Болит спина мазь не помогает
Очень часто мы лечим больную спину неправильно. Специалист объясняет, как грамотно восстановиться после ударных майских работ на даче
Елена БАБИЧЕВА
Забудьте любимую позу дачника: склониться над грядкой головой вниз, пятой точкой кверхуФото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН
Изменить размер текста:
Что поможет побыстрее привести позвоночник и мышцы в порядок, рассказывают травматолог-ортопед, к.м.н. Ислам Шахабов и врач-невролог Галина Строева.
О ЧЕМ СИГНАЛИТ БОЛЬ
1. Не разогнуться – не повернуться, болит вся спина. Вы перенапрягли мышцы, либо от чрезмерных нагрузок произошло небольшое смещение позвонков.
Что делать? Дать мышцам покой: не делать резких движений, отложить лопаты и ведра, полежать. Подолгу сидеть при больной спине вредно – эта поза слишком напрягает и без того натруженные мышцы. Снять болевые ощущения помогут противовоспалительные препараты. Самые популярные — на основе ибупрофена (нурофен, бруфен), но они плохо действуют на желудок, их не надо пить натощак; или же на основе нимесулида (найз, нимесулид-тева). Если боль сильная, лучше использовать и таблетки, и мази вместе. Одна лишь «мазилка» не поможет, ведь очаг воспаления может находиться глубоко.
Боль в спине — не разогнуться и не повернуться.Фото: Наиль ВАЛИУЛИН
2. Резкая боль в пояснице. Может длиться и полчаса, и несколько дней. Обычно возникает, если резко поднять что-то очень тяжелое или неудачно повернуться. При этом боль отдается в ягодицу, бедро и самое тревожное – если спускается ниже колена или даже до пальцев ног. Это так называемый корешковый синдром (он же люмбаго, ишиас, радикулит).
Что делать? Массаж, и попытки что-то «вправить» просто опасны и могут довести до сильнейшего ущемления нерва. Нужно зафиксировать поясницу. На этот случай хорошо бы купить корсет для спины и надевать на время тяжелой работы. Если его нет, плотно обвяжите поясницу полотенцем или шарфом, но только не шерстяным. Греть мышцы нежелательно, разогревающие мази только вызовут прилив крови к воспаленному месту и могут навредить. Дополнительно протестируйте свое состояние – попробуйте пройтись на носках или на пятках. Не получается, мешает слабость в стопе или вообще не чувствуете ногу? Значит, срочно к врачу. Если этот процесс запустить, то можно довести ногу до пареза (паралича).
Резкая боль в пояснице.Фото: Наиль ВАЛИУЛИН
3. Тянущая ноющая боль в пояснице лишь с одной стороны. Возможно, вы слишком доверились коварному майскому солнышку, и вас продуло на сквозняке. Разгоряченная работой мышца на холоде воспаляется, вызывая боль и скованность движений. Иногда при этом поднимается температура до 37,5 градусов.
Что делать? Если мышцы болят из-за переохлаждения, то больное место можно растереть противоспалительной мазью.
Тянущая ноющая боль с одной стороны.Фото: Наиль ВАЛИУЛИН
КСТАТИ
— Вопреки мифам, кровать при больной спине не должна быть слишком жесткой. Наши спины неидеальны: у кого-то кифоз, у одних изгибы слишком сглажены, у других – выгнуты. Так что если с больной спиной уляжетесь спать на полу или на досках, никакой пользы это спине не принесет. Но и слишком мягкие пышные матрацы противопоказаны: поясница не должна проваливаться.
— При боли в спине не используйте согревающие мази (кроме случаев, когда явно продуло). При растирании такой мазью спазмированной мышцы происходит приток крови, отек тканей усиливается, вместе с ним и боль. Лучше всего пострадавшим от ударного труда мышцам помогает холод. Самый простой вариант — положить кусочки льда из холодильника в пакет, обмотать плотным полотенцем и приложить такой компресс минут на 10-15 к больному месту.
ВАЖНО!
Главные правила здоровой спины
— Начинайте с легкой работы, чтобы разогреть мышцы — это как у спортсменов разминка.
— Не поднимайте тяжести рывком или в согнутом положении – в этом случае во много раз возрастает нагрузка на нижний отдел позвоночника, что может привести к смещению позвонков и образованию грыжи межпозвонкового диска. Тяжелые ведра, мешки поднимайте с прямой спиной, слегка присев, чтобы нагрузка приходилась на всю спину и на ноги. По такой же схеме следует и опускать тяжести на землю.
— Избегайте скручивающих движений: когда ноги на месте, а поворачивается лишь корпус. Если достаете что-то из багажника, переступите ногами в сторону груза. Если вскапываете огород, выбрасывайте землю с лопаты в сторону, а не резко за спину. При каждом движении лопаты вверх спину выпрямляйте полностью.
— Забудьте любимую позу дачника: склониться над грядкой головой вниз, пятой точкой кверху. Так вы можете «разбудить» корешковый синдром (радикулит — воспаление или «зажим» нервов в пояснице). Для работы на грядке заведите низенькую скамеечку, в крайнем случае, можно работать на четвереньках.
— От хорошей работы становится жарко, но не спешите скидывать с себя свитера и футболки – даже небольшой ветерок может вызвать переохлаждение и воспаление мышцы. Лучше сразу перед работой одеться во что-то легкое, чтобы и не вспотеть, и не замерзнуть.
ИСТОЧНИК KP.RU
Источник
К сожалению, нередко при болях в спине не помогают никакие обезболивающие препараты, заставляя больного мучиться. Возможно, боль не проходит по вашей вине.
Боли в спине – проблема, которая беспокоит многих людей практически всех возрастов. Современный образ жизни не щадит наш позвоночник. Длительное пребывание в позе сидя, неудобные кресла, а также нерациональные физические нагрузки негативно сказываются на состоянии позвоночника и мышц спины.
У людей старшего и пожилого возраста боли в спине нередко свидетельствуют о наличии различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, в частности остеохондроза или радикулита.
Для уменьшения болевых ощущений врач, как правило, назначает больному противовоспалительные нестероидные препараты, которые снимают воспалительный процесс и болевой синдром. В более тяжелых случаях пациенту могут быть назначены наркотические препараты, глюкокортикоиды и миорелаксанты.
Загрузка…
К сожалению, в некоторых случаях применение лекарственных препаратов не приносит должного эффекта. Почему так происходит? Мы выделили 6 основных причин, почему лекарства не помогают при болях в спине.
1. Вы не затрагиваете зону с очагом воспаления
От боли в спине часто назначают местные противовоспалительные и обезболивающие препараты в виде мазей, кремов и гелей. Больной, как правило, наносит препарат на область, где ощущается боль. При этом стоит иметь в виду, что боль часто распространяется на места, отдаленные от первичного очага воспаления, и больной может просто ошибиться при нанесении мази. Кроме того, в некоторых случаях мази просто не проникают достаточно глубоко для того, чтобы добиться обезболивающего эффекта. В таких случаях больному обычно прописывают прием препаратов внутрь.
2. Вы не устранили фактор боли
Лечение болей в спине начинается с устранения негативного фактора. Это может быть неудобное кресло, длительное сидение за компьютером или тяжелая физическая работа, связанная с наклонами и подъемами тяжестей. В таком случае лекарствами вы лишь на время сможете приглушить боль, но проблема останется нерешенной.
3. Вы нерегулярно пьете лекарства
При хронических болях в спине препараты нужно принимать согласно инструкции или предписаниям врача. Только так можно добиться желаемого эффекта. Если прием препарата отменить, то боли могут вернуться вновь. Для подавления воспалительного процесса необходим прием противовоспалительных средств на протяжении определенного периода времени.
4. Вы не придерживаетесь всех предписаний врача
Для успешной борьбы с болью в спине крайне важно обратиться к врачу, пройти полное обследование и начать лечение. Добиться положительных результатов можно только при соблюдении всех рекомендаций врача. Как правило, лечение заболеваний позвоночника является комплексным. Пациенту следует выполнять все лечебные мероприятия, будь то прием лекарств или лечебная физкультура.
5. Вы не меняете образ жизни
К сожалению, при хронических и рецидивирующих болях в спине пациенту придется несколько изменить свой образ жизни. Следует избегать чрезмерных физических нагрузок, а женщинам нужно отказаться от высоких каблуков.
Вопросы читателей
Скажите пожалуйста рентгенография позвоночника определяет или грыжу?
18 октября 2013
Скажите пожалуйста рентгенография позвоночника определяет или грыжу?
Посмотреть ответ
Задать вопрос
6. У вас боль психогенного характера
Еще одной причиной того, почему вам не помогают лекарства, может быть боль психогенного характера. Психосоматическими причинами болей в спине должен заниматься врач-психотерапевт. К сожалению, в данном случае обезболивающими препаратами можно лишь на короткое время устранить боль, но она непременно повторится.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 10 основных причин вашей боли в пояснице
- мифы о боли в спине
- лекарства от боли в спине
{
Источник
Показано с 41 по 50 из 52
15.09.2014 15:15
#1
Регистрация 16.06.2014
Адрес ВладимирСообщений 41
Знак зодиака:
Болит спина, мази уже не помогают!Спина начала болеть еще в беременность, ну тут понятно, все списала на нагрузки. Потом вроде и после родов стала замечать, что спина продолжает тянуть, да еще и коленки захрустели. Стала мазями пользоваться для суставов, но толку мало.
30.06.2016 10:55
#41
Забанен
Mamas-Мамочка
Репутация: 1Имя: Анастасия
Регистрация 14.04.2015
Адрес Москва
Сообщений 333
Знак зодиака: Re: Болит спина, мази уже не помогают!У меня во время беременности тоже часто спина болела, нагрузка на нее ведь идет не маленькая, сюда еще можно прибавить постоянно неудобные позы во время сна. Чем больше был срок, тем хуже становилось моей спине, так что в итоге я не выдержала и стала выбирать себе подушки для беременных, благо их сейчас делают разных форм, цветов и размеров. В целях гигиены взяла сразу подушку в комплекте со сменной наволочкой. На ощупь она очень приятная и достаточно мягкая, чтобы можно было спать с ней в обнимку. Кстати, наполнитель мне попался очень хороший, подушечка вся равномерно наполнена и нет каких-то комков, как в некоторых обычных подушках после нескольких раз использования. После родов эта подушка пригодилась мне и дальше, я просто устраивалась в кресле, оборачивала ее вокруг себя и кормила ребенка.
15.07.2016 12:18
#42
Mamas-Мама
Репутация: 1Имя: Kaerina
Регистрация 24.02.2015
Адрес Россия
Сообщений 244
Знак зодиака: Re: Болит спина, мази уже не помогают!
Сообщение от Лапулька
Мази мазями, а массаж, поддержу, великое дело. А еще лучше, обратиться к мануальному терапевту. Какие только боли они не снимают — даже придумать сложно.
Мануальный терапевт конечно хорошо, но вот проблемы с коленями не к нему. Муж спортсмен, было всякого и растяжение связок, и даже перелом. Думал, что никогда в футбол играть не будет, очень длительное и болезненное было восстановление. Видимо, страх после не удачного матча тоже оставил свой отпечаток. Потом попал к ортопеду-травматологу Глазкову. Он то его на ноги и поставил.
07.08.2016 02:14
#43
Освоилась
Репутация: 1Имя: Алина
Регистрация 27.07.2015
Адрес Россия
Сообщений 102
Знак зодиака: Re: Болит спина, мази уже не помогают!Обратитесь в клинику https://klinika.k31.ru/ . Там врачи хорошие. У мамы сильно болела спина, она даже ходить толком не могла от боли. Обратилась в эту клинику. Сделали МРТ, взяли все необходимые анализы. Назначили лечение. Боли прошли. Мама сейчас бегает не хуже меня, хотя раньше ходить не могла толком. Так что рекомендую.
25.10.2016 11:41
#44
Осваиваюсь
Репутация: 1Имя: Елена
Регистрация 05.04.2015
Адрес Москва
Сообщений 67
Знак зодиака: Re: Болит спина, мази уже не помогают! Сообщение от Маришка
Возможно хруст возникает из-за недостатка кальция в организме, ведь во время беременности запасы всех витаминов и минералов истощаются и поэтому то и мази вам не помогали.
Мне кажется, дело тут не только в недостатке кальция. Конечно, витаминов может не хватать, но когда уже начинаются явные боли, то нужно более тщательно обследоваться и искать их причину.
25.10.2016 12:18
#45
Забанен
Mamas-Мамочка
Репутация: 1Имя: Анастасия
Регистрация 14.04.2015
Адрес Москва
Сообщений 333
Знак зодиака: Re: Болит спина, мази уже не помогают! Сообщение от Лапулька
Мази мазями, а массаж, поддержу, великое дело. А еще лучше, обратиться к мануальному терапевту. Какие только боли они не снимают — даже придумать сложно.
Конечно, все это хорошо, но прежде чем обращаться за помощью к мануальщику, сначала нужно выяснить все же причину всех неприятностей со спиной, может, там какие-то воспалительные процессы на позвоночнике происходят, а это же наш главный стержень, его нужно беречь. Я бы на месте автора темы попросила у своего лечащего врача направление на МРТ или сама бы нашла клинику на этом сервисе https://cena-mrt.ru/mrt-pozvonochnika/, в которой это можно сделать. Найдите там клинику, которая ближе всего к вам находится, чтобы не пришлось идти или ехать далеко, с больной спиной это тяжело сделать. Процедура эта не дешевая, но примерные цены на том сайте тоже можно увидеть, так что легче будет определиться с выбором. Не откладывайте это в долгий ящик, быстрее выявите причину, быстрее вылечитесь.
10.11.2016 12:05
#46
Освоилась
Репутация: 1Имя: Ирина
Регистрация 11.08.2013
Адрес Москва
Сообщений 84
Знак зодиака: Re: Болит спина, мази уже не помогают!Спина — дело такое, ее укреплять нужно обзательно. Я все хочу начать упражнения, да никак время не позволяет, на работе — работа, дома домашние дела нескончаемые. На фитнес записаться что ли… Пока просто мажу больные места разогревающим Никофлексом и все, помогает довольно быстро. Если серьезное обострение, тогда каждый день мажу
15.11.2016 14:02
#47
Новенькая
Репутация: 9Имя: Алина
Регистрация 04.10.2014
Адрес Питер
Сообщений 20
Знак зодиака: Re: Болит спина, мази уже не помогают!А я скачала себе зарядку и делаю по утрам, уже вторую неделю. Посмотрим насколько меня хватит))
16.12.2016 22:44
#48
Осваиваюсь
Репутация: 1Имя: Марина
Регистрация 16.02.2016
Адрес Москва
Сообщений 40
Знак зодиака: Re: Болит спина, мази уже не помогают!А где найти хорошего мануального терапевта, желательно с опытом? А то в нашей поликлинике даже должности такой нет, а муж на работе спину потянул, уже неделю болит у него. Но к частникам идти не хочет, считает, что они только хуже сделают.
19.12.2016 20:07
#49
Освоилась
Репутация: 1Имя: Елена
Регистрация 25.08.2015
Адрес Москва
Сообщений 89
Знак зодиака: Re: Болит спина, мази уже не помогают!А что для него частники? Если по объявлениям вроде «вылечу от всех болезней за один сеанс», то я бы таким сама не доверяла. Попробуйте сводить его в частную клинику с репутацией. Сейчас много хороших врачей работают в таких заведениях.
19.12.2016 22:47
#50
Осваиваюсь
Репутация: 1Имя: Марина
Регистрация 16.02.2016
Адрес Москва
Сообщений 40
Знак зодиака: Re: Болит спина, мази уже не помогают!Спасибо за совет, вроде убедила мужа. Думаем сюда https://www.familydoctor.ru/direction/manualtherapy попробовать обратиться, по отзывам клиника довольно серьезная.
Похожие темы
Ответов: 16
Последнее сообщение: 12.11.2015, 23:47
Ответов: 29
Последнее сообщение: 18.12.2012, 18:25
Ответов: 0
Последнее сообщение: 08.06.2010, 08:20
Ответов: 0
Последнее сообщение: 05.06.2009, 03:43
Ответов: 79
Последнее сообщение: 04.07.2008, 04:47
Ваши права
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
Правила форума
Источник
