Болит спина психосоматика лечение

Первая мысль, которая приходит в голову при боли в пояснице и крестце: застудил, неловко повернулся, сорвал спину и т.д. Но не все люди знают, что причина боли может скрываться в эмоциональном перенапряжении, нервном срыве. Почему болит поясница, ответит психосоматика.

Строение позвоночника

Позвоночник строение

Позвоночник – продолговатый гибкий костный столб от головы к тазу. Состоит из 33 позвонков, которые разделены на отделы:

  • шейный (7 позвонков);
  • грудной (12 позвонков);
  • поясничный (5 позвонков);
  • крестцовый (5 позвонков);
  • копчиковый (4 позвонка).

Это интересно! С точки зрения психосоматики, позвоночник соединяет прошлое и настоящее, проводит жизненную энергию. Шейный отдел символизирует психологическую гибкость, грудной отвечает за эмоции, поясничный – за отношение человека к себе и миру.

Причины болей в пояснице

Психосоматика (поясница) диагностируется более чем в 50 % случаев. Боли в пояснице говорят о страхе перед материальными и финансовыми трудностями, нищетой. Почему еще болит поясница, психосоматика:

  • гиперответственность, принятия чужих обязанностей;
  • отсутствие поддержки со стороны близких;
  • усталость;
  • чувство безысходности;
  • подавленная злость и жестокость;
  • страх перед построением карьеры.

Комплексы

Боль, переходящая из поясницы в крестец говорит о неразрешенном внутреннем конфликте, обиде и негативном личном опыте в интимной сфере (возможно, насилие). Проблему в сексуальной жизни могут возникнуть на фоне непринятия внешности, комплексов. Тогда человек подавляет желания, что приводит к спазмам мышц.

Психосоматические причины болей в спине и пояснице

Позвоночник – внутренний стержень, который помогает выдерживать удары судьбы. Поясница – участок, на который приходится максимум эмоциональной нагрузки. Каждый отдел спины имеет свое психосоматическое значение.

Факторы влияния на верхнюю часть

Верхняя часть спины отвечает за энергию любви. Человек с болью в верхней части спины чувствует себя недолюбленным. Он всеми силами старается добиться расположения и признания, заслужить внимание и любовь. Недолюбленность вызывает чувство вины и обиду, злобу. Но выразить негатив человек не может, а потому на спину ложится дополнительный груз.

Что сказывается на среднем отделе

По средней части спины бьют обиды и неразрешенные конфликты. Человек зациклен на прошлом, живет старыми обидами. Нередко больные продолжают воспроизводить в памяти ситуации из прошлого, представлять другое развитие событий. Они могу винить себя за то, что сделали когда-то или о том, чего не сделали.

Это интересно! Боль в средней части спины чаще возникает у людей, которые подверглись насилию или давлению в детстве. Возможно, они подверглись авторитарному воспитанию, которое поселило хроническое чувство вины. Оно и старые травмы, с которыми не удается расстаться, вызывают боли в спине.

Боли в нижней части спины

Безденежье

Почему болит спина в нижней части (области поясницы), психосоматика:

  • финансовая нестабильность и неуверенность;
  • недоверие;
  • страх материальных трудностей;
  • восприятие жизни как тяжелого груза;
  • страх старения;
  • психоэмоциональное истощение;
  • страх перед будущим.

Искривление

Чаще случается спазм и прострел мышц поясницы с одной стороны. На фоне этого происходит искривление. Продолжительное сохранение такого положения позвоночника приводит к смещению позвонков и защемлению нервов. В таком случае боль отдает в ногу, ягодицу, стопу. Со временем искривление приводит к сжиманию позвоночных дисков. Что, в свою очередь, приводит к протрузиям и грыжам. С точки зрения психосоматики, искривление говорит о том, что человеку не хватает смирения. Он не может плыть по течению жизни, цепляется за устаревшие идеи.

Причины появления грыжи в районе поясницы

Грыжа символизирует ощущение загнанности и сильную усталость. Человек хочет изменить обстоятельства, но не может из-за страха. Например, человек не может бросить неприятную работу из-за страха перед материальными трудностями. Надрыв диска – результат конфликта движения и сопротивления.

Причины остеохондроза поясничного отдела

Женские заботы

Психосоматика остеохондроза: чрезмерная активность как попытка компенсировать неуверенность в себе, психические тяготы жизни (часто наблюдается у женщин, обремененных семейными заботами). Хронический остеохондроз – результат фрустрации, то есть чувства глубокого разочарования и неудовлетворения. Причиной может быть нереализованность в личной жизни или в карьере.

Сводная таблица психосоматики спины и поясницы

Каждый из отделов спины соответствует своим психологическим причинам. Предлагаем познакомиться со сводной таблицей болей в спине (по Луизе Хей):

Участок спиныПроблемаАффирмация
Нижняя часть (пояснично-крестцовый отдел)Финансовая нестабильность, страх материального неблагополучияЯ доверяю жизни. Я всегда получаю то, что мне нужно. У меня все хорошо. Я благополучен.
Средняя часть (грудной отдел)Чувство вины, зацикленность на прошлом, мысль «оставьте меня в покое»Я отпускаю прошлое и с любовью иду вперед.
Шейный отделНелюбовь к себе, подавленные чувства, нехватка поддержкиЯ люблю и принимаю себя. Жизнь поддерживает меня.

Боль в пояснице психосоматика, психологические причины болезней спины

Проблемы со спиной говорят о том, что человеку не хватает опоры и поддержки в жизни. Ему кажется, что другие «сели на шею». Больной раздражается и злится. Боль в пояснице – признак того, что человек взял на себя слишком много, он вот-вот сломается.

Эмоциональная блокировка

Боль в спине говорит об эмоциональной неустойчивости, сомнениях и колебаниях. Такому человеку нужно постоянно двигаться, чего-то добиваться, чтобы чувствовать, что его любят. Боль может возникнуть из-за того, что человек устал и хочет отдохнуть, но не может признаться в этом, так как боится, что другие люди отвернутся от него. Боль в спине появляется в том случае, если человек выдвигает завышенные требования к другим людям, а они не справляются с этим. В итоге ему приходится самому со всем справляться.

Ментальная блокировка

Объятия

Необходимо осознать, что совершать поступки для других можно только с чистым сердцем. Любовь можно получить только в том случае, если отдавать ее. Вы должны получать удовольствие от самого процесса, а не ждать награду.

Осознайте, что люди могут поступать не так, как вы этого ожидаете. Каждый человек индивидуален и уникален, у каждого есть свое мнение. Скорее всего, вас уже любят, но проявления любви отличаются от тех, что вы ждете. Научитесь говорить о своих желаниях и принимать особенности других людей. Расскажите, что важно для вас, и какие проявления любви вы хотели бы видеть. Но еще лучше воспитать любовь внутри самого себя. Тогда вы почувствуете уверенность и избавитесь от половины тех дел, которые взвалили на себя, пытаясь заслужить любовь.

Эмоции

Боли в пояснице указывают на дефицит каких-то благ. Чаще речь идет о материальном благополучии, но это может быть и потребность в семье, досуге, отдыхе. Может быть, вы переживаете из-за работы (не нравится труд или грозит увольнение). Или вам не хватает поддержки от партнера. Больному не хватает чего-то, что позволит чувствовать себя уверенно. Только сам больной не всегда осознает это.

Как лечить психосоматические заболевания

Психосоматические заболевания требуют комплексного лечения: прием медикаментов (уколы, таблетки, мази для снятия симптомов), психотерапия (разбор старых психотравм и обучение способам выражения эмоций), гимнастика (растяжка мышц и позвоночника, укрепление мышечного каркаса), диета и другие вспомогательные мероприятия. Для коррекции психического состояния может понадобиться прием транквилизаторов, антидепрессантов и других медицинских препаратов.

Нужно восстановить гармонию внутри себя и гармонию между собой и миром. Необходимо научиться жить сегодняшним днем и радоваться жизни.

Мечтать

Что еще нужно сделать:

  • избавиться от страхов;
  • скорректировать ожидания и требования к самому себе;
  • осознать, что все мечты станут реальностью, если вы поставите реальную цель и составите план по ее достижению;
  • развить уверенность в себе, скорректировать самооценку;
  • полюбить себя.

Это важно! Если не удается самостоятельно найти причину боли или составить план реабилитации, то нужно посетить психолога.

Гармонизирующая практика для устранения болей в спине

Рекомендуется дополнить терапию физической активностью и аутотренингом. Используйте такую гармонизирующую практику:

  1. Закройте глаза.
  2. Сконцентрируйтесь на позвоночнике. Какой он: искривленный или прямой, тяжелый или легкий? Или он искривленный, но легкий одновременно? Будьте честны с собой. Подумайте, что эти ощущения могут означать.
  3. Произнесите гармонизирующую фразу: «Я нахожусь в полном равновесии и гармонии с собой. Я с легкостью теку вместе с бурлящим потоком жизни. Я отпускаю свое прошлое и боль, причиненную мне когда-то другими. В моей жизни все прекрасно».

Психосоматика болезней поясницы по мнению психологов

Предлагаем познакомиться с теориями известных психологов: Луиза Хей, В. Жикаренцев, Лиз Бурбо, В. Синельников.

Луиза Хей

По Луизе Хей боль в пояснице означает упрямство и усталость. Аффирмация на исцеление: «В своей жизни я олицетворяю и силу, и власть. Я предаю прошлое забвению и полагаюсь на собственные силы».

Жикаренцев

В. Жикаренцев видит причину в зацикленности на прошлом, самообвинении, упрямстве, внутренней дисгармонии. Аффирмация на исцеление: «Я в полном равновесии с собой. Я легко и мягко теку вместе с потоком жизни. Я отпускаю прошлое и боль, которую мне причинили. Все прекрасно в моей жизни».

Лиз Бурбо

Причина – переживания, вызванные невозможностью контролировать других людей или ситуацию. Для исцеления необходимо расслабиться и позволить другим людям быть собой. Вам не нужно защищаться и пытаться угодить им.

Синельников

Причина – страх за деньги и материальное благополучие. Психолог советует менять мышление, так как характер жизни зависит только от нашего восприятия. Пока вы будете воспринимать ее как груз, такой она и будет.

Тест докторов Холмс и Раге на подверженность психосоматике

Победа над стрессом

Предрасположенность к психосоматике напрямую связана со стрессоустойчивостью: чем выше стрессоустойчивость, тем меньше подверженность. В 1967 году Доктора Холмс и Раге разработали тест на определение стрессоустойчивости.

Как пройти тест: выделите из таблицы те ситуации, которые случались с вами за последний год. Если какое-то событие повторялось несколько раз, то считаете его столько раз, сколько было. В результате вам нужно посчитать сумму всех ситуаций (баллы для каждого эпизода указаны в таблице ниже).

СитуацияБалл
1Смерть мужа (жены) 100
2Развод 73
3Разлад в отношениях, разрыв, разъезд 65
4Тюремный срок 63
5Смерть кого-то из семьи 63
6Болезнь, травма 53
7Женитьба (замужество) 50
8Увольнение 47
9Примирение с партнером (мужем, женой) 45
10Выход на пенсию 45
11Болезни у кого-то из членов семьи 44
12Беременность (если вы мужчина, то беременность вашей партнерши) 40
13Проблемы в сфере секса 39
14Пополнение в семье 39
15Смена места работы 39
16Финансовые изменения 38
17Смерть друга 37
18Смена трудовой деятельности 36
19Учащение конфликтов и ссор в отношениях с мужем (партнером) 35
20Крупный кредит, ссуда 31
21Долги, материальные трудности 30
22Движение по карьерной лестнице, рост должностных обязанностей 29
23Уход ребенка из дома 29
24Проблемы в отношениях с родней мужа (жены) 29
25Успех, достижение 2
26Увольнение или выход на работу супруга 26
27Поступление или окончание ВУЗа (другого учебного заведения) 26
28Любые изменения в условиях жизни 25
29Изменения в привычках, поведении 24
30Конфликты на работе 23
31Смена трудового режима 20
32Переезд 20
33Смена места учебы 20
34Отпуск или изменения в привычках отдыхать 19
35Изменения в вероисповедании 19
36Изменения социальной активности 18
37Мелкий займ или ссуда 17
38Изменения в режиме сна, в том числе нарушения сна 16
39Смена частоты и характера встреч с родней 15
40Любые изменения в питании 15
41Отпуск 13
42Рождество, Новый год, День рождения по 12
43Штрафы или скрытое нарушение правопорядка 11
 СУММА БАЛЛОВ:

Трактовка результата:

  • 200–274 балла – нормальный уровень стресса, хороший уровень стрессоустойчивости;
  • 275–299 – опасный уровень стресса, низкая стрессоустойчивость;
  • больше 300 баллов – любая проблема выводит вас из себя; можно смело утверждать, что все ваши болезни имеют психосоматические предпосылки.

Это важно! Если по результатам теста вы получили второй или третий результат, то нужно срочно обратиться к психотерапевту!

Источник

Психосоматика болезней позвоночника

Уже давно ученые сделали вывод, что почти всегда настоящая причина многих недомоганий и болезней человека кроется в глубинах его психики. Научный подход, который связал психическое и физическое здоровье человека, попросту называют психосоматикой.

Иными словами, психосоматика объясняет, как наше физическое здоровье связано с тем, как мы думаем, чувствуем, как реагируем на какие-то события или людей в своей жизни, с нашим восприятием окружающего мира и нашей личной самооценкой.

И, наверное, не один человек замечал, что, как только в его жизни напоминают о себе какие-то старые проблемы, сразу же дают о себе знать заболевания хронического характера, проявляются аллергические реакции, беспричинно поднимается температура.

Психосоматические причины заболеваний спины

Наш позвоночный столб, наша спина фактически – это тот стержень, та основа, на которой держится наше тело, а значит, и наша жизнь. Он символизирует систему поддержки. Если человека начинают беспокоить боли в спине, то  причину нужно искать в потере поддержки от родных и близких, в том, что человек, скорее всего, тянет на себе слишком массивную жизненную ношу, объемные обязательства.

Психосоматические причины заболеваний спины

Психосоматика боли в спине проявляется как реакция организма на:

  • подавление страха, обиды, гнева и других эмоций;
  • стрессы и депрессивное состояние;
  • душевные терзания и психические травмы;
  • внутреннюю дисгармонию и плохие отношения с окружающими, которые долго не разрешаются;
  • невозможность самостоятельно совладать с постоянным психоэмоциональным напряжением.

Невозможность самостоятельно справляться с этими психическими состояниями несет в себе опасность серьезных заболеваний, которые излечить традиционным медикаментозным способом невозможно.

Позвоночник и психосоматика

Психосоматика боли в спине такова, что за определенную сферу человеческой жизни отвечает определенная часть позвоночного столба человека.

Позвоночник и психосоматика

Это проявляется таким образом:

  1. Шейный отдел позвоночника становится проблемным, когда человек считает, что его никто не понимает и не поддерживает, если он подавляет в себе проявление любви или же ощущает себя нелюбимым, ненужным. Подобные установки провоцируют боль в затылке, плечевом поясе. Врач ставит диагноз «шейный остеохондроз».
  2. Психосоматика спина грудной отдел имеет прямое отношение к чувству вины или желанию избавиться от груза непомерных обязательств. Кроме того, данная часть становится болезненной, когда человек боится удара в спину, какого-то подвоха или сам что-то пытается скрыть.
  3. Психосоматика боли в спине в районе нижнего позвоночного отдела является результатом финансовых проблем пациента. Страх потери денег, невыплат по кредиту и долгам, страх остаться без работы и возможности кормить семью провоцирует возникновение боли. Если же ко всему этому человеку некомфортно дома, в своей семье, у него появляется боль в зоне таза.
  4. Сутулость – психосоматика проявляется ощущением ненужности и одиночества.

Так выглядит психосоматика болезней позвоночника в общем. Клинически это может проявляться остеохондрозом или артритом суставов.

Психосоматика болей в шейном отделе позвоночника

Шейный отдел спины является, как бы связующим звеном между головой и туловищем, между духовным и физическим миром. Если человек живет в гармонии с собой легко и свободно  и делает все так, как советует его душа, то проблем в этой части спины у него не возникнет. Если же он живет в состоянии постоянного внутреннего конфликта, то шея становится как бы «заржавевшей», негибкой.

Психосоматика шейного отдела позвоночника проявляется в зависимости от характера внутренних конфликтов человека:

  • проблемы с шеей появляются, когда человек упорно настаивает на своем и не считается с мнением других, а также категорически отказывается анализировать ситуацию с разных сторон;
  • причиной боли и воспаления может стать психологическая травма из-за перенесенного унижения;
  • агрессивное недовольство чем-либо также может вызвать резкую сильную боль;
  • отек или опухоль на шее могут возникнуть как результат подавления в себе долгое время каких-то печалей, серьезных огорчений;
  • своеволие и категоричность, проявляемые свыше меры при борьбе за свою точку зрения могут вызвать приступ шейного радикулита;
  • желание любви другого человека тоже может повлечь боли в шее.

Шея исполняет функцию гибкости человека, его способность прислушиваться к мнению других, анализировать, делать правильный выбор. Конечно, ощущение боли можно лечить таблетками и мазями, но это не даст желаемого эффекта без личностных изменений, без работы над собой.

Психосоматика болей в шейном отделе позвоночника

Психосоматика болезней позвоночника в области шеи будет отступать если:

  1. Отнестись к ситуации осознанно, проанализировать ее: что хорошего и что плохого она несет. Что хорошего может произойти, если что-то предпринять, и что произойдет, если ситуацию проигнорировать. Решение принять из своего собственного понятия, как будет правильно, а как неправильно.
  2. Можно также посмотреть на ситуацию с разных сторон как незаинтересованное лицо.
  3. Нужно понять мнения других, выслушивать все суждения.
  4. Ни в коем случае не копить в себе все недовольства, недосказанности, обиды.

Нужно иметь мужество и в общении с людьми сразу прояснять все спорные ситуации, уметь договариваться, выражать открыто свои чувства.

Когда болит позвоночник в грудном отделе

Психосоматика спины грудного отдела проявляется возникновением болей в таких случаях:

  • человек потерял веру в себя, он живет с боязнью сделать что-то неправильно, в чем-то допустить ошибку;
  • он упорно ищет проявления любви к себе в других людях, а для этого старается быть полезным;
  • делая что-то для других людей, он ждет от них ответного действия, ожидает благодарности, внимания;
  • в случае неполучения обратной связи такому человеку приходят мысли о том, что все от него отвернулись и замышляют против него что-то плохое.

Серьезно проявляется психосоматика спины грудного отдела и в том случае, если мужчина или женщина берут на себя роль жертвы. Стремление к манипулированию другими людьми с помощью навязывания кому-то чувства вины, если оно не удовлетворяется, то вызывает гнев и обиду, которые на физическом плане сразу же отзываются серьезными болями в грудном отделе спины.

Когда болит позвоночник в грудном отделе

Психосоматика спины грудного отдела обязательно рано или поздно проявит себя болями в спине, если люди живут прошлым, копаясь в старой душевной боли. Постоянное прокручивание киноленты прошлых событий, попытка решить, что было бы, если бы я сделал (или не сделал) так или иначе, сказал (или не сказал) такие-то слова, приводит к застою в средней части спины и, как следствие, боли.

Примирившись со своим прошлым и отпустив его, простите себя и других людей, полюбив себя, мы делаем неоценимую услугу своему позвоночнику.

По мнению специалистов, психосоматика спины грудного отдела связана также с теми ситуациями, когда человек:

  • взваливает на себя огромный груз задач, решить которые ему не хватает сил, и это сильно тяготит его;
  • из-за душевной травмы или недостатка любви к себе теряет свои коммуникативные способности, закрывается в себе, отгораживается от людей и от мира;
  • закрывает свое сердце людям и начинает жить только с позиции разума, при этом осуждая их, накапливая негатив.

Рано или поздно этот огромный груз накопленных обид и негатива даст о себе знать – проявит себя психосоматика спины грудного отдела.

Только приняв себя без всяких условий, приняв свою индивидуальность, неповторимость в этом мире и полюбив себя безусловной любовью, можно исцелить свой жизненный стержень, свой позвоночный столб.

Боли внизу спины

Психосоматика болезней позвоночника в пояснично-крестцовом отделе связана с тем, как данный человек ощущает себя по жизни.

Если для него характерно поведение хозяина жизни, которому все подвластно, он бесстрашно идет к своей цели даже, не особо беспокоясь о препятствиях, то боли в пояснице его вряд ли побеспокоят.

Боли внизу спины

Но многие люди в наше время живут в постоянном беспокойстве и уверенности, что чего-то не хватает. Кому-то не хватает машины, кому-то дома, кому-то любимого человека рядом, кому-то здоровья, а кому-то денег.

Постоянная концентрация мыслей на нехватке чего бы то ни было, негативное видение окружающего, порождает у человека страх, лишает его уверенности в будущем, веры в себя. Когда человек теряет веру в свою способность самому творить собственное счастье, он уничтожает опору, закрывает себе путь к достатку и благосостоянию.

Постоянно прокручивая в голове картины того, чего у него на данный момент нет, человек ощущает себя бедным, несостоятельным. А если на нем или на ней лежит еще ответственность за близких, то этот груз порождает уже страхи посерьезней. Страх кризиса, страх остаться без работы, страх заболеть (ведь нужны будут лекарства), страх остаться без жилья, без любимого человека.

 Эти страхи тяжким грузом давят на спину и отзываются в ней болью.

Страх бедности, страх одиночества, страх стать нелюбимым и отвергнутым – все это только у нас в голове. Это иллюзия ума. Человек дал себе установку, что материальные блага дают ему уверенность в будущем, а любимый человек рядом – гарантия того, что он всегда будет любим.

Увы. Все как раз наоборот. Сначала необходимо научиться любить себя. Человек, который это сделал, не сомневается, что все блага мира для него открыты, и поэтому не подвергает сомнениям свои силы и то, что он сам творец собственной жизни. Такой человек замечает вокруг себя проявления изобилия (а не недостатка) во всех областях жизни.

Он умеет радоваться жизни во всех ее проявлениях. И тогда к нему приходит материальная стабильность, счастливые отношения, новые позитивные друзья, налаживается здоровье. Медицина знает случаи, когда люди излечивались даже от рака, когда менялось их восприятие мира с негативного на позитивное.

Право на все блага этого мира имеет каждый человек, в нем живущий. Просто желать нужно искренне, с верой в свое право. Только желать нужно то, в чем действительно есть необходимость для развития и счастливой жизни в достатке. И по мере того, как блага постепенно станут приходить в жизнь, появится уверенность, выработается привычка жить в достатке, она просто станет частью сознания человека.

Боли внизу спины

Психосоматика в крестцовом отделе позвоночника проявляется, если человек боится быть в тягость окружающим и проявляет сильное беспокойство по поводу утраты своей независимости.

Сильное влияние на проявление  психосоматических симптомов могут оказать такие факторы, как:

  • панический страх за свою жизнь;
  • чувство безысходности;
  • сексуальное насилие и, как следствие, ненависть к себе;
  • серьезная психологическая травма из детства;
  • желание быть любимым и одновременно страх отношений (особенно сексуальных);
  • отрицание своей сексуальности;
  • страх финансовых потерь, карьерных падений.

Психосоматика в области копчика дает о себе знать, когда человек копит в себе злость, гнев, всячески подавляет в себе страх, хранит старые обиды. Такой человек имеет к себе много претензий и упорно не желает признавать свои ошибки и отпускать прошлое, боится жить в радости и удовольствии.

Артрит и психосоматика заболеваний суставов

Когда возникают проблемы суставов (артрит), здесь также возможна психосоматическая подоплека. Чаще всего это проявляется в области колен.

Артрит и психосоматика заболеваний суставов

Психотерапевты связывают артрит в области колен с теми принципами, убеждениями, эмоциями, которые человек применяет в жизни. Напористые, недоброжелательные, вечно всем недовольные люди без особых моральных принципов часто подвержены артриту суставов.

У артрита есть и другие психосоматические причины.

Это:

  • гордыня, желание возвыситься над другими людьми;
  • упрямство и нежелание искать компромиссные решения;
  • скрытые страхи, неумение справляться с жизненными ситуациями.

Человек всегда должен помнить о том, что здоровье нашего физического тела – это отражение наших мыслей, нашей жизненной позиции, нашего отношения к миру, к другим людям и главному человеку в своей жизни – себе. Мы то, что мы о себе думаем.

Источник