Болит спина массаж видео
К сожалению, в условиях современной жизни, патологии позвоночного, столба становятся насущной проблемой общества и набирают массовый характер. Гиподинамия, качество употребляемой пищи, недостаток необходимых микроэлементов, длительное сидение за компьютером… И это ещё не все факторы провоцирующие боли в спине, и в частности в самом уязвимом отделе позвоночника – пояснице.
В чём же его уязвимость? Во-первых, на поясничный отдел приходится максимальная нагрузка, а во-вторых этот сегмент позвоночника имеет большую подвижность и переходит в крестцовый и грудной отделы, которые такой подвижности не имеют. Касаемо второго фактора для более понятного виденья проблемы, можно провести аналогию с забетонированной в стену арматурой. Если начать гнуть арматуру в разные стороны, то именно место, в котором она выходит из стены и будет наиболее подвержено разрушению. Таким же уязвимым местом в позвоночнике является грудно-поясничное и пояснично-крестцовое сочленение. Особенно много неприятностей доставляет последнее, так как изменения, происходящие в этой области могут затрагивать нервные стволы, как например компрессия межпозвоночного диска на корешок нерва при протрузии доска (остеохондрозе). Не редко такие процессы затрагивают самый большой в диаметре ствол нерва – сидалищный нерв, тогда болевые ощущения проявляются не только в пояснице, но ещё и в нижних конечностях, по задней стороне бедра и в икроножных мышцах.
Что же делать если боли в пояснице доставляют постоянный или периодический дискомфорт?Конечно же обратиться к врачу невропатологу, травматологу, вертебрологу, который в свою очередь проведёт диагностику, выявит причину и назначит комплексное лечение. Но часто бывает так, что кратковременный эффект от медикаментозного лечения или прочей медицинской терапии имеет кратковременный характер, и боль со временем возвращается. Многие просто учатся жить с этой болью, периодически пробуя, путём проб и ошибок, различные способы лечения альтернативной медициной, массажем, лечебной физкультурой, дыхательной гимнастикой, и на самом деле такие лечебные и оздоровительные мероприятия действительно заканчиваются успехом. Самое главное не падать духом и соблюдать систематичность занятий и процедур, даже если курс затянется на продолжительное время.
Ниже представлен рисунок, на котором изображено строение поясничного и крестцового отделов позвоночника. Поясничный отдел имеет 5 позвонков соединённых друг с другом соединительной тканью и разделённых хрящами – межпозвоночными дисками. Крестцовый отдел также состоит из пяти позвонков, но не разделённых хрящами, а сросшихся друг с другом (ложные позвонки).
Массаж поясницы в домашних условиях
Сразу же следует обозначить важные моменты. При проведении массажа поясницы в домашних условиях следует придерживаться всех правил массажа и не пренебрегать противопоказаниями к массажу. Также настоятельно не рекомендуется проводить какие-либо массажные манипуляции в острой и подострой стадиях. В этом случае острая боль снимается с помощью гелей, мазей, кремов, пластырей, аппликаций с действующим веществом – диклофенак, индометацин, кетапрофен, ибупрофен, а также на основе пчелиного, или змеиного яда. Если же болевой синдром очень сильный и сопровождается ограниченной подвижностью – то зачастую врачом назначаются более мощные анальгетики, уменьшающие спазмы, судороги и произвольное сокращение мышц скелетной мускулатуры.
Когда воспаление в тканях устранено и болевой синдром снят или приглушен, полезным будет прохождение курса массажа поясницы.
____________________________________________________________________________________________________________
Поддержите проект! Вы не обязаны, просто могли бы…
Техника массажа поясницы
Условно рабочую область при массаже поясничного отдела, можно разделить на три зоны:
1) паравертебральная зона – околопозвоночные мышцы;
2) пояснично-крестцовая зона – крестец и пояснично-крестцовое сочленение, тазобедренные суставы;
3) ягодичная зона – малая, средняя, большая ягодичные мышцы.
Положение массируемого, лежа на животе, руки вдоль тела немного согнуты в локтях, ноги отведены друг от друга на 30-45°, под голеностопом расположен валик.
Массаж начинается с нанесения массажного средства на массируемую область. Используются приёмы:
- поглаживание (продольное и поперечное, ладонное, веерообразное, гребнеобразное, поглаживание с отягощением);
- выжимание (плоскостное, обхватывающее, выжимание предплечьем);
- растирание (ладонное, гребнеобразное, пиление, пересекание, растирание подушечками пальцев);
- разминание ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое, разминание подушечками пальцев, гребнеобразное, растяжение, сдвигание, надавливание);
- вибрация (рубление, поколачивание, похлопывание, перкуссия).
Поочередность выполнения приёмов такое же как при классическом массаже. Так как отток лимфы в поясничной области происходит в паховые лимфоузлы, — все движения при выполнении массажных приёмов должны осуществляться сверху вниз по лимфатическим каналам.
____________________________________________________________________________________________________________
Ниже приведено видео с авторской методикой проведения массажа при болях в пояснице в домашних условиях. Данный видео урок наглядно повторяет описанную выше авторскую методику.
Статьи по теме:
???? Понравилась статья? Не забудьте поддержать лайком ???? и подпиской ????
???? Больше информации на сайте Дом массажа
✈️ Дом Массажа в Telegram
???? Дочерний проект Дом Массажа ММ
Источник
53
Опубликовано: 23 февр. 2016 г.
Массаж при болях в спине
Категория
Композиция
Исполнитель
Альбом
- Odonata
Лицензиар
- «The Orchard Music, INgrooves (от лица компании «AM.mu Records»); UMPI, SODRAC, Songtrust, LatinAutor, UMPG Publishing» и другие авторские общества (11)
Композиция
Исполнитель
Альбом
- Daydreamer
Лицензиар
- «Audiam (Label) (от лица компании «Digital Music Group, Inc.»); Audiam (Publishing), EMI Music Publishing, UMPG Publishing, Sony ATV Publishing, ASCAP» и другие авторские общества (1)
Композиция
Исполнитель
- Mike Oldfield
Альбом
- The Songs Of Distant Earth
Writers
- Mike Oldfield
Лицензиар
- «WMG (от лица компании «Warner Music UK»); Abramus Digital, BMG Rights Management, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM, LatinAutor — SonyATV, CMRRA, LatinAutor, UMPI, LatinAutor — PeerMusic, ARESA, BMI — Broadcast Music Inc.» и другие авторские общества (5)
Композиция
Исполнитель
- Mike Oldfield
Writers
- Mike Oldfield
Лицензиар
- «WMG; Abramus Digital, CMRRA, LatinAutor — PeerMusic, LatinAutor — SonyATV, ARESA, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM, ASCAP, LatinAutor, BMG Rights Management» и другие авторские общества (5)
Композиция
Исполнитель
- Mike Oldfield
Writers
- Mike Oldfield
Лицензиар
- «WMG; ARESA, LatinAutor — SonyATV, LatinAutor, BMG Rights Management, BMI — Broadcast Music Inc., ASCAP, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM, PEDL, Abramus Digital» и другие авторские общества (5)
Композиция
Исполнитель
- Mike Oldfield
Альбом
- The Songs Of Distant Earth
Writers
- Mike Oldfield
Лицензиар
- «WMG (от лица компании «Warner Music UK»); BMI — Broadcast Music Inc., BMG Rights Management, Abramus Digital, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM, ARESA, LatinAutor — SonyATV, ASCAP, LatinAutor» и другие авторские общества (6)
Композиция
Исполнитель
- Mike Oldfield
Альбом
- The Songs Of Distant Earth
Writers
- Mike Oldfield
Лицензиар
- «WMG (от лица компании «Warner Music UK»); Abramus Digital, CMRRA, LatinAutor, BMG Rights Management, ASCAP, LatinAutor — SonyATV, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM, ARESA, BMI — Broadcast Music Inc.» и другие авторские общества (6)
Композиция
Исполнитель
- Mike Oldfield
Writers
- Mike Oldfield
Лицензиар
- «WMG; LatinAutor — PeerMusic, ARESA, BMG Rights Management, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM, CMRRA, LatinAutor, ASCAP, Abramus Digital, LatinAutor — SonyATV» и другие авторские общества (9)
Композиция
Исполнитель
- Mike Oldfield
Writers
- Mike Oldfield
Лицензиар
- «WMG; BMI — Broadcast Music Inc., ASCAP, ARESA, UMPI, LatinAutor — SonyATV, BMG Rights Management, LatinAutor, Abramus Digital, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA — UBEM» и другие авторские общества (6)
Композиция
Исполнитель
- Дидюля
Альбом
- Легенда
Лицензиар
- «NDA Sound (от лица компании «Первое музыкальное Издательство»); VIDEO CONTENT INC» и другие авторские общества (2)
Источник
Опубликовано: 24 июн. 2018 г.
Особые техники массажа при боли в спине помогут расслабиться, ▶ ???? https://medshort.ru/go/bfba63 ◀ снять нагрузку и почувствовать облегчение уже на 3-ем сеансе. В клинике ЦЭЛТ существует огромный спектр методик и оборудования по снятию боли. Хотите ощутить результат? Записывайтесь на консультацию!
????????????
Массаж после травмы:
https://www.youtube.com/watch?v=Hu9Nr…
Мануальный терапевт в Москве:
https://www.youtube.com/watch?v=d201U…
Лечебный массаж в клинике ЦЭЛТ:
https://youtu.be/bS5Ny2cwE40
Не пропустите новые видео о массаже при болях в спине — Подпишитесь на канал клиники ЦЭЛТ: https://medshort.ru/go/f09312
???? Нажмите на цифры для навигации по времени ролика.
0:00 → Улучшение зависит каждый раз от индивидуума. Но чаще всего, 3-ий – 5-ый массаж уже приносят явное облегчение. Здравствуйте. В этом видео вы узнаете, как массаж поможет при болях в спине. Пожалуйста, досмотрите ролик до конца, информация для вас будет полезной. Позвоночник является иннервацией всех, и наружных, и внутренних органов. Массаж спины приносит общее оздоровление, снятие излишних напряжений. Когда спина болит – это сигнал, что организм требует отдыха, смены положения. Мы зачастую вынуждены принимать определенное положение , и терпим в течение долгого времени, что приводит к большим проблемам нашего тела. Массаж при боли в спине.
1:01 → Массаж снимает излишнее напряжение, улучшает трофику ткани, снимает психоэмоциональное напряжение, что очень важно для современного человека, который находится постоянно в напряжении, не только физическом, но и психоэмоциональном. Улучшение зависит каждый раз от индивидуума. Но чаще всего, 3-ий – 5-ый массаж уже приносят явное облегчение. Дальнейшие уже процедуры идут на укрепление этого эффекта. Массаж, особенно в комбинации с лечебной физкультурой чрезвычайно эффективное средство для лечения мышечной и мышечно-связочной боли. Особенно у людей молодых, активных, много работающих, страдающих офисным синдромом, много времени проводящих в кресле или в самолете. массаж спины при болях.
1:54 → Иногда курс хорошего массажа может заменить ни одну неделю приема болеутоляющих препаратов. Я стараюсь в своей работе использовать технику глубокотканного массажа. Это очень такая, релаксирующая техника, позволяет глубокое расслабление создать в глубоких мышцах, создать долгий эффект. Противопоказания – это воспаления, кожные воспаления какие-то, сердечные заболевания, психоэмоциональное такое возбуждение. Если ко мне обращается женщина беременная с болью в спине, то это вполне допустимо, что можно ей создать комфортные условия для массажа. массаж спины при болях
2:38 → И она, беременная, получит облегчение. Здесь, в клинике ЦЭЛТ вы можете получить квалифицированную помощь при заболеваниях спины, потому что массажисты работают вместе с травматологами, неврологами. Это в совокупности дает хороший результат. Сейчас у нас существует Клиника боли, с которой мы вместе контактируем, вместе работаем. В клинике ЦЭЛТ накоплен богатый опыт работы с пациентами с болями в спине. Поэтому, если вы хотите получить качественный лечебный массаж, приходите в клинику ЦЭЛТ. Чтобы записаться на массаж, пожалуйста, нажмите ссылку под этим видео. Массаж при боли в спине.
Узнайте о стоимости услуг в Многопрофильной клинике ЦЭЛТ по этой ссылке: ▶ ???? https://medshort.ru/go/d30e7c ◀
Не пропустите следующий ролик! Подпишитесь сейчас на канал Многопрофильной клиники ЦЭЛТ: https://medshort.ru/go/e738b4
???? Официальный сайт: https://medshort.ru/go/eec180
???? +7 (495) 788-33-88
???? Адрес: Москва, ш. Энтузиастов, д. 62
Мы в соцсетях:
???? Facebook: https://medshort.ru/go/f930f4
???? ВКонтакте: https://medshort.ru/go/c10f6e
???? Instagram https://medshort.ru/go/8af4dc
???? Одноклассники (Подпишитесь) https://medshort.ru/go/5e1cad
Подготовлено ЦЭЛТ совместно с Видеофирма (https://ВидеоДляМедицины.рф)
Источник
Опубликовано: 11 янв. 2017 г.
Лечебный массаж спины ▶???? https://medshort.ru/go/746921 ◀ поможет справиться с болью в спине и шее, улучшается кровообращение, отток лимфы, уменьшаются застойные явления, активизируется центральная нервная система. Опытный специалист Многопрофильной клиники ЦЭЛТ подберет технику массажа, необходимую именно Вам.
0:07 Я, значит, Владимир Михайлович Костюхин, практикую в Центре эндохирургии и литотрипсии больше 20 лет. Мой стаж – около 30 лет. Массаж спины лечебный.
0:20 Ну, техника классического массажа основывается на техниках китайского туйна, японского шиацу, все это перекликается, все это интерпретировано нашими авторами. Лечебный массаж.
0:38 В настоящее время очень много всяких массажеров, но ни один из них не заменит руки массажиста, потому что нет обратной связи. Я чувствую напряжение этой мышцы, и моя задача снять это напряжение, я вот снимаю. А электрический какой-то любой массажер, тренажер, он будет просто работатть по программе, а не знает, как откликается организм на это его действие. Массаж спины.
1:13 Теперь, когда компьютер так широко распространен, получается, что люди очень много теряют в результате того, что они там получают, эти знания какие-то, информацию, а движения, они все меньше и меньше. Массаж – это пассивная такая работа массажиста. Необходимо, бесспорно, заниматься упражнениями. У кого нет времени и у кого есть возможность, конечно, массаж – лучший выход из создавшейся ситуации. Массаж спины и шеи.
1:52 Задача массажа состоит в том, чтобы найти напряженный участок и снять это напряжение. Массаж спины при сколиозе.
2:03 Массаж показан всем. Начиная от младенца до глубокого старика. Массаж тем хорош, что имеет меньше всего противопоказаний и значит массаж позволяет снизить дозу лекарств. Значит, сэкономили мы деньги и желудок наш не так сильно страдает от лекарств, которые врач прописал. Массаж спины при болях.
2:35 Как массажист с большим стажем, могу сказать моим потенциальным пациентам, которые придут сюда, что они получат квалифицированную нужную помощь, и мы работаем вместе, бок о бок с врачами, у нас хорошая техника здесь, позволяющая проверить состояние пациента и дать должные назначения. Врач приглашает меня в кабинет, где он рассматривает этого, моего потенциального клиента, показывает его болевые точки, и наша задача все эти болевые точки размассировать. Лечебный массаж поясницы.
3:18 Чтобы записаться на массаж, нажмите на ссылку под нашим видео. Лечебный массаж позвоночника.
3:25 Подпишитесь на канал Многопрофильной клиники ЦЭЛТ, чтобы не пропустить новый полезный ролик, или посмотрите другие видео. Не забудьте рассказать друзьям. Массаж спины лечебный.
Узнайте больше о техниках лечебного массажа спины. Подпишитесь на канал многопрофильной клиники ЦЭЛТ по ссылке: https://medshort.ru/go/31d950
Узнайте о том, что лечит трихолог, посмотрев видео: https://youtu.be/HNu9w06FJ-s
https://youtu.be/MyXlW-jEscI — Чем полезен лечебный массаж спины.
О причинах близорукости у детей смотрите в этом видео: https://youtu.be/egpWvaJ1hOs
Узнайте о стоимости услуг в Многопрофильной клинике ЦЭЛТ по этой ссылке: ▶ ???? https://medshort.ru/go/d30e7c ◀
Не пропустите следующий ролик! Подпишитесь сейчас на канал Многопрофильной клиники ЦЭЛТ: https://medshort.ru/go/e738b4
???? Официальный сайт: https://medshort.ru/go/eec180
???? +7 (495) 788-33-88
???? Адрес: Москва, ш. Энтузиастов, д. 62
Мы в соцсетях:
???? Facebook: https://medshort.ru/go/f930f4
???? ВКонтакте: https://medshort.ru/go/c10f6e
???? Instagram https://medshort.ru/go/8af4dc
???? Одноклассники (Подпишитесь) https://medshort.ru/go/5e1cad
Подготовлено ЦЭЛТ совместно с Видеофирма (https://ВидеоДляМедицины.рф)
Теги: #массажспинылечебный, массаж спины лечебный, массаж, спины, лечебный, лечебный массаж спины, массаж лечебный спины, спины лечебный массаж, спины массаж лечебный, лечебный спины массаж, массаж спины, лечебный массаж, массаж шеи, массаж шейно-воротниковой зоны, массаж спины и шеи, массаж спины при грыже, массаж спины при сколиозе, массаж спины при болях, массаж спины детям, массаж спины ребенку, лечебный массаж позвоночника, лечебный массаж поясницы, лечебный массаж спины видео, массаж при остеохондрозе,
Источник
Массаж является оптимальным рецептом для решения проблем с поясницей. Большому количеству пациентов удалось раз и навсегда распрощаться с болями в спине после процедур профессионального массажа. Некоторые люди пытаются овладеть знаниями по проведению массажа в домашних условиях.
Что нужно знать о массаже поясницы?
Массаж при болях в пояснице дает возможность избавиться от проблем с костно-мышечной системой.
Благодаря физическому воздействию на мышцы можно раз и навсегда попрощаться с неприятными симптомами, которые делают жизнь и передвижения невыносимыми.
Каждый второй человек хоть раз в своей жизни сталкивался с болями в пояснице. Вместе с этим болезненные ощущения могут иметь разный характер и причину возникновения.
Поэтому перед тем как записываться на сеансы массажа важно выявить причину и установить диагноз.
Боли в пояснице могут носить:
- Временный характер;
- Периодический характер.
Боли в пояснице – не редкость для представителей современного общества. К сожалению, эта проблема может проявиться в самый неподходящий момент. Поэтому важно предпринять все усилия чтобы устранить боли, не принеся организму вред.
Причины постоянных болей в спине
Массирование поясничного отдела позвоночника имеет высокий расслабляющий эффект, благодаря которому можно буквально за пару сеансов избавиться от боли. Сразу после сеанса массажа боль может усилиться. Но подобное явление – это норма.
Группа риска для заболеваний поясницы:
- Водители;
- Сотрудники ИТ-сферы;
- Швеи;
- Строители.
Более всего подвержены проблемам с поясничным отделом люди, чья работа предполагает длительное нахождение в сидячей позе.
В силу загруженных трудовых графиков и прочих проблем у многих нет времени на посещения мануального терапевта или массажиста. И тут возникает вопрос о том, как делать массаж самостоятельно в домашних условиях?
к содержанию ↑
Показания по проведению процедуры массажа дома
Перед тем как приступить к массированию, стоит понимать все показания, эффекты и противопоказания. Человек, который будет делать вам массаж или вы сами должны быть предельно осторожными. Если нет уверенности в правильности выполнения процедуры, то не стоит и начинать.
Основными показаниями к проведению процедур являются такие заболевания как:
- Невралгия;
- Остеохондроз;
- Головная боль;
- Точечная боль в спине.
Фотогалерея:
Точечная боль
Головная боль
Невралгия
Массаж поясницы направлен на:
| Направление № | Результат |
|---|---|
| 1 | Предотвращение проблем |
| 2 | Расслабление |
| 3 | Улучшение циркуляции крови |
| 4 | Наступление укрепляющего эффекта |
к содержанию ↑
Предостережения для проведения массажа
Массаж в подобных случаях является эффективным средством, позволяющим уменьшить нагрузку на поясницу и устранить болезненность.
Важно понимать и противопоказания для проведения процедур массажа, направленного на поясничный участок.
Воздействие на поясницу непозволительно при наличии следующих проблем:
- Повышенная температура тела;
- Заболевания, связанные с сердцем и сосудами;
- Проблемы со свертываемостью крови;
- Проблемы с кожей;
- Рак;
- Наличие грыж;
- Наличие инфекционных заболеваний.
Фото по теме:
Высокая температура
Заболевания связанные с сердцем
Плохая свертываемость крови
Проблемы с кожей
Рак
Грыжа
Также не стоит делать массажи пациентам травматологических отделений, которые перенесли травмы позвоночника. Таким людям нужен длительный период восстановления. Поэтому массирование для них опасно и противопоказано.
Касательно самомассажа, то большинство врачей настороженно относятся к этому методу и не рекомендуют прибегать к нему, аргументируя это тем, что пациенты не знают на какие именно зоны поясницы нужно воздействовать, чтобы бороться с болью.
Все, кто решил бороться с болями в спине, задаются вопросом о том, помогает ли массаж, сделанный в домашних условиях? Стоит понимать, что делать его нужно правильно учитывая все требования и нормы. Научиться делать массаж для своих домочадцев – полезный навык. Но в этом вопросе важно не принести никому вред.
Важно! Рекомендуется изучить специальную литературу, возможно посмотреть видео уроки.
к содержанию ↑
Подготовка к массажу и рекомендации
Оптимальный вариант для поверхности – это стол со специальным покрытием, которое не будет скользить
Если вы решили помочь кому-либо из ваших родных избавится от проблем со спиной, стоит придерживаться правил и алгоритма.
Для начала нужно правильно подобрать поверхность, на которую ляжет пациент.
Касательно домашних условий, то подойдет и коврик, уложенный на пол. Возле столика или коврика нужно расположить масла и полотенца. Масло не должно иметь сильных отталкивающих запахов. Средства для массажа без проблем можно приобрести в любой аптеке.
Для массажа можно использовать:
- Масла без отдушек;
- Кремы;
- Гели.
Фотографии массажных средств:
Массирование спины можно проводить несколькими техниками:
- С помощью поглаживания;
- Похлопывания;
- Растирания;
- Выжимания;
- Вибрации;
- Разминания.
Поза пациента при массировании имеет важное значение. Человек должен лечь на живот в максимально расслабленной позе. Массируемый должен вытянуть руки вдоль туловища. Ладони должны быть повернуты наверх. Голова должна быть повернута в бок, чаще всего в сторону массажиста.
Перед тем как начать делать массаж важно понимать, из каких зон состоит спина:
| Зона | Описание |
|---|---|
| Воротниковая | Начинается от головы и заканчивается у основания лопатки |
| Спина | Начинается у начала лопатки и заканчивается у последнего ребра |
| Поясничная | Начинается от последнего ребра и заканчивается возле копчика |
Начать массирование нужно с разогрева мышц при помощи поглаживания. Ладони нужно разместить на поясницу, большие пальцы должны быть соединены на позвоночнике, другие пальцы должны смотреть в сторону. Таким образом, нужно двигать ладонями вверх-вниз.
Поглаживающие движения в поясничном отделе
Следующий этап – более интенсивное поглаживание. Все то же самое, только немного усиливается нажим. Выполнять от поясницы до копчика пятнадцать-двадцать раз. Далее следует приступить к растиранию мышц.
Нужно это делать подушечками пальцев сверху вниз. Затем нужно захватить часть кожи между пальцами и при помощи скользящих движений перемещаться вверх и вниз.
Далее нужно ладони поставить ребром и бить по спине. Такие поколачивания должны быть не сильными.
Важно быть осторожным, особенно в поясничной области. Завершить массирование нужно легкими хлопками. Нужно успокоить мышцы и максимально их расслабить.
Длительность массажа может составлять от десяти до сорока минут. Все зависит от индивидуальных ощущений.
В основном для устранения поясничных болей могут использоваться такие виды массажа как:
- Классический
- Баночный
- Точечный.
Фото разновидностей:
Классический
Баночный массаж
Точечный
Классический вид направлен на улучшение циркуляции крови, разогрев мышц, снятие боли и напряжения.
Использование вакуума при помощи баночек позволит наладить кровоснабжение в пострадавшем участке спины.
Точечный массаж известен и применяется очень давно. Этот метод дает возможность избавиться от болей путем нажатия на отдельные точки.
к содержанию ↑
Массаж и беременность
Отдельно стоит сказать о массаже в период беременности. Особая нагрузка в данный период приходится именно на поясницу. Женщинам в положении трудно ходить, сидеть и лежать.
Массаж беременным делать не запрещается. Но очень важно соблюдать правильную методику и четко ей следовать.
Делая массаж беременной женщине все движения важно выполнять без нажима при помощи расслабленных рук. Поглаживание должно быть легким и медленным.
Процедура массирования для беременных не должна по длительности превышать тридцати минут.
Важно отметить, что перед тем как приступать к массажу в период беременности стоит получить на это разрешение у своего гинеколога.
к содержанию ↑
Массаж как избавление от боли
Пациенты, страдающие на постоянную боль в пояснице, имеют возможность избавиться от данной проблемы при помощи массажа.
Особенно эффективный вид – точечный. Можно использовать как массажер, так и делать массаж руками.
Многие люди, у которых болит поясница, даже не представляют, насколько эффективным методом в борьбе с проблемой является массаж. Но именно профессиональный массаж, выполненный по всем правилам.
С правильно подобранной техникой гарантирован высокий результат. Можно раз и навсегда избавится от тянущих болей. Наиболее грамотным и правильным решением является прием у массажиста.
При выборе массажиста нужно удостовериться о наличии у него медицинского образования
Профессионал знает, на какие участки нужно воздействовать, чтобы достигнуть результата. Специалисту вы должны изложить все свои жалобы. После сбора анамнеза массажист разработает для вас курс процедур.
Боль в пояснице – коварная напасть, которая может застать в любой момент.
С болями в пояснице трудно вести привычный образ жизни. Особенно это касается людей, которые преимущественно ведут сидячий образ жизни.
Поэтому важная мера для профилактики появления проблем с поясницей – это выполнение элементарной гимнастики. Но если есть боли в пояснице и позвоночнике, физические нагрузки применять не стоит.
Чтобы записаться на массаж важно:
- Получить направление или рекомендацию от доктора;
- Удостоверится в наличии медицинского образования выбранного вами массажиста;
- Изучить отзывы о работе специалиста.
к содержанию ↑
Заключение
Таким образом, чтобы избавиться от болей в пояснице, важно применить комплексный подход. Начинать делать процедуры или самостоятельно массировать болезненный участок не рекомендуется. Первый ваш шаг должен заключаться в походе к доктору. Врач должен поставить диагноз и выявить или исключить наличие противопоказаний к проведению массажа.
Источник
