Болит спина в районе пупка

Внезапная или часто возникающая боль в области пупка сигнализирует о самых разных заболеваниях. Боли могут быть ноющими или схваткообразными, но мы, к сожалению, не всегда спешим за помощью к врачу. Традиционное русское выражение «само пройдет» остается на сегодняшний день весьма популярным. А напрасно, ведь боли возникают не просто так, они имеют под собой определенные причины.

Девушка держится за пупок

Виды болевых ощущений

Почти каждый человек сталкивался с такой неприятностью, как боли в области пупка. Они могут объясняться просто (ношение обтягивающей одежды или переедание), а могут стать серьезной проблемой, требующей лечения в стационаре или хирургического вмешательства. Боль мешает пошевелиться, не дает возможности нормально работать, вызывая общий дискомфорт. Но мы продолжаем упорно отказываться от врачебной помощи, пока болезненные ощущения не станут нетерпимыми.

Характер болевых ощущений может быть разным: ноющая и несильная или острая и нестерпимая. Если боль появляется неожиданно и бывает сильной, то причина связана, скорее всего, с заболеваниями брюшной полости. По медицинской терминологии это состояние «острого живота». Заболевания такого характера требуют оперативного вмешательства.

Женщина держится обеими руками за живот

Причина ноющей или схваткообразной боли обычно связана с проблемами пищеварения. Например, плохое переваривание пищи вызывает образование газов и вздутие, и, как следствие, терпимые болевые ощущения, переходящие в форму схваток. Рядом с областью вокруг пупка находится часть тонкой и толстой кишки, поэтому болит именно здесь.

Важно! Следует внимательно прислушаться к себе и выяснить, как болит и где болит. Врачу вы должны показать больное место, объяснить ее характер, силу и причину, по которой она усиливается. Только так доктор может провести предварительную диагностику.

Как себя вести, если неожиданно заболел живот

Что делать, если боль застала врасплох? При сильных коликах вызовите скорую помощь. Не избавляйтесь от неприятных ощущений с помощью болеутоляющих или спазмолитических средств. Рано или поздно нужно будет искать причину заболевания. Периодически снимая приступы обезболивающими препаратами, вы лишаете возможность врача поставить предварительный диагноз. Но направить на обследование он вас обязан.

При болях в области пупка категорически запрещается

прогревать больное место,
ставить клизмы или принимать слабительные,
двигаться или заниматься активной деятельностью.

Родным и близким следует помочь больному принять горизонтальное положение. Положить его удобно на спину, что снизить или притупить неприятные ощущения. Под голову положить высокую подушку. Следите за его состоянием и исключите приемы пищи и жидкости. Вылечить больного в домашних условиях можно, если известны причины болей (например, переедание или незначительное отравление).

Возможные заболевания

Пластиковая модель внутренностей человека

В животе находятся многие важные органы ЖКТ: желудок, печень, поджелудочная железа, кишечник, матка у женщин. Поэтому и заболевания, связанные с этой областью, могут быть самые разные. Поговорим о тех болезнях, которые встречаются наиболее часто.

Обычно все наши неприятности связаны с заболеванием тонкого кишечника. Именно он дает о себе знать острыми болевыми вспышками. Иногда заболевание переходит в хроническую форму и тогда боли будут ноющими, но регулярными. Во время приема пищи и после еды они будут усиливаться.

Важно! Часто околопупочные боли возникают в виде колик или спазмов, проявление которых связано с неправильным питанием, проблемами с пищеварением, дисбактериозом. При неправильном пищевом поведении такие примеры достаточно распространены.

Хронический энтерит

Связан с воспалением оболочки тонкого кишечника, причиной которого могут быть бактерии, вирусы, простейшие, гельминты. Возможно воспаление из-за попадания в кишечник агрессивных, раздражающих веществ. В хроническую форму болезнь переходит, если ее лечение не довели до конца или не лечили вовсе.

Характеризуется тупой и ноющей болью. Чувство тяжести возникает после приема пищи и обычно сопровождается метеоризмом. Постепенно пища перестает доставлять удовольствие и человек теряет аппетит. В качестве побочных симптомов может наблюдаться:

ломкость ногтей и сухость кожи,
состояние слабости и быстрой утомляемости,
кровоточивость десен.

Важно: Бороться с метеоризмом можно самостоятельно, используя препараты адсорбирующего действия, на поверхности которых осаждаются вредные соединения. Это смекта, полифелан или активированный уголь. Перед использованием не поленитесь прочитать инструкцию по применению, соблюдая дозировку.

Непроходимость тонкой кишки (заворот кишечника)

Схема и признаки непроходимости

Возникает внезапно и носит острый характер. Место локализации – область пупка справа. Серьезное заболевание, связанное с закупоркой прохода в тонком кишечнике, которая может быть вызвана механическими причинами (например, опухоль) или давлением снаружи (например, спайки).

Протекает с тяжелыми клиническими проявлениями:

нарастающие схваткообразные боли,
больного рвет и тошнит,
нарушается дефекация, прекращается стул,
происходит обильное газообразование.

Если не лечиться, такие приступы могут привести к раку кишечника. Патология не является распространенной и чаще встречается у мужчин после 30 лет. Самые характерные признаки – мажущий темный кал и прогрессирующая анемия. При этом диагнозе хирургическое вмешательство неизбежно.

Острый аппендицит

Сопровождается внезапной и резкой болью, которая проходит по всему животу, а затем локализуется в области пупка с левой стороны. Аппендицит легко перепутать с отравлениями, коликами, желудочным расстройством. О других признаках этого опасного для жизни заболевания читайте в этой статье.

Воспаление червеобразного отростка слепой кишки может сопровождаться сильным сердцебиением, сухостью во рту, ростом температуры. Вовремя поставленный диагноз и оперативное вмешательство спасет жизнь больного. Поэтому важно сразу обратиться за помощью в поликлинику.

Важно! Часто боли в области пупка, независимо от заболевания, сопровождаются похожими симптомами: тошнота, рвота и вздутие. Поэтому поставить диагноз без обследования затруднительно, а самостоятельно – и вовсе невозможно. Нужна квалифицированная помощь специалиста. Не ждите, пока болезнь перейдет в хроническую форму.

Грыжа

Грыжу сопровождает не только режущая боль, но и выпячивание в околопупочной области. Ощущается наличие плотного комка, форма которого округлая или продолговатая. Возникновение грыжи – серьезная проблема, с которой не справиться самостоятельно. Это выпадение тонкой кишки из той полости, которую она должна занимать.

Симптомы, которые сопровождают грыжу, традиционные и похожи на другие заболевания. Больного тошнит и рвет, у него проблемы со стулом, вздутие из-за образования газов. При несвоевременном обращении за помощью может произойти омертвение участка кишки.

Абдоминальная мигрень

Наблюдается у детей и подростков и локализуется в области живота. Ее чередование с головной болью — обычное состояние. Болезнь сопровождается рвотой, тошнотой, диареей. Возможно онемение рук и ног, бледность поверхности кожи, потливость.

Болевые спазмы продолжаются несколько часов, но могут преследовать ребенка несколько суток. Это выматывает и вызывает раздражение. Болезнь проявляется в виде периодических приступов. Заболевание не всегда требует медикаментозного лечения.

Женщина на приеме врача

Нарушение кровообращения

Если нарушено кровообращение, наблюдаются болезненные ощущения в районе живота. При закупорке сосудов кишечника тромбами или их сдавленном положении возникают схваткообразные приступы. Они частично проходят в положения на коленях и локтях. Боль практически невозможно купировать даже сильнодействующими препаратами. Наблюдается тахикардия, повышенное давление, человек покрывается липким потом, испытывает ощущение ужаса.

Постепенно боли исчезают, так как отмирают нервные рецепторы, а при рвоте и поносе появляется кровянистые выделения. Развивается перитонит (воспаление брюшины) и на этой стадии требуется хирургическое вмешательство.

Важно! Боли могут возникать выше пупка, где расположен желудок, что говорит о возможном развитии гастрита или язвы. Если болезненная локализация ниже пупка, то чаще всего это связано с женскими гинекологическими заболеваниями. Также возможен цистит (воспаление мочевого пузыря) и аневризма брюшной аорты (расширение участка артерии).

Ферментная недостаточность

Патология связана с недостатком выработки ряда ферментов, которые участвуют в процессе пищеварения. Болезнь может быть врожденной или приобретенной. При таком синдроме нормальное переваривание пищи в кишечнике невозможно, что и служит причинами болевых ощущений.

Болезнь сопровождается всеми симптомами, характерными для болезней ЖКТ. Следует обратить внимание на пенистый стул с частичками не переваренной пищи. В качестве вторичных симптомов наблюдается

снижение массы тела,
анемия,
гиповитаминоз,
брожение.

В терапии используется диета и лечение ферментами.

Беременность

Живот беременной

Даже при нормальном протекании беременности у женщин, околопупочные боли вполне возможны. Обычно никакой опасности они не представляют, а могут быть связаны со следующими причинами:

Кожа в области живота натягивается, вызывая неприятные ощущения.
Слабая брюшная стенка из-за тяжести плода может побаливать.
Расширение матки, которая вызывает рези во всей брюшной полости.

Но при беременности возможны и боли другого характера, связанные с патологией. Например, велика вероятность развития пупочной грыжи. Возможно также воспаление придатков, когда возникают острые приступы, температура и тошнота. В области пупка может возникнуть спазм. А на последних сроках неприятные ощущения могут быть следствием проникновения в организм инфекции. Поэтому очень важно рассказывать гинекологу о любых возникающих «неполадках» в организме.

Боли у ребенка

Врач осматривает ребенка

Боли, возникающие у ребенка, следует рассматривать особенно тщательно. Ведь многие болезни поддаются лечению в раннем возрасте. Большинство из них, такие как грыжа, заворот кишок, аппендицит, возможны у малыша и у взрослого. Боли в подростковом возрасте могут быть связаны с неравномерным развитием органов.

Многие детские болезни связаны в большей степени с психологическим фактором, нежели с физическим. Например, абдоминальная мигрень или школофобия, когда у ребенка при выходе к доске от страха начинает болеть живот. Не следует игнорировать любые проблемы малыша или подростка, ведь помочь ему может только близкий человек.

Нужно следить за своим самочувствием. Никто не призывает бежать в больницу по любому поводу и без него. Но если боль не отпускает и возникает периодически, то стоит посетить врача. Ведь ваше самочувствие, здоровье и жизнь зависят только от вас. И в высказывании «помоги себе сам» есть большая доля истины.

Врач сайта

Врач сайта: Антон палазников

Врач-гастроэнтеролог, терапевт

Стаж работы более 7 лет.

Профессиональные навыки: диагностика и лечение заболеваний ЖКТ и билиарной системы.

Источник

Одной из самых распространенных проблем современных людей являются частые боли в спине и внизу живота, возникающие одновременно.

Подобные ощущения бывают признаками хронических заболеваний или более серьезных последствия, например, кровотечений, которые требуют экстренной помощи.

В данной ситуации рекомендуется незамедлительная госпитализация и лучше не увлекаться самолечением, однако знать почему болит и живот, и спина нужно каждому.

Локализация боли

Для того чтобы узнать, что могло вызвать боли в спине и в животе одновременно, нужно постараться определить их локализацию. Если при болях в спине все достаточно ясно, то спазмы живота могут иметь весьма неопределенный характер.
С целью упрощения диагностики живот схематично разделяют на левую и правую половины. При разных болезнях боль может локализоваться в области пупка, в подвздошной области и подреберье, слева или справа. Кроме этого, возможны блуждающие боли, способные поменять локализацию или перейти на другую область. Например, болит спина, и эти спазмы ощущаются в нижней части брюшной полости или бедрах.

Бывает, наоборот, что опоясывающая боль в животе может отдавать в поясницу.

Болезни

Боль в спине и животе одновременно возникают из-за того, что в брюшной полости расположены важные системы органов, а нижняя часть спины является экраном, проецирующим большинство болезней. В большинстве случаев подобные спазмы возникают при, таких заболеваниях, как:

Язвенная болезнь;
Панкреатит;
Холецистит;
Болезни суставов;
Травмы позвоночника;
Аппендицит;
Онкология;
Заболевания почек;
Ревматоидный артрит;
Кишечные инфекции;
Гинекологические и урологические болезни;
Паховые и позвоночные грыжи.

В 90% случаев спина может болеть из-за заболеваний ЖКТ и мочеполовой системы, для диагностики которых необходимо правильно определить характер болей.

Они могут быть тупыми, острыми, тянущими, сжимающими, распирающими.

Язвенная болезнь желудка

Язва — это локальное повреждение слизистой оболочки желудка, образующаяся из-за чрезмерной кислотности и желчи, вызывает нарушение основных пищеварительных функций. Особенность болезни являются сезонные обострения чередующиеся с ремиссией.
Признаки язвенной болезни:

Изжога;
Отрыжка с повышенной кислотностью;
Приступы рвоты с выделением желчи;
Уменьшение веса больного;
Боль в области сразу под мечевидным отростком.

Признаки язвы зависят от места локализации, длительности и тяжести болезни, а также от индивидуальных особенностей больного.

При язвенной болезни желудка боль, обычно возникает после еды, при локализации поражения на стенках двенадцатиперстной кишки, боль наоборот возникает натощак, а прием пищи значительно облегчает самочувствие.

Острый холецистит

Представляет собой воспалительную реакцию желчного пузыря, вызванную камнями, которые препятствуют оттоку желчи. Болезнь имеет как острый, так и хронический характер течения.
Симптомы острого холецистита:

Приступы боли, преимущественно в правой половине живот. Они носят острый характер, усиливаются при пальпации и отражаются в правую часть спины;
Болезненные ощущения при надавливании между ножками сосцевидной мышцы;
Усиление болезненности при подъеме прямой правой ноги;
Высокая температура тела;
В редких случаях наблюдается понос;
Приступы тошноты или рвоты.

Острый холецистит развивается из-за нарушения оттока желчи при закупорке камнем шейки желчного пузыря или пузырного протока.

Второстепенное значение в обострении заболевания имеет нарушение кровоснабжения и повреждение слизистой оболочки желчного пузыря.

Печеночная колика

Обычно причиной приступа является излишнее растяжение желчного пузыря вследствие нарушения оттока желчи из-за камня закрывшего проток.
Симптомы характерные приступу печеночной колики:

Острая боль в области правого подреберья, переходящая в правую лопатку. Иногда спазмы охватывают весь живот и отдают в спину и шею;
Обычно приступы происходят в ночное время;
Частая рвота, не приносящая пациенту облегчения;
Бледность и влажность кожи, иногда наблюдаются признаки механической желтухи;
Болезненные ощущения усиливается во время вдоха;
Повышенная температура тела, озноб;
Усиление болей, при простукивании врачом реберной дуги правой стороны ребром ладони;
Урина коричневого цвета и светлый кал.
Метеоризм;
Острая боль усиливающая при пальпации живота;
Напряженные мышцы с правой стороны подреберья;

Приступ печёночной колики может продолжаться от нескольких минут до нескольких суток и относится к неотложным состояниям, требующим неотложной медицинской помощи.

Панкреатит

Наиболее распространенным заболеванием с болью в спине и животе одновременно является панкреатит. Который проявляет себя воспаление поджелудочной железы.
Признаки панкреатита:

Частая рвота с примесью желчи, возникающая после приема пищи;
Опоясывающие боли в области живота и с правой стороны поясницы;
Интенсивная боль под мечевидным отростком;
Постоянные спазмы живота, преимущественно в районе желудка;
Сухость во рту, отрыжка и икота;
Темная урина.

Этот недуг требует незамедлительного лечения в стационаре, так как ферменты, вырабатываемые при само переваривании поджелудочной железы могут серьёзно повредить мозг, лёгкие, сердце, почки, печень и другие органы.

Другие виды заболеваний

Боли внизу живота и пояснице не всегда являются симптомами заболеваний желудка или гинекологическими и урологическими проблемами. Опоясывающая боль в животе и спине может возникнуть при таких опасных заболеваниях как:

Аппендицит;
Онкологические заболевания;
Болезни опорно-двигательной системы.

Аппендицитом называется воспалительный процесс червеобразного отростка слепой кишки.

Болит спина в районе пупка Аппендикс, также, как и слепая кишка покрыт со всех сторон брюшиной. Воспаление чаще всего возникает вследствие инфекций или предметов инородного происхождения, проглоченных больными. Боль обычно локализуется с правой стороны живота, в редких случаях может отдавать в желудок, поясницу и область пупка. Она может носить умеренный постоянный характер и медленно переходить в поясничный отдел. У больного может ныть печень, начаться понос, повыситься температура тела, в редких случаях наблюдается нарушение мочеиспускания
Иногда боли в спине возникают в качестве симптомов злокачественных опухолей. Рак мочевого пузыря является первопричиной большинства проблем органов системы, а также концентрирует боль на соседние органы, в том числе и на позвоночник. Заболевание сопровождают ноющие боли живота с прострелами в нижний отдел поясницы. Чаще всего данным видом рака страдают мужчины, среди женщин процент заболевших достаточно низкий.
Среди болезней опорно-двигательной системы чаще всего боли в спине и животе одновременно возникают при остеохондрозе, поражающем суставы опорно-двигательной системы и вызывающим их дистрофические нарушения. Чаще всего болезни подвергаются межпозвоночные диски. Различают остеохондроз поясничного, грудного и шейного отдела позвоночного столба.

При поражении поясничной области главным симптомом является острая боль в пояснице отражаемая в живот. Без должного лечения наблюдается снижение чувствительности, появление позвоночных грыж и снижение двигательных функций.

Причины болей у мужчин

Болезненные ощущения подобного характера у мужчин встречаются гораздо реже, а при возникновении списываются на чрезмерную физическую нагрузку и неправильный режим дня. Тем не менее боли внизу живота у мужчин требуют серьезного подхода, так как в основном являются симптомами серьезных проблем с мочеполовой системой. Они говорят о наличии таких заболеваний как:

Простатит
Воспаление яичек и их придатков,
Паховые грыжи;
Половые инфекции;

Постоянная боль в области живота у мужчин чаще всего является следствием колита, перешедшего в хроническую стадию.

Причины болей у женщин

Из-за физиологических особенностей организма у представительниц женского пола часто болит низ живота и поясница. Причинами этого являются:

Особенности менструального цикла;
Воспалительные заболевания;
Наличие кистозных новообразований;
Период беременности;

Все причины требуют серьезного подхода и обязательной консультации гинеколога, который в обязательном порядке должен исключить вероятность беременности.

Болит спина в районе пупка Очень серьезные последствия могут иметь опоясывающие боли на фоне доброкачественных или злокачественных опухолей в области органов малого таза.
При перекручивании кисты яичника, распаде опухолей больших размеров, а также при разрыве яичника или кисты возникает опасная ситуация для жизни человека требующая немедленного лечения. При не своевременно оказанной помощи содержимое новообразований при попадании в брюшную полость может стать причиной острого перитонита.
Помимо основных причин боль сопровождает травмы или аномалии в строении репродуктивных органов, например, при загибе матки.

Воспалительные процессы органов малого таза

Боли в животе и пояснице часто бывает симптомом заболеваний, вызывающих воспаление женских репродуктивных органов, например, при:

Инфекциях мочеполовой системы;
Трихомонозе;
Герпесе;
Эндометрите;
Воспалении придатков, матки, яичников и влагалища;
Гонорее.

Воспалительные процессы нуждаются в незамедлительном стационарном лечении с применением специализированной антибактериальной терапии в сочетании с комплексом препаратов для восстановления микрофлоры организма и ликвидации последствий инфекции.

Во время беременности

Болит спина в районе пупка Во время беременности часто тянет поясницу из-за возросшей нагрузки на позвоночный столб, а также на фоне физиологических и гормональных изменений.

Боль в животе и спине одновременно обычно возникает из-за не правильной работы пищеварительной системы или по причине чрезмерной нагрузки на растущую матку, особенно часто при многоплодной беременности болит кишечник.
Однако, спазмы в спине и животе в первом триместре беременности требуют немедленной госпитализации, так как чаще всего являются признаком самопроизвольного выкидыша.

При возникновении сильной опоясывающей боли, которую сопровождают кровотечение и повышенная температура, не стоит исключать внематочную беременность. Она возникает при прикреплении плодного яйца к поверхности маточной трубы и нуждается в экстренной хирургической операции, так как представляет угрозу жизни и здоровью женщины.

К какому врачу обращаться?

Если болевые ощущения проявляются неоднократно, то желательно не затягивать с посещением поликлиники. Лучшим решением будет посещение терапевта, который проведет первичный осмотр. Это поможет определить дальнейший план действия и назначить консультацию специалиста узкого профиля. При боли в спине и животе может потребоваться помощь:

Невролога;
Уролога;
Гинеколога;
Ортопеда;
Хирурга;
Гастроэнтеролога;
Эндокринолога.

В редких случаях возникают подозрения на опухоль или кисту для исключения, которых нужно обратиться к врачу онкологу и сдать дополнительные анализы.

Воспалительный характер болезни можно определить по анализам крови и урины. А томография, УЗИ и рентген исключат патологии органов.

Когда необходима срочная медицинская помощь?

Болит спина в районе пупка Боль в пояснице и животе одновременно может быть симптомом таких острых заболеваний как аппендицит, панкреатит, кишечная непроходимость, внематочная беременность или самопроизвольный выкидыш.
Каждая из этих болезней серьезно угрожает жизни человека и требует срочной госпитализации. Основным симптомом в большинстве случаев является острая боль, признаки сильной интоксикации организма, рвота и сильный жар. Очень важно предотвратить отравление организма и не дать развиться сепсису или перитониту.

Поэтому рекомендуется как можно быстрее вызвать врача или самостоятельно доставить больного в стационар, где ему окажут экстренную хирургическую помощь.

Другие возможные симптомы

В большинстве случаев спазмы в области спины сопровождаются дополнительными симптомами, которые указывают на причину болевых ощущений.
При панкреатите возможны такие симптомы, как:

Сильный жар, низкое или высокое артериальное давление;
Пенистый кал с едким запахом;
Нарушения дефекации, запор или диарея;
Рвота с остатками пищи и желчью;
Вздутие живота;
Возможно развитие некроза или абсцесса.

Острый аппендицит, может проявляться:

Защитное напряжение брюшных мышц;
Существенная разница между ректальной и подмышечной температурой;
Затруднение при самостоятельном поднятии правой ноги;
Скопление газов в прямой кишке;
Признаки общего токсичного отравления.

Кроме сильной боли в пояснице или животе, кишечная непроходимость сопровождается:

Задержкой газов;
Невозможностью опорожнения кишечника;
Асимметрией и вздутием брюшной области.

Признаки патологий во время беременности проявляются маточными кровотечениями, потерей сознания.

При клинических исследованиях отмечают резкое снижение и медленный рост хронического гонадотропина человека.

Что предпринять?

Грамотное медикаментозное лечение может назначить только специалист. Каждая из возможных причин боли нуждается в ответственном подходе и нуждается в определенном виде лечения. Например, при острых проявлениях таких болезней как аппендицит, панкреатит, холецистит нужна срочная хирургическая операция.

Медикаменты

Болит спина в районе пупка При болезнях пищеварительной системы пациент должен соблюдать диету. А среди препаратов в основном используются спазмолитики и антацитныепрепараты в суспензиях. Все таблетки для лечения кишечника должны быть покрыты защитной оболочкой, которая не даст лекарству раствориться в кислой среде желудка.
Для лечения панкреатита назначают прием следующих препаратов:
Спазмолитики, снижающие сокращения пищеварительных органов и болевые ощущения: Но-шпа, Папаверин, Баралгин.
Не стероидные препараты способные снять воспаления поджелудочной железы. К ним относятся: Аспирин, Диклофенак;
Препараты восполняющие ферменты.

Заболевания мочеполовой сферы в большинстве случаев нуждаются в антибактериальной терапии, а повреждения суставов и костных тканей лечат комплексным методом, сочетающим в себе консервативные методы, лечебную физкультуру и альтернативные средства.

Народные методы

Несмотря на развитость современной медицины, народные средства не теряют своей популярности. Ведь целебные свойства трав эффективно снимают большинство симптомов и положительно влияют на течение хронических заболеваний избавляя от частых рецидивов.
Народное лечение панкреатита использовалось еще до признания его одним из самых опасных заболеваний. Положительное влияние на работу поджелудочной железы оказывают желчегонные отвары, снижающие болевые ощущения и ускоряющие пищеварение. При болезнях ЖКТ полезны отвары из овса, обволакивающего стенки желудка. Также полезно регулярное употребление напитков из плодов аниса, прополиса и золотого уса.
Если причина боли заключается в инфекциях мочеполовых путей рекомендуется подмывание отваром на основе цветков ромашки, которая обладает хорошими противовоспалительными и мочегонными свойствами.

Сидячие ванны с содой, марганцовкой или травами снимают зуд и уменьшают отек.

Обратите внимание на следующее видео. На нем показан комплекс упражнений при болях в спине и животе. Однако, применять эти советы стоит только в том случае, если перечисленные выше заболевания исключены

Источник