Болит спина в декрете
Я – мама, на данный момент в декрете и имею медицинское образование. Хочу поделиться с Вами статьёй о том, как позаботиться о своем здоровье после родов, а именно: как избавиться от боли в спине и от чего они бывают.
После родов каждая женщина проходит восстановительный период. Организму предстоит перестроиться на прежний лад – это восстановление фигуры, веса, гормонального фона и всего организма в целом. Часто после родов женщина страдает болями в спине, и этому способствуют несколько факторов. Основной причиной болевых ощущений в поясничной области служат растяжения мышц таза во время родов и мышц живота:
1.Во время беременности живот увеличивался в размерах, и в течение этого периода мышцы растягивались, что приводило к укорочению мышц спины.
2.Размягчились хрящевые соединения: от этого становится неправильное положение тела, увеличивается нагрузка на позвоночник, а это может привести к спазму мышц, ущемлению межпозвоночных нервов, отчего и появляются боли в спине.
3.Набор веса в период беременности также приводит к болям в пояснице и копчике.
4.Немалую роль играет искривление позвоночника, тем более если он был искривлен еще до беременности. Большей частью от болей в спине страдают женщины, чья физическая подготовка до родов оставляла желать лучшего, но это не говорит о том, что физически подготовленная женщина не испытывает болей в пояснице, просто боль не настолько сильна.
Изменения позвоночника
Профилактика болей в послеродовом периоде
После родов женщины хотят как можно скорее привести себя в форму с помощью физических нагрузок, чем только усугубляют ситуацию. Нужно соблюдать несколько простых правил, которые помогут избежать нежелательных болей в пояснице или облегчить их:
1.Физические нагрузки должны быть дозированными и начинать их следует постепенно. Больший эффект будет не от силы нагрузок, а от их регулярного выполнения.
2.Кормление малыша должно проходить в комфортном и удобном для Вас и ребенка положении и не доставлять дискомфорта ни ребенку, ни Вам. Самым удобным будет положение сидя на диване или кресле, при этом надо подложить подушку под поясницу, а под ноги – валик.
3.Отрегулируйте под себя уровень кроватки, столика для пеленания малыша; удобно во время купания использовать подставку для ванночки.
4.При выборе коляски следует уделить внимание положению ручки – лучше, чтобы она была выше поясницы, так при передвижении центр тяжести распределяется не по одной только пояснице, а равномерно по всему позвоночнику. Если необходимо поднять коляску или другой тяжелый предмет, то можно слегка присесть согнув ноги в коленях, при этом спина должна быть прямая.
5.Избегайте излишних физических нагрузок, просите родных, чтобы помогли поднять тяжелые предметы.
6.Носите ребенка в слинге, кенгуру.
Лечение болей в спине после родов
1.Если Вы кормите ребенка грудью, то лечение должно быть основано на гимнастике, так как большинство лекарств при лактации противопоказаны и могут навредить ребенку. 2.Можно использовать мазь для местного применения, но помните, что всё лечение должно быть согласованно с врачом.
3.Уменьшить нагрузку можно с помощью послеродового корсета, он поможет привести позвоночник в нормальное его состояние.
4.Если Вас одолела сильная боль в спине, то нужно лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Лежать в таком положении надо не менее 10 минут. Не стоит стоять или сидеть – это только усилит боль.
5.Для обследования при болях в спине после родов используются МРТ и рентгенографическое исследование.
6.При сильных болях врачи рекомендуют проходить лечение с помощью физиотерапевтических процедур.
Источник
Во время беременности и после родов организм женщины подвергается ряду изменений. Природой предусмотрено, что все они пройдут безболезненно для здоровья молодой мамы. Но на деле многие женщины сталкиваются с рядом проблем, возникших во время беременности или после родов. Боли в спине и нарушения осанки – наиболее распространенная из них.
Что происходит с осанкой во время беременности и после родов?
Осанка меняется на протяжении всей беременности — это обусловлено ростом плода и смещением центра тяжести тела будущей мамы. Поясница несколько прогибается, остальные отделы позвоночника, наоборот, выпрямляются. Это нужно для того, чтобы беременная женщина без проблем ходила прямо, а также для амортизации подвесок внутренних органов, прикрепленных к нему.
Если во время беременности эти изменения происходили постепенно, то после родов центр тяжести тела молодой мамы смещается буквально в течение нескольких часов. Это приводит к перераспределению нагрузки на отделы позвоночника, изменению взаимодействия его суставов. Отныне у женщины появляется осанка кормящей мамы.
О чем свидетельствуют боли в спине после родов?
Все бы хорошо, да вот только беременность и роды могут стать неким спусковым рычагом для многих болезней, в том числе и возникновению проблем со спиной. Имеющиеся до беременности и родов незначительные нарушения позвоночника могут привести к серьезным нарушениям суставной подвижности и приводят к тому, что после родов болит спина.
Со временем ситуация усугубляется: к имеющимся у женщины до беременности сколиозу, сутулости
и другим нарушениям осанки добавляется длительное ношение ребенка на руках, отсутствие полноценного сна, напряжение и усталость. Причем боли в спине после родов провоцируют возникновение проблем со многими внутренними органами: сердцем, легкими, желудком, желчным пузырем, маткой и яичниками.
Нарушения осанки после родов могут привести к накоплению жидкости в организме – это, в свою очередь, чревато появлением лишнего веса. А известная многим кормящим мамам проблема – лактостаз – также часто возникает из-за нарушения осанки. Доказана также непосредственная связь болей в спине и послеродовой депрессии – ведь при нарушениях осанки происходит защемление нервных окончаний в позвонках.
После родов болит спина – что делать?
Женщины, которых беспокоят боли в спине после родов, должны незамедлительно обратиться к врачу-неврологу. Возможно, все не так уж и страшно, и молодая мама ограничится ношением послеродового бандажа или корсета для поддержания осанки, выполнением комплекса послеродовых гимнастических упражнений (это вообще для любой мамы будет нелишним).
Если после родов болит спина, хорошо помогут массаж и самомассаж спины и, в особенности, мануальная терапия. Минус последней только в том, что во время курса и в течение 3-4 недель по его окончанию мама не должна носить нагрузку весом более 3 килограмм – что кажется совсем нереальным, особенно, если женщина занимается воспитанием ребенка сама.
Если же боли носят более острый и регулярный характер, в спине «стреляет», понадобится более серьезное лечение. Скорее всего, это проблемы с межпозвонковыми дисками. В первую очередь, нужно сделать МРТ (магнитно-резонансная томография) – она не противопоказана при лактации и поможет исключить (или доказать) наличие межпозвонковой грыжи. Врач назначит комплексное лечение. Курс мануальной терапии (придется все-таки решить вопрос с тем, кто будет вместо мамы таскать на руках ребенка в течение нескольких недель – такие проблемы со спиной не терпят отлагательств!), медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры облегчат состояние мамы.
Боли в спине после родов могут быть и сигналом о проблемах с внутренними органами. Если МРТ оказалась «чистой», список исследований пополнится УЗИ внутренних органов и биохимическим анализом крови – они-то и помогут определить источник проблемы.
Если боль в спине возникла резко и терпеть ее нет сил, можно прибегнуть к помощи медикаментов. Кормящим мамам при сильных болях в спине можно использовать парацетамол, нимесил, диклофенак – естественно, в разумных пределах. Ограничьте физическую активность, лягте в удобную вам позу, отдохните.
В ближайшее время Активная мама расскажет, какие средства профилактики болей в спине существуют и как сохранить правильную осанку после родов. Следите за обновлениями блога!
Источник
После родов я, как и многие мамы, столкнулась с неприятной проблемой – у меня начала сильно болеть спина. От постоянного таскания Катюшки на ручках дома, и преодоления местного бездорожья с коляской, спина просто отваливалась. В один прекрасный момент я поняла, что спину нужно срочно спасать. И здесь я хочу поделиться советами, которые мне в этом действительно помогли.
Во-первых, с больной спиной не терпите, а сразу идите к врачу-неврологу и сделайте МРТ, бросив все дела, а не доводите до состояния, когда совсем плохо будет. Куча народа, включая меня, так дотянули до протрузии или грыжи позвоночника – а это больно и почти не лечится. Остается только беречься, не поднимать тяжести вообще и заниматься упражнениями для профилактики всю оставшуюся жизнь, чтобы не довести до очередного обострения. Невролог определит серьезность вашей проблемы и назначит лечение. Найдите мануального терапевта или хорошего массажиста, желательно специализирующегося на позвоночнике, и походите к нему хотя бы дней 7-10 – результат почувствуете сразу. Только идти в массажный кабинет лучше с заключением невролога и результатами МРТ или рентгена – так врач точно будет знать, какой именно отдел спины вам нужно вправлять.
Найдите время на плавание, хотя бы полчаса-час один-два раза в неделю. Плавание очень хорошо разгружает позвоночник и одновременно тренирует мышцы спины, чтобы они держали его лучше. Ну и для фигуры полезно. Если у вас есть лишний вес, то постарайтесь напрячься и похудеть – чем меньше масса тела, тем легче спине. У меня после беременности осталось больше 10 килограмм «излишков», и когда я всерьез взялась за них, села на диету и стала ходить в бассейн, спина стала болеть намного меньше.
Старайтесь не поднимать тяжести. Но так как с ребенком это не реально, хотя бы поднимайте их правильно – не спиной, а ногами. То есть, не наклоняетесь к ребенку, а приседаете рядом с ним, берете на руки и поднимаетесь. Заодно попа и ноги натренируются.Если дома ребенок постоянно просится на ручки, носите его в слинге – в правильно намотанном слинге нагрузка на спину распределяется равномерно, и намного меньше шанс ее сорвать, чем при ношении вертлявого малыша на руках. Старайтесь меньше наклоняться. Для уборки купите швабру с длинной ручкой и отжимом, ведро для мусора с педалькой. Ребенка переодевайте не на кровати, а на пеленальной доске или столе. А лучше перепоручите часть дел, связанных с нагрузкой на спину, помощникам. Делайте упражнения для позвоночника и укрепления мышц спины. Никаких силовых нагрузок и рывков! Только аккуратненькая растяжка. Хорошо идут потягушки в позе кошки, упражнения по методике Бубновского, и тому подобные. Ими надо занимать хотя бы по 5-10 минут в день, но ни в коем случае через боль. Стало больно – бросьте, полежите на спине,  а продолжите позже или завтра. Если совсем плохо, а нагрузок не избежать – купите бандаж с жесткими косточками для поддержки поясницы. Только имейте в виду, что носить его постоянно нельзя – только несколько часов в день. Надеюсь, что вам эти советы помогут спасти спину и избежать всех тех ошибок, которые я совершила в попытках самолечения и надежде, что все само пройдет. Берегите спину,  мамы!
Источник
Недавно мы говорили о том, что боли в спине после родов
– неприятное явление, знакомое практически каждой молодой маме, которое нельзя игнорировать и обязательно нужно лечить. А сегодня я хотела бы поговорить о том, какие способы профилактики болей в спине после родов существуют – ведь всегда легче предупредить заболевание, чем лечить его. Также эти советы будут нелишними для тех мам, которые уже страдают от послеродовых болей в спине или прошли курс лечения и желают никогда больше не сталкиваться с этим явлением.
Как мы спим?
Задайте себе этот вопрос, а вместе с ним и сопутствующие: «В какой позе я сплю?», «На какой кровати я сплю?», «Сколько я сплю?» Неестественные позы во время сна, слишком мягкая или слишком жесткая постель, неправильная подушка, отрывчастый и короткий сон неизменно приведут к болям в спине, в области шеи, головным болям.
Постель должна быть полужесткой – на плоскую твердую поверхность нужно положить тонкий матрас или ватное (но не пуховое) одеяло. Помните, что любой матрас имеет срок годности – как правило, он не превышает 5 лет – и обязательно производите своевременную замену старым помятым матрасам. Подушка должна быть небольшой, узкой и достаточно жесткой. Как вариант – под шею можно положить жесткий валик. Если вас мучают боли в спине после родов, настоящим спасением могут оказаться специальные ортопедические матрасы и подушки, но прежде чем покупать их, ознакомьтесь с критериями выбора.
Избегайте неестественных поз во время сна. Этим страдают многие мамы, практикующие совместный сон с ребенком. Дав ребенку грудь среди ночи и заснув в неудобном положении, женщина просыпается с помятыми боками, затекшей спиной и шеей. Этому также способствует теснота кровати «на троих», когда ребенок спит на одной половине кровати, а родители вынуждены ютиться на второй. Если вы предпочитаете совместный сон с ребенком, приобретите широкую кровать или (если не позволяют средства) переберитесь на пол. Также не забывайте о том, что важной не только для ребенка, но и для самочувствия мамы, является удобная поза во время кормления, в том числе и во время ночных прикладываний к груди.
И, конечно, неполноценный сон мамы, бессонницы или сон «отрывками» тоже могут повлиять на возникновения дискомфорта в спине – ведь ожидать, что во время такого сна позвоночник сможет полноценно отдохнуть, не приходится.
Сидеть или не сидеть?
Послеродовые боли в спине могут возникнуть и из-за неправильного сидения. Вообще, сидячее положение – наиболее неудобное для позвоночника. Если есть выбор сделать что-то сидя или лежа, сидя или стоя, выберите второй вариант. Конечно, от сидячего положения в принципе отказаться мы не можем – поэтому стоит хотя бы научиться правильно сидеть, если вы не умеете делать этого до сих пор.
Прежде всего, нужно выбрать правильный стул. Высота его сиденья должна приравниваться длине вашей голени – именно в этом случае вы, сидя ровно и прикасаясь областью под лопатками к спинке стула, сможете без усилий поставить на полную стопу ноги.
Во время сидения облокотитесь на локти и предплечья, держите спину прямо. Если вас мучают послеродовые боли в спине, но сидячей работы не избежать, разверните стул спинкой к столу, «оседлав» его. В таком положении тяжесть тела перенесется на опирающиеся об стол локти и предплечья, а позвоночник сможет отдохнуть. Не забывайте делать перерывы в процессе сидячей работы: чем чаще, тем лучше, оптимально – каждые 15 минут.
В движении – спасение
То, что ходить полезно, знают все. Помню, ходьба очень выручала меня во время беременности – возможно, именно потому, что я ежедневно совершала 2-3-хчасовые прогулки по парку, у меня не болела спина даже на поздних сроках. Да и боли в спине после родов мучили меня значительно реже, чем других родивших подруг.
Кроме всего прочего, ходьба способствует нормализации кровообращения, оказывает благотворное влияние на дыхание, является отличным средством от депрессии. Ходить лучше всего в местах, отдаленных от трассы (парки, скверы), одев удобную одежду и обувь.
Как носить тяжести?
Актуально для молодых мам, не правда ли? Тяжесть номер один – любимое чадо, с каждым месяцем прибавляющее в весе. Женщинам, имеющих проблемы со спиной после родов, я бы настоятельно рекомендовала использовать слинг, но только не с кольцами (в нем нагрузка распределена неравномерно), а слинг-шарф (его можно использовать с первых недель жизни ребенка), май-слинг (с 4 месяцев) или фаст-слинг (с 6 месяцев). Если носить ребенка приходится на руках, старайтесь распределять нагрузку на обе руки равномерно. Я, например, в таких случаях сажаю дочь себе на руки примерно в такое же положение, как она сидит в фаст-слинге.
Ребенок протянул к вам ручонки – не спешите сразу же наклоняться, чтобы взять его. Присядьте, согнув ноги в коленях и тазобедренных суставах – и уже в таком положении возьмите малыша на руки. В этом случае вес распределится на мышцы брюшного пресса, бедер и ягодиц, а нагрузка на позвоночник будет минимальной.
Не совершайте резких рывковых движений – они несут самую большую опасность для позвоночника. Брать на руки ребенка, спускать с лестницы коляску или трехколесный самокат страшего сына — все это надо делать размеренно, не торопясь.
Несколько нехитрых правил при их регулярном соблюдении смогут гарантировать то, что боли в спине после родов станут не таким уж и частым явлением в вашей жизни. Достаточно эффективным средством профилактики послеродовых болей в спине является и специальная гимнастика – но о ней мы поговорим в следующий раз.
Источник
Здравствуйте! Сидя в декрете я помешалась на своём здоровье, здоровье своих близких. Постоянно читаю интернет, сама ставлю диагнозы. Проблемы начались давно. Перепила я как-то энергетиков, а потом меня накрыло. Мне стало плохо на работе. Все как в тумане. Чувство страха, паническая атака. Долго выходила из этого состояния. Успокоилась, когда пошла к врачам и мне поставили ВСД. Потом редко со мной случалось такое. А вот сидя в декрете все обострилось. Я очень впечатлительная и все принимаю близко к сердцу. Если я сильно переживаю, это отражается на моем здоровье. Не так давно, у меня умерла собака. Я очень переживала, плакала по ночам долгое время. Потом у меня начались боли в грудной клетке. По интернету поставила себе уже кучу диагнозов. Сходила к врачам, сдала анализы. Все хорошо. Просто невыносимо. Сейчас спустя три месяца опять картина такая. Попереживала. Начались проблемы с кишечника, низ живота ноет. Если я забываюсь, занята. То у меня ничего не болит. Болит когда я нервничаю. И с сексуальной жизнью все хуже и хуже. Никакого желания у меня нет. Это последние месяца три, когда переехали с мужем на новое место. До этого все было хорошо. Так просто нельзя жить постоянно в страхе, ждать чего то плохого. Я была всегда веселой и жизнерадостной. Что в таких случаях делать не знаю. Рассказывать о своей проблеме близким не хочу, они и так крутят у виска и смеются надо мной. Сейчас пью релаксозан. А вообще мне невропатолог прописывал антидепрессанты грандоксин, но его я не пила. Подумала, что это слишком, сама справлюсь. Но меня то отпускает, то накрывает. Просто в декрете слишком часто такое случается.
IriS 90, здравствуйте.
Как я могу к вам обращаться?
Сочувствую, что вам приходится все это переживать. Как давно вы находитесь в декрете? Как муж относится к тому, что с вами происходит? Он поддерживает вас?
Здравствуйте. Меня зовут Ирина. Если честно, в последнее время не рассказываю ему о своих проблемах. Раньше, когда я рассказывала, он говорил, что я сама себя накручиваю. Что я паникерша. Поэтому, сейчас пытаюсь сама справиться со своими проблемами. Даже маме редко рассказываю, потому что у меня отец точно такой же как и я. Постоянно ей жалуется на здоровье. Ей и так накладно приходится. Не хочу ее загружать.
Здравствуйте, Ирина.
А что вы чувствовали, когда он так отвечал вам?
Очень трудно справляться со своими проблемами, когда не с кем поделиться ими. Расскажите немного о себе. Вы с мужем живете отдельно или вместе с родителями? Это ваш первый декрет? Сколько лет ребенку? Вам кто-нибудь помогает сейчас с ребенком? Есть ли у вас какие-то интересы, увлечения?
Спасибо за понимание. С мужем живем отдельно от родителей. Недавно взяли квартиру в ипотеку. Мои родители живут далеко. Я сама не из Москвы. Муж москвич, жил с родителями. Когда мы познакомились, снимали квартиру. А когда я забеременела. Он настоял, чтобы я переехала к его родителям. Конечно изначально я была против, так как знаю что отношения могут испортится. Там две хозяйки. Его сестра и мать. И я понимала, что мне там будет тяжело с ними ужиться. Но я согласилась. Как оказалось, я была права. Еще беременной меня доводили. Выживали. Сестра мужа и его мама были настроены против меня, так как считали что цель у меня одна-получить квартиру. Когда я родила. Ребенку было всего две недели. Они закатили скандал, вылили на меня кучу грязи. И мы с мужем решили хватит, нужно уезжать. Уехали можно сказать в деревню, где находится его дача. Он нашел работу в пригороде. Конечно поначалу мне было хорошо, что мы отдельно живем и я сама себе хозяйка. Но со временем начались депрессии. Так как он постоянно на работе, а я одна с ребенком. Там деревня то, зимой очень мало людей там проживает и то пожилые люди. Общаться мне было не с кем. Я просто сходила с ума. Так мы прожили там немного больше года. Накопили денег на первоначальный взнос по ипотеке. И недавно переехали. Конечно опять переезд, нервы. Декрет первый. Ребенку полтора года. С ребенком я часто одна. Иногда приезжает моя мама, конечно она очень помогает. И я к ней стараюсь почаще ездить. С ней нет проблем оставить ребенка. Но вижу я ее не так часто. А вот мама мужа, присматривает иногда. Когда нужно куда нам уехать ненадолго. Буквально 2-3 часа. Сейчас нет возможности отдать в детский сад. Конечно я бы хотела бы выйти на работу. Там общение с людьми. Да и вообще, когда я работала я была уверенней в себе. А сейчас превратилась в какую то кулему. Косметикой вообще перестала пользоваться. Даже почему то нет желания что то с собой делать. Раньше я любила ходить в театры, в кино. Конечно с ребенком так не получается. Ну и почему то желания особого нету. Зациклюсь на своих болячка и просиживаю в интернете часами, вместо того чтобы пойти, например, сделать себе маникюр. У меня бабушке 93 года и она бодрее себя чувствует чем.
Когда муж говорил, что я паникерша, я думала что я действительно паникерша. Конечно, я понимаю, что он прав. Я паникую от любой сложной ситуации. Он же не такой. Будет держать все эмоции в себе. По нему никогда не скажешь, что он переживает. В этом мы разные. Когда он со мной, я чувствую себя уверенней. Но он на работе постоянно. Приходится сейчас на двух работах вкалывать, так как я в декрете. Вся проблема в том, что я одна с ребенком. С друзьями редко вижусь. А новыми здесь я не обзавелась.
Ирина, а как ваш муж реагировал на такое поведение матери и сестры? Он вас защищал? Пытался как-то с ними поговорить?
А кем вы работали до декрета?
Есть у вас какое-то общение сейчас, когда вы переехали в город?
Есть какие-то хобби, спорт, увлечения?
На каких именно болячках вы зацикливаетесь? Что у вас болит?
Он мужчина, поэтому он может быть менее эмоционален. Но это не значит, что ваши эмоции какие-то неправильные.
Что мешает вам ими обзаводиться? Наверняка вы ходите с ребенком на детскую площадку, на какие-то мероприятия. Там же всегда есть люди, почему бы не попробовать знакомиться с новыми людьми?
Не знаю, первой не решаюсь заводить знакомства. Могу перекинуться фразами, дальше этого не заходит. Я здесь месяц только. Может еще познакомлюсь.
Ирина, вы не ответили на другие мои вопросы.
В том то и дело, что он разрывался между нами, как между двух огней. Они им постоянно манипулировали. Он не может их раз и навсегда поставить на место. Сейчас, когда мы живем отдельно уже такого кошмара нет. Его сестра нашла мужчину и теперь все внимание ему. А мать его наверно успокоилась, после того как мы взяли квартиру в ипотеку. Наверно поняла, что я у них не собиралась ничего отхапать.
Работала я менеджером по работе с клиентами. Работа мне нравилась. Постоянное общение, да и возможность хорошо заработать. По поводу увлечений. Я люблю читать. Когда я нахожусь в дома у мамы. Я там много читаю. Там такая домашняя, родная для меня обстановка. Мне так спокойно там. А здесь, желания нет почему то такого. Конечно и времени не всегда хватает. Так как очень много домашней работы. Спортом я иногда увлекаюсь. Раньше бегом занималась, гимнастику делала. На тренажерный зал, денег лишних нет. А сейчас запустила себя. Я понимаю, что прежде всего нужно для здоровья. Мне даже терапевт сказала, что нужно заняться собой. Поскольку поставили мне остеохондроз, для спины будет полезно. На каких болячка я зацикливаюсь? На всех! У меня отца как то отправили на биопсию. К счастью, все хорошо. Но после этого у меня появился страх. Где кольнет, я сразу в интернет. Ставлю страшный диагноз. Еду к врачу сдаю анализы, все хорошо. Пейте успокоительные. И так было уже неоднократно. Вот вчера с кишечником были проблемы. Сегодня шея болит. Не знаю где будет болеть завтра. Я пытаюсь с собой бороться. Заметила, что чаще всего болеть начинает, когда я одна с ребенком. Когда дома муж, я об этом не думаю.
Но он защищал вас? Вставал на вашу сторону?
Как вы в целом можете описать ваши отношения с мужем? Как близкие, доверительные? Или нет?
Как долго вы планируете сидеть в декрете? Нет ли возможности как-то начать подрабатывать? Хотя бы на полставки? Раз работа вам нравится и дает силы — можно попробовать как-то начать постепенно к ней возвращаться.
Понятно. Понимаете ли вы, что ваши симптомы, скорее всего, психосоматические? Раз анализы хорошие, значит, дело в психике.
Не думаете или не болит?
Есть ли у вас какие-то страхи, тревоги относительно ребенка?
Нет, не всегда вставал на мою сторону. Даже если его мама была не права, он ее постоянно оправдывал. Для меня, это больная тема. Я не злопамятный человек. Но почему то не могу простить до сих пор их за свое отношение ко мне. Как они устраивали скандалы мне беременной. Когда я уходила из дома зимой сидела на улице на скамейке и рыдала. А меня даже никто не искал. Когда при ребенке закатили скандал, я его не могла успокоить. Когда ребенку просила сделать временную регистрацию, чтобы поставить в очередь на сад. А родная бабушка отказалась. Мне не понять такие вещи. Муж конечно, что то пытался говорить. Но он боится с мамой поругаться. Ну например, пойти сделать регистрацию своему же ребенку, он бы мог без согласия своей мамы. Так как он там прописан. А он просто боится. Поэтому не могу сказать, что отношения у нас доверительные на 100 %. Я раньше постоянно, ожидала какого-то подвоха. Наладилось, наверно когда мы поженились. Поженились пол года назад. Доверять, я ему стала больше. Вижу, что он меняется, взрослеет. Начинает какие то вещи осознавать.
Подработку я ищу. Не могу найти пока. А на работу, к сожалению пока выйти не могу. Моя мама далеко живет. Она конечно, не отказывается смотреть. Но ребенка нужно будет оставить там. Я так не могу. А свекровь, сказала что смотреть не будет. Садик мы пока не тянем финансово.
Страхи по поводу ребенка? Конечно. Я его тоже щупаю, постоянно что то ищу. Интернет опять читаю. К врачам бегаю.
Вот когда не думаю, не болит.
А его?
Где был ваш муж в такие моменты?
Почему? Чего именно он боится?
А как же вы решились рожать с ним ребенка при таких шатких отношениях?
Так если вы выйдете на работу — вы как раз сможете позволить себе оплачивать садик.
Ирина, это говорит о том, что ваши боли имеют психосоматическую основу. Вы не больны. Тем более, врачи это подтвердили. Вам надо перестать искать в интернете болезни и начинать разбираться со своими психологическими проблемами — ноги ваших болей оттуда растут.
Его наверное простила. Понимаете, когда начинаешь встречаться, ты как в «розовых очках». Многие вещи не замечаешь. Да и на начальном этапе отношений какие-то недостатки в себе скрываешь. А вот когда жить начинаешь, то уже твои недостатки начинают проявляться. Так и у нас с ним. Мы же жили отдельно от родителей, я не знала какое влияние оказывает на него мать. Забеременнела. Он настоял переехать. Потом я уже поняла. Конечно, если бы не ребенок. Все возможно сложилось бы по-другому. Вряд-ли бы мы были вместе. А я попыталась простить ради семьи. Я иногда ему вспоминаю, то что было. Конечно это неправильно. Вы спросили, где был мой муж в моменты когда я уходила? Был с мамой дома. Она его успокаивала. Таблеточки успокоительные приносила, а то что я ночью на улице, на морозе беременная никого не волновало. Может он конечно и переживал. Но он очень зависим от чужого мнения. В такие моменты его мама настаивала против меня, а он ее слушал. Его я простила, а на нее обида у меня осталась и я не знаю как отпустить эту ситуацию. Мне самой же хуже. Сейчас ситуация немного изменилась. Наверно он сделал какие-то выводы. И когда она пытается влезть в отношения, он ее «тормозит». Говорит, не лезь сами разберемся. А почему боиться с ней? Даже не знаю, что ответить. На счет работы, конечно я тоже думала над этим. Но пока ребенок маленький, переживаю отдавать в сад. Пусть немного подрастет хотя бы и на горшок научится ходить.
На счет моих «болезней». Вы правы, умом я понимаю, что все это идет от головы. Но пока справиться с этим не могу. Я не знаю как? С чего начать? Пока я только пытаюсь справиться с проблемой таблетками, успокоительными. Чего только не перепробовала. Меня волнами накрывает. То отпускает, то накрывает. За последние две-три недели. У меня болела спина, потом болела шея. Сейчас я зациклилась на своих родинках. У меня их от рождения много, по наследству передалось. Никогда об этом не думала. А интернет открыла. Чего там только не пишут. Теперь уже думаю к платном врачу идти, чтобы как можно быстрее посмотрели. Мне нужно, чтобы меня успокоили, сказали все хорошо. Но я уверена, что после этого, я еще что-нибудь себе нафантазирую. И так будет постоянно. Пока я сама что-то не поменяю в себе.
А вы не были знакомы с его матерью, не были в гостях у его семьи до того?
Тогда получается, что не простили пока, раз вспоминаете.
Честно говоря, нет слов…
Ну слава Богу…
С посещения психолога или психотерапевта.
И перестать читать о болезнях в интернете. Вы все-равно не сможете поставить себе диагноз самостоятельно. Только накручиваете себя.
А вот это я одобряю.
Поменять что-то в самой себе крайне трудно. Так же трудно, как самостоятельно сделать себе стрижку, вылечить себе зубы, поставить диагноз. Необходимо идти к специалисту. Я вам очень рекомендую после врача, если подтвердится, что соматических причин ваших симптомов нет, сразу идти к психологу.
В гостях была. Но ничего плохого не заметила. Они в семье все дружны между собой. Да и ко мне его родственники относились не плохо. До того момента, как мы не собрались жениться. Потом всеми силами пытались его переубедить, что этого делать не стоит. Что я расчетливая, и корыстливая. Наверно, Вы правы я не простила до конца. Я попытаюсь, это сделать. Так как обида, ненависть, которую держим мы внутри делает только нам хуже. Так жить нельзя.
По поводу врачей, мне стыдно уже ходить к своему терапевту. Она мне сказала, что проблема в голове. Ведь, каких-то явных симптомов у меня нет. Каждый день, что то новое. Я бы сходила бы действительно к психотерапевту. Но к сожалению, с ребенком некому остаться, муж работает на двух работах. И мне кажется, мои близкие не поймут меня. Мне как-то стыдно признаваться им, что у меня такие проблемы.
Ну, так получается, что вам уже врач давно сказал, с чем надо разбираться.
Ирина, ну к терапевту-то вы ходили. Значит есть возможность как-то и до психотерапевта дойти.
Либо вы можете поработать со специалистом по скайп.
А зачем вам им рассказывать, куда и с какой целью вы пошли? Вы им докладываете обо всех своих передвижениях?
И что вы имеете в виду, говоря «у меня ТАКИЕ проблемы»? Какие ТАКИЕ?
Проблемы, я имею ввиду психологического характера. Даже когда случаются панически атаки, я пытаюсь не показывать свое состояние. Мне почему-то за себя стыдно. Стыдно, что я не могу себя взять в руки и успокоиться. Сейчас я немного научилась справляться с такими атаками. Я думаю, что психотерапевт пойдет мне на пользу. Вот общение с Вами, мне помогло. Я реже стала открывать интернет. И даже когда рука тянется посмотреть какие-нибудь у себя симптомы, я останавливаюсь себя. Стало лучше!
Что в этом постыдного, Ирина? Проблемы психологического характера случаются практически у каждого человека в разные периоды жизни. Просто одни идут к специалисту их решать, а другие пытаются справляться самостоятельно. Это как проблемы с зубами — практически у каждого человека чаще или позже возникают проблемы с зубами. И одни идут к стоматологу лечить их, а другие живут так, с гнилушками во рту…
И этим усугубляете свое состояние.
Сможете ли вы взять себя в руки и успокоиться, если у вас будет болеть зуб?
Рада, что вам стало лучше! Рада была вам помочь. Но рекомендую, все-таки, подумать насчет полноценной психологической проработки. Потому что, если корень проблемы не устранять — облегчение может быть временным и потом опять может произойти откат обратно в то же состояние.
Ирина, вы не ответили на мое последнее сообщение.
Подскажите, данная тема еще актуальна для вас или можем ее закрыть?
Ирина, здравствуйте.
Я тогда закрываю данную тему, раз вы больше не отвечаете в ней.
Если вам вновь понадобится консультация психолога, вы сможете открыть новую тему на форуме в любой момент. Каждому участнику форума доступно 10 бесплатных консультаций.
Удачи вам!
Консультацию ведет
Ирина Шевцова
Психолог
Санкт-Петербург
307
Отзывов
959
Консультаций
Получите консультацию психолога
Источник
