тому подобные. Ими надо занимать хотя бы по 5-10 минут в день, но ни в коем случае через боль. Стало больно – бросьте, полежите на спине,  а продолжите позже или завтра. Если совсем плохо, а нагрузок не избежать – купите бандаж с жесткими косточками для поддержки поясницы. Только имейте в виду, что носить его постоянно нельзя – только несколько часов в день. Надеюсь, что вам эти советы помогут спасти спину и избежать всех тех ошибок, которые я совершила в попытках самолечения и надежде, что все само пройдет. Берегите спину,  мамы!
Источник
- 1
- 2
- >
- #
Перейти на страницу:
тоже так делала)))просто супер,со старшей приходилось прыгать на мяче,с младшей -просто покачиваться в стороны тихонько,даже если просто сидишь с ребёнком-спина отдыхает.Я как-то сама до этого дошла,купили для гимнастики ребёнку,а потом ещё и такой бонус в эксплуатации
я на кровать садилась и прыгала…матрац угробила конечно
Спасибо за совет!!
спасибо! попробую!
пробовала,..моей масявине не подошло(
она засыпала когда только стоя качала…как только сядешь-срабатывал датчик ну и дальше сирена пока не встанешь,..и как вычисляла меня
а сейчас ложу просто рядом, пою песенку и засыпает., бывает на кровати оставляю, бывает в кроватку ложу)
А я не качала ребёнка.Зачем?
Да,абсолютно согласна с автором! Фитбол очень выручает! С первым ребенком намучилась-укачивала на руках -аж спина немела.
Но второго укачиваю на фитболе. И он, когда хочет спать, берет меня за руку, ведет к мячу и стукает по нему,мол,укачивай меня мама,хочу спать.
Я думала, что укачивание уже давно кануло в лета…зачем укачивать? читала, что это вредит вестибулярному аппарату, да и вообще какой смысл трясти ребенка? чтоб у него закружилась голова и он отключился? )))
Я не укачивала, просто ложилась возле малого на диване и он засыпал с сисей во рту.. Сейчас правда отучать нужно от такого засыпания.. Пока не знаю как..
Никто от нечего делать детей не укачивает. Просто есть детки, для которых по-другому очень трудно уснуть. Но те, у кого дети спали хорошо, конечно же не поверят))))
Тоже укачивала дочь на фитболе, намного легче чем по комнате с ребенком ходить.
11
19 мая 2012 в 22:22
Ответ для Ole4k@
Цитата:
Никто от нечего делать детей не укачивает. Просто есть детки, для которых по-другому очень трудно уснуть. Но те, у кого дети спали хорошо, конечно же не поверят)))) Тоже укачивала дочь на фитболе, намного легче чем по комнате с ребенком ходить.
Я не видела ни одного ребёнка в роддоме, которого необходимо укачивать, а раньше детки находились там до 10 дней ,как вы думаете их укачивали?
Я по не знанию старшую укачивала сильно и к соске приучала, а потом отучала с трудом,со второй такой ошибки не допустила. Жаль,что у нас не проводят курсы по детской психологии, насколько легче после этого быть настоящей мамой! Подозреваю, что ни воспитатели в детских садах, ни учителя так же не знакомы с детской психологией, иначе не раздавались бы из окон детских учреждений крики: иди стань в угол и стой там, и наши детки не произносили бы слово «наказать», мне страшно это слышать.
Наблюдала ситуацию в дальнем зарубежье как ребёнок реагировал на замечание мамы: никаких криков, ругани, достаточно было маме произнести немного повышенным голосом имя ребёнка и сказать, что мама сердится и ребёнок прекратил делать, то что не нравилось маме. Я сравнила выражение лица своего ребёнка и их деток, моя как бы более серьёзная, что ли, как будто на ребёнке груз проблем лежит, а их детки более открытые, светлые и радостные.
в роддоме никто не укачивал. но я и не хочу, чтоб мой деть плакал, как плачут детки в роддоме. не укачивать — это ваше право, никто ведь не заставляет.
13
19 мая 2012 в 23:00
Ответ для Ole4k@
Цитата:
в роддоме никто не укачивал. но я и не хочу, чтоб мой деть плакал, как плачут детки в роддоме. не укачивать — это ваше право, никто ведь не заставляет.
А Вас заставляют?
Ребёнка что-то беспокоит, поэтому он плачет.покормить, попоить, переодеть, поменять позу, помочь с газиками.Всё. Больше нет причин для плача.
Я свою переодевала до 5 раз в день, при каждой смене памперса, попробуйте, очень помогает, детки любят чистую одежду.
и меня не заставляют. это был мой выбор и я не возмущаюсь. просто здесь совет про то КАК легко укачать, а не о том, как ОБОЙТИСЬ без укачиваний.
моей уже почти 4, укачивания в далеком прошлом.
Мы тоже частенько укачивались на фитболе!
И потом малой любил на нем кататься, делали на нем гимнастику — брала за ножки, ложила на спинку или на животик на фитбол — катала по мячу вперед-назад, в стороны, поддерживая рукой сбоку… развивает хорошо ребенка, заставляет напрягать различные мышцы. И, главное — ему нравилось!
16
Alsu03
22 мая 2012 в 10:14
Ответ для Annet Oks
Цитата:
Мы тоже частенько укачивались на фитболе! И потом малой любил на нем кататься, делали на нем гимнастику — брала за ножки, ложила на спинку или на животик на фитбол — катала по мячу вперед-назад, в стороны, поддерживая рукой сбоку… развивает хорошо ребенка, заставляет напрягать различные мышцы. И, главное — ему нравилось!
И я так делала все слово в слово!!
17
22 мая 2012 в 17:19
Ответ для Аноним
Цитата:
А Вас заставляют? Ребёнка что-то беспокоит, поэтому он плачет.покормить, попоить, переодеть, поменять позу, помочь с газиками.Всё. Больше нет причин для плача.
Ув. Аноним, Вы не учли еще многих тонкостей детской психологии. Все не так просто. Иногда детки просто манипулируют родителями, желая что-то получить (материнское тепло, внимание и др).
Как Вам еще и такие причины — ребенок просто не хочет сейчас спать (не может успокоиться и расслабиться), просто хочет чтобы мама была рядом и прижимала его к себе. Иначе почему пока Вы держите его на руках — он не плачет, как только укладываете в кроватку на сон и выходите — он начинает резко плакать и не хочет засыпать. Не проголодался ли он так быстро вдруг…???))
Хочет чтобы мама была рядом и прижимала его к себе — кто укачивает на мяче или без, кто-то просто ложится рядом и присыпляет.
Но в природе иногда встречаются такие «уникумы», как была я: мама просто ложила меня в кроватку и проводила пару раз по спинке, типа «спокойного сна» и все, я засыпала без крика и укачиваний)))
18
julia78-33
24 мая 2012 в 18:25
Ответ для Аноним
у меня та же проблема,заснуть плевое дело-сисю в рот и …готов!!!!но теперь,пора-то в сад идти,я в ужасе,у нас уже как ритуал,легли,поворачивается…тож не знаю,что делать
19
Neytiri
09 июля 2012 в 17:43
Ответ для Ole4k@
У детей до полугода не сформирована нервная система- поэтому поступательные ритмические движения (сосание,укачивание) их успокаивают.Ребенок будет чем то себя успокаивать,если ни укачиванием то сосанием,либо еще чем-то и каждая мама ищет чем..
спасибо автору за совет!!! как я раньше не догадалась))) уже спина как у старушки болит и на ногах капиллярчики полопались(((
П.С. мы недавно вернулись из стационара, теперь малая даже днем не играет сама в кроватке, постоянно на руках…(наверное, в больнице сильно испугали капельницами и уколами :((( ) а чем старше, тем дольше укачиваю…
Цитата:
я на кровать садилась и прыгала…матрац угробила конечно Спасибо за совет!!
Цитата:
Ув. Аноним, Вы не учли еще многих тонкостей детской психологии. Все не так просто. Иногда детки просто манипулируют родителями, желая что-то получить (материнское тепло, внимание и др). Как Вам еще и такие причины — ребенок просто не хочет сейчас спать (не может успокоиться и расслабиться), просто хочет чтобы мама была рядом и прижимала его к себе. Иначе почему пока Вы держите его на руках — он не плачет, как только укладываете в кроватку на сон и выходите — он начинает резко плакать и не хочет засыпать. Не проголодался ли он так быстро вдруг…???)) Хочет чтобы мама была рядом и прижимала его к себе — кто укачивает на мяче или без, кто-то просто ложится рядом и присыпляет. Но в природе иногда встречаются такие ’уникумы’, как была я: мама просто ложила меня в кроватку и проводила пару раз по спинке, типа ’спокойного сна’ и все, я засыпала без крика и укачиваний)))
Манипулируют,чтоб получить материнское тепло и внимание? Значит ребенку его не хватает и приходиться изловчаться, чего не бывает в избытке так это родительской любви,скорее наоборот-постоянный дефецит.
23
nova_mama
01 августа 2012 в 09:24
Ответ для Анетт_Т
Цитата:
спасибо автору за совет!!! как я раньше не догадалась))) уже спина как у старушки болит и на ногах капиллярчики полопались((( П.С. мы недавно вернулись из стационара, теперь малая даже днем не играет сама в кроватке, постоянно на руках…(наверное, в больнице сильно испугали капельницами и уколами :((( ) а чем старше, тем дольше укачиваю…
После больницы первые пару недель с рук слезать не будет, а потом потихоньку забудет, у моего и у знакомых так было, если в больницу попадали, даже после 2-х дней стационара. Очень помогало постоянно разговаривать с малым, комментировать каждый свой шаг.
24
jamall
14 августа 2012 в 17:39
я з народження закачувала на фітболі..всеодно дууууже болить спина…..
25
elpice
20 августа 2012 в 14:38
и мы так с рождения делали))
26
27 августа 2012 в 23:07
Где были раньше, сильно б выручили, а теперь не надо. Я так понимаю все детки разные, как и взрослые: вот муж положил голову на подушку и спит, а мне надо покрутиться, пока заснешь. Детки которые в будущем более подвижны, нужны укачивания, не хватает им движения
Мы тоже укачивали на фитболе. Спина не болела. Высказавшийся тут аноним с категоричным тоном, мол, не нужно укачивать, просто не сталкивался с проблемами, когда у ребеночка, например, ВЧД и лекарства/лечения — это одно, а заснуть ему тяжеловато, только укачивание помагает. Т.ч. НЕ будьте категоричны и не меряйте свою жизнь на других. 😉
Кстати, такие движение на фитболе, когда малыш лежит поперек, а его мячик качают — очень полезны для его тела, а не только как способ укачивания. Мы, собственно, и купили мяч, как советовал наш массажист — для сына. И до сих пор, в 4 года, периодически он ложится, а я его качаю туда-сюда, спинка растягивается… Только теперь приходится ему ноги вдвое сложить, такой вымахал ’манюня’
28
F.Laura (автор)
09 сентября 2012 в 22:05
Ответ для Аноним
Уважаемые Анонимы! Мой совет предназначен для тех, у кого есть необходимость укачивать детей. Не трясти на руках, а именно укачивать, убаюкивать и успокаивать)))
Моих детей, например, часами можно было укладывать гладя по спине в кровати, а возьмешь на ручки, немного покачаешься на мяче — 5 минут и спят. Все дети разные, все мамы тоже разные)))
Поэтому просьба воздержаться от критики и негодования. Вашего мнения по этому поводу никто не спрашивал.
29
F.Laura (автор)
09 сентября 2012 в 22:07
Ответ для jamall
Цитата:
я з народження закачувала на фітболі..всеодно дууууже болить спина…..
Может Вам массажи себе поделать?
30
loa7
14 сентября 2012 в 16:30
Автор, спасибо большое! Мы делаем гимнастику на фитболе, а вот об укачивании даже и не додумалась))))
Источник
