Болит затылок голова трясется
Иногда люди испытывают сильные и регулярные боли в затылке. У разных людей затылок тоже болит по-разному. Иногда боль бывает резкая и острая, а иногда тупая и кажется, будто затылок распирает изнутри. Факторов, из-за которых болит затылок или лоб достаточно много.
Затылок или лоб часто болит после тренировки и вообще после любых физических переутруждений. Зачастую причиной, из-за которой болит лоб или затылок может стать постоянный стресс. Появляется слабость и усталость в организме. Также иногда отдает в плечи.
Если голова затылок и лоб болят уже долго, например, год, болит височная косточка, косточка в задней части головы, частая слабость, тяжело делать тренировки и появляется плохое самочувствие после нее, то скорее всего причинами могут быть заболевание или неправильное расположение черепных соединений, неправильный прикус, болезни шеи (остеохондроз, грыжа), гипертония, длительная мигрень, спазм сосудов в области затылка и прочее.
Обычно, если болит лоб и затылок, то это все же связано с шейным отделом или травмой головного мозга. Если появляется слабость и болит лоб, отдает в затылок, болят кости головы из-за прошедшей травмы головного мозга, то следует незамедлительно обратиться к специалисту, так как это может повлечь тяжелые осложнения.
Если же болит какая-нибудь косточка в голове, болит лоб и затылок, тяжело делать тренировки, и после них все становится хуже, то это связано с заболеванием сосудов в шейной области. Такие боли возникают из-за малоподвижного образа жизни, неправильной осанки, заболеваний кости в шее.
Шейный остеохондроз
При этой болезни происходит смещение позвонков, после чего появляется шейная и головная боль, болит лоб и зачастую затылок. Иногда протекает вместе с тошнотой, ухудшением зрения, кружится голова, после чего также нарушается координация движений. Могут появляться «мушки» перед глазами. После тренировки начинает болеть голова, теряется способность двигаться. Часто при этой болезни появляется мигрень, болит височная косточка.
Шейный спондилез
Болезнь проявляется как наросты на кости позвоночника, которые мешают двигаться. При этом появляются регулярные боли в голове. После любых движений боль становится только острее. Появляется недосып из-за болей во время сна.
Гипертония
Болезнь, при которой повышается артериальное давление. Протекает вместе с частыми и сильными головными болями в районе затылка. Почти всегда появляется тошнота, усталость, кружится голова, высокая частота сердцебиения.
Шейный миозит
Эта болезнь часто появляется на фоне простуды, а также травм. Может возникнуть из-за долгого неудобного положения. После тряси или движения головой болит затылок или лоб. Часто боль отдается в спину, грудь. Часто боль с одной стороны головы сильнее, чем с другой.
Миогелоз шейного отдела позвоночника
Болезнь, при которой появляются утолщения в шейном отделе, после чего и возникают головные боли и головокружения после или во время тренировки. Также нередкой причиной боли становится невралгия шейных нервов. Боли проявляются как приступы и отдаются в лицо, ухо, шею и спину. При движениях боль только усиливается. Боль имеет резкий и острый характер проявления.
Сосудистые боли, которые появляются из-за воспалений сосудов. Появляется резкая боль в области затылка, болит лоб, особенно сильно проявляются во время каких-либо движений. Менее сильными становятся, если принять лежачее положение. После тренировки боль становится сильная и ярко выраженная, так как связана со спазмом сосудов. Иногда появляются мурашки по всему телу.
Профессиональные боли
Зачастую появляются у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни из-за какой-нибудь специализации. Например, если человек работает в офисе или водит машину. Они всегда находятся в сидячем положении, поэтому могут возникать боли.
Повышенное внутричерепное давление
Боль появляется у затылка, начинает болеть лоб другие головные кости, ощущение сдавливания в голове, тяжесть тела, появляется тошнота. Может сопровождаться мигренью, то есть непереносимостью света и звука.
Нарушение прикуса
Из-за, казалось бы, незначительной болезни могут развиваться более тяжелые последствия. Появляется резкая и постоянная боль в области затылка, становится сильнее к более позднему времени суток. Нарушается сон, может длиться несколько дней.
Что следует делать в первую очередь?
Сначала нужно прекратить на время делать тяжелые тренировки, если после них снова болит лоб и затылок. Также если болят кости, то нужно проводить специальные физиотерапии. Исключить стресс и агрессию, то есть для начала навести порядок в себе. Вредные привычки тоже могут быть причиной, из-за чего болит лоб или затылок. Особенно, если боли продолжаются целый год, то стоит уделить пристальное внимание своему образу жизни. Исключить табак и алкоголь. Не делать слишком сложные тренировки.
Еще одной причиной, по которой может болеть лоб и затылок, а также кости – недостаток определенных витаминов в человеческом организме. Это может быть из-за недостатка йода или магния и вообще многих других веществ, которые организм не может сам вырабатывать. В таком случае требуется получить консультацию профессионала и четко ее выполнять.
Чтобы можно было назначить грамотное лечение при сильных болях в затылке и лбу, нужно сначала понять ее причины. Делать это нужно так: пациент должен пройти полное обследование у всех специалистов от невролога до стоматолога, сделать рентгенный снимок шейного отдела позвоночника. На самом деле лечением головных болей занимается далеко не узкий круг специалистов, эти могут заниматься почти все известные врачи. Это зависит от причины боли, которую нужно было выяснить на этапе диагностики. Например, чаще всего этим занимается мануальный терапевт, массажист, очень важны физиотерапии, которые тоже проводят квалифицированные врачи. Особенно если боль вызвана такими заболеваниями как остеохондроз или профессиональные факторы, то очень хорошо может помочь массаж. Но при высоком внутричерепном или артериальном давлении массаж категорически противопоказан, так как вызовет ухудшение, боли только усилятся. Самое лучшее решение от практически любой головной боли – правильная физиотерапия. При остеохондрозе и миогелозе часто делают ультразвуковые, магнитные физиотерапии, также распространен электрофорез. А в случае нарушения прикуса помощь может оказать только хороший стоматолог, так что не стоит затягивать с лечением.
Народная медицина
Как всегда есть и альтернативы лечению в больнице для тех, кто больше предпочитает народную медицину. От головной боли в области лба и затылка может помочь постоянное проведение проветривания в помещении, также нужно увлажнять воздух с помощью особых приборов, для поддержания нормального уровня влажности в воздухе. Помочь может наложение компресса на голову и большее употребление жидкости внутрь. Делать компресс можно из капустных листьев, который перед наложением нужно промять, чтобы он стал мягким. Компресс можно делать также из накрошенного лука и растертого хрена, полезно чаще пить горячий и крепкий чай из ромашки или липы. Также можно употреблять шалфей, мяту и мелиссу. Конечно, нужно абсолютно исключить или хотя бы на время болезни свести к минимуму употребление алкогольной и табачной продукции. Вредные вещества только усилят боль и усугубят положение. Если мучает профессиональное заболевание, то нужно просто обустроить свое место максимально удобно. Лучше приобрести ортопедическую продукцию. На ортопедической подушке сон человека будет заметно улучшен, если была бессонница. Во время сна на такой подушке все мышцы расслабляются и отдыхают.
Источник
Многие люди знают не понаслышке, что такое боль в затылке или в шейно – позвоночном отделе. Стоит отметить, что характер дискомфорта бывает разным: от пульсирующего, давящего и ноющего до постоянного, эпизодического.
Причиной такого состояния могут быть различные патологии, вызывающие головные боли в затылочной области. Способ избавления тесно переплетается с причинами, которые спровоцировали дискомфортные ощущения. Если болит голова в области затылка, важно ознакомиться с провокаторами, влияющими на ее проявление.
Основные причины боли в затылке
Подобные симптомы могут появляться в следующих случаях:
- Болезней шейного участка позвоночника, представителем которой может быть остеохондроз.
- Неудобная поза в течение длительного периода также провоцирует подобное состояние.
- При повышенном внутричерепном давлении.
- Вследствие постоянного напряжения мышц шеи, появившегося после тяжелой физической работы.
- Постоянные стрессы.
- Гипертонии.
- Невралгии затылочного нерва.
- Миозита или миогелоза (болезни шейных мышц).
Рассмотрим подробнее, какие могут быть причины возникновения указанных симптомов при различных патологиях, заболеваниях и состояниях организма.
Остеохондроз (шейный)
Вследствие развития болезни наблюдается изменения в структуре межпозвонковых дисков, которое может сопровождаться состоянием, когда постоянно болит голова в области затылка и может отдавать в виски и шею.
Зачастую спутниками недуга является кружение головы и тошнота. Совершая наклоны или другие движения головой, человек ощущает боль большей интенсивности, чем обычно.
На фоне возникновения болезни может появиться вертебробазилярный синдром, при котором во время боли шумит в ушах, снижается уровень слуха, нарушается координация движений.
Особенностью синдрома следует считать то, что при запрокидывании головы или резком движении, больной может упасть или на время потерять координацию движений. Но человек находится в сознании.
Иногда появляются «звездочки» в глазах и настолько сильно кружиться голова, что появляется ощущение вращающихся вокруг предметов. Для этого симптома нормальным явлением считается тошнота и рвота, даже икота.
Параллельно шейному остеохондрозу, может развиваться шейная мигрень. При этом человек ощущает, как болит голова в области затылка слева или справа. Иногда можно наблюдать боль, которая отдает в виски. К дискомфортному ощущению присоединяется кружение головы, шум в ушах и нарушение зрения.
Спондилез (шейный)
Под шейным спондилезом подразумевают болезнь позвоночника, появляющаяся во время перерождения тканей связок, которые прикреплены к костным тканям позвонков. Вследствие изменений появляются костные наросты и шея становиться малоподвижной. Многие пациенты отмечают скованность, во время движений головой.
Боли могут быть постоянными или временными. При этом болит голова в области уха, носа и затылка.
При поворотах головы, наклонах, ощущается сильная боль, которая не проходит при нахождении человека в неподвижном положении тела. Такая ситуация провоцирует проблемы со сном, поскольку дискомфорт в затылке постоянно дает о себе знать.
Во многих случаях болезни подвержены пожилые люди или те, у кого работа связана с малоподвижным положением тела.
Миозит (шейный)
Это заболевание протекает при воспалении мышц шеи, провокатором которого является травма, сквозняки или частое пребывание в неудобной позиции.
Отличительной чертой миозита являются асимметричные (интенсивные с одной из сторон) болевые ощущения в шее во время движения головой (поворотах или наклонах). Часто боль отдает в плечо, затылочную область или между лопатки.
При гипертонии
В момент, когда повышается артериальное давление, человек ощущает, как очень сильно болит голова в области затылка, особенно при наклонах. Часто подобные неприятные симптомы проявляются уже в утренние часы.
Боли в затылке на фоне гипертонии сопровождаются кружением головы, общим снижением тонуса организма и сердцебиением. Улучшение состояния происходит после рвоты, возникшей внезапно, без тошноты.
Миогелез шейного отдела позвоночника
Заболевание нарушает кровообращение в мышцах шеи, вследствие которых появляются уплотнения, которые болят. У человека болезненность в затылке сопровождается головокружением во время движения головой, мышцы шеи и плеч становятся скованными.
Невралгия затылочного нерва
Патология представляет собой воспалительные процессы затылочного нерва, которые появляются на фоне остеохондроза и других болезней шейного отдела. В отдельных случаях невралгия может возникнуть при сильном переохлаждении.
Характер боли может быть сильным, жгучим, приступообразным и распространяться на нижнюю челюсть, участок шеи, ушей и даже спины.
При кашле, чихании и поворотах головы болезненные симптомы резко усиливаются, становятся «стреляющими». Между приступами боль в затылке давящего и тупого характера. Если невралгию затылочного нерва не лечить, кожа в месте поражения становится очень чувствительной.
Боли сосудистого характера
Во время спазмов внутричерепных артерий или расположенных на поверхности черепа, пульсирующая боль от затылка может иррадиировать в сторону лба. В спокойном состоянии дискомфорт становится менее интенсивным или полностью пропадает, при движениях вновь усиливается.
При медленном оттоке венозной крови от головы возникают болевые ощущения тупого и распирающего характера, сопровождаемые чувством тяжести, которые распространяются от затылка по всей голове.
Дискомфорт усиливается при опускании головы и кашле, а также при принятии человеком горизонтального положения. По утрам состояние может ухудшаться, нижние веки отекают.
Боли напряжения
Это боли, которые появляются на фоне чрезмерной физической нагрузки. Но первопричиной их появления принято считать патологию сосудов — сужение просветов или повышенная хрупкость их стенок. Такая ситуация может наблюдаться у людей, работа которых связана с тяжелой физической нагрузкой или у спортсменов.
С течением времени появляется болевой синдром в лобной и затылочных областях, который сопровождается покалываниями, ощущением тяжести и «мурашками» перед глазами. В некоторых случаях пациенты жалуются на сдавливание головы как при ношении головного убора. Боль не отличается интенсивностью и чаще проходит без тошноты или рвоты.
При оргазмах
В отдельных случаях можно ощущать боль в затылке в момент оргазма. Их также принято относить к сосудистым, и объясняется это тем, что во время оргазма происходит повышение артериального давления, что является нормой. Но здоровый человек не ощущает дискомфорта, а при нарушении сосудистого тонуса, который обычно может возникать у людей с вегето-сосудистой дистонией, повышенное давление провоцирует появление боли в затылочной области головы.
Боли профессионального характера
Они появляются у тех людей, чья профессия связана с вынужденным пребыванием в одной позе, что чревато напряжением мышц шеи. В большинстве случаев недугом страдают водители, и персонал офисов, проводящий много времени за компьютером.
При этом у человека наблюдаются тупая боль, которая немного отступает при движениях головой, а также при самомассаже шеи.
Проблемы при нарушениях прикуса
На первый взгляд безобидное нарушение прикуса оказывает на здоровье негативное влияние, ухудшая самочувствие. Если болит голова в области затылка и макушки, участок вокруг уха или в области темени, усиливаясь в течение дня и становясь наиболее интенсивнее к вечеру, причина может быть связана с не леченым прикусом.
Боль может быть самой разной продолжительности – от одного-двух часов и до нескольких дней. Отличительной особенностью подобного состояния является щелчок, слышимый при открывании рта, который издает височно-челюстной сустав.
Высокое внутричерепное давление
Головные боли во время повышения внутричерепного давления ощущаются человеком по всей голове, но возможна их локализация и в затылке. По характеру они распирающие, давящие, сопровождаемые тошнотой и рвотой, которая не приносит никакого облегчения. В ряде случаев появляется болезненность глаз. Яркий свет или громкий звук обычно усиливает болевые ощущения, поэтому для облегчения состояния приходиться уединяться в темном тихом месте.
При стрессах
В результате стресса также можно ощущать боль в затылке. Их характер может быть различным, и чаще всего атакам болей нервного происхождения подвержены женщины.
При беременности
Нередко болит голова в области затылка при беременности, особенно на втором и третьем триместре. В большинстве случаев это не является риском как для мамочки, так и для плода, поскольку они появляются из-за изменяющегося уровня гормонов.
К другим причинам можно отнести аллергию, усталость, голод, недостаточный сон.
Лечение и профилактика
Для того чтобы избавиться от возникшего дискомфорта, необходимо понять причину, которая ее вызвала.
При продолжительных частых болях важно получить консультацию участкового терапевта, который назначит анализы и рекомендации.
С этой целью следует обратиться к:
- Неврологу;
- Массажисту;
- Врачу лечебной физкультуры;
- Мануальному терапевту.
Применение мануальной терапии
Легкий массаж и консультация мануального терапевта необходима, если боль в затылке спровоцирована наличием шейного остеохондроза или при невралгии затылочного нерва. Также к этой категории можно отнести профессиональные боли и стрессы. Стоит отметить, что жесткий массаж и мануальная терапия строго противопоказана при спондилёзе.
В случаях, когда болит голова в области затылка и повышено внутричерепное давление, доктор может назначить мягкий массаж. Но при гипертонии массаж делать нельзя.
Чтобы облегчить состояние, можно прибегнуть к самомассажу головы и оказать себе первую помощь. Делать это рекомендуется теплыми руками. Вначале массируют уши ладонями, потом можно переходить к массажу поверхности головы кончиками пальцев. При этом делают вращательные движения и легкий нажим.
Начинать массировать нужно с затылочной области, во время массажа важно постоянно касаться ушей. Правильно выполнив массаж, можно устранить или уменьшить интенсивность возникшего дискомфорта.
Физиотерапевтические процедуры
Этот метод отлично действует в следующих случаях:
- Остеохондрозе (шейном);
- Миогелозе;
- Сосудистых и профессиональных болях;
- Спондилезе;
- При повышении внутричерепного давления.
Применение лечебной физкультуры
ЛФК рекомендуется практически во всех случаях, кроме исправления нарушенного прикуса. Что именно нужно выполнять и как это делать правильно, покажет доктор лечебной физкультуры. Рекомендуется выполнение следующих упражнений:
Упражнение 1
Сидя на стуле с выпрямленным туловищем и наклоненной вперед головой (под тяжестью собственного веса), находимся в этой позе около 20 с. Затем нужно выпрямиться, отдохнуть и опять повторить упражнение (не менее 15 раз).
Упражнение 2
Можно выполнять сидя или стоя. Следует поднять руки вверх, большими пальцами упереться в верхние края скул, а пальцы расположить на шее сзади. Делая вдох, нужно посмотреть вверх (запрокинув голову назад), стараясь сопротивляться этому движению пальцам, напрягая мышцы и не спеша сосчитать до 12. После чего сделать длительный выдох и голову наклонить максимально вниз, не напрягая для этого мышцы. Повторить упражнение 5 раз.
Упражнение 3
Нужно найти болевую точку на затылке, которая расположена между первым позвонком и краем черепа. На нее ставят большие пальцы рук и аккуратно вращают, массируя точку (около 15 раз). Потом полторы минуты нужно надавливают на эту точку. Дать шее отдохнуть пару минут и повторить упражнение 3 раза.
Профилактика
Если не сильно, но часто болит голова в области затылка, следует предпринять дополнительные меры по контролю над здоровьем. Нельзя переохлаждаться, избегать сквозняков, утро начинать с легкой гимнастики, чаще бывать на свежем воздухе.
Если работа связана с продолжительным сидением за компьютером, не реже чем 1 раз в час нужно отвлекаться от работы и сделать 10-минутный перерыв. Рабочее место должно быть удобным, исключающим нахождение тела в неестественной позе.
При гипертонии не реже 2-х раз в день измеряется артериальное давление. Если оно высокое, снижать его только рекомендованным лечащим врачом препаратами.
По возможности исключить стрессовые ситуации, если это необходимо – принимать успокоительное.
Если сильно болит голова в области затылка после ночного сна, нужно задуматься о замене спальных принадлежностей (матрас, подушка) на ортопедические. Максимальное расслабление мышц достигается сном на спине.
Источник
