Болит вся спина от поясницы до шеи после сна
Боль в спине после сна проявляется под воздействием внешних и внутренних раздражителей. Первая группа представлена неверно выбранной позицией для отдыха и неподходящими спальными принадлежностями, а вторая – различными патологическими процессами. Для облегчения состояние потребуется найти и устранить причину возникновения неприятных ощущений. Помогут в поиске современные методы диагностики. Дополняется схема лечения физиотерапией, массажем, ношением лечебных корсетов и прочими способами снятия боли.
Утренние боли в спине после пробуждения
Фактически каждый человек не менее 1 раза в жизни испытывал боль в пояснице после сна, длительного сидения за рабочим столом или пребывания в неудобном положении. Суть проблемы в низкой активности, частых стрессах, несоблюдении гигиены сна и влиянии других заболеваний.
Провоцирующие факторы
Перечень причин, почему появляется дискомфорт в области спины, можно разделить на 2 группы:
- внешние;
- внутренние:
- болезни позвоночника;
- патологии суставов;
- мышечные спазмы;
- прочие недуги и состояния.
Характер симптомов зависит от причины их появления. Внешние факторы легко устранимы и не считаются опасными. Значительно выше вероятность развития осложнений под влиянием внутренних раздражителей. Больному потребуется срочно выявить причину болезненности по утрам для выбора оптимальных методик лечения.
Внешние причины
Внешние раздражители лишь кажутся безобидными. Из-за бездействия или неаккуратности больного постепенно могут проявиться патологии позвоночника, приводящие к пережатию сосудов, питающих головной мозг, и другие осложнения. Общий перечень неопасных причин возникновения дискомфорта в области спины поутру приведен в таблице:
| Раздражитель | Описание |
|---|---|
| Неверное положение тела | Из-за плохо подобранной позы позвоночник не расслабляется, что провоцирует спазм мышечных тканей. После сна у человека может болеть спина в области лопаток, шеи и поясницы. |
| Недостаточно жесткий матрас | Позвоночник во время отдыха должен сохранять физиологическое положение. Мягкий матрас приведет к «проваливанию» определенных участков тела, а твердый противопоказан беременным женщинам и пожилым людям. Оптимальным вариантом считаются модели средней плотности. Неправильный выбор станет причиной увеличения напряжения на спину. При подъеме с постели будет ощущаться скованность и острая боль. |
| Плохо подобранная подушка | Врачи советуют лежать головой на небольшой подушке, чтобы подбородок находился под углом в 90° к позвоночнику. Высокие или низкие варианты не подходят. Из-за неправильного выбора наутро будет болеть шея с задней стороны и голова. |
| Стрессы | Переживания и страхи скапливаются, вызывая психосоматические явления. Ночные и/или утренние спазмы в области спины – одно из последствий частого пребывания в стрессовых ситуациях. |
Внимание! Последние десятилетия основной причиной тяжелого подъема с постели стал компьютерный синдром. Гиподинамия на фоне зависимости от игр или сидячей работы способствует перенапряжению мышечного каркаса, приводящего к ощущению разбитости и боли в спине.
Внутренние факторы
Под внутренними раздражителями подразумеваются патологические процессы и состояния, снижающие качество жизни. Среди недугов, вызывающих боли в спине по утрам после сна, чаще других выявляются мышечные спазмы, болезни позвоночника и суставов. Своевременно обнаружить и устранить проблему поможет следующая информация:
| Раздражитель | Симптомы |
|---|---|
| Остеохондроз | • Шейный отдел: — Снижается острота зрения. Становятся заметны «мушки» перед глазами. — Болит шея и голова (сзади, по бокам). Отдаются неприятные ощущения в лопатки и плечи. — Беспокоят приступы головокружения. — Повышается давление. — Снижается чувствительность верхних конечностей. Больной может страдать от онемения одной или двух рук сразу. • Грудной отдел: — Невозможно вставать с постели без боли, характерной межреберной невралгии. — Сдавливается грудная клетка, напоминая астму или болезнь сердца. — Сковываются движения рук. — Нарушается ритм сердца. • Поясничный отдел: — Немеют нижние конечности. — Начинает ныть и простреливать поясница. Боль может отдавать во внутренние органы и ниже талии. — Ощущается слабость в ногах. |
| Патологии суставов | • Болезнь Бехтерева: — Беспокоит скованность в области соединения крестца с подвздошной костью. — Нарушается сон из-за боли. Начинаются приступы под утро, но длятся недолго. Все проходит по мере увеличения двигательной активности. — Становится труднее дышать. — Мучают болевые ощущения в области спины и бедренных суставов. • Ревматоидный артрит: — Проявляется скованность в утреннее время. — Ощущается постоянная слабость в мышцах. — Беспокоит ноющая боль в пораженных болезнью местах. • Остеоартроз: — Снижается подвижность суставов. — Тревожит боль и отеки в области поражения хрящей. — Ощущается дискомфорт при получении физических нагрузок. • Спондилоартроз: — Постепенно усиливается дискомфорт в пораженных суставах. — Уменьшается подвижность ног. — Быстро устают нижние конечности. |
| Другие причины | • Период вынашивания ребенка. Увеличение матки и появление лишнего веса во время беременности вызывает дискомфорт у женщин. После сна болит спина в области поясницы и таза ближе к 20 неделе. Базовые проявления наблюдаются уже на 1-2 месяце. Иногда неприятные ощущения беспокоят всю ночь, долго не давая заснуть. • Туберкулез. Болезнь может поразить межпозвоночные диски, вызвав неприятные ощущения. Пик боли обычно в утреннее время. • Сбои в ЖКТ. Дискомфорт в животе и кишечнике, иррадиирует в поясницу. • Болезни внутренних органов, отдающие в спину: — Панкреатит – острая боль в левом боку. — Желчекаменная болезнь и холецистит – неприятные ощущения в правом боку. — Пиелонефрит – почечные колики справа и/или слева. — Гепатит – ноет правый бок. • Простатит. У мужчин воспаление предстательной железы сопровождается затрудненным мочеиспусканием и болью в районе поясницы, мешающей спать. |
Помимо озвученных причин, боль в спине может проявляться из-за гормонального сбоя, остеомиелита, абсцесса, травмы и прочих патологий и состояний. Для определения источника дискомфорта потребуется обследоваться.
Группа риска
Болезни позвоночника характерны для пожилых людей из-за возрастных дегенеративных изменений. Ускоряет развитие патологических процессов гиподинамия и зависимость от вредных привычек. Ориентируясь на статистику, врачи составили перечень факторов, повышающих риск появления недугов спины:
- пожилой возраст;
- гиподинамия;
- неправильная осанка;
- наследственность;
- постоянные перегрузки;
- травмы;
- беременность;
- курение;
- алкоголизм;
- психологические факторы.
Важно знать! Пребывание в группе риска еще не означает, что болезнь спины должна обязательно проявиться. При соблюдении правил гигиены сна и своевременном обращении к специалистам проблем со здоровьем не будет.
Установка точного диагноза
Обращаться к специалистам рекомендуется при обнаружении боли, которая не устраняется медикаментозно и проявляется ежедневно. Дополнительным поводом должны стать прочие тревожные симптомы (мигрень, рвота, высокая температура). Для постановки диагноза потребуется помощь терапевта, невропатолога или ортопеда. Врач опросит пациента, проведет осмотр и назначит ряд обследований:
-
Анализ крови и мочи позволит исключить наличие воспаления во внутренних органах и мочевыводящей системе. - Рентген покажет состояние позвоночника. Более детальную информацию о возможном защемлении и прочих патологических процессах можно получить с помощью КТ и МРТ.
- Электромиография продемонстрирует мышечную активность.
- ЭКГ исключит связь между болью и болезнями сердца.
Прочие методы диагностики могут потребоваться в зависимости от результатов опроса и осмотра. При необходимости пациента перенаправят к более узкому специалисту для продолжения обследования и назначения схемы лечения.
Методы лечения
Курс терапии составляется после постановки диагноза. Для облегчения состояния пациенту назначат медикаменты. Оперативное вмешательство – крайняя мера. Прибегают к помощи хирурга, если прочие методы не эффективны. Дополнительно врач порекомендует физиотерапевтические процедуры. Состоит схема лечения из 3 шагов:
- борьба с причиной боли;
- купирование симптоматики;
- общее укрепление здоровья.
Применение народных средств должно быть согласовано с лечащим врачом. Самостоятельно можно лишь исключить воздействие внешних раздражителей и соблюдать правила здорового сна.
Прием медикаментов
Суть лечения спины в снятии воспаления и купировании боли. Помогут достичь целей лекарства в форме мазей, уколов и таблеток. Наиболее востребованы следующие группы препаратов:
- нестероидные противовоспалительные средства;
- витаминные комплексы;
- стероидные гормоны;
- хондопротекторы;
- наркотические медикаменты для купирования сильных болей.
Для устранения прочих патологических процессов потребуются иные препараты. Воспаленные почки лечатся антибиотиками, болезни внутренних органов ферментами и диетой, а мышечные спазмы эффективно снимаются миорелаксантами.
Вспомогательная терапия
Ускорить выздоровление можно вспомогательными методиками лечения. Согласно отзывам больных, страдающих от болей в спине после пробуждения, эффективно помогает физиотерапия и лечебная гимнастика. Не менее востребованы и другие способы улучшения состояния:
- вытягивание позвоночника;
- массаж;
- лечебный корсет;
- мануальная терапия;
- акупунктура.
Посоветовать вспомогательные методики и дополнять курс терапии должен лечащий врач.
Совет! Начинать делать упражнения для укрепления спины можно после выхода из острой фазы болезни. Форсировать события не рекомендуется, иначе снизится эффективность лечения и вернется боль.
Проводим профилактику
Многие болезни, особенно позвоночника, тяжело поддаются лечению. Определенные последствия могут остаться на всю жизнь.
Во избежание развития осложнений специалисты советуют не забывать о профилактике:
- Спать на постели с матрасом средней жесткости и небольшой подушкой. Желательно обратить внимание на ортопедические модели, особенно при отдыхе на диване.
- Постельное белье должно быть приятным на ощупь, чистым и гипоаллергенным.
- Чрезмерные перегрузки противопоказаны. Про бодибилдинг и тяжелую атлетику лучше забыть. Для укрепления спины отлично подойдет плаванье.
- Отказаться от компьютерных игр и телевизора перед сном. Для нервной системы и спины больше пользы принесет прогулка на свежем воздухе.
- Избегать стрессов. Снизить нервное напряжение позволит ванная, приятная музыка и интересное хобби.
- Следовать графику. Ложиться и вставать желательно в одно время. В обед можно поспать 20-30 минут для снятия усталости.
- Перед сном нельзя переедать. Рекомендуется обойтись легким ужином за 2-3 часа до отдыха.
- Раз в год желательно проходить полное обследование для своевременного обнаружения патологических процессов.
При обнаружении признаков болезни стоит немедленно обратиться к специалисту. Вовремя начатое лечение снизит вероятность развития осложнений и повысит шансы на полное выздоровление.
Осложнения и прогноз
При болях в спине важно вовремя обследоваться и найти причину, чтобы избежать развития осложнений. Патологии позвоночника со временем усугубляются, приводя к инвалидности. Схожий результат будет и с другими запущенными заболеваниями.
Прогноз во многом зависит от вида раздражителя. Внешние факторы можно быстро и без последствий устранить. Развиваются патологии лишь при бездействии. Внутренние причины опаснее. Вероятность положительного прогноза будет высокой только при своевременно начатом лечении.
После отдыха болит спина из-за плохо подобранной позы для сна, неподходящих постельных принадлежностей или болезней. Для составления эффективного курса терапии потребуется обследоваться и найти причину дискомфорта. Схема лечения будет направлена на устранения источника неприятных ощущений и общее улучшение состояния.
Источник
Боли в спине и шее периодически возникают у каждого человека. Это может быть связано с недавними физическими нагрузками, малоподвижным образом жизни или наличием серьезных патологий позвоночника. Чтобы узнать причину боли и возможные осложнения заболеваний, следует вовремя проходить медицинский осмотр. Нередко причиной сильных болей в спине может послужить грыжа межпозвоночных дисков или серьезное повреждение позвоночника вследствие травмы.
У пациентов пожилого возраста болевые ощущения в области поясницы связаны с дегенеративными заболеваниями костной ткани. В дальнейшем развитие болезни приведет к необходимости в хирургическом вмешательстве, когда медикаментозное лечение не будет приносить ожидаемый эффект. Поэтому не стоит откладывать поход к врачу или самостоятельно определять патологию.
Симптомы
Болезненные ощущения начинают появляться в шейном отделе, после чего переходят на плечи и область между лопатками. При этом у больного наблюдается боли во время движения головой или плечевым суставом. В дальнейшем такие проявления становятся все сильнее, и человек чувствует скованность при поворотах головой.
Основными симптомами того, что у человека присутствует серьезные патологии позвоночника, являются:
- онемение плечевого сустава и мышц шеи;
- периодичные ноющие ощущения в верхней части спины;
- напряженность мышечной ткани;
- пощелкивание и характерные звуки суставов;
- ограничение в свободном движении плечом, которое возникает после сна;
- чувство покалывания в мягких тканях;
- резкие прострелы с разных сторон спины;
- неприятные ощущения около связок и шеи.
Когда возникает данные симптомы, человек начинает думать, почему может болеть спина и шея и что необходимо делать, чтобы избавиться от неприятных ощущений. В таких случаях следует знать основные причины и вовремя перейти к терапии.
Первые признаки боли у пациента появляются после сна или резких движений плечом
Причины возникновения
Неприятные ощущения в районе спины и шеи в большинстве случаев возникают из-за мышечных спазмов и подвывихов позвонков. Их довольно сложно заметить во время общего осмотра врачом, поэтому необходима более результативная диагностика. Зачастую назначают компьютерную и магнитно-резонансную томографии, которые визуализирует даже незначительные структурные изменения. Первая методика хорошо подходит для исследования костных образований позвоночника, а МРТ позволяет узнать, почему болят мышцы и мягкие ткани.
Мышечные спазмы
Основной причиной, почему отдает в спине, считают мышечные спазмы. Они могут возникать с течением времени, после того, как небольшой спазм перерастает в серьезное мышечное напряжение. Поводом могут послужить следующие факторы:
- длительное пребывание в неудобных положениях;
- неправильная позиция во время сна;
- большие физические нагрузки и активные действия;
- переохлаждение, вследствие которого возникают воспалительные процессы в мышцах.
Причиной мышечного спазма может послужить даже небольшой сквозняк. Неправильное использование кондиционера и высокий перепад температур приводят к воспалению мышечной ткани.
Подвывих позвонков
В случае механического повреждения происходит смещение позвонка к нижеприлегающему. Как правило, такое явление наблюдается в случае сильных травм во время автомобильных аварий. Подвывихи сопровождаются повреждение связочного аппарата, напряженностью в мышцах и ущемлением капсулы сустава. Врач может опознать патологию по сильным болям во время пальпации, при поворотах головы и движении шеей.
Лечением подвывихов занимаются хирурги и травматологи. Человек может самостоятельно вправить позвонок, но лишь после высококвалифицированной консультации у специалиста. В легких случаях патологии назначается иммобилизация воротником Шанца в течение месяца.
Повреждения позвонков могут возникать вследствие некоординированных движений
Остеохондроз шейного позвоночника
Еще одной причиной тянущих и ноющих болей в шее может послужить остеохондроз. Это дегенеративное заболевание позвоночника, которое возникает вследствие нарушения обмена веществ. Шейная часть имеет слабый мышечный корсет, из-за чего на позвонки приходиться большая нагрузка. В результате пережимается позвоночная артерия, и необходимое питание важных структур головного мозга не происходит.
Причинами возникновения остеохондроза могут послужить такие факторы:
- нарушенный обмен веществ;
- малоподвижный образ жизни;
- генетическая предрасположенность;
- переохлаждения;
- длительное пребывание в неудобных позах;
- ожирение.
Чтобы предотвратить возникновения и дальнейшее развитие остеохондроза достаточно делать гимнастические упражнения и следовать назначениям врача.
Межпозвоночная грыжа
Межпозвоночная грыжа – воспалительно-дегенеративное заболевание, которое сопровождается деформацией межпозвоночного диска и разрывом фиброзного кольца. Межпозвоночные диски играют роль амортизаторов, уменьшая разрушающее действие позвонков друг на друга.
Со временем они могут терять свою эластичность и гибкость, вызывая при этом сильные боли и дискомфорт. При возникновении межпозвоночной грыжи у больного могут наблюдаться частые головные и мышечные боли. Недостаточное питание головного мозга вызывает головокружение, слабость и постоянную сонливость.
При грыже межпозвоночного диска наблюдается смещение пульпозного ядра с разрывом фиброзного кольца
Возможные осложнения
Даже незначительные боли могут после сказаться на здоровье человека или вызвать серьезные осложнения, которые потребуют немедленного хирургического вмешательства. Игнорирование воспалительно-дегенеративных болезней приводит к патологиям сосудистой системы, возникновению сильных пульсирующих болей и нарушению работы головного мозга.
После того как позвоночная артерия пережимается, человек испытывает слабость, усталость, зрительные галлюцинации и другие симптомы. Если больной вовремя не обратится за медицинской помощью, то могут возникнуть такие заболевания, как ишемия головного мозга и инсульт. Со временем они могут привести к летальному исходу.
Диагностика патологий
После осмотра врачом назначается один из диагностических методов исследования для более широкого понимания патологии. При механических травмах и повреждениях позвонков назначают КТ (компьютерную томографию), которая базируется на рентгеновском излучении. Рентгеновские лучи фиксируется во всех тканях организма и по-разному отображаются на экране монитора. Специалист получает несколько десятков послойных снимков с трехмерным изображением костных структур позвоночника.
Метод имеет свои противопоказания. При беременности и в период лактации лучше выбирать МРТ (магнитно-резонансную томографию), которая использует электромагнитные волны, чтобы выявить дегенеративные заболевания и патологии мягких тканей. Современные томографы позволяют за несколько минут получить качественные снимки всех отделов спины и выяснить, почему болит спина и шея.
Если у врача появляется подозрение на инфекционное заболевание ЦНС, полиневропатию и другие болезни ЦНС различной этиологии, то назначает люмбальная пункция. Данный метод широко используется в неврологии. Во время процедуры пациента проводят спинальную анестезию или спинальный наркоз, когда больному вводят анестетик в субарахноидальное пространство. Укол делают как можно ближе к корешкам спинномозговых нервов.
С помощью люмбальной пункции проводиться диагностика состава спинномозговой жидкости для дальнейшего изучения патологии
Медикаментозное лечение
При возникновении первых симптомов большинство людей решает проблему противовоспалительными и обезболивающими медикаментозными средствами. Для наступления лечебного эффекта используют такие препараты:
- Анальгетики с ярко выраженным обезболивающим эффектом на основе метамизола натрия или налбуфина;
- Нестероидные противовоспалительные средства, которые действуют непосредственно на очаг воспаления и эффективно снимают отеки (Ибупрофен, Кетонал, Нурофен, Диклофенак);
- Миорелаксанты, которые понижают тонус мышечной ткани и снимают напряжение (Мидокалм, Сирдалуд);
- Обезболивающие и противовоспалительные мази местного действия (Диклофенак, Дип Релиф, Вольтарен, Фастум гель).
Врач может назначить как таблетки, так и ампулы, которые оказывают незамедлительное действие. В качестве комплексной терапии назначаются мази или гель, которые снимают отечность, и хондропротекторы. Данная группа препаратов восстанавливает суставы и обладает противовоспалительным действием. К наиболее популярным средствам этой группы относят Терафлекс, Структум, Дона.
Структум принимается при дегенеративных заболеваниях позвоночника. Это могут быть остеохондроз, артрит или остеоартроз.
Физиотерапевтические процедуры
Помимо медикаментозного лечения, больному назначаются физиотерапевтические процедуры. Это может быть лечебная йога, специальный массаж или лечение минеральными водами и грязью. Чтобы правильно подобрать гимнастические упражнения и процедуры необходимо проконсультироваться с врачом, который назначит терапевтические курсы. В некоторых случаях растягивающие упражнения могут привести к ухудшению, поэтому самостоятельно проводить физиотерапию не рекомендуется.
Электрофорез – специальная методика введения лекарственных веществ через кожные покровы, вследствие воздействия электрических разрядов
Еще одним методом лечения является мануальная терапия. Специалист предварительно проводит мануальный массаж, чтобы подготовить мягкие ткани к дальнейшему воздействию. После чего переходит на суставы и позвоночник. Такие манипуляции с помощью рук эффективно помогают улучшить кровоток и убрать болевые ощущения. А глубокое воздействие на мышцы спины позволяет убрать напряжение и отечность.
Некоторые специалисты назначают пациенту электрофорез. Этот метод базируется на постоянных электрических разрядах, которые подаются на больные участки тела. Метод обладает следующими преимуществами: снижение воспалительного процесса в мышцах спины и шеи, снятие отека и болевых ощущений, понижение мышечного тонуса, улучшение кровоснабжение тканей спины. Лечебный эффект наблюдается после первой процедуры.
Источник
